De bästa boxnings- och kickboxing-gymmen i Moskva för 2020

En hälsosam livsstil har blivit mer och mer populär på senare tid: den moderna världen lämnar ingen chans för ett andra intryck, för att behaga en kollega, vän, person av motsatt kön måste du se bra ut här och nu. Oavsett hur dyra kläderna är kommer de inte att se perfekt ut på en slapp kropp. Sport hjälper inte bara att bära vad du gillar, utan också att må bra, gör att du kan hålla jämna steg med den livstakt som får fart. Om det inte verkar intressant att trampa på en cykel och springa på en tråkig löpband kommer specialiserade boxnings- och kickboxningsprogram att hjälpa dig. Dessa sporter hjälper inte bara till att hitta ideala proportioner utan också att stänka ut ackumulerade känslor och känslor.

Fördelarna med boxning och kickboxning

Idag är boxning och kickboxning bland de mest populära programmen för dem som vill träna sin kropp. När det gäller underhållning och antal fans har dessa sporter länge tävlat med fotboll och hockey, traditionellt populärt bland stora massor av världens befolkning. Det är inte förvånande att boxning och kickboxningstränningar som har dykt upp för inte så länge sedan i programmet för varje självrespektande gym har blivit en av de mest besökta idag.

Regelbunden boxnings- och kickboxningspraxis hjälper dig att uppnå:

1. Idealisk fysisk form - bokstavligen på 2-3 veckor kommer alla de viktigaste muskelgrupperna att strama åt;
2. Intern harmoni och lugn - i ringen slåss du inte bara med din motståndare utan också med stress;
3. Att hitta en inre kärna - stadens mod kräver, som man säger;
4. Möjlighet att fatta snabba beslut - att undvika en motståndare är svårt, men möjligt.

Vad är skillnaden mellan boxning och kickboxning?

Att välja ett program för kroppsträning undrar alltid en amatör vad man ska välja - boxning eller kickboxning? Urvalskriterierna kommer att vara individuella, eftersom de enbart beror på personens önskningar, men det är ganska enkelt att hantera själva begreppen.

Boxning är en klassisk engelsk sport, vars första omnämnande går tillbaka till det avlägsna förflutna av dimmigt Albion. Översatt från engelska betyder ordet "boxning" "ring, box". Detta är en kontaktsport; under striden slår motståndarna kroppen med speciella handskar. Segern tilldelas en kämpe om motståndaren föll och inte kunde stå upp i 10 sekunder. Boxning är en schacklik sport, mer än vad som syns. Det är oerhört viktigt här att kunna beräkna motståndarens drag, bygga ett kompetent försvar, samtidigt som man inte glömmer att attackera.

Boxning är väldigt mobil och dynamisk, bildar reaktionshastighet och uthållighet, främjar mod och den ovärderliga förmågan att fatta ett beslut på några sekunder. Slagarna appliceras endast med händerna, men under träningen är absolut alla muskelgrupper inblandade. Efter en månad med korrekt byggd och regelbunden träning får figuren en mer attraktiv form.

Kickboxning är en yngre sport som har sitt ursprung för bara ungefär ett halvt sekel sedan, men den är inte på något sätt sämre än sin äldre bror. Namnet översätts bokstavligen från engelska till "en duell med händer och fötter." Det är också en kontaktsport, men motståndaren får, till skillnad från boxning, träffas med både händer och fötter. I grund och botten är det en explosiv blandning av engelska knytnävestrid och kampsport som taekwondo och thailändsk boxning.

Under kickboxningsträning arbetar alla muskelgrupper, reaktionshastighet bildas, karaktär och uthållighet tempereras, självkontroll ökar. Att vara engagerad i en sådan höghastighetsidrott måste du kunna analysera situationen väl, för att inte bara kontrollera din kropp utan också varje gest från en motståndare som är redo att slå i det mest oväntade ögonblicket.

Vad är specificiteten hos Muay Thai?

Thailändsk boxning är en gammal kampsport i Thailand, en enda strid, även känd som "muay thai". Strider hålls på en ladugård, slag appliceras med händer och fötter, men till skillnad från kickboxning är vissa stridstekniker tillåtna - grepp och hållelement.

Till skillnad från boxning och kickboxning kommer Muay Thai bättre att förbereda praktikanten för en verklig situation där det är nödvändigt att tillämpa en brottares fysiska styrka och färdigheter. Det är inte förgäves att alla poliser i Thailand utbildas i det innan de börjar arbeta. Muay Thai är det perfekta träningspasset för dem som vill känna sig skyddade och känna till några självförsvarstekniker.

Hur väljer jag det perfekta boxnings- eller kickboxing-gymmet?

För att dina träningspass ska vara fördelaktiga och roliga är det viktigt att välja rätt plats där de kommer att hållas. För att förstå vilket som är det bästa gymmet att besöka är det värt att överväga flera faktorer:

1. Adressen till gymmet - personer som väljer ett gym inte långt hemifrån går mycket oftare på träning, eller det borde vara bekvämt att komma till det;
2. Närvaron av professionella tränare - bara de som har boxat sig själva kommer att kunna förklara för en nybörjare hur man ska agera så att det inte finns några skador, och för avancerade amatörer kan han välja ett perfekt program;
3. Hallutrustning - ju nyare desto bättre;
4. Träningsschema - de ska passa in i den dagliga rutinen;
5. Priset på klasser - du kan välja både budgetplatser och mycket dyra. Boxning ingår i träningsprogrammet för gym i alla prissegment. Samtidigt är billiga platser ofta ännu bättre när det gäller inställning till träning.

Innan du köper en prenumeration rekommenderas att du går till en provlektion - även den mest betecknade tränaren kanske inte passar dig personligen. Dessutom är boxning i princip inte lämplig för alla, det är värt att se hur träningen går och fatta ett självständigt beslut om fortsättningen av lektionerna.

Men före lektioner bör du inte bara ta hand om att välja plats utan också utrustning. Liksom alla sporter kräver boxning eller kickboxning några investeringar. Huvudfunktionen för alla uniformer är att skydda mot skador, så att du inte kan göra utan den. Förutom vanliga T-shirts och shorts behöver du boxare - dessa skor fixar kalvsmuskelen väl (kickboxare går barfota). För att skydda dina tänder behöver du en munskydd, bandage på händerna, ett skal för det intima området för män och ett bröstbandage för kvinnor. För boxning behöver du också handskar, populariteten hos modeller som ofta inte spelar någon roll, eftersom det är snarare ett förbrukningsvaror.

Boxning för tjejer: varför behövs det?

Bilden av en ömtålig flicka i en klänning med volanger och boxning passar inte bra med varandra. Men fler och fler kvinnor lämnar yoga- och Pilates-lektioner och registrerar sig för boxning eller kickboxningskurser.Boxning hjälper perfekt inte bara att träna kroppen och bygga muskelmassa utan också helt enkelt att kasta ut negativa känslor som ackumulerats på jobbet eller hemma. Att lämna stress i ringen är inte bara trevligt utan också mycket fördelaktigt.

Bland de främsta anledningarna till att tjejer går med i kampklubbar kan man skilja mellan de viktigaste:

1. Boxning hjälper dig att gå ner i vikt - det är ett mycket kraftfullt träningspass som involverar alla muskelgrupper. Musklerna i pressen, axelbandet och ryggen är särskilt effektiva, för att pumpa upp höfterna och skinkorna bör du vara uppmärksam på kickboxning. Under träningen förbränns en enorm mängd kalorier, och när det gäller belastning kan denna sport helt ersätta konditionsträning;
2. Det är jättekul - varje träningspass är unik och skiljer sig från det förra. Naturligtvis måste du först behärska grunderna i form av rack, handpositioner, allmänna regler, men innehållet i programmet ändrar i alla fall varje lektion;
3. Uthållighet förbättras - hopprep är ett oumbärligt villkor för träning som utvecklar uthållighet och uthållighet;
4. Att hantera stress - stansa ett päron är ett utmärkt sätt att ta bort negativa känslor utanför dyra människor eller på arbetsplatsen. Ett par slag hårdare - och den obehagliga situationen upphör att ha någon mening;
5. Minsta skador - om du har en kompetent tränare och en adekvat sparringpartner blir det inga blåmärken och blåmärken efter träningen. Om en tjej fortfarande är rädd för sig själv kan du i början bara attackera, att försvara sig är mycket farligare;
6. Ingen speciell träning krävs - vem som helst kan komma till träning om han vill och ett par bekväma sneakers. För en nybörjare väljer tränaren ett specialprogram;
7. Män är mycket nöjda med damerna som är engagerade i boxning - i salarna finns det alltid färre tjejer än män, de behandlar den vackra hälften av mänskligheten med tapperhet och försöker hjälpa och muntra upp.

Betyg för de bästa boxnings- och kickboxing-gymmen i Moskva för vuxna och barn

I Moskva finns det idag ett stort antal gym och skolor som erbjuder utbildning i boxning, kickboxning och Muay Thai. Betyget hjälper dig att navigera i olika alternativ och välja det bästa. Alla anläggningar är godkända av tusentals tacksamma besökare, utrustade med allt som behövs för fruktbar utbildning, och bara riktiga proffs arbetar i dem.

BohBo Sports Club

En charmig idrottsklubb där du enkelt kan träffa en mediepersonlighet. Inredningen och utrustningen i hallen är så bra att den ofta hyrs för filmning och fotosessioner. Detta är dock inte allt som gör denna klubb till den mest populära i Moskva - det finns crossfit- och kretsträningszoner, väskor, en slagsäck och en dummy för att träna strejker, hjälmar och handskar kan hyras.

Kontakter: Moskva, Petrovka 24/5, 15 minuters promenad från tunnelbanestationen Chekhovskaya.

Priset för en månatlig prenumeration är från 7000 rubel för 10 lektioner.

• Trevlig inredning, allt du behöver för träning;
• Anordna boxning, kickboxning och crossfit-lektioner;
• Hårtork, schampo, handdukar och skåp finns;
• Professionellt team av tränare;
• Det finns alltid kampanjer och specialerbjudanden.

• Högt pris;
• Inga aktiviteter för barn.

Rocky Road Sports Project

När folk kommer till ett boxningsgym, förväntar de sig som regel att se ett mörkt rum i halvkällaren, men Rocky Road-hallarna bryter alla stereotyper - ett stort ljusrum rymmer en ganska stor grupp människor. Utrustningen är av utmärkt kvalitet och i en kvantitet som är bekväm för ett stort flöde av gäster finns det två ringar. I hallen finns idrottare med titeln som kommer att lära sig grunderna i boxning, både från grunden och de som har sett en slagsäck för första gången.

Kontakter: Kutuzovskiy-prospekt 12/1

Priset för 1 lektion i en minigrupp är 1500 rubel.

• Vatten, handdukar, dusch, hårtork, skåp är en bonus;
• Individuell inställning till alla, nybörjare känner sig bekväma;
• Trevligt rymligt rum;
• Ny utrustning;
• Intressant träningsprogram.

• Högt pris;
• Inga prenumerationer.

Boxningsklubb "Red October"

Klubbens huvudsakliga specialisering är boxning, det är särskilt bekvämt att bemästra en ny sport här. Träning i stil med "Boxningssektionen" är perfekt för nybörjare som har beslutat att överge sin träningsrutin till förmån för mer ovanlig, men inte mindre effektiv träning. Klasserna är logiska och väl utvecklade till minsta detalj, varje medlem i klubben förklaras vad han gör och varför.

Klubbens lag går till tävlingar och tar konsekvent priser, det finns alla förutsättningar för snabb professionell tillväxt, både vuxna och barn. Den kundorienterade tjänsten är också slående: om en gäst har glömt ett hårband eller till och med en uniform kan allt hyras i receptionen. Krasny Oktyabr är en utmärkt boxningsskola älskad av hundratals muskoviter.

Hur mycket kostar ett abonnemang: 9 tusen rubel per månad för ett obegränsat besök på klubben.

Kontakter: 5 Donskoy proezd, 15/7, gångavstånd från Tulskaya tunnelbanestation eller Gagarin tunnelbanestation.

• Denna klubb är inte en cirkel, utan en riktig boxskola;
• Perfekt för nybörjare;
• Vänlig och hjälpsam personal;
• Te, vatten, handdukar, gratis bastu;
• Lågt pris för en prenumeration;
• Barn från 4 år kan träna;
• Du kan till och med komma till lektioner med små djur.

• Professionella kan tycka att det är tråkigt.

GM GYM kampsport och gym

Denna plats är idealisk för alla som vill kasta sig långt in i den fascinerande världen av boxning och kampsport. Till ett rimligt pris kan du lära dig MMA, Muay Thai, grappling, boxning och kickboxning här. På en total yta om 1000 kvm. inrymde 3 olika träningshallar med helt ny utrustning. Alla klasser genomförs av idrottare med titeln, till exempel kickboxningstränare Svetlana Vinnikova, en tre gånger vinnare av Russian Cup i denna sport. I ett gym med mjukt golv tränas det ryska MMA-laget.

Genomsnittspriset för 10 lektioner är 5000 rubel.

Adress: Skakovaya st., 36, 10 minuter från Belorusskaya tunnelbanestation.

• Prisvärdhet;
• Den första lektionen är gratis;
• Flera hallar med olika interiörer och utrustning;
• Klubbens breda funktionalitet: alla typer av träning i boxning, kickboxning, Muay Thai finns tillgängliga;
• Alla tränare har titeln idrottare;
• Olika mästarkurser och kampanjer hålls.

• Kostnaden för besöket inkluderar inga ytterligare tjänster utom utbildning, allt måste betalas separat.

Mixed Martial Arts Club R.O.D.

Institutionens paroll lyder: "Börja förändras idag!" Naturligtvis är det enklast att göra detta i ett företag med en pålitlig tränare, av vilka det finns många i klubben för blandad kampsport "R.O.D." Under lång tid var endast professionella idrottare engagerade här, men idag kan alla bekanta sig med crossfit eller någon form av boxning till ett rimligt pris. Moskva MMA-teamet tränar i den här hallen, vilket vittnar om lärarnas höga yrkesnivå. Träningarna är strukturerade ganska tuffa, du kastar dig in i sport med huvudet: många slag i par, för alla brott - svåra straff i form av push-ups. Professionell sport kräver disciplin!

Ge inte härkomst till tjejer: i ringen är alla lika. Denna likhet observeras dock också i omklädningsrummen: det finns bara en, gemensam. Flickorna har ett litet hörn bakom skärmen, sådana förhållanden är långt ifrån lämpliga för alla, så det finns inte så många kvinnor här.

Priset för 12 lektioner är 6000 rubel.

Adress: Lyubertsy, gata Kirov, 34, 15 minuter från tunnelbanestationen Zhulebino.

• Professionellt team av tränare;
• Överkomliga priser;
• Genom prenumeration kan du delta i vilken utbildning som helst;
• Många övningar, mycket träffar parvis.

• Det finns ett omklädningsrum för både kvinnor och män.

OBSESSION GYM

Hallen har vunnit berömmelse bland proffs och amatörer främst på grund av elevernas många segrar och tränarnas professionalism, och atmosfären här är mer än blygsam. Boxningsringen ligger på källarvåningen i ett stort sportkomplex, så alla som köper ett abonnemang på OBSESSION GYM får ett obegränsat besök i gymmet, sitt eget skåp och hårtork.

Grupper av praktikanter bildas logiskt beroende på deltagarnas skicklighetsnivå, så antalet personer i var och en kan vara helt annorlunda: från 2-3 till 15 påverkar detta inte kostnaden på något sätt.

Priset för 12 lektioner är 7000 rubel.

Adress: st. Plyushchikha, 57.

• Gratis första lektion;
• Fri tillgång till gymmet, förutsatt att du köper en prenumeration;
• Skåp och hårtorkar är en bonus;
• Mysig utrustad hall;
• Deltagande av klubben och dess studenter i tävlingar;
• Professionell coachning personal.

• Grupperna har ett ojämnt antal personer.

Kampsportsklubb BROTHERS BOXING CLUB

Hallen är mycket efterfrågad trots låga priser. Grundarna av klubben ville skapa en speciell atmosfär här, och de lyckades: en magnifik utsikt över staden från stora fönster på vintern, lektioner på taket på sommaren, en lobbybar med mysiga fåtöljer och kaffe. Grupperna själva är av särskilt intresse: endast individuella lektioner är tillgängliga för män och flickor samordnas i minigrupper på 2-3 personer. Omklädningsrum och till och med duschar är vanliga här: ingen könsdiskriminering och till och med skärmar.

Träningsprogrammet är för det mesta boxning allmän fysisk träning - konditionsträning och kretsträning tar lejonparten av lektionen, det finns väldigt lite tid kvar att träna slag.

Pris för 1 individuell lektion - 1500 rubel.

Adress: st. Krimskaft, 8/2.

• Ovanligt koncept för hallen;
• Mysig atmosfär;
• Ett väldesignat program för viktminskning och muskeldefinition.

• Delade omklädningsrum och duschar;
• För män är endast individuell träning möjlig.

Oavsett vilken klubb du slutar välja från listan, kommer en ny eller redan favoritaktivitet definitivt att ge maximalt nöje och nytta.