Hodnotenie najlepších kníh v roku 2020, aby ste sa milovali a zvyšovali svoju sebaúctu

Prečo človek uspeje vo všetkom, zatiaľ čo pre ostatných každý podnik zahynie? Prečo vzhľad nezaručuje úspech v osobnom živote a dobré sociálne vzťahy? Čo vás núti trpieť, obzerať sa späť za názorom niekoho iného, ​​báť sa zakopnúť? Veda je stará ako svet. Pre niekoho to príde ľahko, dokonca aj od narodenia, zatiaľ čo iní oň musia bojovať v boji na smrť. Existuje názor, že ide o osobnú sebaúctu a nechuť k sebe samému. Populárne knihy v tejto časti sú spoľahliví učitelia a asistenti, ktorí vás naučia milovať samého seba a hľadať svoj vlastný význam.

Ako si vybrať knihu

Existuje niekoľko kritérií pre správnu voľbu.

Čo by ste mali venovať pozornosť:

• Predmet

Rozlišujte medzi ženami a mužmi, klasickú psychológiu, príručku pre rodičov a populárnych podrobných sprievodcov.

• Autor

Niektoré knihy sú opakovane opakovane vytlačené a dosahujú veľké množstvo celkového obehu. Popularita autora je založená na počte ľudí, ktorí sa vďaka publikácii vyrovnali so svojimi komplexmi a obavami.

• Cena a formát

Po zastavení výberu konkrétnej knihy sa musíte rozhodnúť, v akých podmienkach bude kniha zvládnutá. Je zrejmé, že nákladná a rozsiahla publikácia nie je vhodná na čítanie v doprave. Pri niektorých metódach sa vyžaduje dôkladné preštudovanie so záznamami v denníkoch a introspekciou - napríklad kniha, študijný sprievodca môže byť s mnohými fotografiami, objemnými a môže mať niekoľko častí. Mäkká obálka a mierny počet strán knihy jej umožnia cestovať s čitateľom do práce, do krajiny a na služobné cesty.

• Prehľad

V prípade rozsiahleho výberu témy, ktorú hľadáte, môžete využiť informačný prehľad publikácií, prechádzať názormi čitateľov alebo sa oboznámiť s obsahom oznámení.

Chyby pri výbere

Výber spoľahlivého sprievodcu riešením problému by nemal byť založený na pozícii „koľko to stojí“, ale na základe spätnej väzby a názorov odborníkov. Pre bežného človeka, ktorý nie je ponorený do problémov psychológie, zaujímavá kniha s praktickými radami odhaľuje význam sebakontroly. Lacné knihy niekedy poskytujú neoceniteľné skúsenosti, vďaka ktorým sa človek stane šťastným.

Hodnotenie najlepších kníh, aby ste sa milovali a zvyšovali si sebaúctu

Táto publikácia je odporúčaná pre tých, ktorí sa chcú naučiť milovať samých seba. Predkladané knihy sú určené pre tých, ktorí sa chcú stať šťastnými, ale nevedia, kde majú začať.

L. Hay „Buďte šťastní za 21 dní. Najkompletnejší kurz sebalásky “

Kniha od autorky Louise Hayovej vyšla v roku 2016 z vydavateľstva EKSMO.

Spisovateľka má viac ako 30 vydaných kníh, jej bestsellery vychádzajú v 33 krajinách a sú preložené do 30 jazykov sveta. Publikácia You can Heal Your Life, ktorá vyšla v roku 1984, bola vytlačená 110krát s celkovým nákladom presahujúcim 50 miliónov kópií.

Hlavnou koncepciou práce je schopnosť prekonávať vlastné negatívne postoje vrátane postojov vybudovaných v detstve. Zmenou sebauvedomovania, získavaním nového myslenia, pozitívnym životným postojom sa mení nielen pochopenie samého seba, ale aj telo sa uzdravuje.

Louise Hay vedie svojpomocný pochod po celom svete. Autor knihy vyzýva čitateľov, aby urobili prvý krok v oblasti šťastných zmien v ich živote:

• len sa usmej na svoj odraz v zrkadle;
• stačí sa obrátiť na svoje vnútro a tvorivosť;
• len milujte seba a svet okolo seba;
• len cítiť harmóniu a rozptýliť obavy zo zmien;
• proste pusti všetky sťažnosti a zbav sa komplexov.

„Život je koniec koncov veľmi jednoduchý,“ hovorí psychológ. Ak je žena unavená z problémov, negatívnych nálad, neustáleho stresu a problémov natoľko, že je pripravená na zmeny, kniha „pre tých, ktorí majú veľké plány“ je záchranou. Záchrana topiacich sa ľudí je dielom samotných topiacich sa ľudí a Louise Hay podáva pomocnú ruku.

• autorské publikácie pomohli miliónom žien zmeniť sa;
• pomoc praktického psychológa;
• kniha - podpora a vedenie k sebaláske;
• kniha - plán, ako zmeniť svoj život za 21 dní;
• jedinečný systém pre prácu so zrkadlami.

• neprítomný.

P. Frank „Ako sa stať sebavedomým. Výcviková kniha “

Kniha Pierra Francka zo série „Your Own Coach“ vyšla vo vydavateľstve EKSMO v roku 2016.

Autor dáva čitateľovi „všetky karty v ruke“ na zmenu vnútornej sebaúcty, odstránenie negatívnych postojov na zvýšenie sebaúcty. Iba 6 minút dennej hlbokej práce s vašim „ja“ stačí na to, aby ste sa stali sebavedomým, sebestačným a úspešným človekom.

• kniha poskytuje príležitosť vrátiť vnútornú zmenu harmónii v sebe a s vonkajším svetom;
• uvedomenie si vlastnej jedinečnosti je kľúčom k úspechu;
• najpredávanejší.

• veková hranica.

L. Parfentieva „100 spôsobov, ako zmeniť svoj život“

Knihu autorky Larisy Parfentieva zo série Osobný rozvoj vytlačili v roku 2016 Mann Ivanov a Ferber. Spisovateľ vytvoril projekt Selfawest a mnoho rokov kurátoroval lesklé hviezdy.

Čitatelia čakajú na pravidlá sebarealizácie:

1. čo „zastavuje“ brzdí úspech v živote;
2. ako prelomiť začarovaný kruh;
3. každý má talent, ako ho odhaliť;
4. sedem zložiek šťastia;
5. ako sa rozlúčiť s nemilovanou prácou.

Kniha otvorí systém osobnej motivácie, porozpráva vám o zákonoch života, pomôže vám nájsť účel, odhalí vzorec šťastia, ktorý vám zmení život.

• môžete začať čítať z ktorejkoľvek časti;
• na venovanie pozitívnych výsledkov stačí venovať hodinu času;
• univerzálny sprievodca odstránením strachu a uvedomením si seba samého.

• nie.

M Advertising „Najprv sa milujte! Zlepšite svoju sebaúctu za 30 dní “

Knihu Marka Reklau vytlačí v roku 2020 vydanie All. Mark, populárny psychológ, odhaľuje tajomstvo zvyšovania sebaúcty. Kniha obsahuje 5 častí, v ktorých je podrobne uvedený rozbor postojov a vnímania samého seba, oprava hodnotení a zoznam chýb v tomto druhu praxe.

• algoritmus na pochopenie hlavného princípu nízkej sebaúcty - vášho vlastného negatívneho postoja k sebe samému a chybného záveru, ktorý ľudia tiež vidia;
• 30 dní vzrušujúceho kurzu o tom, ako sa meniť pomocou víťazstiev a nových presvedčení;
• získanie schopnosti pokojne reagovať na kritiku;
• kľúčom k úspechu je práca s nastaveniami, ktoré chcete najmenej trénovať.

• neprítomný.

B. Litvak „7 krokov k stabilnej sebaúcte“

Kniha zo série „Litvakove princípy“, podnikateľ, obchodný kouč a riaditeľ medziklubu B. Litvak, vyšla v roku 2018 z ruského vydavateľstva „AST“. Kouč ponúka čitateľom 7 krokov: od univerzálnych mechanizmov, cez plán práce na sebe, až po systémové zmeny, sledovanie a dosiahnutie novej úrovne rozvoja.

• odporúčania na zabránenie nestabilnej sebaúcty;
• jasné algoritmy workshopov s analýzou emocionálnej, motivačnej, kognitívnej a vôľovej sféry vplyvu;
• nastavenie ukazovateľov úspechu a vypracovanie výsledku;
• analýza úrovne komunikácie a opráv.

• sa nevzťahuje na knihy s „ľahkým čítaním“.

Fedorenko I. Kachai „Život bez komplexov, obáv a úzkosti. Ako získať sebavedomie a zvýšiť sebavedomie “

Kniha Pavla Fedorenka a Iľju Kachai vyšla v roku 2018 vo vydavateľstve „AST“.

Ako oslobodiť svoj život od úzkosti, obáv a komplexov? Autori vydávajú knihu ako knihu - záchranu pred alarmujúcimi nešťastiami. Autori sú renomovanými odborníkmi v oblasti záchvatov paniky, fóbií a vnútornej IRR.

• podrobný sprievodca po oslobodení sa od vnútorných „zastavení“ a nerozhodnosti;
• kurz prekonávania sociálnej strnulosti - sociálna fóbia;
• najpredávanejší.

• nie.

T. Chamorro-Premuzik "Sebavedomie: Ako zvýšiť sebaúctu, prekonať obavy a pochybnosti"

Kniha Thomasa Chamorro-Premuzika vyšla vo vydavateľstve Alpina v roku 2017.

Autor spochybňuje tvrdenie, že sebavedomý človek je mnohonásobne úspešnejší ako ten, kto pochybuje a s obavami sa rozhliada okolo seba. Existuje rozdiel medzi vysokou sebaúctou a vnútorným sebavedomím, rovnako ako sa líši kompetencia od úspechu.

Čitatelia čakajú na odpovede na otázky:

1. je možné rátať s vysokými životnými úspechmi iba odstránením nízkej sebaúcty;
2. aké je nebezpečenstvo narcizmu;
3. prečo je trend uznávania prostredníctvom sociálnych sietí nebezpečný;
4. aká je súvislosť medzi snahou o počet priateľov v sociálnej sieti. siete a vnútorné šťastie;
5. čo to je - virtuálne sebavedomie.

Autor hovorí o využívaní nízkeho sebavedomia a sociálnej aktivity.

• pravdu o nebezpečenstvách hľadania sebavedomia;
• vedenie pri prekonávaní ťažkostí pri dosahovaní cieľov sebazdokonaľovania;
• tajomstvá kompetencie;
• najpredávanejší.

• kniha obsahuje mnoho príkladov z amerického života.

I. Udilova, A. Ustupalov „Sebahodnotenie ako žena. Staňte sa sebavedomou ženou “

Knihu Iriny Udilovej a Antona Ustupalova zo série „ako žena“ vydalo vydavateľstvo Ves v roku 2016.

Autori odhaľujú tajomstvá charizmy a úspechu sebavedomých žien. Nevyznačujú sa nadpozemskou krásou, vedia byť v centre pozornosti, šťastie sprevádza všetko, osobný život sa vyvíja bezpečne. Spoluautormi sú praktizujúci psychológovia, v priebehu práce sa im podarilo odvodiť 20 princípov získavania sebavedomia.

• kniha naučí čitateľa, ako popustiť uzdu kreativite;
• prírodovedný kurz, aby ste sa potešili, komunikovali s potešením a užívali si život realizáciou svojich vlastných projektov;
• príležitosť pre ženu stať sa atraktívnou, veľkolepou, očarujúcou.

• odporúčané pre ženské čítanie.

I. Kishimi a F. Koga „Odvaha nemilovať. Ako sa milovať, nájsť svoje povolanie a zvoliť si šťastie “

Kniha Ichiro Kishimi a Fumitake Koga, preložená K. Savelyevou zo série „psychologický bestseller“, vyšla v roku 2020 v ruskom vydavateľstve „Eksmo“.

Publikácia je uznávaná ako japonský fenomén a má 4 000 000 predaných kópií. Uznávaný psychológ a filozof Ichiro Kishimi v spolupráci so spisovateľom Fumitagi Koga vytvorili jedinečné dielo, ktoré kombinuje filozofiu Alfreda Adlera a orientálnu múdrosť.

Čitateľ sa vyzýva, aby sa naučil:

1. odmietnuť emočnú traumu;
2. pochopiť, že všetky problémy sú v medziľudských vzťahoch;
3. opustiť úlohy iných ľudí;
4. pripustiť, že stred vesmíru nie je vo vnútri;
5. vážiť si život tu a teraz, žiť každú chvíľu;
6. dať životu zmysel, ktorý sa javí ako nezmyselný.

Sloboda nemilovať ostatných ľudí neprichádza okamžite. Než sa objaví schopnosť závisieť od názoru niekoho iného, ​​budete si musieť vypracovať veľa aspektov - rodinu, tím, priateľov, partnerov, deti.

• kniha dáva schopnosť cítiť svoju vlastnú hodnotu;
• kurz hľadania skutočného uplatnenia a účelu seba samého;
• odpoveď na otázku - aký je rozdiel medzi vierou a dôverou;
• objav tajomstva najväčšej lži v živote.

• nie.

E. Muir „Sebavedomie. Kniha pre prácu na sebe “

Kniha Alice Muirovej, certifikovanej psychologičky, trénerky v osobnom raste a pedagógky, majiteľky firmy, vyšla v roku 2015 vo vydavateľstve Mann, Ivanov & Ferber.

Stres v práci, vymanenie sa z komfortnej zóny, vzťahy s ľuďmi - ako sa nestratiť a vyjsť víťazne? Kľúčové je sebavedomie. Kniha na vyskúšanie, ktorá obsahuje testy, a na precvičenie - cvičenia.

• fascinujúci systém kontroly nad situáciou;
• spôsob získania slobody prejavu vlastného názoru bez ohľadu na štát;
• efektívne zvládnutie reakcie na kritiku, ktorá je na vás adresovaná;
• veda - ako sebavedomie zmierňuje stres.

• zamerané predovšetkým na obchodných čitateľov.

N. Narain a K. Narain Phillips „Milujte sa. Tajomstvá starostlivosti o dušu a telo “

Kniha guru jogy Katya Narain a jej sestry, uznávanej špecialistky na zdravé jedlo, Nadie Narain Phillipsovej, zo série Magic of Space, vyšla v roku 2018 v ruskom vydavateľstve Eksmo.

Čitatelia čakajú na vynikajúcu myšlienku sebalásky prostredníctvom každodennej starostlivosti o pacienta. Zaujímavá kniha s ilustráciami poskytuje postupné odporúčanie, ako do svojho života vniesť šťastie, pokojnú dôveru a múdrosť. Denník Sanday Times odporúčal publikáciu ako praktickú a ľahkú, ale zároveň pre Soul.

• kniha inšpiruje k akcii;
• rozumné metódy získavania dôvery tým, že sa k sebe správate s veľkou láskou;
• odhaľovanie tajomstiev starostlivosti o dušu a telo;
• zásady zdravého životného štýlu.

• nie.

B. Brown „Dary nedokonalosti. Ako sa milovať taký, aký si “

Kniha Breného Browna zo série populárnej psychológie, preložená Anastasiou Ivanyakovou, vyšla v roku 2020 vo vydavateľstve Alpina Non-Fiction.

Podľa čitateľov je kniha ako rozhovor s dobrým priateľom, ktorý je schopný hlboko súcitiť, pomôcť radami a načerpať sily. Autor odsudzuje vnútornú hanbu za nedostatky ako epidémiu modernej spoločnosti.

• odstránenie prekážok dôvery, odvahy a empatie;
• 10 krokov sebazdokonaľovania;
• súcit so sebou, ako keď sa vzdáte perfekcionizmu;
• realizácia tvorivého potenciálu;
• eliminácia obvyklého pozadia - úzkosť;
• oslobodenie od pochybností a iluzórnych povinností.

• nenájdené.

V. Sinelnikov a S. Slobodchikov „Praktický kurz Dr. Sinelnikova. Ako sa naučiť milovať samého seba “

Kniha Valeryho Sinelnikova v spolupráci s Sergejom Slobodchikovom zo série „Tajomstvá podvedomia“ vyšla v roku 2018 vo vydavateľstve „Tsentrpoligraf“. Autor publikácie vytvoril jedinečné psychologické techniky, pomocou ktorých dokázali milióny ľudí obnoviť zdravie, cítiť radosť a zmeniť svoj život k lepšiemu. Sergej Slobodchikov pomáha pochopiť metódu sebalásky a je nasledovníkom Sinelnikovovho učenia.

• najpredávanejší;
• osobitná pomoc pri chorobách;
• milióny fanúšikov a sledovateľov.

• neprítomný.

S. Yudina "Ako sa milovať?"

Kniha Svetlany Yudiny vyšla v roku 2018 vo vydavateľstve Silk Road Media.

Autorka hovorí o svojom živote od detstva, o problémoch, ktorým čelila, a o jedinečných metódach zmeny jej osudu. Komplexné interpretácie a závery sú predložené prístupným a jednoduchým jazykom.

• praktické uplatňovanie odporúčaní - ako účel čítania;
• potvrdenie efektívnosti metódy - osobný život autora;
• určené pre široké spektrum čitateľov.

• neprítomný.

E. Barry „Úľava od hanby: prax. Ako mi práca s tieňom pomohla nájsť môj hlas, moju cestu a zlato mojej duše “

Kniha Alice Barryovej zo série „Moja psychologická kultúra“ vyšla v roku 2014 vo vydavateľstve „Literary Study“. Autorka rozpráva, ako bola od detstva veľmi plachá, plachá, ostýchavá, ale práca s Tieňom jej umožnila vymaniť sa zo začarovaného kruhu, stať sa úspešnou, otvorenou,

Transformácia vlastného života nie je ľahká. Je obzvlášť ťažké zmeniť seba samého: naučiť sa milovať, vzdať sa negatív a nájsť odvahu v činoch, zvyšovať sebaúctu.

• tajomstvo premeny nedostatkov na víťazstvo;
• metóda na zisťovanie a nápravu príčin opakovaných chýb;
• zbavenie sa kotvy rozhodovania;
• hĺbková psychológia v prístupnej prezentácii;
• inšpirácia pre zmenu prostredníctvom sebazdokonaľovania.

• nie.

G. Moore „Milujte sa, zvyšok vás dobehne“

Kniha Glorie Moore zo série „The Enchantress“ vyšla v roku 2013 z vydavateľstva „Ves“.

Autor žiada uvoľnenie skutočného „Ja“, každú situáciu je potrebné vnímať cez prizmu sebalásky. Komplikované životné problémy sa analyzujú na konkrétnych príkladoch.

• život potvrdzujúci humor v systéme sebazdokonaľovania;
• metóda aktivizácie tvorivosti.

• nie.

E. Tsurkhorst „Milujte sa - nezáleží na tom, s kým ste“

Kniha Evy-Maria Zurhorstovej zo série „Psychológia a filozofia“ vyšla v roku 2020 vo vydavateľstve „Alpina Publisher“.

Ak loď rodinného života stroskotala, ale ešte nešla na dno, stojí za to spáliť všetky mosty. Ako na to - výsledok naliehavých rodinných problémov je pre partnerov dôležitý, alebo prevláda túžba splniť očakávania blízkych.Systém autorky je založený na jej osobných skúsenostiach. Niekoľko tisíc ľudí dostalo psychologickú pomoc a stalo sa šťastnými.

• kľúč k úspechu spočíva v schopnosti milovať samého seba;
• pretrhnutie partnerstiev nie je dôvodom na začatie hľadania, ale alarmujúcim signálom na nápravu sebaúcty.

• nenájdené.

názov	Vydavateľ	Viazanie	Strany, počet	Obeh
Staňte sa šťastnými do 21 dní. Najkompletnejší kurz sebalásky	Eksmo	mäkký	160	4000
Ako sa stať sebavedomým. Školiaca kniha	Eksmo	mäkký	224
100 spôsobov, ako zmeniť svoj život	Mann Ivanov a Ferber	pevný	256
Najprv Miluj sám seba! Posilnite si sebaúctu za 30 dní	Celá	pevný	176
7 krokov k stabilnej sebaúcte	AST	pevný	352	2000
Život bez komplexov, obáv a úzkosti. Ako budovať sebadôveru a sebaúctu	AST	pevný	320	5000
Kniha Sebavedomie: Ako zvýšiť sebaúctu, prekonať obavy a pochybnosti (Thomas Chamorro-Premuzic)	Vydavateľstvo Alpina	pevný	272	3000
Sebaúcta ako žena. Staňte sa sebavedomou ženou	Celá	pevný	176	1500
Odvahu to nemilovať. Ako sa milovať, nájsť svoje povolanie a zvoliť si šťastie	Eksmo	mäkký	304	4000
Sebavedomie. Kniha, ktorá na sebe musí pracovať	Mann Ivanov a Ferber	pevný	208	2000
Miluj seba. Tajomstvá starostlivosti o telo a dušu	Eksmo	pevný	272
Dary nedokonalosti. Ako sa milovať takí, akí ste	Literatúra faktu Alpina	pevný	208	2000
Praktický kurz Dr. Sinelnikova. Ako sa naučiť milovať samého seba	Cetrpolygraph	mäkký	240
S. Yudina „AKO MILOVAŤ SEBA“	Silk Road Media	mäkký	102
Milujte sa, zvyšok to dobehne	Celá	mäkký	208
Milujte sa - nezáleží na tom, s kým ste	Vydavateľstvo Alpina	mäkký	268
Zbavenie sa hanby: prax. Ako mi Tieňová práca pomohla nájsť môj hlas, moju cestu a moje zlato	Literárne štúdie	mäkký	208	3000

Je ťažké uveriť, že krivdy z minulosti, komplexy z detstva a ustálený názor ostatných vás môžu dohnať k úplnému zúfalstvu. Každý nový deň je príležitosťou zmeniť osud na nový smer. Cesta bude zvládnutá pešou. Musíte urobiť len prvý krok.

Vpred! Smerom k šťastným zmenám!