Det mest effektive calciumtilskud til voksne og børn i 2020

Hvis vi sammenligner menneskekroppen med en bygning, vil sporstoffer være byggestenene for den. En af de mest vægtige og nødvendige for fuldt fungerende sporstof er calcium. Hvis det pludselig viser sig, at der ikke er nok af det i kroppen, vil dette påvirke tilstanden af ​​knogler, negle, hår og selvfølgelig tænder.

Men inden du ordinerer et kursus med calciumtilskud til dig selv eller dit barn, glem ikke at konsultere en læge, fordi et overskud af stoffer i kroppen også er skadeligt. Der skal være en foranstaltning overalt. Og kun når lægen ordinerer et calciumindtag, kan du studere klassificeringen af ​​kvalitetsvitaminer for at vælge det mest passende kompleks til dig.

Hvorfor har kroppen brug for calcium?

Fordelene ved dette mineral er så store, at det hjælper en person allerede før hans fødsel, eller rettere bidrager til fødslen af ​​et barn. Hvordan sker dette? Faktum er, at sædens spids, rettet mod ægget, har en spids af calcium, og det er takket være det, at det trænger ind i den eftertragtede skal. Og så snart babyen er født, kræves dette element også for hans udvikling, og han modtager det fra moderens modermælk.

Calcium er et af hovedelementerne til "konstruktionen" af vores skelet. Men stoffet forlader let menneskekroppen, når naturlige processer såsom svedtendens eller afføring forekommer. Hvis der ikke gives dette ekstra indtag af mikroelementet i kroppen, begynder tilbagetrækningen af ​​calcium fra knoglevævet.

Efter 35 år oplever folk som regel knogletab. Der er en naturlig aldringsproces, elementet fjernes langsomt, men konstant fra kroppen, og som et resultat kan det vende tilbage til hjemsøgende helbredsproblemer. For eksempel lover ankomsten af ​​sygdomme som osteoporose eller arthritis ikke godt.

I moderne megabyer er luftforureningsniveauet højt; nogle steder øges radioaktiviteten, som er fyldt med kræft.Calciumioner spiller også en gavnlig rolle her, da de modstår aflejring af strontium i knoglevævet.

Derudover skal calcium roses for at hjælpe med fordøjelsesprocessen, deltage i arbejdet med fordøjelsesenzymer, modstå allergiske reaktioner, regulere blodtrykket, skabe betingelser for normal blodpropper og normalisere hjernens funktion.

10 fakta om calcium - i videoen:

Daglig pris

Vores krop kan ikke fremstille calcium. Vi får det udelukkende med mad eller i form af stoffer.

For forskellige kategorier er der en anden forbrugshastighed for sporelementet.

• Babyer får deres mikronæringsbehov (ca. 200 mg) sammen med deres mors mælk.
• Børn under tre år har brug for ca. 500 mg. Børn under otte - helst op til 800 mg.
• Teenagere under 13 år rådes til at tage op til 1300 mg.
• Normen for voksne er 1000 mg.

En voksen kan få sin norm af et element ved at drikke en liter mælk, men samtidig får han ekstra kalorier, får et overskud af mættet fedt og mælkesukker. Du kan prøve at få din dosis af stoffet ved hjælp af sesamfrø eller valmuefrø, der er rige på calcium, men mave-tarmkanalen kan reagere dårligt på dette, fordi alt er fint i moderation. Derfor er det ofte lettere at få din daglige godtgørelse ved hjælp af specielle lægemidler.

Så for eksempel, som en ivrig elsker af de sundeste mejeriprodukter, kan forbrugerstandarden sikkert reduceres med halvdelen.

Hvilken absorberes bedre

Lægemidler tilbyder en overflod af calciumholdige præparater, og man kan blive forvirret, når man tænker, hvilket firma der er bedre at vælge, og hvilket der absorberes maksimalt.

Det vigtigste er at forstå, at calciumindtag skal ske samtidigt med D-vitamin, ellers er der ingen mening. Det er D-vitamin, der er leder af calcium i menneskekroppen, det giver tarmene mulighed for at absorbere sporelementet og sikrer dets fulde absorption af knoglevævet.

Lægemidler, der indeholder calcium, kan opdeles i tre typer:

1. Monopreparationer. Dette er midler, hvor sporelementet findes uden tilsætningsstoffer (calciumcarbonat, calciumlactat, calciumcitrat og andre)
2. Kombineret. Disse produkter inkluderer D-vitamin, hvilket er meget praktisk, da det eliminerer yderligere køb af elementet.
3. Multivitamin. Dette er præparater, der indeholder et helt vitaminkompleks.

For at finde ud af, hvilket firma der er bedre at købe stoffet, skal du undersøge vores vurdering af kvalitetsmedicin med calcium.

Vurdering af de bedste vitaminer med calcium til børn og voksne

11. plads. "Calciumglucanat"

Disse tabletter er designet til at kompensere for manglen på mineraler i kroppen, reducere rus, bekæmpe betændelse og modstå allergi. Det er bedre at tage "Calciumglucanat", når måltidet allerede er afsluttet, og glem ikke, at efter at have tygge tabletten, skal du drikke et glas vand. Adgang er tilladt for børn fra 3 år. Velegnet til gravide og ammende kvinder. Pris: ca. 200 rubler.

• Stort anvendelsesområde
• Behandler forskellige sygdomme;
• Gendanner balancen i et element.

• Kan forårsage forstoppelse
• Forbudt med en tendens til trombose.

Om fordelene ved lægemidlet i pædiatri:

10. plads. "Complivit Calcium D3"

Vitamin- og mineralkomplekset "Complivit Calcium D3" er meget populært hos kunderne. Disse vitaminer anbefales af diætister til at stimulere calcium- og fosformetabolisme så effektivt som muligt. De er lavet i form af frugttabletter, der tygges eller absorberes under måltiderne. Calciumindhold - 500 mg. Velegnet til mennesker over tre år. Det er bedre for gravide at afstå fra at tage et sådant lægemiddel, og hvis de tager det, kun med tilladelse fra en læge. Gennemsnitspris: 250 rubler.

• Lindre symptomer på osteoporose;
• Genopfyld manglen på Ca eller D3;
• Koste.

• Manifestationen af ​​allergiske reaktioner er mulig;
• Der er kontraindikationer.

9. plads. "Kalcepan"

For kvinder, der ønsker at lindre symptomerne på osteoporose og regulere den hormonelle baggrund, der er ændret efter fyrreårsdagen, er det kombinerede stof med calcium "Calcepan" egnet. Den indeholder ikke kun Ca, men også forskellige urteekstrakter samt mikroelementer B2, B6, D3 og C. Frigørelsesformen er i form af piller. Omkostninger: ca. 450 rubler.

• På grund af det rige indhold af lægemidlet normaliseres calciummetabolisme;
• Tager sig af skønheden i hår og hud;
• Hjælper med at syntetisere kollagen;
• Gendanner knoglevæv.

• Ikke egnet til børn.

8. plads. "Vitrum Calcium + Vitamin D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" kan kaldes et familiekompleks, da det er velegnet til forskellige aldersgrupper og vil være lige så godt for børn (undtagen i alderen op til 8 år), kvinder, mænd og ældre. Lægemidlet kompenserer perfekt for manglen på Ca og etablerer den fulde funktion af calciummetabolisme. Den gennemsnitlige pris er 250 rubler.

• Indeholdende både Ca og D3;
• Serverer til behandling af osteoporose;
• Velegnet til ældre patienter.

• Børn under 12 år ordineres kun efter konsultation med en læge;
• Der er kontraindikationer;
• Brug af nyresygdom er forbudt.

7. plads. "Kalcemin Advance"

Lægemidlets kombinerede vitamin- og mineralsammensætning er designet til at kompensere for manglen på vitamin D3 og forbedre tilstanden i bevægeapparatet. Calcemin-Advance tabletter har en aflang form og lyserød farve. De aktive ingredienser indeholder 500 mg calcium og 200 IE vitamin D3. Det ordineres i tilfælde, hvor det er nødvendigt at genopbygge lageret af et sporelement såvel som til behandling af bevægeapparatet og til behandling af knogleskørhed. Den omtrentlige pris afhænger af formen for frigivelse af tabletterne og varierer fra 400 til 900 rubler.

• Velegnet til teenagere;
• Kompenserer hurtigt for manglen på et element;
• Forbedrer neglens vækst.

• Uacceptabelt for urolithiasis;
• Aldersbegrænsning
• Der kan være individuel følsomhed.

6. plads. Calcium D3 til børn, producent "LUMI"

Dette vitamin- og mineralkompleks har vist sig at være en ekstra kilde til calcium og D-vitamin og tolereres godt af børn. Forløbet med at tage stoffet genopfylder hurtigt calciummangel, som i sidste ende bidrager til barnets fulde vækst og udvikling, styrker knoglerne og har en gavnlig effekt på den generelle trivsel og læringsevne. Lægemidlet anbefales til børn fra 3 år. Det produceres i granulater til fremstilling af en suspension i poseposer på 2,15 g. Prisen på apoteker er ca. 8-9 rubler pr. 1 posepose.

• praktisk pakning: en pose ad gangen
• behagelig smag, som barnet kan lide;
• pris.

• mulig individuel intolerance over for produktets komponenter;
• aldersbegrænsning (fra 3 år).

5. plads. "Calcium D3 Nycomed"

Efter at have studeret forbrugernes anbefalinger placerer vi "Calcium D3 Nycomed" på femtepladsen i vores vurdering af kvalitetsmedicin. Det er et vitamin- og mineralkompleks, der indeholder både Ca og vitamin D3. Den fås i form af runde snehvide tabletter med mynte- eller citrussmag. Dets hovedformål er at regulere udvekslingen af ​​mikronæringsstoffer og eliminere deres mangel. Velegnet til børn over 3 år, teenagere og voksne. Dosering 500 mg elementært calcium. Den gennemsnitlige pris for en pakke er 285 rubler.

• Forbedrer hudens udseende
• Bekæmper skøre negle;
• Velegnet til forebyggelse af osteoporose;
• Normaliserer hjertets aktivitet.

• Ikke egnet til små børn;
• Der kan være en allergi over for ingredienserne.

4. plads. "Calcium Sandoz Forte"

Det franske lægemiddel "Calcium Sandoz Forte", som er en kombination af makro- og mikroelementer designet til at stimulere fosfor-kaliummetabolisme, har vist sig godt. Udadtil er de hvide brusetabletter med en svag citrusaroma. Dosering af 500 mg ioniseret calcium. Velegnet til voksne og børn fra 2 år. Prisen er 330 rubler.

• Det har bevist sig perfekt i osteoporose af forskellig oprindelse;
• En god hjælper i tilfælde af allergiske reaktioner;
• Flydende applikationsform, velegnet til patienter med synkeproblemer.

• Afføringsproblemer er mulige;
• Migræne kan forekomme.

3. plads. "Multi-faner Baby Calcium"

Hvis du har et lille barn fra 2 til 7 år, vil pakken "Multi-tabs Baby Calcium" være en vidunderlig mulighed for en afbalanceret kombination af vitaminer. Dette lægemiddel sikrer korrekt knogledannelse, hjælper med at styrke tandemaljen og forhindre snigende karies. Sørg for at konsultere en læge inden brug. Den gennemsnitlige pris er 500 rubler.

• Forskellige smag;
• Vidunderlig komposition;
• Ligesom børn.

• Allergier er mulige;
• Pris.

2. plads. "Vitacaltsin"

Sammensætningen af ​​lægemidlet inkluderer det aktive stof calciumcarbonat. Ordineret til patienter, der lider af hypersyre i mavesaft og tilknyttede gastrointestinale sygdomme Designet til at neutralisere saltsyre og derved reducere surhedsgraden i mavesaft. Også indiceret til brug ved knogleskørhed, rakitis hos børn, karies og andre helbredsproblemer. Det koster omkring 100 rubler.

• Bredt udvalg af applikationer;
• Overkommelighed;
• Effektivitet.

• Allergiske reaktioner kan forekomme;
• Svært at finde på salg.

1 plads. "Kalcemin"

Ofte stiller forbrugerne sig selv spørgsmålet, hvad er forskellen mellem Kalcemin og Kalcemin Advance? Svaret er simpelt. Forskellen ligger i mængden af ​​sporelement. I Kalcemin er det halvt så meget, kun 250 mg. Dette har en klar fordel, da når en person bruger en anstændig mængde mejeriprodukter om dagen, er en stor dosis Ca fuldstændig ubrugelig for ham. Desuden kan "Kalcemin" bruges af børn fra 5 år. Varigheden af ​​optagelsesforløbet bestemmes af den behandlende læge. Prisen varierer fra 300 til 900 rubler afhængigt af antallet af tabletter.

• I tilfælde af problemer med mave-tarmkanalen sikrer det assimilering af Ca-elementet;
• Hjælper med at bremse processen med knogledestruktion;
• Tilstanden af ​​hår, negle og hud forbedres.

• Kan forårsage kvalme og opkastning
• Allergiske reaktioner er mulige.

De bedste calciumvitaminer fra budgetprisklassen

5. plads. "Calciumgluconat" producent Pharmstandard-Leksredstva

Et universelt lægemiddel til børn fra 3 år og voksne i form af tabletter med den aktive ingrediens calciumgluconat - 500 mg, på grund af hvilken muskelsammentrækning forbedres i muskeldystrofi / myasthenia gravis, og vaskulær permeabilitet falder. Kartoffelstivelse, talkum og calciumstearatmonohydrat (ca. 2 g) fungerer som et hjælpestof.

Den indtagne pille stimulerer det sympatiske nervesystem og øger produktionen af ​​adrenalin; har en moderat vanddrivende virkning.

De gennemsnitlige omkostninger er kun 33 rubler.

• Antallet af tabletter i pakken
• Opbevaret i lang tid - 5 år;
• Velegnet til børn og voksne;
• Budget;
• I fri adgang.

• Der er kontraindikationer.

4. plads. "Calcium D3 til børn" i en dosis på 400 mg fremstillet af Kvadrat-S

Biologisk aktivt supplement til styrkelse af knogler hos børn fra 3 år kompenserer for manglen på calcium og vitamin D3. Produkt i form af runde tyggetabletter med naturlig appelsinsmag.

Vigtig! Det anbefales ikke at bruge stoffet til babyer, der lider af diabetes mellitus, overvægt, individuel intolerance over for komponenter, der krænker kulhydratmetabolismen. I denne henseende er det nødvendigt at konsultere en læge inden du køber.

For effektiviteten af ​​kosttilskud skal administrationen vare 1-2 måneder, den daglige sats er 2 tabletter.

Den gennemsnitlige pris er 47 rubler.

• Smuk emballage;
• Ny;
• Fås uden recept;
• Overkommelig pris
• Sej som slik.

• Manglende smag;
• Hurtigt forbrug.

3. plads. "Supravit Calcium + Vitamin C" af Kendy Pharma [/ kasse]

Lægemidlet til voksne over 18 år i form af brusetabletter, let opløselige i vand, der anvendes som et aktivt biologisk kosttilskud, giver en ekstra kilde til C-vitamin og calcium.

Praktisk anvendelse: 1 tablet fortyndes i 200 ml drikkevand sammen med måltider 3 gange om dagen. Der er dog kontraindikationer, der begrænser varigheden af ​​optagelsen eller slet ikke tillader det. Disse inkluderer: individuel intolerance over for komponenterne, graviditet, amning og phenylketonuri.

Det midterste prissegment er 84 rubler.

• Lækker;
• Effektiv;
• Bekvem forseglet emballage;
• Velegnet som en forebyggende foranstaltning mod forkølelse;
• Kursets varighed er ikke mere end 3 uger;
• Værdi for pengene.

• Det anbefales at konsultere en læge;
• Hurtigt forbrug.

2. plads. "Arnebia Calcium + Vitamin D3" producent Nutrilo

Brusetabletter i en forseglet kapsel til styrkelse af knogler er en kilde til calcium og D3-vitamin. De bruges som kosttilskud, har en rig mineralsammensætning, som har en gavnlig virkning på dannelsen af ​​stærke knogler og tænder og opretholder tandkødets sundhed. Lægemidlet er ansvarligt for det stabile arbejde med hjerterytmen og transmissionen af ​​nerveimpulser. Calcium sænker kolesterolniveauer og forhindrer hjerte-kar-sygdomme.

Det er forbudt at tage personer med individuel intolerance over for komponenterne, gravide og ammer.

Brugsanvisning: 1 tablet pr. 250 ml koldt vand med måltider 1 gang om dagen. Kursets varighed er ikke mere end 1 måned.

Omkostningerne ved varerne er 89 rubler.

• Praktisk form
• Lækker;
• Overkommelig pris
• Ganske god kvalitet;
• Økonomisk forbrug;
• Brugervenlighed.

• En lille pulverformig eftersmag forbliver på tungen;
• Bivirkninger i tilfælde af overdosering
• Kontraindikationer.

1. plads. "Calcium D3 500 mg" producent Kvadrat-S

Biologisk aktiv kosttilskud med den aktive ingrediens - calciumcarbonat, udviklet i form af tyggetabletter til børn i alderen 7 år og derover. Sammensætningen indeholder også andre stoffer: vitamin D3, saccharose, talkum, calciumstearat, kartoffelstivelse, naturlig aroma (flere smagsvarianter: appelsin, citron, mynte).

Anvendelse: en tablet 2 gange om dagen med måltider med en kursusvarighed på op til 2 måneder eller mere (hvis nødvendigt). Voksne tager 1-2 tabletter i samme rækkefølge.

Den gennemsnitlige pris er 100 rubler.

• Stort volumen
• Velegnet til voksne;
• Forskellige smag;
• Med en sej effekt;
• Brugervenlighed.

• En allergisk reaktion er mulig.

Konklusion

Sporelementet Ca spiller en nøglerolle i menneskers sundhed. Det er vigtigt, at der er et fuldt ud indtag i kroppen, for så forsvinder mange problemer, der medfører sygdomme. Men hvis du mætter dig selv med et vitamin, skal du ikke glemme sport, da uden fysisk aktivitet vil præstationen være lav.

Sådan tager du kalciumtilskud korrekt - i videoen: