De mest effektiva kalciumtillskotten för vuxna och barn 2020

Om vi ​​jämför människokroppen med en byggnad kommer spårämnen att vara byggstenarna för den. En av de mest viktiga och nödvändiga för att ett spårämne ska fungera fullt ut är kalcium. Om det plötsligt visar sig att det inte finns tillräckligt med det i kroppen, kommer detta att påverka tillståndet hos ben, naglar, hår och naturligtvis tänder.

Men glöm inte att konsultera en läkare innan du ordinerar en kurs med kalciumberedningar för dig själv eller ditt barn, eftersom ett överskott av ett ämne i kroppen också är skadligt. Det borde finnas en åtgärd överallt. Och först när läkaren föreskriver ett kalciumintag kan du studera klassificeringen av vitaminer av hög kvalitet för att välja det mest lämpliga komplexet för dig.

Varför behöver kroppen kalcium?

Fördelarna med detta mineral är så stora att det hjälper en person redan före hans födelse, eller snarare bidrar till födelsen av ett barn. Hur händer detta? Faktum är att spermens spets, riktad mot ägget, har en spets av kalcium och det är tack vare det att det tränger in i det eftertraktade skalet. Och så snart barnet är födt krävs det också för hans utveckling och han får det från moderns bröstmjölk.

Kalcium är ett av huvudelementen för "konstruktionen" av vårt skelett. Men ämnet lämnar lätt människokroppen när naturliga processer som svettning eller tarmrörelser inträffar. Om efter detta ytterligare intag av mikroelementet i kroppen inte tillhandahålls, börjar kalciumuttag från benvävnaden.

Efter 35 års ålder upplever människor som regel benförlust. Det finns en naturlig åldringsprocess, elementet avlägsnas långsamt från kroppen, men ständigt, och som ett resultat kan det komma tillbaka till hemsökta hälsoproblem. Till exempel lovar inte ankomsten av sjukdomar som osteoporos eller artrit bra.

I moderna storstäder är luftföroreningarna höga, på vissa ställen ökas radioaktiviteten, vilket är full av cancer.Kalciumjoner spelar också en fördelaktig roll här, eftersom de motstår avsättning av strontium i benvävnaden.

Dessutom bör kalcium berömas för att hjälpa till med matsmältningsprocessen, delta i matsmältningsenzymernas arbete, motstå allergiska reaktioner, reglera blodtrycket, skapa förutsättningar för normal blodpropp och normalisera hjärnans funktion.

10 fakta om kalcium - i videon:

Daglig avgift

Vår kropp kan inte göra kalcium. Vi får det uteslutande med mat eller i form av droger.

För olika kategorier finns spårelementets olika förbrukningshastighet.

• Spädbarn får sitt mikronäringsbehov (cirka 200 mg) med sin modersmjölk.
• Barn under tre år behöver cirka 500 mg. Barn under åtta - helst upp till 800 mg.
• Tonåringar under 13 år rekommenderas att ta upp till 1300 mg.
• Normen för vuxna är 1000 mg.

En vuxen kan få sin norm för ett element genom att dricka en liter mjölk, men samtidigt får han extra kalorier, får ett överskott av mättat fett och mjölksocker. Du kan försöka få din substanshastighet med hjälp av sesam- eller vallmofrön, som är rika på kalcium, men mag-tarmkanalen svarar kanske inte bra på detta, för allt är bra i mått. Det är därför det ofta är lättare att få din dagliga ersättning med hjälp av specialdroger.

Så att till exempel vara en ivrig älskare av de hälsosammaste mejeriprodukterna kan konsumtionsstandarden säkert minskas med hälften.

Vilken är bättre absorberad

Läkemedel erbjuder ett överflöd av kalciumhaltiga preparat, och man kan bli förvirrad när man tänker vilket företag som är bättre att välja och vilket som kommer att absorberas maximalt.

Det viktigaste är att förstå att kalciumintag måste synkroniseras med D-vitamin, annars är det ingen mening. Det är D-vitamin som leder kalcium i människokroppen, det gör att tarmarna kan absorbera mikroelementet och säkerställer dess fullständiga absorption av benvävnaden.

Läkemedel som innehåller kalcium kan delas in i tre typer:

1. Monopreparationer. Dessa är medel där spårämnet finns utan tillsatser (kalciumkarbonat, kalciumlaktat, kalciumcitrat och andra)
2. Kombinerad. Dessa produkter inkluderar D-vitamin, vilket är mycket bekvämt, eftersom det eliminerar ytterligare köp av elementet.
3. Multivitamin. Dessa är beredningar som innehåller ett helt vitaminkomplex.

För att ta reda på vilket företag som är bättre att köpa läkemedlet, undersök vårt betyg på kvalitetsmedicin med kalcium.

Betyg av de bästa vitaminerna med kalcium för barn och vuxna

11: e plats. "Kalciumglukanat"

Dessa tabletter är utformade för att fylla bristen på mineraler i kroppen, minska berusning, bekämpa inflammation och motstå allergier. Det är bättre att ta "Kalciumglukanat" när måltiden redan har slutförts, och glöm inte samtidigt att efter att du tuggat tabletten ska du dricka ett glas vatten. Inträde är tillåtet för barn från 3 år. Lämplig för gravida och ammande kvinnor. Pris: cirka 200 rubel.

• Stort applikationsområde;
• Behandlar olika sjukdomar;
• Återställer balansen i ett element.

• Kan orsaka förstoppning;
• Förbjudet med en tendens till trombos.

Om fördelarna med läkemedlet i barnläkemedel:

10: e plats. "Complivit kalcium D3"

Vitamin- och mineralkomplexet "Complivit Calcium D3" är mycket populärt bland kunderna. Dessa vitaminer rekommenderas av dietister för att stimulera kalcium- och fosformetabolismen så effektivt som möjligt. De är gjorda i form av fruktpastiller, som tuggas eller absorberas under måltiderna. Kalciumhalt - 500 mg. Lämplig för personer över tre år. Det är bättre för gravida kvinnor att avstå från att ta ett sådant läkemedel, och om de gör det, bara med tillstånd från en läkare. Genomsnittspris: 250 rubel.

• Lindra symtom på benskörhet;
• Fyll på bristen på Ca eller D3;
• Kosta.

• Manifestationen av allergiska reaktioner är möjlig;
• Det finns kontraindikationer.

9: e plats. "Kalcepan"

För kvinnor som vill lindra symtomen på benskörhet och reglera den hormonella bakgrund som har förändrats efter fyrtioårsdagen är det kombinerade ämnet med kalcium "Calcepan" lämpligt. Den innehåller inte bara Ca utan också olika örtextrakt, samt mikroelement B2, B6, D3 och C. Frisättningsformen är i form av piller. Kostnad: cirka 450 rubel.

• På grund av det rika innehållet i läkemedlet normaliseras kalciummetabolismen;
• Tar hand om skönheten i hår och hud;
• Hjälper till att syntetisera kollagen;
• Återställer benvävnad.

• Inte lämpligt för barn.

8: e plats. "Vitrum kalcium + vitamin D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" kan kallas ett familjekomplex, eftersom det är lämpligt för olika åldersgrupper och kommer att vara lika bra för barn (förutom åldern upp till 8 år), kvinnor, män och äldre. Läkemedlet kompenserar perfekt för bristen på Ca och etablerar kalciummetabolismens fulla funktion. Genomsnittspriset är 250 rubel.

• Innehåller både Ca och D3;
• Serverar för behandling av osteoporos;
• Lämplig för äldre patienter.

• Barn under 12 år ordineras endast efter samråd med läkare.
• Det finns kontraindikationer;
• För njursjukdom är användning förbjuden.

7: e plats. "Kalcemin Advance"

Läkemedlets kombinerade vitamin- och mineralkomposition är utformad för att kompensera för bristen på vitamin D3 och förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet. Calcemin-Advance tabletter har en avlång form och rosa färg. De aktiva ingredienserna innehåller 500 mg kalcium och 200 IE vitamin D3. Det ordineras i fall där det är nödvändigt att fylla på spårämnets lager, liksom för behandling av muskuloskeletala systemet och för behandling av benskörhet. Det ungefärliga priset beror på formen av frisättning av tabletterna och varierar från 400 till 900 rubel.

• Lämplig för tonåringar;
• Kompenserar snabbt för bristen på ett element;
• Förbättrar spiktillväxten.

• Oacceptabelt för urolithiasis;
• Åldersbegränsning;
• Det kan finnas individuell känslighet.

6: e plats. Kalcium D3 för barn, tillverkare "LUMI"

Detta vitamin- och mineralkomplex har visat sig vara en ytterligare källa till kalcium och D-vitamin och tolereras väl av barn. Förloppet med att ta läkemedlet fyller snabbt på kalciumbristen, vilket i slutändan bidrar till barnets fulla tillväxt och utveckling, stärker benen och har en gynnsam effekt på det allmänna välbefinnandet och inlärningsförmågan. Läkemedlet rekommenderas för barn från 3 år. Det produceras i granuler för beredning av en suspension, i påsepåsar på 2,15 g. Priset på apotek är cirka 8-9 rubel per 1 påse.

• bekväm förpackning: en påse i taget;
• trevlig smak som barnet gillar;
• pris.

• möjlig individuell intolerans mot produktens komponenter;
• åldersbegränsning (från 3 år).

5: e plats. "Kalcium D3 Nycomed"

Efter att ha studerat konsumenternas rekommendationer placerar vi "Calcium D3 Nycomed" på femte plats i vårt betyg av kvalitetsdroger. Det är ett vitamin- och mineralkomplex som innehåller både Ca och vitamin D3. Den finns i form av runda snövita tabletter med mynta- eller citrussmak. Dess huvudsyfte är att reglera utbytet av mikronäringsämnen och eliminera deras brist. Lämplig för barn över 3 år, tonåringar och vuxna. Dosering 500 mg elementärt kalcium. Genomsnittspriset för ett paket är 285 rubel.

• Förbättrar hudens utseende;
• Bekämpar spröda naglar;
• Lämplig för förebyggande av osteoporos;
• Normaliserar hjärtats aktivitet.

• Inte lämplig för små barn;
• Det kan finnas en allergi mot ingredienserna.

4: e plats. "Calcium Sandoz Forte"

Det franska läkemedlet "Calcium Sandoz Forte", som är en kombination av makro- och mikroelement som är utformade för att stimulera fosfor-kaliummetabolism, har visat sig väl. Utåt är de vita brusetabletter med en subtil citrusarom. Dosering av 500 mg joniserat kalcium. Lämplig för vuxna och barn från 2 år. Pris 330 rubel.

• Det har visat sig perfekt i osteoporos av olika ursprung;
• En bra hjälpare vid allergiska reaktioner;
• Flytande applikationsform, lämplig för patienter med sväljproblem.

• Avföringsproblem är möjliga;
• Migrän kan förekomma.

3: e plats. "Multi-tabs Baby Calcium"

Om du har ett litet barn mellan 2 och 7 år, kommer paketet "Multi-tabs Baby Calcium" att vara ett underbart alternativ för en balanserad kombination av vitaminer. Detta läkemedel säkerställer korrekt benbildning, hjälper till att stärka tandemaljen och förhindra smygande karies. Var noga med att konsultera en läkare innan du använder den. Genomsnittspriset är 500 rubel.

• Olika smaker;
• Underbar komposition;
• Som barn.

• Allergier är möjliga;
• Pris.

2: a plats. "Vitacaltsin"

Läkemedlets sammansättning innehåller den aktiva substansen kalciumkarbonat. Ordineras till patienter som lider av hypersyra i magsaft och associerade mag-tarmsjukdomar. Designad för att neutralisera saltsyra och därigenom minska surheten i magsaften. Indikeras också för användning vid osteoporos, barnrickit, karies och andra hälsoproblem. Det kostar cirka 100 rubel.

• Brett utbud av applikationer;
• Prisvärdhet;
• Effektivitet.

• Allergiska reaktioner kan förekomma;
• Svårt att hitta till försäljning.

1 plats. "Kalcemin"

Ofta ställer konsumenter sig själva frågan, vad är skillnaden mellan Kalcemin och Kalcemin Advance? Svaret är enkelt. Skillnaden ligger i mängden spårämne. I Kalcemin är det hälften så mycket, bara 250 mg. Detta har en klar fördel, eftersom när en person konsumerar en anständig mängd mejeriprodukter per dag är en stor dos Ca helt värdelös för honom. Dessutom kan "Kalcemin" användas av barn från 5 år. Varaktigheten av antagningskursen bestäms av den behandlande läkaren. Priset varierar från 300 till 900 rubel, beroende på antalet tabletter.

• Vid problem med mag-tarmkanalen säkerställer det absorptionen av Ca-elementet
• Hjälper till att bromsa nedbrytningsprocessen;
• Hår, naglar och hud förbättras.

• Kan orsaka illamående och kräkningar;
• Allergiska reaktioner är möjliga.

De bästa kalciumvitaminerna från budgetprisklassen

5: e plats. "Kalciumglukonat" -tillverkare Pharmstandard-Leksredstva

Ett universellt läkemedel för barn från 3 år och vuxna i form av tabletter med den aktiva ingrediensen kalciumglukonat - 500 mg, på grund av vilken muskelsammandragning förbättras i muskeldystrofi / myasthenia gravis, och vaskulär permeabilitet minskar. Potatisstärkelse, talk och kalciumstearatmonohydrat (cirka 2 g) fungerar som hjälpämne.

Det tagna p-piller stimulerar det sympatiska nervsystemet och ökar produktionen av binjurarna. har en måttlig diuretisk effekt.

Den genomsnittliga kostnaden är bara 33 rubel.

• Antalet tabletter i förpackningen;
• Lagras länge - 5 år;
• Lämplig för barn och vuxna;
• Budget;
• I fri tillgång.

• Det finns kontraindikationer.

4: e plats. "Kalcium D3 för barn" i en dos på 400 mg tillverkad av Kvadrat-S

Biologiskt aktivt tillskott för att stärka benen för barn från 3 år, kompenserar för brist på kalcium och vitamin D3. Produkt i form av runda tuggtabletter med naturlig apelsinsmak.

Viktig! Det rekommenderas inte att använda läkemedlet för spädbarn som lider av diabetes mellitus, övervikt, individuell intolerans mot komponenter som bryter mot kolhydratmetabolismen. I detta avseende är det nödvändigt att konsultera en läkare innan du köper.

För effektiviteten av kosttillskott bör administreringsförloppet pågå i 1-2 månader, dagstakten är 2 tabletter.

Genomsnittspriset är 47 rubel.

• Vacker förpackning;
• Ny;
• Finns utan recept;
• Prisvärd pris;
• Tjuv som godis.

• Brist på smak;
• Snabb konsumtion.

3: e plats. "Supravit Calcium + Vitamin C" av Kendy Pharma [/ box]

Läkemedlet för vuxna över 18 år i form av brusetabletter, lätt lösliga i vatten, som används som en aktiv biologisk livsmedelstillsats, ger en ytterligare källa till vitamin "C" och kalcium.

Bekväm användning: 1 tablett späds i 200 ml dricksvatten med måltiderna 3 gånger om dagen. Det finns dock kontraindikationer som begränsar antagningstiden eller inte tillåter det alls. Dessa inkluderar: individuell intolerans mot komponenterna, graviditet, amning och fenylketonuri.

Mellanprissegmentet är 84 rubel.

• Utsökt;
• Effektiv;
• Bekväm förseglad förpackning;
• Lämplig som en förebyggande åtgärd mot förkylning.
• Kursens varaktighet är högst 3 veckor;
• Värde för pengar.

• Det rekommenderas att konsultera en läkare;
• Snabb konsumtion.

2: a plats. "Arnebia Calcium + Vitamin D3" tillverkare Nutrilo

Brustabletter i en förseglad kapsel för att stärka benen är en källa till kalcium och vitamin D3. De används som kosttillskott, har en rik mineralkomposition som har en gynnsam effekt på bildandet av starka ben och tänder, vilket bibehåller tandköttets hälsa. Läkemedlet är ansvarigt för ett stabilt hjärtslagarbete och överföring av nervimpulser. Kalcium sänker kolesterolnivåerna och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar.

Det är förbjudet att ta personer med individuell intolerans mot komponenterna, gravida och ammar.

Bruksanvisning: 1 tablett per 250 ml kallt vatten, med måltider, 1 gång per dag. Kursens längd är högst 1 månad.

Kostnaden för varorna är 89 rubel.

• Bekväm form;
• Utsökt;
• Prisvärd pris;
• Ganska bra kvalitet;
• Ekonomisk konsumtion;
• Enkel användning.

• En lätt pulverformig eftersmak finns kvar på tungan;
• Biverkningar vid överdosering
• Kontraindikationer.

1: a plats. "Kalcium D3 500 mg" tillverkare Kvadrat-S

Biologiskt aktivt kosttillskott med den aktiva ingrediensen - kalciumkarbonat, utvecklat i form av tuggtabletter för barn i åldern 7 år och äldre. Kompositionen innehåller också andra ämnen: vitamin D3, sackaros, talk, kalciumstearat, potatisstärkelse, naturlig smak (flera smaker: apelsin, citron, mynta).

Användning: en tablett 2 gånger om dagen med måltider med en kurslängd på upp till 2 månader eller mer (vid behov). Vuxna tar 1-2 tabletter i samma ordning.

Genomsnittspriset är 100 rubel.

• Stor volym;
• Lämplig för vuxna;
• Olika smaker;
• Med en tuggande effekt;
• Enkel användning.

• En allergisk reaktion är möjlig.

Slutsats

Spårelement Ca spelar en nyckelroll i människors hälsa. Det är viktigt att det finns ett fullfjädrat intag i kroppen, för då försvinner många problem som medför sjukdomar. Men om du mättar dig med ett vitamin bör du inte glömma sport, eftersom prestationen blir låg utan fysisk aktivitet.

Hur man tar kalciumtillskott korrekt - i videon: