Najefektívnejšie doplnky vápnika pre dospelých a deti v roku 2020

Ak porovnáme ľudské telo s budovou, budú jej stavebnými kameňmi stopové prvky. Jedným z najvážnejších a nevyhnutných pre úplné fungovanie stopových prvkov je vápnik. Ak sa zrazu ukáže, že ho v tele nie je dostatok, potom to ovplyvní stav kostí, nechtov, vlasov a samozrejme zubov.

Pred predpísaním kurzu doplnkov vápnika pre seba alebo pre svoje dieťa však nezabudnite konzultovať s lekárom, pretože nadbytok látok v tele je tiež škodlivý. Opatrenie by malo byť všade. A až keď lekár predpíše príjem vápnika, môžete študovať hodnotenie kvalitných vitamínov, aby ste si vybrali ten najvhodnejší komplex pre vás.

Prečo telo potrebuje vápnik?

Výhody tohto minerálu sú také veľké, že pomáha človeku ešte pred jeho narodením, respektíve prispieva k narodeniu dieťaťa. Ako sa to stalo? Pravda je, že špička spermií nasmerovaných na vajíčko má špičku vápnika a práve vďaka nej preniká do vytúženej škrupiny. Akonáhle sa dieťa narodí, je tento prvok nevyhnutný aj pre jeho vývoj a prijíma ho z materského mlieka matky.

Vápnik je jedným z hlavných prvkov pre „stavbu“ našej kostry. Ale látka ľahko opustí ľudské telo, keď dôjde k prirodzeným procesom, ako je potenie alebo vyprázdňovanie. Ak po tomto dodatočnom príjme mikroelementu do tela nie je zabezpečený, potom sa začne s odoberaním vápnika z kostného tkaniva.

Spravidla po 35 rokoch dochádza u ľudí k úbytku kostnej hmoty. Existuje prirodzený proces starnutia, prvok sa z tela odstraňuje pomaly, ale neustále a v dôsledku toho sa môže vrátiť späť k strašidelným zdravotným problémom. Napríklad príchod chorôb, ako je osteoporóza alebo artritída, neveští nič dobré.

V moderných megamestách je úroveň znečistenia ovzdušia vysoká, na niektorých miestach sa zvyšuje rádioaktivita, ktorá je plná rakoviny.Vápnikové ióny tu tiež zohrávajú prospešnú úlohu, pretože odolávajú usadzovaniu stroncia v kostnom tkanive.

Ďalej je potrebné oceniť vápnik, ktorý pomáha pri procese trávenia, podieľa sa na práci tráviacich enzýmov, odoláva alergickým reakciám, reguluje krvný tlak, vytvára podmienky pre normálne zrážanie krvi a normalizuje fungovanie mozgu.

10 faktov o vápniku - vo videu:

Denná sadzba

Naše telo si nedokáže vyrobiť vápnik. Dostávame ho výlučne s jedlom alebo vo forme liekov.

Pre rôzne kategórie existuje iná miera spotreby stopového prvku.

• Dojčatá prijímajú potrebu mikroživín (asi 200 mg) spolu s materským mliekom.
• Deti do troch rokov potrebujú asi 500 mg. Deti do 8 rokov - najlepšie do 800 mg.
• Tínedžerom do 13 rokov sa odporúča užiť až 1 300 mg.
• Norma pre dospelých je 1 000 mg.

Dospelý človek môže získať svoju normu prvku pitím litra mlieka, ale zároveň mu budú dodané kalórie navyše, bude prijímať nadbytok nasýtených tukov a mliečneho cukru. Môžete skúsiť nabrať dávku sezamu alebo maku, ktoré sú bohaté na vápnik, ale gastrointestinálny trakt na to môže zle reagovať, pretože všetko je dobré s mierou. Preto je často jednoduchšie získať denný príspevok pomocou špeciálnych liekov.

Takže napríklad, keď ste vášnivým milovníkom najzdravších mliečnych výrobkov, štandard spotreby sa dá bezpečne znížiť na polovicu.

Ktorý sa lepšie vstrebáva

Lieky ponúkajú dostatok prípravkov obsahujúcich vápnik a pri pomyslení na to, ktorá spoločnosť je lepšie zvoliť a ktorá sa bude maximálne vstrebávať, môžete byť zmätení.

Najdôležitejšie je pochopiť, že príjem vápnika musí prebiehať súčasne s vitamínom D, inak nebude mať zmysel. Práve vitamín D je vodičom vápnika v ľudskom tele, umožňuje črevám vstrebávať mikroelementy a zaisťuje ich úplné vstrebávanie kostným tkanivom.

Lieky, ktoré obsahujú vápnik, možno rozdeliť do troch typov:

1. Monopreparáty. To sú prostriedky, v ktorých sa stopový prvok nachádza bez prísad (uhličitan vápenatý, laktát vápenatý, citrát vápenatý a ďalšie)
2. Kombinované. Medzi tieto produkty patrí vitamín D, ktorý je veľmi vhodný, pretože vylučuje ďalší nákup prvku.
3. Multivitamín. Jedná sa o prípravky obsahujúce celý komplex vitamínov.

Ak chcete zistiť, ktorá spoločnosť je lepšie kúpiť tento liek, preštudujte si hodnotenie kvalitných liekov obsahujúcich vápnik.

Hodnotenie najlepších vitamínov s vápnikom pre deti a dospelých

11. miesto. "Glukanát vápenatý"

Tieto tablety sú navrhnuté tak, aby kompenzovali nedostatok minerálov v tele, znižovali intoxikáciu, bojovali proti zápalom a odolávali alergiám. Lepšie je užiť „Glukánik vápenatý“, keď je jedlo už hotové, a zároveň nezabudnite, že po žuvaní tablety by ste mali vypiť pohár vody. Vstup je povolený pre deti od 3 rokov. Vhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Cena: asi 200 rubľov.

• Veľká oblasť použitia;
• Lieči rôzne choroby;
• Obnovuje rovnováhu prvku.

• Môže spôsobiť zápchu;
• Zakázané so sklonom k ​​trombóze.

O výhodách lieku v pediatrii:

10. miesto. „Complivit vápnik D3“

Vitamínový a minerálny komplex „Complivit Calcium D3“ je medzi zákazníkmi veľmi obľúbený. Tieto vitamíny odporúčajú dietológovia na čo najefektívnejšiu stimuláciu metabolizmu vápnika a fosforu. Vyrábajú sa vo forme ovocných pastiliek, ktoré sa žuvajú alebo vstrebávajú počas jedla. Obsah vápnika - 500 mg. Vhodné pre ľudí starších ako tri roky. Pre tehotné ženy je lepšie zdržať sa užívania takejto drogy, a ak ju užijú, tak len so súhlasom lekára. Priemerná cena: 250 rubľov.

• Zmierniť príznaky osteoporózy;
• Doplňte nedostatok Ca alebo D3;
• Náklady.

• Prejav alergických reakcií je možný;
• Existujú kontraindikácie.

9. miesto. "Kalcepan"

Pre ženy, ktoré chcú zmierniť príznaky osteoporózy a regulovať hormonálne pozadie, ktoré sa zmenilo po štyridsiatych narodeninách, je vhodná kombinovaná látka s vápnikom „Calcepan“. Obsahuje nielen Ca, ale aj rôzne bylinné extrakty, ako aj mikroelementy B2, B6, D3 a C. Forma uvoľňovania je vo forme tabliet. Náklady: asi 450 rubľov.

• Vďaka bohatému obsahu liečiva sa normalizuje metabolizmus vápnika;
• Stará sa o krásu vlasov a pokožky;
• Pomáha syntetizovať kolagén;
• Obnovuje kostné tkanivo.

• Nie je vhodný pre deti.

8. miesto. "Vitrum vápnik + vitamín D3"

„Vitrum vápnik + vitamín D3“ sa dá nazvať rodinným komplexom, pretože je vhodný pre rôzne vekové kategórie a bude rovnako dobrý pre deti (okrem veku do 8 rokov), ženy, mužov i staršie osoby. Liek dokonale kompenzuje nedostatok Ca a zaisťuje úplné fungovanie metabolizmu vápnika. Priemerná cena je 250 rubľov.

