การจัดอันดับผู้ผลิตข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020

ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ โจ๊กนี้เป็นอาหารจานด่วนที่น่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรซึ่งผู้ผลิตข้าวโอ๊ตเป็นสูตรโจ๊กง่ายๆที่ดีที่สุดเราจะพูดถึงเรื่องนี้และอื่น ๆ อีกมากมายในบทความ

โจ๊กยอดนิยม - สำหรับบางคนเป็นอาหารเช้าที่โปรดปรานสำหรับคนอื่น ๆ ฝันร้ายในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีมานานแล้วว่าการใช้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์และการใช้ในอาหารในตอนเช้าจะทำให้อิ่มตัวด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน

 วิธีการปรุงโจ๊ก?

วิธีเตรียมขึ้นอยู่กับชนิดของธัญพืชและระดับของการแปรรูป บางอย่างต้องต้มในขณะที่บางอย่างก็ต้องราดด้วยน้ำร้อนหรือนม

ผู้ผลิตแต่ละรายผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะแตกต่างกันเล็กน้อยดังนั้นในแง่ของเวลาในการปรุงอาหารควรปฏิบัติตามข้อมูลที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์หรือคำแนะนำทั่วไปสำหรับข้าวโอ๊ตแต่ละประเภทและลองใช้โจ๊กในระหว่างการปรุงนั่นคือปรุงหรือแช่จนนิ่มเพื่อเป็นตัวเลือกในการปรุง กลางคืน.

ควรเติมสารเติมแต่งที่มีประโยชน์ทั้งหมดลงในโจ๊กในตอนท้ายเพื่อหลีกเลี่ยงการอุ่นขึ้นและการสูญเสียวิตามินและส่วนผสมที่มีคุณค่าอื่น ๆ

อาจมีข้อยกเว้นสำหรับถั่วและผลไม้แห้งหากไม่สามารถย่อยได้ง่ายสำหรับผู้ที่ยังไม่ได้แปรรูป (แม้ว่าคุณจะปรุงอาหาร แต่คุณสามารถทอดได้ด้วยซึ่งจะทำให้ได้รสชาติและความกรุบกรอบ)

สำหรับโจ๊กที่ไม่ปรุงสุกเช่นปรุงค้างคืนในตู้เย็นคุณสามารถเพิ่มถั่วหรือผลไม้แห้งได้ทันทีซึ่งจะนิ่มลงเมื่อดูดซึมน้ำ

เพื่อให้ได้โจ๊กหนาคุณสามารถใช้อัตราส่วน 1: 2 นั่นคือเกล็ด 50 กรัมและของเหลว 100 มล. เพื่อให้ได้ความหนาสม่ำเสมอน้อยลงจำเป็นต้องใช้น้ำมากขึ้นแม้ในอัตราส่วน 1: 3 นั่นคือซีเรียล 50 กรัมและของเหลว 150 มล.

ประเภทของสะเก็ด

มีหลายเวอร์ชันขึ้นอยู่กับวิธีการประมวลผล ยิ่งพวกเขาผ่านกระบวนการทางเทคโนโลยีน้อยเท่าไหร่ธัญพืชก็จะยิ่งมีสุขภาพดีเท่านั้น

ชนิด:

• ตัด - เมล็ดข้าวโอ๊ตหั่นเป็นธัญพืชที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพที่สุด แต่ต้องเตรียมนาน
• ปกติ - ธัญพืชที่สัมผัสกับไอน้ำแล้วบดเป็นเกล็ดแบนขนาดใหญ่ พวกเขาต้องการเวลาในการปรุงอาหารที่สั้นลง - โดยปกติจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการปรุงอาหาร
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - รีดและบดบางส่วนเนื่องจากพวกเขาดูดซับของเหลวได้อย่างรวดเร็วและนุ่มขึ้นหลังการปรุงอาหาร
• อาหารจานด่วน - ดูดซับน้ำได้เร็วและไม่ต้องปรุงอาหาร สามารถรับประทานแบบแห้งหรือผสมกับโจ๊กอื่น ๆ และทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน
• ปราศจากกลูเตน - ข้าวโอ๊ตไม่มีกลูเตน แต่ถ้าพวกมันเติบโตขึ้นถัดจากธัญพืชที่มีมันก็มีความเสี่ยงที่จะปนเปื้อนโปรตีนนี้ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac และแพ้กลูเตนอย่างรุนแรง
• รำข้าวโอ๊ต - ประกอบด้วยเมล็ดพืชส่วนใหญ่นั่นคือเปลือกด้านในตัวอ่อนและเพียงส่วนของเอนโดสเปิร์มซึ่งเป็นที่เก็บแป้ง เป็นผลให้มีโปรตีนไขมันและเส้นใยมากขึ้นโดยเฉพาะเบต้า - กลูแคน: มีมากกว่าธัญพืชถึงสองเท่า

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเลือกรำข้าวโอ๊ตซึ่งไม่ได้เป็นของเสียจากการแปรรูปเมล็ดพืช แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำขึ้นเป็นพิเศษซึ่งมีสารประกอบที่มีคุณค่ามากกว่า รำข้าวโอ๊ตทำให้สูญเสียแคลเซียมและสารประกอบแร่ธาตุมากกว่าเกล็ด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมด้วยส่วนผสมที่อุดมด้วยแคลเซียมเพิ่มเติม

ข้าวโอ๊ต - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

โจ๊กนี้ให้ความรู้สึกอิ่มนานหลังมื้ออาหารปรับปรุงคุณภาพของอาหารและสนับสนุนการย่อยอาหารการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ

พวกเขาช่วยสนับสนุนและอื่น ๆ :

• ค่าดัชนีมวลกายที่ลดลง - การบริโภคเมล็ดธัญพืชเป็นประจำสัมพันธ์กับการรักษาดัชนีมวลกายให้ต่ำลง ในกรณีของข้าวโอ๊ตนี่เป็นเพราะความหนาแน่นสูงของข้าวต้มที่ทำจากมันเนื่องจากมีเบต้ากลูแคนในปริมาณสูง สารประกอบเหล่านี้ซึ่งอยู่ในเศษเส้นใยที่ละลายน้ำได้ช่วยชะลอการล้างกระเพาะอาหารและยืดความรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหาร พวกเขาชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดและเมื่อใช้อย่างถูกต้องจะช่วยลดการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดได้ถึงครึ่งหนึ่ง
• ความอิ่ม - แต่เมื่อเทียบกับข้าวโอ๊ตพร้อมรับประทานข้าวโอ๊ตมื้อเช้าจะทำให้เบื่ออาหารมากขึ้น
• ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร - ธัญพืชมีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากเบต้ากลูแคนแล้วยังมีโพลีฟีนอลที่เฉพาะเจาะจงคือ avenatramides สารประกอบเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบในลำไส้เช่นเดียวกับจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ที่เกิดขึ้นที่นั่นซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของร่างกายทั้งหมด สารอาหารสำหรับเธอ (เช่นพรีไบโอติก) เบต้ากลูแคนและแป้งทนซึ่งหลังจากปรุงอาหารและทำให้เย็นลงแล้วจะไม่เพียงพออีกครั้งและมีพฤติกรรมเหมือนเส้นใยในระบบย่อยอาหาร
• ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ - อาหารที่มีเส้นใยสูงจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• ความต้านทานสูง - เนื่องจากสารประกอบพรีไบโอติกมีอยู่มากมายข้าวโอ๊ตจึงสนับสนุนการพัฒนาจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ พวกมันผลิตสารประกอบที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันและส่งผลต่อการแสดงออกของยีนที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย
• คอเลสเตอรอลต่ำ - การบริโภคข้าวโอ๊ตและรำข้าวสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ 2-19% และส่วนของ LDL ที่ไม่เอื้ออำนวยได้ 4-23% ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ผลกระทบนี้ยิ่งมากขึ้นความเข้มข้นเริ่มต้นของไขมันเหล่านี้จะสูงขึ้น ผลของเบต้ากลูแคนในการลด LDL คอเลสเตอรอลในเลือดนั้นชัดเจนมากจนการกล่าวอ้างด้านสุขภาพของผลของข้าวโอ๊ตนี้ได้รับการรับรองจาก European Food Safety Agency (EFSA) ให้ใช้กับบรรจุภัณฑ์ คุณสมบัติดังกล่าวแสดงให้เห็นแล้วในปริมาณ 60 กรัมของข้าวโอ๊ตเดียว ผลประโยชน์ของข้าวโอ๊ตต่อการเผาผลาญยังแสดงให้เห็นในความผิดปกติที่ไม่ได้มาพร้อมกับระดับ LDL ที่เพิ่มขึ้นเช่นกลุ่มอาการเมตาบอลิกหรือโรคเบาหวาน 2. 100 กรัมมีรำข้าวโอ๊ต 2-8 กรัม - 50 กรัมจะให้ปริมาณเท่ากันแม้ว่าปริมาณที่สูงเพียงพออาจต้องใช้ข้าวโอ๊ตในปริมาณมาก แต่ก็อาจมาจากแหล่งอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยเช่นเห็ดหรือโจ๊กและเกล็ดข้าวบาร์เลย์
• โรคหัวใจที่หายาก - การลดคอเลสเตอรอล LDL ลง 4-6 เปอร์เซ็นต์สัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลง 6-18 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังมีขี้ผึ้งที่ป้องกันไม่ให้เซลล์เม็ดเลือดเกาะที่ผนังหลอดเลือดป้องกันหลอดเลือด ผลการป้องกันจะเพิ่มขึ้นโดยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะยับยั้งการหลั่งของสารประกอบที่ส่งเสริมการอักเสบ

ข้าวโอ๊ต - ดัชนีน้ำตาลและปริมาณกลูเตน

หลายคนต้องรวมอาหารลดน้ำหนักกับอาหารเฉพาะทางอื่น ๆ ข้าวโอ๊ตไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือต้องการลดน้ำหนักเท่านั้น

เนื่องจากดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (IG) จึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากข้าวโอ๊ตไม่ได้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นการกินอย่างชาญฉลาดจะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ผู้ที่ต้องรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนด้วยเหตุผลหลายประการสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ เป็นที่น่าจดจำว่าเมื่อพูดถึงข้าวโอ๊ตพวกเขาปราศจากกลูเตน อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีการแพ้โปรตีนชนิดนี้อย่างเฉียบพลันในอาหารควรซื้อธัญพืชที่ไม่ปนเปื้อนกลูเตนในระหว่างกระบวนการผลิตหรือบรรจุภัณฑ์

ข้าวโอ๊ตมีกี่แคลอรี่?

เมื่อพูดถึงการปรุงข้าวโอ๊ตขณะอดอาหารสิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิธีปรุงอาหาร นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อพูดถึงข้าวโอ๊ตดิบแคลอรี่ที่มีอยู่ในนั้นคือ 390 กิโลแคลอรีและในธัญพืชต้ม 100 กรัม - 60 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าตามคำแนะนำด้านอาหารล่าสุดเป็นธัญพืชและผักที่ควรเป็นพื้นฐานของอาหาร อาจเป็นเพราะกรดไฟติกในธัญพืช

กรดไฟติกถือเป็นส่วนผสมที่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นเพื่อให้ผลของมันเป็นกลางควรแช่ข้าวโอ๊ตก่อนใช้หรือบริโภคพร้อมกับอาหารที่มีวิตามินซีด้วยเหตุนี้บางคนจึงแนะนำให้เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในซีเรียลแช่เย็น

ข้าวโอ๊ตโจ๊กและซีเรียลประมาณ 366 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมที่ให้บริการ (แก้ว) เสิร์ฟเท่ากับช้อนโต๊ะ (10 กรัม) ประมาณ 36 กิโลแคลอรี

ข้าวต้มในน้ำจะมีแคลอรี่เท่ากับส่วนหนึ่งของธัญพืชแห้งที่เตรียมไว้ (เช่น 50 กรัม) - โจ๊ก 150-200 กรัมจะให้ 183 กิโลแคลอรี

ข้าวโอ๊ตผสมนมจะให้แคลอรี่มากกว่าขึ้นอยู่กับเปอร์เซ็นต์ของไขมันในนม ข้าวต้มที่เตรียมด้วยนม 50 กรัมมีไขมัน 0.5% จะให้ 220-240 กิโลแคลอรี (ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอนั่นคือปริมาณนมที่เพิ่ม)

ข้าวต้มนมที่มีไขมัน 2% จะให้ 235-260 กิโลแคลอรีและในเครื่องดื่มที่มีไขมัน 3.2% ปริมาณนี้จะอยู่ที่ 245-275 กิโลแคลอรี

ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ

การบริโภคข้าวโอ๊ตเป็นประจำมีผลดีต่อร่างกายของเรา เกล็ด 100 กรัมมี 378 กิโลแคลอรีและโปรตีนสูงถึง 12 กรัม นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตธรรมดา 100 กรัมยังประกอบด้วย:

• ไฟเบอร์ 10 กรัมมีความสำคัญต่อระบบย่อยอาหารของมนุษย์มากและยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น การมีไฟเบอร์ในอาหารมีผลอย่างมากในการลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก เส้นใยที่มีอยู่ในธัญพืชจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ - ข้าวโอ๊ตมีดัชนีน้ำตาลต่ำดังนั้นจึงไม่มีการปล่อยอินซูลินออกมาอย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานเข้าไป
• วิตามินบี - ไทอามีน (0.46 มก.), ไรโบฟลาวิน (0.15 มก.), ไนอาซิน (1.12 มก.), บี 6 (0.1 มก.), กรดโฟลิก (32 ไมโครกรัม), กรดแพนโทธีนิก (1.12) mg) - วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทของเราอย่างเหมาะสม กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการที่เหมาะสม
• แมกนีเซียม 128 มก. - มีหน้าที่ในการทำงานหลายอย่างของร่างกายความบกพร่องของมันทำให้เกิดอาการชักปัญหาความจำและสมาธิและการนอนไม่หลับ แมกนีเซียมยังช่วยป้องกันโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองด้วยการผ่อนคลายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต ข้าวโอ๊ต 100 กรัมครอบคลุมเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการรายวันสำหรับองค์ประกอบนี้
• ฟอสฟอรัส 410 มก. - รับผิดชอบต่อสุขภาพและความแข็งแรงของกระดูกมีส่วนร่วมในการนำกระแสประสาทและพบได้ในเนื้อเยื่ออ่อนทั้งหมดของร่างกาย ส่วนหนึ่งของแป้งข้าวโอ๊ตครอบคลุมความต้องการฟอสฟอรัสครึ่งหนึ่ง
• แมงกานีส 3.63 มก. - แร่ธาตุนี้จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและกระดูกที่แข็งแรง

ข้าวโอ๊ตกับอาหาร

ข้าวโอ๊ตแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้อดอาหาร เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบระหว่างมื้ออาหารและมื้อเช้าหรือมื้อเย็น สามารถเพิ่มข้าวโอ๊ตลงในโยเกิร์ตคีเฟอร์สมูทตี้และอาหารกึ่งเหลวอื่น ๆ เพื่อเพิ่มปริมาณและรสชาติ

ข้าวโอ๊ตมีแคลอรี่ต่ำมีไฟเบอร์สูงและให้ความรู้สึกอิ่มนาน อาหารที่ทำด้วยโจ๊กน้ำผึ้งและผลไม้สดจะช่วยลดความอยากของหวานที่ไม่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ทำให้คุณรู้สึกหิวเป็นเวลานาน

ข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการราคาถูกและอิ่มท้อง สามารถให้กับเด็ก ๆ ได้และยังถูกใจผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารแข็ง ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารให้เลือก!

ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวสำหรับข้าวโอ๊ตอาจเป็นอาการแพ้กลูเตน แม้ว่าข้าวโอ๊ตจะปราศจากกลูเตน แต่ก็มักปนเปื้อนกลูเตนในระหว่างการผลิต ดังนั้นผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนควรเลือกเฉพาะข้าวโอ๊ตจาก บริษัท ที่มีสายการผลิตข้าวโอ๊ตแยกต่างหากซึ่งได้รับการยืนยันโดยใบรับรองที่ใช้

เทคโนโลยีการผลิต

ก่อนที่ข้าวโอ๊ตสำหรับการผลิตจะเข้าสู่โรงงานพวกเขาจะได้รับการทำความสะอาดล่วงหน้าจากสิ่งเจือปนทางการเกษตรในกรณีที่มีความชื้นสูงเกินไปพวกมันจะถูกส่งไปยังเครื่องอบแห้งเนื่องจากระดับความชื้นที่เหมาะสมจะรับประกันความปลอดภัยและการจัดเก็บวัตถุดิบในระยะยาว

การดำเนินการทั้งหมดที่ดำเนินการและพารามิเตอร์ปัจจุบันที่ได้รับจะต้องได้รับการบันทึกโดยบริการคลังสินค้าธัญพืช สิ่งสำคัญคือการจัดเก็บข้าวโอ๊ตในการผลิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ขั้นตอนการรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเกี่ยวข้องกับการปรุงธัญพืชในเครื่องระเหยตามด้วยการบดในเครื่องบด จากนั้นผลิตภัณฑ์จะเข้าสู่เครื่องอบเกล็ดซึ่งจะทำให้แห้งและเย็นลง ในการแยกแป้งออกจากแป้งจะต้องผ่านเครื่องแยกตาข่าย

ขั้นตอนการได้มาซึ่งผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเกี่ยวข้องกับการใช้ไอน้ำซึ่งสามารถหาได้จากการเผาแกลบข้าวโอ๊ตซึ่งช่วยลดต้นทุนการดำเนินงานของการผลิตนี้ได้อย่างมาก

ผู้ผลิตข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุด

ปราศจากสารปรุงแต่ง

อาหารจานด่วนแบบนอร์ดิก

ผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตฟินแลนด์มีคุณภาพสูงและรสชาติดีเยี่ยม ข้าวต้มเต็มไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมีโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและสังกะสีรวมถึงวิตามินและวิตามิน

น้ำหนัก - 500 กรัม

ราคา - 195 รูเบิล

• ทำจากเมล็ดธัญพืช
• ไม่มีจีเอ็มโอ;
• ไม่มีน้ำตาล
• เวลาทำอาหารใช้เวลาน้อยกว่าห้านาที
• ไม่มีสารกันบูด
• บรรจุภัณฑ์ที่สะดวกและสดใสทำจากกระดาษแข็งหนา
• ขนาดเล็ก;
• มีสุขภาพดีและน่าพอใจ
• ไม่มีของเสียจากการผลิต - แกลบและเศษซากอื่น ๆ
• อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
• อายุการเก็บรักษานาน

• ราคาสูง.

“ ตะวันฉาย” ครั้งที่ 1

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีแคลอรีสูงและอุดมไปด้วยวิตามิน ข้าวต้มที่ทำจากธัญพืชนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ข้าวโอ๊ตมีไว้สำหรับทำธัญพืชที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์ ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดยใช้เทคโนโลยีการเก็บรักษารำข้าวและจมูกข้าวตามธรรมชาติ เมล็ดมีขนาดใหญ่และแบนบาง พวกเขาเก็บสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดมีเวลาในการปรุงอาหารที่สั้นกว่าเมื่อเทียบกับเฮอร์คิวลิสธรรมดา - 10 นาทีผลิตภัณฑ์จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับอารมณ์และให้พลังงานสำหรับงานที่ยากที่สุด!

น้ำหนัก - 500 กรัม

ราคา - 60 รูเบิล

• เวลาทำอาหารเร็ว
• ราคาไม่แพง
• ทำจากเมล็ดธัญพืช
• ไม่มีน้ำตาล
• ไม่มีสารกันบูด

• เม็ดใหญ่

อาหารเช้าแบบรัสเซีย

ผลิตภัณฑ์โฮมเมดไม่มีน้ำตาลหรือวัตถุกันเสียอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับทั้งครอบครัว

น้ำหนัก - 400 กรัม

ราคา - 34 รูเบิล

• ราคา;
• ขาดสารกันบูด
• อร่อยและดีต่อสุขภาพ
• ไม่มีน้ำตาล
• เวลาทำอาหาร - ไม่เกินห้านาที
• สามารถปรุงด้วยน้ำและนม
• อายุการเก็บรักษานาน
• บรรจุภัณฑ์กระดาษแข็งสดใส
• รสชาติที่ถูกใจ

• ไม่.

Klinskie Extra No. 2

ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ต้องปรุงอาหาร ปราศจากจีเอ็มโอสารกันบูดและสารปรุงแต่ง

น้ำหนัก - 1 กก.

ราคา - 135 รูเบิล

• ขาดน้ำตาล
• ราคาไม่แพง
• ใช้เวลาทำอาหารไม่นาน
• อายุการเก็บรักษานาน
• โจ๊กที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• รสชาติและสีตามธรรมชาติ
• บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัว
• สามารถปรุงโดยใช้นมหรือน้ำ
• ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ไม่มีสิ่งสกปรกและเศษซาก

• ไม่.

Hercules Delicate Product

อาหารเช้าแสนอร่อยและนุ่มนวลเข้ากันได้ดีกับผลไม้แห้งและถั่วเตรียมง่ายและรวดเร็วผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ

น้ำหนัก - 450 กรัม

ราคา - 70 รูเบิล

• อย่างดี;
• ราคาไม่แพง
• รสชาติละเอียดอ่อนครีม
• คุณสามารถปรุงอาหารหรือเทน้ำเดือด (นมร้อน)
• เหมาะสำหรับอาหารเด็ก
• เดือดดี
• ความหนืดสม่ำเสมอ
• บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสะดวกสบาย
• สีและกลิ่นเป็นเรื่องปกติ

• ไม่.

"Stashevskie" ปราศจากกลูเตน

ผลิตภัณฑ์นี้มีกลูเตนต่ำปราศจากกลูเตนเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ มีความโดดเด่นด้วยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่สูงเนื่องจากการใช้โจ๊กการก่อตัวในร่างกายของอนุมูลที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการออกซิเดชั่นจะถูกปิดกั้นดังนั้นในระดับเซลล์จึงต่อสู้กับความชราของร่างกายมนุษย์

น้ำหนัก - 375 กรัม

ราคา - RUB 165

• การออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่น่าสนใจ
• ผลิตภัณฑ์แบบลีน
• เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่รับประทานอาหาร
• ไม่มีน้ำตาลและเกลือ
• ไม่มีกลูเตน
• ไม่มีแลคโตส
• ทำจากข้าวโอ๊ตเปล่า
• โจ๊กที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• แหล่งที่มีประสิทธิภาพของธาตุวิตามินและโปรตีน
• มีเบต้ากลูแคน

• ราคาสูง.

4 ไล้ฟ์เกล็ดข้าวโอ๊ตออร์แกนิก

โจ๊กทันทีไม่จำเป็นต้องปรุงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าเต็มรูปแบบอร่อยและดีต่อสุขภาพ

น้ำหนัก - 400 กรัม

ราคา - 170 รูเบิล

• ไม่จำเป็นต้องปรุงอาหาร
• ไม่มีสารกันบูดและสิ่งสกปรก
• ร่องสะอาดเมล็ดมีขนาดกลาง
• ทำจากเมล็ดธัญพืช
• ไม่มีน้ำตาลและเกลือ
• อายุการเก็บรักษานาน
• ความหนืดสม่ำเสมอ
• สีและกลิ่นธรรมชาติ

• แพงไปหน่อย

ด้วยสารเติมแต่ง

เฮอร์คิวลิสใช้งานกับรำ

ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมด้วยการเพิ่มรำข้าวโอ๊ต ข้าวต้ม - จะเป็นอาหารชั้นยอดสำหรับผู้ที่ชื่นชอบวิถีชีวิตและการเล่นกีฬา

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งพลังงานที่แท้จริงร่างกายอิ่มตัวอย่างรวดเร็วไม่มีความรู้สึกหิวเป็นเวลานาน

น้ำหนัก - 500 กรัม

ราคา - 90 รูเบิล

• ราคาดี;
• บรรจุภัณฑ์กระดาษแข็งที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• เวลาทำอาหารเร็ว
• มีรำข้าวโอ๊ต
• โภชนาการที่เหมาะสำหรับนักกีฬา
• ไม่มีจีเอ็มโอและสารกันบูด
• ไม่มีสิ่งสกปรกและเศษซาก
• ไม่มีน้ำตาล;
• ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างแน่นอน

• ไม่.

แดดแจ่มใสมีแครนเบอร์รี่และแอปเปิ้ล

อาหารเช้าแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทุกคนในครอบครัวทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะต้องชอบโจ๊กกลิ่นหอมหวานปานกลางพร้อมแอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่

น้ำหนัก - 300 กรัม

ราคา - 70 รูเบิล

• ราคาไม่แพง
• เตรียมตัวอย่างรวดเร็ว
• รสชาติและกลิ่นหอม
• ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อน
• มีแอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่จำนวนมาก
• ไม่มีจีเอ็มโอและสารกันบูด

• ไม่.

นอร์ดิกที่มีรำข้าวโอ๊ต

ผลิตภัณฑ์ฟินแลนด์คุณภาพสูงที่เปลี่ยนเป็นอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ การปรุงโจ๊กนั้นง่ายแสนง่ายรสชาติไร้ที่ติ

น้ำหนัก - 600 กรัม

ราคา - 161 รูเบิล

• คุณภาพสูง:
• ซีเรียลที่สะอาดขนาดเกล็ด
• ทำจากเมล็ดธัญพืช
• ไม่มีสารกันบูดหรือจีเอ็มโอ
• บรรจุภัณฑ์และกล่องที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• อายุการเก็บรักษานาน
• ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
• มีคุณค่าทางโภชนาการ;
• เวลาทำอาหารไม่เกินห้านาที
• เหมาะสำหรับอาหารเด็ก

• ไม่.

แสงแดดใส ๆ ด้วยลูกพรุน

โจ๊กข้าวโอ๊ตกับลูกพลัมแห้งไม่เพียง แต่เป็นอาหารเช้าเต็มรูปแบบ แต่ยังเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยในราคาที่เหมาะสม

น้ำหนัก - 300 กรัม

ราคา - 68 รูเบิล

• ค่าของเงิน;
• รสชาติที่สมดุล
• กลิ่นหอมและความสม่ำเสมอ
• ความสะดวกในการเตรียม
• พลัมแห้งในปริมาณที่เพียงพอ
• ขาดน้ำตาล
• ไม่มีสารกันบูดและจีเอ็มโอ

• ตามความคิดเห็นของลูกค้าเมล็ดข้าวมีขนาดเล็กเกินไป

สรุป

อาหารเช้าที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการคือสิ่งที่ร่างกายต้องการ ข้าวโอ๊ตมีส่วนประกอบของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้จับกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินช่วยเรื่องความเป็นกรดและอาการเสียดท้องและยังให้ความรู้สึกอิ่มช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้ เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเช้าและขนมขบเคี้ยวที่อร่อยและมีคุณภาพสูง