2020'nin En İyi Protein Barları

Bugün, protein barları yemek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı çok popüler. Pişirme veya ısıtma gerektirmediklerinden mükemmel bir atıştırmalıktır. Ve herhangi bir spor beslenmesi gibi, peynir altı suyundan proteinler içeren bir konsantredir ve vücut için yararlı diğer maddeler eklenir.

Peynir altı suyu proteini içeren yiyecekler kas kütlesini artırmaya ve deri altı yağını yakmaya yardımcı olur. Ek olarak, vücut besinlerle doyurulur. "Spor" yiyecekleri satın almakla ilgilenen insanlar, protein takviyelerinin tam miktarını gösteren değerlendirmeleri giderek daha fazla arıyor. Bu bilgilere dayanarak, bu peynir altı suyu protein barlarından hangisinin daha iyi ve daha etkili olduğunu hızlı bir şekilde belirleyebilirsiniz.

Birkaç yıl önce, barları yalnızca spor beslenme satan özel mağazalarda satın alabiliyordunuz. Bu protein çubukları artık normal mağazaların raflarında görülebilir. Bunun nedeni, doğru ve sağlıklı bir yaşam tarzına olan ilginin önemli ölçüde artmasıdır. Ne yediklerini izlemeye başlayan insanlar, doğru beslenme normlarına uymaya başladı. Tüm protein yönergelerini takip ederler ve günlük yemeklerine protein takviyeli yiyecekleri daha sık eklemeye çalışırlar. Örneğin bunlar yulaf ezmesi, pişirilmesi gerekmeyen hazır proteinli kahvaltılar, proteinli kurabiyeler ve diğer gıdalardır.

Bir protein barının artıları ve eksileri

• Bitmiş ürün olduğu için pişirilmesine gerek yoktur;
• Uzun süre saklanır;
• Stres yaşamadan tatlıların yerini alabilirler;
• Düşük kalorili, çünkü protein depolama için depolanmaz;
• Protein seviyesini yükseltir.

• Bar bir atıştırmalık olduğu, ancak yemeğin temeli olduğu için tüm diyetin yerini almaları imkansızdır;
• Aslında her protein çubuğu vücudunuza fayda sağlamaz;

Unutulmamalıdır ki, proteinlerin ve diğer besin maddelerinin bileşimindeki kalori ve içeriğe rağmen, protein ürünlerini ancak gerçekten gerekli olduğunda yemenin mümkün olduğu unutulmamalıdır.

Bar türleri

• Protein

Çok fazla protein içerirler, ancak daha az karbonhidrat ve yağ içerirler;

• Protein-karbonhidrat

Protein miktarı neredeyse karbonhidratlara eşittir;

• Karbonhidrat

Çok fazla karbonhidrat ve birkaç kat daha az protein içerirler. Tipik olarak bunlar normal müsli veya meyve çubuklarıdır. Resmi olarak protein takviyesi değildirler. Hem protein protein barlarını hem de protein-karbonhidratları kullanabilirsiniz. Hepsinin farklı etkileri vardır, bu yüzden onları yemenin belirli bir amacı ve ihtiyacı olmalıdır.

Yağsız vücut kütlesini artırmak için her tür çubuk uygundur. Buna rağmen, protein-karbonhidrat çubuklarını yemeniz tavsiye edilir, çünkü kilo alma döneminde yüksek kalorili yiyeceklere uymak gerekir. Burası karbonhidrat alımının protein kadar önemli olduğu yerdir.

Kilo kaybı için yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı çubuklar tercih edilir. Ayrıca yağ miktarını da ihmal etmeyin. İşlev açısından çubuk, minimum miktarda karbonhidrat ve yağ içeren aynı protein kaynağı olan protein sallanmasına benzer.

Vücudu gerekli besinlerle yenilemek için protein-karbonhidrat çubukları tüketmeniz gerekir. Etkiyi arttırmak ve enerji akışını arttırmak için sabahları almak daha iyidir. Şu anda vücudun glikoza ihtiyacı var. Öğleden sonra veya akşam protein barları yiyebilirsiniz. Bunun nedeni, şu anda vücudun artık büyük miktarda enerjiye ihtiyaç duymamasıdır.

2020'nin En İyi Protein Barları

BOMBBAR

Ağırlık: 45 gram.

Maliyet: 41 ruble.

Bombbar Müsli, hızlı ve sağlıklı bir atıştırmalık için uygun bir üründür. Bar, tamamen doğal ürünler içerir. Bu gerçek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler ve diyetlerinin kalitesini dikkatle izleyenler için önemlidir. Protein çubukları günlük rutininize ekstra enerji ve çeşitlilik katar. Bu çok taneli dilimler şekersizdir.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 4 gram;

Yağ: 8 gr;

Karbonhidratlar: 13

Enerji değeri: 143 kcal.

Bombbar barların yanı sıra kurabiye, makarna, reçel, kahvaltılık gevrek ve kokteyller de üretmektedir. Tüm ürünler sağlıklıdır ve dilediğiniz zaman tüketilebilir. Tüm ürünler süt proteinleri ve lif içerir.

• Şeker, glüten ve koruyucu maddeler içermez;
• Boya ve diğer GDO'lar yoktur.
• Ürünler çocuklar tarafından tüketilebilir;
• Çeşitli tatlar;
• İndirimler ve promosyonlar.

• Mağazanın resmi web sitesindeki bireysel ürünlerin maliyeti diğer İnternet sitelerine göre daha yüksektir.

XXI Güç protein çubuğu

Ağırlık: 50 gram.

Maliyet: 45 ruble.

Bar ayrıca özel gıda ürünlerine aittir. Ağırlıklı olarak sporcular tarafından yoğun fiziksel egzersiz yaparken kullanılır. Bar tek yemek değil, programa dahil olan ana yemeklere bir ektir. Dersten 1.5 saat önce alınması tavsiye edilir. Alma süresinin kaçırılması durumunda, egzersizden yarım saat sonra barı yiyebilirsiniz.

Ürünün bileşimi:

Protein: 8 gr;

Yağ: 5 gr;

Karbonhidratlar: 30

Enerji değeri: 846 kcal.

Protein Bar, kas geliştirme programınıza harika bir ektir. DSM Nutritional Products vitamin ve mineral kompleksini içerir. Günde bir kez yiyecek yerine kullanılabilirler, ancak aşırı kullanmayın. Sadece sporcular tarafından değil, aynı zamanda ek enerji kaynağına ihtiyaç duyanlar tarafından da alınabilir.

• Çok tatlı ve tatlı değil;
• Tadı güzel;
• 4 çeşit tat.

• Kompozisyon büyük miktarda şeker içerir.

Çaba

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 49 ruble.

Ürün, büyük miktarda şeker içeren şekerleme ürünleri için iyi bir yardımcıdır. PP'ye olan ilginin artması nedeniyle, çubuk kullanımı giderek daha fazla popülerlik kazanıyor.

Ürünün bileşimi:

Protein: 13 gr .;

Yağ: 7 gr.;

Karbonhidratlar: 14 gr .;

Enerji değeri: 171 kcal.

Üretici, bu tip ürünleri sırasıyla bağımsız olarak üretir, ürünlerinin kalitesi için kefil olur. Çalışmada yüksek teknolojili modern teknolojiler kullanılıyor, ancak buna rağmen, her üretim seviyesinde ürünler kalite kontrolünden geçiyor.

Ürünler şeker, boya veya kimyasal katkı maddesi içermez.

• Herhangi bir zincir mağazadan satın alınabilir;
• Tadı güzel;
• Soya yok ve çikolata sosu yok;
• Çeşitli tatlar.

• Biraz kuru;
• Bileşim yalnızca soya proteini içerir;
• Yüksek fiyatlı.

Meyve enerjisi

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 49 ruble.

Doğal meyveli süt proteini miktarı özenle seçilir. Tüketildiğinde vücut, günlük beslenmede protein eksikliği ile kendini zenginleştirme yeteneğine sahiptir. Bir bar, bir öğünün yerini alabilir veya çay için tatlı yerine kullanabilirsiniz. Çok fazla protein yiyerek onu şiddetlendirmeyin. Önerilen kullanım sayısı günde 2 bardır.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 8 gr .;

Yağ: 7 gr.;

Karbonhidratlar: 6 gr .;

Enerji değeri: 160 kcal.

