2020 için en iyi çevrimiçi spor beslenme mağazalarının değerlendirmesi

Spor beslenmesi, profesyonel vücut geliştiriciler, amatör sporcular arasında büyük talep görüyor. 2020 için en iyi çevrimiçi spor beslenme mağazalarının derecelendirmesini inceleyerek, hedefe ve maliyete bağlı olarak uygun bir ürün seçimine karar verebilirsiniz.

Sporcu beslenmesi hakkında

Spor beslenmesi, ana diyetin tamamlayıcısıdır. Takviye almaya başlamadan önce bir ön koşul, bir uzmana (beslenme uzmanı, eğitmen, diyet takviyesi satış danışmanı) danışmak için ana gıda oranını kendi başınıza doğru bir şekilde ayarlamaktır (makalelerden bilgi alarak).

Sporcunun günlük diyeti dengelenmelidir (doğru protein, yağ, karbonhidrat oranı). Zorunlu menü ürünleri süzme peynir, az yağlı etler, yumurtalar, balıklardır (kas kütlesi oluşturmak için büyük miktarda protein).

Ayırt edici özellikleri

Özel yemeklerin temel avantajları:

1. Kullanım kolaylığı (herhangi bir zaman, yer) - Kalorileri, elementlerin sayısını doğru bir şekilde sayabilirsiniz.
2. Hızlı - hazırlanması birkaç dakika sürer (protein shake yapın, hemen bir enerji çubuğu yiyin).
3. Düzenli öğünler önerilmediğinde tüketim (egzersiz öncesi, sonrası).
4. Elementlerin hızlı asimilasyonu.
5. Uzun raf ömrü.
6. Maliyet - bir takviyedeki protein fiyatı, bir parça et.

Ana türler

6 ana tip katkı maddesi vardır:

• proteinler;
• amino asitler;
• kazanç sağlayanlar;
• vitaminler, mineraller;
• kreatin;
• egzersiz öncesi kompleksler.

Proteinler (protein)

Protein (protein), vücut yaşamının birçok sürecine katılan iç organların, kas sisteminin ana yapı malzemesidir.

Protein içeriği yüksek doğal besinler vardır - et, balık, süt ürünleri (hayvan), fındık, fasulye, bezelye (sebze).

Protein Takviyeleri birkaç türde yapılır:

1. Toz - su, süt, diğer ürünlerle karıştırın, ek bir tada sahip olabilir (meyve).
2. Barlar - kullanıma hazır.
3. Komplekslerin bir parçası.

Protein türleri kökene göre ayırt edilir:

• et - et (az yağlı çeşitler);
• yumurta (yumurta proteini) - maliyet açısından en pahalı olan amino asitlerle doymuş;
• kazein (kazein) - süt ürünlerinden, yavaş emilir, uzun süreli tokluk hissi. Diyet dönemine uygun, geceleri resepsiyon küçük bir maliyeti var;
• peynir altı suyu (peynir altı suyu proteini) - peynir altı suyundan elde edilir. Üç türü vardır (saflaştırma türü, konsantrasyon) - konsantre, izolat, hidrolizat.

Yavaş sindirim proteinleri - kazein, düşük protein değerine sahiptir.

Hızlı proteinler, peynir altı suyu proteini çeşitleridir.

Konsantre (peynir altı suyu protein konsantresi, WPC) - kaba filtrasyonla saflaştırılır,% 40-80 protein, yağ, laktoz, kolesterol içerir (alerji hastaları için dikkatli kullanım).Kilo kaybı, kilo alımı için bütçe seçeneği.

İzolat (peynir altı suyu protein izolatı, WPI) - peynir altı suyunun dehidrasyonu ile elde edilir. Yüksek protein içeriği (% 85-90), safsızlık olmaması (yağlar, laktoz), ortalama maliyet ile karakterizedir. Deri altı yağı azaltmak, yağsız kas kütlesi kazanmak için uygundur.

Hidrolize peynir altı suyu proteini (WPH) - Maksimum protein içeriği, hızlı emilim. Yapacaklar: egzersiz yaptıktan sonra, uyanmak, sıkı bir diyet rejimi. Yüksek maliyetle farklılık gösterir.

Protein salım formu - 30 gün için tasarlanmış teneke kutularda, torbalarda (0,7-1 kg) toz - günde 1 kez alınır. Belirli bir oranda farklı protein türlerinin karışımı olan "çok bileşenli proteinler" kompleksleri vardır.

