Top effectieve BCAA-ranglijst 2020

Voor elke atleet die professioneel aan zijn vorm werkt, zijn er drie componenten van een succesvol resultaat: regelmatige fysieke activiteit, goede voeding en voedingssupplementen, al deze blokken moeten verstandig worden geselecteerd. BCAA-complexen zorgen voor hoogwaardige spiergroei en ontlasting, terwijl ze het lichaam verzadigen met nuttige stoffen die het nodig heeft. De ranglijst van de meest effectieve BCAA's in 2020 zal u vertellen hoe u het beste complex kunt kiezen.

Wat zijn BCAA's

Het is een complex van leucine, valine en isoleucine - essentiële aminozuren met een vertakte zijketenstructuur. Ze fungeren als een drijvende kracht voor skeletspieren en daar wordt hun synthese uitgevoerd, daarom zijn voor atleten die zich bezighouden met krachtbelastingen, voedingssupplementen van dit type gewoon nodig, anders krijgt spierweefsel niet de voeding die het nodig heeft tijdens de training.

De belangrijkste functionaliteit van BCAA:

• Impact op energie-uitwisseling;
• stimulatie van de groei van spierweefsel;
• vet verbranden;
• andere aminozuren in spieren worden minder geconsumeerd;
• toename van krachtindicatoren;
• verhoogd uithoudingsvermogen;
• bescherming van spieren tegen vernietiging onder intense stress;
• stimulatie van de productie van insuline, testosteron, cortisol en stomatotropine.

Over het algemeen voorzien BCAA's de spieren van alle voeding die ze nodig hebben en stimuleren ze effectief hun groei. Dergelijke complexen zijn redelijk veilig en hebben in de juiste doseringen geen bijwerking, omdat ze behoren tot de componenten van eiwitten die in gewoon voedsel voorkomen.

Hoe te kiezen

In de regel hebben aminozuren bij de productie van verschillende bedrijven geen speciale verschillen. Selectiecriteria zijn voornamelijk gebaseerd op presentatievorm, prijs, extra ingrediënten en concentratie per portie. Ook de reputatie van de fabrikant is een belangrijke factor.

1. Per vrijgaveformulier:

• Poeder (dosering van 5000 mg tot 12000 mg per portie);
• tabletten (50 mg tot 1000 mg);
• capsules (500 mg tot 1250 mg);
• vloeistof (1000 tot 1500 mg per theelepel).

De kwaliteit van de assimilatie van aminozuren hangt niet af van de vorm van afgifte, in elk van hen worden de noodzakelijke supplementen even goed opgenomen, alleen de snelheid kan verschillen. Het snelst is de opname van het poeder en langzamer dan de capsules, omdat het meer tijd kost om de gelatineuze schaal op te lossen.

2. Op dosering. Poeder wordt ook als het beste beschouwd omdat het de hoogste dosering per portie heeft. Het voordeel van capsules en tabletten is het gebruiksgemak.

Het poeder heeft ook aanzienlijke nadelen. Als het poeder wordt toegevoegd met zeer weinig of geen smaken, zal de smaak van de bereiding erg onaangenaam en bitter zijn. Oplosbaarheid kan een andere moeilijkheid worden; als aminozuren geen hoogwaardige verwerking hebben ondergaan, is het beter om de vorm van de fijnste maling te kiezen.

3. Aanvullende componenten die helpen bij het opnemen van basisaminozuren en het verhogen van de efficiëntie van de training:

• Beta-Alanine - helpt bij het stimuleren van de productie en ondersteuning in spierweefsel van het dipeptide carnosine in hoge concentratie.Het beïnvloedt de toename van het uithoudingsvermogen tijdens anaërobe oefeningen en de toename van het totale arbeidsvermogen;
• lactulose - verbetert de groei van darmmicroflora;
• glutamine - bevordert spiergroei;
• dipeptiden zijn componenten van eiwitten van twee aminozuren, die de assimilatie van eenvoudigere elementen vergemakkelijken.
• citrulline - helpt het lichaam om melkzuur- en ammoniakverbindingen te verwijderen, bevordert spierherstel na lichamelijke inspanning;
• mineralen en vitamines - essentieel voor alle chemische processen en voor het opbouwen van spiervezels.

4. Op prijs. Smaakvolle aminozuren zijn duurder, maar zijn veel prettiger om in te nemen.
5. Het verschil in de verhouding van aminozuren. De meest gebruikelijke optie is een verhouding van 2: 1: 1, maar er zijn 4: 1: 1 en zelfs 8: 1: 1. De benodigde verhouding wordt puur individueel geselecteerd op basis van voorkeuren voor het gewenste resultaat, maar ervaren atleten ondersteunen de klassieke verhouding meer.

De beste optie in termen van prijs-kwaliteitverhouding - het resultaat is een vloeibaar of gelachtig additief met een klein gehalte aan smaakgevende onzuiverheden en hulpstoffen in een samenstelling met een normale dosering voor economisch gebruik.

Welk bedrijf is beter

• Optimale voeding. Toonaangevende Amerikaanse fabrikanten die eind jaren tachtig op de markt kwamen. De producten van het bedrijf hebben een reputatie opgebouwd voor de hoogste kwaliteit en het meest effectief.
• San Ook een Amerikaans bedrijf dat opvalt in de sportvoedingsmarkt. Populaire modellen behoren tot een innovatieve lijn die door het merk zelf is ontwikkeld met behulp van hoogwaardige ingrediënten die zijn getest door HPLC.
• Magnum is een Canadees bedrijf dat, ondanks het feit dat het een nieuwkomer is op de sportvoedingsmarkt, er al in geslaagd is om de liefde en het respect van atleten over de hele wereld te winnen. Dit komt door het feit dat er bij de productie super kwaliteit grondstoffen worden gebruikt.
• Multipower. Duits merk met een geschiedenis van dertig jaar ontwikkeling op de markt voor sportvoeding. Bij de productie van producten worden de nieuwste onderzoeken en wetenschappelijke ontwikkelingen toegepast, wat bijdraagt ​​aan de constante groei van hun effectiviteit.
• Dymatiseren. Een merk uit de Verenigde Staten dat zeer gewild is bij professionele sporters. Het bedrijf vertrouwt op praktijktesten om bestaande producten te ontwikkelen en te verbeteren.
• Anabole Xtreme. Een van de richtingen van het Poolse merk voor de productie van sportvoeding. Het bedrijf behoort tot de leiders op dit gebied dankzij de laatste ontwikkelingen en constant werken aan verbetering van bestaande producten.
• E.O.N. Laboratorium. Een Russisch bedrijf dat aanzienlijke vooruitgang heeft geboekt bij het ontwikkelen en onderzoeken van menselijke capaciteiten en het vergroten ervan zonder anabole steroïden.
• Gaspari-voeding. Het Amerikaanse bedrijf, dat werd opgericht door atleet Rich Gaspari, algemeen bekend in de wereld van bodybuilding, die niet alleen uitstekende resultaten behaalde, maar ook een diploma behaalde van de Academy of Sports Medicine, verklaart de populariteit van de modellen van het merk. De producten worden vervaardigd in ons eigen bio-engineering laboratorium.

Kwaliteit BCAA-beoordeling

Poeder 12000

Dit complex wordt in zijn puurste vorm aangeboden. Ontworpen voor het kweken van spiermassa in de optimale verhouding van de belangrijkste aminozuren 2: 1: 1, er zijn geen andere componenten in de samenstelling. Het heeft een positief effect op snel herstel, heeft een goede anabole en antikatabole werking.

Gemiddelde prijs - 1.200 roebel.

• Optimaal concentratieniveau;
• kwaliteit;
• goedkoop.

• Bittere smaak.

Videotips voor gebruik:

BCAA-complex 5050

Het poeder bevat pure aminozuren. Er zijn geen andere componenten of onzuiverheden. Het complex heeft een uitstekende anabole werking, spieren groeien sneller en herstellen zich na uitputtende stress. Stimuleert verdere spiergroei.

Hoeveel - 1.570 roebel.

• Pure aminozuren;
• kosten;
• zichtbaar effect.

• Het lost slecht op;
• onaangename smaak.

Videobeoordeling van het medicijn:

Xtend

Een zeer krachtig supplement met uitstekende antikatabole en anabole effecten.Erkend als een van de beste supplementen voor herstel en post-workout. Een doordachte samenstelling en verhouding van elk aminozuur om het beste effect te verkrijgen. De basis is BCAA. Er zijn geen suikers, vetten en koolhydraten. Ook inbegrepen:

• Glutamine;
• pyridoxine;
• citrulline - verbetert de bloedcirculatie in de spieren en verwijdert melkzuur.

Prijs - 2200 roebel.

• Versnelling van eiwitsynthese;
• regeneratie en groei van spiercellen;
• vergemakkelijkt herstel;

• Prijs.

Moderne BCAA

Het complex voor gebruik voor en tijdens de training maakt anabolisme significant beter, onderdrukt katabolisme, spaart spieren en heeft een positieve invloed op hun groei en vermoeidheid wordt minder. Naast de essentiële aminozuren BCAA's bevat de samenstelling extra componenten om het uithoudingsvermogen te vergroten. Het product is geschikt voor gebruik tijdens de droogperiode en in strikte afslankdiëten.

Prijs - 2.400 roebel.

• Efficiëntie;
• goede oplosbaarheid;
• actie direct tijdens het trainingsproces.

• Te duur;
• eigenaardige smaak.

Maximale BCAA Syntho

Een zeer effectief product op basis van pure aminozuren die op een geïsoleerde manier zijn verkregen. Ook aanwezig:

• Alginezuur - om het transport van lucht naar spierweefsel te verbeteren;
• kaliumtricitraat - versnellen van het herstelproces;
• pyridoxine - om deel te nemen aan het eiwitmetabolisme.

Prijs - 1.390 roebel.

• Handige vorm van afgifte in capsules;
• hoogwaardige samenstelling;
• uitstekende merkreputatie.

• Overladen.

Meer informatie over het medicijn - in de video:

BCAA Pro Reloaded

Een populair complex in tablets, waarvan de effectiviteit wordt opgemerkt door gebruikers. Versnelt het behalen van resultaten uit sportactiviteiten. Essentiële aminozuren worden gevonden in een verhouding van 4: 1: 1. BCAA's worden aangevuld met vitamine B6.

Prijs - 2190 roebel.

• De optimale combinatie van componenten;
• Formule verrijkt met leucine;
• handige verpakkingsvorm.

• Geen erg gemakkelijke ontvangst.

Meer informatie over het medicijn - in de video:

USPlabs Moderne BCAA

Aminozuurcomplex met leucine, isoleucine en valine. Er zijn ook aminozuren: lysine, glutamine, alanine. Ideaal voor de best mogelijke spiergroei, maar bevordert ook een zeer snel spierherstel.

Prijs - 1645 roebel.

• Efficiëntie;
• makkelijk te gebruiken;
• met leucine versterkte formule.

• Een amateuristische smaak.

Zie de video voor meer informatie over het medicijn:

Aminocore door AllMax

Het complex is heel gemakkelijk te mengen en heeft een aangename smaak. Verschilt in onmiddellijke stimulatie van spiervezels en hun anabole opbouw. Bij gebruik van het medicijn tijdens het sporten neemt de afbraak van spierweefsel af. De samenstelling bevat verschillende B-vitamines.

Prijs - 6990 roebel.

• 7 ingrediënten om anabolisme te ondersteunen;
• Alpha Ketoisocapron Acid, dat vermoeidheid helpt bestrijden
• puur instant BCAA-poeder.

• Prijs.

Chaotische labz-aanvang

Optimaal geselecteerd aminozuurcomplex voor professionele atleten. De samenstelling bevat 17 aminozuren voor hoogwaardige en snelle gewichtstoename, bevordert herstel. Het biedt ook bescherming tegen katabolisme en vetverbranding.

Prijs - 3220 roebel.

• Supersnel herstel;
• immuniteitsondersteuning en deelname aan eiwitsynthese;
• spieropbouw en verbranding van lichaamsvet.

• Te duur.

Hoe te gebruiken

De manier waarop BCAA's worden ingenomen, is afhankelijk van het doel waarvoor het is gekocht. Als u een set spiermassa nodig heeft, wordt deze vóór, tijdens of direct na de training ingenomen. Voor een meer uitgesproken effect kun je glucose aan het complex toevoegen of het mengen met een eiwitshake.

Om snel af te vallen, worden BCAA's in hun pure vorm tussen de maaltijden door ingenomen. Er moet aan worden herinnerd dat het lichaam 4 tot 10 gram aminozuren per dag kan opnemen, dus maak er geen misbruik van.

Contra-indicaties

BCAA's zijn echter behoorlijk populaire en veilige complexen en ze hebben hun eigen contra-indicaties:

• Lever-, nieraandoeningen, ontsteking van de galwegen;
• gastro-intestinale ziekten;
• problemen in de alvleesklier.

Welke is beter om te kopen

Er is geen enkele standaard voor het kiezen van BCAA, het complex wordt op individuele basis geselecteerd, dus om de beste voor jezelf te bepalen, moet je verschillende opties proberen. Het belangrijkste om te onthouden bij het kopen van aminozuren is om hun kwaliteit te controleren. Het is noodzakelijk om de fabricagedatum te controleren en te kijken hoe het poeder zich in water gedraagt. Het pure product vormt een dunne film en lost niet volledig op.