Betyg för de bästa yogastudiorna i St Petersburg 2020

Yoga är inte en religion, yoga är en livsstil. I kombinationen av filosofi och kroppsträning föds en ny förståelse av världen, sig själv i denna värld och möjligheter.

Andlig självförverkligande går hand i hand med fysisk självförverkligande; en positiv attityd tar platsen för tidigare bekymmer. Smidiga rörelser och andningsorganen harmoniserar hela organismen, harmoniserar en person i det omgivande rummet. Genom koncentration av uppmärksamhet och rening av inre energier frigörs sinnet från negativa program, självattityder.

En modern person är under informationspress, i ekonomiskt beroende, i emotionell överbelastning, så fler och fler människor hittar en väg ut i yoga. Vi pratar om de bästa yogastudiorna i St. Petersburg nedan.

Hur man väljer rätt yogastudio

Första nivån

För nybörjare erbjuder skolor speciella provlektioner och program. Ett preliminärt samråd med en specialist hjälper dig att bestämma gruppen. Yoga är ofarligt och övningen är helt immun mot skador.

Nybörjarrabatt-systemet hjälper dig att komma in i processen. I början är det bekvämt att besöka en studio som ligger nära jobbet eller hemmet för att spara tid och ansträngning.

Viss praxis

Det finns ett antal riktningar och övningar i yoga. Om en av dem föredras är det värt att hitta en studio med avancerade mästare i denna teknik. Antalet klasser kan ökas för att nå en ny nivå.

Om riktningen representeras av flera studior bör du bekanta dig med tränarnas professionella biografi, deras certifikat och prestationer. Många mästare fortsätter sin regelbundna utbildning utomlands.

Seminarier och utmaningar

Genom att gå djupare in i riktning mot yoga ger förbättring glädje och törst efter nya saker. Många studior bjuder utländska framstående guruer till seminarier och privata lektioner.

Utmaningar på flera dagar gör att du inte bara kan vara i en grupp likasinnade människor utan också göra ett genombrott i dina egna förmågor.

Vägen till coachningspersonalen

I ett visst skede av sina egna andliga och fysiska förmågor känner en person behovet av att dela kunskap och färdigheter. Inte alla studior tränar tränare och genomför tentor. Att välja en skola för att förbereda sig för en mästare i undervisningen kräver ett seriöst tillvägagångssätt och utarbeta betyget på examensskolor.

Val av kriterier

Yoga, som har hundra år gammal praxis och fantastisk utveckling, är olika i sina manifestationer i skolor och studior. Det finns budgetstudior och populära studior med olika klassrumsegenskaper och instruktörsnivåer.

Prioriteringskriterierna för en yogastudio inkluderar:

• kostnaden för klasser och prenumerationer;
• nivån på coachningspersonalen;
• antalet positiva recensioner;
• antalet grupper i sociala nätverk;
• ett antal riktningar och metoder för yoga;
• bra läge;
• inga åldersbegränsningar;
• grupper för nybörjare;
• bra officiell webbplats;
• mentor popularitet och certifiering;
• individuella sessioner.

Urvalsfel

Man bör komma ihåg att nivån på indiska yogis skicklighet förfinas under hela deras liv, det är omöjligt att ha kommit springande efter jobbet, med muskler som är knäppta i stress och ett huvud täppt till med problem, omedelbart lossnar. Det är omöjligt att sätta sig in i ett mystiskt brev tack vare yogastudionens höga betyg.

Att betala ett högt pris per lektion under ombalanseringsfasen för att lyfta ett ben från golvet är helt enkelt orimligt. Flytande i allt från rörelse, genom andning och till de ökade kostnaderna för att behärska en yogamentor är ett säkert sätt.

De bästa yogastudiorna i St Petersburg

Yoga Academy på Nevsky

Yoga studio syftar till att hjälpa en person att få hälsa, lycka, kontroll över sina känslor och sinne.

Centrets besökare har mycket att välja mellan. Listan över klasser inkluderar:

• kundalini yoga, som syftar till att aktivera och pumpa inre energier, återställa chakranas arbete och en känsla av inre harmoni;
• hatha yoga, bestående av åtta steg, är den inledande delen av Ashtanga yoga, som genom intensiv träning leder till att stärka anden, uppnå högre mål och inre befrielse;
• yoga nidra för djup avkoppling när du känner dig deprimerad, fysisk och emotionell överbelastning, fixar medvetandet vid balanspunkten mellan sömn och vakenhet, vilket bidrar till kroppens självläkning genom omstart;
• kriya yoga - en kombination av andningsövningar och meditation för att förstå kundalini-energin, förmågan att flytta intern energi genom chakran och kanalerna;
• yoga 23 är en unik teknik med 40 års erfarenhet för att snabbt få en effekt på kort tid, resultatet uppnås genom en snabb förändring av asanas, strikt kontroll av andning, intern koncentration av energi;
• yogabehandling - ett komplex av hälsoförbättrande övningar med fokus på att lösa aktuella problem genom positiva känslor och ansträngningar;
• kvinnors praxis enligt forntida yogatekniker;
• andningsorgan med träning i tekniker;
• praktisk meditation för att koppla av kroppen och koncentrera sinnet.

Det överkomliga priset för ett besök är 450 rubel.

• hög nivå av coachningspersonalen med bekräftelse på behärskning med certifikat;
• äldre grupper;
• grupper för nybörjare;
• uppdelning i nivåer enligt beredningsgraden;
• enskilda sessioner;
• genomföra en unik gongmeditation;
• möte med tränare;
• yogamassage;
• genomföra utbildningsseminarier;
• utställningar och försäljning av yogaföremål och tillbehör;
• säsongsbiljetter och kampanjer;
• närvaro av grupper i sociala nätverk;
• många positiva recensioner;
• Centrets dagliga arbete enligt schemat från 5 till 22.

• besökare noterar omklädningsrumets lilla storlek.

Kontaktinformation:
Ryssland, St Petersburg,
Prospekt Nevsky, byggnad 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yoga Center Ashtanga

Den klassiska stilskolan för traditionell Ashtanga-yoga lär ut flexibilitet och uthållighet, återställer kroppslig hälsa och lär ut praxis för inre lugn, avkoppling och rening av sinnet. Studiodörrarna är öppna för människor utan yogaträning och sportkunskaper. Alla som är redo för lektioner och förändringar till det bättre får stöd i skolan i en vänlig miljö, förbättrar kunskap och färdigheter, en ny livsstil utan stress och sjukdom.

Ashtanga Yoga Shala
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
En lektion	500
8 lektioner på 20 dagar - specialprogram för nybörjare, prenumeration	2200
4 lektioner per månad	1550
8 lektioner per månad	2800
12 lektioner per månad	2900
månadsabonnemang utan begränsning av besök	5500
Tre månaders prenumeration utan begränsning av besök. Med en tillåten frysvecka	13000
Årsabonnemang utan begränsning av besök. Med en tillåten frysperiod - 2 veckor	25000
Sex månaders medlemskap med obegränsat antal besök. Med en tillåten frysperiod - 1 månad	45000

• plats på en historisk plats med utsikt över Bank Bridge, Griboyedov-kanalen, som ger klasserna en speciell atmosfär;
• närvaron av ett modernt duschrum;
• alla tränare är auktoriserade, genomgår årlig utbildning vid Indian Institute of Ashtanga Yoga, på webbplatsen kan du få detaljerad information om varje mästare;
• skolan övar vila efter lektioner i form av tedryck och konversationer, har ett stort urval av grönt, örtteer och honung;
• hallen är utrustad med ett klimatkontrollsystem som gör lektioner så bekväma som möjligt;
• genomföra lördagens mästarkurser;
• genomföra seminarier under ledning av inbjudna certifierade lärare;
• möjligheten till individuella lektioner;
• närvaro i sociala nätverk med ett schema för klasser;
• utmärkt navigering på webbplatsen;
• Mysore lektioner för nybörjare med att behärska grunderna;
• möjligheten att gå till reträttcentra.

• enhetlig riktning av yoga.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,
Griboyedov-kanalen - vallen, byggnad 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Yogacentret går tillbaka till 1994 och anses vara ett av de första i staden.

För nybörjare finns det fem lektioner, bestående av en introduktion och fyra introduktionskurser.

Med regelbunden närvaro i skolan och erhållande av nödvändiga färdigheter, för studenter, hålls klasser i form av obligatoriska program, bestående av en grundnivå och en nivå av yogabehandling.

Om du vill fortsätta dina studier i nästa kurser blir programmen mer komplicerade och förbättrade i strävan efter "Pro" -klassen.

Iyengar Yoga Center
Antal lektioner	Kostnad (första pris vid besök på vardagar till 17-30), gnid.
En lektion	500-600
4 lektioner per månad	1460-1900
5 lektioner för 3 veckors nybörjarprogram	2100
8 lektioner per månad	2700-3200
20 lektioner på 3 månader	6400-7500
40 lektioner på 6 månader	12000-14600
obegränsad lektion på 6 månader	20000
utan begränsning av lektionerna på 6 månader med tre års kontinuerliga lektioner	17000

• tillgänglighet av 23 lektioner för besökare med vilken utbildning som helst, utan åldersgränser, med några hälsobegränsningar;
• barnklasser av aktiviteter utformade för 50 minuter;
• en och en halv timmes lektioner för grundläggande program;
• intensiva block av klasser som varar 120 minuter;
• individuella lektioner är möjliga;
• gratis konsultationer för personer med problematisk hälsa;
• metodklasser för mästare och kandidater för magister, genomföra examinationsförberedelser, avancerad nivå;
• månadskurs på en kurs på undervisningsnivå för de utvalda att träna;
• specialiserade lektioner för att arbeta med ryggraden, riktning mot stress;
• ett program för klasser i diagnos av multipel skleros och autoimmuna sjukdomar;
• grupper för kvinnor - förbättra ansiktsfiguren och skönheten genom att arbeta med muskler;
• äldre grupper;
• lektioner för gravida kvinnor;
• viktminskningsgrupper;
• Ayurvediska diagnostiska tjänster för fullständig information om hälsa, inre tillstånd och kvaliteten på relationer;
• utföra chiromassage i ansiktet, en populär trend inom kosmetologi;
• genomföra vastu-diagnostik i form av ett samråd om korrigering av personligt utrymme;
• professionell hjälp av en yoga-osteopat för förebyggande och återhämtning;
• ett unikt fotogalleri på webbplatsen om skolans liv;
• genomföra fältseminarier och yogaturer;
• mästarkurser av utländska lärare;
• öppna lektioner;
• tillgänglighet av kampanjer, rabatter och presentkort;
• närvaro på sociala nätverk.

• prisnivån är högre än genomsnittet för staden.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,

1. Zhukovsky Street, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Silver lotus

En studio med fem års erfarenhet och certifierade tränare.

Besökare uppmanas att föredra någon av anvisningarna:

• pranayama - en kurs av andningspraxis;
• yoga-Iyengar;
• en första kurs för nybörjare;
• för kvinnor;
• meditationskurs;
• för äldre ålder;
• intensiva yogakurser;
• pilates;
• för gravida;
• Taoistens yoga;
• hatha - av yoga;
• Yoga Kundalini.

Studion ägnar stor uppmärksamhet åt nybörjare, människor i hög ålder, den vänliga atmosfären som råder i lektionerna och seminarierna gör att du kan uppnå konkreta resultat på kort tid.

För besökare med kompetens erbjuder skolan att gå med i någon av de grupper som tränar enligt ett fast schema.

studio Silver Lotus
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
En lektion	600
8 lektioner på 20 dagar - specialprogram för nybörjare, prenumeration	2200
4 lektioner per månad	2000
8 lektioner per månad	3600
12 lektioner per månad	4900
12 lektioner på 3 månader	5200
24 lektioner på 3 månader	8900
3 månaders obegränsat antal besök	11500
48 lektioner på 6 månader	16800
6 månaders obegränsat antal besök	22000
5 veckors prenumeration på 4 Mandala-danslektioner	2200
3-månaders prenumeration på 8 Mandala-danslektioner	3800

• för att delta i en provlektion kan du fylla i formuläret på webbplatsen och få en kupong för 200 rubel;
• alla tränare är certifierade och har antagning till utbildning;
• detaljerad information - biografier och meriter från mästarna på webbplatsen;
• kampanjer, rabatter på säsongsbiljetter hålls;
• gruppen på sociala nätverk har cirka 4000 personer;
• genomföra gongmeditationer;
• öppnandet av nya klasser av "klingande kvinna";
• uppsättningar i klassen "medveten graviditet";
• obegränsade sommarabonnemang;
• genomföra företagsyogakurser för företagets anställda;
• höstcykler för damer med aromaterapi, taoistisk gongmeditation;
• genomföra vediska ritualer;
• tillgänglighet av instruktioner för nybörjare på webbplatsen;
• fullt komplement av klasser med enheter och utrustning.

• oregelbunden uppdatering av informationen på webbplatsen.

Kontaktinformation:

Ryssland, St. Petersburg, Bolshaya Moskovskaya street, 1/3,
4: e våningen, rum 13.
bredvid tunnelbanestationen "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Den första Bikram Yoga-skolan i staden med en erfaren professionell coachningspersonal, modern klimatutrustning, en rymlig ljushall med författarens design, en elegant handelsstudio.

Hatha yoga, representerad av 26 poser plus två andningsövningar i strikt ordning, alltid i ett varmt rum. Det omgivande utrymmet, uppvärmt till önskad temperatur, kan öka ledmuskelns elasticitet, slappna av och säkerställa säker sträckning. Detta är Bikram Yoga.

I Bikram Yoga-klassen genomförs en och en halv timmes meditation som syftar till att uppnå harmoni, förbättra hälsan genom en ökad immunitet, stabilisera blodcirkulationen, få optimal vikt och undvika kroniska sjukdomar.

Studion presenterar också sådana progressiva trender som Hot Vinyasa och Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
ett besök	800
5 lektioner på 4 veckor	3500
10 lektioner på 56 dagar	5000
individuell lektion	3000
prenumeration för nybörjare 7 dagar	1000
månadsabonnemang med betald frysning	6500
prenumeration-3 månader med frys i en vecka	16000
prenumeration-6 månader med 2 veckors frysning	25000
prenumeration - 12 månader med 4 veckors frysning	42000
prenumeration - 12 månader med 4 veckors frysning och tillhandahållande av tillbehör	50000

• ett av nätverket av Bikram yogastudior;
• kraftfull lärare;
• strikt efterlevnad av metoden - unik gemensam gymnastik;
• genomföra yogautmaningar - bara en gång per säsong, en kurs med kontinuerliga lektioner i 30 dagar;
• dragningar av obegränsade säsongsbiljetter för utmaningsfinalister;
• Jivamukti yogakurser - meditation, chanting av mantra, yoga av ljud, andning plus hållningar;
• Heta Vinyasa-lektioner med en strikt serie asanas, plus rörelse och andning;
• alla åldrar och utbildningsnivåer accepteras i grupper;
• Avancerad Bikram yoga - en kurs för avancerade yogier med ställning, snöre och djupa backbends;
• engagerande blogginlägg;
• kampanjer och supererbjudanden;
• bekvämt läge - det finns en direkt utgång till Moskovsky Prospekt från ringvägen i St. Petersburg;
• kombination med andlig övning.

• det finns tidsperioder som inte är inblandade i schemat.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,
Moskovsky prospekt, hus 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Studion har tre studierum, 40 m², 50 m², 80 m², utrustade med ett klimatkontrollsystem.

Besökare uppmanas att förstå ett antal av följande områden en efter en, eller välja ett av de föreslagna för lektioner:

• yoga-Iyengar;
• Hatha yoga;
• Medicinska yogakurser;
• en avancerad kurs i Hatha och Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga för nybörjare;
• pilates;
• yoga för gravida kvinnor;
• Hatha yoga på Shivanda-skolan;
• hatha - av yoga;
• kundalini - av yoga;
• yoga för nybörjare i Iyengar;
• gong - meditation.

På webbplatsen kan du bekanta dig med berättelserna om att få yogaupplevelser och vägbeskrivningar från mästare, skolans tränare, här kan du också hitta recensioner av besökare.

Yogaplanet Yoga House
Antal lektioner	Kostnad, gnugga.
4 lektioner per månad	2200
8 lektioner per månad	3900
20 lektioner på 90 dagar	9500
årlig prenumeration	40000
aero yoga 4 lektioner på 3 månader	2400
air yoga 8 lektioner på 3 månader	4400
4 lektioner för gravida kvinnor på 3 månader	2400
8 lektioner för gravida kvinnor på 3 månader	4400
1 lektion för gravida kvinnor	800
individuell lektion	3000
gongmeditation, 1 lektion	300
Medicinsk Yoga månadskort för familjen för 4 lektioner	4400
Medicinsk Yoga 1 lektion för ett barn	500
Medical Yoga månadsabonnemang 4 lektioner	2600
Medical Yoga 2-månaders prenumeration 10 lektioner	6000

• certifierad coaching grupp;
• mycket bekvämt systematiserat schema på webbplatsen;
• olika grupper för alla åldersgrupper;
• grupp arbete med fötter;
• nya grupper av "styrka och flexibilitet";
• närvaro på sociala nätverk;
• Chalankurser - uppvärmningsaktiviteter;
• grupper för avancerade yogier;
• alla förutsättningar för yogakurser - från mentorer till stora ljusa hallar;
• utbildning av hög kvalitet i riktning mot yoga.

• det finns ingen gratis utflykt till lektionerna, möjligheten till en provlektion.

Kontaktinformation:

Ryssland, St Petersburg,
Efimova-gatan, byggnad 3,
3: e våningen, köpcentrum.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

För att få kunskaperna i korrekt andning och att utföra asanas, utveckla förmågan att meditera, lära dig att slappna av och titta på saker nykter - allt detta kan ges av yoga.

Att leva i harmoni med sig själv och världen omkring oss är allas dröm, och det kan uppnås genom yogapraxis. Att ändra din livsstil, få frihet för kropp och själ är inte ett värdigt mål i det hektiska 2000-talet.