Amino asitler

Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır. Amino asitlerin temel işlevleri:

• metabolizmanın hızlanması;
• vücudun restorasyonu;
• yağda azalma;
• katabolik süreçlerde azalma.

Üç tür amino asit vardır - zorunlu olmayan (vücut tarafından sentezlenen), yeri doldurulamayan (yiyecekle birlikte gelir), koşullu olarak gereksizdir.

BCAA amino asitleri (dal zincirli amino asitler) - tüm kas sisteminin% 35'ini oluşturan maddeler. Üç temel amino asit kompleksinden oluşurlar - lösin, izolösin, valin.

Yaygın bir salıverme şekli kapsüllerdir. Toz, sıvı halde olabilir.

Kazananlar

Kazanan - Farklı oranlardaki protein-karbonhidrat karışımı, diyetin günlük kalori içeriğini artırır. Hızla emilen (fruktoz), yavaş yavaş (nişasta) karbonhidratları salgılarlar.

Yağsız bir vücuda sahip kişiler için antrenman başlamadan önce hızlı karbonhidratların tüketilmesi tavsiye edilir. Yavaş - sabahları kilo vermek için.

Vitaminler, mineraller

Vitaminler besinlerden elde edilir, bazıları vücut tarafından üretilir. Ana fonksiyonlar:

• B vitaminleri - metabolizma, sinir sisteminin çalışması;
• C vitamini - bağışıklığı artırır;
• K vitamini - kanın pıhtılaşmasına katılır;
• D vitamini - insan iskeletinin kalsiyum içeriğini etkiler;
• E vitamini - vücudun restorasyonu.

Önemli mineraller kalsiyum, demir, fosfor, magnezyumdur. Vitamin-mineral kompleksleri konsantrasyon, tek tek maddelerin oranı, salım formu (kapsüller, tabletler, enjeksiyonlar, tozlar) bakımından farklılık gösterir.

Kreatin

Kreatin - nitrojen içeren karboksilik asit. İnsan vücudunda kreatin, 3 amino asitten (arginin, metiyonin, glisin) üretilir. Tüm kas sistemine enerji sağlar. Ek alım şunları sağlar:

• güç, kütle göstergelerini artırmak;
• uzun eğitim oturumları düzenleyin;
• kuvvet sporlarının olumlu etkisi;
• kas hacminde bir artış.

Yan etki - su tutma. Olumlu bir sonuç, bir kazanıcı, protein içeren bir kompleksin kullanılmasıdır.

Egzersiz öncesi kompleksler

Eğitimden önce kullanılır. İçerebilir:

• enerji - beynin aktivitesini, kardiyovasküler sistemi (kafein, efedrin) uyaran, artıran bir madde kompleksi. Dikkatli kullanım zorunludur;
• kreatin;
• amino asitler BCAA;
• arginin, kaslarda kan dolaşımını iyileştiren şartlı olarak gerekli olmayan bir amino asittir.

Ek spor beslenme türleri - enerji, yağ yakıcılar, testosteron güçlendiriciler, eklemler için müstahzarlar, bağlar.

Seçim kriterleri

Ana seçim kriteri, takviyenin ne için olduğu hedeftir (kas kütlesini artırmak, kilo vermek, performansı artırmak). Temel ipuçları:

1. Güç göstergelerinin büyümesi, kas kütlesi - karmaşık protein ve kreatin. Kreatin - taşıma sistemi ile - karbonhidratlar.
2. Artan fiziksel aktivite - vitamin ve mineral komplekslerinin ek kullanımı, eklemler, bağlar, kreatin ve glutamin için çareler.
3. Proteinleri amino asitlerle değiştirmek - hızlı emilim, ancak daha yüksek fiyat.
4. Ek koruma, kas beslenmesi - glutamin, BCAA'lar (antrenman sırasında, sonrasında).
5. Egzersiz öncesi kompleksleri, derslerin başlamasından 30 dakika önce aç karnına kullanın.
6. Toplu kazanç - kazanç, kreatin.
7. Snack - çubuklar (proteinler - kilo kaybı, karbonhidratlar - kilo alımı).
8. Zayıflama - Kazein Proteini (Yağ Yakıcılar - Vücut Geliştiriciler İçin).
9. Kompozisyonu inceleyin - ek maddeler (vitaminler, mineraller, BCAA'lar).

Satın almadan önce şu özelliklere dikkat etmelisiniz:

• bileşim (doğal, minimum miktarda yapay katkı maddesi, boyalar);
• kontrendikasyonların varlığı, alerjik reaksiyonlar;
• ürün kalite sertifikaları;
• üretici (yerli, yabancı);
• maliyet.

2020 için en iyi çevrimiçi spor beslenme mağazalarının değerlendirmesi

Modern pazar, ürünlerin satışı için sabit, çevrimiçi platformlar ve spor beslenmesi için 30'dan fazla özel mağaza sağlar.

Çevrimiçi mağazaların seçimi birkaç kategoriden geçti:

1. Ziyaretçiler arasındaki popülerlik.
2. Geniş bir yelpazede.
3. Musteri degerlendirmeleri.
4. Kullanışlı site arayüzü.
5. Ödeme yöntemleri, teslimat.
6. Fiyatlandırma politikası, indirimler, promosyonlar.

5LB.ru

Rus çevrimiçi mağazası (2009), geniş bir seçim sunuyor - 14.000 ürün, 165 marka.

Site tasarımı, dikey menülerle modası geçmiş, pop-up'lar içermiyor. Ana menü kategorileri:

• satış;
• markdown;
• temel mallar;
• yeni öğeler;
• doğru beslenme;
• sağlık;
• hediye Kartları;
• kazanç sağlayanlar;
• proteinler;
• vitamin ve mineral kompleksleri;
• yağ yakıcılar.

Ana sayfada ayrı olarak vurgulanan telefon numaraları, teslimat şartları, ödeme, açık mağazalar, kişiler, bağışıklığın güçlendirilmesi.

• çok sayıda tanınmış dünya markaları;
• promosyonlar, indirimler, indirimler;
• ücretsiz iletişim telefonu;
• bir blog, forum var;
• imtiyaz;
• ödeme - kuryeye nakit olarak, hediye sertifikası, çevrimiçi VISA, MasterCard;
• kendi kendine teslim alma, kurye ile teslimat (Moskova), Rusya Federasyonu bölgeleri - Rusya Postası, ekspres hizmetler;
• nakliye masraflarının otomatik hesaplanması.

• eski site işlevselliği;
• telefonlar için uygulama yok;
• elektronik para ile ödeme yok;
• Sipariş miktarı 10.000 ruble'den fazlaysa indirimler geçerlidir.

Vücut-Fabrika

Eko-hipermarket, "Sağlıklı yaşam tarzı için çevrimiçi pazar". Çevrimdışı platform - Kolpino, St.Petersburg'un Kolpinsky bölgesi. 6.000'den fazla ürün, 200 marka sunmaktadır. Teslimat - 20.000 yerleşime.

Tasarım - açık renkli, yeşil, siyah yazı tipi renkleri. Yatay menü:

• coğrafi konum, sorun noktası sayısı (Moskova - 1475);
• geri arama siparişi vermek için bir hizmet var;
• Sipariş durumu;
• ödeme, teslimat;
• kişiler (telefon, e-posta);
• Giriş Kaydı.

Ana kategoriler:

1. Spor beslenmesi (kompozisyon, tür, amaç, giriş zamanına göre bölüm).
2. Güzellik ve sağlık (aktif uzun ömür, organların bakımı).
3. Vitaminler ve mineraller (yaşa bağlı antioksidanlar).
4. Diyet yiyecekler (yiyecekler, baharatlar, sağlıklı tatlılar, fındık ezmesi).
5. Ekipman ve aksesuarlar.
6. Otlar ve özler (alfabetik sırayla isimler).
7. Markalar, promosyonlar.

Tat, ağırlık, kolesterol, laktoz, glüten içeriğine göre filtreleme yeteneği.

• farklı yiyecek türlerinin mevcudiyeti;
• bir numune satın alma yeteneği (12-28 g);
• Fiyat:% s;
• kategorilerin tam açıklaması (kompozisyon, incelemeler, sunum);
• ücretsiz arama siparişi vermek;
• Yeni müşteriler için% 5 indirim;
• promosyon kodları, promosyonlar;
• Vejetaryen Kart ek% 7 indirim;
• incelemelerin değerlendirmesi (Yandex pazarı);
• Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard kartlarıyla çevrimiçi ödeme;
• Rus Postası, CDEK, Boxberry, MaxiPost ile bir pikap var;
• hayır işi yapmak - Strong People Foundation.

• hisse senedi sayfası güncellenmedi;
• sosyal medya hesaplarını kullanmadan kayıt olmak;
• sadece% 100 ön ödeme;
• ücretsiz teslimat - yalnızca teslim alma noktalarına, Rusya Postanelerine.

marketdo4a.com

Rus markası. Kurucu - Alexander Storoshchuk. İş başlangıcı - 2013: ilk perakende mağaza (Novosibirsk), çevrimiçi mağaza - teslimat (Rusya).

Aralık:

• Spor Beslenmesi;
• ekipman, aksesuarlar;
• kadın, erkek spor giyim.

Spor beslenme 2016'dan beri Do4a Lab'ın kendi ürünleri (116 ürün), yabancı markalar (400+) ile temsil edilmektedir. Do4a Lab ürünleri ithal hammaddedir (Almanya), zararlı boya kullanılmaz, uygun fiyatlar, kalite belgeleri.

Zincirin Rusya'da Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moskova - 1, Yakutsk - 1 dahil olmak üzere 59 mağazası var. Kazakistan ve Beyaz Rusya'da mağazalar var.

Ödeme yöntemleri - sitede kartla (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Online mağaza tasarımı - beyaz arka plan, ana renkler: turuncu, siyah. Ana sayfanın arayüzü açık ve kullanışlıdır. Yatay gezinme, açılır listeler var.

• geniş bir ürün yelpazesi;
• kendi ürünleri;
• ücretsiz gönderim (999 ruble üzerindeki siparişler);
• 1 günde teslimat (yakınlarda bir mağaza varsa);
• sosyal ağlar (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte) hesapları tarafından yetkilendirme.

• sadece% 100 ön ödeme;
• sipariş - kayıttan sonra;
• telefonlar için uygulama yok;
• danışmalar için çevrimiçi bağlantı yoktur;
• Yakınlarda mağaza yoksa, depodan (St.Petersburg) 6-8 gün teslimat.

bodybuilding.com

Çevrimiçi mağaza, fitness topluluğu (ABD). 1999'dan beri faaliyet gösteriyor, her ay - dünyanın her yerinden 29-33 milyon ziyaretçi, 9.5 milyon kayıtlı topluluk üyesi.

Site tasarımı - beyaz arka plan, mavi yazıtlar. Sezgisel arayüz, ana kategorilerin yatay menüsü. Ülke seçimi var, ancak Rusça versiyonu yok.

Geniş ürün yelpazesi:

1. Spor Beslenmesi.
2. Spor giyim.
3. Eğitmenler.
4. Eğitim aksesuarları.
5. Ünlü vücut geliştiricilerden, spor modellerinden, eğitmenlerden bireysel antrenman programları (fitness planları).
6. Makaleler (sağlıklı yaşam tarzı için tarifler, diyetler, egzersizler), video eğitimleri.

Tüm ürün yelpazesi diğer satış noktalarına göre% 20-30 daha düşüktür, ürün kalite belgeleri vardır.

• ürün çeşitliliği (yüksek kaliteli, ünlü spor giyim markaları);
• maliyet otomatik olarak ülkenin ana para birimine dönüştürülür;
• indirimler% 25-30'dur (belirli bir süre);
• kuponlar (% 5-25 ek indirimler), hediye kartları var;
• para iade garantisi - sipariş edilen ürünler eşleşmiyorsa;
• dünya çapında teslimat - Rusya'ya 8-21 gün;
• ödeme - Visa, Mastercard ile;
• uygun site - sadece İngilizce dilinin temellerini öğrenin;
• bir satış müdürünün, eğitmenin çevrimiçi danışmanlığı;
• kayıt - Facebook üzerinden;
• bir uygulama var (Google Play);
• sosyal ağlarda yüksek popülerlik, youtube kanalı.

• sitenin Rusça versiyonu yok;
• ücretsiz gönderim - ABD'de ikamet edenler için.

fitnessbar.ru

Sabit satış siteleri ağı - 14 nesne (St. Petersburg).

Mağazanın web sitesi, net bir arayüz ve yüksek teknoloji işlevselliği ile karakterizedir.

Üst yatay menü ana kategorileri sunar:

1. Katalog (spor yemekleri, spor malzemeleri, ekipman, giyim, çeşitli).
2. Hedefler (kas kütlesi kazanmak, kilo vermek, genel sağlık, eklemleri ve bağları güçlendirmek).
3. Markalar (alfabetik olarak 28 dünya şirketi).
4. Derecelendirmeler (en popüler, en iyi 10 ürün, en iyi 10 marka, en iyi 10 bileşen).

Ek olarak, yeni öğeler, en iyi kategoriler, önerilerimiz vurgulanır.

Ana sayfada - günün ürünleri -% 10, haberler, incelemeler, video projeleri.

• modern web sitesi;
• farklı üreticilerden geniş bir spor yemeği yelpazesi;
• malların ek filtrelere göre sınıflandırılması - ana içerik, amaç, salım şekli, porsiyon sayısı;
• indirimler, bonus sistemi (1 ruble - 1 puan);
• geri ödeme -% 10'a kadar;
• teslimatın hızlı hesaplanması;
• Rusya genelinde teslimat;
• web sitesinde nakit olarak kartla ödeme;
• çevrimiçi uzman danışmanlıkları;
• yönetici ile ücretsiz iletişim;
• kişisel verilerin korunması - telefona SMS ile onaylandıktan sonra kayıt.

• nakit ödeme - Moskova, St. Petersburg için kendi kendine teslim;
• sosyal ağlar olmadan kayıt;
• ürünü değerlendirmenin bir yolu yoktur;
• oyun pazarı uygulaması yoktur.

iHerb.com

Çevrimiçi hipermarket (ABD). Şirket 1996 yılından beri faaliyet göstermektedir. İlk ürünler diyet takviyeleridir (St.John's wort bitkisine dayanmaktadır). ABD'de 4, Güney Kore'de 1 dağıtım merkezi bulunmaktadır. 32.000 sertifikalı ürün, çok sayıda özel ürün sundu. Teslimat - dünya çapında. Çalışanlar farklı ülkelerden (Avustralya, Vietnam, Çin, Beyaz Rusya, Rusya).

Güzel, net bir web sitesi tasarımı - beyaz arka plan, sarı-yeşil renkler. Üst panel - dili (13 seçenek), hedefi, para birimini değiştirin.

Yatay menü şunları sunar:

1. Dükkan (gıda takviyeleri, spor, güzellik, banyo ürünleri, bakkaliye, sağlıklı ev, bebek ürünleri, evcil hayvan malzemeleri).
2. Markalar (üretici navigasyonu).
3. Sağlık (organ sistemlerine göre bölünme, çocukların, erkeklerin, kadınların, yaşlıların sağlığı).
4. Stoklar, numuneler, en iyisi.
5. Mal arayın.
6. Hesabınıza giriş yapın.
7. Sepet.

Ürünleri arayarak farklı renklerde ayrı ayrı vurgulanır:

• vegan. vejetaryen;
• glütensiz;
• süt ürünü içermez;
• organik;
• koşer;
• GDO'suz;
• diyetler için (paleolitik, keto).

Başlıklar var:

1. Yeni.
2. Öneriler.
3. Örnekleyiciler.
4. En çok satanlar.
5. Hediyeler.
6. iTested - laboratuvar testlerinden geçen ürünler (bileşim, ağır metallerin varlığı, mikroorganizmalar).

Alma yöntemleri: Boxberry, Russian Post, Pony Express. Teslimat için ödeme - 4 ABD dolarına eşit bir miktar, kuryesiz - 60 ABD doları tutarında bir sipariş.

Kartlarla online ödeme.

• açık, modern web sitesi tasarımı;
• seçme, satın alma, sıralama için basit arayüz;
• uygulama (Google Play, App Store);
• çok çeşitli sertifikalı ürünler;
• marka temsilcileriyle iletişim için bir bölüm var;
• sevk programı -% 5-10 indirim;
• kalıcı promosyonlar, indirimler;
• düşük fiyatlar;
• ücretsiz gönderim (siparişin belirli bir miktarı);
• çeşitli kart türleri ile ödeme;
• sağlıklı yaşam tarzı, uzman tavsiyeleri hakkında makaleler içeren bir blog var;
• hayır işleriyle uğraşıyor (tüm dünyadaki çocuklara);
• Rusya'ya ithalat kuralları hakkında uyarılar, gümrük bilgileri (ithalatı yasağı: çiğ tohum, kuruyemiş, kava kava, kenevir tohumu).

• geri arama emri işlevi yoktur;
• Kırım topraklarına teslimat yok;
• Rusya Federasyonu gümrük hizmetinde belirli ürün kategorileri için ek istişareler (yasaklar, izinlerin mevcudiyeti, lisanslar).

Çıktı

Çevrimiçi mağazalar, spor beslenme dahil çok çeşitli ürünler sunar. İstenilen ürünün özelliklerini, çeşitlerini bilerek hızlıca bir ürün seçebilir, online sipariş verebilir, zamandan ve paradan tasarruf edebilirsiniz.