Bileşimdeki süt proteini konsantresi vücut tarafından 8 saatten fazla emilmez. Sürekli "spor" gıda tüketimi kasları besleyerek parçalanmalarını engeller.

Ve bu çubuğa da dahil olan inulin, vücut için yararlı olan bifidobakterilerin üremesini ve büyümesini uyarmaya yardımcı olur.

• Kabul edilebilir maliyet;
• Tatlıları mükemmel şekilde değiştirir;
• Yalnızca doğal ürünler içerir;
• Çeşitli tatlar.

• Yalnızca herhangi bir çevrimiçi spor beslenme mağazasından satın alınabilir.

Slavkom

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 50 ruble.

Peynir altı suyu proteinlerinde bulunan amino asitler, insan kas dokusunun amino asit bileşimine mümkün olduğunca benzerdir. Amino asitlerin sayısı açısından, peynir altı suyu proteininin bileşimi, diğer tüm proteinlerden (hayvan ve bitki kaynaklı) önemli ölçüde daha yüksektir.

Ek olarak, büyük bir artı, peynir altı suyu proteini tüketiminin kandaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde düşürmesidir. Sporcular tarafından fruktoz olarak adlandırılan karbonhidratlar, bir kişiyi enerji ile doyurur. Elbette, barların gelişigüzel kullanımıyla, vücudun aşırı doyması mümkündür ve bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. Ürünün bileşimi, normal kullanım sırasında vücut aşırı kalori ile doymayacak şekilde dengelenmiştir.

Ürünün bileşimi:

Protein: 10 gr .;

Yağ: 6 gr.;

Karbonhidratlar: 6 gr .;

Enerji değeri: 116 kcal.

Bu üreticinin barları, kardiyovasküler hastalık veya obeziteye katkıda bulunan transgenik yağlar içermez.

• Kabul edilebilir maliyet;
• Yerli üretici;
• Çeşitli tatlar.

• Yok.

TRI Protein Bar

Ağırlık: 50 gram.

Maliyet: 40 ruble.

Protein çubukları, günlük öğün yerine çok uygun ve etkili bir şekilde kullanılabilir. Böyle bir diyetle ağırlaştırmak gerekli değildir, günde birkaç bar almak yeterlidir. Vücut tarafından kolayca emilen mükemmel bir değerli protein kaynağıdırlar. Bu çubuklar hem basit hem de karmaşık birçok karbonhidrat, mineral, vitamin ve diğer faydalı katkı maddelerini içerir.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 6 gr .;

Yağ: 7 gr.;

Karbonhidratlar: 24 gr .;

Enerji değeri: 200 kcal.

TRI Protein Bar'da, "sıfır" karbonhidratların yaklaşık% 14'ü kompleks protein ile değiştirilir. Buna ek olarak, iyi bir normalleştirilmiş sindirim için gerekli olan diyet lifi yaklaşık% 7 oranında eklenir.

Spordan bir saat önce "spor" yemeklerini almanız önerilir. Barı doğru zamanda kullanmayı başaramadıysanız, antrenman saatinden itibaren yarım saat geçtikten sonra yiyebilirsiniz.

• Hoş tadı;
• Kabul edilebilir fiyat.

• Az miktarda protein;
• Bileşimde şekerin varlığı;
• Bar tamamen şekerleme sır ile kaplanmıştır.

Yüksek protein çubuğu

Ağırlık: 35 gram.

Maliyet: 74 ruble.

Yenmesi oldukça uygun olan bu spor yemeği aynı zamanda protein ürünlerine aittir. Bunun nedeni, çubuğun biyolojik değeri yüksek, etkili ve dengeli bir protein ürünü olmasıdır. Listelenen özelliklere ek olarak, vücudu ek enerji ile dolduran gerekli miktarda karbonhidrat içerir. Ara öğün olarak kullanabilir veya ana öğünlerin yerine geçebilirsiniz. Bar, vücut için gerekli olan C, E ve B vitaminleri ile zenginleştirilmiştir.Böyle bir kompozisyon, sürekli egzersiz nedeniyle sayısı artan serbest radikallere karşı mücadelede savaşmayı mümkün kılar.

Ürünün bileşimi:

Protein: 11 gram;

Yağ: 4 gr.;

Karbonhidratlar: 15 gr .;

Enerji değeri: 135 kcal.

Eğitimden önce ve sonra öğünler arasında “takviye” için tüketin veya lisanslı eğitmeninizin belirttiği programı takip edin.

• Hoş bir tada ve renge sahiptir;
• Çubuk, şeker içeren ikramların yerine kullanılabilir;
• Doğal bir gıda ürünüdür;
• Her aşamada kontrol edilen hammaddelerden oluşturulur;
• Benzersiz bir tarife göre geliştirildi.

• Düşük ağırlık;
• Gerekçesiz olarak aşırı pahalı.

ProteinRex

Ağırlık: 40 gram.

Maliyet: 75 ruble.

PROTEINREX bar, süt proteininin doğal meyvelere iyi bir kantitatif oranına sahiptir. Bu bileşim sayesinde, çubuğun kullanımı günlük olarak insan diyetindeki protein seviyesini normale döndürür. Vücut için yararlı olan hemen hemen tüm ürünlerin hoş bir tadı olmamasına rağmen, barda hoş bir tatlı tadı var.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 9 gr .;

Yağ: 6 gr.;

Karbonhidratlar: 12 gr .;

Enerji değeri: 160 kcal.

Bileşimdeki süt proteini konsantresi vücut tarafından 8 saatten fazla emilmez. Sürekli "spor" gıda tüketimi kasları besleyerek parçalanmalarını engeller. Ve bu çubuğa da dahil olan inulin, vücut için yararlı olan bifidobakterilerin üremesini ve büyümesini uyarmaya yardımcı olur.

Mocha aromalı bara guarana adı verilen bir sebze ürünü eklendi. Bitkinlik hissinden kurtulmak veya sadece çalışma yeteneğinizi artırmak istiyorsanız, bitki özünün kullanılması tavsiye edilir.

• Herhangi bir spor beslenme mağazasından satın alınabilir;
• Hoş bir doku ve tada sahiptir;
• Çeşitli tatlar.

• Sırın varlığı tadı bozar;
• Yüksek fiyatlı.

Bionova

Ağırlık: 35 gram.

Maliyet: 60 ruble.

Barlar, vücutları üzerinde ciddi bir şekilde çalışmaya başlayanlar tarafından seviliyor. Protein ürünü bitkisel protein içerir. Bu tür yiyeceklerin yetkin kullanımı, tonda bir artışa, ek enerji üretimine ve kelimenin tam anlamıyla "ikinci" nefesin açılmasına yol açar.

Benzersiz bir tarife göre geliştirilmiştir ve Belçika çikolatası dahil olmak üzere tamamen doğal ürünler içerir. Şeker, diğer boyalar ve koruyucu maddeler içermez. Pisane bitkisel proteininden kolaylıkla emilir.

Ürünün bileşimi:

Proteinler: 6 gr .;

Yağ: 3 gr.;

Karbonhidratlar: 12 gr .;

Enerji değeri: 110 kcal.

Bar, özel ürünlere aittir. Sporcular tarafından yoğun fiziksel egzersiz yaparken kullanılır. Bar tek yemek değil, programa dahil olan ana yemeklere bir ektir. Dersten 1.5 saat önce alınması tavsiye edilir

• GDO'lar, glüten, kolesterol, soya ve süt içermez;
• Çok miktarda Omega-3 asit;
• Yolda yanınızda götürmek için uygun;
• Doyurucu.

• Çok tatlı;
• Küçük çubuk boyutu.

Protein ürünlerinin seçimi, hedeflere ve kişisel zevk tercihlerine dayanmalıdır. Amaç kurutmak veya kilo vermekse, günde bir bar yemelisiniz. Üstelik minimum şeker içeriğine sahip olmalıdır.