Els millors serveis d’entrega d’aliments saludables per a la pèrdua de pes a Rostov-on-Don per al 2020

Segons els científics, la salut humana depèn un 50% de l’estil de vida. Una dieta sana i sana és fonamental per a la salut física. Al cap i a la fi, els aliments són una font d’energia, desenvolupament i renovació de cèl·lules i teixits.

Malauradament, a causa de la manca de temps o de la manca de voluntat de passar molt de temps a l’estufa, molta gent s’aconsegueix amb menjar ferralla o preparant aliments grassos i poc saludables. Podeu contractar un nutricionista personal i cuinar per resoldre aquests problemes, però aquesta solució requereix una inversió important.

Per tal d’estalviar temps i diners, posem en coneixement del vostre servei d’entrega d’aliments saludables per a la pèrdua de pes a Rostov-on-Don, que combina un xef personal i un nutricionista.

Classificació dels millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Rostov-on-Don

Cafè dietètic

Contactes:
ubicació: carril Semashko, 46/1;
telèfon - ☎ 7 863 311 13-55;
horari laboral: de dilluns a divendres: de 10.00 a 18.00; Dissabte: de 10.00 a 14.00;
lloc web: http://diet-cafe.ru/.

Des de fa cinc anys, Diet Cafe ajuda les persones a perdre pes mitjançant una alimentació adequada, sana i equilibrada. La candidata en ciències mèdiques i endocrinòloga - Elena Nikolaevna Yarovova és l’encarregada d’elaborar un menú segur i eficaç. Elena Nikolaevna treballa com a endocrinòloga a l’Hospital Clínic Regional núm. 2 des del 2005 i també dirigeix ​​una escola per a pacients amb sobrepès i obesitat, ubicada a l’hospital.

Diet cafe ofereix 4 línies de menjars equilibrats:

Programa	Per a la pèrdua de pes	Per mantenir l’èxit	Menú quaresmal	Vacances en dieta
Durada i cost:
Setmana 1	6930	7630	6930	5950
2 setmanes	13860	15260	13860	11900
3 setmanes	20790	22890	20970	17850
4 setmanes	27720	30520	27720	23800

• utilitzar productes frescos i naturals per cuinar;
• consulta i suport d’un nutricionista-endocrinòleg;
• lliurament diari d’aliments a casa vostra;
• cost acceptable.

• el lloc no indica informació detallada sobre els programes proporcionats.

Menjar diari

Número de telèfon: ☎ 7 900 122 18 88;
Lloc web oficial: https://dailyfood.pro/.

Des de 2016, Daily Food ajuda les persones a perdre pes, a guanyar pes i a mantenir els seus resultats. L’empresa també ajudarà a resoldre problemes de salut i a mantenir el cos en bona forma.

L’equip de Daily Food dóna feina a 5 xefs amb vint anys d’experiència en alguns dels millors restaurants de Rostov-on-Don. Un servei de missatgeria format per 7 persones s’encarrega del lliurament oportú. El lliurament és gratuït: de 19 a 23 h.

Daily Food es preocupa per la frescor dels productes, de manera que el lliurament es realitza diàriament. El servei de menjar saludable ofereix una àmplia gamma de plats: els àpats diaris estan dissenyats per a plats diferents i no recurrents i el menú s’actualitza completament cada setmana.

S'han desenvolupat 5 direccions per a una alimentació adequada per als clients:

1. Programa d’oficina: tres àpats al dia per als empleats de l’oficina;
2. "Esveltesa": una dieta de quatre dies per perdre pes ràpidament i mantenir-se en forma;
3. "Equilibri": cinc menjars al dia per mantenir-se en forma i perdre pes;
4. "Fitness-pro": sis menjars al dia, dissenyats per mantenir-se en forma durant la forma física o altres esports;
5. "Força": sis menjars al dia per engreixar.

El cost i el nombre de quilocalories es poden veure a la taula següent:

Programa	Oficina per a 900 kcal	Esveltesa per 1 100 kcal	Saldo per 1.300 kcal	Fitness pro per a 1 600 kcal	Resistència a 2.400 kcal
Durada i preu (preu en rubles):
Un dia	650	750	850	950	1100
per a una setmana	4000	4500	5000	5500	6500
durant un mes	17000	19000	21000	23000	27000

Si el client no pot decidir el programa necessari, se li ofereix una consulta gratuïta on un especialista respondrà a totes les preguntes d’interès.

Tingueu en compte que demanar menjars saludables durant una setmana o un mes us estalvieu una quantitat impressionant.

Per tant, al programa "Office" podeu estalviar 571-566 rubles, "Slim" - 643-633 rubles, 714-700 rubles al programa "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubles i 928-900 a la "Força" ".

Entre el gran assortiment del menú que s’ofereix, hi ha: batuts de síndria, rotllos de llenties i verdures, amanida de salmó rosat, carn francesa, verdures amb filets de gall d’indi, pita amb pollastre i ous fregits amb pebrot dolç i pit de pollastre, magdalenes de carn i fruites, gratinat amb pollastre i coliflor.

• ajuda per triar un programa nutricional adequat;
• repartiment diari d’aliments, per cuinar;
• descomptes a l’hora de pagar els menjars setmanals o mensuals;
• actualització del menú cada setmana;
• enviament gratuït diari.

• no trobat.

Bon menjar

Telèfons: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Lloc web: https://good-food161.ru/

El servei de menjar saludable Good Food és un cuiner i nutricionista personal que s’encarrega de guanyar massa muscular, aprimar-se, mantenir la forma, així com la salut i el benestar generals.

Good Food ha desenvolupat 5 programes de dieta saludable:

1. "Assecat": per accelerar la pèrdua de pes i mantenir la forma;
2. "Fitness": per perdre pes;
3. "Equilibri": adequat per a aquells que tenen un estil de vida actiu i tenen ganes de menjar equilibrat;
4. "Força": una dieta dissenyada per guanyar massa durant un exercici intens;
5. "Office" és un programa que permet als treballadors d'oficina oblidar-se dels aperitius de menjar ràpid i dels litres de cafè beguts i millorar la seva salut i el seu rendiment mitjançant una alimentació adequada.

Taula amb el cost i el contingut calòric de les dietes:

Dieta	Assecat	Aptitud	Equilibri	Potència	Oficina
Contingut calòric	1 100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Cost (en rubles):
durant 1 dia	650	750	850	1100	300
per a una setmana	4550	5250	5950	7700
durant un mes	19500	22500	25550	33000

Good Food proporciona als seus clients bonificacions: en demanar els programes Assecat, Fitness, Equilibri i Força durant 7 dies, el consumidor rep 1 dia de menjar gratuït com a regal. I quan demaneu menjars saludables durant un mes, els clients tenen dret a una dieta gratuïta de cinc dies. Hi ha una oferta especial a la tarifa d’Oficina: cada cinquè dinar és gratuït.

El servei prepara molts plats saborosos i saludables, n’hi ha alguns: creps de truita, salmó rosat amb bròquil en salsa cremosa, soba amb mongetes verdes i pollastre, tiramisú de mató, filet, stroganoff de vedella, pa torrat amb paté de pollastre, mini-barbacoa, pa de carn. I també amanides: italiana, polenta d’ou, amb vedella, torrades amb alvocat.

Good Food ofereix àpats de 17 a 21 hores. Els dinars d’oficina es lliuren de 12 a 14 h. Enviament gratuït.

• preu mitjà de la ració;
• enviament gratuït;
• bonificacions i promocions;
• plats deliciosos i variats.

• no es coneix informació sobre l'actualització del menú;
• no hi ha cap nutricionista ni consultor que us ajudi a triar el programa òptim.

NOMÉS

Adreça: carrer Pushkinskaya, 225, oficina 47;
Número de telèfon per fer la comanda: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Lloc web de l’empresa: https://only-rostov.ru/.

NOMÉS ofereix als seus clients menjars deliciosos i equilibrats preparats només a partir de productes frescos i d’alta qualitat amb equipament professional. La dieta va ser desenvolupada per nutricionistes. Els productes es processen al forn, bullint o a la brasa.

Per demanar una ració, haureu de trucar a un dels números de telèfon anteriors, per consultar-lo amb un especialista i seleccionar el programa necessari.

NOMÉS ofereix 7 programes nutricionals:

1. "Menú individual". Un pla de dieta personalitzat per a vegetarians, vegans, mares lactants i persones amb preferències alimentàries especials. El contingut i el cost de calories es calculen individualment per a cada persona.
2. "Fàcil" és cinc àpats al dia de 1.100 a 1.200 quilocalories, per facilitar la pèrdua de pes. El cost del programa és de 1.200 rubles per dia. Alguns dels plats de la dieta són amanides amb remolatxa i fruits secs, peix blanc, mongetes vermelles amb herbes i salsa de soja, te d’herbes, galetes de civada.
3. "Man One" és un aliment diari saludable per a homes, amb un valor calòric d'entre 1.485 i 1.675 kcal i un cost de 1.900 rubles al dia. Un exemple d'alguns plats: truita al vapor amb pèsols verds, cuscús, mató amb cireres, costelles de peix amb verdures i arròs, mousse de poma amb canyella, pollastre amb tomàquet zrazy.
4. "Intensiu": un programa amb calories de 890 a 950 kcal us ajudarà a perdre pes ràpidament. Al preu de "Intensiu" s'alliberaran 1.500 rubles diaris. Alguns dels plats del programa són farina de civada amb cireres, fideus de fajol amb salsa de calamars i verdures, rotllo de pollastre amb prunes prunes i herbes.
5. "9 mesos": una dieta sana i equilibrada per a les embarassades, amb un contingut calòric de 1.634 kcal. Alguns dels aliments de la dieta: puré de fruites, sopa de peix, verdures al vapor i salmó, filet de pollastre al forn amb salsa de iogurt i llavors de sèsam.
6. Sushka: menjars saludables i baixos en proteïnes, que costen 1.900 rubles per dia. El contingut calòric dels plats i el menú aproximat no estan indicats.
7. "Desintoxicació". L’acció principal del programa és curar i netejar el cos. El menú consta de beure iogurts, amanides, cereals i sucs frescos. S’utilitza com a ingredients: pastanagues, espinacs, taronja, canyella, llima, julivert, poma, api, gingebre, llimona, cardamom, carbassa, kiwi, plàtan i altres verdures, fruites, herbes i espècies. El cost de la ració diària és de 1.350 rubles.

ONLY també té un departament de cuina nutricional que ofereix àpats saludables i deliciosos per a celebracions i àpats familiars. Enviament gratuït per a comandes superiors a 1.500 rubles.

El servei de repartiment d’aliments saludables assegurarà que la pausa per dinar sigui beneficiosa per al cos. Per a això, ONLY ha desenvolupat un menú saludable per a dinars per a empreses i clients privats. El menú inclou amanides (de 60 a 370 rubles), sopes, plats principals (de 190 a 400 rubles), plats secundaris, a més de postres hipocalòriques (de 95 a 190 rubles).

Les activitats de la companyia també se centren en la producció de muesli i postres naturals, casolans. A petició del client, la composició del muesli sempre es pot canviar. Entre els dolços elaborats per ONLY hi ha: pastís de formatge, dolços, galetes, pastissos de Napoleó i xocolata, pastissos, pastissos de formatge.

• programes dissenyats per nutricionistes;
• varietat de programes;
• producció pròpia de dolços i muesli naturals;
• lliurament de plats per a taules festives.

• preus alts;
• no es coneix l'interval d'actualització del menú.

Bonne bouffe

Adreça: carrer Moskovskaya, 43/13, oficina 412;
Telèfon: ☎ 7 988 550 60 05.
Lloc web oficial: https://bonne-bouffe.su/.

El menú del servei Bonne Bouffe consta de més de 100 plats, la composició dels quals ha estat desenvolupada pels principals nutricionistes del país. El programa es selecciona en funció de les característiques i necessitats del cos, així com dels objectius dels clients. Abans de fer la comanda, heu de proporcionar informació sobre l’alçada, el pes, l’edat i l’activitat durant la setmana. Per obtenir informació, heu d’indicar el vostre número de telèfon, nom i correu electrònic. Després d’introduir les dades, la calculadora calcularà la quantitat necessària de quilocalories per al consumidor.

El servei ofereix l'oportunitat de demanar un dia de prova perquè el client pugui decidir si aquesta cuina és adequada per a ell o no. El dia de prova amb un 5% de descompte costarà 1.248 rubles.

Bonne Bouffe ha desenvolupat 3 programes nutricionals:

1. "Pèrdua de pes". La dieta està dissenyada per a aquells que vulguin perdre l’excés de pes.
2. "Una alimentació adequada". Un programa per a persones que desitgen millorar la seva salut i mantenir-se en forma mitjançant una alimentació adequada i saludable.
3. "Nutrició esportiva".La dieta per a persones actives està dissenyada per restaurar el cos després de fer exercici, així com per mantenir i guanyar massa muscular.

Bonne Bouffe ofereix un menú Premium o Gold. El cost de l’or no està indicat al lloc web i Premium costarà 1.560 rubles diaris per als àpats calculats entre 1.200 i 1.400 kcal i 1.660 rubles per 1.600 - 2.000 kcal. En demanar una ració durant un mes, s’aplica un descompte del 20%. Amb un descompte, una ració de 1.200 - 1.400 kcal serà de 1.248 rubles, de 1.600 - 2.000 - 1.328 rubles.

Alguns plats de la dieta adequada: moret en vinagre, albergínia amb estragó i magrana, filet de gall d’indi, salmó amb mongetes, mescla, rotllo de pollastre amb herbes, tàrtar, okroshka, calamars a la planxa, hummus, galetes de nous, saltejat, muesli. El menú no es repeteix durant 12 dies.

El lliurament es realitza diàriament, de 18 a 23 h. Els plats s’envasen en una bossa més fresca.

• la presència d'una calculadora al lloc per calcular les calories necessàries per dia;
• la dieta la preparen els nutricionistes;
• lliurament diari de menjar gratuït;
• l'oportunitat de demanar un dia de prova;
• descomptes al dia de prova i menjars premium.

• preu alt.

Olimpfood

Número de telèfon: ☎ 8 800 222 33 34;
Lloc web: http://61.olimpfood.com/.

La dieta alimentària saludable d’Olimpfood és un menú dissenyat pels millors nutricionistes i entrenadors físics, a més de menjar fresc preparat segons els estàndards dels restaurants.

Podeu triar un programa nutricional adequat vosaltres mateixos després de calcular les calories diàries necessàries. El càlcul es realitza amb una calculadora, on cal mantenir dades com l’altura, l’edat, el pes, el gènere i l’activitat activa durant la setmana.

Olimpfood té 7 programes:

1. Fitness-Pro: mantenir-se en forma;
2. "Fitness": mantenir-se en forma i perdre pes;
3. "Slim": desfer-se de l'excés de pes;
4. "Oficina": menjar correcte i saludable, fins i tot al lloc de treball;
5. "Equilibri": per a aquells que participen activament en esports;
6. "Força": guanyar massa muscular;
7. "Super força": per guanyar massa intensivament.

Una descripció més detallada dels programes a la taula següent:

Programa	Fitness Pro	Aptitud	Esveltesa	Oficina	Equilibri	Potència	Superpoder
Contingut calòric (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Nombre de menjars	6	5	4	3		6	6
Preu (en rubles):
dia	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dies	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
una setmana	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mes	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 setmanes - 14 630

Menú de mostra: carn de vedella rostida, rotllet de carn amb llenties i espinacs, gall d’indi amb adob, truita amb bolets d’ostra i tomàquet, mandonguilles, magdalenes, burritos, vedella amb fajol a la crema, un entrepà amb formatge quallat.

• elaboració de menús amb la participació d’entrenadors físics i nutricionistes;
• estalviar diners en demanar una dieta mensual;
• enviament gratuït;
• preus acceptables;
• la presència d’una calculadora al lloc per calcular les calories necessàries.

• el lloc no proporciona informació sobre el termini d’entrega i l’interval d’actualització del menú.

Aptitud

Telèfon per rebre comandes: ☎ 7 928 155 14 07;
Lloc web: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food ofereix als clients plats deliciosos, variats i, sobretot, saludables a nivell de restaurant. El menú va ser desenvolupat per professionals de la indústria: nutricionistes i xefs. Menjar monòton no es tracta de Fitness Periòdicament es desenvolupa un nou menú per als clients.

La ració s’entrega de 20 a 23 h, el lliurament és gratuït.

A Fitness Food podeu demanar un dels set programes següents:

1. Dieta de prova: un dia de prova us ajudarà a determinar si l’àpat és adequat per al client.
2. "Assecat": per eliminar ràpidament l'excés de pes.
3. "Intensiu": pèrdua de pes ràpida.
4. "Intensiu +": pèrdua de pes ràpida i augment de calories.
5. "Equilibri": mantenir la forma.
6. "Balance +": mantenir-se en forma amb una quantitat augmentada de calories.
7. "Massa": per augmentar de pes.

Taula amb contingut calòric, cost i quantitat d’ingesta d’aliments:

Programa	Prova	Assecat	Intensiu	Intensiu +	Equilibri	Saldo +	Pes
Calories (kcal)	1350	fins a 1.000	1200	1500	1700	2500	3000
Nombre de menjars	5	5	5	5	5	6	6
Cost (en rubles):
per dia	590	800	800	850	900	1000	1100
setmana		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mes		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Podeu estalviar diners demanant menjar durant un mes.

Exemple de menú: guarnició amb filet de pollastre, guisat de vedella i fajol, napoleó, verdures al vapor, filet de truita, cassola de mató, peix de gambes, pastís de civada, pastissos de formatge, vedella amb farinetes d’ordi, herbes provençals i salsa de tomàquet.

• enviament gratuït;
• descomptes en demanar un menú mensual;
• un menú desenvolupat per nutricionistes;
• menú actualitzat regularment;
• dietes econòmiques.

• no trobat.

Pes perdut

Telèfon: ☎ 7 923 003 23 08;
Ubicació: carrer Proletarskaya, 56;
Lloc web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

La dieta en Eli-Lose de pes va ser desenvolupada per nutricionistes professionals. Per cuinar, només s’utilitzen productes frescos que es subministren diàriament. El menjar es prepara amb equips especials al restaurant, utilitzant els mètodes d’estofar, coure a foc lent i vapor. El menú desenvolupat és adequat per a aquells que vulguin normalitzar la seva nutrició, aprimar-se o engreixar-se.

Ate-Lose ofereix dues dietes riques en proteïnes que són mínimes en carbohidrats i proteïnes:

Dieta	Per a 1 200 kcal	Per a 1 600 kcal
Preu (en rubles):
1 dia	795	895
5 dies	3975	4475
una setmana	5565	6265
mes	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

L’empresa també proporciona una dieta diària de prova de 1.200 kcal, per valor de 695 rubles.

Menú de mostra: filet de perca de lluc, mini-kebabs de peix, muesli, tabouleh, creps, galetes amb nabius, hummus vegetal, pastissos de formatge amb panses, granola, costelles de pollastre, vedella amb verdures i llenties.

• preus baixos;
• un menú elaborat per nutricionistes;
• productes sempre frescos;
• cuina al restaurant.

• una petita selecció de programes nutricionals.

Conclusió

La revisió va presentar els millors serveis d’entrega d’aliments saludables, la dieta correcta i saludable dels quals ajudarà:

• millorar el cos;
• desfer-se de l’excés de pes;
• guanyar pes;
• mantenir-se en forma;
• inculcar hàbits alimentaris.

L’alimentació és una de les principals causes de malaltia o, per contra, d’una bona salut. Els serveis d’alimentació saludable us ajudaran a millorar la vostra salut, mantenir-vos en forma i oblidar-vos de la malaltia. Bona gana i estigueu sans!