Xếp hạng các cửa hàng dinh dưỡng thể thao trực tuyến tốt nhất cho năm 2020

Dinh dưỡng thể thao đang có nhu cầu lớn, được các vận động viên thể hình chuyên nghiệp, vận động viên nghiệp dư ưa chuộng. Nghiên cứu đánh giá các cửa hàng dinh dưỡng thể thao trực tuyến tốt nhất năm 2020, bạn có thể quyết định lựa chọn sản phẩm phù hợp tùy theo mục tiêu và chi phí.

Về dinh dưỡng thể thao

Dinh dưỡng thể thao là một chất phụ gia vào chế độ ăn chính. Điều kiện tiên quyết trước khi bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung là tự mình điều chỉnh khẩu phần thực phẩm chính một cách chính xác (lấy thông tin từ các bài báo), hỏi ý kiến ​​chuyên gia (chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên, chuyên gia tư vấn bán thực phẩm chức năng).

Chế độ ăn hàng ngày của vận động viên phải được cân bằng (tỷ lệ chính xác của protein, chất béo, carbohydrate). Các sản phẩm bắt buộc trong thực đơn là phô mai, thịt nạc, trứng, cá (một lượng lớn protein để xây dựng khối lượng cơ).

Tính năng đặc biệt

Những ưu điểm chính của bữa ăn đặc biệt:

1. Dễ sử dụng (mọi lúc, mọi nơi) - bạn có thể đếm chính xác lượng calo, số lượng nguyên tố.
2. Nhanh - mất vài phút để chuẩn bị (lắc protein, ăn ngay một thanh năng lượng).
3. Tiêu thụ (trước, sau khi tập luyện) khi các bữa ăn thông thường không được khuyến khích.
4. Đồng hóa nhanh các nguyên tố.
5. Thời hạn sử dụng lâu dài.
6. Chi phí - giá của protein trong thực phẩm bổ sung, một miếng thịt.

Những loại chính

Có 6 loại phụ gia chính:

• protein;
• axit amin;
• người tăng giá;
• vitamin, khoáng chất;
• creatine;
• phức hợp trước khi tập luyện.

Protein (chất đạm)

Chất đạm (protein) là nguyên liệu xây dựng chính của các cơ quan nội tạng, hệ cơ, là thành phần tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể.

Có những thực phẩm tự nhiên giàu protein - thịt, cá, các sản phẩm từ sữa (động vật), các loại hạt, đậu, đậu Hà Lan (thực vật).

Bổ sung Protein được làm theo một số loại:

1. Bột - khuấy trong nước, sữa, trộn với các sản phẩm khác, có thể có thêm hương vị (trái cây).
2. Thanh - sẵn sàng sử dụng.
3. Nó là một phần của phức hợp.

Các loại protein được phân biệt theo nguồn gốc:

• thịt - thịt (các loại ít chất béo);
• trứng (protein trứng) - chất béo bão hòa với các axit amin, đắt nhất về giá thành;
• casein (casein) - từ các sản phẩm sữa, hấp thu chậm, kéo dài cảm giác no. Phù hợp với thời kỳ ăn kiêng, tiếp khách vào ban đêm, có chi phí nhỏ;
• whey (whey protein) - thu được từ váng sữa. Có ba loại (loại tinh chế, cô đặc) - cô đặc, cô lập, thủy phân.

Protein hấp thu chậm - casein, có giá trị protein thấp.

Protein nhanh là các loại whey protein.

Cô đặc (whey protein concentrate, WPC) - được tinh chế bằng phương pháp lọc thô, có 40-80% protein, chất béo, đường lactose, cholesterol (cẩn thận sử dụng cho người bị dị ứng).Một lựa chọn ngân sách để giảm cân, tăng cân.

Isolate (whey protein cô lập, WPI) - thu được bằng cách khử nước whey. Nó có đặc điểm là hàm lượng protein cao (85-90%), không lẫn tạp chất (chất béo, đường lactose), giá thành trung bình. Thích hợp để giảm mỡ dưới da, tăng cơ nạc.

Protein whey thủy phân (WPH) - Hàm lượng protein tối đa, hấp thu nhanh. Sẽ làm: sau khi tập luyện, thức dậy, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Khác nhau về chi phí cao.

Dạng giải phóng protein - bột trong lon, túi (0,7-1 kg), được thiết kế trong 30 ngày - uống 1 lần mỗi ngày. Có những phức hợp "protein đa thành phần" - một hỗn hợp của nhiều loại protein khác nhau theo một tỷ lệ nhất định.

Axit amin

Axit amin là thành phần cấu tạo của protein. Các chức năng chính của axit amin:

• tăng tốc quá trình trao đổi chất;
• phục hồi cơ thể;
• giảm chất béo;
• giảm các quá trình dị hóa.

Có ba loại axit amin - không cần thiết (do cơ thể tổng hợp), không thể thay thế (đi kèm với thức ăn), không cần thiết có điều kiện.

BCAA axit amin (axit amin chuỗi nhánh) - chất chiếm 35% toàn bộ hệ thống cơ bắp. Chúng bao gồm một phức hợp của ba axit amin thiết yếu - leucine, isoleucine, valine.

Một dạng phát hành phổ biến là viên nang. Nó có thể ở dạng bột, dạng lỏng.

Gainers

Gainer - hỗn hợp protein-carbohydrate với các tỷ lệ khác nhau, làm tăng hàm lượng calo hàng ngày của chế độ ăn uống. Chúng giải phóng carbohydrate hấp thụ nhanh (fructose), chậm (tinh bột).

Đối với những người có vóc dáng gầy nên tiêu thụ carbohydrate nhanh trước khi bắt đầu tập luyện. Chậm - để giảm cân vào buổi sáng.

Vitamin, khoáng chất

Vitamin được lấy từ thực phẩm, một số được sản xuất bởi cơ thể. Chức năng chính:

• Vitamin B - chuyển hóa, làm việc của hệ thần kinh;
• vitamin C - cải thiện khả năng miễn dịch;
• vitamin K - tham gia vào quá trình đông máu;
• vitamin D - ảnh hưởng đến hàm lượng canxi của bộ xương người;
• vitamin E - phục hồi cơ thể.

Các khoáng chất quan trọng là canxi, sắt, phốt pho, magiê. Các phức hợp vitamin-khoáng chất khác nhau về nồng độ, tỷ lệ của các chất riêng biệt, dạng phóng thích (viên nang, viên nén, thuốc tiêm, bột).

Creatine

Creatine - axit cacboxylic có chứa nitơ. Trong cơ thể con người, creatine được sản xuất từ ​​3 axit amin (arginine, methionine, glycine). Cung cấp năng lượng cho toàn bộ hệ thống cơ bắp. Lễ tân bổ sung cho phép:

• tăng các chỉ số về sức mạnh, khối lượng;
• tiến hành các khóa đào tạo dài ngày;
• tác dụng tích cực của các môn thể thao sức mạnh;
• tăng khối lượng cơ.

Tác dụng phụ - giữ nước. Một kết quả tích cực là việc sử dụng một phức hợp với chất tăng cường, protein.

Phức hợp trước khi tập luyện

Được sử dụng trước khi đào tạo. Có thể chứa:

• năng lượng - phức hợp các chất có tác dụng kích thích, tăng hoạt động của não bộ, hệ tim mạch (caffeine, ephedrine). Sử dụng cẩn thận là bắt buộc;
• creatine;
• axit amin BCAA;
• arginine là một axit amin không cần thiết có điều kiện giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ bắp.

Bổ sung các loại dinh dưỡng thể thao - năng lượng, thuốc đốt mỡ, thuốc tăng testosterone, thuốc cho khớp, dây chằng.

Tiêu chí lựa chọn

Tiêu chí lựa chọn chính là mục tiêu, thực phẩm bổ sung để làm gì (tăng cơ, giảm cân, tăng hiệu suất). Các mẹo cơ bản:

1. Sự phát triển của các chỉ số sức mạnh, khối lượng cơ - protein phức hợp và creatine. Creatine - với hệ thống vận chuyển - carbohydrate.
2. Tăng hoạt động thể chất - sử dụng bổ sung các phức hợp vitamin và khoáng chất, các biện pháp khắc phục khớp, dây chằng, creatine và glutamine.
3. Thay thế protein bằng axit amin - hấp thu nhanh, nhưng giá cao hơn.
4. Bảo vệ bổ sung, dinh dưỡng cho cơ - glutamine, BCAAs (trong, sau khi tập luyện).
5. Sử dụng phức hợp trước khi tập luyện khi bụng đói, 30 phút trước khi bắt đầu lớp học.
6. Tăng khối lượng - tăng, creatine.
7. Snack - thanh (protein - giảm cân, carbohydrate - tăng cân).
8. Giảm béo - Protein Casein (Chất đốt cháy chất béo - Dành cho người tập thể hình).
9. Nghiên cứu thành phần - chất bổ sung (vitamin, khoáng chất, BCAAs).

Trước khi mua, bạn nên chú ý đến các đặc điểm:

• thành phần (tự nhiên, lượng phụ gia nhân tạo, thuốc nhuộm tối thiểu);
• sự hiện diện của chống chỉ định, phản ứng dị ứng;
• chứng chỉ chất lượng sản phẩm;
• nhà sản xuất (trong nước, nước ngoài);
• Giá cả.

Xếp hạng các cửa hàng dinh dưỡng thể thao trực tuyến tốt nhất cho năm 2020

Thị trường hiện đại cung cấp các nền tảng văn phòng phẩm, trực tuyến để bán sản phẩm, hơn 30 cửa hàng chuyên biệt về dinh dưỡng thể thao.

Việc lựa chọn các cửa hàng trực tuyến trải qua một số loại:

1. Mức độ phổ biến giữa các du khách.
2. Một loạt các.
3. Phản hồi khách hàng.
4. Giao diện trang web tiện lợi.
5. Phương thức thanh toán, giao hàng.
6. Chính sách giá, chiết khấu, khuyến mại.

5LB.ru

Cửa hàng trực tuyến của Nga (2009), cung cấp nhiều lựa chọn - 14.000 sản phẩm, 165 nhãn hiệu.

Thiết kế trang web đã lỗi thời, với menu dọc, không có cửa sổ bật lên. Danh mục menu chính:

• giảm giá;
• đánh dấu;
• hàng hoá thiết yếu;
• hàng mới;
• dinh dưỡng hợp lý;
• Sức khỏe;
• thẻ quà tặng;
• người tăng giá;
• protein;
• phức hợp vitamin và khoáng chất;
• ổ ghi chất béo.

Riêng trên trang chính được đánh dấu số điện thoại, điều khoản giao hàng, thanh toán, mở cửa hàng, liên hệ, tăng cường khả năng miễn dịch.

• một loạt các thương hiệu nổi tiếng thế giới;
• khuyến mãi, giảm giá, giảm giá;
• điện thoại liên lạc miễn phí;
• có một blog, diễn đàn;
• nhượng quyền thương mại;
• thanh toán - bằng tiền mặt cho người chuyển phát nhanh, phiếu quà tặng, thẻ VISA, MasterCard trực tuyến;
• có nhận hàng, chuyển phát bằng chuyển phát nhanh (Matxcova), các vùng của Liên bang Nga - Bưu điện Nga, dịch vụ chuyển phát nhanh;
• tự động tính toán chi phí vận chuyển.

• chức năng trang web lỗi thời;
• không có ứng dụng cho điện thoại;
• không thanh toán bằng tiền điện tử;
• giảm giá có hiệu lực nếu số lượng đặt hàng nhiều hơn 10.000 rúp.

Nhà máy cơ thể

Đại siêu thị sinh thái, “Thị trường trực tuyến cho lối sống lành mạnh”. Nền tảng ngoại tuyến - Kolpino, quận Kolpinsky của St.Petersburg. Họ cung cấp hơn 6.000 sản phẩm, 200 thương hiệu. Giao hàng - đến 20.000 khu định cư.

Thiết kế - phông nền sáng, xanh lá cây, màu đen. Menu ngang:

• vị trí địa lý, số điểm của vấn đề (Moscow - 1475);
• có dịch vụ đặt hàng gọi lại;
• tình trạng đặt hàng;
• thanh toán, giao hàng;
• danh bạ (điện thoại, email);
• Đăng ký Đăng nhập.

Nhưng hạng mục chinh:

1. Dinh dưỡng thể thao (phân chia theo thành phần, loại hình, mục đích, thời gian nhập viện).
2. Sắc đẹp và sức khỏe (hoạt động tuổi thọ, chăm sóc các cơ quan).
3. Vitamin và khoáng chất (liên quan đến tuổi tác, chất chống oxy hóa).
4. Thực phẩm ăn kiêng (hàng tạp hóa, gia vị, đồ ngọt lành mạnh, bơ hạt).
5. Thiết bị và phụ kiện.
6. Các loại thảo mộc và chiết xuất (tên theo thứ tự bảng chữ cái).
7. Thương hiệu, chương trình khuyến mãi.

Khả năng lọc theo mùi vị, trọng lượng, hàm lượng cholesterol, lactose, gluten.

• sự sẵn có của các loại thực phẩm;
• khả năng mua một mẫu (12-28 g);
• giá cả;
• mô tả đầy đủ các danh mục (thành phần, đánh giá, giao hàng);
• đặt hàng một cuộc gọi miễn phí;
• Giảm 5% cho khách hàng mới;
• mã khuyến mãi, khuyến mãi;
• Thẻ ăn chay giảm thêm 7%;
• xếp hạng của các bài đánh giá (thị trường Yandex);
• thanh toán trực tuyến bằng thẻ Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• có nhận hàng, giao hàng của Bưu điện Nga, CDEK, Boxberry, MaxiPost;
• làm công tác từ thiện - Quỹ Dân vận khéo.

• trang cổ phiếu không được cập nhật;
• đăng ký mà không sử dụng tài khoản mạng xã hội;
• chỉ cần thanh toán trước 100%;
• giao hàng miễn phí - chỉ đến các điểm nhận hàng, Bưu điện Nga.

marketdo4a.com

Thương hiệu của Nga. Người sáng lập - Alexander Storoshchuk. Bắt đầu công việc - 2013: cửa hàng bán lẻ đầu tiên (Novosibirsk), cửa hàng trực tuyến - giao hàng (Nga).

Phạm vi:

• dinh dưỡng thể thao;
• thiết bị, phụ kiện;
• quần áo thể thao nữ, nam.

Dinh dưỡng thể thao được đại diện bởi các sản phẩm của Do4a Lab từ năm 2016 (116 sản phẩm), nhãn hiệu nước ngoài (400+). Sản phẩm của Do4a Lab được nhập khẩu nguyên kiện (Đức), không sử dụng thuốc nhuộm độc hại, giá cả hợp lý, có chứng chỉ chất lượng.

Chuỗi có 59 cửa hàng ở Nga, bao gồm Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moscow - 1, Yakutsk - 1. Có các cửa hàng ở Kazakhstan và Belarus.

Phương thức thanh toán - bằng thẻ trên trang web (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Thiết kế gian hàng trực tuyến - nền trắng, tông màu chủ đạo: cam, đen. Giao diện của trang chính rõ ràng và thuận tiện. Có điều hướng ngang, danh sách thả xuống.

• một loại lớn;
• sản phẩm riêng;
• giao hàng miễn phí (đơn hàng trên 999 rúp);
• giao hàng trong 1 ngày (nếu có cửa hàng gần đó);
• ủy quyền bằng tài khoản của các mạng xã hội (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• chỉ cần thanh toán trước 100%;
• đặt hàng - sau khi đăng ký;
• không có ứng dụng cho điện thoại;
• không có kết nối trực tuyến để tham vấn;
• giao hàng 6-8 ngày từ kho (St. Petersburg), nếu không có cửa hàng gần đó.

bodybuilding.com

Cửa hàng trực tuyến, cộng đồng thể dục (Mỹ). Nó đã hoạt động từ năm 1999, mỗi tháng có 29-33 triệu du khách từ khắp nơi trên thế giới, 9,5 triệu thành viên cộng đồng đã đăng ký.

Thiết kế trang web - nền trắng, dòng chữ màu xanh. Giao diện trực quan, menu ngang của các danh mục chính. Có một lựa chọn quốc gia, nhưng không có phiên bản tiếng Nga.

Nhiều loại sản phẩm:

1. Dinh dưỡng thể thao.
2. Quần áo thể thao.
3. Giảng viên.
4. Phụ kiện đào tạo.
5. Các chương trình đào tạo cá nhân (kế hoạch thể dục) từ các vận động viên thể hình nổi tiếng, người mẫu thể hình, huấn luyện viên.
6. Các bài báo (công thức nấu ăn cho lối sống lành mạnh, chế độ ăn kiêng, bài tập), video hướng dẫn.

Toàn bộ giá thấp hơn 20-30% so với các điểm bán khác, có giấy chứng nhận chất lượng sản phẩm.

• chủng loại (chất lượng cao, thương hiệu nổi tiếng của quần áo thể thao);
• chi phí được tự động chuyển đổi sang tiền tệ chính của quốc gia;
• chiết khấu là 25-30% (thời gian nhất định);
• có phiếu giảm giá (giảm thêm 5-25%), thẻ quà tặng;
• đảm bảo hoàn tiền - nếu hàng hóa đặt hàng không khớp;
• giao hàng trên toàn thế giới - 8-21 ngày đến Nga;
• thanh toán - bằng Visa, Mastercard;
• trang web tiện lợi - chỉ cần biết những điều cơ bản về ngôn ngữ tiếng Anh;
• tư vấn trực tuyến của giám đốc bán hàng, nhà đào tạo;
• đăng ký - qua Facebook;
• có một ứng dụng (Google Play);
• phổ biến cao trên mạng xã hội, kênh youtube.

• không có phiên bản tiếng Nga của trang web;
• miễn phí vận chuyển - cho cư dân Hoa Kỳ.

fitnessbar.ru

Mạng lưới các trang web bán hàng văn phòng phẩm - 14 đối tượng (St. Petersburg).

Trang web của cửa hàng được đặc trưng bởi giao diện rõ ràng và chức năng công nghệ cao.

Menu ngang trên cùng cung cấp các danh mục chính:

1. Danh mục (thực phẩm thể thao, dụng cụ thể thao, thiết bị, quần áo, linh tinh).
2. Mục tiêu (tăng cơ, giảm cân, sức khỏe nói chung, tăng cường khớp và dây chằng).
3. Thương hiệu (28 công ty trên thế giới theo bảng chữ cái).
4. Xếp hạng (phổ biến nhất, 10 sản phẩm hàng đầu, 10 thương hiệu hàng đầu, 10 thành phần hàng đầu).

Ngoài ra, các mục mới, danh mục hàng đầu, các đề xuất của chúng tôi được đánh dấu.

Trang chính chứa - các sản phẩm trong ngày -10%, tin tức, bài đánh giá, dự án video.

• trang web hiện đại;
• nhiều lựa chọn thực phẩm thể thao từ các nhà sản xuất khác nhau;
• phân loại hàng hóa bằng các bộ lọc bổ sung - thành phần chính, mục đích, hình thức phát hành, số lượng khẩu phần ăn;
• chiết khấu, hệ thống tiền thưởng (1 rúp - 1 điểm);
• hoàn tiền - lên đến 10%;
• tính toán giao hàng nhanh chóng;
• giao hàng trên khắp nước Nga;
• thanh toán bằng thẻ trên website, bằng tiền mặt;
• hội chẩn chuyên khoa trực tuyến;
• giao tiếp miễn phí với người quản lý;
• bảo vệ dữ liệu cá nhân - đăng ký sau khi xác nhận bằng SMS đến điện thoại.

• thanh toán tiền mặt - tự nhận, cho Moscow, St.Petersburg;
• đăng ký không có mạng xã hội;
• không có cách nào để đánh giá sản phẩm;
• không có ứng dụng chợ chơi.

iHerb.com

Đại siêu thị trực tuyến (Mỹ). Công ty đã hoạt động từ năm 1996. Các sản phẩm đầu tiên là thực phẩm chức năng (dựa trên thảo mộc St. John's wort). Có 4 trung tâm phân phối ở Mỹ, 1 ở Hàn Quốc. Đã giới thiệu 32.000 sản phẩm được chứng nhận, một số lượng lớn các sản phẩm độc quyền. Giao hàng - trên toàn thế giới. Nhân viên đến từ các quốc gia khác nhau (Úc, Việt Nam, Trung Quốc, Belarus, Nga).

Thiết kế website đẹp, rõ ràng - nền trắng, màu xanh vàng. Bảng trên cùng - thay đổi ngôn ngữ (13 tùy chọn), điểm đến, đơn vị tiền tệ.

Menu ngang trình bày:

1. Mua sắm (thực phẩm bổ sung, thể thao, làm đẹp, sản phẩm tắm rửa, cửa hàng tạp hóa, đồ gia dụng tốt cho sức khỏe, sản phẩm trẻ em, đồ dùng cho thú cưng).
2. Thương hiệu (điều hướng nhà sản xuất).
3. Sức khỏe (phân chia theo hệ cơ quan, sức khỏe của trẻ em, đàn ông, phụ nữ, người cao tuổi).
4. Cổ phiếu, mẫu, tốt nhất.
5. Tìm kiếm hàng hóa.
6. Đăng nhập vào tài khoản của bạn.
7. Cái rổ.

Được đánh dấu riêng biệt bằng các màu khác nhau bằng cách tìm kiếm sản phẩm:

• thuần chay. ăn chay;
• không chứa gluten;
• không sữa;
• hữu cơ;
• kosher;
• không có GMO;
• cho chế độ ăn kiêng (đồ đá cũ, keto).

Có các đề mục:

1. Mới.
2. Gợi ý.
3. Người lấy mẫu.
4. Bán chạy nhất.
5. Quà tặng.
6. iTested - sản phẩm đã qua kiểm tra trong phòng thí nghiệm (thành phần, sự hiện diện của kim loại nặng, vi sinh vật).

Phương thức nhận: Boxberry, Russian Post, Pony Express. Thanh toán khi giao hàng - số tiền bằng 4 đô la Mỹ, miễn phí chuyển phát nhanh - một đơn hàng với số tiền là 60 đô la Mỹ.

Thanh toán trực tuyến bằng thẻ.

• thiết kế trang web rõ ràng, hiện đại;
• giao diện đơn giản để chọn, mua, phân loại;
• ứng dụng (Google Play, App Store);
• một loạt các sản phẩm được chứng nhận;
• có phần giao tiếp với đại diện thương hiệu;
• chương trình giới thiệu - giảm giá 5-10%;
• khuyến mãi, giảm giá vĩnh viễn;
• giá thấp;
• miễn phí vận chuyển (một số lượng nhất định của đơn đặt hàng);
• thanh toán bằng nhiều loại thẻ;
• có blog với các bài viết về lối sống lành mạnh, lời khuyên của chuyên gia;
• tham gia vào công việc từ thiện (cho trẻ em trên toàn thế giới);
• cảnh báo về các quy tắc nhập khẩu vào Nga, thông tin hải quan (cấm nhập khẩu: hạt thô, quả hạch, kava kava, hạt gai dầu).

• không có chức năng gọi lại thứ tự;
• không giao hàng đến lãnh thổ của Crimea;
• tham vấn bổ sung trong dịch vụ hải quan của Liên bang Nga đối với một số loại sản phẩm (lệnh cấm, tính khả dụng của giấy phép, giấy phép).

Đầu ra

Các cửa hàng trực tuyến cung cấp rất nhiều lựa chọn các sản phẩm khác nhau, bao gồm cả dinh dưỡng thể thao. Biết được tính năng, chủng loại của sản phẩm mong muốn, bạn có thể nhanh chóng lựa chọn một sản phẩm, đặt hàng trực tuyến, tiết kiệm thời gian và tiền bạc.