Kendisi ve dünya ile uyum içinde yaşama sanatı hakkında en iyi kitapların değerlendirmesi

Uyumun başarılı veya idealist olmakla hiçbir ilgisi yoktur. Uyum, Gatsby'nin hayatındaki rıhtımdaki bir fenerin parıltısı gibi bir dizi çok sayıda hedefte biraz öne çıkmamalıdır. Hayatta kişinin yanında, yan yana yürümelidir. Uyum, sevginin özüyle iç içe geçmiştir: kendine, dünyaya, başkalarına sevgi. Ve kabullenme: kendinizi, insanları, koşulları kabul etmek.

Uyum ne için? İnsanlar düşünmeden kendileri için yaşarlar ve şikayet etmezler. Her gün işe giderler (belki sevdiklerinden değil), tanışırlar, insanlarla konuşurlar (gerçekten tatsız olabilirler), aileler yaratırlar (domino taşları gibi çöker). Soruya olumlu cevap verebilirler: mutlular mı? Hile yok, kendini ikna etmek yok. Elbette, oluşturulan mutlu resmin bütünlüğünü ihlal eden düzinelerce farklı "ama" vardır. Manevi uyum, kariyer basamaklarını ilerletmeye veya şampiyonluğu kazanmaya yardımcı olmaz, ancak kişinin bugün sahip olduklarıyla mutlu ve kendine yeterli hissetmesini, hayata iyimser bakmasını sağlar ve bu da kişinin hedeflerine ulaşmasını destekler. ...

Bu ruh haline ulaşmak oldukça gerçekçidir: bunun için özel derslere, eğitimlere katılabilir, bir psikologla çalışabilir, ilgili literatürü okuyabilirsiniz. Aşağıdaki makale, kendisiyle ve dünyayla uyum içinde yaşamanın güzel sanatlarıyla ilgili en iyi kitapların bir değerlendirmesini içermektedir.

Hangi kişiliğe uyumlu denilebilir?

Eylemler içsel değerlerden, inançlardan farklılaşmadığında, ne istediğinizi ve onu nasıl başaracağınızı bildiğinizde, kendinize sağlıklı sevgi varken, kalp ve zihin aynı dalga boyundayken - bunlar uyumlu bir kişiliğin işaretleridir. Böyle bir kişi, akıl ve duygu nedenleri arasında seçim yapmak zorunda değildir. İç denge, potansiyeli açığa çıkarmanıza, yeteneklerinizden, yeteneklerinizden ve yeteneklerinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur. Bu tür insanlar en değerli hediyeyi alır - mutluluk.

Kendinizde uyum nasıl sağlanır ve korunur?

Ruhsal uyum hali, bir bireyin hayattan zevk almasına yardımcı olur: en iyi anlarda bile, hassas şüphe soruları bilinçaltına sızdığında, onun bir parçası değil, anları yüzde 100 hissetmek. Bu durumun başarılması, yaşam ve kişilikteki bazı gerekli değişikliklerle ilişkilidir. Bu, bireyin düşüncesinde değişikliklere hazırlanacak bütün bir komplekstir.

• Bir kişinin iç huzuru kazanmak için atması gereken ilk adım uzlaşmadır. İç benliğinizle uzlaşma.Bu aşamada, yetkin bir uzmanın, bir psikoloğun yardımı gereksiz olmayacak, sizi doğru düşüncelere itecek, iyileşmemiş kalp yaralarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak, eski şikayetlerden kurtulacak, hapsolmuş öfke, öfke, tahriş, korkularınızı ortaya çıkaracak, eylemlerinizin nedenlerini anlayacak, yönü gösterecek diğer faaliyetler;
• Affetmeyi öğrenin. Her şeyden önce kendiniz. Her insan yakışıksız işler yapar. Bu aynı zamanda bir deneyimdir. Eylemlerin kişinin kendisi olmadığını anlamalısın. Birçok faktörün etkisi altında olurlar. Ve bu zaten bir oldu bitti olduğu için, içinde sıkışıp kalmamalısın. Bunun için kendinizi veya başkalarını kabul edin, anlayın ve affedin;
• Hatalarınızın kabulü: görünüm, davranış veya karakter. Kendinizi değerlendirmeyin, karşılaştırmayın, iyi ve kötü, beyaz ve siyah olarak bölmeyin. Kısa boy fena değil, sensin, senin ve kişiliğinin bir parçası, çarpık bir burun veya ince dudaklar. Modern tıbbın kazanımları ile kendilerine yakışmayan görünümlerini düzelten bazı kişiler, bir süre sonra tekrar başlangıç ​​noktasına dönerler? Çünkü mesele görünüşte değil, kişinin onu algılamasında. Bir şeyi değiştirmeden önce, doğanın verdiğini kabul etmeli, sevmelisiniz;
• Benlik saygısı seviyesinin normalleşmesi. Aşırı tahmin edilen öz saygı, hafife alınmasından daha az zararlı değildir. Hafife alındığına inanan bir kişi, sebepsiz yere başkalarına kızmaya, sinirlenmeye ve duygusal olarak başlar. Gerçekçi benlik algısı, çevreleyen dünya ile uyum içinde yaşama yolunda önemli bir adımdır;
• Çevre ile ilişkiler. Ortamınızı filtreleyin. Bir ilişkide sizin için neyin kabul edilemez olduğuna, ne tür bir iletişimin sizi yorduğuna, enerji tükettiğine karar verin. Bu tür kişilerle iletişimi sınırlayın veya durdurun. Dünya insanlarla dolu - ve aralarında "sizin" halkınız da var, bu yüzden rahatsızlık verenlere tutunmayı bırakın;
• Vermeyi ve almayı, iyilik yapmayı öğrenin. Bu, maaşınızın yarısını ihtiyacı olanlara vermek anlamına gelmez. Her gün iyi işler yapabilirsiniz: komşunuzun kapısını bir bebek arabasıyla tutun, metroda yol açın, ağır çantalar taşımaya yardımcı olun ve eşinizin en sevdiği kahvaltınızı hazırlayın. İyi işler yaparak, kişi üç kez geri dönen pozitif enerji gönderir. Ek olarak, bir kişinin ihtiyaç duyduğu, topluma faydalı olma ihtiyacını karşılar;
• Oluşturmak. Yaratıcılık rahatlamanıza, düşüncelerinizi temizlemenize yardımcı olur. Resim olmak zorunda değil: batik, ahşap oymacılığı ve yakma, sabun yapımı, yemek pişirme, örgü, dikiş, sebze bahçesi - tüm bunlar insan kişiliğini yaratıcı bir yola yeniden yönlendiriyor, yeteneklerini ortaya çıkarmaya yardımcı oluyor;
• Yaşam koşulları. Bu rahatlık ve rahatlıkla ilgili. Sosyal normlar, popüler eğilimler tarafından yönetilmemelidir. Modaya uygun minimalizmi sevmiyorsanız, parlak yastıkları, saçaklı halıları ve limonlu duvar kağıtlarını seviyorsunuz - öyle olsun! Ev senin güç yerin, senin bir parçan. Rahat, sakin, rahat olması için yapın;
• Sağlık hizmeti. İnsan vücudu bir tapınaktır, korunması gereken kutsal bir kaptır. Fiziksel rahatsızlık hissettiğinizde veya hasta olduğunuzda kişilik uyumu yapmak zordur;
• Kendini geliştirme. Kişisel gelişim, tonlarca bilgiyi emmek, kitapçıların raflarından yılın en çok beklenen tüm yeni eşyalarını satın almak anlamına gelmez, bunlar özlemlerdir, en azından dün olduğundan biraz daha iyi olma çabalarıdır.

Hayattaki uyumu ne bozar?

Er ya da geç, balon gibi hissettiğinizde herkesin belirli bir dönüm noktası, bir dönüm noktası vardır: şimdi havada gevşekçe süzülüyor, şimdi sinirlilik, ilgisizlik veya öfke patlamaya hazır. Hayatın böyle dönemlerinde uyum kaybolur.

1. Sevilen birinin veya sevilen birinin kaybı. Hiçbir şey bu tür bir olay kadar "huzursuz" değildir. Ne yazık ki, bazen bu tür yaralanmaların üstesinden gelmek yıllar alabilir;
2. Yaş krizleri. Pastanın üzerindeki sayı ve yaşadığı yıllarla ilgili değil.Bir kriz, her şeyden önce, iki aşama, yaşam döneminin bir çarpışmasıdır: bir sonraki seviyeye geçmek için, bir öncekinden yetkin bir şekilde çıkmanız gerekir. Ciddi değer yeniden yönlendirmeleri gerçekleşiyor, ahlaki ilkeler ve inançlar, yaşam öncelikleri değişiyor;
3. Sağlıkta, görünümde değişiklikler. Özellikle yaralanmalar, uzun süreli hastalıklar, kronik hastalıklar söz konusu olduğunda. Enginliği kucaklamaya hazır olduğunuzu hissettiğinizde ve tekerlekli sandalyede vücudunuz protestolar. Zayıf fikirli bedeninde güçlü bir kalp kilitlendiğinde. Bu tür durumlarda denge ve iç uyumu elde etmek için irade, arzu ve sebat gerekir;
4. Kişilerarası ilişkilerin bozulması. Bir insan, bazen milyonlarca insanın yaşadığı "yerleşik bir adada" yaşar. Diğer bireylerle ilişkiler hayatının doğrudan bir parçasıdır;
5. Psikolojik travma, gizli şikayetler, korkular, fobiler, yetersiz özgüven. Bazıları çocukluktan geliyor ve biz bundan şüphelenmiyoruz, zaman zaman aynı senaryoyu yaşamaya devam ediyoruz;
6. Küçük yaşam görevlerini çözmede "kartopu". Küçük gündelik sorunlar, bir kum saatindeki kum taneleri gibidir: yavaş yavaş, kendinden emin bir şekilde, birbiri ardına çözülmeleri gerekir. Yaygara koparmaya başladığınız anda, bir şeyler yolun zeminine atın, saat durur;
7. Kişiye bağlı olmayan zor yaşam koşulları. Bu tür durumlarda, onlarla uzlaşmanın sadece daha az travmatik bir yolunu seçmek gerekir;
8. Yaşam koşullarındaki değişiklikler, maddi refah. Modern dünyada balo, finansal istikrar ve refah tarafından yönetilir. Ama ne yazık ki, bazen onun peşinde koşarken, nasıl olduğunu bile fark etmeden çok önemli bir şeyi kaybedersiniz. Makul bir denge bulmak, para kazanmaya doğrudan gitmemek, böylece daha sonra ne için olduklarını hatırlamamanız tam bir sanattır.

Kendisi ve dünya ile uyum içinde yaşama sanatı hakkında en iyi kitapların değerlendirmesi

Chetan Parkin Değişim ve İnsan Tasarımı Kitabı. Doğanızın sırrını keşfedin "

Bu kitabın iç piyasada ortaya çıkış tarihi oldukça dikkat çekicidir. Eğitim yoluyla çevirmen Marina Marshenkulova, uzun yıllardır insan tasarım sistemine düşkündür. Bir seferinde bir yolculuk sırasında fikirlerini tamamen değiştiren bu kitaba rastladı. Yazarla bir Rus yayınevi ile temasa geçti ve kitap Rusça konuşan birliğin kullanımına sunuldu. Yazarın çalışmasının yabancı hayranları, tavsiyelere göre hazırlanan haritaların karar vermede birden fazla yardımcı olduğunu, kendinizi daha iyi tanımaya yardımcı olduğunu, gerçekte kim olduğunuza göre yaşamaya başladığını ve hayatınızı yaşamaya başladığını iddia ediyor.

• Kitap, insan tasarım sistemi araştırması alanında tanınmış bir uluslararası uzman tarafından yazılmıştır;
• Kendinizi daha iyi tanımak için okumanız gereken en iyi kitapların arasında;
• Bilgi, sıradan bir kişi tarafından erişilebilir, açık bir şekilde sunulur;
• Başkalarının ve kendinizin eylemlerinin anlamını daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

• Değil.

Jen Cinsero Don't Noah. "Şikayet etmeyi bırak, zengin olma zamanı" diyen asırlık bilgelik

Jen yıllarca en iyi koşullarda yaşamadı, bir işten diğerine ara verdi, sürekli kurtuldu ve şimdi en iyi otellerde yaşıyor, büyük ölçüde seyahat ediyor ve kendini çok az inkar ediyor. Bu dramatik değişiklikler nasıl ortaya çıktı? Bu sırları kitabında paylaşıyor. Tüm tavsiyeler, sunduğu yöntemler, kendi deneyimlediği deneme yanılmanın sonucudur. Kitap, hayatın finansal bileşenleri hakkında çok fazla değil, düşünce tarzını değiştirmekle ilgili. Nasıl mutlu olunacağını öğrenmek için farklı düşünmeye başlamalısın.

• Tek nefeste kolayca okur;
• Büyüleyici bir dille, biraz mizahla yazılmış;
• Bu türe yeni başlayanlar için faydalı olacaktır.

• Pek çok fikir yeni değil, bu türün hayranları için sıkıcı olacak.

Sadhguru, Sherrill Simon “Sadhguru ile Frank Sohbetleri. Aşk, kader ve kader hakkında "

Popüler kitap yazarı Cheryl Simone, huzur bulma konusundaki deneyimini paylaşıyor. Görünüşe göre, sorun yükü taşımayan, bolluk içinde yaşayan, harika bir aile ile bir kişi neden mutlu hissetmiyor? Neden uyum, huzur ve maneviyat duygusu yok? Bu tür duyguları deneyimleyen, tek başına cevap bulamadığı sayısız soru soran Cheryl, bilgeliğini ve bilgisini onunla paylaşmak için Sadhguru'dan yardım istedi. Kitap, yalnızca uyum bulmanın sırlarını değil, aynı zamanda gurunun kişiliğini de açığa çıkaran konuşmalar ve düşünceler şeklinde ilginç bir formatta yazılmıştır.

• Çalışmanın okunması kolaydır;
• Mutluluk için “bir şeyden yoksun” herkes için zorunlu okuma;
• Düşük maliyetli.

• Değil.

Brett Blumenthal "Haftada Bir Alışkanlık"

Hayatınızı, tutumlarınızı, alışkanlıklarınızı kökten değiştirmek mümkün mü? Ne kadar sürer? Kaç kez “Pazartesi” yeni bir hayata başladınız, ancak başarıya ulaşmadınız? Bu en çok satanlar, bir bireyin hayatına istikrar ve uyum getirmeye yardımcı olan yararlı, doğru alışkanlıkları günlük yaşamınıza sokmanın anlamını ve önemini ortaya koyuyor. Çalışma kılavuzu, yaşam kalitesini iyileştirmeye yönelik 52 haftalık harika bir kurstur. Kitap, insan faaliyetinin belirli alanlarına ayrılmış birkaç bölümden oluşmaktadır. Önerilen yollar, kendiniz üzerinde çalışmanın yöntemleri, küçük ama emin adımlarla hedefinize doğru kademeli bir ilerlemedir.

• Kılavuzun içeriği özel olarak belirtilmiştir, düşünceler açıkça ifade edilmiştir, su yoktur;
• Pratik kısımların çoğu.

• Yayın formatı, kendiniz için bütün bir yıl sıkı çalışmayı gerektirir. Okudum ve unuttum - bu kitapla ilgili değil.

Bat Campton “Wabi sabi. Kusursuz Bir Dünyada Gerçek Mutluluğun Japon Sırları "

Japon bilinci tefekkür üzerine kuruludur. Bu eşsiz özellik, yalnızca sanatın, sanatın ve zanaatın özelliklerini değil, aynı zamanda ulusun yaşam biçimini ve günlük yaşamını da belirledi. Bunun bir işçi ülkesi olmasına rağmen (yılda birkaç gün tatil, uzun çalışma saatleri), ülkedeki en düşük küresel intihar oranlarından birine sahipler. Sır nedir? Kimsenin yüksek sesle konuşmadığı ama herkesin bildiği mutluluğun anahtarı nedir?

Bitmek bilmeyen bir yarışta, koşuşturmada, rekabette, insanlar öncelikleri seçerken büyük hatalar yaparlar ve sonunda tüm yolun anlamsız olduğu ortaya çıkar. İyi inşa edilmiş bir kariyeri, güçlü bir ailesi olsa da, kişi kendini tatminsiz, mutsuz hisseder. Yazarın sunduğu konsept, modern yaşama farklı bakmaya yardımcı oluyor. Kitabın popülaritesi atmosferinden, hoş sözünden ve yaşamı onaylayan tavsiyelerinden kaynaklanıyor.

• Anı güzelliği görme sanatı hakkında bir kitap;
• En hassas resimlerle;
• Kitap hoş ve zarif bir tarzda yazılmıştır;
• Bilgilendirici;
• Ortalama fiyat, ortalama bir kişi için oldukça uygun.

• Değil.

Nadia Narain Phillips, Katya Narain “Kendinizi sevin. Ruh ve bedene özen göstermenin sırları "

Yalnızca mutlu, uyumlu bir insan başka bir insanı mutlu edebilir. Kendinizden memnun olduğunuzda, tatmin olduğunuzda, o zaman başkalarında da yalnızca olumlu görürsünüz, başkalarıyla iyiyi paylaşmaya hazırsınız. Ve baştan aşağı bir problem uçuruma daldığınızda, kendinize sabitlenirsiniz ve basmakalıp bir egoiste dönüşürsünüz. Bu nedenle Narain kardeşler kitaplarında sağlıklı bencillik, ilgi ve öz sevginin sırlarını paylaşıyorlar. Mağazada beğendiğin o muhteşem elbise ne kadar? Üzülme - satın al! Yakın birini nasıl memnun etmek istediğinizi kendiniz fark edeceksiniz.

• Bu kitap türe yeni başlayanlar için okumaya değer;
• Hızlı okur;
• Toplu taşıma araçlarında okumak için uygundur.

• Kitaptaki fikirlerin çoğu farklı bölümlerde tekrarlanıyor;
• Kendini tanıma, kendini geliştirme alanında yeni başlayanlar için.

Tomas Chamorro-Premuzic "Özgüven: özgüven nasıl artırılır, korku ve şüphelerin üstesinden gelmek"

Yayın, benlik saygısını artırmak için en kaliteli kitapların derecelendirmesine dahil edilmiştir. Bu kitap motive edici ifadeler, heyecan verici yaşamı onaylayan hikayeler hakkında değil, bilimsel deneyim ve kanıt temeli hakkındadır. Psikoloji Derneği tarafından tavsiye edilmektedir. Tanım, bu hayali dünyanın neden bu kadar tehlikeli olduğunu, özgüvenini artıran bir kişinin bu konuda yeterli yeterliliğe sahip olmadan içine girebileceğini ortaya koymaktadır. Pek çok modern koçun ve blog yazarının teorilerinin ne kadar tehlikeli olduğunu açıklar.

• Çok sayıda bilimsel araştırma;
• Bir uzman tarafından yazılmış;
• Pratik tavsiyelerle.

• Değil.

Ilse Sand "Kalbe Yakın: Çok Hassassanız Nasıl Yaşarsınız"

Bazı bireylerin dünya algısı ve dünya algısı çok hassastır. Herhangi bir şoka dayanamazlar, işteki entrikalar onları bir rutinden kolayca çıkarabilir ve hatta bazen ıssız bir adada olmak veya zamanı durdurmak isterler. Bu tür bireyler için hayatımızın modern temposunda gündelik endişelerle baş etmek çok daha zordur. Kendileri olmak onlar için zordur, çünkü modern toplum, güçlü, güçlü bir kişiliğe saygı duymakta ve onu önemsememektedir. Profesyonel psikoterapist Ilse Sand, bu tür bireylerin modern toplumda kendilerini nasıl kabul ettiklerini ve kendilerini nasıl rahat ve uyumlu hissettiklerini, yaşam tarzlarında nelere bakmaları gerektiğini ve nelerin değişmesi gerektiğini açıklıyor.

• Kitap profesyonel bir psikoterapist tarafından yazılmıştır;
• Pratik örnekler verilmiştir.

• Okuyuculara göre oldukça fazla su.

Koleksiyonda sunulan kitapların her biri kendine özgüdür. Okurlarını kesinlikle bulacaklar. Derlenen derecelendirme, hangi kitabı satın almanın daha iyi olduğuna karar vermenize yardımcı olacaktır, popüler hitlerden hiçbir şekilde daha düşük olmayan ucuz, bütçe seçenekleri vardır. Sezgi ayrıca size doğru kitabı nasıl seçeceğinizi de söyleyecektir. Bazen bilinçaltımız bize ipucu verir, şu anda daha çok ihtiyacımız olan şeyi gösterir.