Beoordeling van de beste online sportvoedingswinkels voor 2020

Er is veel vraag naar sportvoeding, populariteit onder professionele bodybuilders, amateursporters. Als u de beoordeling van de beste online sportvoedingswinkels voor 2020 bestudeert, kunt u afhankelijk van het doel en de kosten beslissen over de keuze van een geschikt product.

Over sportvoeding

Sportvoeding is een aanvulling op de hoofdvoeding. Voorwaarde voor het innemen van supplementen is om zelf het hoofdvoedselrantsoen correct aan te passen (informatie inwinnen bij artikelen), een specialist te raadplegen (voedingsdeskundige, trainer, verkoopadviseur voedingssupplementen).

Het dagelijkse dieet van de sporter moet in balans zijn (de juiste verhouding van eiwitten, vetten, koolhydraten). Verplichte menuproducten zijn cottage cheese, magere vleeswaren, eieren, vis (een grote hoeveelheid eiwit voor spieropbouw).

Onderscheidende kenmerken

De belangrijkste voordelen van speciale maaltijden:

1. Gebruiksgemak (altijd en overal) - u kunt nauwkeurig calorieën tellen, het aantal elementen.
2. Snel - het duurt een paar minuten om voor te bereiden (maak een eiwitshake, eet meteen een energiereep).
3. Consumptie (voor, na de training) wanneer gewone maaltijden niet worden aanbevolen.
4. Snelle assimilatie van elementen.
5. Lange houdbaarheidstermijn.
6. Kosten - de prijs van proteïne in een supplement, een stuk vlees.

Belangrijkste soorten

Er zijn 6 hoofdsoorten additieven:

• eiwitten;
• aminozuren;
• winnaars;
• vitamines, mineralen;
• creatine;
• pre-workout complexen.

Eiwitten (proteïne)

Eiwit (eiwit) is het belangrijkste bouwmateriaal van interne organen, spierstelsel, een deelnemer aan vele vitale processen van het lichaam.

Er zijn natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten - vlees, vis, zuivelproducten (dierlijk), noten, bonen, erwten (plantaardig).

Eiwitsupplementen zijn gemaakt in verschillende soorten:

1. Poeder - roer water, melk erdoor, meng met andere producten, kan een extra smaak hebben (fruit).
2. Bars - klaar voor gebruik.
3. Een deel van de complexen.

Eiwitsoorten onderscheiden zich door oorsprong:

• vlees - vlees (vetarme variëteiten);
• ei (ei-eiwit) - verzadigd met aminozuren, de duurste in termen van kosten;
• caseïne (caseïne) - van zuivelproducten, langzaam geabsorbeerd, langdurig vol gevoel. Geschikt voor de periode van diëten, ontvangst 's nachts, heeft een kleine prijs;
• wei (wei-eiwit) - verkregen uit melkwei. Heeft drie soorten (type zuivering, concentratie) - concentraat, isolaat, hydrolysaat.

Langzame vertering van eiwitten - caseïne, heeft een lage eiwitwaarde.

Snelle eiwitten zijn varianten van wei-eiwit.

Concentraat (wei-eiwitconcentraat, WPC) - gezuiverd door grove filtratie, bevat 40-80% eiwitten, vetten, lactose, cholesterol (voorzichtig gebruik voor mensen met allergieën).Een goedkope optie voor gewichtsverlies, gewichtstoename.

Isolaat (wei-eiwitisolaat, WPI) - wordt verkregen door dehydratatie van wei. Het wordt gekenmerkt door een hoog eiwitgehalte (85-90%), afwezigheid van onzuiverheden (vetten, lactose), gemiddelde kosten. Geschikt voor het verminderen van onderhuids vet, het verkrijgen van droge spiermassa.

Gehydrolyseerd wei-eiwit (WPH) - Maximaal eiwitgehalte, snelle opname. Zal doen: na het sporten, wakker worden, een streng dieet. Verschilt in hoge kosten.

Eiwitafgiftevorm - poeder in blikjes, zakken (0,7-1 kg), ontworpen voor 30 dagen - 1 keer per dag innemen. Er zijn complexen van "multicomponent-eiwitten" - een mengsel van verschillende soorten eiwitten in een bepaalde verhouding.

Aminozuren

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. De belangrijkste functies van aminozuren:

• versnelling van het metabolisme;
• herstel van het lichaam;
• vermindering van vet;
• afname van katabole processen.

Er zijn drie soorten aminozuren: niet-essentieel (gesynthetiseerd door het lichaam), onvervangbaar (geleverd met voedsel), voorwaardelijk niet-essentieel.

BCAA-aminozuren (vertakte aminozuren) - stoffen die 35% van het gehele spierstelsel uitmaken. Ze bestaan ​​uit een complex van drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine.

Een veel voorkomende vorm van afgifte zijn capsules. Het kan in poeder, vloeibare vorm zijn.

Gainers

Gainer - eiwit-koolhydraatmengsel van verschillende verhoudingen, verhoogt het dagelijkse caloriegehalte van de voeding. Ze geven koolhydraten af ​​die snel worden opgenomen (fructose), langzaam (zetmeel).

Snelle koolhydraten worden aanbevolen voor het begin van een training, voor personen met een slanke lichaamsbouw. Langzaam - voor gewichtsverlies in de ochtend.

Vitaminen, mineralen

Vitaminen worden gewonnen uit voedsel, sommige worden door het lichaam aangemaakt. Hoofdfuncties:

• B-vitamines - metabolisme, werk van het zenuwstelsel;
• vitamine C - verbetert de immuniteit;
• vitamine K - neemt deel aan de bloedstolling;
• vitamine D - beïnvloedt het calciumgehalte van het menselijk skelet;
• vitamine E - herstel van het lichaam.

Belangrijke mineralen zijn calcium, ijzer, fosfor, magnesium. Vitamine-mineraalcomplexen verschillen in concentratie, verhouding van afzonderlijke stoffen, afgiftevorm (capsules, tabletten, injecties, poeders).

Creatine

Creatine - carbonzuur dat stikstof bevat. In het menselijk lichaam wordt creatine geproduceerd uit 3 aminozuren (arginine, methionine, glycine). Levert energie aan het gehele spierstelsel. Extra receptie maakt:

• verhoging van de indicatoren van kracht, massa;
• lange trainingssessies houden;
• positief effect van krachtsport;
• een toename van het spiervolume.

Bijwerking - vasthouden van water. Een positief resultaat is het gebruik van een complex met een gainer, eiwit.

Pre-workout-complexen

Gebruikt voor training. Kan bevatten:

• energie - een complex van stoffen die de activiteit van de hersenen, het cardiovasculaire systeem (cafeïne, efedrine) stimuleren, verhogen. Zorgvuldig gebruik is noodzakelijk;
• creatine;
• aminozuren BCAA;
• arginine is een voorwaardelijk niet-essentieel aminozuur dat de bloedcirculatie in de spieren verbetert.

Extra soorten sportvoeding - energie, vetverbranders, testosteronboosters, medicijnen voor gewrichten, ligamenten.

Criterias naar keuze

Het belangrijkste selectiecriterium is het doel, waar het supplement voor is (spiermassa vergroten, afvallen, prestatieverhoging). Basistips:

1. De groei van krachtindicatoren, spiermassa - complexe eiwitten en creatine. Creatine - met een transportsysteem - koolhydraten.
2. Verhoogde fysieke activiteit - extra gebruik van vitamine- en mineraalcomplexen, remedies voor gewrichten, ligamenten, creatine en glutamine.
3. Eiwitten vervangen door aminozuren - snelle opname, maar hogere prijs.
4. Extra bescherming, spiervoeding - glutamine, BCAA's (tijdens, na training).
5. Gebruik pre-workout complexen op een lege maag, 30 minuten voor aanvang van de lessen.
6. Massa winst - gainer, creatine.
7. Snackbars (eiwitten - gewichtsverlies, koolhydraten - gewichtstoename).
8. Afslanken - Caseïne-eiwit (vetverbranders - voor bodybuilders).
9. Bestudeer de samenstelling - aanvullende stoffen (vitamines, mineralen, BCAA's).

Voordat u koopt, moet u op de kenmerken letten:

• samenstelling (natuurlijk, de minimale hoeveelheid kunstmatige toevoegingen, kleurstoffen);
• de aanwezigheid van contra-indicaties, allergische reacties;
• productkwaliteitscertificaten;
• fabrikant (binnenlands, buitenlands);
• kosten.

Beoordeling van de beste online sportvoedingswinkels voor 2020

De moderne markt biedt stationaire, online platforms voor de verkoop van producten, meer dan 30 gespecialiseerde winkels voor sportvoeding.

De selectie van online winkels ging door verschillende categorieën:

1. Populariteit onder bezoekers.
2. Een breed scala aan.
3. Klanten-reviews.
4. Handige site-interface.
5. Betaalmethoden, levering.
6. Prijsbeleid, kortingen, promoties.

5LB.ru

Russische online winkel (2009), biedt een grote selectie - 14.000 producten, 165 merken.

Het ontwerp van de site is verouderd, met verticale menu's, geen pop-ups. Hoofdmenu categorieën:

• uitverkoop;
• prijsverlaging;
• essentiële goederen;
• nieuwe items;
• goede voeding;
• Gezondheid;
• cadeaubonnen;
• winnaars;
• eiwitten;
• vitamine- en mineraalcomplexen;
• vet verbranders.

Afzonderlijk op de hoofdpagina staan ​​telefoonnummers, leveringsvoorwaarden, betaling, open winkels, contacten, versterking van de immuniteit.

• een grote selectie aan bekende wereldmerken;
• promoties, kortingen, prijsverlagingen;
• gratis communicatie telefoon;
• er is een blog, forum;
• franchise;
• betaling - contant aan de koerier, cadeaubon, online VISA, MasterCard;
• er is een zelfafhaling, levering per koerier (Moskou), regio's van de Russische Federatie - Russische post, expresdiensten;
• automatische berekening van verzendkosten.

• verouderde sitefunctionaliteit;
• geen app voor telefoons;
• geen betaling met elektronisch geld;
• kortingen zijn geldig als het bestelbedrag meer dan 10.000 roebel is.

Body-fabriek

Eco-hypermarkt, "Onlinemarkt voor een gezonde levensstijl." Offline platform - Kolpino, Kolpinsky-district van St. Petersburg. Ze bieden meer dan 6.000 producten, 200 merken. Levering - tot 20.000 nederzettingen.

Ontwerp - lichte achtergrond, groene, zwarte lettertypekleuren. Horizontaal menu:

• geolocatie, aantal ophaalpunten (Moskou - 1475);
• er is een service voor het bestellen van een terugbelopdracht;
• bestelstatus;
• betaling, levering;
• contacten (telefoon, e-mail);
• Login registratie.

Hoofd categorieën:

1. Sportvoeding (indeling naar samenstelling, type, doel, tijdstip van opname).
2. Gezondheid en schoonheid (actieve levensduur, orgaanzorg).
3. Vitaminen en mineralen (leeftijdsgebonden, antioxidanten).
4. Dieetvoeding (kruidenierswaren, kruiden, gezonde snoepjes, notenpasta).
5. Uitrusting en accessoires.
6. Kruiden en extracten (namen in alfabetische volgorde).
7. Merken, promoties.

Het vermogen om te filteren op smaak, gewicht, cholesterol, lactose, glutengehalte.

• beschikbaarheid van verschillende soorten voedsel;
• de mogelijkheid om een ​​monster te kopen (12-28 g);
• prijzen;
• volledige beschrijving van categorieën (samenstelling, recensies, levering);
• een gratis oproep bestellen;
• 5% korting voor nieuwe klanten;
• promocodes, promoties;
• Vegetarische kaart 7% extra korting;
• beoordeling van recensies (Yandex-markt);
• online betaling met kaarten Kiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• er is een afhaling, levering door Russian Post, CDEK, Boxberry, MaxiPost;
• liefdadigheidswerk doen - de Strong People Foundation.

• de aandelenpagina wordt niet bijgewerkt;
• registratie zonder gebruik te maken van sociale media-accounts;
• slechts 100% vooruitbetaling;
• gratis levering - alleen naar afhaalpunten, Russische postkantoren.

marketdo4a.com

Russisch merk. Oprichter - Alexander Storoshchuk. Start van de werkzaamheden - 2013: de eerste winkel (Novosibirsk), online winkel - levering (Rusland).

Bereik:

• sport-supplementen;
• apparatuur; accessoires;
• sportkleding voor dames en heren.

Sportvoeding wordt sinds 2016 vertegenwoordigd door de eigen producten van Do4a Lab (116 producten), buitenlandse merken (400+). Do4a Lab-producten zijn geïmporteerde grondstoffen (Duitsland), er worden geen schadelijke kleurstoffen gebruikt, redelijke prijzen, kwaliteitscertificaten.

De keten heeft 59 winkels in Rusland, waaronder Nizhny Novgorod - 2, Rostov aan de Don - 2, Moskou - 1, Jakoetsk - 1. Er zijn winkels in Kazachstan en Wit-Rusland.

Betaalmethoden - per kaart op de site (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Online winkelontwerp - witte achtergrond, hoofdkleuren: oranje, zwart. De interface van de hoofdpagina is duidelijk en handig. Er is horizontale navigatie, vervolgkeuzelijsten.

• een groot assortiment;
• eigen producten;
• gratis verzending (bestellingen van meer dan 999 roebel);
• levering binnen 1 dag (als er een winkel in de buurt is);
• autorisatie door accounts van sociale netwerken (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• slechts 100% vooruitbetaling;
• bestelling - na registratie;
• geen app voor telefoons;
• er is geen online verbinding voor consulten;
• levering 6-8 dagen vanuit het magazijn (St. Petersburg), als er geen winkel in de buurt is.

bodybuilding.com

Online winkel, fitnessgemeenschap (VS). Het is actief sinds 1999, per maand - 29-33 miljoen bezoekers van over de hele wereld, 9,5 miljoen geregistreerde leden van de gemeenschap.

Site-ontwerp - witte achtergrond, blauwe inscripties. Intuïtieve interface, horizontaal menu met hoofdcategorieën. Er is een keuze uit landen, maar geen Russisch-taalversie.

Breed assortiment:

1. Sport-supplementen.
2. Sportkleding.
3. Trainers.
4. Trainingsaccessoires.
5. Individuele trainingsprogramma's (fitnessplannen) van bekende bodybuilders, fitnessmodellen, trainers.
6. Artikelen (recepten voor een gezonde levensstijl, diëten, oefeningen), videotutorials.

Het gehele assortiment is 20-30% lager dan bij andere verkooppunten, er zijn productkwaliteitscertificaten.

• assortiment (hoogwaardige, bekende merken sportkleding);
• de kosten worden automatisch omgerekend naar de hoofdvaluta van het land;
• kortingen zijn 25-30% (bepaalde tijd);
• er zijn kortingsbonnen (5-25% extra kortingen), cadeaubonnen;
• geld-terug-garantie - in geval van tegenstrijdigheid tussen de bestelde goederen;
• wereldwijde levering - 8-21 dagen naar Rusland;
• betaling - met Visa, Mastercard;
• handige site - ken gewoon de basis van de Engelse taal;
• online consultatie van een salesmanager, trainer;
• registratie - via Facebook;
• er is een applicatie (Google Play);
• hoge populariteit in sociale netwerken, youtube-kanaal.

• er is geen Russische versie van de site;
• gratis verzending - voor inwoners van de VS.

fitnessbar.ru

Het netwerk van stationaire verkoopsites - 14 objecten (St. Petersburg).

De website van de winkel kenmerkt zich door een duidelijke interface en hightech functionaliteit.

Het bovenste horizontale menu biedt de hoofdcategorieën:

1. Catalogus (sportvoeding, sportuitrusting, uitrusting, kleding, diversen).
2. Doelen (spiermassa opbouwen, afvallen, algemene gezondheid, gewrichten en ligamenten versterken).
3. Brands (28 wereldbedrijven alfabetisch).
4. Beoordelingen (meest populair, top 10 producten, top 10 merken, top 10 ingrediënten).

Bovendien worden nieuwe items, topcategorieën en onze voorstellen uitgelicht.

De hoofdpagina bevat - producten van de dag -10%, nieuws, recensies, videoprojecten.

• moderne website;
• een grote keuze aan sportvoeding van verschillende fabrikanten;
• het sorteren van goederen door extra filters - het hoofdingrediënt, het doel, de vorm van afgifte, het aantal porties;
• kortingen, bonussysteem (1 roebel - 1 punt);
• cashback - tot 10%;
• snelle berekening van de levering;
• levering in heel Rusland;
• betaling per kaart op de website, contant;
• online specialistisch advies;
• gratis communicatie met de manager;
• bescherming van persoonlijke gegevens - registratie na bevestiging per sms naar de telefoon.

• contante betaling - zelf ophalen, voor Moskou, St. Petersburg;
• registratie zonder sociale netwerken;
• er is geen manier om het product te beoordelen;
• er is geen speelmarkttoepassing.

iHerb.com

Online hypermarkt (VS). Het bedrijf is actief sinds 1996. De eerste producten zijn voedingssupplementen (op basis van het kruid sint-janskruid). Er zijn 4 distributiecentra in de VS, 1 in Zuid-Korea. 32.000 gecertificeerde producten gepresenteerd, een groot aantal exclusieve producten. Levering - wereldwijd. Medewerkers zijn afkomstig uit verschillende landen (Australië, Vietnam, China, Wit-Rusland, Rusland).

Mooi, duidelijk website-ontwerp - witte achtergrond, geelgroene kleuren. Bovenpaneel - taal wijzigen (13 opties), bestemming, valuta.

Het horizontale menu presenteert:

1. Winkel (voedingssupplementen, sport, beauty, badproducten, boodschappen, gezond huis, babyproducten, dierbenodigdheden).
2. Merken (fabrikant navigatie).
3. Gezondheid (gedeeld door orgaansystemen, gezondheid van kinderen, mannen, vrouwen, ouderen).
4. Voorraden, monsters, de beste.
5. Zoek naar goederen.
6. Log in op jouw account.
7. Mand.

Afzonderlijk gemarkeerd in verschillende kleuren door naar producten te zoeken:

• veganistisch. vegetarisch;
• glutenvrij;
• zuivel vrij;
• biologisch;
• koosjer;
• zonder GGO;
• voor diëten (paleolithicum, keto).

Er zijn rubrieken:

1. Nieuw.
2. Suggesties.
3. Monsternemers.
4. Bestsellers.
5. Cadeautjes.
6. iTested - producten die laboratoriumtests hebben doorstaan ​​(samenstelling, aanwezigheid van zware metalen, micro-organismen).

Ontvangstmethoden: Boxberry, Russian Post, Pony Express. Betaling voor levering - een bedrag gelijk aan 4 US dollar, koeriersvrij - een bestelling voor een bedrag van 60 US dollar.

Online betalen met kaarten.

• duidelijk, modern website-ontwerp;
• eenvoudige interface voor kiezen, kopen, sorteren;
• applicatie (Google Play, App Store);
• een breed scala aan gecertificeerde producten;
• er is een gedeelte voor communicatie met merkvertegenwoordigers;
• verwijzingsprogramma - 5-10% korting;
• permanente promoties, kortingen;
• lage prijzen;
• gratis verzending (een bepaald bedrag van de bestelling);
• betaling met verschillende soorten kaarten;
• er is een blog met artikelen over gezonde levensstijl, deskundig advies;
• houdt zich bezig met liefdadigheidswerk (voor kinderen van de hele wereld);
• waarschuwingen over de regels voor invoer naar Rusland, douane-informatie (verbod op de invoer van: rauwe zaden, noten, kava kava, hennepzaden).

• het heeft geen functie om terug te bellen;
• geen levering op het grondgebied van de Krim;
• aanvullend overleg bij de douane van de Russische Federatie voor bepaalde categorieën producten (verboden, beschikbaarheid van vergunningen, vergunningen).

Uitvoer

Online winkels bieden een enorme keuze aan verschillende producten, waaronder sportvoeding. Als u de kenmerken en typen van het gewenste product kent, kunt u snel een product selecteren en online bestellen, waardoor u tijd en geld bespaart.