Hodnotenie najlepších jogových štúdií v Nižnom Novgorode v roku 2020

Popularita jogy ako alternatívy k fitness výrazne rastie. Vďaka desiatkam odrôd tejto starodávnej wellness praktiky nie je ťažké zvoliť smer podľa veku, zdravotného stavu a účelu vyučovania. Jogické praktiky sú univerzálne, sú vhodné pre každého - aj pri fyzických obmedzeniach si môžete zvoliť jednoduché cviky a ľahko vykonateľné pózy. Pri výbere pomôžu špeciálne jogové štúdiá, o najlepších z ktorých v Nižnom Novgorode pojednáme v článku.

Jóga: výhody a škody

Jóga spája a harmonizuje tri aspekty - fyzický, psychologický a duchovný. Cvičenia prebiehajú v pokojnom a plynulom rytme, hodiny pozostávajú z vykonávania ásan - špeciálnych liečebných pozícií, ktoré posilňujú telo, ako aj dychových cvičení. Vďaka komplexným účinkom cvičení sú vypracované všetky svalové skupiny, precvičujú sa kĺby, zlepšuje sa krvný obeh. Po pravidelných cvičeniach sa práca systémov tela normalizuje, je badateľný upokojujúci a omladzujúci účinok. Cvičenia navyše zlepšujú stav mysle - dodávajú vynikajúcu náladu, nabíjajú pozitívnou veselosťou, harmonizujú myšlienky a pomáhajú odolávať stresu.

• strata váhy;
• pružnosť svalov;
• posilnenie kostí;
• formovanie správneho držania tela;
• zlepšená koordinácia pohybov;
• zníženie stresu;
• sebavedomie;
• energia;
• optimizmus a otvorenosť.

• nesprávny výkon ásan môže poškodiť;
• neexistuje rýchly výsledok;
• výhody cvičení závisia od profesionality inštruktora.

Typy jogy

Štúdiá poskytujú školenie v mnohých populárnych oblastiach. Pred výberom štúdia by ste sa mali oboznámiť s obsahom najbežnejších postupov v štúdiách v Nižnom Novgorode:

• Hatha. Zahŕňa jednoduché a zložité ásany, dýchacie cvičenia (pránájáma), meditačné praktiky.

• Iyengar. Zamerané na zaujatie správnej polohy tela. Účelom cvičení je obnoviť a posilniť telo pre tých, ktorí utrpeli úrazy alebo majú zlý zdravotný stav, majú fyzické obmedzenia, ako aj pre deti, tehotné ženy a staršie osoby.
• Kundaliní. Je zameraná viac na psychologický a duchovný svet človeka ako na fyzický aspekt. Cvičia sa tu dynamické a statické ásany.
• Jóga Nidra. Navrhnuté na dosiahnutie hlbokej fyzickej a psychickej relaxácie. Počas tejto hodiny ležia so zavretými očami a zameriavajú sa na hlas inštruktora. Toto je prax hlbokej relaxácie, počas ktorej sa uvoľňuje napätie, emočné pozadie sa normalizuje.
• Perinatálne. Súbor cvičení pre tehotné ženy alebo plánované tehotenstvo pokrývajúci obdobia od prípravy na počatie po prvé mesiace po narodení. Kľúčovým cieľom tréningu je pracovať so svalmi panvového dna na príprave pôrodných ciest.Cvičenie je tiež zamerané na dosiahnutie flexibility, fyzického a emočného uvoľnenia.
• Vzduch. Výučba sa koná v špeciálnych hojdacích sieťach zavesených na hrazde alebo strope. Cvičenia zahŕňajú chrbty, obrátené polohy, kotrmelce. Tento typ má kontraindikácie.

Najlepšie jogové štúdiá v Nižnom Novgorode

„Yoga ART“

Adresa: ul. Dunaeva, 8

Otváracie hodiny: denne od 7:00 do 20:00

☎Telefón: 8 (930) 700-10-30

Oficiálna webová stránka: http://yogaart108.ru/

„Yoga Art“ je populárne štúdio v Nižnom Novgorode, ktorého skúsení inštruktori a učitelia pomáhajú každému zvládnuť toto umenie bez ohľadu na počiatočnú úroveň školenia. Pozorný prístup učiteľa, schopnosť kompetentne a sebavedome vás viesť správnou cestou sú obzvlášť dôležité a potrebné v prvých fázach oboznámenia sa s jogou. Preto sa aj tí, ktorí urobia prvé kroky pri zvládnutí tohto starodávneho umenia, čoskoro naučia cítiť svoje telo, ovládať ho a dokonale vykonávať zložité asány.

Štúdio ponúka programy v nasledujúcich oblastiach:

• kundaliní;
• hatha;
• v hojdacích sieťach;
• pre deti;
• pre začiatočníkov;
• pre tehotné;
• masáž;
• zvuk.

Štúdio je otvorené pre verejnosť od 7. do 20. hodiny vrátane víkendov, takže návštevy nebudú robiť problém tým, ktorí študujú alebo pracujú. Kurzy sa konajú v priestranných, svetlých izbách v dvoch izbách a v umeleckom priestore určenom na príjemný, uvoľnený odpočinok. Ľudia sem chodia chatovať, piť čaj, pracovať a tráviť voľný čas cvičením, ako sa im páči. Masáže sú poskytované v samostatnej masážnej miestnosti.

Ďalej štúdio „Yoga Art“ organizuje školiace prednášky, semináre a premietania filmov, ktoré vám umožňujú hlbšie študovať jogu, naučiť sa jemnosti majstrovstva, preniknuté týmto starodávnym neobvyklým umením kontroly tela. Návštevníci štúdia sa zúčastňujú majstrovských kurzov, koncertov a iných zaujímavých podujatí.

Náklady na služby (v rubľoch)

• Jednorazová lekcia - 400 - 900;
• Predplatné na 8 návštev (1 mesiac) - 2 500 - 3 600;
• Predplatné na 16 návštev (2 mesiace) - 5 200 - 6 500.

Stále propagácie:

• Príjemné bonusové programy pre bežných návštevníkov a tých, ktorí prišli do štúdia po prvýkrát;
• 10% zľava - poskytuje sa pri zakúpení predplatného v prvý deň návštevy štúdia a v deň ukončenia predchádzajúceho predplatného;
• Darčeková lekcia za predplatné toho, kto zverejní post-recenziu na sociálnych sieťach s pripojeným odkazom na oficiálnu webovú stránku štúdia Yoga ART.

• útulné a svetlé izby;
• zaujímavé udalosti;
• pozorný prístup k začiatočníkom;
• cvičenia zmierňujú fyzický a duševný stres;
• rozmanitosť študovaných postupov;
• príjemná atmosféra, komunikácia;
• čistota v priestoroch.

• nenájdené.

"Jóga"

Adresa: Námestie Sennaya, 6/49

Pracovná doba: Po-St, Pia: 08: 00-21: 00; Štvrtok: 06: 30-21: 00; So: 10: 30-17: 00; Ne: 09: 30-17: 00

HoneTelefón: +7 (831) 410-51-44

Oficiálna webová stránka: https://www.yogannov.ru/

Jedno z prvých ateliérov v Nižnom Novgorode, ktorého triedy sú založené na učení Gurudžiho Šrí B.K.S. Iyengar, vynikajúci súčasný majster. Táto technika je zameraná na formovanie symetrického, pružného a silného tela, jeho harmonický a anatomicky správny vývoj. Praktiky využívajúce túto techniku ​​znamenajú podrobné a dôkladné zvládnutie každej pózy s podrobným vysvetlením, statické a postupné vykonávanie asán pomocou pásov a podpier. Centrum "Yoga Practika" sa neustále vyvíja, a preto neustále zaujíma vedúce postavenie.

Komplexné programy centra Yoga Practika sú vhodné pre všetky vekové kategórie: boli vyvinuté cvičenia pre deti, dospelých, dospelých i starších ľudí. Široká škála študovaných postupov zahŕňa také oblasti, pomocou ktorých je možné vyriešiť zdravotné problémy, upraviť váhu, trénovať počas tehotenstva a udržiavať tón tela. Vhodnú úroveň zaťaženia vyberajú inštruktori centra individuálne.Učitelia sa zaujímajú o prácu, sú preto pozorní a opatrní voči praktickým lekárom a pomáhajú zvládnuť zložité asány. Vyberajú program s prihliadnutím na zdravotný stav, úroveň školenia a účel návštev. Výsledok praxe je na prvom mieste, ale nemenej dôležitý je prístup študenta, potešenie z cvičení, príjemné dojmy a dobrý stav tela a mysle po každom dni strávenom v centre.

Vyučovanie sa koná v priestranných, svetlých a teplých miestnostiach vybavených špeciálnym vybavením a veľkými zrkadlami. Steny priestorov sú ukončené skutočným korkom a podlahy sú pokryté prírodnými drevenými parketami. Dve miestnosti sú vybavené pre skupinové štúdie a dve pre individuálne praktiky. Okrem toho má centrum masážnu miestnosť, súkromnú saunu, bylinkový bar a ajurvédske centrum.

Medzi cvičeniami odpočívajú odborníci v pohodlnej a útulnej relaxačnej oblasti, stretávajú sa a komunikujú s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, užívajú si čaj a užívajú si atmosféru. Interiér je premyslený do najmenších detailov, odráža farebnú príchuť Indie a je navrhnutý tak, aby ladil správnym spôsobom, unikal z obvyklého mestského ruchu a ponoril sa do exotickej atmosféry. K dispozícii sú dve pohodlné, vždy čisté a upratané šatne pre ženy a mužov. V nich môžu študenti nechať veci, prezliecť sa, po tréningu sa osprchovať a byť sami so sebou. Na relaxáciu je k dispozícii samostatný priestor na čaj, kde sa podávajú tradičné ručne vyrobené indické sladkosti.

V zóne Ayurveda vykonávajú indickí majstri masáže a ďalšie očistné a wellness procedúry. Masážny stôl je vyrobený z masívneho dreva, pre návštevníkov sú k dispozícii tradičné indické parné kúpele a terapeutický stojan Shirodara.

Náklady na služby (v rubľoch)

• Skupinové hodiny - 1 600 - 5 400 (pre 4 a 12 hodín);
• Individuálna hodina - 2 500 - 22 500 (na 1 a 10 lekcií);
• Jedna návšteva - od 400 do 700;
• Predplatné - 7 200 (na 1 mesiac) - 6 000 (na 12 mesiacov);
• Ajurvédske procedúry - od 2 500 do 34 000.

• výsledkom je zlepšenie pohody, stabilizácia tlaku;
• zníženie úrovne podráždenosti a emočného stresu;
• pozornosť a citlivosť učiteľov;
• pohodlné a útulné izby;
• primerané náklady na služby;
• postupne sa zvyšujúce zaťaženie.

• nenájdené.

„Yoga Sphera“

Adresa: ul. Maxim Gorky, 117 (Obchodné centrum „Hlavné mesto Nižný“)

☎Telefón: +7 (831) 291-27-99

Pracovný harmonogram: Po-Pi od 7:00 do 20:00, So od 9:00 do 19:00

Oficiálna webová stránka: http://www.yogasphera.ru/

Centrum „Yoga Sphera“ prijíma študentov všetkých vekových a kvalifikačných úrovní. Hlavnou myšlienkou centra je, že jóga je užitočná pre každého, že tu každý nájde niečo užitočné, zaujímavé alebo nové, bez ohľadu na vek, zdravotný stav a ďalšie faktory.

Centrum organizuje výučbu v týchto oblastiach:

• hatha joga;
• joga nidra;
• pre začiatočníkov;
• kundaliní;
• pre tehotné ženy a po narodení;
• sadhana;
• meditácia s tibetskými miskami a meditácia gongu;
• Žena;
• ashtanga;
• vzduchová joga;
• dýchacie techniky;
• jóga Iyengar.
• šamanské praktiky.

Doplnkové služby

• obchod a knižnica;
• masáž;
• organizácia zájazdov;
• vedenie fotografických relácií;
• školiace semináre.

Jóga je univerzálny prostriedok na udržanie tela v dobrej kondícii, na dosiahnutie duševnej rovnováhy, fyzického a duchovného rozvoja. Preto sa v centre praktizuje integrovaný prístup, kde sa učia cítiť a svoje telo, ovládať telo a myšlienky. Výsledkom cvičenia je pocit fyzickej a emočnej ľahkosti, pohodlia a vitality.

Učitelia venujú osobitnú pozornosť bezpečnému vykonávaniu ásan, pre ktoré inštruktori individuálne vyberajú záťaž a metodiku s prihliadnutím na úroveň fyzickej zdatnosti, vek a potenciál každého študenta.

Učitelia neustále zdokonaľujú a zdokonaľujú svoje schopnosti, aktualizujú svoje vedomosti a zvyšujú svoju kvalifikáciu.

Školenia, semináre a školenia sa konajú v dvoch sálach - veľkej (pre 35 osôb) a malej (pre 15 osôb).

Prvá hodina je zadarmo. Musíte si so sebou vziať pohodlné vymeniteľné oblečenie, ktoré by malo byť priedušné a elastické. Papuče sa berú podľa ľubovôle, pretože sú zapojené naboso. Nemusíte si brať koberec alebo deku, sú už v štúdiu.

Po tréningu študenti relaxujú v relaxačnej zóne, kde je vhodné piť čaj, tráviť čas čítaním kníh v knižnici, stretávať sa a komunikovať s ostatnými milovníkmi jogy.

Nový nábor do skupín stále prebieha, začiatočníci dostávajú ako darček prvú skúšobnú lekciu zadarmo, aby sa zoznámili s jogou, inštruktormi centra a vybrali si smer. Na návštevu niektorých z týchto praktík je nutná predchádzajúca registrácia, pre praktiky ako Sadhana a Gyana je vstup zadarmo.

Náklady na služby (v rubľoch)

• Jednorazové hodiny - 150 - 350;
• Individuálna lekcia - 1 200;
• Predplatné (až na rok)
• Kundaliní - 2 400 - 3 200;
• „Ráno“ (do 11. hodiny) - 2 200;
• „Denný čas“ (od 11:00 do 17:00) - 2 400 - 3 200;
• „Plné“ - 1 300 - 3 400;
• „Super plné“ - 2 700 - 4 000;
• "Úvodné" - 900;
• Študent - 2 300;
• Letecká joga - 1 700 - 3 200;
• Pre tehotné ženy - 2 500 - 3 200;
• Firemné - 2 200 - 2 700.

Neobmedzené predplatné:

• Na 1 mesiac - 3 600;
• Po dobu 3 mesiacov - 9 000;
• Po dobu 6 mesiacov - 19 000;
• Za 12 mesiacov - 35 000.
• Predplatné na 27 návštev ročne - 6 300;
• Predplatné na 54 návštev ročne - 12 000;
• Predplatné na 108 návštev ročne - 18 800.

• útulné a pohodlné izby;
• široká škála smerov;
• zaujímavá knižnica;
• skúsení, pozitívni učitelia;
• fascinujúce semináre, prednášky a výlety po joge;
• rýchly výsledok - vypracovanie svalov, pružné telo.

• nenájdené.

„Klasická joga“

Adresa: ul. Bolshaya Pecherskaya, 28

Pracovná doba: Po-Pi od 11:00 do 20:00, So od 8:00 do 13:00, v nedeľu je voľný deň

HoneTelefón: +7 (831) 423-47-95

Oficiálna webová stránka: https://www.yoga-nn.ru/

Každý, kto sa zaujíma o starodávne praktiky a tradície Indie, sa môže zapojiť do kurzov, školení a veľmi filozofických základov jogy. Centrum organizuje hodiny s deťmi i dospelými a zabezpečujú sa cvičné programy pre akýkoľvek zdravotný stav. Výcvik prebieha podľa programu klasickej školy Viktora Bojka: ide o prvú ruskú školu jogy, v ktorej zohrávajú kľúčovú úlohu relaxačné techniky a vykonávanie klasických asán, a nie športová alebo fitnes joga.

Dôležitým aspektom cvičenia je naučiť sa ovládať svoje myšlienky a telo. Pozorní, empatickí inštruktori vás naučia cítiť a svoje telo. Pravidelné cvičenie zlepšuje zdravie, zmierňuje stres a zvyšuje náladu.

Centrum ponúka nasledujúce pokyny:

• jóga Iyengar;
• hatha joga;
• pre tehotné;
• pre deti;
• joga nidra;
• trataka;
• ajapa-japa a ďalšie.

V centre „Klasická jóga“ sa uskutočňuje manuálna terapia podľa Saionjiho zameraná na nápravu porúch pohybového aparátu a celkového zotavenia. Masáž je doplnená špeciálnymi gymnastickými cvičeniami.

Návštevníkom sú k dispozícii štyri priestranné a pohodlné sály vybavené všetkým, čo potrebujete na jogu: koberčeky a prikrývky, opasky a podhlavníky. Prvá hala s podkrovným interiérom je určená na školenia a semináre. Druhá miestnosť, najpriestrannejšia a najsvetlejšia, je určená pre skupinové tréningy. Tretia a štvrtá sála sú menšie, konajú sa v nich triedy s malými skupinami, ako aj individuálne postupy, majstrovské kurzy, prednášky a tematické stretnutia. Okrem toho má centrum samostatnú útulnú miestnosť na pitie čaju a príjemnú komunikáciu.

Na základe centra "Klasická jóga" sa uskutočňuje výcvik v týchto oblastiach:

1. Školenie inštruktorov. Jedná sa o 9-mesačný kurz, počas ktorého študenti získavajú vedomosti z histórie jogy, filozofie, študujú anatómiu, fyziológiu tela, objavujú šírku možností praxe. Tiež tu hovoria o technikách na zmiernenie psychického stresu, o metódach dosiahnutia psychologickej stability.Na absolvovanie kurzu nie sú potrebné žiadne špecifické vedomosti ani špeciálne vzdelanie: kurz sa prezentuje ako doplnok k všeobecnému vzdelaniu. Po ukončení kurzu je absolventom udelený diplom.
2. Klasický masážny tréning. Kurz je vhodný pre tých, ktorí sa zaujímajú o nové vedomosti, zručnosti alebo o získanie nového povolania. Program kurzu zahŕňa štúdium základov anatómie a fyziológie, klasických masážnych techník a techník ovplyvňovania rôznych častí tela, nácvik všeobecnej masáže, ako aj teoretické vedomosti z pediatrickej manuálnej terapie. Po absolvovaní kurzu dostávajú absolventi certifikát o absolvovaní kurzu klasickej masáže.

Cena (v rubľoch)

• Jednorazové skupinové hodiny - 350 (pre deti a dospievajúcich) - 400 (pre dospelých);
• Individuálna lekcia - 1 500;
• Predplatné detí - 1 300 - 2 400;
• Predplatné pre dospelých - 1 400 - 5 000;
• Manuálna terapia podľa Sayonjiho - 600;
• Darčekové poukážky na návštevu centra - 350 - 1 000.

• inštruktori pozorní pre začiatočníkov;
• schopnosť zvoliť si úroveň praxe - od začiatočníka po pokročilejšieho;
• príjemná a pozitívna atmosféra;
• priateľská správa;
• programy pre začiatočníkov a pre tých, ktorí obnovujú zdravie.

• nenájdené.

„Zdrava“

Adresa: Gagarin Avenue, 166

Otváracie hodiny: denne od 9:00 do 21:00

☎Telefón: +7 (920) 254-98-68

Oficiálna webová stránka: https://vk.com/airclub_yoga

Štúdio „Zdrava“ pracuje v smere zvanom vzdušná alebo aero joga. Tento neobvyklý moderný trend je zmesou niekoľkých populárnych postupov - klasických asán, gymnastických cvičení, určitých prvkov silového tréningu a akrobacie. Na tento typ praxe sa používajú špeciálne hojdacie siete. V štúdiu „Zdrava“ je letecká joga úzko prepojená s telesnou výchovou.

V štúdiu leteckej jogy „Zdrava“ sa konajú kurzy v týchto oblastiach:

• vzduchová joga;
• kundaliní;
• pre deti;
• hatha joga.

Pretože tento smer sa zriedka vyskytuje v štúdiách jogy, stojí za to hovoriť podrobnejšie o jeho vlastnostiach: gymnastika s hojdacou sieťou pomáha zmierniť napätie z chrbtice. Akrobatické techniky, obrátené polohy tela v zavesenom stave ovplyvňujú zväčšenie priestoru medzi medzistavcovými platničkami a zvýšenie ich pohyblivosti. V dôsledku cvičenia sa navyše obnovujú a obnovujú nervové bunky a telo sa omladzuje.

Kurzy leteckej jogy omladzujú a posilňujú systémy tela:

• tráviaci;
• lymfatické;
• reprodukčný;
• endokrinný;
• dýchacie;
• cievny.

Po pravidelnom cvičení, cvičení, ohýbaní v hojdacích sieťach získava telo pružnosť, obratnosť a plastickosť. Vyváženie v hojdacej sieti, zvládnutie nových polôh tela zlepšuje koordináciu pohybov, rozvíja a posilňuje vestibulárny aparát, vďaka čomu sa získava kontrola nad telom.

Cvičenie v hojdacích sieťach buduje vytrvalosť a trénuje svalové skupiny zodpovedné za udržiavanie rovnováhy a udržiavanie telesnej hmotnosti v rôznych pozíciách, vrátane naopak. Cvičenia navyše precvičujú kĺby, zabraňujú ich predčasnému starnutiu a obnovujú pohybovú schopnosť. Denné obvyklé činnosti, sedavý životný štýl, nútia telo obmedzovať prirodzenú pohyblivosť. Pružnosť kĺbov umožňuje vykonávať čoraz rozmanitejšie pohyby a navracia telu prirodzenú plasticitu.

Harmonické a správne pohyby v závesných sieťach rozvíjajú motorické schopnosti, nadväzujú spojenie medzi nervovým systémom a svalovými reakciami. Vďaka tomu sa trénuje pamäť, zlepšuje sa pozornosť a zvyšuje sa mozgová aktivita.

Získanie kontroly nad svojím telom a fyzickou aktivitou počas procesu dáva príjemné emócie zo stavu „lietania“ v hojdacej sieti. Zdravá fyzická aktivita vracia deťom neopatrnosť a radosť z pocitu zo seba samého, zlepšuje náladu. Vďaka tomu sa odbúrava psychický stres, obnovuje sa schopnosť odolávať negatívnym účinkom stresu.Relaxačné cvičenia, pokojné hojdanie sa v hojdacej sieti normalizuje stav nervového systému.

Náklady na služby (v rubľoch)

• Predplatné - 2 000 - 3 200 (na 4 a 8 lekcií);
• „Narodeniny so vzdušnou jogou“ - 500;
• Vzdelávací online kurz „Aerooga pre tehotné ženy“ a certifikácia - 5 000;
• Hojdacie siete pre vzdušnú jogu stoja od 4 200 do 7 500.

• skúsení a pozorní inštruktori;
• pozitívne emócie a dojmy počas a po vyučovaní;
• viditeľný výsledok - zlepšená pohyblivosť kĺbov, odbúranie stresu;
• presné a postupné zvyšovanie zaťaženia;
• bezplatná skúšobná lekcia pre začiatočníkov;
• krásny interiér, príjemná hudba;
• priateľská, pozitívna, radostná atmosféra.

• nenájdené.

Ako si vybrať štúdio

Účel. V tejto fáze musíte určiť, na čo slúži joga - zlepšiť zdravie, relaxovať alebo ju priťahuje filozofia starodávnych postupov. Štúdiá, kde sa pozornosť zameriava hlavne na filozofiu a duchovné praktiky, sa venujú menšiemu množstvu cvičení, ale viac meditáciám, seminárom a duchovným praktikám. Ďalšou možnosťou sú štúdiá s bohatým obsahom cvičení a minimálnym množstvom teórie. Samostatná oblasť jogovej terapie, kde sa konajú kurzy pre tých, ktorí majú problémy s chrbticou alebo si potrebujú obnoviť telo po úrazoch alebo chorobách.

Výber inštruktora. Dôležitým bodom pre začiatočníkov je, že výhody hodín závisia od skúseností a profesionality trénera. Skúsený inštruktor ľahko nadväzuje individuálny kontakt, vyberá fyzickú aktivitu s prihliadnutím na zdravie a potreby študenta. Dobrý tréner je pozorný voči študentovi, k jeho skúsenostiam, túžbam, vnemom. Inštruktor musí starostlivo vysvetľovať a kontrolovať správny výkon ásan, podporovať morálnu podporu.

Rytmus tried. Toto kritérium závisí od temperamentu a povahy študenta. Dynamické, energetické cvičenia, rýchla výmena ásan sú vhodné pre sangvinických a cholerických ľudí. Flegmatici a melancholici nájdu pohodlný a nerušený výkon ásan a statické držanie tela, pokojný a plynulý rytmus.

Pohodlie. Byť v tréningových miestnostiach by malo byť morálne a fyzicky pohodlné. V profesionálnych štúdiách sú haly vybavené všetkým potrebným na školenie a budova štúdia má šatne, sprchy a samostatné rekreačné oblasti. Sály sú priestranné, svetlé, s dobrým vetraním a príjemnou teplotou.

Správna voľba jogového štúdia alebo školy, pravidelné hodiny a duchovné praktiky vrátia telu jeho prirodzenú pružnosť, obnovia ho, posilnia zdravie a vrátia pozitívny pokoj a vitalitu. Jóga vás nezbaví všetkých problémov, ale môže harmonizovať život a naučiť vás zvládať stres a vonkajšiu negativitu. Ovládnutím svojho tela, myšlienok, emócií človek získava kontrolu nad sebou a svojím životom. Svet sa opäť bude lesknúť jasnými farbami - napätie opúšťa, záujem prichádza o nové alebo existujúce obľúbené koníčky.