2020 için Rostov-on-Don'da Kilo Kaybı için En İyi Sağlıklı Yemek Dağıtım Hizmetleri

Bilim adamlarına göre insan sağlığı% 50 yaşam tarzına bağlıdır. Doğru ve sağlıklı beslenme, fiziksel sağlığın temelidir. Sonuçta gıda, hücre ve dokuların enerji, gelişme ve yenilenme kaynağıdır.

Ne yazık ki, zaman eksikliği veya sobada çok fazla zaman geçirme isteksizliği nedeniyle, birçok insan abur cuburla ya da yağlı ve sağlıksız yiyecekler hazırlayarak geçiniyor. Bu sorunları çözmek için kişisel bir beslenme uzmanı ve aşçı işe alınabilir, ancak bu çözüm önemli miktarda fon yatırımı gerektirir.

Zaman ve paradan tasarruf etmek için, kişisel bir şef ve bir beslenme uzmanını birleştiren Rostov-on-Don'da kilo vermek için sağlıklı yiyeceklerin teslimat hizmetini dikkatinize sunuyoruz.

Rostov-on-Don'da kilo kaybı için sağlıklı yiyecekler için en iyi dağıtım hizmetlerinin değerlendirilmesi

Diyet kafe

Kişiler:
konum - Semashko şeridi, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13-55;
çalışma programı - pazartesiden cumaya: 10.00 - 18.00; Cumartesi: 10.00 - 14.00;
web sitesi - http://diet-cafe.ru/.

Beş yıldır, Diet Cafe insanların doğru, sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo vermelerine yardımcı oluyor. Tıp bilimleri ve endokrinolog adayı - Elena Nikolaevna Yarovova, güvenli ve etkili bir menü hazırlamaktan sorumludur. Elena Nikolaevna, 2005 yılından bu yana 2 Nolu Bölge Klinik Hastanesinde endokrinolog olarak çalışmakta ve ayrıca hastanede bulunan aşırı kilolu ve obez hastalar için bir okul işletmektedir.

Diyet kafe 4 satır dengeli yemek sunar:

Program	Kilo kaybı için	Başarıyı sürdürmek için	Mercimek menüsü	Diyet Tatilleri
Süre ve maliyet:
1. hafta	6930	7630	6930	5950
2 hafta	13860	15260	13860	11900
3 hafta	20790	22890	20970	17850
4 hafta	27720	30520	27720	23800

• yemek pişirmek için taze ve doğal ürünler kullanmak;
• bir beslenme uzmanı-endokrinologun konsültasyonu ve desteği;
• evinize günlük yemek teslimi;
• kabul edilebilir maliyet.

• site, sağlanan programlar hakkında ayrıntılı bilgi vermemektedir.

Günlük yiyecek

Telefon numarası: ☎ 7900122 18 88;
Resmi web sitesi: https://dailyfood.pro/.

Daily Food, 2016'dan beri insanların kilo vermesine, kilo almasına ve sonuçlarını korumasına yardımcı oluyor. Şirket ayrıca sağlık sorunlarını çözmeye ve vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olacak.

Daily Food ekibi, Rostov-on-Don'daki en iyi restoranların bazılarında yirmi yıllık deneyime sahip 5 şef çalıştırmaktadır. Zamanında teslimattan 7 kişiden oluşan kurye hizmeti sorumludur. Teslimat ücretsizdir - 7'den 11'e kadar.

Daily Food, ürünlerin tazeliğine önem verir, bu nedenle günlük teslimat yapılır. Sağlıklı yemek dağıtım hizmeti çok çeşitli yemekler sunar - günlük yemekler farklı, tekrar etmeyen yemekler için tasarlanmıştır ve menü her hafta tamamen güncellenir.

Müşteriler için 5 doğru beslenme yönü geliştirilmiştir:

1. Ofis programı - ofis çalışanları için günde üç öğün yemek;
2. "İncelik" - hızlı kilo vermek ve formda kalmak için dört günlük bir diyet;
3. "Denge" - formda kalmak ve kilo vermek için günde beş öğün;
4. "Fitness-pro" - fitness veya diğer sporlar sırasında formunuzu korumak için tasarlanmış günde altı öğün yemek;
5. "Güç" - kilo almak için günde altı öğün.

Kilokalorilerin maliyeti ve sayısı aşağıdaki tabloda görülebilir:

Program	900 kcal için ofis	1100 kcal başına incelik	1.300 kcal için bakiye	1600 kcal için Fitness pro	2.400 kcal'de güç
Süre ve fiyat (ruble cinsinden fiyat):
Bir günde	650	750	850	950	1100
bir hafta için	4000	4500	5000	5500	6500
Bir ay için	17000	19000	21000	23000	27000

Müşteri gerekli programa karar veremezse, bir uzmanın ilgilendiği tüm soruları yanıtlayacağı ücretsiz bir danışmanlık hizmeti sunulur.

Bir hafta veya bir ay boyunca sağlıklı yemek siparişi vermenin size etkileyici bir miktarda tasarruf sağlayacağını lütfen unutmayın.

Böylece "Ofis" programında "Denge", "Fitness-Pro" - 785-766 ruble ve 928-900 programında "Güç" programında 571-566 ruble, "İnce" - 643-633 ruble, 714-700 ruble tasarruf edebilirsiniz. ".

Sunulan geniş menü çeşitleri arasında karpuzlu smoothie, mercimek ve sebzeli rulo, pembe somonlu salata, Fransız eti, hindi filetosu sebzeler, tavuklu pide ve dolmalık biber ve tavuk göğsü, et ve meyveli muffin, graten tavuk ve karnabahar.

• uygun bir beslenme programı seçiminde yardım;
• yemek pişirmek için günlük yemek dağıtımı;
• haftalık veya aylık yemek teslimatı için ödeme yaparken indirimler;
• menüyü her hafta güncellemek;
• günlük ücretsiz gönderim.

• bulunamadı.

İyi yemek

Telefon numaraları: ☎8 800222 06 32; ☎ 8928144 06 32.

Web sitesi: https://good-food161.ru/

Good Food sağlıklı yemek dağıtım hizmeti, kas kütlesi kazanmak, kilo vermek, formda kalmak ve ayrıca genel sağlık ve zindelik ile ilgilenecek kişisel bir şef ve beslenme uzmanıdır.

Good Food, 5 sağlıklı beslenme programı geliştirmiştir:

1. "Kurutma" - kilo kaybını hızlandırmak ve şekli korumak için;
2. "Fitness" - kilo kaybı için;
3. "Denge" - aktif bir yaşam tarzına öncülük edenler ve dengeli beslenme arzusu olanlar için uygundur;
4. "Güç" - yoğun egzersiz sırasında kilo almak için tasarlanmış bir diyet;
5. "Ofis", ofis çalışanlarının fast food atıştırmalıklarını ve içilen litrelerce kahveyi unutmalarına, doğru beslenme yoluyla sağlıklarını ve performanslarını iyileştirmelerine olanak sağlayan bir programdır.

Diyetlerin maliyeti ve kalori içeriği tablosu:

Diyet	Kurutma	Fitness	Denge	Güç	Ofis
Kalori içeriği	1100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Maliyet (ruble cinsinden):
1 gün için	650	750	850	1100	300
bir hafta için	4550	5250	5950	7700
Bir ay için	19500	22500	25550	33000

Good Food şirketi müşterilerine bonuslar sağlar: Kurutma, Fitness, Denge ve Güç programlarını 7 gün boyunca sipariş ederek, tüketici hediye olarak 1 günlük ücretsiz yiyecek alır. Ve bir ay boyunca sağlıklı yemek siparişi verdiklerinde, müşteriler beş günlük ücretsiz diyet hakkına sahiptir. Ofis tarifesinde özel bir teklif vardır - her beşinci öğle yemeği ücretsizdir.

Servis çok lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlıyor, işte bunlardan bazıları: omletli krep, kremalı soslu brokoli ile pembe somon, yeşil fasulye ve tavuklu soba, lor tiramisu, biftek, dana straganof, tavuk ezmeli tost, mini barbekü, köfte. Ve ayrıca salatalar: İtalyan, polenta, sığır etli, avokadolu tost.

Good Food, öğünleri 17:00 - 21:00 arası teslim eder. Ofis öğle yemekleri 12: 00-14: 00 arası teslim edilir. Ücretsiz teslimat.

• rasyonun ortalama fiyatı;
• ücretsiz kargo;
• bonuslar ve promosyonlar;
• lezzetli ve çeşitli yemekler.

• menü güncellemesi hakkında bilgi bilinmiyor;
• optimum programı seçmenize yardımcı olacak beslenme uzmanı veya danışman yoktur.

SADECE

Adres: Pushkinskaya caddesi, 225, ofis 47;
Sipariş için telefon numarası: ☎8 863 275 70 02; ☎ 863 275 70 03;
Şirket web sitesi: https://only-rostov.ru/.

SADECE, profesyonel ekipmanlarda sadece kaliteli ve taze ürünlerden hazırlanan lezzetli, dengeli yemekler sunar. Diyet, beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Ürünler kavurma, haşlama veya ızgara yapılarak işlenir.

Bir rasyon sipariş etmek için, bir uzmana danışmak ve gerekli programı seçmek için yukarıdaki telefon numaralarından birini aramanız gerekir.

YALNIZCA 7 beslenme programı sunar:

1. "Bireysel menü". Vejetaryenler, veganlar, emziren anneler ve özel yemek tercihleri ​​olan kişiler için kişiselleştirilmiş diyet planı. Kalori içeriği ve maliyeti her kişi için ayrı ayrı hesaplanır.
2. "Kolay", kolay kilo kaybı için 1.100 ila 1.200 kilokalori için günde beş öğündür. Programın maliyeti günde 1.200 ruble. Diyetteki yiyeceklerden bazıları pancarlı ve fındıklı salata, beyaz balık, otlu ve soya soslu kırmızı fasulye, bitki çayı, yulaf ezmeli kurabiyelerdir.
3. "Birinci Adam", 1.485 ila 1.675 kcal kalori değeri ve günlük 1.900 ruble maliyeti ile erkekler için günlük sağlıklı bir besindir. Bazı yemeklere bir örnek: yeşil bezelye ile buharda pişirilmiş omlet, kuskus, kirazlı süzme peynir, sebzeli ve pilavlı balık pirzola, tarçınlı elma mus, domatesli tavuk.
4. "Yoğun" - 890 ila 950 kcal arası kalorili bir program, hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. "Yoğun" fiyatla günde 1.500 ruble satışa sunulacak. Programda yer alan yemeklerden bazıları vişneli yulaf ezmesi, kalamar soslu karabuğday eriştesi ve sebzeler, kuru erikli tavuk ruloları ve otlar.
5. "9 ay" - hamile anneler için sağlıklı ve dengeli bir diyet, 1,634 kcal kalori içeriği. Diyetteki yiyeceklerden bazıları: meyve püresi, balık çorbası, buharda pişirilmiş sebzeler ve somon, yoğurt soslu fırınlanmış tavuk fileto ve susam.
6. Sushka - günlük 1.900 rubleye mal olan sağlıklı, düşük karbonhidratlı proteinli yemekler. Yemeklerin kalori içeriği ve yaklaşık menü gösterilmiyor.
7. "Detoks". Programın ana eylemi vücudu iyileştirmek ve temizlemektir. Menü içilen yoğurt, salata, tahıl gevrekleri ve taze meyve sularından oluşmaktadır. İçerik olarak kullanılır: havuç, ıspanak, portakal, tarçın, misket limonu, maydanoz, elma, kereviz, zencefil, limon, kakule, kabak, kivi, muz ve diğer sebzeler, meyveler, otlar ve baharatlar. Günlük rasyonun maliyeti 1.350 ruble.

YALNIZCA ayrıca kutlamalar ve aile yemekleri için sağlıklı ve lezzetli yemekler sunan bir beslenme aşçılık departmanı vardır. 1.500 ruble üzerindeki siparişler için ücretsiz teslimat.

Sağlıklı bir yemek dağıtım hizmeti, öğle yemeği molanızın vücudunuz için faydalı olmasını sağlayacaktır. Bunun için YALNIZCA kurumsal ve özel müşteriler için sağlıklı bir öğle yemeği menüsü geliştirmiştir. Menüde salatalar (60 ila 370 ruble), çorbalar, ana yemekler (190 ila 400 ruble), yan yemekler ve düşük kalorili tatlılar (95 ila 190 ruble) bulunur.

Şirket ayrıca doğal, ev yapımı müsli ve tatlı üretimine de odaklanıyor. Müşterinin isteği üzerine müsli kompozisyonu her zaman değiştirilebilir. SADECE tarafından yapılan tatlılar arasında cheesecake, tatlılar, kurabiyeler, Napolyon ve Çikolatalı kekler, kekler, peynirli kekler vardır.

• beslenme uzmanları tarafından tasarlanan programlar;
• çeşitli programlar;
• doğal tatlı ve müsli üretimi;
• şenlikli masalar için yemeklerin teslimi.

• yüksek fiyatlar;
• menünün güncelleme aralığı bilinmiyor.

Bonne bouffe

Adres: Moskovskaya caddesi, 43/13, ofis 412;
Telefon: ☎ 7 988550 60 05.
Resmi internet sitesi: https://bonne-bouffe.su/.

Bonne Bouffe servis menüsü, bileşimi ülkenin önde gelen beslenme uzmanları tarafından geliştirilen 100'den fazla yemekten oluşmaktadır. Program, vücudun özellikleri ve ihtiyaçları ile müşterilerin hedeflerine göre seçilir. Sipariş vermeden önce boy, kilo, yaş ve hafta içi aktiviteler hakkında bilgi vermelisiniz. Geri bildirim için telefon numaranızı, adınızı ve e-postanızı belirtmelisiniz. Verileri girdikten sonra, hesap makinesi tüketici için gerekli kilokalori miktarını hesaplayacaktır.

Hizmet, müşterinin bu mutfağın kendisine uygun olup olmadığına karar verebilmesi için bir deneme günü sipariş etme fırsatı sunar. % 5 indirimli bir deneme gününün maliyeti 1.248 ruble olacak.

Bonne Bouffe 3 beslenme programı geliştirdi:

1. "Kilo kaybı". Diyet, fazla kilo vermek isteyenler için tasarlanmıştır.
2. "Doğru beslenme." Doğru ve sağlıklı beslenerek sağlığını iyileştirmek ve formda kalmak isteyen insanlar için bir program.
3. "Spor Beslenmesi".Aktif insanlar için diyet, egzersizden sonra vücudu eski haline getirmek, kas kütlesini korumak ve kazanmak için tasarlanmıştır.

Bonne Bouffe, Premium veya Gold menü sunar. Altının maliyeti web sitesinde belirtilmemiştir, ancak Premium, 1.200 - 1.400 kcal için hesaplanan yemekler için günde 1.560 rubleye ve 1.600 - 2.000 kcal için 1.660 rubleye mal olacaktır. Bir aylık rasyon siparişi verirken% 20 indirim vardır. İndirimli olarak, 1.200 - 1.400 kcal için bir rasyon, 1.600 - 2.000 - 1.328 ruble için 1.248 ruble olacaktır.

Doğru diyetten bazı yemekler: kefal turşusu, tarhun ve narlı patlıcan, hindi filetosu, fasulyeli somon, hodgepodge, otlu tavuk rulo, tartar, okroshka, ızgara kalamar, humus, cevizli kurabiye, sote, müsli. Menü 12 gün boyunca tekrar etmiyor.

Teslimat her gün 18.00-23.00 saatleri arasında yapılmaktadır. Bulaşıklar daha soğuk bir çantada paketlenmiştir.

• günde gerekli kaloriyi hesaplamak için sitede bir hesap makinesinin varlığı;
• diyet beslenme uzmanları tarafından hazırlanır;
• günlük ücretsiz yemek dağıtımı;
• deneme günü sipariş etme fırsatı;
• deneme günü indirimleri ve premium yemekler.

• yüksek fiyat.

Olimpfood

Telefon numarası: ☎ 8800222 33 34;
Web sitesi: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood'un Sağlıklı Diyeti, en iyi beslenme uzmanları ve spor eğitmenleri tarafından tasarlanan bir menü ve restoran standartlarına göre hazırlanmış taze ürünlerdir.

Gerekli günlük kalorileri hesapladıktan sonra kendiniz uygun bir beslenme programı seçebilirsiniz. Hesaplama, hafta boyunca boy, yaş, kilo, cinsiyet ve aktif aktivite gibi verilerin korunmasının gerekli olduğu bir hesap makinesi üzerinde gerçekleştirilir.

Olimpfood'un 7 programı vardır:

1. Fitness-Pro - formda kalmak;
2. "Fitness" - formda kalmak ve kilo vermek;
3. "İnce" - fazla kilolardan kurtulmak;
4. "Ofis" - işyerinde bile doğru ve sağlıklı yiyecek;
5. "Denge" - aktif olarak sporla uğraşanlar için;
6. "Güç" - kas kütlesi kazanmak;
7. "Süper güç" - yoğun kitle kazanımı için.

Aşağıdaki tablodaki programların daha ayrıntılı bir açıklaması:

Program	Fitness Pro	Fitness	Narinlik	Ofis	Denge	Güç	Süper güç
Kalori içeriği (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Yemek sayısı	6	5	4	3		6	6
Fiyat (ruble cinsinden):
gün	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 gün	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
bir hafta	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
ay	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 hafta - 14630

Örnek menü: rozbif, mercimekli ve ıspanaklı rulo köfte, turşulu hindi, istiridye mantarlı ve domatesli omlet, köfte, muffin, burrito, kremalı karabuğday dana eti, lor peynirli sandviç.

• fitness eğitmenleri ve beslenme uzmanlarının katılımıyla menü geliştirme;
• aylık diyet siparişi verirken para tasarrufu;
• ücretsiz kargo;
• kabul edilebilir fiyatlar;
• gerekli kalorileri hesaplamak için sitede bir hesap makinesinin varlığı.

• site, teslimat süresi ve menü güncelleme aralığı hakkında bilgi sağlamaz.

Fitness

Sipariş almak için telefon: ☎ 7928155 14 07;
Web sitesi: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food müşterilere lezzetli, çeşitli ve en önemlisi, restoran düzeyinde sağlıklı yemekler sunar. Menü, sektördeki profesyoneller - beslenme uzmanları ve şefler tarafından geliştirilmiştir. Monoton beslenme Fitness ile ilgili değildir Müşteriler için düzenli olarak yeni bir menü geliştirilmektedir.

Rasyon saat 8'den 23'e kadar teslim edilir, teslimat ücretsizdir.

Fitness Food'da yedi programdan birini sipariş edebilirsiniz:

1. Deneme Diyeti - Bir deneme günü, yemeğin müşteri için doğru olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
2. "Kurutma" - hızlı bir şekilde fazla kilolardan kurtulmak için.
3. "Yoğun" - hızlı kilo kaybı.
4. "Yoğun +" - artan kalori ile hızlı kilo kaybı.
5. "Denge" - formda kalmak.
6. "Denge +" - artan kalori miktarıyla formda kalmak.
7. "Kütle" - kilo almak için.

Kalori içeriği, maliyeti ve gıda alım miktarı tablosu:

Program	Deneme	Kurutma	Yoğun	Yoğun +	Denge	Bakiye +	Ağırlık
Kalori (kcal)	1350	1.000'e kadar	1200	1500	1700	2500	3000
Yemek sayısı	5	5	5	5	5	6	6
Maliyet (ruble cinsinden):
günlük	590	800	800	850	900	1000	1100
hafta		4900	5250	5250	5600	6300	7350
ay		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Bir ay boyunca yemek siparişi vererek paradan tasarruf edebilirsiniz.

Menü örneği: tavuk filetolu garnitür, dana eti ve karabuğdayla güveç, napolyon, buharda pişirilmiş sebzeler, alabalık bifteği, süzme peynirli güveç, karides balığı, yulaflı turta, peynirli kek, arpa lapası ile dana eti, Provence otları ve domates sosu.

• ücretsiz kargo;
• aylık menü sipariş ederken indirimler;
• beslenme uzmanları tarafından geliştirilen bir menü;
• düzenli olarak güncellenen menü;
• ucuz diyetler.

• bulunamadı.

Yedi kilo

Telefon: ☎ 7923003 23 08;
Yer: Proletarskaya caddesi, 56;
Web sitesi: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Eli-Lose kilodaki diyet, profesyonel beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Yemek pişirmek için sadece günlük olarak temin edilen taze ürünler kullanılır. Restoranda yemekler özel ekipmanlarda pilav, haşlama ve buharlama yöntemleriyle hazırlanmaktadır. Geliştirilen menü, beslenmeyi normalleştirmek, kilo vermek veya kilo almak isteyenler için uygundur.

Ate-Lose, karbonhidrat ve protein açısından minimum olan iki yüksek proteinli diyet sunar:

Diyet	1200 kcal için	1600 kcal için
Fiyat (ruble cinsinden):
1 gün	795	895
5 gün	3975	4475
bir hafta	5565	6265
ay	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Şirket ayrıca 695 ruble değerinde 1.200 kcal deneme günlük diyet sağlıyor.

Menü örneği: turna levrek filetosu, mini balık kebapları, müsli, tabouleh, krepler, yaban mersinli kurabiyeler, sebzeli humus, kuru üzümlü peynirli kekler, granola, tavuk pirzola, sebzeli ve mercimekli dana eti.

• düşük fiyatlar;
• beslenme uzmanları tarafından derlenen bir menü;
• her zaman taze ürünler;
• bir restoranda yemek pişirmek.

• küçük bir beslenme programı seçimi.

Sonuç

İnceleme, doğru ve sağlıklı beslenmenin yardımcı olacağı en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetlerini sundu:

• vücudu iyileştirmek;
• fazla kilolardan kurtulun;
• kilo almak;
• formda kalmak;
• yeme alışkanlıklarını aşılayın.

Yemek, hastalığın ana nedenlerinden biridir veya tersine, sağlıklıdır. Sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri, sağlığınızı iyileştirmenize, formda kalmanıza ve hastalıkları unutmanıza yardımcı olacaktır. Afiyet olsun ve sağlıklı ol!