De bedste fitnesscentre til boksning og kickboxing i Nizhny Novgorod i 2020

I betragtning af to typer kampsport - boksning og kickboxing skal det bemærkes, at de har mange forskelle og sammen med dette et stort antal ligheder. Først og fremmest er den vigtigste lighed form for sejr. I begge kampsport tildeles sejren for slaget. Overvej udviklingen af ​​disse typer kampsport og placeringen af ​​de bedste fitnesscentre til boksning og kickboxing i Nizhny Novgorod i 2020.

Typer af brydning

Boksning er en sport, der har været kendt i lang tid, mens kickboxing lige er begyndt at interessere folk. Hvordan er begge sportsgrene ens og forskellige, hvad er der brug for udstyr, og vigtigst af hvilke træningscentre, der er nødvendige for at træne atleter?

Boksning beskrivelse

Boksning er en af ​​sportsgrene. Samtidig er det inkluderet i kategorien olympiske sportsgrene. Derudover er både mænd og kvinder involveret i boksning. Mens de praktiserer denne type brydning, kæmper atleter kun med deres hænder. Slagene påføres kun overkroppen.

Følgende ting bruges til beskyttelse under kampen:

• bandager vikles omkring deres hænder og sættes på handsker;
• hovedet er beskyttet hjelm;
• lægger tænder på tandbeskytter;
• en "skal" bruges til at beskytte lysken;
• i den kvindelige form for boksning anvendes også et beskyttende middel til brystet.

Beskrivelse af kickboxing

Kickboxing er en ny sport. Samtidig bruger denne form for sport nogle elementer "lånt" fra andre former for brydning. Her kan modstanderen rammes med både hænder og fødder. I dette tilfælde påføres slag på de øvre og nedre dele af kroppen.

Følgende ting bruges til beskyttelse:

• bandager og handsker for at bevare hændernes integritet
• en hjelm sættes på hovedet;
• mundbeskyttelse beskytter tænder;
• lysken er beskyttet med en "skal";
• skjolde bæres på skinnebenet;
• fødderne skal være på foden;
• kvinder beskytter bryster.

Forskelle i kampens måde

Der er en række begrænsninger i boksning:

• fangst er forbudt
• det er forbudt at bide fjenden;
• der er et forbud mod rysten;
• når du klikker, er det forbudt at slå, kun efter at have brugt mindst et trin kan du genoptage kampen;
• strejker under bæltet er forbudt;
• du kan ikke slå din partner med albuerne;
• det er forbudt at ramme i sådanne dele af kroppen som ryggen, nyreområdet, bagsiden af ​​hovedet, nakken.

På samme tid er det i boksning tilladt at ramme hovedet, brystet, men kun med næver.

Der er en række forbud i kickboxing:

• du kan ikke slå din partner med dine albuer;
• det er forbudt at slå med knæ;
• ingen kast anvendes
• fangst er forbudt.

Samtidig er mange teknikker tilladt i kickboxing, som ikke bruges i boksning. Denne type brydning har kombineret flere typer kampsport. Af denne grund er kickboxing en kamp, ​​der er mere interessant for kampsportelskere og samtidig farlig.

Formular til at øve disse sportsgrene

Som med enhver sport begynder bokse- og kickboxing-klasser med opvarmning og kropsforberedelse til udfordrende øvelser. Derfor vil atleten først have brug for sådant udstyr:

• T-shirt eller T-shirt;
• joggingbukser eller shorts;
• sko med lave, stabile såler;
• sjippetov.

Desuden skal tøjet, hvor atleten kæmper, være så behageligt som muligt. Al bevægelse skal være fri, ikke begrænset. I dette tilfælde skal du sikre dig, at skoene ikke glider og har et godt greb på gulvet.

Under lektioner bliver kroppen perfekt, og ånden tempereres. Reaktionen bliver lynhurtig, viljestyrken styrkes, personen bliver mere modstandsdygtig. Hver lektion bringer atleten tillid til sig selv, evnen til at træffe beslutninger alene, og kroppen bliver atletisk. Det betyder ikke noget, hvilken slags sport en person udøver, det vigtigste er det resultat, han får.

Hvad skal være hallen til boksning

I dag bliver unge i stigende grad involveret i en sådan sport som boksning. Derfor er det meget vigtigt at finde et korrekt udstyret træningsrum. Han skal have specielt designet udstyr og udstyr. Det betyder ikke noget, hvor hallen skal placeres, det vigtigste er, at det skal være rummeligt, godt ventileret og med en bestemt temperatur.

Sportsudstyr i hallen skal fjernes og vises så hurtigt som muligt. Således vil atleten kunne modtage en anden grad af belastning under træning i rette tid.

Der skal installeres en ring i gymnastiksalen til boksning. En ring er en platform, der måler fem gange fem eller seks gange seks meter. Reb strækkes langs områdets omkreds og er forbundet med søjler i hjørnet. Der er en strækning, der holder reb og stolper oprejst. Filt er dækket på gulvet i ringen, hvorpå der lægges en presenning.

For at lære og øve slag skal der være bokstasker i gymnastiksalen. Der er mange typer af sådanne poser, men det er værd at bemærke, at ingen taske hjælper med at forberede så meget som en partner, da han ikke vil være i stand til at ramme atleten til gengæld. Ikke desto mindre vil bokser lære at slå korrekt.

For at en bokser kan lære at tage den rigtige position af hænderne og træne hastighed, udholdenhed og lære at undvige, skal der være endnu et projektil i hallen - en højhastigheds-pneumatisk pose.

Strækposen hjælper atleten med at lære at reagere på modstanderens bevægelser og ved hjælp af lette slag bestemme banen for hans bevægelse.

Vægpuder hjælper bokseren med at træne alle slagene til en ubevidst, automatisk handling.

Derudover skal du i salene have sådanne skaller som:

• medicinsk smerte;
• poser og pærer, hvorpå store bogstaver praktiseres;
• håndvægte;
• gummi, hvorpå bokseren trækker slagene ud;
• ekspandere;
• fitballs;
• trin;
• reb;
• "Stige";
• tværbjælker
• barer;
• vægtstænger;
• pandekager;
• bænke, hvor der praktiseres bænkpres og squats
• vægte
• rulle, som pressen pumpes med.

Hvad skal være et kickboxing-motionscenter

Der skal være en ring i bagsiden til kickboxing, som kan erstattes med en specielt udstyret platform til træning af solo-forestillinger. Pladsens mål skal være mindst 8 x 8 meter. Derudover anvendes følgende beholdning:

• spring reb;
• ekspander af to typer - mekanisk og gummi;
• blokke udstyret med last;
• bolde;
• metalstænger;
• vægtstang;
• håndvægte;
• vægte
• specielle simulatorer, hvorpå muskler styrkes
• blonder
• Svensk mur;
• tværstang
• en særlig firkant, hvormed musklerne i arme og skuldre trænes;
• manchetter og vest til vægte.

De obligatoriske skaller, hvormed træning finder sted, inkluderer:

• taske til at øve slag;
• fugleskræmsel, der bevæger sig
• almindeligt udstoppet dyr
• et projektil kaldet "Vanka-Vstanka";
• pneumatisk taske;
• en pære fyldt med sand;
• lodret pære med strækmærker;
• vandret pære med strækmærker;
• bulk pære;
• fjederpude, der bevæger sig
• bolde til pointball;
• mannequiner, der er fastgjort til væggen
• en pude fastgjort til væggen
• poter;
• et skjold, hvormed spark trænes.

Ud over disse skaller kan andre ekstra beholdninger placeres i hallen.

Bedømmelse af de bedste fitnesscentre til boksning og kickboxing i Nizhny Novgorod

Nizhny Novgorod har et stort antal værelser, hvor børn, kvinder og mænd kan komme i klasser.

Bokskole "Ungdom"

Hallen er designet til træning af børn fra ni år. Klasser er gratis. Skole adresse: st. Vaneeva, hus 119

• Undervisning af børn i teknikken til strejker og beskyttelse;
• Selvforsvarsfærdigheder;
• Forøgelse af niveauet for fysisk kondition
• Gratis lektioner.

• Ikke.

Sportspaladset "Yunost"

Hallen er beregnet til træning af dem, der ønsker at deltage i boksning, mens undervisningen afholdes gratis. Takket være dette kan alle ikke kun forbedre deres fysiske kondition, men også forbedre deres helbred. Skole adresse: st. Yaroshenko, 5a.

• strejke- og forsvarsteknik;
• selvforsvar;
• øge niveauet for fysisk kondition
• forbedring af sundhed
• gratis lektioner.

• Ikke.

Center for enkeltkamp "Volgar"

Kickboxing træning afholdes i hallen. Klasser kan deltage af både voksne og børn samt teenagere. Kickboxing træning begynder i en alder af fem. Hallen er åben fra syv om morgenen til sent på aftenen. Køb af et abonnement koster fra 1.600 rubler. Hallen er placeret på St. Poltava, 30.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder med reaktionshastighed, udholdenhed;
• forbedret sundhed.

• Ikke.

Sportsklub "Dragon"

Her begynder de at undervise i kickboxing til børn fra fire år og ældre. Sektionen er gratis. Hallen begynder at arbejde fra ni om morgenen til ni om aftenen. Halladresse: Pechersky-kongres, 38.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder med reaktionshastighed, udholdenhed;
• forbedring af sundhed
• gratis uddannelse.

• Ikke.

Sportsklub "Sormovich"

Her begynder de at undervise i kickboxing til børn fra fire år og ældre. Sektionen er gratis. Derudover er der uddannelsesprogrammer for børn. Hallen begynder at arbejde på hverdage fra kl. 6 til kl. 12, i weekenden åbner den kl. Halens adresse: Yubileiny Boulevard, 31A

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder med reaktionshastighed, udholdenhed;
• forbedring af sundhed
• gratis uddannelse.

• Ikke.

Fightboxing Martial Arts Club

Her begynder de at undervise i kickboxing til børn fra seks år og voksne op til halvtreds år gamle. Besøg i sektionen er gratis. Atleter trænes af de mest erfarne licenserede trænere. Hallen begynder at arbejde på hverdage fra seksten til toogtyve, i weekenden åbner den klokken syv om morgenen. Hall adresse: st. Karl Marx, 19.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder med reaktionshastighed, udholdenhed;
• forbedring af sundhed
• gratis uddannelse.

• Ikke.

"IMPERIAL-ARTS" (TERMAL)

Her begynder de at undervise i kickboxing til børn fra fire år og ældre. Et besøg i sektionen er mulig ved betaling af et abonnement, der koster fra 1.000 til 2.000 rubler. Både gruppe- og individuelle boksningskurser afholdes i hallen. Hallen begynder at arbejde fra ni om morgenen til klokken elleve om natten. Halladresse: Gagarin Avenue, 178.

• selvforsvarstræning;
• udvikling af færdigheder med reaktionshastighed, udholdenhed;
• forbedring af sundhed
• individuelle lektioner med en træner;
• gruppelektioner;
• billigt abonnement.

• Ikke.

Familiehelseklub "BANZAI" (Golovanova)

Klubben har et bokserum. Samtidig begynder børn fra fire år at træne. En lektion med en træner koster 250 rubler. Når du reserverer et abonnement i en uge, vil udgifterne til lektioner være 2.000 rubler i otte dage. Klubben er åben fra 9 til 21. Beliggende på St. Golovanov, 23A.

• udvikling af udholdenhed
• udvikling af smidighed og fingerfærdighed;
• sundhedsfremme.

• Ikke

Familiehelseklub "BANZAI" (Burevestnik)

Undervisningen afholdes med børn fra 4 år og voksne op til 50 år. Programmet inkluderer klasser kaldet "kløgt barn", "robust". Her lærer børn uafhængighed og udholdenhed. Et abonnement på et besøg koster fra 1.800 rubler om ugen. Hallen åbner fra ti om morgenen til ni om aftenen. Undervisningen afholdes på St. Chernyakhovsky, 9 B.

• udvikling af udholdenhed
• udvikling af smidighed og fingerfærdighed;
• sundhedsfremme.

• Ikke

Boxing Academy

Denne hal rangerer først ikke kun inden for udstyr, men også i den professionelle tilgang til enhver person, der tilmelder sig klasser. Atleter, der gennemgår træning i denne hal, begynder derefter professionelt at engagere sig i kampsport.

• opvarmning;
• lære at placere slaget korrekt;
• lære at forsvare korrekt;
• blive fleksible og samtidig lære at hvile under kampen;
• gennemføre en slags "skygge boksning";
• studerer freestyle wrestling.

• Høj pris.

Omkostningerne ved klasser i dette rum er fra 300 rubler. Salerne er placeret på:

• St. Vaneeva, hus 119;
• St. Brinsky, 1;
• blvd. 60-årsdagen for oktober 5. boks 2 (skole 187);
• St. Nizhnepecherskaya, 4.

Det købte abonnement kan bruges i 28 dage om måneden. På samme tid, hvis sektionerne er besøgt af hele familien, gives der en rabat på fremmøde på 10%.

Hvilket motionscenter man skal gå i, og hvilken træner man skal vælge, skal bestemmes af den person, der ønsker at øve kampsport. Men baseret på vurderingen kan du groft bestemme retningen og stedet for studiet.