Betyg för de bästa yogastudiorna i Moskva för 2020

Det är aldrig för sent att förbättra dig själv, och tack vare den gamla indiska läran har detta blivit mycket lättare. Under de senaste åren har yoga blivit en populär "sport", som främst syftar till att korrigera det psykofysiska tillståndet genom intensiv koncentration av uppmärksamhet. Dussintals anläggningar öppnar årligen i Moskva-regionen och i själva huvudstaden, men det är inte alltid möjligt att välja en bra studio. Recensionen sammanställdes av de bästa yogastudiorna i huvudstaden 2020, de mest bekväma, intressanta och prisvärda.

Yoga och dess typer - skillnaden i läror, urvalskriterier

Frågan om hur man väljer en bra studio är omöjligt att svara otvetydigt. Det är viktigt att studera vilka riktningar yoga är och sedan, baserat på deras beskrivningar, besluta om praktiska övningar. Det finns två klasser av yoga: traditionell och modern. De flesta institutioner följer den första kategorin, men på grund av en persons fysiologiska och emotionella tillstånd, liksom de olika graderna av hans förberedelse, praktiseras moderna metoder - enklare jämfört med de klassiska riktningarna.

Tabell - "Typer av traditionella yogainriktningar och deras skillnader mellan varandra"

Namn:	Kärnan i läran:	Beskrivning:
"Hatha"	enhet av syfte och själ: sättet att förbättra fysisk, psykisk och mental hälsa	lärorna syftar till kroppslig förbättring med hjälp av statiska hållningar med inslag av andningsövningar och rengöringstekniker
"Bhakti"	undervisning om kärlek och hängivenhet till Gud	lektioner är relaterade till andlig övning: meditation, dyrkan, bön. Kursen inkluderar att lyssna på texter från den heliga bokstaven
"Jnana"	kunskapens väg	syftet med lektionen är självkännedom, att skapa en förbindelse med Gud, genom att bemästra informationen som läraren ger och den heliga bokstaven
"Karma"	sätt att agera	utför föreskrivna uppgifter för att behaga Gud
"Rajah"	sätt att introspekera	mind control genom meditation

Alla moderna yogainriktningar är avledande av traditionell undervisning. För att inte göra misstag när du väljer en studio måste du ha en allmän uppfattning om kärnan i moderna typer av yoga. Hatha-riktningen är mycket populär, därför några ord om dess grenar.

"Hatha yoga" och dess anvisningar - en kort beskrivning

Dessa riktningar är utvecklade av författarens skolor och metoder. Det finns mer än 40 underavsnitt i Hatha yoga. De vanligaste är:

• "Tre" - en serie fysiska och andningsmetoder som endast är inneboende i denna rörelse;
• Yoga för gammaldags - enkel ordförråd, backas upp av förenklad allmän toning, avkopplande asanas;
• Yoga "23" - en kombination av övningar "Hatha" yoga, kampsport, sportträning, simning, fitness och fridykning;
• "Bikram Yoga" - genomföra lektioner i ett tropiskt klimat: rum som håller hög luftfuktighet och temperatur.

I denna kategori ingår också yoga för viktminskning, gravida kvinnor, styrkorientering, med danselement etc.

Att välja en yogastudio - rekommendationer

Det finns en viss plan enligt vilken det blir lättare för en nybörjare att navigera när man väljer en institution. Det första man ska se upp för är den typ av tekniker som lärs ut i studion. Om en nybörjare i den här branschen inte helt har förstått alla riktningar, kan han delta i en provlektion, som både kan betalas och gratis (beroende på organisation).

Den andra är interiören. Mycket beror på det inre av rummet, det ska vara bekvämt, lätt och rymligt, helst med ventilation, så att tillströmningen av frisk luft aldrig tar slut. En person ska vara avslappnad under lektionerna.

Den tredje är kollektivet. En trevlig vänlig interaktion ska inte bara vara med mentorn utan också med någon annan person (klasskamrat, servicepersonal).

Den fjärde är åldersgränsen. Studior kan vara för barn eller vuxna, liksom en kombinerad typ.

Femte är platsen. Det är tillrådligt att hitta en institution nära hemmet eller arbetet för att göra det lättare att komma dit.

Sjätte - öppettider. Studiornas schema kan varieras. Kurserna hålls tidigt på morgonen, eftermiddagen, kvällen och efter 21:00.

Sjunde är det högsta varumärket. En certifierad studio är ett av de viktigaste urvalskriterierna. Det garanterar att alla tekniker som lärs ut inte skadar kundens hälsa.

Åttonde - recensioner. Enligt kundernas kommentarer är det möjligt att ge någon form av bedömning av studioens aktiviteter, vilket hjälper till att förstå om det är värt att anmäla sig till lektioner där.

Den nionde är kostnaden för lektioner. Inte alla har råd att besöka de bästa institutionerna, för ett stort antal människor väljer billiga studior eller de där kampanjer och rabatter sätts.

En ytterligare drivkraft i valet kommer att vara råd från mentorer i provlektioner, varefter frågan kommer att avgöras om du behöver det.

Högkvalitativa yogastudior för vuxna 2020

Människor över 18 år accepteras i denna kategori. Studion kan träna yoga för nybörjare och erfarna yogier. Den första kategorin inkluderar oftast gravida kvinnor, äldre och nykomlingar.

"Nataraja"

Adress: 1: a Samotechny-körfält, 15, 1, Moskva

Kontakter ☎: +7 (999) 84-40-389

Arbetstid: 07: 00-22: 00 - vardagar, 07: 00-16: 00 - helger

Officiell webbplats: natarajamoscow.ru

Yoga-studion består av 2 rum, som alla är utformade för olika program. I en av hallarna hålls "Airyoga", i den andra - "Ashtanga". Dessutom har byggnaden sin egen bar, där en hemtrevlig atmosfär råder och högkvalitativt kinesiskt te serveras + massagerum, där du kan välja det mest lämpliga för dig själv från flera stilar.

Institutionens personal äger flera tekniker, genomför individuella, grupp- och parlektioner. Studion är värd för regelbundna temahändelser som inte bara kan delta i kunder.

Institutionens huvudegenskaper:

Specialisering:	Hatha och Sri Sri yoga
Syfte:	för vuxna
Närmaste tunnelbana:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Antal specialister:	6
Utbildningar genomförs:	för nybörjare och erfarna
Massage:	4 typer
Testlektion:	500 rubel
En lektion för priset:	från 800 rubel
Månadsabonnemang:	3500-28800 rubel

• mysig atmosfär;
• olika aktiviteter;
• acceptabla priser;
• erfaren personal.

• inte identifierad.

"ISoul Club"

Adress: Maly Kharitonevsky-fil, 9/13, Moskva

Kontakter ☎: +7 (903) 193-11-00

Arbetstid: 06: 30-21: 30 - vardagar, 13: 00-15: 00 - lördag, 07: 30-18: 00 - söndag

Webbplats: isoulclub.ru

En studio för dem som vill träna icke-triviala yogastilar. En mysig atmosfär råder inte bara i salarna utan också i kaféet i studion med vegetarisk mat. Det finns ett dusch- och massagerum där du kan koppla av efter skolan och en hård dag.

Anläggningen är en av få där tidig träning börjar. En mästarklass, evenemang, grupplektioner hålls i den stora salen och i den lilla salen - individuella lektioner och program med människor som har utmärkt utbildning inom detta område.

Konsultationer för nybörjare är gratis. De som studerar på morgonen kan njuta av en utsökt hemlagad frukost eller ta den med sig.

Institutionens huvudegenskaper:

Vägbeskrivning:	mer än 15 typer
Antal hallar:	2 st.
Lokaler (kvadratmeter):	65/200
Beredningsnivå:	några
Till vem:	vuxna
Antal specialister på personalen:	18

• atmosfär;
• många riktningar;
• kampanjer och rabatter;
• plats;
• möjlighet att delta i provlektioner gratis.

• inte identifierad.

"Yoga Space"

Adress: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Webbplats: yogaspace.ru

Studion har en rymlig hall. Taket är gjord av en båge, golvet är av parkettbrädor. Det finns inget överflödigt i studion. Rummet är vitt, tegelväggar och tak, stora fönsterramar. Konstgjord belysning för att visuellt förstora rummets redan rymd.

Grupper för klasser bildas baserat på förberedelserna. Huvudklasser:

• för nybörjare;
• individuella parlektioner;
• obegränsade besök för avancerade;
• grupper rekryteras med lite erfarenhet bakom yoga.

Studiementorer arbetar dagligen, har färdigheter och erfarenhet av en eller flera typer av yoga. De förbättrar årligen sina färdigheter och får erfarenhet utomlands från de bästa mästarna i sitt hantverk.

Ett speciellt inslag i studion är utbildning i engelska.

Institutionens huvudegenskaper:

Vägbeskrivning:	mer än 15 typer
Antal hallar:	2 st.
Lokaler (kvadratmeter):	65/200
Beredningsnivå:	några
Till vem:	vuxna
Antal specialister på personalen:	18

• atmosfär;
• många riktningar;
• kampanjer och rabatter;
• plats;
• möjlighet att delta i provlektioner gratis.

• inte identifierad.

Rankning av de bästa yogastudiorna för nybörjare för 2020

Denna kategori har ett snävt fokus eller ett brett utbud av tjänster, men relativt primitiva, så att nybörjare kan behärska den minsta uppsättningen kunskap och kunna upprepa den i praktiken.

"YogaDOM"

Adress: Petrovsky-körfält, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Arbetstid: 08:22:15 - vardagar, 10: 00-21: 00 - lördag, 11: 00-17: 30 - söndag

Webbplats: yogadom.ru

I Moskva, mitt i centrum, finns en studio för nybörjare, där de undervisar teoretiska och praktiska grunder. Institutionens huvuduppgift är att hjälpa varje klient att bestämma riktningen i yoga, förmedla till en bred publik vikten av andning och kontakt med din kropp, värdet av att utveckla regelbundenhet i lektioner, önskan att få mångsidig erfarenhet.

Studion accepterar gravida kvinnor, ett separat program anordnas för dem. Varje lärare har olika inlärningsstil och förhållningssätt till eleverna. För djupgående bekantskap ges rekommendationer om litteraturläsning, vilket kan vara till nytta för studenten.

Institutionens huvudegenskaper:

Grunddatum:	2008 år
Vägbeskrivning:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
För vem:	nybörjare
Ålder:	18+
Antal lärare:	21
Lektioner:	5 riktningar
Praktiska lektioner:	17 (gratis "ABC of yoga")
En lektion för priset:	800 rubel
Månadsabonnemang:	från 2000 rubel

• i huvudstaden, en av få institutioner där du kan delta i gratislektioner;
• intressant;
• närvaron av ett vegetariskt café;
• olika metoder: övning + teori.

• inte identifierad.

"Sat Nam"

Adress: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Öppettider: 07: 00-22: 00, dagligen

Webbplats: satnam.ru

Moskva yogastudio är en riktig klubb för nybörjare och erfarna. Samlingar samlas här inte bara för klasser utan också för evenemang, mästarkurser och andra koncept som hålls av arrangörerna (till exempel fester).

Institutionen har två salar: den ena är stor, den andra är liten. Erfarna yogier mediterar i ett litet rum.

Rabatter sätts för en viss krets av människor. Dessa grupper inkluderar studenter, pensionärer, funktionshindrade och budgetarbetare.

Klassens huvuduppgift är att tillämpa de metoder och tekniker som kommer att vara användbara för en modern person i vardagen.

Institutionens huvudegenskaper:

Riktning:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Nära tunnelbanan:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Antal hallar:	2
Åldersgräns:	är frånvarande
Svårighet:	vilken utbildning som helst
Kostnaden för en vanlig lektion (rubel):	750-2200
Stort hallområde:	100 kvadratmeter

• stort rum;
• driftläge;
• servicepriser;
• för alla grupper.

• inte identifierad.

Lista över de bästa yogastudiorna för alla åldrar för 2020

Kunderna i dessa studior inkluderar barn, pensionärer, gravida kvinnor, erfarna yogier och nybörjare. Studior i detta format har stor funktionalitet: de faller och övar olika yogaområden, institutionen är utrustad med flera hallar, det finns ett massagerum, en bar eller ett kafé, och medicinska tjänster tillhandahålls.

Retunsky Yoga Studio

Adress: Bolshoy Karetny lane, 8, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

Öppettider: varje dag, 07: 00-22: 00

Webbplats: retunsky.ru

Metropolitan Studio genomför lektioner med barn, kvinnor "i position" och nybörjare i denna riktning. Utvecklar färdigheterna för att hantera din uppmärksamhet genom yoga och meditation. Möten, mästarkurser och andra program anordnas i rummet.

För träning kan du använda något av de föreslagna programmen. Alla är inte särskilt svåra, eftersom de är utformade för den första nivån av kundens utbildning, därför är de helt säkra. Individuella lektioner och grupplektioner tillhandahålls.

Beskrivning av studion: en rymlig, mysig hall med ekgolv vars fönster har utsikt över hustaken i huvudstadens gränder. Du är omgiven av renhet, mycket ljus, vilket ger en känsla av frihet.

Institutionens huvudegenskaper:

Vanliga:	"Hatha", "Iyengar", yogabehandling
Nära tunnelbanan:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Beredningsnivå:	elementärt
Antal hallar:	ett
För vem:	barn, vuxna
Mentorer i staten:	25
Månadsabonnemang:	från 4500 rubel (10 lektioner)

• utbildningar och seminarier;
• för alla;
• studioens läge;
• professionella mentorer.

• inte identifierad

"Yoga Residence"

Adress: 3: e gatan i Yamskogo Pole, 9, byggnad 3, distriktet norra administrativa distriktet, distriktet Begovoy, Moskva

Öppettider: 08: 00-22: 00, dagligen

Webbplats: yoga-residence.obiz.ru

Studion har en obegränsad åtgärd: "Ta med en vän och få en lektion gratis." Kategorierna av människor är olika, liksom de grupper som bildar besökarna efter utbildningsnivån. Listan över metoder av varierande komplexitet utförs av yrkesverksamma inom sitt område. För kvinnor i positionen finns det ett program som är ofarligt för fostret.

För barn genomförs lektionen på ett lekfullt sätt. Alla poser är förknippade med djur, så killarna uppfattar snabbt teorin och tillämpar den i praktiken.

Institutionens huvudegenskaper:

Specialisering:	"Kundalini", "Hatha", "Aeroyoga", "Antigravity", "Yan Tsugun"
Nära tunnelbanan:	"Belorusskaya"
För vem:	barn och vuxna
Enda besök:	900 rubel

• erfarna instruktörer;
• hålla permanenta och tillfälliga kampanjer;
• intressant för barn;
• möjligheten att delta gratis i den första lektionen.

• inte identifierad.

"Luft"

Adress: 3: e Samotechny-körfält, 11, 10: e våningen, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

Arbetstid: 07: 00-22: 00 - vardagar; 09: 00-21: 00 - helg

Webbplats: vozduh.obiz.ru

Kurser hålls separat för barn och vuxna i stora rum. Två av lokalerna tillsammans ger en stor hall, där olika evenemang hålls: mästarkurser, seminarier, konserter, fotosessioner, utställningar. Lokalerna är utrustade med nödvändig utrustning (inte bara yogakurser hålls utan även fitness, dans, andningsövningar).

Grupper bildas från barn till äldre. Det enorma utrymmet ligger på en höjd, helt glas (tak, sidoväggar), vilket ger en känsla av frihet.

Teamet av specialister sysslar med kompetenta personer som hittar ett tillvägagångssätt för alla besökare. Förutom grupplektioner finns det en möjlighet att få individuell utbildning. Schemat för lektionerna kan justeras för dig, de kommer att lyssna på önskemål och förslag för att förbättra tjänsten och arbeta med klienten.

Institutionens huvudegenskaper:

Specialisering:	"Aeroyoga"
Nära tunnelbanan:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya", "Tsvetnoy Boulevard"
Till vem:	vuxna, barn
Beredningsnivå:	elementärt
Antal hallar:	3 st.
Årlig prenumeration:	55 000 rubel
Månatliga kurser:	cirka 4500 rubel

• tvärvetenskaplig studio;
• för alla nybörjare i alla åldrar;
• genomföra olika evenemang;
• en riktning.

• inte identifierad.

"Heaping yozhiki"

Adresser: st. Vesyolaya, 3; st. Oktyabrskaya, 4, District of North-Eastern Administrative District, Maryina Roshcha district, Moskva

Kontakter: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Klasser: 07: 00-22: 00 - Tisdag, onsdag, fredag; 08: 30-22: 15 - Måndag, 14: 00-22: 15 - Torsdag, 10: 00-17 / 19: 00 - Lördag, söndag

Webbplats: yogayogiki.ru

Studion inbjuder alla att delta i yogakurser, oavsett ålder: barn, pensionärer (gemensam gymnastik), vuxna. Individuella träningar genomförs för gravida kvinnor med ytterligare fortsättning av lektioner efter förlossningen för att återställa fysisk kondition och sinnestillstånd.

Beroende på vald grupp kan lektioner hållas vid olika tidpunkter enligt schemat (kan komma att ändras). Det kan ses på webbplatsen.

Hallarna är fullt utrustade med nödvändiga element för lektioner, du behöver bara kundens personliga närvaro, du behöver inte köpa något extra. Te och vatten är fritt tillgängliga. Organisationen har en massageavdelning. Alla specialister med lång erfarenhet hjälper till med praktiska råd när de utför teknikerna.

Studion organiserar olika tematiska evenemang, håller en mästarklass, utbildningar.

Institutionens huvudegenskaper:

Specialisering:	"Aeroyoga", "Nidra", yogabehandling, "Kundalini", "meditation", "Hatha", "Qigong"
Till vem:	nybörjare, erfarna utövare
Nära tunnelbanan:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Åldersgräns:	Barn vuxna
Olika grupper:	5
Lektionens varaktighet:	90 minuter
Utbildare:	8 specialister
Prenumerationspris:	5500-12000 rubel
Kostnad för en lektion:	750 rubel

• mysigt:
• många metoder
• inga åldersbegränsningar;
• billig.

• inte identifierad.

"Bi Yoga"

Adress: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Leksschema: 08: 00-19: 30 - vardagar, 10: 00-16: 00 - Lördag, 14: 00-17: 00 - Söndag

Webbplats: be-yoga.ru

För yogakurser inbjuds barn och vuxna till studion. Institutionen fastställer regelbundet rabatter för tjänster, håller kampanjer. För vuxna finns det en möjlighet att få en läkarkonsultation. Det finns också medicinska tjänster relaterade till förvärv av skönhet: injektionsterapi, hårdvarukosmetologi, estetisk vård. Efter lektionen kan du få en avkopplande massage.

Gravida kvinnor, nybörjare och avancerade personer i fältet kan besöka studion. För varje grupp genomförs lektioner individuellt med hänsyn till fysisk kondition.

Beskrivning av interiören: Klassrummet är gjort i ljusbruna färger, ganska rymligt och ljust på grund av de stora fönsteröppningarna. Förutom naturligt ljus finns det konstgjorda belysningsanordningar. En av väggarna är utrustad med speglar från golv till tak.Den andra hallen är gjord i kinesisk stil, en av väggarna är utrustad med ett räcke.

Institutionens huvudegenskaper:

Lärare:	10
Till vem:	för barn och vuxna
Specialisering:	"Hatha", "Kundalini", (engelska) "Hatha", yoga för barn, yogalunch
Hur mycket (rubel):	800 - konsultera en läkare;
	från 1200 - massage;
	1050/1000 - en yogasession för vuxna / barn

• bra läge: centrum;
• en mängd rabatter och kampanjer;
• möjlighet att köpa ett presentkort
• för alla;
• billiga förfaranden av annan karaktär.

• inte identifierad.

Produktion

I huvudstaden och i Moskva-regionen finns det ett stort antal studior som skiljer sig åt i antalet lärda metoder, inlärningsförhållanden och ålderskategorier. Den mest populära filialen består av anläggningar utan åldersbegränsningar inom Moskva Ring Road.

Alla studior genomför, förutom huvudaktiviteterna, olika evenemang: mästarkurser, fester, temamöten etc.

För oerfarna personer finns det möjlighet att delta i prövkurser på betald eller budgetbasis (beroende på institution).

Listan över de bästa studiorna inkluderar de som enligt kunderna är överkomliga och har en professionell attityd.