Betyg för de bästa yogastudiorna i Jekaterinburg för 2020

Idag har yoga blivit utbredd i alla hörn av världen. Någon är engagerad i det, kastar sig helt in i den filosofiska betydelsen, någon öppnar nya fysiska möjligheter utan att gå in på detaljer. Läran kom västerut från Indien, den inkluderar fysiska, mentala, andliga metoder. Det finns ett stort antal skolor i Indien såväl som utanför det. Hur väljer jag från ett brett utbud vad exakt du behöver? En beskrivning av de viktigaste yogacentren i Jekaterinburg hjälper dig att förstå denna svåra fråga.

Yogatyper

Vilka är typerna av yoga? En av de första frågorna som en nybörjare är intresserad av. Det finns sex grenar:

1. Hatha: Detta är den fysiska och mentala grenen;
2. Raja: kombinerar meditation och disciplin;
3. Karma: representerar ett ministerium som definierar en framtid fri från negativitet;
4. Bhakti: sökandet efter total hängivenhet, lär att rikta känslor och vara tolerant;
5. Jnana: en visdomsnivå som hjälper utvecklingen av intelligens genom inlärning;
6. Tantra: Detta är ritualens väg.

Tillvägagångssättet till yoga är individuellt, det kan hjälpa en person att lösa sina interna problem och bekymmer.

Den buddhistiska riktningen, som inkluderar qigong och taoistisk praxis, står separat.
Idag erbjuder studiorna flera typer av yoga, inklusive hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (hot), yogabehandling, kvinnlig, antigravitation. Varje klubb kan erbjuda andra riktningar dessutom, de utvecklas och utvecklas fortfarande.

Särskilda yogacenter i Jekaterinburg

Topp 5 studior med ett brett utbud av klasser

Träningscenter "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Erbjuder special-, företags-, allmänna och individuella lektioner. Seminarier hålls här regelbundet. Studion är öppen på vardagar från 7.30 till 20.00, lördag, söndag är en kort dag.

I allmänna lektioner hålls grupplektioner, som alla har ett specifikt fokus. Det finns en förberedande kurs samt nivåer från 1 till 3. Övergången till en ny nivå sker efter att eleverna har uppnått lämplig fysisk kondition.

Förberedelsekursen är utformad speciellt för dem som börjar sin väg i Iyengar yoga. På första nivån kommer nybörjare och de som har lite erfarenhet. Den andra nivån ägnas åt den djupa studien av poser. Det finns blandade grupper som tillhandahåller klasser på olika nivåer: 1 - 2, 2 - 3.Ett antal träningspass fokuserar på en specifik grupp av människor eller tid på dagen: Hälsa och energi, Kvinnoklass, Glad morgon, lektioner på eftermiddagen, Gemensam träning.

För dem som regelbundet tränar, har god fysisk kondition, erbjuder studion "Intensiv" och "Aktiv träning". De som vill koppla av kropp och själ kan njuta av Relax Yoga. Studion har gemensamma övningar (gemensam gymnastik) och andningsövningar - Pranayama.

Den officiella webbplatsen innehåller fullständig information om kurser och praktiserande tränare.

• Bekvämt schema;
• Lönsamma prenumerationer;
• Nära tunnelbanan.

• Inte.

Yogastudio enligt B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4: e våningen)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Skolans historia går tillbaka över tio år. Instruktörer har undervisat i många år, deltagit i seminarier, mästarkurser av inhemska och utländska lärare, förbättrat deras nivå.

Studiens huvudriktningar: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar är en populär stil av traditionell hatha yoga, uppkallad efter B.K.S. Ayengar. En viktig del av lektionen är det exakta utförandet av posen, inklusive en förståelse för den inre komponenten. Skolan erbjuder grundläggande och vanliga klasser. Det finns introduktionskurser för nybörjare. De som är intresserade kan delta i "kvinnoklassen"; det finns en separat kurs ”För gravida kvinnor” för kvinnor som väntar barn. Kunder som vill stärka vissa delar av kroppen kan träna inom följande områden: rygg, nacke och axlar, knän, hjärta. Det finns en terapeutisk riktning, gemensam övning, en lärarkurs.

Flygaoga (i en hängmatta) är ett effektivt sätt att strama åt kroppen, slappna av, föra inre frid i harmoni.

Baby Yoga är en riktning som hjälper mödrar och barn. I klassrummet ägnas särskild uppmärksamhet åt barnets utveckling. Övningar hjälper till att forma sinnet, medvetandet, känslorna genom kroppsrörelser, som är det viktigaste sättet att känna världen för små barn. Det finns en avdelning för barn 1 - 3 år och för 3 - 7 år.

Body Rolling. Ett intressant nytt program med specialutrustning - en boll. Träningen inkluderar arbete med kroppen, massage, meditation samtidigt. Denna riktning är unik i världen.

Alla dessa riktningar kan provas i hallen, där ett bekvämt schema, rimliga priser, intressanta prenumerationer och rabatter erbjuds.

• Brett utbud av metoder;
• Bekvämt schema.

• Valet av säsongsbiljetter är begränsat.

Yoga Center "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Den certifierade studion erbjuder ett brett utbud av prenumerationer, inklusive 19 titlar. Dörrarna är öppna från 6.00 till 22.00, detta sortiment hjälper dig att enkelt hitta en bekväm tid. Centret erbjuder populära modeller av metoder och intressanta nyheter:

• Hatha, som inkluderar att hålla vissa hållningar och aktiva andningsövningar.
• Ashtanga Vinyasa, i denna klass utför eleverna en sekvens av poser (asanas), sammankopplade av aktiva övningar (vinyasas). Kännetecknen för övningen gör den mycket populär bland unga människor.
• Universal - ett utbildningssystem som har kombinerat flera skolor, här uppmuntras ett individuellt tillvägagångssätt. Populariteten hos sådana träningsmodeller är stor. Stark fysisk aktivitet, inklusive asanas och vinyasas, kombineras med andningsövningar. Riktningen utvecklades av Kievs lärare Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Specialerbjudande från studion. Den riktning som utvecklats av centerläraren bygger på en kombination av Hatha och Raja Yoga.
• Jivamukti. En riktning som kombinerar aktiva rörelser och andliga principer. Det utvecklades relativt nyligen av makar från USA som bodde och studerade i Indien.
• Centret erbjuder flera klasser speciellt utformade för kvinnor som vill förbättra reproduktionssystemets tillstånd, för gravida kvinnor och för barn i olika åldrar.
• För älskare av icke-standardiserade metoder finns det yoga i hängmattor.
• De som vill ägna mer uppmärksamhet åt själen och energin kan välja följande alternativ: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, meditation.
• Vi bör också lyfta fram andningsövningar - Pranayama.
• För dem som vill lära sig mer och fördjupa sig i studien av hälsa i allmänhet finns: metoder för hälsa och Zhong Yuan Qigong.
• Två intressanta riktningar som bara finns här: yoga med kritisk inriktning, som syftar till att stabilisera ryggraden, hjälper till att ta bort smärta, stress, trötthet; och Tribal fusion - en dansstil som kombinerar rörelse med andlig rening samt martial, psykosomatisk teknik.

• Centret är öppet från tidigt på morgonen till sent på kvällen.
• Bekväm rymlig hall;
• 10 minuter från tunnelbanestationen;
• Stort urval av lönsamma abonnemang.

• Inte.

Euphoria yogastudio

st. Kuibysheva, 21, kontor 4
http://yoga-euphoria.com

Som nämnts på anläggningens huvudsida - studion är i ett bra humör. Ett centrum har skapats för att få extern och intern styrka!

Lärare undervisar i sju områden.

1. En frisk rygg, namnet talar för sig själv, huvuduppgiften för träning är att förbättra ryggradens tillstånd, ta bort smärta och obehag.
2. Balans baserat på Hatha Yoga. Perfekt för dig som letar efter ett omfattande träningspass som hjälper till att skapa lättnad och mättar kroppen med energi.
3. Damklass. Övningar kan hjälpa till att lugna kroppen och balansera hormoner.
4. Antistress. I den här lektionen kan du förbättra flexibiliteten, berika kroppen med syre genom andningsövningar.
5. Allmän praxis normaliserar blod- och lymfflödet. Muskeltätheten avlägsnas, rörligheten i lederna återupplivas.
6. För gravida. En utmärkt uppsättning övningar för dem som planerar en graviditet, som redan förväntar sig en bebis och för dem som tycker om de första månaderna av moderskapet. Motion hjälper dig att slappna av, stärka de önskade musklerna och normalisera kvinnans inre tillstånd.

