El patinatge sobre rodes aporta no només plaer, sinó també una bona activitat física. Rollersport ajuda a apretar els músculs i aconseguir una figura bonica. Aquesta afició pot esdevenir familiar i ...
No només els esportistes professionals continuen entrenant a la vellesa, sinó que una persona normal vol mantenir l’activitat física i el vigor del cos després de 50 anys. L’activitat física pot alentir el procés d’envelliment i ...
Hi ha tres regles per aprimar-se i frenar el resultat: motivació, nutrició i exercici. En això, és important entendre quin tipus d’esport aportarà un resultat decent i permetrà mantenir-ho tot durant molt de temps ...
Després de 30 anys, comença una desacceleració del metabolisme i una persona comença a perdre la seva forma anterior. Apareixen dipòsits grassos lletjos, la figura adopta una forma irregular a causa dels quilos de més. Però els trenta anys no acaben ...
Cada vegada es fa més difícil per a qualsevol persona suportar l’activitat física amb l’edat. Per a les persones que passen els quaranta anys, les càrregues habituals són massa grans. Això s'aplica tant als atletes entrenats com als que participen en ...