Bedømmelse af de bedste yogastudier i Skt. Petersborg i 2020

Yoga er ikke en religion, yoga er en livsstil. I kombinationen af ​​filosofi og kropstræning fødes en ny forståelse af verden, sig selv i denne verden og muligheder.

Åndelig selvrealisering går hånd i hånd med fysisk selvrealisering, en positiv holdning træder i stedet for tidligere bekymringer. Glatte bevægelser og åndedrætsorganerne harmoniserer arbejdet i hele organismen, harmoniserer en person i det omgivende rum. Gennem koncentration af opmærksomhed og oprensning af interne energier frigøres sindet fra negative programmer, selvindstillinger.

En moderne person er under informativt pres, i økonomisk afhængighed, i følelsesmæssig overbelastning, så flere og flere mennesker finder en vej ud i yoga. Vi taler om de bedste yogastudier i Skt. Petersborg nedenfor.

Sådan vælger du det rigtige yogastudio

Første niveau

For begyndere tilbyder skoler specielle prøveundervisning og programmer. En indledende konsultation med en specialist hjælper dig med at bestemme gruppen. Yoga er harmløs, og øvelsen er helt immun over for skader.

Begynderrabattesystemet hjælper dig med at komme ind i processen. I den indledende fase er det praktisk at besøge et studie tæt på arbejde eller hjem for at spare tid og kræfter.

Visse praksis

Der er en række retninger og øvelser i yoga. Hvis en af ​​dem foretrækkes, er det værd at finde et studie med avancerede mestre i denne teknik. Antallet af klasser kan øges for at nå et nyt niveau.

Hvis retningen er repræsenteret af flere studier, skal du gøre dig bekendt med trænernes professionelle biografi, deres certifikater og præstationer. Mange mestre fortsætter deres regelmæssige træning i udlandet.

Seminarer og udfordringer

Når du kaster dybere ind i retning af yoga, giver forbedring glæde og tørst efter nye ting. Mange studios inviterer udenlandske fornemme guruer til seminarer og private lektioner.

Flere dages udfordringer giver dig ikke kun mulighed for at være i en gruppe ligesindede mennesker, men også for at få et gennembrud i dine egne evner.

Vejen til coachingpersonalet

På et bestemt stadium af sine egne åndelige og fysiske evner føler en person behovet for at dele viden og færdigheder. Ikke alle studier træner undervisere og gennemfører eksamen. At vælge en skole til at forberede dig på en master i undervisningen kræver en seriøs tilgang og udarbejde vurderingen af ​​graduerede yogaskoler.

Valgte kriterier

Yoga, der har århundreder gammel praksis og fantastiske udviklinger, er forskellig i sine manifestationer i skoler og studier. Der er budgetstudier og populære studier med forskellige klasselokaleegenskaber og instruktørniveauer.

De prioriterede kriterier for et yogastudie inkluderer:

• omkostningerne ved klasser og abonnementer
• niveauet af coachingpersonalet
• antallet af positive anmeldelser
• antallet af grupper i sociale netværk
• en række retninger og øvelser inden for yoga;
• bekvem beliggenhed
• ingen aldersbegrænsninger
• grupper for begyndere
• god officiel side;
• mentor popularitet og certificering;
• individuelle sessioner.

Valg af fejl

Det skal huskes, at niveauet af indiske yogis dygtighed poleres gennem hele deres liv, det er umuligt, når de er kommet løbende efter arbejde, med muskler, der er bundet i stress og et hoved tilstoppet med problemer, for øjeblikkeligt at løsne sig. Det er umuligt at pakke dig selv ind i et mystisk brev takket være yogastudiets høje vurdering.

At betale en høj pris pr. Lektion i rebalanceringsfasen for at løfte et ben fra gulvet er simpelthen urimeligt. Flydende i alt fra bevægelse, gennem vejrtrækning og de øgede omkostninger ved beherskelse af en yogamentor er en sikker måde.

De bedste yogastudier i Skt. Petersborg

Yoga Academy på Nevsky

Yoga-studiet har til formål at hjælpe en person med at få sundhed, lykke, kontrol over deres følelser og sind.

Centerets besøgende har meget at vælge imellem. Listen over klasser inkluderer:

• kundalini yoga, der sigter mod at aktivere og pumpe indre energier, gendanne chakraernes arbejde og en følelse af indre harmoni;
• hatha yoga, der består af otte trin, er den indledende del af Ashtanga yoga, som gennem intens træning fører til at styrke ånden, nå højere mål og indre befrielse;
• yoga nidra til dyb afslapning, når man føler sig deprimeret, fysisk og følelsesmæssig overbelastning, fikser bevidstheden på balancen mellem søvn og vågenhed, hvilket bidrager til kroppens selvhelbredelse gennem genstart;
• kriya yoga - en kombination af åndedrætsøvelser og meditation for at forstå kundalini-energien, evnen til at bevæge indre energi gennem chakraerne og kanalerne;
• yoga 23 - en unik teknik med 40 års erfaring til hurtigt at få en effekt på kort tid, resultatet opnås gennem en hurtig ændring af asanas, streng kontrol af vejrtrækning, intern koncentration af energi;
• yogabehandling - et kompleks af sundhedsforbedrende øvelser med fokus på at løse aktuelle problemer gennem positive følelser og indsats;
• kvindes praksis efter gamle yogateknikker;
• åndedrætssystem med træning i teknikker;
• praktisk meditation for at slappe af i kroppen og koncentrere sindet.

Den overkommelige pris for et besøg er 450 rubler.

• højt niveau af coachingpersonalet med bekræftelse på beherskelse af certifikater;
• ældre grupper;
• grupper for begyndere
• opdeling i niveauer i henhold til graden af ​​forberedelse
• individuelle sessioner
• gennemføre en unik gong meditation;
• møde med trænere;
• yoga massage;
• gennemførelse af træningsseminarer;
• udstillinger og salg af yogeartikler og tilbehør;
• sæsonbilletter og kampagner;
• tilstedeværelse af grupper på sociale netværk;
• en masse positive anmeldelser;
• dagligt arbejde i centret i henhold til tidsplanen fra 5 til 22.

• besøgende bemærker den lille størrelse af påklædningsrummet.

Kontakt information:
Rusland, Skt. Petersborg,
Prospekt Nevsky, bygning 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yoga Center Ashtanga

Den klassiske stilskole for traditionel Ashtanga yoga lærer fleksibilitet og udholdenhed, gendanner kropslig sundhed og lærer praksis med indre ro, afslapning og renselse af sindet. Studiedørene er åbne for mennesker uden yogatræning og sportsfærdigheder. Alle, der er klar til undervisning og forandringer til det bedre, modtager støtte i skolen i et venligt miljø, forbedrer viden og færdigheder, en ny livsstil uden stress og sygdom.

Ashtanga Yoga Shala
Antal lektioner	Omkostninger, gnid.
Én lektion	500
8 lektioner om 20 dage - specialprogram for begyndere, abonnement	2200
4 lektioner om måneden	1550
8 lektioner om måneden	2800
12 lektioner om måneden	2900
månedligt abonnement uden begrænsning af besøg	5500
Tre måneders abonnement uden begrænsning af besøg. Med en tilladt fryseuge	13000
Årligt abonnement uden begrænsning af besøg. Med en tilladt fryseperiode - 2 uger	25000
Seks måneders medlemskab med ubegrænset besøg. Med en tilladt fryseperiode - 1 måned	45000

• placering på et historisk sted med udsigt over bankbroen, Griboyedov-kanalen, som giver klasser en særlig atmosfære;
• tilstedeværelsen af ​​et moderne brusebad;
• alle undervisere er autoriserede, gennemgår årlig træning på Indian Institute of Ashtanga Yoga, på hjemmesiden kan du få detaljeret information om hver mester;
• skolens øvelser hviler efter klasser i form af te drikker og samtaler, har et stort udvalg af grøn, urtete og honning;
• hallen er udstyret med et klimastyringssystem, der gør undervisningen så behagelig som muligt;
• gennemføre lørdag mesterkurser;
• gennemførelse af seminarer under vejledning af inviterede certificerede lærere
• muligheden for individuelle lektioner
• tilstedeværelse i sociale netværk med en tidsplan for klasser;
• fremragende navigation på webstedet;
• Mysore klasser for begyndere med mestring af det grundlæggende;
• muligheden for at gå til tilbagetogscentre.

• samlet retning af yoga.

Kontakt information:

Rusland, Skt. Petersborg,
Griboyedov-kanalen - dæmning, bygning 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Yoga-centret dateres tilbage til 1994 og betragtes som et af de første i byen.

For begyndere er der fem lektioner, der består af en indledende og 4 indledende lektioner.

Med regelmæssig deltagelse i skolen og opnåelse af de nødvendige færdigheder for studerende gennemføres klasser i form af obligatoriske programmer, der består af et indledende niveau og et niveau af yogabehandling.

Hvis du ønsker at fortsætte dine studier i de næste kurser, bliver programmerne mere komplicerede og forbedrede i stræben efter "Pro" -klassen.

Iyengar Yoga Center
Antal lektioner	Omkostninger (første pris ved besøg på hverdage indtil 17-30), gnid.
Én lektion	500-600
4 lektioner om måneden	1460-1900
5 lektioner i 3 ugers begynderprogram	2100
8 lektioner om måneden	2700-3200
20 lektioner på 3 måneder	6400-7500
40 lektioner på 6 måneder	12000-14600
ingen lektionsgrænse på 6 måneder	20000
uden begrænsning af lektioner i 6 måneder med 3 års sammenhængende lektioner	17000

• tilgængelighed af 23 klasser for besøgende med ethvert træningsniveau uden aldersgrænser med sundhedsmæssige begrænsninger
• børns klasser af aktiviteter designet i 50 minutter;
• en og en halv times lektioner til grundlæggende programmer;
• intensive blokke af klasser, der varer 120 minutter;
• individuelle lektioner er mulige;
• gratis konsultationer for mennesker med problematisk helbred
• metodologiske klasser for kandidater og kandidater til kandidater, gennemføre eksamensforberedelse, avanceret niveau;
• månedlig klasse på et undervisningskursus for dem, der er udvalgt til at være undervisere;
• specialiserede klasser til arbejde med rygsøjlen, anti-stress retning;
• et program til klasser i diagnosen multipel sklerose og autoimmune sygdomme;
• grupper for kvinder - forbedring af ansigtets figur og skønhed gennem arbejde med muskler;
• ældre grupper
• klasser for gravide kvinder;
• vægttab grupper
• Ayurvediske diagnostiske tjenester til komplet information om sundhed, intern tilstand og forhold i forhold;
• udførelse af chiromassage i ansigtet, en populær tendens inden for kosmetologi;
• udførelse af vastu-diagnostik i form af en konsultation om korrektion af det personlige rum;
• professionel hjælp fra en yoga-osteopat til forebyggelse og genopretning;
• et unikt fotogalleri på hjemmesiden om skolens liv;
• gennemførelse af feltseminarer og yogature;
• mesterklasser af udenlandske lærere;
• åbne lektioner;
• tilgængelighed af kampagner, rabatter og gavekort
• tilstedeværelse på sociale netværk.

• prisniveauet er højere end gennemsnittet for byen.

Kontakt information:

Rusland, Skt. Petersborg,

1. Zhukovsky Street, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Sølv lotus

Studio med fem års erfaring og certificerede undervisere.

Besøgende opfordres til at foretrække en af ​​anvisningerne:

• pranayama - et kursus af vejrtrækningspraksis;
• yoga Iyengar;
• et indledende kursus for begyndere;
• for kvinder;
• et meditationskursus
• for ældre alder
• intensive yogakurser;
• pilates;
• til gravide;
• Taoistens yoga;
• hatha - af yoga;
• yoga Kundalini.

Studiet lægger stor vægt på begyndere, folk i avanceret alder, den venlige atmosfære, der hersker i lektionerne og seminarerne, giver dig mulighed for at opnå håndgribelige resultater på kort tid.

For besøgende med de færdigheder, tilbyder skolen at deltage i en af ​​de grupper, der træner efter en fast tidsplan.

studio Silver Lotus
Antal lektioner	Omkostninger, gnid.
Én lektion	600
8 lektioner om 20 dage - specialprogram for begyndere, abonnement	2200
4 lektioner om måneden	2000
8 lektioner om måneden	3600
12 lektioner om måneden	4900
12 lektioner på 3 måneder	5200
24 lektioner på 3 måneder	8900
3 måneders ubegrænset besøg	11500
48 lektioner på 6 måneder	16800
6 måneders ubegrænset besøg	22000
5 ugers abonnement på 4 Mandala-dansekurser	2200
3-måneders abonnement på 8 mandala-dansekurser	3800

• for at deltage i en prøveundervisning kan du udfylde formularen på hjemmesiden og få en kupon til 200 rubler;
• alle undervisere er certificeret og har adgang til uddannelse
• detaljeret information - biografier og fortjeneste af mestrene på webstedet;
• kampagner, der afholdes rabatter på sæsonbilletter;
• gruppen på sociale netværk har omkring 4.000 mennesker;
• gennemførelse af gongmeditationer;
• åbningen af ​​nye klasser af "klingende kvinde";
• sæt i klassen "bevidst graviditet";
• sommer ubegrænsede abonnementer;
• afholdelse af yoga-klasser for virksomheden;
• efterårscykler for damer med aromaterapi, taoistisk gong meditation praksis;
• gennemførelse af vediske ritualer;
• tilgængelighed af instruktioner til begyndere på webstedet;
• fuld komplement af klasser med udstyr og udstyr.

• uregelmæssig opdatering af oplysninger på webstedet.

Kontakt information:

Rusland, Skt. Petersborg, Bolshaya Moskovskaya street, 1/3,
4. sal, rum 13.
ved siden af ​​metrostationen, "Vladimirskaya-pladsen".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Den første Bikram Yoga-skole i byen med et erfarent professionelt coaching personale, moderne klimastyringsudstyr, en rummelig, lys hall med forfatterens design og et stilfuldt handelsstudio.

Hatha yoga, repræsenteret af 26 udgør plus to åndedrætsøvelser i streng rækkefølge, altid i et varmt rum. Det omgivende rum, opvarmet til den krævede temperatur, kan øge ledmuskelens elasticitet, slappe af og give sikker strækning. Dette er Bikram Yoga.

I Bikram Yoga-klassen gennemføres en og en halv meditation, der sigter mod at opnå harmoni, forbedre helbredet gennem en øget immunitet, stabilisere blodcirkulationen, få optimal vægt og undgå kroniske sygdomme.

Studiet præsenterer også sådanne progressive tendenser som Hot Vinyasa og Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Antal lektioner	Omkostninger, gnid.
et besøg	800
5 lektioner på 4 uger	3500
10 lektioner på 56 dage	5000
individuel lektion	3000
abonnement for begyndere 7 dage	1000
månedligt abonnement med betalt frysning	6500
abonnement-3 måneder med frysning i en uge	16000
abonnement-6 måneder med en 2-ugers frysning	25000
abonnement - 12 måneder med en 4-ugers frysning	42000
abonnement - 12 måneder med en 4-ugers frysning og levering af tilbehør	50000

• et af netværket af Bikram yogastudier;
• magtfulde lærere;
• streng overholdelse af metoden - unik fælles gymnastik;
• gennemførelse af yogaudfordringer - kun en gang om sæsonen, et kursus af kontinuerlige klasser i 30 dage;
• træk af ubegrænsede sæsonbilletter til udfordringsfinalister;
• Jivamukti yogaklasser - meditationer, chanting mantraer, yoga af lyd, vejrtrækning plus arbejdsstillinger;
• Varme Vinyasa-lektioner med en streng række asanas plus bevægelse og vejrtrækning;
• alle aldre og træningsniveauer accepteres i grupper;
• Avanceret Bikram yoga - et kursus for avancerede yogier med holdning, snore og dybe bøjninger;
• engagerende blogindlæg;
• kampagner og super tilbud;
• bekvem beliggenhed - der er en direkte udgang til Moskovsky Prospekt fra ringvejen i Skt. Petersborg;
• kombination med åndelig praksis.

• der er perioder, der ikke er involveret i tidsplanen.

Kontakt information:

Rusland, Skt. Petersborg,
Moskovsky prospekt, hus 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Studiet har tre studierum, 40 m², 50 m², 80 m², udstyret med et klimastyringssystem.

Besøgende opfordres til at forstå et antal af følgende områder et efter et eller vælge et af de foreslåede til klasser:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Medicinske yogakurser;
• et avanceret kursus i Hatha og Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga for begyndere;
• pilates;
• yoga til gravide kvinder;
• Hatha yoga på Shivanda-skolen;
• hatha - af yoga;
• kundalini - af yoga;
• yoga for begyndere i Iyengar;
• gong - meditation.

På siden kan du stifte bekendtskab med historierne om at få yogaoplevelse og retninger fra mestre, undervisere fra skolen, her kan du også finde anmeldelser af besøgende.

Yogaplanet Yoga House
Antal lektioner	Omkostninger, gnid.
4 lektioner om måneden	2200
8 lektioner om måneden	3900
20 lektioner på 90 dage	9500
årligt abonnement	40000
aero yoga 4 lektioner om 3 måneder	2400
air yoga 8 lektioner om 3 måneder	4400
4 lektioner for gravide på 3 måneder	2400
8 lektioner for gravide om 3 måneder	4400
1 lektion for gravide kvinder	800
individuel lektion	3000
gong meditation, 1 lektion	300
Medicinsk Yoga månedligt familiepas til 4 lektioner	4400
Medicinsk Yoga 1 lektion for et barn	500
Medical Yoga månedligt abonnement 4 lektioner	2600
Medicinsk Yoga 2-måneders abonnement 10 lektioner	6000

• certificeret coaching gruppe
• meget praktisk systematiseret tidsplan på webstedet;
• forskellige grupper for alle aldersgrupper
• gruppe arbejde med fødder;
• nye grupper af "styrke og fleksibilitet"
• tilstedeværelse på sociale netværk;
• Chalan-kurser - opvarmningsaktiviteter;
• grupper til avancerede yogier;
• alle betingelser for yogakurser - fra mentorer til store lyse haller;
• træning af høj kvalitet i retning af yoga.

• der er ingen gratis udflugt til undervisningen, muligheden for en prøveundervisning.

Kontakt information:

Rusland, Skt. Petersborg,
Efimova gade, bygning 3,
3. sal, indkøbscenter.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

For at få færdighederne i korrekt vejrtrækning og at udføre asanas skal du udvikle evnen til at meditere, lære at slappe af og se nøgternt på ting - alt dette kan gives ved yoga.

At leve i harmoni med sig selv og verden omkring os er alles drøm, og det kan opnås gennem yoga-praksis. At ændre din livsstil, få frihed til krop og sind er ikke et værdigt mål i det hektiske 21. århundrede.