Träning sker varje dag, på onsdag / fredag ​​börjar klasserna kl. 7.30 och den sista kl. 19.30. Tisdag / torsdag: första klass kl. 8.30 och sist kl 20.00. Resten av dagarna har ett förkortat arbetsschema som finns i studion eller på webbplatsen. Professionella tränare hjälper dig att förstå och utveckla behärskning av kropp och själ till högsta nivå.

Den mysiga studion erbjuder engångs- och komplexa typer av prenumerationer. Specialerbjudanden för individuella lektioner och enskilda grupper.

• 10 minuter från tunnelbanestationen;
• Första övningen är gratis;
• Gynnsamma priser.

• Inte.

YogaHouse

St. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom erbjuder ett brett utbud av destinationer. Alla kommer att plocka upp det de gillar bäst. Du kan förtydliga arbetsschemat och frågor om priset hos administratören. Organisation av grupplektioner är möjlig.

Anvisningar i centrum:

• Hatha;
• Iyengar - en något modifierad hatha-övning;
• Surya Namaskar eller Sun Salutation blir mer och mer populärt. Regelbundna övningar av komplexet förbättrar hälsan, fyller med energi, förbereder en person för andlig uppvaknande. Grunderna för träning är asanas, pranayama, mantrayana, meditation;
• För kvinnors hälsa;
• I hängmattorna finns det också ett separat klassrum för barnet;
• Ångbastu;
• För gravida;
• Hälsogrupp - skonsam träning som syftar till att förbättra flexibilitet, ledrörlighet, ryggrad, muskelelasticitet;
• För en hälsosam rygg;
• Yogaterapi, som inkluderar ett integrerat tillvägagångssätt för hälsa: motion, korrekt andning, återställande av det inre tillståndet, organisering av rätt näring;
• Reiki-sessioner. Detta är en gren inom alternativ medicin som använder läkningstekniken genom att röra vid handflatorna;
• Stretching. Vikten av stretching har redan bevisats av många läkare idag. Flexibilitet är en slags indikator på kroppens ungdom;
• Nidra syftar till fullständig avkoppling, enligt tränare motsvarar en timmes träning 4 timmars sömn.
• Det finns också icke-traditionella lektioner - gymnastik "The Power of Beregini" och "Tribal Fusion".

Studion erbjuder både engångsbesök och prenumerationsträning. Du kan också välja mellan ett familje-, baby- eller speciellt moderskapspaket. Individuella lektioner tillhandahålls.

• Ett brett urval av program;
• Bekvämt, mysigt rum;
• Massagerum;
• Gynnsam prispolicy.

• Långt från tunnelbanan.

Topp 4 smala fokuscentra

Livsstilsklubb

st. Chelyuskintsev 64
☎ telefon (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Studiens huvudsakliga riktningar är taoistisk praxis och qigong.

Effektiviteten av taoistiska metoder har bevisats under tusentals år av deras existens. Andning, energiövningar kompletteras med filosofi. Klasser hjälper till att stabilisera fysisk hälsa, stimulera. Lärare här upptäcker supermakter och lägger dem på vägen för självläkning.

Qigong återupplivar vitalitet och glädje varje dag. Det gamla kinesiska systemet hjälper dig att känna din kropp. Qigong innebär kroppsrörelse och meditation. Förmågan att koncentrera sig på rörelse och andning hjälper i livssituationer. Qigong betraktar hälsoproblem som en följd av att blockera energikanaler. Att ta bort blocken kommer att förnya och förbättra vävnadens och organens funktion.

Den andra typen av träning i qigongteknik är "18 FORMS". Det hjälper dig att fylla på energi, lindra trötthet, förbättra hälsan, genom träning kan du föryngra, förhindra de första tecknen på åldrande genom att förbättra ämnesomsättningen. Här lär du dig att kontrollera känslor och sinnesro.

Taoistisk alkemi. Taoistiska alkemister, som använder interna rekonstruktioner och djupa metoder, strävar efter att uppnå odödlighet. Förbättringar som erhållits i klassrummet kommer att förbli hos dig för livet. Stärka kroppen, förbättra organens funktionalitet, öka vitaliteten - allt detta får du genom att göra detta program.

Klassen Inre leende hänvisar till meditation som syftar till att utforska sig själv inifrån. Vid varje utandning kommer negativ energi och obehag att lämna dig.

Taoistparade inställningar. Ett av centrumets unika program. Två träningssteg kommer att lära den taoistiska behärskningen av kärlek, vilket innebär utbyte mellan en man och en kvinna, inte bara den fysiska komponenten utan också andlig energi. Hur hittar jag något att utbyta? En tränare hjälper dig att fylla dig med vitalitet och magnetism.

Självmedvetenhetskurs. De verktyg som används i de tre stora teman (cirklar) som utgör kursen lär dig att förstå och acceptera dig själv.

Grundläggande för medvetenhetsrening. Den nya kursen i skolan hjälper till att avlägsna barns vrede, besvikelser och kämpar mot underlägsenhetskomplex. Programmet syftar till att förstå orsakerna till kommunikationssvårigheter. Kursen kommer att lära dig att behärska dina känslor.

Yoga Do-In kommer att förvandla dig genom flytande rörelser och att observera andningen. Under träningen sträcker sig musklerna, ryggraden tar sin fysiologiska position, kroppen strammas effektivt och mentalbalansen stabiliseras. Mentorer guidar dig längs vägen att känna dig själv från början till slut.

Det finns träningsalternativ inte bara för vuxna utan också för barn och ungdomar.

Du kan göra det genom att betala för ett engångsbesök; det finns prenumerationer. Schemat anges i studion, där de berättar vilken kurs som är bättre att köpa.

• Ett brett utbud av andliga program.

• Begränsat till taoistisk och Qigong-övning.

Yoga Center Art of Living

Radishcheva street, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

En liten bekväm studio erbjuder Sri Sri Yoga- och Sudarshan Kriya-lektioner, du kan delta i ett engångsbesök eller köpa ett abonnemang, vilket minskar den slutliga kostnaden.

Sri Sri Yoga har samlat olika traditionella riktningar som är anpassade för den moderna personen. Övningarna syftar till att förena kropp, andetag och sinne. Träning passar alla, utan undantag, oavsett fysisk kondition, ålder etc.

Sudarshan Kriya lär att kontrollera andningens naturliga rytmer, som följaktligen påverkar kroppens, sinnets och känslornas rytmer.Klasser hjälper framgångsrikt med stress, trötthet, de gör en person lugn och energisk samtidigt.

• Bekväm hall;
• 8 minuter från tunnelbanan;
• Billiga säsongsbiljetter.

• Endast två typer av yoga.

Ural Iyengar Yoga Center

Jekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centret var det första i Ural som erbjöd yogakurser enligt Iyengar-metoden. Centrets grundare studerade med grundaren av riktningen i Indien och fick en välsignelse från honom.

Iyengar utmärks av mildare träning, alla kan göra det utan begränsningar.

Klasserna har flera nivåer, alla väljer sina egna, baserat på erfarenhet, nivå: 1, 2 och huvudklassen för dem som har studerat i mer än 6 månader.

Det finns lektioner för dem som förväntar sig en bebis, liksom för dem som vill förbättra tillståndet för det kvinnliga reproduktionssystemet. Det finns separata träningspass för barn och tonåringar.

Studion genomför hälsofrämjande klasser inom tre områden: rygg, leder, hjärta.

En mysig modern hall för vilken de bästa tillverkarna av rymdutrustning valdes.

• Bekvämt utrustat rum;
• Genomföra seminarier, konferenser,
• Mycket professionell personal.

• Inte.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Center "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centret fungerar bara i en riktning: Raja Yoga. Huvudövningen utvidgar och renar medvetandet, vars mål är att uppnå upplysning.

Den klassiska Raja är anpassad till moderna förhållanden och undervisas med metoder från Jnana och Bhakti Yoga. Förberedelser för andliga övningar utförs genom Hatha Yoga. Kurser undervisas av en certifierad lärare med 25 års erfarenhet, som regelbundet förbättrar sina kvalifikationer i Indien. Kurser hålls på söndagar, det finns lektioner för nybörjare och avancerade yogier. I överenskommelse med läraren kan individuella grupplektioner anordnas hela veckan.

• Professionell lärare;
• Organisering av seminarier; utbildningar;
• Avgångar till Indien.

• Yoga endast på söndagar.

Yoga som en del av ett medlemskap i en idrottsklubb

Yoga-studior arbetar också på stora idrottsklubbar. Vissa klubbar erbjuder ett brett utbud av övningar, andra spädar kondition och styrketräning med sällsynta avkopplingsmetoder.

Rankningen av de bästa fitnessklubbarna som erbjuder yogakurser ser ut så här.

Extrem fitness friidrott

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

En av de största klubbarna i Jekaterinburg erbjuder ett brett utbud av yogakurser. På grundval av klubben finns en studio "Bodhichitta", som erbjuder mer än 20 riktningar. Mer än 15 erfarna instruktörer hjälper dig att uppnå fysisk och andlig balans. Alla tränare utbildades av indiska guruer och internationella lärare, de kan alltid ge professionell rådgivning, vilket är mycket viktigt under lektioner.

Klubbkortet ger dig möjlighet att besöka följande riktningar:

1. Dynamisk;
2. Swami kripananda (morgonträning);
3. Vinnie;
4. Integrerad utbildning;
5. Kvinna;
6. Kraftmeditation;
7. Hatha;
8. Meditation;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Morgon;
14. För blivande mödrar;
15. Yoga universal;
16. Nivå 1 (enligt Iyengar-systemet);
17. För nybörjare;
18. Seitai;
19. Yoga-slappna av.

Undersökningen visade att gymmet erbjuder gott om träningsmöjligheter. Ett besök är möjligt inom ramen för ett klubbkort, som kan vara individuellt, familj eller barn, under en period från 1 månad till ett år.

• Brett utbud av yogatyper;
• Prenumerationen är vanlig för alla aktiviteter i sportklubben.

• Ett obekvämt schema för dem som arbetar.

Andra studior

Energetik Club

Sibirisk kanal, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Den erbjuder två typer av yoga: Qigong och Healthy Back, klasser finns inom klubbkortet. Priserna finns på webbplatsen eller direkt i studion.

GymHall

Erbjuder två lektioner tre gånger i veckan.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klubben erbjuder endast fitnessyoga en gång i veckan.

st. Shunting 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Rysslands hjältar 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Fördelarna och nackdelarna med de tre anläggningarna som anges ovan är likartade:

• Bekväm hall;
• Det är fördelaktigt som en extra typ av träning, funktionaliteten kan kombineras med djupsträckning.

• Litet urval av vägbeskrivningar;
• Sällsynta yrken.

Kostnaden

Genomsnittspriset för en engångsträning är 500 rubel, priserna börjar på 300 rubel och slutar med 800 rubel per besök. Priset beror på hallen, typ av övning, det finns budgetalternativ. Det är mer lönsamt att köpa ett abonnemang, varje centrum erbjuder sina egna villkor och rabatter. Hur mycket kostar en separat prenumeration du behöver kontrollera i mitten, många ger ungefärlig information på webbsidan. Adresser och kontakter är lätta att hitta på webbplatser.

Resultat

Alla har sina egna urvalskriterier, men vad ska man leta efter? Här är några viktiga nyanser:

• Studioens läge, det är bekvämt att studera antingen nära hemmet eller från arbetsplatsen Ett bra alternativ är nära tunnelbanan, busshållplatsen.
• Positiva rekommendationer och recensioner, ett bra centrum kommer att ha många av dem.
• De trevligaste studiorna erbjuder första besöket gratis, de vet att du definitivt kommer tillbaka.
• Hallen ska vara rymlig, bekväm, med ventilation, ljuset ska vara väl reglerat, eftersom slutet på övningen är fullständig avkoppling. Var uppmärksam på materialet som hallen är utrustad med.
• Prenumerationer med frysfunktion.

Felet vid valet är bristen på information, du måste försöka välja den lärare som är rätt för dig. När du går till hallen, glöm inte att köpa en speciell uniform, läraren kommer att berätta vilket företag som är bättre att välja. NAMASTE!