• Obsahujúce Ca aj D3;
• Slúži na liečbu osteoporózy;
• Vhodné pre starších pacientov.

• Deti mladšie ako 12 rokov sa predpisujú iba po konzultácii s lekárom;
• Existujú kontraindikácie;
• Pri ochoreniach obličiek je použitie zakázané.

7. miesto. „Kalcemin Advance“

Kombinované vitamínové a minerálne zloženie liečiva je určené na kompenzáciu nedostatku vitamínu D3 a zlepšenie stavu pohybového aparátu. Tablety Calcemin-Advance majú podlhovastý tvar a ružovú farbu. Účinné látky obsahujú 500 mg vápnika a 200 IU vitamínu D3. Je predpísaný v prípadoch, keď je potrebné doplniť zásoby stopových prvkov, ako aj na liečbu pohybového aparátu a na liečbu osteoporózy. Približná cena závisí od formy uvoľnenia tabliet a pohybuje sa od 400 do 900 rubľov.

• Vhodné pre tínedžerov;
• Rýchlo kompenzuje nedostatok prvku;
• Zlepšuje rast nechtov.

• Neprijateľné pre urolitiázu;
• Vekové obmedzenie;
• Môže existovať individuálna citlivosť.

6. miesto. Vápnik D3 pre deti, výrobca "LUMI"

Tento vitamínový a minerálny komplex sa osvedčil ako ďalší zdroj vápniku a vitamínu D a je deťmi dobre tolerovaný. Postup užívania lieku okamžite doplňuje nedostatok vápnika, čo v konečnom dôsledku prispieva k úplnému rastu a vývoju dieťaťa, posilňuje kosti a má priaznivý vplyv na celkovú pohodu a schopnosť učiť sa. Liek sa odporúča pre deti od 3 rokov. Vyrába sa v granulách na prípravu suspenzie, vo vreckách sáčkov s hmotnosťou 2,15 g. Cena v lekárňach je asi 8 - 9 rubľov za 1 vrecúško sáčku.

• pohodlné balenie: po jednom vrecku;
• príjemná chuť, ktorá sa dieťaťu páči;
• cena.

• možná individuálna intolerancia voči zložkám produktu;
• vekové obmedzenie (od 3 rokov).

5. miesto. "Vápnik D3 Nycomed"

Po preštudovaní odporúčaní spotrebiteľov sme produkt „Calcium D3 Nycomed“ umiestnili na piatom mieste v našom hodnotení kvalitných liekov. Je to vitamínový a minerálny komplex obsahujúci Ca aj vitamín D3. Je dostupný vo forme okrúhlych snehovo bielych tabliet s príchuťou mäty alebo citrusov. Jeho hlavným účelom je regulovať výmenu mikroživín a eliminovať ich nedostatok. Vhodné pre deti staršie ako 3 roky, tínedžerov a dospelých. Dávkovanie 500 mg elementárneho vápnika. Priemerná cena balíka je 285 rubľov.

• Zlepšuje vzhľad pokožky;
• Bojuje s lámavými nechtami;
• Vhodný na prevenciu osteoporózy;
• Normalizuje činnosť srdca.

• Nevhodné pre malé deti;
• Môže byť alergia na zložky.

4. miesto. "Calcium Sandoz Forte"

Francúzska droga „Calcium Sandoz Forte“, ktorá je kombináciou makro a mikroprvkov určených na stimuláciu metabolizmu fosforu a draslíka, sa osvedčila dobre. Navonok sú to biele šumivé tablety so slabou citrusovou arómou. Dávka 500 mg ionizovaného vápnika. Vhodné pre dospelých a deti od 2 rokov. Cena je 330 rubľov.

• Perfektne sa osvedčil pri osteoporóze rôzneho pôvodu;
• Dobrý pomocník v prípade alergických reakcií;
• Kvapalná forma aplikácie, vhodná pre pacientov s problémami s prehĺtaním.

• Problémy so stoličkou sú možné;
• Môžu sa vyskytnúť migrény.

3. miesto. „Multi-tabs Baby Calcium“

Ak máte malé dieťa od 2 do 7 rokov, potom bude balíček „Multi-tabs Baby Calcium“ skvelou možnosťou vyváženej kombinácie vitamínov. Tento liek zaisťuje správnu tvorbu kostí, pomáha posilňovať zubnú sklovinu a predchádzať zákernému kazu. Pred použitím sa poraďte s lekárom. Priemerná cena je 500 rubľov.

• Rozmanitosť chutí;
• Nádherné zloženie;
• Ako deti.

• Alergie sú možné;
• Cena.

2. miesto. "Vitacaltsin"

Zloženie liečiva zahŕňa účinnú látku uhličitan vápenatý. Predpísané pacientom s prekyslením žalúdočnej šťavy a súvisiacimi gastrointestinálnymi ochoreniami. Určené na neutralizáciu kyseliny chlorovodíkovej, a tým na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy. Tiež je indikovaný na použitie pri osteoporóze, detskej rachitíde, kaze a iných zdravotných problémoch. Stojí to asi 100 rubľov.

• Široká škála aplikácií;
• Cenová dostupnosť;
• Účinnosť.

• Môžu sa vyskytnúť alergické reakcie;
• Ťažko sa dá nájsť v predaji.

1 miesto. "Kalcemin"

Spotrebitelia si často kladú otázku, aký je rozdiel medzi Kalceminom a Kalcemin Advance? Odpoveď je jednoduchá. Rozdiel spočíva v množstve stopových prvkov. V Kalcemine je to o polovicu menej, iba 250 mg. To má jednoznačnú výhodu, pretože keď človek skonzumuje slušné množstvo mliečnych výrobkov za deň, veľká dávka Ca je pre neho úplne zbytočná. Liek "Kalcemin" môžu navyše používať deti od 5 rokov. Trvanie kurzu je určené ošetrujúcim lekárom. Cena sa pohybuje od 300 do 900 rubľov, v závislosti od počtu tabliet.

• V prípade problémov s gastrointestinálnym traktom zaisťuje absorpciu prvku Ca;
• Pomáha spomaliť proces deštrukcie kostí;
• Stav vlasov, nechtov a pokožky sa zlepšuje.

• Môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie;
• Možné sú alergické reakcie.

Najlepšie vitamíny vápnika z cenového rozpätia rozpočtu

5. miesto. Výrobca "glukonátu vápenatého" Pharmstandard-Leksredstva

Univerzálny liek pre deti od 3 rokov a dospelých vo forme tabliet s účinnou látkou glukonát vápenatý - 500 mg, vďaka čomu sa svalová kontrakcia zlepšuje pri svalovej dystrofii / myasthenia gravis a klesá vaskulárna permeabilita. Ako pomocná látka pôsobia zemiakový škrob, mastenec a monohydrát stearátu vápenatého (asi 2 g).

Užívaná tabletka stimuluje sympatický nervový systém a zvyšuje produkciu nadobličiek; má mierny močopudný účinok.

Priemerná cena je iba 33 rubľov.

• Počet tabliet v balení;
• Skladované dlho - 5 rokov;
• Vhodné pre deti i dospelých;
• Rozpočtové;
• Vo voľnom prístupe.

• Existujú kontraindikácie.

4. miesto. "Vápnik D3 pre deti" v dávke 400 mg vyrobený spoločnosťou Kvadrat-S

Biologicky aktívny doplnok na posilnenie kostí pre deti od 3 rokov, kompenzuje nedostatok vápniku a vitamínu D3. Produkt vo forme okrúhlych žuvacích tabliet s prírodnou pomarančovou príchuťou.

Dôležité! Neodporúča sa používať liek pre deti trpiace diabetes mellitus, nadváhou, individuálnou neznášanlivosťou na zložky, ktoré porušujú metabolizmus uhľohydrátov. V tejto súvislosti je potrebné pred zakúpením konzultovať s lekárom.

Pre účinnosť doplnkov výživy by mal priebeh podávania trvať 1 - 2 mesiace, denná dávka sú 2 tablety.

Priemerná cena je 47 rubľov.

• Krásne balenie;
• Nový;
• Dostupné bez lekárskeho predpisu;
• Priaznivá cena;
• Žuvacie ako cukrík.

• Nedostatok chuti;
• Rýchla spotreba.

3. miesto. „Supravit vápnik + vitamín C“ od Kendy Pharma [/ box]

Liečivo pre dospelých nad 18 rokov vo forme šumivých tabliet, ľahko rozpustných vo vode, používané ako aktívny biologický doplnok výživy, poskytuje ďalší zdroj vitamínu C a vápnika.

Pohodlné použitie: 1 tableta sa zriedi v 200 ml pitnej vody počas jedla 3x denne. Existujú však kontraindikácie, ktoré obmedzujú trvanie prijatia alebo ho vôbec neumožňujú. Patria sem: individuálna intolerancia zložiek, tehotenstvo, dojčenie a fenylketonúria.

Stredný cenový segment je 84 rubľov.

• Lahodné;
• Efektívne;
• Pohodlné zapečatené balenie;
• Vhodné ako preventívne opatrenie proti prechladnutiu;
• Trvanie kurzu nie je dlhšie ako 3 týždne;
• Hodnota za peniaze.

• Odporúča sa konzultovať s lekárom;
• Rýchla spotreba.

2. miesto. Výrobca „Arnebia Calcium + Vitamin D3“ Nutrilo

Šumivé tablety v uzavretej kapsule na posilnenie kostí, sú zdrojom vápniku a vitamínu D3. Používajú sa ako doplnky výživy, majú bohaté minerálne zloženie, ktoré priaznivo ovplyvňuje tvorbu silných kostí a zubov, udržuje zdravie ďasien. Liečivo je zodpovedné za stabilnú prácu srdcového rytmu a prenos nervových impulzov. Vápnik znižuje hladinu cholesterolu a predchádza kardiovaskulárnym chorobám.

Je zakázané brať ľudí s individuálnou neznášanlivosťou zložiek, tehotných a dojčiacich.

Návod na použitie: 1 tableta na 250 ml studenej vody, s jedlom, 1krát denne. Trvanie kurzu nie je dlhšie ako 1 mesiac.

Cena tovaru je 89 rubľov.

• Pohodlná forma;
• Lahodné;
• Priaznivá cena;
• Celkom dobrá kvalita;
• Ekonomická spotreba;
• Jednoduchosť použitia.

• Na jazyku zostáva mierna prášková dochuť;
• Vedľajšie účinky v prípade predávkovania;
• Kontraindikácie.

1. miesto. "Calcium D3 500 mg" výrobca Kvadrat-S

Biologicky aktívny doplnok výživy s účinnou látkou - uhličitanom vápenatým, vyvinutý vo forme žuvacích tabliet pre deti vo veku od 7 rokov. Zloženie obsahuje aj ďalšie látky: vitamín D3, sacharózu, mastenec, stearát vápenatý, zemiakový škrob, prírodné arómy (niekoľko príchutí: pomaranč, citrón, mäta).

Použitie: jedna tableta dvakrát denne s jedlom s trvaním kurzu do 2 mesiacov alebo viac (ak je to potrebné). Dospelí užívajú 1 - 2 tablety v rovnakom poradí.

Priemerná cena je 100 rubľov.

• Veľký objem;
• Vhodné pre dospelých;
• Rôzne chute;
• S maškrtným účinkom;
• Jednoduchosť použitia.

• Je možná alergická reakcia.

Záver

Stopový prvok Ca hrá kľúčovú úlohu v ľudskom zdraví. Je dôležité, aby sa do tela dostával plnohodnotný príjem, pretože potom zmizne veľa ťažkostí, ktoré so sebou prinášajú choroby. Keď sa však nasýtite vitamínom, nemali by ste zabúdať na šport, pretože bez fyzickej aktivity bude výkon nízky.

Ako správne užívať doplnky vápnika - na videu: