Els suplements de calci més efectius per a adults i nens el 2020

Si comparem el cos humà amb un edifici, els oligoelements seran els components bàsics del mateix. Un dels oligoelements més pesats i necessaris per al funcionament complet és el calci. Si, de sobte, resulta que no n'hi ha prou al cos, això afectarà l'estat dels ossos, les ungles, els cabells i, per descomptat, les dents.

Però, abans de prescriure un curs de suplements de calci per a vosaltres o per al vostre fill, no oblideu consultar un metge, perquè un excés de substàncies al cos també és perjudicial. Hi hauria d’haver una mesura a tot arreu. I només quan el metge us prescrigui una ingesta de calci, podeu estudiar la qualificació de les vitamines de qualitat per triar el complex més adequat per a vosaltres.

Per què el cos necessita calci?

Els beneficis d’aquest mineral són tan grans que ajuden a una persona fins i tot abans del seu naixement, o més aviat contribueix al naixement d’un fill. Com passa això? El cas és que la punta de l’esperma, dirigida cap a l’òvul, té una punta de calci i és gràcies a això que penetra a la cobejada cobejada. I tan bon punt neix el nadó, aquest element també és necessari per al seu desenvolupament i el rep de la llet materna de la mare.

El calci és un dels elements principals per a la "construcció" del nostre esquelet. Però la substància surt fàcilment del cos humà quan es produeixen processos naturals com la sudoració o els moviments intestinals. Si després d'aquesta ingesta addicional de microelement al cos no es proporciona, llavors comença la retirada de calci del teixit ossi.

Per regla general, després de 35 anys d’edat, les persones experimenten pèrdua òssia. Hi ha un procés d’envelliment natural, l’element s’elimina del cos lentament, però de manera constant, i com a resultat pot tornar a perseguir problemes de salut. Per exemple, l’arribada de malalties com l’osteoporosi o l’artritis no és un bon auguri.

A les megaciutats modernes, el nivell de contaminació de l’aire és elevat; en alguns llocs, s’augmenta la radioactivitat, plena de càncer.Els ions calci també hi tenen un paper beneficiós, ja que resisteixen la deposició d’estronci al teixit ossi.

A més, s’ha d’elogiar el calci per ajudar amb el procés de digestió, participar en el treball dels enzims digestius, resistir reaccions al·lèrgiques, regular la pressió arterial, crear condicions per a la coagulació normal de la sang i normalitzar el funcionament del cervell.

10 dades sobre el calci: al vídeo:

Tarifa diària

El nostre cos no pot produir calci. Ho aconseguim exclusivament amb aliments o en forma de drogues.

Per a diferents categories, hi ha un índex de consum diferent de l’element traça.

• Els nadons reben el seu requisit de micronutrients (uns 200 mg) amb la llet materna.
• Els nens menors de tres anys necessiten uns 500 mg. Nens menors de vuit anys - preferiblement fins a 800 mg.
• Es recomana als adolescents menors de 13 anys que prenguin fins a 1300 mg.
• La norma per als adults és de 1000 mg.

Un adult pot obtenir la seva norma d’un element bevent un litre de llet, però al mateix temps se li proporcionaran calories addicionals, rebrà un excés de greixos saturats i sucre de llet. Podeu intentar obtenir la dosi de la substància amb ajuda de sèsam o rosella, rica en calci, però el tracte gastrointestinal pot reaccionar malament, perquè tot és bo amb moderació. Per això, sovint és més fàcil obtenir la seva quota diària amb l’ajut de medicaments especials.

Així, per exemple, en ser un àvid amant dels productes lactis més saludables, es pot reduir la meitat amb seguretat.

Quina s’absorbeix millor

Els productes farmacèutics ofereixen una gran quantitat de preparats que contenen calci i es pot confondre quan es pensa quina empresa és millor triar i quina s’absorberà al màxim.

El més important és entendre que la ingesta de calci s’ha de produir simultàniament amb la vitamina D, en cas contrari no tindrà sentit. És la vitamina D que és el conductor del calci al cos humà, permet als intestins absorbir el microelement i assegura la seva plena absorció pel teixit ossi.

Els medicaments que contenen calci es poden dividir en tres tipus:

1. Monopreparacions. Aquests són els mitjans on es troba l’oligoelement sense additius (carbonat càlcic, lactat càlcic, citrat càlcic i altres)
2. Combinat. Aquests productes inclouen vitamina D, que és molt convenient, ja que elimina la compra addicional de l’element.
3. Multivitamínic. Es tracta de preparats que contenen tot un complex de vitamines.

Per esbrinar quina empresa és millor per comprar el medicament, estudieu la nostra classificació de medicaments de qualitat amb calci.

Valoració de les millors vitamines amb calci per a nens i adults

11è lloc. "Glucanat de calci"

Aquests comprimits estan dissenyats per compensar la manca de minerals al cos, reduir la intoxicació, combatre la inflamació i resistir les al·lèrgies. És millor prendre "glucanat de calci" quan ja s'hagi completat el menjar i no oblideu que després de mastegar el comprimit, heu de beure un got d'aigua. L’entrada està permesa per a nens a partir de 3 anys. Apte per a dones embarassades i en període de lactància. Preu: uns 200 rubles.

• Àmplia àrea d'aplicació;
• Tracta diverses malalties;
• Restaura l'equilibri d'un element.

• Pot causar restrenyiment;
• Prohibit amb tendència a la trombosi.

Sobre els beneficis del medicament en pediatria:

10è lloc. "Complivit Calcium D3"

El complex vitamínic i mineral "Complivit Calcium D3" és molt popular entre els clients. Aquestes vitamines són recomanades pels dietistes per estimular el metabolisme del calci i el fòsfor de la manera més eficaç possible. Es fan en forma de pastilles de fruites, que es masteguen o s’absorbeixen durant els àpats. Contingut de calci: 500 mg. Apte per a persones majors de tres anys. És millor que les dones embarassades s’abstinguin de prendre aquest medicament i, si en prenen, només amb el permís d’un metge. Preu mitjà: 250 rubles.

• Alleuja els símptomes de l'osteoporosi;
• Reposar la manca de Ca o D3;
• Cost.

• És possible la manifestació de reaccions al·lèrgiques;
• Hi ha contraindicacions.

9è lloc. "Kalcepan"

Per a les dones que vulguin alleujar els símptomes de l'osteoporosi i regular el fons hormonal que ha canviat després del quarantè aniversari, la substància combinada amb el calci "Calcepan" és adequada. Conté no només Ca, sinó també diversos extractes d'herbes, així com microelements B2, B6, D3 i C. La forma d'alliberament es presenta en forma de pastilles. Cost: uns 450 rubles.

• A causa del ric contingut de la droga, el metabolisme del calci es normalitza;
• Té cura de la bellesa del cabell i la pell;
• Ajuda a sintetitzar col·lagen;
• Restaura el teixit ossi.

• No apte per a nens.

8è lloc. "Vitrum Calci + Vitamina D3"

"Vitrum Calcium + Vitamina D3" es pot anomenar complex familiar, ja que és adequat per a diferents categories d'edat i serà igual de bo per a nens (excepte per a edats de fins a 8 anys), dones, homes i gent gran. El fàrmac compensa perfectament la manca de Ca i estableix el ple funcionament del metabolisme del calci. El preu mitjà és de 250 rubles.

• Que conté tant Ca com D3;
• Serveix per al tractament de l’osteoporosi;
• Apte per a pacients d'edat avançada.

• Els nens menors de 12 anys només es prescriuen després de consultar un metge;
• Hi ha contraindicacions;
• Per a malalties renals, està prohibit l’ús.

7è lloc. "Avanç de Kalcemin"

La composició combinada de vitamines i minerals del fàrmac està dissenyada per compensar la manca de vitamina D3 i millorar l’estat del sistema musculoesquelètic. Les tauletes Calcemin-Advance tenen una forma oblonga i un color rosa. Els ingredients actius contenen 500 mg de calci i 200 UI de vitamina D3. Es prescriu en els casos en què és necessari reposar l'estoc d'un oligoelement, així com per a la teràpia del sistema musculoesquelètic i per al tractament de l'osteoporosi. El preu aproximat depèn de la forma d’alliberament de les tauletes i varia de 400 a 900 rubles.

• Apte per a adolescents;
• Compensa ràpidament la manca d’un element;
• Millora el creixement de les ungles.

• Inacceptable per a la urolitiasi;
• Limitació d’edat;
• Pot haver-hi sensibilitat individual.

6è lloc. Calci D3 per a nens, fabricant "LUMI"

Aquest complex vitamínic i mineral s’ha demostrat com una font addicional de calci i vitamina D i és ben tolerat pels nens. El curs de la presa del medicament reposa ràpidament la deficiència de calci, que en última instància contribueix al ple creixement i desenvolupament del nen, enforteix els ossos i té un efecte beneficiós sobre el benestar general i la capacitat d’aprenentatge. El medicament es recomana a nens a partir de 3 anys. Es produeix en grànuls per preparar una suspensió, en bosses de sobres de 2,15 g. El preu a les farmàcies és d'aproximadament 8-9 rubles per 1 bosseta de sobres.

• embalatge convenient: un sobre a la vegada;
• gust agradable que li agrada al nen;
• preu.

• possible intolerància individual als components del producte;
• restricció d’edat (a partir de 3 anys).

5è lloc. "Calci D3 acollit"

Un cop estudiades les recomanacions dels consumidors, situem "Calcium D3 Nycomed" en el cinquè lloc de la nostra classificació de medicaments de qualitat. És un complex vitamínic i mineral que conté tant Ca com vitamina D3. Està disponible en forma de pastilles rodones de color blanc com la neu amb sabors de menta o cítrics. El seu objectiu principal és regular l'intercanvi de micronutrients i eliminar-ne la manca. Apte per a nens majors de 3 anys, adolescents i adults. Dosi de 500 mg de calci elemental. El preu mitjà d’un paquet és de 285 rubles.

• Millora l’aspecte de la pell;
• Lluita contra les ungles trencadisses;
• Apte per a la prevenció de l'osteoporosi;
• Normalitza l’activitat del cor.

• No apte per a nens petits;
• Pot haver-hi al·lèrgia als ingredients.

4t lloc. "Calci Sandoz Forte"

El medicament francès "Calcium Sandoz Forte", que és una combinació de macro i microelements dissenyats per estimular el metabolisme del fòsfor-potassi, s'ha demostrat bé. Exteriorment, són tauletes efervescents blanques amb un feble aroma a cítrics. Dosi de 500 mg de calci ionitzat. Apte per a adults i nens a partir de 2 anys. El preu és de 330 rubles.

• S'ha demostrat perfectament en osteoporosi de diversos orígens;
• Un bon ajudant en cas de reaccions al·lèrgiques;
• Forma d’aplicació líquida, adequada per a pacients amb problemes de deglució.

• Els problemes de femta són possibles;
• Es poden produir migranyes.

3r lloc. "Multi-pestanyes Baby Calcium"

Si teniu un nen petit de 2 a 7 anys, el paquet "Multi-tabs Baby Calcium" serà una opció meravellosa per a una combinació equilibrada de vitamines. Aquest medicament garanteix una formació òssia adequada, ajuda a enfortir l’esmalt dental i a prevenir la càries insidiosa. Abans d’utilitzar-lo, consulteu un metge. El preu mitjà és de 500 rubles.

• Varietat de gustos;
• Meravellosa composició;
• Com els nens.

• Les al·lèrgies són possibles;
• Preu.

2n lloc. "Vitacaltsina"

La composició del medicament inclou la substància activa carbonat de calci. Prescrit a pacients amb hiperacidesa de suc gàstric i malalties gastrointestinals associades. Dissenyat per neutralitzar l’àcid clorhídric i, per tant, reduir l’acidesa del suc gàstric. També indicat per a osteoporosi, raquitisme infantil, càries i altres problemes de salut. Costa uns 100 rubles.

• Àmplia gamma d'aplicacions;
• Assequibilitat;
• Eficiència.

• Es poden produir reaccions al·lèrgiques;
• Difícil de trobar a la venda.

1 lloc. "Kalcemin"

Sovint els consumidors es fan la pregunta: quina diferència hi ha entre Kalcemin i Kalcemin Advance? La resposta és senzilla. La diferència rau en la quantitat d’elements traça. A Kalcemin és la meitat, només 250 mg. Això té un avantatge definitiu, ja que quan una persona consumeix una quantitat decent de productes lactis al dia, no necessita una gran dosi de Ca. A més, "Kalcemin" pot ser utilitzat per nens a partir de 5 anys. La durada del curs d’admissió la determina el metge assistent. El preu varia de 300 a 900 rubles, segons el nombre de tauletes.

• En cas de problemes amb el tracte gastrointestinal, assegura l’assimilació de l’element Ca;
• Ajuda a frenar el procés de destrucció òssia;
• La condició del cabell, les ungles i la pell millora.

• Pot causar nàusees i vòmits;
• Són possibles reaccions al·lèrgiques.

Les millors vitamines de calci de la gamma de preus econòmica

5è lloc. Fabricant de "gluconat de calci" Pharmstandard-Leksredstva

Medicament universal per a nens a partir de 3 anys i adults en forma de comprimits amb l’ingredient actiu gluconat de calci - 500 mg, a causa del qual es millora la contracció muscular en la distròfia muscular / miastènia gravis i disminueix la permeabilitat vascular. El midó de patata, el talc i l’estearat de calci monohidrat (uns 2 g) actuen com a substància auxiliar.

La píndola prenuda estimula el sistema nerviós simpàtic i augmenta la producció d’adrenalina; té un efecte diürètic moderat.

El cost mitjà és de només 33 rubles.

• El nombre de tauletes del paquet;
• Emmagatzemat durant molt de temps: 5 anys;
• Apte per a nens i adults;
• Pressupostari;
• En accés gratuït.

• Hi ha contraindicacions.

4t lloc. "Calci D3 per a nens" en una dosi de 400 mg fabricada per Kvadrat-S

Suplement actiu biològic per enfortir els ossos en nens a partir de 3 anys, compensa la deficiència de calci i vitamina D3. Producte en forma de pastilles masticables rodones amb gust natural de taronja.

Important! No es recomana utilitzar el medicament per a nadons que pateixen diabetis mellitus, sobrepès i intolerància individual a components que tinguin una violació del metabolisme dels carbohidrats. En aquest sentit, és necessari consultar un metge abans de comprar.

Per a l'eficàcia dels suplements dietètics, el curs d'administració ha de durar 1-2 mesos, la taxa diària és de 2 comprimits.

El preu mitjà és de 47 rubles.

• Embalatge preciós;
• Novetat;
• Disponible sense recepta mèdica;
• Preu assequible;
• Chewy com caramels.

• Falta de gust;
• Consum ràpid.

3r lloc. "Supravit Calcium + Vitamina C" de Kendy Pharma [/ box]

El medicament per a adults majors de 18 anys en forma de comprimits efervescents, fàcilment solubles en aigua, que s’utilitza com a additiu alimentari biològic actiu, proporciona una font addicional de vitamina C i calci.

Ús convenient: 1 comprimit es dilueix en 200 ml d'aigua potable amb menjars 3 vegades al dia. Tot i això, hi ha contraindicacions que limiten la durada de l’admissió o no ho permeten en absolut. Aquests inclouen: intolerància individual als components, embaràs, lactància materna i fenilcetonúria.

El segment de preus mitjans és de 84 rubles.

• Deliciós;
• Efectiu;
• Embalatge segellat convenient;
• Adequat com a mesura preventiva contra els refredats;
• La durada del curs no és superior a 3 setmanes;
• Relació qualitat preu.

• Es recomana consultar un metge;
• Consum ràpid.

2n lloc. Fabricant de "Arnebia Calcium + Vitamina D3" Nutrilo

Els comprimits efervescents en una càpsula segellada per enfortir els ossos són una font de calci i vitamina D3. S'utilitzen com a suplements dietètics, tenen una composició mineral rica, que té un efecte beneficiós sobre la formació d'ossos i dents forts, mantenint la salut de les genives. El medicament és responsable del treball estable dels batecs del cor i de la transmissió dels impulsos nerviosos. El calci redueix els nivells de colesterol i prevé les malalties cardiovasculars.

Està prohibit portar persones amb intolerància individual als components, embarassades i lactants.

Instruccions d'ús: 1 comprimit per 250 ml d'aigua fresca, amb menjars, 1 vegada al dia. La durada del curs no és superior a 1 mes.

El cost de la mercaderia és de 89 rubles.

• Forma convenient;
• Deliciós;
• Preu assequible;
• Molt bona qualitat;
• Consum econòmic;
• Facilitat d'ús.

• Queda un lleu regust en pols a la llengua;
• Efectes secundaris en cas de sobredosi;
• Contraindicacions.

1r classificat. Fabricant de "Calci D3 500 mg" Kvadrat-S

Complement alimentari biològicament actiu amb l’ingredient actiu: el carbonat càlcic, desenvolupat en forma de comprimits masticables per a nens de 7 anys o més. La composició també inclou altres substàncies: vitamina D3, sacarosa, talc, estearat de calci, midó de patata, sabor natural (diversos sabors: taronja, llimona, menta).

Ús: una pastilla 2 vegades al dia amb menjars amb una durada del curs de fins a 2 mesos o més (si cal). Els adults prenen 1-2 comprimits en la mateixa seqüència.

El preu mitjà és de 100 rubles.

• Gran volum;
• Apte per a adults;
• Gustos diversos;
• Amb efecte mastegador;
• Facilitat d'ús.

• És possible una reacció al·lèrgica.

Conclusió

L’element traça Ca juga un paper clau en la salut humana. És important que hi hagi una ingesta completa en el cos, perquè desapareixeran molts problemes que comporten malalties. Però, saturant-vos d'una vitamina, no us heu d'oblidar dels esports, ja que sense activitat física, el rendiment serà baix.

Com prendre correctament els suplements de calci al vídeo: