Betyg för de bästa videorna för pressen för 2020

Pressvalsen eller gymvalsen är mycket populär inte bara bland fitnessentusiaster utan också bland proffs. Med hjälp, hemma, kan du hålla ett stort antal muskelgrupper i god form. Tänk på vad du ska leta efter när du köper, grundläggande rekommendationer för användning och vilka nya artiklar som finns på marknaden.

Beskrivning

Denna inventering är en stång med två handtag och ett hjul (flera hjul) i mitten. Trots enkelheten i denna projektil är den mycket effektiv när den tränas regelbundet och korrekt.
Perfekt för att pumpa ryggen, abs. Även billiga (budget) modeller gör sitt jobb.

Typer:

1. Efter antal hjul:

• med ett hjul;
• med två hjul;
• med tre hjul.

2. Med hjularrangemang:

• separat;
• fast.

3. Genom närvaron av pedaler:

• med pedaler (låter dig utföra övningar med hjälp av underbenen);
• utan pedaler.

4. Genom förskjutning av tyngdpunkten:

• med ett fördrivet tyngdpunkt (för professionella idrottare);
• med ett standard tyngdpunkt.

• enkelhet och användarvänlighet;
• hjälper till att minska övervikt
• stärker ryggen och förbättrar hållningen;
• spara pengar och tid (du kan använda den hemma, när som helst).

• möjlig skada på grund av felaktig användning;
• för att få effekten måste du göra det ständigt.

Kontraindikationer

Trots enkelheten och användarvänligheten för denna sportutrustning finns det vissa kontraindikationer för användningen:

• led- och knäsmärta;
• kroniska ryggproblem
• nyligen genomförd operation;
• graviditet och de första fyra månaderna efter förlossningen.

Urvalskriterier (hur man väljer)

Vilket lager är bättre att köpa för att undvika misstag när du väljer:

1. Hjul. Antalet hjul är ett viktigt urvalskriterium. För nybörjare är det bättre att köpa två- och trehjuliga, det är bättre att hålla balans på dem, då fördelas belastningen jämnare. Enhjulingar är lämpliga för idrottare eller personer som redan har använt sådan utrustning tidigare.
2. Hjuldiameter. Ju lägre denna indikator, desto större belastning kommer musklerna.
3. Returmekanism. Denna mekanism gör övningen mycket enklare, särskilt för icke-proffs. Med hjälp blir det lättare att ta utgångsläget.
4. Lagervikt.Ju mer vikt på själva rullen är, desto svårare blir det att utföra övningarna.
5. Handtag och rullmaterial. Dessa element måste vara gjorda av halkskyddande material, annars glider rullen över ytan och handtagen gnuggar huden på händerna.
6. De bästa tillverkarna. Det är värt att välja pålitliga tillverkare som har visat sig på marknaden. Du kan också beställa från AliExpress, men genom att köpa produkter tillverkade av Kina riskerar du att köpa utrustning av låg kvalitet, vilket inte bara kan förstöra din träning utan också skada din hälsa. Det är mycket viktigt när du beställer från Kina, titta på tillverkaren och begära produktkvalitetscertifikat.
7. Utrustning. Vissa modeller ger ytterligare stöd (mattor) under knäna, detta underlättar lektionen. För priset kostar apparater med en utökad konfiguration naturligtvis mer, men du behöver inte spendera pengar på att köpa en matta.

Lektionsregler

Låt oss analysera huvudfunktionerna i träning på sådana simulatorer.

1. Välj en modell för dina möjligheter (lita på ditt fysiska tillstånd). Det finns typer där en speciell kabel är fäst vid varje hand, vilket kommer att öka motståndet och öka träningens effektivitet, men det här alternativet är bättre inte för nybörjare.
2. Träningen bör börja med en uppvärmning.
3. Utför andningsövningar korrekt (andas in i början av övningen, andas ut när du återvänder till startpositionen).
4. Första gången gör färre tillvägagångssätt, till en början går 3-5 tillvägagångssätt för varje övning. Efter varje tillvägagångssätt, ge kroppen tid att återhämta sig, annars kommer resultatet att bli mindre effektivt. För det exakta antalet uppsättningar kan du använda en räknare som håller takten och tar hänsyn till antalet övningar.
5. Vila dina muskler. Träna var 2-3: e dag. Daglig träning kan leda till trötthet.

Betyg av kvalitetsvideor för pressen

Gymnastikvideorna som ingår i TOP-betyg valdes utifrån flera kriterier. Bland dem: kundrecensioner och recensioner, popularitet hos modeller och betyg på inköp i nätbutiker. Enligt köpare är dessa modeller av bästa, högsta kvalitet och mest pålitliga.

Enhjuling

Perfekt Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness är ett välkänt företag för sportutrustning. Innovativ teknik garanterar högsta kvalitet. Modell med avtagbart handtag. Handtagens ergonomiska form minskar stress på handlederna och är lämplig för både kvinnliga och manliga händer. Genomsnittspris: 4490 rubel.

• känt märke;
• hög kvalitet;
• avtagbara handtag.

• storleken är större än andra företags vanliga videor.

Specifikationer	Indikatorer
Material	plast, gummi och plast
Pennor	avtagbar
Maximal belastning (kg)	Allmän

KETTLER 7361-805

Garantin är 2 år. Perfekt för att skapa en maglindring. Med halkskydd. Lätt, bred bas ger mer stabilitet i rätt position. Pris: 2490 gnid.

• lätt och bekväm;
• hållbar kropp;
• stabil position.

• det finns ingen returmekanism.

Specifikationer	Indikatorer
Material	polypropen, stål, termoplastisk elastomer
Tillverkare	Kina
Längd- och breddparametrar (cm)	29 x 18,2
Vikt (gr)	640

Perfekt Fitness Ab Carver Pro

Premiummodell med returmekanism och knästöd. Med den breda rullen kan du säkra din kroppsposition på ett mer tillförlitligt sätt. 1 års garanti. Pris: 6990 gnid.

• hög kvalitet;
• pålitlig tillverkare;
• har en returmekanism.

• bredare bas, skiljer sig från vanliga storlekar.

Indikatorer	Värde
Material	plast, metall
Utrustning	knä stöd
Vikt (gr)	1900

BRADEX SF 0063

Utrustad med en returmekanism och en knäplatta för bekväm användning. Tillverkarens garanti: 1 år. Pris: 2300 rubel.

• hopfällbar design;
• maximal belastning är 135 kg.

• tung vikt

Specifikationer	Indikatorer
Material	gummi, plast, metall,
Utrustning	knä stöd
Returmekanism	det finns
Parametrar (längd / bredd / höjd) (cm)	40/17/17
Maximal belastning (kg)	135
Vikt (gr)	2000

ATEMI AEW-02

Videon presenteras i tre färger: gul, svart och röd. Modellen passar både professionella och nybörjare. 1 års tillverkargaranti. Pris: 990 rubel.

• lättvikt;
• tål mänsklig vikt upp till 150 kg.

• det finns ingen returmekanism.

Specifikationer	Indikatorer
Sammansättning	plast
Returmekanism	inte
Parametrar (längd / bredd / höjd) (cm)	40x30x20
Maximal belastning (kg)	150
Vikt (gr)	775

Starfit RL-104

Modellen är gjord i svart. Handtag med mjuka insatser ger komfort under träning och förhindrar hård hud. Pris: 959 rubel.

• tål vikt upp till 200 kg;
• har en liten dödvikt;
• Bekvämlighet och enkel träning.

• ingen returmekanism;
• ingen knäplatta ingår.

Specifikationer	Indikatorer
Sammansättning av hjul och ram	gummi och plast
Returmekanism	inte
Maximal belastning (kg)	200
Vikt (gr)	738

TORRES PL5012

Rulle för att stärka musklerna i pressen, ryggen, höfterna, armarna och axlarna. Bra för träning i hemmet. Har avtagbara handtag för enkel förvaring. Ursprungsland: Kina. 6 månaders garanti. Genomsnittspris: 650 rubel.

• avtagbara handtag;
• halkfri beläggning.

• tål vikt upp till 110 kg;
• ett halvt års garanti.

Specifikationer	Indikatorer
Sammansättning	plast
Returmekanism	inte
Maximal belastning (kg)	110

Tvåhjuliga

TORRES PL5013

Har avtagbara, halkfria handtag. Kompakt för förvaring. Hållbar och pålitlig att använda. Pris: 860 rubel.

• allergivänliga material;
• halkfria handtag.

• belastning: upp till 110 kg.

Specifikationer	Indikatorer
Sammansättning	plast
Hjularrangemang	en gemensam
Maximal belastning (kg)	110

BRADEX SF 0183

Tillverkaren såg till att simulatorn inte var traumatisk och att den utförde sina funktioner så mycket som möjligt. Den gummerade basen glider inte på golvet och handtagen tappar inte huden under användning. Tillverkad i lila. Pris: 734 rubel.

• gummierade rullar och handtag;
• lättvikt.

• tål belastningar upp till 100 kg.

Specifikationer	Indikatorer
Hjulsammansättning	plast, gummi
Hjularrangemang	en gemensam
Maximal belastning (kg)	100 kg
Vikt (gr)	650

Gymnastikvals Pro-Supra 715 TR förstärkt

Den förstärkta modellen anses vara den mest effektiva för träning i hemmet och för att få snabba resultat. 1 års garanti. Ett hjulpar har en diameter på 14 cm. Pris: 998 rubel.

• den förstärkta rullen ger ett tillförlitligt och snabbt träningsresultat;
• lämplig även för nybörjare.

• det finns ingen returmekanism.

Specifikationer	Indikatorer
Sammansättning	polyester, gummi
Parametrar (längd / bredd / höjd) (cm)	26x16,5x16,5
Vikt (gr)	550

Rulle för press med returmekanism ONLITOP

Resultatet när du arbetar med den här modellen kommer att märkas efter en veckas regelbunden träning. Fungerar på muskelgrupper: rygg, armar, bröst, axlar och torso. Pris: 1840 rubel.

• det finns en returmekanism;
• satsen innehåller en mini-matta, hjulskydd och steg-för-steg-instruktioner;
• ett stort antal muskelgrupper fungerar.

• kosta.

Specifikationer	Indikatorer
Förpackningsstorlek (längd / bredd / höjd) (cm)	15x23x16
Maximal belastning (kg)	120
Vikt (gr)	750

Kettler AB Wheel Double

Tränaren har stabila dubbla hjul och ergonomiska handtag för effektiv träning. Pris: 2799 gnid.

• lättvikt;
• tåligt rullskydd.

• det finns ingen returmekanism.

Specifikationer	Indikatorer
Förpackningsstorlek (längd / bredd) (cm)	29x18,2
Returmekanism	inte
Vikt (gr)	640

Wuxi zontai

Lämplig för nybörjare att hålla sig i gott skick.En sådan simulator tar lite plats i lägenheten, men den kommer att ge synliga resultat efter regelbunden träning. Pris: 600 gnid.

• lättvikt;
• antiallergeniska material;
• kompakt förvaring.

• ingen returmekanism;
• det finns ingen knämatta (stativ) inkluderad.

Specifikationer	Indikatorer
Sammansättning	Pvc
Returmekanism	inte
Vikt (gr)	550

Torneo A-936

Ursprungsland: Kina. Tillverkarens garanti 2 år. Ett bra alternativ till gymmet. Verifierad tillverkare. Pris: 749 gnid.

• optimalt förhållande mellan pris och kvalitet;
• lämplig för nybörjare.

• maximal belastning upp till 100 kg;
• det finns ingen returmekanism.

Specifikationer	Indikatorer
Sammansättning	plast, metall
Returmekanism	inte
Utrustning	inte
Maximal belastning (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Modellen är gjord i grönt och svart. Avtagbar, lätt att lagra. Pris: 769 gnid.

• kvalitetsproduktion;
• allergivänliga material.

• tung vikt;
• ingen komplett uppsättning (endast själva rullen ingår).

Specifikationer	Indikatorer
Hjularrangemang	en gemensam
Förpackningsstorlek (cm)	23x23x12
Maximal belastning (kg)	200
Vikt (gr)	1000

Trehjulingar

Pressrulle (3-hjul) stor, orange-svart

Modellen är lämplig för att träna kärn- och magmusklerna. Valsen är gjord av högkvalitativ plast. Pris: 531 rubel.

• lämplig för nybörjare;
• lättvikt;
• användarvänligheten.

• minsta utrustning (endast video).

Parametrar	Värde
Hjularrangemang	en gemensam
Diameter (cm)	18
Vikt (gr)	500

Rulle för press 3-hjul stor

Stimulerar de långa ryggmusklerna och stärker magmusklerna. Lämplig för träningsaktiviteter i hemmet. Rysk produktion. Pris: 475 gnid.

• inhemsk tillverkare;
• lättvikt.

• det finns ingen returmekanism.

Parametrar	Värde
Hjularrangemang	en gemensam
Tillverkarland	ryssland
Vikt (gr)	500
Handtagets längd och diameter (cm)	11x2.3

Pressrulle (3-hjul, liten), mörkgrå-sallad

Inhemsk produktionsmodell. Fungerar med en stor grupp muskler: rygg, ben, armar, buk, axlar och bröst. Praktiska handtag förhindrar att huden glider och gnuggar när du arbetar med utrustning. Pris: 405 rubel.

• lättvikt;
• bekväma handtag.

• liten hjuldiameter.

Parametrar	Värde
Hjularrangemang	en gemensam
Material	plast
Vikt (gr)	500
Diameter (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Lämplig för sport, fitness och gymnaster. Handtagen följer handens kontur för maximal njutning. Märke: RUSBRAND. Genomsnittspris: 450 rubel.

• högkvalitativa material;
• beprövad tillverkare;
• lättvikt.

• liten hjuldiameter;
• det finns ingen returmekanism.

Parametrar	Värde
Hjularrangemang	en gemensam
Hjulbredd (cm)	8
Vikt (gr)	500
Diameter (cm)	13

Var man kan köpa (råd vid köp)

Det är inte svårt att köpa sådan utrustning, de säljs både i vanliga sportbutiker och i onlinebutiken. Jämför funktionerna hos de erbjudna modellerna, välj den som passar dig bäst. Du kan beställa online på webbplatsen, online-konsulten väljer den modell du behöver, berättar vilka typer som säljs just nu, vilket företag som är bättre att köpa.

I artikeln analyserade vi de populära modellerna av pressvalsar, vilka typer och typer av rullar, hur mycket en viss modell kostar, de största fördelarna och nackdelarna med var och en av dem. Innan du köper en sådan simulator i närvaro av sjukdomar är det bättre att rådgöra med din behandlande läkare om förekomsten av kontraindikationer. Han kan också berätta var du ska börja, vilka övningar som fungerar bäst för dig.