2020'de yetişkinler ve çocuklar için en etkili kalsiyum takviyeleri

İnsan vücudunu bir binayla karşılaştırırsak, eser elementler onun yapı taşları olacaktır. Tam işleyen eser elementler için en ağır ve gerekli olanlardan biri kalsiyumdur. Birdenbire, vücutta yeterince olmadığı ortaya çıkarsa, o zaman bu kemiklerin, tırnakların, saçların ve tabii ki dişlerin durumunu etkileyecektir.

Ancak, kendiniz veya çocuğunuz için bir dizi kalsiyum takviyesi reçete etmeden önce, bir doktora danışmayı unutmayın, çünkü vücuttaki fazla madde de zararlıdır. Her yerde bir ölçü olmalı. Ve sadece doktor bir kalsiyum alımını reçete ettiğinde, sizin için en uygun kompleksi seçmek için kaliteli vitaminlerin derecelendirmesini inceleyebilirsiniz.

Vücut neden kalsiyuma ihtiyaç duyar?

Bu mineralin faydaları o kadar büyük ki, bir kişiye doğumundan önce bile yardımcı oluyor ya da daha doğrusu bir çocuğun doğumuna katkıda bulunuyor. Bu nasıl olur? Gerçek şu ki, spermin yumurtaya doğru yönlendirilen ucunda bir kalsiyum ucu vardır ve onun sayesinde imrenilen kabuğa nüfuz eder. Ve bebek doğar doğmaz bu element onun gelişimi için de gereklidir ve onu anne sütünden alır.

Kalsiyum, iskeletimizin "inşası" için ana unsurlardan biridir. Ancak madde, terleme veya bağırsak hareketleri gibi doğal süreçler gerçekleştiğinde insan vücudunu kolayca terk eder. Mikro elementin vücuda bu ilave alımından sonra, kalsiyumun kemik dokusundan çekilmesi başlar.

Kural olarak, 35 yaşından sonra insanlar kemik kaybı yaşarlar. Doğal bir yaşlanma süreci vardır, element vücuttan yavaş ama sürekli olarak uzaklaştırılır ve sonuç olarak sağlık problemlerine geri dönebilir. Örneğin, osteoporoz veya artrit gibi hastalıkların gelişi iyiye işaret etmez.

Modern mega şehirlerde hava kirliliği seviyesi yüksektir; bazı yerlerde kanserle dolu olan radyoaktivite artmaktadır.Kalsiyum iyonları, kemik dokusunda stronsiyum birikmesine direndikleri için burada da faydalı bir rol oynarlar.

Ek olarak, kalsiyumun sindirim sürecine yardımcı olması, sindirim enzimlerinin çalışmasına katılması, alerjik reaksiyonlara direnmesi, kan basıncının düzenlenmesi, normal kan pıhtılaşması için koşullar yaratması ve beynin işleyişini normalleştirmesi için takdir edilmesi gerekir.

Kalsiyum hakkında 10 gerçek - videoda:

Günlük oran

Vücudumuz kalsiyum yapamaz. Sadece yiyecekle veya ilaç şeklinde alıyoruz.

Farklı kategoriler için, iz elementin farklı bir tüketim oranı vardır.

• Bebekler, mikro besin gereksinimlerini (yaklaşık 200 mg) anne sütü ile alırlar.
• Üç yaşın altındaki çocukların yaklaşık 500 mg'a ihtiyacı vardır. Sekiz yaşın altındaki çocuklar - tercihen 800 mg'a kadar.
• 13 yaşın altındaki gençlerin 1300 mg almaları tavsiye edilir.
• Yetişkinler için norm 1000 mg'dır.

Bir yetişkin, bir litre süt içerek bir elementin normunu alabilir, ancak aynı zamanda fazladan kalori alacaktır, fazla doymuş yağ ve süt şekeri alacaktır. Kalsiyum yönünden zengin susam veya haşhaş tohumu yardımı ile madde dozunuzu almaya çalışabilirsiniz, ancak gastrointestinal sistem buna kötü tepki verebilir çünkü her şey ölçülüdür. Bu nedenle günlük ödeneğinizi özel ilaçlar yardımı ile almanız genellikle daha kolaydır.

Bu nedenle, örneğin, en sağlıklı süt ürünlerinin hevesli bir aşığı olarak, tüketim standardı güvenli bir şekilde yarı yarıya azaltılabilir.

