Betyg för de bästa stretchmaskinerna för 2020

De som var involverade i gymnastik, konståkning, dans, kampsport vet att en av de viktigaste strukturerna i gymmet är en stretchmaskin för att sova. Tack vare arbetet med det blir kroppen flexibel, plast, uthållighet ökar, ledband sträcker sig, musklerna blir starkare. De tros också kunna öka benlängden genom att öka elasticiteten i leder och senor.

Allmän information

Många studier har lett till slutsatsen att en person vid 30 års ålder förlorar sin tidigare rörlighet, dystrofiska fenomen uppträder i leder och senor, vilket gradvis hindrar rörelse. Du bör inte låta denna process gå sin gång, men du måste göra allt för att motstå den.

Ofta möter människor som har en stillasittande eller generellt stillasittande livsstil ett sådant problem. Inte konstigt att läkare ständigt upprepar för sina patienter: "rörelse är liv." Du måste röra dig mer och göra fysiska övningar varje dag, inklusive stretching.

Det finns ingen sport som inte fokuserar på stretching. Dess huvudsakliga funktion är att förhindra förekomst av skador, att aktivera arbetet i idrottarnas leder och ligament. Det hjälper också till att korrigera benens krökning, för att göra hållningen rak.

Du bör inte förvänta dig omedelbara resultat. "Vägen kommer att behärskas av den som går", - så säger de östliga vismännen. Du måste ha tålamod, hitta ledig tid, träna hela tiden och framgång garanteras.

Vad är behovet av sådana aktiviteter

Nybörjare lägger inte mycket vikt vid uppvärmning och stretching och ägnar mycket lite tid åt detta i träning, men förgäves. Till exempel hjälper en garntränare dig att sitta på en tvärgående och längsgående garn på kort tid, samt förbereda din kropp för framtida träningspass.

Vilken stretching påverkar:

1. Muskelstyrkan ökar.
2. Skarvarna blir mer smidiga och flexibla.
3. Risken för skador minimeras.
4. Rörelserna blir lugnare och mjukare.
5. Samordningen förbättras.
6. Kroppen slappnar av.
7. Kramper och obehag i ligamenten elimineras.
8. Gången blir korrekt och vacker.
9. Hållning är jämn.

Vad är

Det finns många varianter av denna typ av simulatorer. Valet beror på i vilket syfte personen ska använda dem och vad han vill uppnå. Huvudtyperna är:

• inversionstabell;
• inversion stövlar;
• bensträckningsmaskiner;
• träningsmaskiner för sträckning av foten;
• garntränare.

De bästa tillverkarna presenterar populära modeller för alla att se, vilka skiljer sig åt i pris, funktionalitet, egenskaper, tillverkningsmaterial, driftsprincip. Varje år dyker nya föremål upp, modernare med avancerade funktioner.

Alla bestämmer urvalskriterierna för sig själv. Det finns flera alternativ för var du kan köpa den produkt du gillar. Om du besöker ett specialiserat försäljningsställe för försäljning av sportartiklar kan du få råd från en försäljningschef. Innan du beställer produkter online i en webbutik, bör du först göra en översikt över de bästa modellerna, välja vilket företag som är bättre att köpa utrustning, bekanta dig med populära modeller, studera recensioner.

Vad ska man ägna särskild uppmärksamhet åt? Enligt köpare är huvudförutsättningen produktens säkerhet och effektivitet. Det bör noteras att en billig produkt inte kan garantera kvalitet. Av ingen liten betydelse är garantiperioden, under vilken utrustningen kan repareras eller bytas ut mot en ny. Men vilken som är den bästa simulatorn att köpa beror på köparens preferenser. I vilket fall som helst bör enheten vara bekväm, pålitlig, bekväm, av hög kvalitet med belastningsreglering.

Låt oss överväga varje typ av simulator mer detaljerat.

Inversionstabell

Du måste sträcka dig gradvis, börja med en liten och lyssna på ryggrads "beteende". Ryggradsmusklerna anses vara grundläggande och måste förberedas för det avsedda. Fördelen med utrustningen är användningen av tyngdkraften, som bildas när kroppen svänger. Finns i flera varianter:

• elektrisk;
• mekanisk.

Enheter är också av professionell typ och används hemma. Innan du bestämmer dig för en produkt du gillar bör du bestämma var du ska använda den. För ett hem är mekanisk design mest lämplig. Det är enkelt att använda och du kan regelbundet öka lasten och gradvis öka den.

Inversion stövlar

Detta är en bra utrustning för dem som rör sig mycket eller springer långa sträckor under dagen. Dess främsta fördelar är följande:

• förhindrar smärta i ländryggen
• förhindrar åderbråck från att utvecklas;
• hjälper till att mätta kroppen med syre.

Modellerna är ganska hållbara och säkra. Kan användas av människor med vilken fotstorlek som helst, fäst med en rörelse.

Ben träningsapparat

Det är mycket populärt bland dem som vill ha vackra och starka ben. Det tar inte mycket ledigt utrymme, har många fördelar, till exempel:

• belastningen regleras;
• brist på smärta;
• utmärkt resultat på kort tid;
• komfort vid drift;
• lämplig för både vuxna och tonåringar;
• tillåter inte att skada benen.

Utrustning för sträckning av fötter

Det finns människor som lider av platta fötter, de plågas av smärta i nedre extremiteterna, det kan finnas andra patologiska förändringar som leder till obehag. En tränare för att arbeta med fotmusklerna kommer att hjälpa dem. Under en kort period hjälper han till att göra fötterna flexibla, ta bort smärta.

De är mycket populära bland ballerinor. De viktigaste positiva egenskaperna:

• helt enkelt utnyttjas;
• bekväm;
• pålitlig.

Trådtränare

Det används för att förbättra arbetet i musklerna i höftregionen. Hjälper till att arbeta muskler utan att orsaka smärta. Det används ofta i dans, konståkning, rytmisk och konstnärlig gymnastik, kampsport, simning. Fördelarna inkluderar:

• förmågan att använda av alla människor, oavsett storlek på ben och fotleder;
• idrottsman reglerar självständigt belastningens intensitet och träningstid.

Du kan antingen välja det alternativ du vill eller göra designen själv. Det senare alternativet är lämpligt för dem som är vana att göra allt på egen hand, har viss kunskap och erfarenhet inom detta område.Som en guide kan du använda steg-för-steg-instruktionerna, vänligt tillhandahållna av Internet.

Om du tvivlar på att vissa apparater fungerar korrekt kan du studera de steg-för-steg-instruktioner som bifogas produkten, som beskriver hur du använder simulatorn korrekt för att uppnå önskat resultat.

Fördelarna och skadorna med denna sportutrustning

För att förbättra muskelprestandan kan du använda traditionella metoder: böjningar, gungor. Men ett snabbt och högkvalitativt resultat kommer bara med hjälp av specialutrustning, som garanterar rätt manipulationer utan att utsätta musklerna för onödig stress.

Varje simulator har en sofistikerad justeringsmekanism som gör att du kan fixera vinkeln på benspridningen under träningen. De hjälper också till att stödja ryggen och minimera risken för skador. En nybörjare som klumpigt värmer upp ledbanden, kan skada muskelvävnad, bryta senor och till och med sätta sig själv i ett tillstånd av funktionshinder. Varje sträckning bör utföras i enlighet med fastställda regler och rekommendationer. I inget fall ska du göra plötsliga rörelser och övningar genom svår smärta.

Tänk på de positiva och negativa aspekterna av att använda specialutrustning:

Fördelar	nackdelar
Kan oberoende reglera laster.	Tillgång till materialkostnader.
Musklerna sträcks harmoniskt.	Tar ledigt utrymme.
Ingen skada.	Svårt att röra sig utomhus på grund av betydande vikt.
Ingen överspänning.
Förekomsten av en skilsmässovinkelregulator.
Det finns inget sätt att gå utöver den inställda amplituden.

Hur man sträcker sig korrekt

Med rätt daglig träning på en modern simulator kommer ett positivt resultat att ses efter två månader. Innan den här tiden behöver du inte vänta på ett mirakel. Det rekommenderas att du sträcker båda benen och ryggen i en halvtimme. Nybörjare uppmuntras att följa dessa tips:

1. Värm upp omedelbart före träning. Detta kan göras genom att gå snabbt, svänga, hoppa (inom 10 minuter). Detta kommer att förbättra blodcirkulationen.
2. Sträck inte i ryck. Endast mjuka och lugna rörelser.
3. Varje position som tas tas i en minut.
4. Sträckning blir effektivare om musklerna är avslappnade.
5. Baksidan är bara rak.
6. Andningen är långsam och jämn.
7. Du måste träna regelbundet.

Betyg för de bästa stretchmaskinerna för 2020

Inversionstabeller

Deras huvudsakliga uppgift är att återställa den naturliga ryggraden genom att koppla av ryggmusklerna. Rekommenderas för personer med stillasittande livsstil samt för idrottare som regelbundet använder styrketräning.

DFC XJ-I-02CL

En mekanisk anordning, som är en hopfällbar struktur som kan justeras för att passa människans höjd eller under fotleden. Du kan manuellt ställa in en acceptabel lutningsvinkel med hjälp av en rörlig stift. Strukturen väger 136 kg och är utformad för en person med en maximal höjd på 198 cm. Det anses vara ett budgetalternativ.

Den genomsnittliga kostnaden är 10490 rubel.

• låg kostnad;
• bra funktionalitet;
• lätt att använda och underhålla;
• ramen är gjord av högkvalitativt stål;
• bekväm;
• säker.

• betydande saknas.

DFC IT002

En utmärkt design för dem som lider av ryggont. Dess särdrag är närvaron av en speciell rulle i ländryggen, tack vare vilken ryggen stöds, liksom dess uppvärmning och mild massage. Dess lätta vibrationer känns väl. Massagekudden kan styras med fjärrkontrollen. Det har kardborreband som fästen, tack vare vilket det är lätt att skjuta det på rätt plats.

Genomsnittspriset för en produkt är 12 990 rubel.

• tillräcklig effektivitet
• lätt att använda;
• bra valuta för pengarna;
• kvalitetsmaterial användes vid tillverkningen;
• säker.

• massagekudden gör för mycket ljud som användarna inte tycker om.

Teeter Hang Ups - 560

En framgångsrik anordning som hjälper till med ryggsmärtor, krökning av ryggraden, ischias, dekompression av mellanvävnadsskivorna och deras degenerativa förändringar, överdriven muskelspänning och spasmer, hernierade intervertebrala skivor och Facet syndrom. Monteras på 15 minuter. Det är mycket lätt att rengöra, materialet absorberar inte lukt från tredje part och behåller sitt ursprungliga utseende under lång tid.

Fotplattformen kan justeras i höjd med ett säkert och bekvämt lås. En kudde under huvudet ger dig mer komfort. Studier har visat att användning av utrustning bidrar till:

• förbättring av muskel- och hjärncirkulationen;
• förbättring av lymfrörelse;
• hjälper till att lugna ner och lindra nervspänningar;
• eliminering av trängsel i bukregionen;
• lung- och hjärnutveckling;
• reglering av hypofysfunktionen.

Modellen väger 28,6 kg, vikta mått är 51 x 73 cm. Den tål en person som väger 136 kg.

Produkten kan köpas till ett pris av 13 990 rubel.

• universell produkt;
• lätt att använda;
• pålitlig;
• hög kvalitet;
• lättvikt;
• lång livslängd
• hjälper till med många sjukdomar.

• lutningsvinkeln kan inte justeras;
• det finns ingen justeringsfunktion för nackstödet.

Ironman Gravity 4000

En utmärkande egenskap hos modellen är ett brett, mjukt ryggstöd samt ökad bärförmåga. Handtagen är långsträckta, vilket gör det möjligt att snabbt återgå till det ursprungliga horisontella läget. Det finns en mjuk kudde under nedre delen av ryggen. Grunden för tränaren är höghållfast pulverlackerat stål. Det finns ergonomiska ankelfästen, till skillnad från budgetalternativ, där skumkuddar finns.

Genomsnittspriset är 27 990 rubel, men det är värt det.

• stabil;
• pålitlig;
• säker;
• bekväm;
• hållbar;
• det är möjligt att dessutom beställa mattor för att minimera buller vid användning;
• funktionell.

• betydande saknas.

Erövra 6-i-1

Modellen toppar listan över kvalitetsinversionstabeller. Om du noggrant studerar dess beskrivning kan du förstå att den här enheten kombinerar den faktiska inversionstabellen som är utformad för att behandla ryggen samt en hemsimulator. Skiljer sig i stabilitet, tål en vikt på 100 kg. Genom att ta bort gummihandtag och avtagbara armstöd kan du använda utrustning för att pumpa upp biceps, bröst- och underarmsmuskler, övre rygg och buk.

Produkter säljs till en kostnad av 24 990 rubel.

• multifunktionell;
• ersätter flera skal samtidigt
• tillverkade av högkvalitativa material;
• lätt att använda;
• lång livslängd
• tål betydande vikt.

• det är inte alltid möjligt att montera och ta isär första gången.

Inversion stövlar

En fantastisk enhet som hjälper till att lindra ryggen i ett tillstånd av "hängande" på stången, utan negativ påverkan på ryggraden. Det är också lämpligt för dem som går, springer mycket och tränar sina muskler dagligen genom att göra styrkaövningar. Deras främsta fördelar inkluderar:

• mättnad av hjärnan med syre;
• minimering av smärta i ryggradsregionen;
• allmän förbättring av välbefinnande
• förebyggande av åderbråck;
• bli av med nervositet
• passa på ett ben av alla storlekar och fullhet;
• fäst elementär - i en rörelse;
• metallbas för ökad styrka och säkerhet under träningen.

Ny AGE Onhillsport

Tillsammans med varumärken som Junior, Plan, Steel är de mycket populära bland idrottare och människor som ser efter deras hälsa och fysiska utveckling. De produceras i en mängd olika färger, men främst röda och blå nyanser råder. Alla andra färger är tillgängliga på begäran.Denna produkt är patenterad av Onhillsport för att hjälpa dem som vill lossa och justera ryggen, hängande på den horisontella stången, att kvalitativt stärka buken och ryggmusklerna på kort tid. Stövlarna främjar inversionsträning utan ytterligare stress på ryggraden.

Varornas kostnad är 3390 rubel per par.

• produkterna är gjorda av högkvalitativt läder, därför lätt, flexibelt, slitstarkt, bekvämt;
• betydande driftsperiod;
• används av människor med vilken fotstorlek som helst;
• säker;
• utökat färgintervall;
• funktionell.

• betydande hittades inte.

Träning X4 Comfort

Kan toppa rankningen av den mest bekväma och praktiska specialutrustningen för stretching. Används med magövningar samt för att lindra ryggraden genom att hänga i baren. Arbetspositionen betraktas som "hängande" upp och ner. De är perfekt fästa vid stången med hjälp av krokar. Deras särdrag är att de inte behöver "fästas", i motsats till breda remmar, och fixeringshastigheten är betydande.

Vid tillverkning av krokar används äkta läder av hög kvalitet som tål maximala belastningar, vilket säkerställer deras tillförlitlighet och hållbarhet. Stövlarna är utrustade med speciella mjuka insatser för att göra dem så bekväma som möjligt och för att minska trycket på benen under träning. De viktigaste egenskaperna hos modellen är som följer:

• krokdiameter (max) - 40 mm;
• belastning (max) - 150 kg;
• produktionsmaterial: läder, skum, stål.

Produkten kan köpas till ett pris av 5900 rubel.

• hög kvalitet;
• pålitlighet;
• lång livslängd
• genomtänkt design;
• tål betydande vikt
• så bekväm som möjligt.

• betydande identifierades inte.

Planera komfort Onhillsport

Gravity stövlar är mycket populära bland idrottare som använder kraftbelastningar i träningen. I slutet av sessionen måste du slappna av musklerna och låta ryggraden vila. De är ett bekvämt, praktiskt, lättanvänt och effektivt modernt sportverktyg som hjälper till att snabbt och korrekt justera ryggen, lindra överdriven stress från den och stärka musklerna i buken och ryggen. Låter dig göra inversionsövningar utan att extra belastning på ryggraden.

Ett par kan köpas för 2250 rubel.

• tål en vikt på 90 kg;
• finns i rött, blått och svart;
• levereras till alla regioner i landet;
• bekväm;
• produktionsmaterial - högkvalitativt stål och läder;
• betydande livslängd
• utmärkt kombination av pris och kvalitet;
• effektivitet.

• inte installerad.

Jet sport

Modellen är tillverkad av äkta läder och utrustad med en metallkrok. Tack vare närvaron av två remmar kan stövlarna justeras till valfri fotstorlek. De kännetecknas av lätthet, flexibilitet, hållbarhet, fantastisk komfort. Tål en maximal belastning på 110 kg. Utrustningen hjälper till att lindra ryggsmärtor, minska muskelspänningar, bygga abs, upprätthålla tillväxt genom att sträcka ryggskivorna och göra hållning korrekt och vacker.

Produkten kan köpas för 1950 rubel.

• bekväm;
• hållbar;
• hög kvalitet;
• pålitlig;
• väldigt effektiv;
• billig;
• funktionell.

• betydande saknas.

Original Fit.Tools FT-invb

Modellen är utformad med målet att hänga idrottaren upp och ner på baren efter aktiv träning för att slappna av, förbättra blodcirkulationen och minska belastningen på ryggraden. Stövlarna kommer också att lindra ryggsmärtor, justera hållning och ta bort muskelspänningar. Den kan användas både av professionella idrottare i gym och av nybörjare hemma. Tillverkaren använde hållbara och högkvalitativa material som stål, nylon och neopren i sin tillverkning.Enheten kan bära betydande vikt. Utrustad med speciella krokar för hängning på den horisontella stången.

Den genomsnittliga produktionskostnaden är 4500 rubel.

• fästelement har en säker passform;
• hög komfort;
• betydande säkerhet;
• högkvalitativa material;
• tål vikt upp till 150 kg;
• lång livslängd.

• betydande vikt - upp till 2,5 kg.

Garnsträckningsmaskiner

En bra hjälpare för dem som vill sitta snabbt och smärtfritt. Ganska lätt att använda: benen placeras på stöd och stretching utförs medan du kan titta på ditt favoritprogram på TV eller arbeta på en bärbar dator. Lämplig för nästan alla, särskilt de som:

• blev intresserad av gymnastik eller dans;
• gör yoga;
• gav företräde åt kampsport eller kampsport;
• vill demonstrera sin sträcka;
• vill ha smala och vackra ben;
• föredrar att vara frisk och fysisk fit.

Passar också för barn som går på sportavdelningar.

M-FLEX

Tillhör kategorin av de mest populära och efterfrågade modellerna på marknaden för sportutrustning. Tillverkaren har tillhandahållit produkter av hög kvalitet till ett överkomligt pris. Simulatorn är väldigt bekväm och effektiv och också lätt att använda. Du behöver bara sätta båda benen på mjuka stopp, efter att du tidigare ställt in längden och ryggvinkeln, och sträckningen började.

Den genomsnittliga kostnaden för en produkt är 8890 rubel.

• ger en bekväm och mjuk stretch;
• garanterar ett avslappnat tillstånd;
• det finns en justering av stoppets längd och lutningsvinkeln på ryggen;
• stretching är smidig och smärtfri;
• tillräcklig säkerhetsmarginal;
• exakt skala för framsteg;
• det finns roterande stopp.

• betydande identifierades inte.

Century VersaFlex

Det är mycket populärt bland idrottare som bedriver kampsport, dans, gymnastik, yoga, liksom bland människor som leder en aktiv livsstil och försöker behålla sin hälsa på rätt nivå. Kan användas både hemma och i gymmet. Huvudfunktionerna i modellen inkluderar:

• fyra positioner av streckmärken, där maximalt är 190 grader;
• du kan snabbt och effektivt få maximal sträckning;
• brist på smärta;
• det finns en framstegsskala som låter dig styra klassen;
• lätt vikt - 23 kg.

Produkten kan köpas i intervallet 17.990 till 21.900 rubel.

• hög kvalitet;
• funktionalitet;
• pålitlighet;
• lång livslängd
• enkel användning.

• betydande saknas.

"Snöre"

En fantastisk enhet som hjälper till att få höftregionen i rätt skick. Dess huvudsyfte:

• gör ben och muskler starka;
• förhindra skada;
• förbättra fogarnas flexibilitet, öka deras motstånd
• få självförtroende
• göra rörelser smidiga med optimal amplitud;
• komma bort från liv och rörelse och nervositet.

Det är mycket populärt bland både proffs och nybörjare.

Produkten kan köpas till ett pris av 20000 rubel.

• obetydlig vikt - 18 kg;
• gummerade fötter som förhindrar mekanisk skada på golvytan;
• kompakt;
• hållbar.

• frånvarande.

Stretch-Stick

En träningsmaskin som gör att muskler och leder kan sträcka sig normalt för att förbättra arbetet i muskuloskeletala systemet och hela kroppen som helhet. Varje person kommer att uppnå positiva resultat, oavsett vad hans individuella muskelfiberstruktur är. Denna utrustning främjar arbetet med de fyra stora musklerna i lår, kalv, fot och underben, inklusive hamstrings.

Efter att ha arbetat på en sådan enhet känner en person sig avslappnad, mer självsäker, samordningen förbättras, gången blir lätt och smidig.Den resulterande sträckan hjälper till att slappna av kroppen, lindrar stelhet och obehag i leder och muskler som är i spänning under lång tid.

Framför allt gillar tjejer den här designen, för när de sitter på garnet får de en fantastisk gång och självkänsla som ett resultat. Det har bevisats att sådana representanter för det svagare könet är bättre orienterade i rymden, blir mer samlade, de kan komma ut ur den svåraste situationen, uppnå framgång i affärer och få en befordran.

Kostnaden för varorna är 4490 rubel.

• utmärkt kombination av pris och kvalitet;
• enkel användning;
• pålitlighet;
• effektivitet;
• lång livslängd
• säkerhet;
• hög kvalitet.

• betydande identifierades inte.

Slutsats

Det bör noteras att stretching är nödvändigt för dem som försöker leva en hälsosam livsstil och inte kan föreställa sig själva utan daglig träning. Det är en uppsättning övningar, vars slutresultat är att öka kroppens flexibilitet, förbättra elasticitet i leder och muskler. Tack vare simulatorn kan du uppnå ditt mål på kort tid och utan obehag. Sträckning behövs för människor som tränar nästan alla sporter.