2020'de Nijniy Novgorod'da boks ve kickboks için en iyi spor salonları

İki tür dövüş sanatları göz önüne alındığında - boks ve kickboks, birçok farklılıkları ve bununla birlikte çok sayıda benzerlikleri olduğu unutulmamalıdır. Her şeyden önce, temel benzerlik zaferin şeklidir. Her iki dövüş sanatında da, darbe için zafer verilir. 2020'de Nizhny Novgorod'da bu tür dövüş sporlarının gelişimini ve boks ve kickboks için en iyi spor salonlarının sıralamasını düşünün.

Güreş türleri

Boks uzun zamandır bilinen bir spordur, oysa kickboks insanların ilgisini çekmeye yeni başlıyor. Spor nasıl benzer ve farklıdır, ekipman için ne gereklidir ve en önemlisi sporcuları eğitmek için hangi spor salonlarına ihtiyaç vardır?

Boks açıklaması

Boks sporlardan biridir. Aynı zamanda olimpik sporlar kategorisine de giriyor. Ek olarak, hem erkekler hem de kadınlar boksla ilgileniyor. Sporcular bu tür güreşleri uygularken sadece elleriyle dövüşürler. Darbeler sadece üst gövdeye uygulanır.

Savaş sırasında korunmak için aşağıdaki şeyler kullanılır:

• bandajlar ellerinin etrafına sarılır ve takılır eldivenler;
• kafa korumalı kask;
• dişlere koyar ağız koruyucu;
• kasıkları korumak için bir "kabuk" kullanılır;
• kadın boks formunda göğüs için koruyucu bir ajan da kullanılır.

Kickboks açıklaması

Kickboks yeni bir spordur. Aynı zamanda, bu tür sporlar diğer güreş türlerinden “ödünç alınmış” bazı unsurları kullanır. Burada rakibe hem el hem de ayakla vurulabilir. Bu durumda vücudun üst ve alt bölgelerine darbeler uygulanır.

Koruma için aşağıdaki şeyler kullanılır:

• ellerin bütünlüğünü korumak için bandajlar ve eldivenler;
• kafasına bir kask takılır;
• ağız koruyucu dişleri korur;
• kasık bir "kabuk" ile korunur;
• kalkanlar incik üzerine giyilir;
• ayaklar ayak üzerinde olmalıdır;
• kadınlar göğüsleri korur.

Dövüş şeklindeki farklılıklar

Boksta bir takım kısıtlamalar vardır:

• yakalama yasaktır;
• düşmanı ısırmak yasaktır;
• titreme yasağı var;
• Kenetlenirken vurmak yasaktır, ancak en az bir adım geçirdikten sonra dövüşe devam edebilirsiniz;
• kemerin altına vurmak yasaktır;
• partnerinize dirseklerinizle vuramazsınız;
• Vücudun sırt, böbrek bölgesi, başın arkası, boyun gibi bölgelerine vurmak yasaktır.

Aynı zamanda, boksta kafaya, göğsüne, ancak sadece yumruklarla vurmasına izin verilir.

Kickboksta bir dizi yasak vardır:

• partnerinize dirseklerinizle vuramazsınız;
• dizlerle vurmak yasaktır;
• atış uygulanmaz;
• el koyma yasaktır.

Aynı zamanda kickboksta boksta kullanılmayan birçok tekniğe izin verilir. Bu tür bir güreş, çeşitli dövüş sanatlarını birleştirmiştir. Bu nedenle kickboks, dövüş sanatları severler için daha ilginç ve aynı zamanda tehlikeli olan bir dövüştür.

Bu sporları uygulamak için form

Her spor dalında olduğu gibi, boks ve kickboks dersleri zorlu egzersizler için ısınma ve vücut hazırlığı ile başlar. Bu nedenle, sporcunun önce aşağıdaki ekipmana ihtiyacı olacaktır:

• T-shirt veya T-shirt;
• eşofman altı veya şort;
• alçak, sabit tabanlı ayakkabılar;
• Atlama ipi.

Aynı zamanda sporcunun güreşeceği kıyafetler de olabildiğince rahat olmalıdır. Tüm hareket serbest olmalı, kısıtlanmamalı. Bu durumda, ayakkabıların kaymamasını ve zemini iyi bir şekilde tutmasını sağlamalısınız.

Dersler sırasında vücut mükemmelleşir ve ruh temperlenir. Tepki şimşek hızında olur, irade güçlenir, kişi daha dirençli hale gelir. Her ders sporcuya kendine güven, kendi başına karar verme yeteneği kazandırır ve vücut atletik hale gelir. Bir insanın ne tür bir spor yaptığı önemli değil, asıl mesele aldığı sonuçtur.

Boks için salon ne olmalı

Günümüzde gençler, boks gibi bir sporla gittikçe daha fazla ilgileniyorlar. Bu nedenle, uygun şekilde donatılmış bir eğitim odası bulmak çok önemlidir. Özel olarak tasarlanmış ekipman ve teçhizata sahip olmalıdır. Salonun nerede olacağı önemli değil, asıl mesele geniş, iyi havalandırılmış ve belirli bir sıcaklıkta olması gerektiğidir.

Salondaki spor malzemeleri mümkün olan en kısa sürede kaldırılmalı ve sergilenmelidir. Böylece sporcu, antrenman sırasında farklı derecelerde yükü zamanında alabilecektir.

Boks için spor salonuna bir yüzük takılmalıdır. Halka, beşe beş veya altıya altı metre ölçülerinde bir platformdur. Halatlar, köşedeki sütunlarla birbirine bağlanan sitenin çevresi boyunca gerilir. Halatları ve direkleri dik tutmak için bir streç sağlanır. Halkanın tabanına keçe kaplanır, üstüne bir muşamba döşenir.

Zımba öğrenmek ve pratik yapmak için spor salonunda boks torbaları bulunmalıdır. Bu tür çantaların pek çok çeşidi vardır, ancak hiçbir çantanın bir partner kadar hazırlanmasına yardımcı olamayacağını, çünkü karşılığında sporcuya vuramayacağını belirtmek gerekir. Yine de, boksör doğru vurmayı öğrenecektir.

Bir boksörün ellerinin doğru pozisyonunu almayı ve hız, dayanıklılık ve kaçmayı öğrenmesi için salonda bir tane daha mermi olması gerekir - yüksek hızlı pnömatik bir torba.

Germe torbası, sporcunun rakibin hareketlerine tepki vermeyi öğrenmesine yardımcı olacak ve hafif darbeler yardımıyla hareketinin yörüngesini belirleyecektir.

Duvar yastıkları, boksörün tüm yumrukları bilinçaltı, otomatik bir harekete geçmesine yardımcı olur.

Ek olarak, salonlarda aşağıdaki gibi mermilerin bulunması gerekir:

• tıbbi ağrı;
• aparkatların uygulandığı çantalar ve armutlar;
• dambıl;
• boksörün yumrukları üzerinde çalıştığı kauçuk;
• genişletici;
• fitballs;
• adımlar;
• ipler;
• "Merdiven";
• kirişler;
• Barlar;
• halterler;
• krep;
• bench press ve squatların uygulandığı banklar;
• ağırlıklar;
• presin pompalandığı silindir.

Kickboks spor salonu ne olmalı

Kickboks için arka tarafta, solo performansları eğitmek için özel olarak donatılmış bir platformla değiştirilebilen bir halka bulunmalıdır. Sitenin boyutları en az 8 x 8 metre olmalıdır. Ek olarak, aşağıdaki envanter kullanılır:

• atlama ipleri;
• iki tip genişletici - mekanik ve kauçuk;
• kargo ile donatılmış bloklar;
• toplar;
• metal çubuklar;
• halter;
• dambıl;
• ağırlıklar;
• kasları güçlendirmek için özel simülatörler;
• Topuz;
• İsveç duvarı;
• çapraz çubuk;
• kol ve omuz kaslarının eğitildiği özel bir kare;
• ağırlık manşetleri ve yelek.

Eğitimin gerçekleştirildiği zorunlu mermiler şunları içerir:

• darbeleri uygulamak için çanta;
• hareket eden korkuluk;
• ortak doldurulmuş hayvan;
• "Vanka-Vstanka" adlı bir mermi;
• pnömatik torba;
• kumla dolu bir armut;
• streç işaretli dikey armut;
• çatlaklı yatay armut;
• toplu armut;
• hareket eden yaylı yastık;
• puan topu için toplar;
• duvara sıkıca tutturulmuş mankenler;
• duvara tutturulmuş bir yastık;
• pençeleri;
• vuruşların eğitildiği bir kalkan.

Bu kabuklara ek olarak salonlara başka ek envanter yerleştirilebilir.

Nizhny Novgorod'da boks ve kickboks için en iyi spor salonlarının değerlendirmesi

Nizhny Novgorod, çocukların, kadınların ve erkeklerin derslere gelebileceği çok sayıda odaya sahiptir.

Boks okulu "Gençlik"

Salon, dokuz yaşından büyük çocukları eğitmek için tasarlanmıştır. Dersler ücretsizdir. Okul adresi: st. Vaneeva, ev 119

• Çocuklara grev ve koruma tekniğini öğretmek;
• Kendini savunma becerileri;
• Fiziksel uygunluk düzeyini artırmak;
• Bedava dersler.

• Değil.

Spor Sarayı "Yunost"

Salon, boks yapmak isteyenleri eğitmek için tasarlanırken, dersler ücretsiz olarak düzenleniyor. Bu sayede herkes sadece fiziksel uygunluğunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığını da iyileştirebilir. Okul adresi: st. Yaroshenko, 5a.

• grev ve savunma tekniği;
• kendini savunma;
• fiziksel uygunluk düzeyini artırmak;
• sağlığı iyileştirmek;
• ücretsiz dersler.

• Değil.

Tekli dövüşler merkezi "Volgar"

Salonda kickboks eğitimleri yapılmaktadır. Sınıflara hem yetişkinler hem de çocuklar ve gençler katılabilir. Kickboks eğitimi beş yaşında başlar. Salon sabah yediden gece geç saatlere kadar açıktır. Bir aboneliğin satın alınması 1.600 rubleye mal olacak. Salon st. Poltava, 30.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• geliştirilmiş sağlık.

• Değil.

Spor kulübü "Dragon"

Burada dört yaş ve üstü çocuklara kickboks öğretmeye başlarlar. Bölüm ücretsizdir. Salon sabah 9'dan akşam 9'a kadar çalışmaya başlıyor. Salon adresi: Pechersky kongresi, 38.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığı iyileştirmek;
• ücretsiz eğitim.

• Değil.

Spor kulübü "Sormovich"

Burada dört yaş ve üstü çocuklara kickboks öğretmeye başlarlar. Bölüm ücretsizdir. Ayrıca çocuklar için eğitim programları vardır. Salon hafta içi sabah 6'dan akşam 12'ye kadar çalışmaya başlar, hafta sonları sabah 7'de açılır. Salon adresi: Yubileiny Bulvarı, 31A

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığı iyileştirmek;
• ücretsiz eğitim.

• Değil.

Dövüş Boksu Dövüş Sanatları Kulübü

Burada altı yaşından büyük çocuklara ve elli yaşına kadar olan yetişkinlere kickboks öğretmeye başlarlar. Bölüm ücretsizdir. Sporcular, en deneyimli lisanslı antrenörler tarafından eğitilir. Salon hafta içi 16'dan yirmi ikiye kadar çalışmaya başlar, hafta sonları sabah yedide açılır. Salon adresi: st. Karl Marx, 19.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığı iyileştirmek;
• ücretsiz eğitim.

• Değil.

"EMPERYAL SANATLAR" (TERMAL)

Burada dört yaş ve üstü çocuklara kickboks öğretmeye başlarlar. 1.000 ila 2.000 rubleye mal olan bir aboneliğin ödenmesi üzerine bölümü ziyaret etmek mümkündür. Salonda hem grup hem de bireysel boks dersleri verilmektedir. Salon sabah dokuzdan gece on bire kadar çalışmaya başlıyor. Salon adresi: Gagarin Caddesi, 178.

• kendini savunma eğitimi;
• reaksiyon hızı, dayanıklılık becerilerinin geliştirilmesi;
• sağlığı iyileştirmek;
• bir eğitmenle bireysel dersler;
• grup dersleri;
• ucuz abonelik.

• Değil.

Aile sağlığı kulübü "BANZAI" (Golovanova)

Kulübün bir boks odası var. Aynı zamanda, dört yaşından büyük çocuklar eğitime başlar. Bir eğitmenle bir ders 250 rubleye mal oluyor. Bir haftalık abonelik rezervasyonu yaparken, derslerin maliyeti sekiz gün boyunca 2.000 ruble olacaktır. Kulüp sabah dokuzdan akşam dokuza kadar açıktır. St. Golovanov, 23A.

• dayanıklılığın geliştirilmesi;
• el becerisinin ve el becerisinin gelişimi;
• Sağlık indirimi.

• Değil

Aile sağlığı kulübü "BANZAI" (Burevestnik)

Sınıflar 4 yaşından büyük çocuklar ve 50 yaşına kadar yetişkinlerle yapılır. Program "akıllı çocuk", "sağlam" adlı sınıfları içerir. Burada çocuklar bağımsızlığı ve dayanıklılığı öğreniyor. Ziyaret aboneliği haftalık 1.800 ruble. Salon sabah saat ondan akşam dokuza kadar açılıyor. Sınıflar st. Chernyakhovsky, 9 B.

• dayanıklılığın geliştirilmesi;
• el becerisinin ve el becerisinin gelişimi;
• Sağlık indirimi.

• Değil

Boks Akademisi

Bu salon sadece ekipmanda değil, aynı zamanda derslere kaydolan her kişiye profesyonel yaklaşımda da ilk sırada yer almaktadır. Bu salonda antrenman yapan sporcular daha sonra profesyonel anlamda dövüş sanatları ile uğraşmaya başlarlar.

• ısınmak;
• darbeyi doğru şekilde yerleştirmeyi öğrenin;
• nasıl doğru savunulacağını öğrenin;
• esnekleşir ve aynı zamanda mücadele sırasında dinlenmeyi öğrenir;
• bir tür "gölge boks" yapmak;
• serbest stil güreş eğitimi alıyor.

• Yüksek fiyat.

Bu odadaki derslerin maliyeti 300 ruble. Salonlar şu adreste bulunur:

• st. Vaneeva, ev 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. Ekim'in 60. yıl dönümü, 5 kutu 2 (Okul 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Satın alınan abonelik ayda 28 gün kullanılabilir. Aynı zamanda bölümler tüm aile tarafından ziyaret edilirse, katılımda% 10 oranında indirim yapılır.

Hangi spor salonuna gidileceği ve hangi antrenörün seçileceği, dövüş sanatları yapmak isteyen kişi tarafından belirlenmelidir. Ancak derecelendirmeye bağlı olarak, çalışmanın yönünü ve yerini kabaca belirleyebilirsiniz.