Hangisi daha iyi emilir

İlaçlar bol miktarda kalsiyum içeren müstahzarlar sunar ve hangi şirketi seçmenin daha iyi olduğunu ve hangisinin maksimum düzeyde emileceğini düşündüğünüzde kafanız karışabilir.

En önemlisi, kalsiyum alımının D vitamini ile aynı anda olması gerektiğini anlamaktır, aksi takdirde bir anlam kalmaz. Kalsiyumun insan vücuduna ileticisi olan D vitaminidir, bağırsakların mikro elementi emmesini sağlar ve kemik dokusu tarafından tam olarak emilmesini sağlar.

Kalsiyum içeren ilaçlar üç türe ayrılabilir:

1. Monopreparasyonlar. Bunlar, eser elementin katkı maddesi olmadan bulunduğu araçlardır (kalsiyum karbonat, kalsiyum laktat, kalsiyum sitrat ve diğerleri)
2. Kombine. Bu ürünler, elementin ek satın alımını ortadan kaldırdığı için çok uygun olan D vitamini içerir.
3. Multivitamin. Bunlar, bütün bir vitamin kompleksi içeren müstahzarlardır.

Hangi şirketin ilacı satın almasının daha iyi olduğunu bulmak için, kalsiyum içeren kaliteli ilaç derecelendirmemizi inceleyin.

Çocuklar ve yetişkinler için kalsiyum içeren en iyi vitaminlerin değerlendirilmesi

11. sıra. "Kalsiyum glukanat"

Bu tabletler, vücuttaki mineral eksikliğini telafi etmek, zehirlenmeyi azaltmak, iltihapla savaşmak ve alerjilere direnmek için tasarlanmıştır. Yemek tamamlandıktan sonra "Kalsiyum glukanat" almak daha iyidir ve tableti çiğnedikten sonra bir bardak su içmeniz gerektiğini unutmayın. 3 yaşından büyük çocuklar için girişe izin verilir. Hamile ve emziren kadınlar için uygundur. Fiyat: yaklaşık 200 ruble.

• Geniş uygulama alanı;
• Çeşitli hastalıkları tedavi eder;
• Bir elemanın dengesini geri yükler.

• Kabızlığa neden olabilir;
• Tromboz eğilimi ile yasaklanmıştır.

İlacın pediatride faydaları hakkında:

10. sıra. "Complivit Kalsiyum D3"

Vitamin ve mineral kompleksi "Complivit Kalsiyum D3" müşteriler arasında oldukça popülerdir. Bu vitaminler diyetisyenler tarafından kalsiyum ve fosfor metabolizmasını olabildiğince etkili bir şekilde uyarmak için önerilmektedir. Yemeklerde çiğnenen veya emilen meyve pastilleri şeklinde yapılırlar. Kalsiyum içeriği - 500 mg. Üç yaşından büyükler için uygundur. Hamile kadınların böyle bir ilacı almaktan kaçınmaları daha iyidir ve eğer alırlarsa, o zaman sadece bir doktorun izniyle. Ortalama fiyat: 250 ruble.

• Osteoporoz semptomlarını hafifletir;
• Ca veya D3 eksikliğini doldurun;
• Maliyet.

• Alerjik reaksiyonların tezahürü mümkündür;
• Kontrendikasyonlar var.

9. sıra. "Kalcepan"

Kırkıncı doğum gününden sonra osteoporoz semptomlarını hafifletmek ve hormonal arka planı düzenlemek isteyen kadınlar için kalsiyum "Calcepan" ile kombine madde uygundur. Sadece Ca değil, aynı zamanda çeşitli bitkisel özler ve ayrıca mikro elementler B2, B6, D3 ve C içerir. Serbest bırakma formu hap şeklindedir. Maliyet: yaklaşık 450 ruble.

• İlacın zengin içeriği nedeniyle kalsiyum metabolizması normalleşir;
• Saç ve cildin güzelliğine özen gösterir;
• Kolajen sentezlemeye yardımcı olur;
• Kemik dokusunu geri yükler.

• Çocuklar için uygun değildir.

8. sıra. "Vitrum Kalsiyum + Vitamin D3"

"Vitrum Kalsiyum + Vitamin D3", farklı yaş kategorilerine uygun olduğundan ve çocuklar (8 yaşına kadar), kadınlar, erkekler ve yaşlılar için eşit derecede iyi olacağından bir aile kompleksi olarak adlandırılabilir. İlaç, Ca eksikliğini mükemmel bir şekilde telafi eder ve kalsiyum metabolizmasının tam işleyişini sağlar. Ortalama fiyat 250 ruble.

• Hem Ca hem de D3 içeren;
• Osteoporoz tedavisine hizmet eder;
• Yaşlı hastalar için uygundur.

• 12 yaşın altındaki çocuklar sadece bir doktora danıştıktan sonra reçete edilir;
• Kontrendikasyonlar var;
• Böbrek hastalığı için kullanılması yasaktır.

7. sıra. "Kalcemin İlerlemesi"

İlacın birleşik vitamin ve mineral bileşimi, D3 vitamini eksikliğini telafi etmek ve kas-iskelet sisteminin durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır. Calcemin-Advance tabletleri dikdörtgen bir şekle ve pembe renge sahiptir. Aktif bileşenler 500 mg kalsiyum ve 200 IU D3 vitamini içerir. Bir eser element stoğunun yenilenmesinin yanı sıra kas-iskelet sistemi tedavisi ve osteoporoz tedavisi için gerekli olduğu durumlarda reçete edilir. Yaklaşık fiyat, tabletlerin serbest bırakılma şekline bağlıdır ve 400 ila 900 ruble arasında değişmektedir.

• Gençler için uygundur;
• Bir elemanın eksikliğini hızla telafi eder;
• Tırnak büyümesini artırır.

• Ürolitiyazis için kabul edilemez;
• Yaş sınırlaması;
• Bireysel hassasiyet olabilir.

6. sıra. Çocuklar için kalsiyum D3, üretici "LUMI"

Bu vitamin ve mineral kompleksi ek bir kalsiyum ve D vitamini kaynağı olduğunu kanıtlamıştır ve çocuklar tarafından iyi tolere edilmektedir. İlacın alınma süreci, nihayetinde çocuğun tam büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunan, kemikleri güçlendiren ve genel refah ve öğrenme yeteneği üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan kalsiyum eksikliğini hızla yeniler. İlaç 3 yaşından büyük çocuklar için tavsiye edilir. 2.15 g'lık poşet torbalarda süspansiyon hazırlamak için granül halinde üretilir.Eczanelerde fiyat 1 poşet poşet başına yaklaşık 8-9 ruble'dir.

• uygun paketleme: bir seferde bir poşet;
• çocuğun sevdiği hoş tat;
• fiyat.

• ürünün bileşenlerine olası bireysel hoşgörüsüzlük;
• yaş sınırlaması (3 yaşından itibaren).

5. sıra. "Kalsiyum D3 Nycomed"

Tüketicilerin tavsiyelerini inceledikten sonra, kaliteli ilaç derecelendirmemizde "Kalsiyum D3 Nycomed" i beşinci sıraya yerleştirdik. Hem Ca hem de D3 vitamini içeren bir vitamin ve mineral kompleksidir. Nane veya turunçgil aromalı yuvarlak kar beyazı tabletler şeklinde mevcuttur. Temel amacı, mikro besinlerin değişimini düzenlemek ve eksikliklerini ortadan kaldırmaktır. 3 yaş üstü çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. 500 mg elemental kalsiyum dozajı. Bir paketin ortalama fiyatı 285 ruble.

• Cildin görünümünü iyileştirir;
• Kırılgan tırnaklarla savaşır;
• Osteoporozun önlenmesi için uygundur;
• Kalbin aktivitesini normalleştirir.

• Küçük çocuklar için uygun değil;
• Malzemelere alerji olabilir.

4. sıra. "Kalsiyum Sandoz Forte"

Fosfor-potasyum metabolizmasını uyarmak için tasarlanmış makro ve mikro elementlerin bir kombinasyonu olan Fransız ilacı "Kalsiyum Sandoz Forte" kendini kanıtlamıştır. Dışa doğru, hafif narenciye aromasına sahip beyaz efervesan tabletlerdir. 500 mg iyonize kalsiyum dozajı. Yetişkinler ve 2 yaşından büyük çocuklar için uygundur. Fiyat 330 ruble.

• Çeşitli kökenlerden osteoporozda kendini mükemmel bir şekilde kanıtlamıştır;
• Alerjik reaksiyon durumlarında iyi bir yardımcı;
• Sıvı uygulama şekli, yutma problemi olan hastalar için uygundur.

• Dışkı problemleri mümkündür;
• Migren oluşabilir.

3. sıra. "Çoklu sekmeler Bebek Kalsiyum"

2-7 yaş arası küçük bir çocuğunuz varsa, dengeli bir vitamin kombinasyonu için "Multi-tabs Baby Calcium" paketi harika bir seçenek olacaktır. Bu ilaç, uygun kemik oluşumunu sağlar, diş minesini güçlendirmeye ve sinsi çürükleri önlemeye yardımcı olur. Kullanmadan önce bir doktora danıştığınızdan emin olun. Ortalama fiyat 500 ruble.

• Çeşitli tatlar;
• Harika kompozisyon;
• Çocuklar gibi.

• Alerjiler mümkündür;
• Fiyat.

2. sıra. "Vitacaltsin"

İlacın bileşimi, aktif madde kalsiyum karbonatı içerir. Mide suyunun aşırı asiditesinden ve buna bağlı gastrointestinal hastalıklardan muzdarip hastalara reçete. Hidroklorik asidi nötralize etmek ve böylece mide suyunun asitliğini azaltmak için tasarlanmıştır. Ayrıca osteoporoz, çocukluk çağı raşitizm, çürük ve diğer sağlık problemlerinde kullanım için endikedir. Yaklaşık 100 rubleye mal oluyor.

• Geniş uygulama yelpazesi;
• Satın alınabilirlik;
• Verimlilik.

• Alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir;
• Satışta bulmak zor.

1. sıra. "Kalcemin"

Tüketiciler genellikle kendilerine şu soruyu sorar, Kalcemin ve Kalcemin Advance arasındaki fark nedir? Cevap basit. Fark, eser element miktarında yatmaktadır. Kalcemin'de bunun yarısı kadar, sadece 250 mg. Bunun kesin bir avantajı vardır, çünkü bir kişi günde makul miktarda süt ürünü tükettiğinde, büyük miktarda Ca onun için tamamen işe yaramaz. Ayrıca "Kalcemin" 5 yaş üstü çocuklar tarafından da kullanılabilir. Kabul süresinin süresi, ilgili hekim tarafından belirlenir. Fiyat, tablet sayısına bağlı olarak 300 ila 900 ruble arasında değişmektedir.

• Gastrointestinal sistemde problem olması durumunda Ca elementinin asimilasyonunu sağlar;
• Kemik yıkımı sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur;
• Saç, tırnak ve cildin durumu düzelir.

• Bulantı ve kusmaya neden olabilir;
• Alerjik reaksiyonlar mümkündür.

Bütçe fiyat aralığından en iyi kalsiyum vitaminleri

5. sıra. "Kalsiyum glukonat" üreticisi Pharmstandard-Leksredstva

Kas distrofisi / miyasteni gravis'teki kas kasılmasının iyileşmesi ve vasküler geçirgenliğin azalması nedeniyle, aktif bileşen kalsiyum glukonat - 500 mg içeren tabletler şeklinde 3 yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler için evrensel bir ilaç. Patates nişastası, talk ve kalsiyum stearat monohidrat (yaklaşık 2 g) yardımcı bir madde olarak işlev görür.

Alınan hap, sempatik sinir sistemini uyarır ve adrenal üretimini artırır; orta derecede diüretik etkiye sahiptir.

Ortalama maliyet sadece 33 ruble.

• Paketteki tablet sayısı;
• Uzun süre saklandı - 5 yıl;
• Çocuklar ve yetişkinler için uygundur;
• Bütçe;
• Ücretsiz erişimde.

• Kontrendikasyonlar var.

4. sıra. Kvadrat-S tarafından üretilen 400 mg'lık bir dozajda "Çocuklar için kalsiyum D3"

3 yaşından büyük çocuklar için kemikleri güçlendirmek için biyolojik aktif takviye, kalsiyum ve D3 vitamini eksikliğini telafi eder. Doğal portakal aromalı yuvarlak çiğneme tabletleri formunda ürün.

Önemli! İlacın diabetes mellitus, aşırı kilolu, karbonhidrat metabolizmasını ihlal eden bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlükten muzdarip bebekler için kullanılması tavsiye edilmez. Bu konuda satın almadan önce bir doktora danışmak gerekir.

Diyet takviyelerinin etkinliği için, uygulama süresi 1-2 ay sürmelidir, günlük oran 2 tablettir.

Ortalama fiyat 47 ruble.

• Güzel ambalaj;
• Yeni;
• Reçetesiz temin edilebilir;
• Uygun Fiyat;
• Şeker gibi çiğnenmiş.

• Tat eksikliği;
• Hızlı tüketim.

3. sıra. Kendy Pharma'dan "Supravit Kalsiyum + C Vitamini" [/ box]

Etkin biyolojik gıda takviyesi olarak kullanılan, suda kolaylıkla çözünebilen efervesan tabletler şeklindeki 18 yaşın üzerindeki yetişkinler için ilaç, ek bir C vitamini ve kalsiyum kaynağı sağlar.

Rahat kullanım: 1 tablet 200 ml içme suyunda günde 3 defa yemekle seyreltilir. Bununla birlikte, kabul süresini sınırlayan veya hiç izin vermeyen kontrendikasyonlar vardır. Bunlar şunları içerir: bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük, hamilelik, emzirme ve fenilketonüri.

Orta fiyat segmenti 84 ruble.

• Lezzetli;
• Etkili;
• Uygun sızdırmaz ambalaj;
• Soğuk algınlığına karşı koruyucu bir önlem olarak uygundur;
• Kursun süresi 3 haftadan fazla değildir;
• Para için değer.

• Bir doktora danışmanız tavsiye edilir;
• Hızlı tüketim.

2. sıra. "Arnebia Kalsiyum + Vitamin D3" üreticisi Nutrilo

Kemikleri güçlendirmek için kapalı bir kapsüldeki efervesan tabletler, bir kalsiyum ve D3 vitamini kaynağıdır. Diyet takviyesi olarak kullanılırlar, diş etlerinin sağlığını koruyarak güçlü kemik ve dişlerin oluşumunda faydalı etkisi olan zengin bir mineral bileşime sahiptirler. İlaç, kalp atışının kararlı çalışmasından ve sinir uyarılarının iletilmesinden sorumludur. Kalsiyum, kolesterol seviyelerini düşürür ve kardiyovasküler hastalıkları önler.

Bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlüğü olan, hamile ve emziren kişilerin alınması yasaktır.

Kullanım talimatları: Günde 1 kez yemeklerle birlikte 250 ml soğuk suya 1 tablet. Kursun süresi 1 aydan fazla değildir.

Malların maliyeti 89 ruble.

• Uygun form;
• Lezzetli;
• Uygun Fiyat;
• Oldukça kaliteli;
• Ekonomik tüketim;
• Kullanım kolaylığı.

• Dilde hafif pudralı bir tat kalır;
• Doz aşımı durumunda yan etkiler;
• Kontrendikasyonlar.

1. sıra. "Kalsiyum D3 500 mg" üretici Kvadrat-S

7 yaş ve üstü çocuklar için çiğneme tabletleri şeklinde geliştirilmiş aktif bileşen - kalsiyum karbonat ile biyolojik olarak aktif gıda takviyesi. Bileşim ayrıca diğer maddeleri de içerir: D3 vitamini, sukroz, talk, kalsiyum stearat, patates nişastası, doğal tatlandırıcı (çeşitli tatlar: portakal, limon, nane).

Kullanım: 2 ay veya daha uzun süreli yemeklerle birlikte günde 2 kez bir tablet (gerekirse). Yetişkinler aynı sırayla 1-2 tablet alır.

Ortalama fiyat 100 ruble.

• Büyük hacimli;
• Yetişkinler için uygundur;
• Çeşitli lezzetler;
• Çiğneme etkisi ile;
• Kullanım kolaylığı.

• Alerjik reaksiyon mümkündür.

Sonuç

Ca eser elementi insan sağlığında önemli bir rol oynar. Vücuda tam teşekküllü bir alımın olması önemlidir, çünkü o zaman hastalıkları gerektiren birçok sorun ortadan kalkacaktır. Ancak, kendinizi bir vitaminle doyurmak, sporu unutmamalısınız, çünkü fiziksel aktivite olmadan performans düşük olacaktır.

Kalsiyum takviyeleri nasıl doğru şekilde alınır - videoda: