Bedømmelse af de bedste yogastudier i Moskva i 2020

Det er aldrig for sent at forbedre dig selv, og takket være den gamle indiske lære er dette blevet meget lettere. I de senere år er yoga blevet en populær "sport", der primært sigter mod at korrigere den psykofysiske tilstand ved intens koncentration af opmærksomhed. Snesevis af virksomheder åbner årligt i Moskva-regionen og i selve hovedstaden, men det er ikke altid muligt at vælge et godt studie. Gennemgangen blev samlet af de bedste yogastudier i hovedstaden i 2020, det mest behagelige, interessante og overkommelige.

Yoga og dens typer - forskellen i lære, udvælgelseskriterier

Spørgsmålet om, hvordan man vælger et godt studie, er umuligt at besvare utvetydigt. Det er vigtigt at studere, hvilke retninger yoga har, og derefter, på baggrund af deres beskrivelser, træffe beslutning om praktiske øvelser. Der er to klasser af yoga: traditionel og moderne. De fleste institutioner holder sig til den første kategori, men på grund af en persons fysiologiske og følelsesmæssige tilstand såvel som de forskellige grader af hans forberedelse praktiseres moderne metoder - enklere sammenlignet med de klassiske retninger.

Tabel - "Typer af traditionelle yogainvisninger og deres forskelle imellem hinanden"

Navn:	Essensen af ​​undervisningen:	Beskrivelse:
"Hatha"	enhed af formål og sjæl: vejen til at forbedre fysisk, psykologisk og mental sundhed	læren er rettet mod kropslig forbedring ved hjælp af statiske arbejdsstillinger med elementer af åndedrætsøvelser og renseteknikker
"Bhakti"	undervisning om kærlighed og hengivenhed til Gud	klasser er relateret til åndelig praksis: meditation, tilbedelse, bøn. Kurset inkluderer at lytte til tekster fra det hellige brev
"Jnana"	vej til viden	formålet med lektionen er selvkendskab, etablering af en forbindelse med Gud ved at mestre informationen fra læreren og det hellige brev
"Karma"	måde at handle på	udføre foreskrevne opgaver for at behage Gud
"Rajah"	måde til introspektion	sindskontrol gennem meditation

Alle moderne yogainvisninger er afledte af traditionel lære. For ikke at lave fejl, når du vælger et studie, skal du have en generel idé om essensen af ​​moderne yogatyper. Hatha-retningen er meget populær, derfor et par ord om dens grene.

"Hatha Yoga" og dens anvisninger - en kort beskrivelse

Disse retninger er udviklet af forfatterens skoler og metoder. Der er mere end 40 underafsnit i Hatha yoga. De mest almindelige er:

• "Tri" - en række fysiske og vejrtrækningsmetoder, der kun er forbundet med denne bevægelse;
• Yoga til oldtimere - simpelt ordforråd, bakket op af forenklet generel toning, afslappende asanas;
• Yoga "23" - en kombination af øvelser "Hatha" yoga, kampsport, sportstræning, svømning, fitness og frit dykning;
• "Bikram Yoga" - afholdelse af klasser i et tropisk klima: rum, der opretholder høj luftfugtighed og temperatur.

Også inkluderet i denne kategori er yoga til vægttab, gravide kvinder, styrkeorientering, med danselementer osv.

Valg af et yogastudie - anbefalinger

Der er en bestemt plan, ifølge hvilken det vil være lettere for en nybegynder at navigere i valg af institution. Den første ting at passe på er den type teknikker, der undervises i studiet. Hvis en nybegynder i denne forretning ikke er fuldt forstået i alle retninger, kan han deltage i en prøveundervisning, som enten kan betales eller gratis (afhængigt af organisationen).

Det andet er interiøret. Meget afhænger af det indre af rummet, det skal være behageligt, let og rummeligt, helst med ventilation, så tilstrømningen af ​​frisk luft aldrig løber tør. En person skal være afslappet under undervisningen.

Den tredje er kollektivet. En behagelig venlig interaktion skal ikke kun være med mentoren, men også med enhver anden person (klassekammerat, servicepersonale).

Den fjerde er aldersgrænsen. Studios kan være til et barn eller voksne såvel som en kombineret type.

Femte er placeringen. Det tilrådes at finde en institution tæt på hjemmet eller arbejdet for at gøre det lettere at komme dertil.

Sjette - åbningstider. Studieplanen kan varieres. Undervisningen afholdes tidligt om morgenen, eftermiddagen, aftenen og efter kl. 21:00.

Syvende er det højeste karakter. Et certificeret studie er et af de vigtigste udvælgelseskriterier. Det garanterer, at alle de underviste teknikker ikke skader klientens helbred.

Ottende - anmeldelser. Ifølge klientens kommentarer er det muligt at give en form for vurdering af studiets aktiviteter, som vil hjælpe med at forstå, om det er værd at tilmelde sig klasser der.

Den niende er udgifterne til klasser. Ikke alle har råd til at besøge de bedste institutioner, fordi et stort antal mennesker vælger billige studios eller dem, hvor kampagner og rabatter er sat.

En yderligere drivkraft i valget vil være råd fra mentorer i prøveundervisning, hvorefter spørgsmålet afgøres, om du har brug for det.

Topkvalitets yogastudier til voksne i 2020

Personer over 18 år accepteres i denne kategori. Studiet kan øve yoga for begyndere og erfarne yogier. Den første kategori inkluderer oftest gravide kvinder, ældre og nybegyndere.

"Nataraja"

Adresse: 1. Samotechny-bane, 15, 1, Moskva

Kontakter ☎: +7 (999) 84-40-389

Arbejdstid: 07: 00-22: 00 - hverdage, 07: 00-16: 00 - weekender

Officiel hjemmeside: natarajamoscow.ru

Yoga-studiet består af 2 værelser, som hver er designet til forskellige programmer. I en af ​​hallerne afholdes "Airyoga", i den anden - "Ashtanga". Derudover har bygningen sin egen bar, hvor en hjemlig atmosfære hersker, og der serveres kinesisk te af høj kvalitet + massagerum, hvor du kan vælge den bedst egnede til dig selv fra flere stilarter.

Instituttets personale ejer flere teknikker, gennemfører individuelle, gruppe- og parlektioner. Studiet er vært for regelmæssige tematiske begivenheder, som ikke kun kan overværes af klienter.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Specialisering:	Hatha og Sri Sri yoga
Formål:	for voksne
Nærmeste metro:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Antal specialister:	6
Uddannelser gennemføres:	for begyndere og erfarne
Massage:	4 typer
Prøve lektion:	500 rubler
En lektion for prisen:	fra 800 rubler
Månedligt abonnement:	3500-28800 rubler

• hyggelig atmosfære;
• forskellige aktiviteter
• acceptable priser
• erfarent personale.

• ikke identificeret.

"ISoul Club"

Adresse: Maly Kharitonevsky-bane, 9/13, Moskva

Kontakter ☎: +7 (903) 193-11-00

Arbejdstid: 06: 30-21: 30 - hverdage, 13: 00-15: 00 - Lørdag, 07: 30-18: 00 - Søndag

Websted: isoulclub.ru

Et studie til dem, der ønsker at øve ikke-trivielle yogastile. En hyggelig atmosfære hersker ikke kun i salene, men også i caféen i studiet med vegetarisk køkken. Der er et brusebad og massagerum, hvor du kan slappe af efter skole og en hård dag.

Anlægget er et af de få, hvor tidlig træning starter. Der afholdes en mesterklasse, begivenheder, gruppelektioner i den store hal og i den lille hal - individuelle lektioner og programmer med folk, der har fremragende træning i dette område.

Konsultationer for begyndere er gratis. De, der studerer om morgenen, kan nyde en lækker hjemmelavet morgenmad eller tage den med sig.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Kørselsvejledning:	mere end 15 typer
Antal haller:	2 stk.
Arealer (kvadratmeter):	65/200
Forberedelsesniveau:	nogen
Til hvem:	voksne
Antal medarbejdere:	18

• atmosfære;
• mange retninger
• Kampagner og rabatter;
• Beliggenhed;
• muligheden for at deltage gratis i prøveundervisning.

• ikke identificeret.

"Yoga Space"

Adresse: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Websted: yogaspace.ru

Studiet har en rummelig hal. Loftet er lavet af en bue, gulvet er lavet af parketbrædder. Der er ikke noget overflødigt i studiet. Rummet er hvidt, murstensvægge og loft, store vinduesrammer. Kunstig belysning for visuelt at forstørre rummets allerede rummelighed.

Grupper til klasser dannes baseret på forberedelse. Hovedklasser:

• for nybegyndere
• individuelle parlektioner
• ubegrænset besøg for avancerede;
• grupper rekrutteres med en vis erfaring bag yoga.

Studiementorer arbejder dagligt, har færdigheder og erfaring i en eller flere typer yoga. De forbedrer årligt deres færdigheder og får erfaring i udlandet fra de bedste mestre i deres håndværk.

Et særligt træk ved studiet er træning i engelsk.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Kørselsvejledning:	mere end 15 typer
Antal haller:	2 stk.
Arealer (kvadratmeter):	65/200
Forberedelsesniveau:	nogen
Til hvem:	voksne
Antal medarbejdere:	18

• atmosfære;
• mange retninger
• Kampagner og rabatter;
• Beliggenhed;
• muligheden for at deltage gratis i prøveundervisning.

• ikke identificeret.

Rangering af de bedste yogastudier for begyndere i 2020

Denne kategori har et snævert fokus eller en bred vifte af tjenester, men relativt primitiv, så begyndere kan mestre det mindste sæt viden og være i stand til at gentage det i praksis.

"YogaDOM"

Adresse: Petrovsky-bane, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Arbejdstid: 08:22:15 - hverdage, 10: 00-21: 00 - Lørdag, 11: 00-17: 30 - Søndag

Websted: yogadom.ru

I Moskva, i centrum af byen, er der et studie for begyndere yogier, hvor de underviser i teoretiske og praktiske grundlæggende. Institutionens hovedopgave er at hjælpe hver klient med at bestemme retningen i yoga, at formidle til et bredt publikum vigtigheden af ​​vejrtrækning og kontakt med din krop, værdien af ​​at udvikle regelmæssighed i klasser og ønsket om at få alsidig erfaring.

Studiet accepterer gravide kvinder, der arrangeres et særskilt program for dem. Hver lærer har en anden læringsstil og tilgang til studerende. For dybtgående bekendtskaber gives der anbefalinger om læsning af litteraturen, hvilket kan være nyttigt for den studerende.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Grundlæggelsesdato:	2008 år
Kørselsvejledning:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Til hvem:	begyndere
Alder:	18+
Antal lærere:	21
Lektioner:	5 retninger
Praktiske lektioner:	17 (gratis "ABC af yoga")
En lektion for prisen:	800 rubler
Månedligt abonnement:	fra 2000 rubler

• i hovedstaden, en af ​​de få institutioner, hvor du kan deltage i gratis klasser;
• interessant;
• tilstedeværelsen af ​​en vegetarisk cafe;
• forskellige metoder: praksis + teori.

• ikke identificeret.

"Sat Nam"

Adresse: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Åbningstider: 07: 00-22: 00, dagligt

Websted: satnam.ru

Moskva yogastudie er en rigtig klub for begyndere og erfarne. Kollektiver samles her ikke kun til klasser, men også til begivenheder, mesterklasser og andre koncepter, der holdes af arrangørerne (for eksempel fester).

Institutionen har to rum: det ene er stort, det andet er lille. Erfarne yogier mediterer i et lille rum.

Rabatter er sat for en bestemt kreds af mennesker. Disse grupper inkluderer studerende, pensionister, handicappede og budgetarbejdere.

Klassenes hovedopgave er at anvende de metoder og teknikker, der vil være nyttige for en moderne person i hverdagen.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Retning:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Tæt på metroen:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Antal haller:	2
Aldersgrænse:	er fraværende
Vanskelighed:	ethvert træningsniveau
Omkostningerne ved en almindelig lektion (rubler):	750-2200
Stort hallareal:	100 kvadratmeter

• stort værelse;
• driftstilstand;
• servicepriser;
• for alle grupper.

• ikke identificeret.

Liste over de bedste yogastudier til alle aldre i 2020

Disse studios kunder inkluderer børn, pensionister, gravide kvinder, erfarne yogier og begyndere. Studios i dette format har stor funktionalitet: de falder ned og praktiserer forskellige retninger af yoga, institutionen er udstyret med flere haller, der er et massagerum, en bar eller en café, og der tilbydes medicinske tjenester.

"Retunsky Yoga Studio"

Adresse: Bolshoy Karetny-bane, 8, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

Åbningstider: hver dag, 07: 00-22: 00

Websted: retunsky.ru

Metropolitan Studio afholder klasser med børn, kvinder "i position" og begyndere i denne retning. Udvikler færdigheder i at styre din opmærksomhed gennem yoga og meditation. Møder, mesterklasser og andre programmer er organiseret i lokalet.

Til træning kan du bruge ethvert af de foreslåede programmer. Alle er ikke særlig vanskelige, da de er designet til det indledende niveau for klientens træning, og derfor er de helt sikre. Der tilbydes individuelle lektioner og gruppetimer.

Beskrivelse af studiet: en rummelig, hyggelig hal med egetræsgulve, hvis vinduer har udsigt over hustagene i hovedstadens gyder. Du er omgivet af renhed, meget lys, der giver en følelse af frihed.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Hovedstrøm:	"Hatha", "Iyengar", yogabehandling
Tæt på metro:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Forberedelsesniveau:	elementære
Antal haller:	en
Til hvem:	børn, voksne
Mentorer på personalet:	25
Månedligt abonnement:	fra 4500 rubler (10 lektioner)

• uddannelsesmæssige kurser og seminarer;
• for alle;
• placeringen af ​​studiet;
• professionelle mentorer.

• ikke identificeret

"Yoga Residence"

Adresse: 3. gade i Yamskogo Pole, 9, bygning 3, District of the Northern Administrative District, Begovoy district, Moscow

Åbningstider: 08: 00-22: 00, dagligt

Websted: yoga-residence.obiz.ru

Studiet har en ubegrænset handling: "Bring en ven og få en lektion gratis." Kategorierne af mennesker er forskellige, ligesom de grupper, der danner de besøgende i henhold til træningsniveauet. Listen over praksis med forskellig kompleksitet udføres af fagfolk inden for deres område. For kvinder i stillingen er der et program, der er harmløst for fosteret.

For børn gennemføres lektionen på en legende måde. Alle stillinger er forbundet med dyr, så fyrene opfatter hurtigt teorien og anvender den i praksis.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Specialisering:	"Kundalini", "Hatha", "Aeroyoga", "Antigravity", "Yan-Tsugun"
Tæt på metroen:	"Belorusskaya"
Til hvem:	børn og voksne
Enkelt besøg:	900 rubler

• erfarne instruktører
• afholdelse af permanente og midlertidige forfremmelser
• interessant for børn;
• muligheden for at deltage gratis i den første lektion.

• ikke identificeret.

"Luft"

Adresse: 3. Samotechny-bane, 11., 10. sal, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

Arbejdstid: 07: 00-22: 00 - hverdage; 09: 00-21: 00 - weekend

Websted: vozduh.obiz.ru

Undervisningen afholdes separat for børn og voksne i store lokaler. To af lokalerne giver sammen en stor sal, hvor forskellige arrangementer afholdes: mesterklasser, seminarer, koncerter, fotosessioner, udstillinger. Lokalerne er udstyret med det nødvendige udstyr (ikke kun yogakurser holdes, men også fitness, dans, åndedrætsøvelser).

Grupper dannes fra børn til ældre. Det enorme rum er placeret i en højde, helt glas (loft, sidevægge), hvilket giver en følelse af frihed.

Teamet af specialister ansætter kompetente mennesker, der finder en tilgang til enhver besøgende. Ud over gruppetimer er der mulighed for individuel træning. Tidsplanen kan tilpasses for dig, de vil lytte til ønsker og forslag til forbedring af servicen og arbejde med klienten.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Specialisering:	"Aeroyoga"
Tæt på metro:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya", "Tsvetnoy Boulevard"
Til hvem:	voksne, børn
Forberedelsesniveau:	elementære
Antal haller:	3 stk.
Årligt abonnement:	55.000 rubler
Månedligt kursus af klasser:	ca. 4500 rubler

• tværfagligt studie;
• for alle begyndere i alle aldre
• udførelse af forskellige begivenheder;
• en retning.

• ikke identificeret.

"Heaping yozhiki"

Adresser: st. Vesyolaya, 3; St. Oktyabrskaya, 4, District of North-Eastern Administrative District, Maryina Roshcha district, Moskva

Kontakter: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Klasser: 07: 00-22: 00 - Tirsdag, onsdag, fredag; 08: 30-22: 15 - Mandag, 14: 00-22: 15 - Torsdag, 10: 00-17 / 19: 00 - Lørdag, søndag

Websted: yogayogiki.ru

Studiet inviterer alle til at deltage i yogakurser uanset alder: børn, pensionister (fælles gymnastik), voksne. Individuelle træninger gennemføres for gravide kvinder med yderligere fortsættelse af undervisningen efter fødslen for at genoprette fysisk kondition og sindstilstand.

Afhængigt af den valgte gruppe kan lektioner afholdes på forskellige tidspunkter i henhold til tidsplanen (med forbehold for ændringer). Det kan ses på hjemmesiden.

Salerne er fuldt udstyrede med de nødvendige elementer til klasser, du behøver kun kundens personlige tilstedeværelse, du behøver ikke købe noget ekstra. Te og vand er frit tilgængelige. Organisationen har en massageafdeling. Alle eksperter med omfattende erfaring vil hjælpe med praktisk rådgivning, når de udfører teknikkerne.

Studiet arrangerer forskellige tematiske begivenheder, afholder en mesterklasse, træning.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Specialisering:	"Aeroyoga", "Nidra", yogabehandling, "Kundalini", "meditation", "Hatha", "Qigong"
Til hvem:	begyndere, erfarne praktikere
Tæt på metroen:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Aldersgrænse:	Børn Voksne
Forskellige grupper:	5
Lektionens varighed:	90 minutter
Trænere:	8 specialister
Abonnementspris:	5500-12000 rubler
Omkostninger ved en lektion:	750 rubler

• hyggelig:
• mange praksis
• ingen aldersbegrænsninger
• billig.

• ikke identificeret.

"Bi Yoga"

Adresse: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Lekeplan: 08: 00-19: 30 - hverdage, 10: 00-16: 00 - Lørdag, 14: 00-17: 00 - Søndag

Websted: be-yoga.ru

Til yogakurser inviteres børn og voksne til studiet. Institutionen fastsætter regelmæssigt rabatter på tjenester, holder kampagner. For voksne er det muligt at få en lægekonsultation. Der er også medicinske tjenester relateret til erhvervelse af skønhed: injektionsterapi, hardwarekosmetologi, æstetisk pleje. Efter klassen kan du få en afslappende massage.

Gravide kvinder, begyndere og avancerede mennesker i marken kan besøge studiet. For hver gruppe gennemføres klasser individuelt under hensyntagen til fysisk kondition.

Beskrivelse af interiøret: Klasselokalet er lavet i lysebrune farver, ganske rummeligt og lyst på grund af de enorme vinduesåbninger. Udover naturligt lys er der kunstige belysningsenheder. En af væggene er udstyret med gulv til loft spejle.Den anden hal er lavet i kinesisk stil, en af ​​væggene er udstyret med et gelænder.

Institutionens vigtigste kendetegn:

Lærere:	10
Til hvem:	til børn og voksne
Specialisering:	"Hatha", "Kundalini", (engelsk) "Hatha", yoga for børn, yogafrokost
Hvor meget (rubler):	800 - konsultation af en læge
	fra 1200 - massage;
	1050/1000 - en yogasession for voksne / børn

• god beliggenhed: centrum;
• en række rabatter og tilbud
• muligheden for at købe et gavekort
• for alle;
• billige procedurer af en anden art.

• ikke identificeret.

Produktion

I hovedstaden og i Moskva-regionen er der et stort antal studier, der adskiller sig i antallet af undervisningsmetoder, læringsforhold og alderskategorier. Den mest populære filial består af virksomheder uden aldersbegrænsninger inden for Moskva Ringvej.

Alle studier ud over hovedaktiviteterne gennemfører forskellige begivenheder: mesterklasser, fester, tematiske sammenkomster osv.

For uerfarne mennesker er der mulighed for at deltage i prøveklasser på en betalt eller budgetmæssig basis (afhængigt af institutionen).

Listen over de bedste studier inkluderer dem, der efter kundernes mening er overkommelige og har en professionel holdning.