Betyg för de bästa gymnastikringarna för 2020

Det speciella med gymnastiska ringar är att detta är nästan den enda sportutrustningen som inte har fixering i rymden. Den tillhör kategorin monterade och anses vara ganska svår att bemästra. Rörelserna på den är perfekta, vackra, starka. Många amatörer av konstnärlig gymnastik gillar att titta på pull-ups, kuppar och ståndpunkter från professionella idrottare. Men inte alla är redo att svara på frågan varför en sådan simulator behövs och vilken typ av sportutrustning den kan ersätta när det gäller fysisk kondition.

Ursprungshistoria

Historiker är benägna att tro att gymnastik har sitt ursprung i antika Grekland. Det var där de ägde stor uppmärksamhet åt framtida soldaters kroppsövning. Men det bör noteras att enskilda element i gymnastik, såväl som speciella komplex, uppträdde långt före vår tid. Sträckning, balans och styrketräning fick kineserna särskild uppmärksamhet. De antika grekerna i ordet "gymnastik" lägger många begrepp relaterade till en persons fysiska utveckling. Den inkluderade:

• atletisk träning;
• Ridning;
• simning;
• springa;
• kettlebell-tävlingar;
• bekämpa.

Man tror att ordet "gymnastik" kommer från den grekiska roten "gymnazo", vilket betyder "att träna" i översättning. Det finns en annan version, enligt vilken termen "gumnos" betyder "naken". Därför har grekiska idrottare alltid tävlat helt nakna.

Inte alla kulturer har anammat gymnastik som en välsignelse. Till exempel, i kristendomen ansågs fysisk träning vara en satanisk handling. Denna tro försökte ägna mer uppmärksamhet åt individens andliga utveckling och inte hans fysiska perfektion, därför var gymnastikträning vid den tiden strängt förbjuden.

Skal i sin moderna design, inklusive gymnastikskal, uppstod i början av 1500- och 1600-talet, då många blev beroende av "valv" - akrobatiska övningar, repklättring, svåra hopp och de svåraste elementen för samordning.

Modern konstnärlig gymnastik har sin födelse till den enastående tyska läraren Friedrich Ludwig Jan, som i slutet av 1700-talet skapade ett system för samhällets fysiska utveckling och grundade det första gymnastiksamhället i Europa. Sedan antog Sverige, Tjeckien, Frankrike och andra stater upplevelsen. Men kraven på sportutrustning och reglerna för deras användning har ständigt förändrats. Först i mitten av 1800-talet utrustades den första inomhussporthallen där sporttävlingar började hållas.

International Gymnastics Federation Standard

Vad det är? Låt oss undersöka denna fråga mer detaljerat. Gymutrustning finns inte bara i prestigefyllda sportkomplex eller skolgymnastik, där de hängs upp från taket med starka rep. De är frekventa gäster på gatuplatser, där de hängs från höga horisontella barer. Men det sista alternativet tillhör inte kategorin fullfjädrad sportutrustning och är endast avsedd för sport av människor som leder en aktiv livsstil och övervakar deras hälsa. Enligt gymnaster rekommenderas det inte att träna professionellt på en sådan simulator, eftersom den inte uppfyller de fastställda kraven.

Det finns lagstadgade standarder för denna typ av projektil:

1. Innerdiametern är 18 cm.
2. Tvärstångsfästets höjd (uppmätt från golvnivå) - 5,75 m.
3. Avståndet mellan de två repen för hålen är 0,5 m.

Vad är denna inventering till för? Att utveckla statik och dynamik, och i de svåraste prestationerna, eftersom övningar innebär en kortvarig frysning av kroppen, vilket bidrar till en ökning av fysisk aktivitet på alla muskelgrupper.

Typer

Vid tillverkning av strukturer används följande typer av material: plast, metall och trä. Dessutom uppträdde träskal långt innan plast uppfanns. Låt oss överväga varje alternativ mer detaljerat och definiera de positiva och negativa egenskaperna hos varje produkt.

Trä

De verkade de allra första och var mycket populära bland idrottare.

Fördelar	nackdelar
Det har utmärkt grepp för ett direkt grepp, eftersom materialet kan absorbera fukt från handflatorna.	Eftersom de ständigt befinner sig utomhus, försämras de snabbt.
När du slipar känns det bra med dina händer.	Kort livslängd.
Estetisk.	Genomsnittspriset är ganska stort.
De överstiger sina motsvarigheter i tjocklek.

Plast

Inget material är lämpligt för tillverkning, men speciellt - ABS.

fördelar	Minuser
Billig.	Handtaget på handflatorna är dåligt, särskilt när händerna är svettiga.
Deras livslängd är tillräckligt lång.	De kan glida, så det är värt att förbehandla palmerna med krita.
Stöttålig.	Omvänd grepp är svårt att underhålla under långa perioder.
	Långvarig träning kan skada dina händer.

Metall

Det anses vara ett ganska starkt och hållbart verktyg. Den övre är en tjock gummibeläggning. Detta hjälper till att undvika att halka, för att bli av med känslan av kyla som kommer från metallprodukter.

Positiva egenskaper	Negativa egenskaper
Varaktighet.	Bra vikt.
Används av idrottare som väger över 100 kg.	De är inte budgetmässiga.

Satsen innehåller också en kabel. Ju mer elastisk det är, desto mindre belastning får du på musklerna under dynamiska övningar. I professionell sport används stålkablar med noll elasticitet. Amatörversioner är vanligtvis upphängda på tjocka sladdar.

Vad är ringarna i diameter? Det finns vissa standarder. Så träningsmaskiner för vuxna kan vara 28 mm, 30 mm och 32 mm tjocka. Allt beror på personens uppbyggnad. Det bör noteras att främst män är engagerade i en sådan projektil och når betydande höjder, vars vikt är cirka 55 kg, och höjden är cirka 165 cm. Men inte alla män är "kompakta". Ju större personen, desto tjockare verktyg behöver han.

En separat kategori inkluderar träningsutrustning för barn. Deras innerdiameter är mycket mindre än i vuxenversionen. Om det finns en önskan att ägna sig åt denna speciella sport är det nödvändigt att börja träna från tidig barndom. Det hjälper till att utveckla uthållighet, öka styrka, rörlighet, göra ett fantastiskt spel av träning som kommer att glädja barnet.

Fysiska tips

Om en person lever en korrekt livsstil, övervakar hans hälsa och fysiska utveckling, måste han använda speciell sportutrustning för regelbunden träning, till exempel för träning eller för gymnastik. Man bör komma ihåg att gymnastikutrustning hjälper till att utveckla flexibilitet, uthållighet och styrka. Ringövningar hjälper till att stärka axellederna. Jämfört med andra simulatorer har de ett antal obestridliga fördelar:

1. Säkerhet. Skivstänger och hantlar är mycket farligare.
2. Ett skal hjälper till att utveckla styrka, uthållighet, flexibilitet samtidigt.
3. Både otränade nybörjare och proffs kan göra det.
4. De är bekväma och enkla.
5. Det finns inget behov av att installera extra dyr utrustning.
6. Kan användas både i gymmet och hemma.
7. Kurser genomförs av både vuxna och barn.

Rekommendationer om funktionell träning

Varför är gymnastikringar viktiga för sport? Med dem kan du göra så viktiga övningar för en persons fysiska utveckling:

• olika push-ups i hängningen;
• olika pull-ups;
• specifika övningar som involverar vertikala nedstigningar och stigningar;
• övningar för boxare och kroppsbyggare: lyfta händerna i liggande position, stå, böja sig.

Hur man skapar ett minisportskomplex för ett barn själv

Alla föräldrar drömmer om att se sitt barn friskt och lyckligt, och för detta sparar de inga ansträngningar eller pengar. Du kan naturligtvis välja produkten från de bästa tillverkarna, efter att du tidigare har studerat betyg av träningsutrustning av hög kvalitet. Men de är vanligtvis för dyra för priset och kommer med ytterligare funktioner som är oacceptabla för dig.

Det är värt att notera att de bästa sakerna är handgjorda. Om du vill göra ditt barn gott och ha tillräckligt med fritid kan du utrusta ett litet gym hemma. Det tar bara 2-3 kvm. ledigt utrymme och kommer att ge mycket glädje åt barnet, liksom ge honom stor fördel.

Positiva stunder att ha ett sådant hemsporthörn:

1. Aktiv utveckling av barnet när som helst som passar honom.
2. Ett roligt tidsfördriv.
3. Förbereder kroppen för framtida fysisk aktivitet i skolan.
4. Kurser med släktingar.
5. Utveckling av den vestibulära apparaten.
6. Förbättra arbetet i det kardiovaskulära systemet.
7. Utveckling av korrekt samordning av rörelser.

För att undvika skada på din dotter eller son i klassrummet måste du ta hand om en matta av hög kvalitet. Huvudelementen i minikomplexet:

• Svensk mur;
• gymnastiska ringar;
• låg eller vågrät stapel;
• hängande repstege;
• mjukt golv.

Låt oss fundera på att göra gymnastikringar med egna händer.

Steg-för-steg-instruktion

Nödvändiga verktyg och material:

• konstruktionskompass;
• plywoodskiva som mäter 75 x 75 cm i mängden två delar;
• bultar eller tryck;
• snickerilim
• fräsmaskin;
• takbjälkar;
• kontursåg;
• skruvmejsel.

Procedur:

1. Vi ritar båda ark av plywood i 6 identiska rutor, klippt ut med en sticksåg.
2. Vi tar två rutor och limmer ihop dem med trälim. Det visar sig två plywoodsmörgåsar.
3. För att strukturen ska torka ordentligt måste den sättas under en press i flera dagar eller dras åt i mitten och hörn med bultar.
4. För att dra åt kryssfinerämnen så mycket som möjligt är det nödvändigt att använda självgängande skruvar eller bultar för dessa ändamål.
5. Efter fullständig torkning måste du rita cirklar med en innerdiameter på 180 mm på plywoodämnen. Den yttre kanten blir 205 mm.
6. Skär försiktigt produkterna med en sticksåg.
7. Strukturen måste ges ett cirkulärt tvärsnitt. Detta kan göras med en fräsmaskin.
8. Sedan slipas de och lackeras.
9. Vi tar ena sidan av den horisontella stången och använder en borr för att göra hål i den på ett avstånd av 40 cm.
10. Vi passerar spärren genom dem och fäster dem i önskad höjd. Rafters köps bäst i en specialbutik.De måste vara pålitliga och hållbara, eftersom det är på dem som hela lasten faller. Om din ekonomiska situation inte tillåter dig att köpa en dyr produkt kan du ta ett starkt rep.

Betyg för de bästa gymnastikringarna för 2020

Plast

Leva upp

Universalprodukt från den ukrainska tillverkaren. Modellernas popularitet ligger i möjligheten att använda dem både på gatan och i slutna salar. Utföringsmaterial - stötsäker ABS - plast, motståndskraftig mot betydande temperaturförändringar samt dåligt väder. Lämplig för träning av professionella idrottare och för kondition.

Viktigaste egenskaperna:

• innerdiameter - 180 mm;
• sektion - 28 mm;
• full överensstämmelse med olympiska standarder.

Projektilen realiseras med fjäderlås och nylonhängare.

Genomsnittspriset är 1790 rubel.

• standardstorlekar;
• höghållfast plast;
• Fin färg;
• starka lås och remmar;
• billig.

• obekvämt för människor med en bred handflata.

WALLBARZ

Den universella simulatorn är mycket lämplig för träning på den svenska väggen och diversifierar dem positivt. Den kan användas av personer som väger mindre än 100 kg. Produkten väger bara 1,5 kg och är 160 cm lång. Plastringar sitter på en bomullssnöre.

Pris - 1399 rubel.

• pålitlighet;
• styrka;
• kvalitetshantverk.

• obetydlig driftsperiod.

CrossFit Indigo 97654 IR B

En kvalitetsprodukt från en rysk tillverkare produceras i full överensstämmelse med kraven från Olympiska kommittén. Den används av både professionella idrottare och de som bara vill regelbundet behålla sin fysiska form på rätt nivå. Tål belastningar upp till 90 kg. Satsen innehåller nylonhängare, fjäderlås.

Den genomsnittliga kostnaden är 2600 rubel.

• tillverkad av hållbart material av hög kvalitet;
• med förstärkta slingor på 6 meter;
• lämplig för utomhusområden;
• med kvalitetslås.

• betydande hittades inte.

TRÄNING K1 (28 mm)

Perfekt för både gym och hemanvändning. Vid tillverkning av utrustning används stötsäker ABS - plast som inte är rädd för regn, snö, svår frost och den brännande solen. Det är efterfrågat bland både proffs och amatörer. Det gör det möjligt att utföra en mängd olika styrkaövningar som bidrar till utvecklingen av musklerna i pressen, armarna, ryggen, bröstet. Överträffar andra projektilers effektivitet. Konstant rörlighet tvingar praktikanten att använda ytterligare resurser för att hålla kroppen i balans, medan praktiskt taget alla kroppens muskler är involverade i arbetet.

Viktigaste egenskaperna:

• belastning (max.) - 350 kg;
• innerdiameter - 182 mm;
• yttre diameter - 238 mm;
• svart färg;
• vikt - 900 g.

Pris - 3000 rubel.

• gjord av hållbart material;
• används av både proffs och amatörer;
• storlekarna matchar de olympiska standarderna;
• godtagbar kostnad.

• inga upphängningsremmar ingår.

UFC Ultimate Training

Ägaren av de bästa recensionerna enligt många köpare. Den bästa amerikanska tillverkaren av en sådan produktplan introducerar ständigt nya produkter för sina fans. Produkt i standardstorlek: innerdiameter 180 mm, ytterdiameter 22,5 mm. Tillverkningsmaterial - ABS - plast. Inkluderar förstärkta nylonremmar som är 5000 mm långa och 30,8 mm breda.

Pris - 3390 rubel.

• pålitlighet;
• kvalitet;
• bekvämlighet;
• effektivitet.

• greppet är inte tillräckligt stort.

MIDZUMI (2 i 1)

Plastmodellen gör att du kan utöka komplexets möjligheter avsevärt. Du kan hänga på den på dina armar och ben. Den kan användas som ett extra stöd för att klättra upp på sportkomplexet.Det är en integrerad del av många moderna sportkomplex. Beskrivning av hela uppsättningen:

• sladd - 2 st .;
• ring - 2 st .;
• hållare - 2 st .;
• spole - 2 st.

Genomsnittspriset är 420 rubel.

• högkvalitativt material;
• original design;
• högsta tillåtna belastning - 100 kg;
• lång livslängd - 5 år;
• godtagbar kostnad.

• liten innerdiameter (106 mm).

Trä

ZSO, PROF

En utmärkt produkt för gymnastik. Högkvalitativ plywood används vid tillverkningen. Tjockleken på ringarna är 35 mm, den yttre diametern är 235 mm, upphängningslängden är 3000 mm, lyftselen är nylon, kabeln är stål med PVC-fläta. Den totala vikten är ett och ett halvt kilo.

Pris - 3192 rubel.

• bekväm;
• praktisk;
• hög kvalitet;
• pålitlig.

• betydande identifierades inte.

TRÄNING K3 (30 mm) TRENER

Om älskare av fysisk aktivitet undrar vilket företag som är bättre att välja en produkt, bör du ägna särskild uppmärksamhet åt detta varumärke. Skalet har speciella förtjockningar som möjliggör ett djupt grepp, vilket ökar stödområdet för händerna, vilket gör träningen enklare. Simulatorn gör det möjligt att gradvis öka belastningen och komplicera uppgifterna. Tillverkat av högkvalitativt material utrustat med ett speciellt system för fastsättning av karbinhake. Kan hängas både i hallen och hemma.

Pris - 3000 rubel.

• pålitlig;
• hållbar;
• bekväm;
• maximal belastning - 350 kg;
• multifunktionell.

• betydande saknas.

Proxima PGR-2403WD

Träringar med en innerdiameter på 240 mm, fästa på 5 meter stålband. Produkten har välförtjänt popularitet bland både professionella gymnaster och amatörer. Det pumpar upp musklerna i ryggen, armarna, bröstet väl. Uppfyller alla urvalskriterier. Var kan du köpa den? I ett specialiserat försäljningsställe för försäljning av sportutrustning eller beställ online i en webbutik, har du tidigare studerat granskningen av lämpliga produkter och bekant dig med köparnas åsikter.

Hur mycket det kostar - 1490 rubel.

• varaktighet;
• funktionalitet;
• pålitlighet;
• lång livslängd.

• betydande hittades inte.

TRÄNING K3 (32 mm) SKALOLAZ

Hur väljer jag en modell för bergsklättring och bergsklättring? Var uppmärksam på produkterna från denna tillverkare. Den levereras med en extra funktion - speciella spår av olika slag, som gör att du kan utveckla fingrarnas seghet. Ringarna kan användas både för att hänga och för att stärka fingertopparna, så att du kan simulera bergsklättringsträning utan att lämna ditt hem.

Kostnaden är 4100 rubel.

• tåla en maximal belastning på 350 kg;
• pålitlig;
• hållbar;
• multifunktionell;
• bekväm;
• fast.

• betydande är inte fastställda.

PROTRAIN RS1002

Träprodukterna från den kinesiska tillverkaren är mycket efterfrågade bland dem som är engagerade i crossfit, utför styrkaövningar, försöker stärka alla muskelgrupper, inte litar på skivstången och hantlarna. Kan användas både hemma och i gymmet. Om vi ​​fokuserar på denna modell kan misstag i valet undvikas.

Pris - 6650 rubel.

• hållbar;
• bekväm;
• funktionell;
• hög kvalitet;
• hållbar.

• betydande kostnad.

TRÄNING K2 (PRO 28mm)

Om frågan uppstod, vilket är det bästa skalet att köpa, är det värt att överväga den här modellen. Ett utmärkande drag är närvaron av förstärkta lyftsele utrustade med fjäderlås. Det används ofta både i hallen och hemma. Hög kvalitet lackerad plywood används i produktionen. Produkten uppfyller kraven för konstnärlig gymnastik. Kan användas av både proffs och nybörjare.

Pris - 3300 rubel.

• förmågan att justera höjden på linjerna;
• nästan alla muskler är inblandade i arbetet;
• en maximal belastning på 350 kg är tillåten;
• hållbar;
• effektiv.

• frånvarande.

Bebis

Alpinistik

Ytterligare utrustning för lekplatser. Utvecklar barnets fysiska färdigheter perfekt och hjälper honom att bli stark och uthållig. Designad för vikt upp till 35 kg. Tillverkad av ett ryskt företag och har utmärkt kvalitet och tillförlitlighet.

Pris - 499 rubel.

• tillverkat av högkvalitativt material;
• pålitlig;
• hållbar;
• bekväm.

• frånvarande.

WALLBARZ

Barnen älskar att träna på en sådan projektil. Det förbättrar inte bara humöret utan ökar också uthållighet, stärker musklerna och den vestibulära apparaten, pumpar upp mage, armar, rygg. Det finns skåror och oegentligheter på plastringarna som gör att barn kan hålla fast vid dem. De är upphängda på en sladd med en diameter på 10 mm. Produkten överensstämmer helt med de etablerade GOST. Max tillåten belastning är 50 kg. Det rekommenderas att engagera sig i barn som har fyllt tre år.

Kostnaden är 599 rubel.

• säker;
• bekväm;
• hållbar;
• effektiv.

• inte identifierad.

PERFETTO SPORT Mickey PS-311

Den ljusröda projektilen är perfekt för barn som älskar gymnastik sedan barndomen och som vill vara starka och friska. Det är en extra utrustning till sportkomplexet. Används av pojkar och tjejer över tre år och väger högst 50 kg. Kan hängas både utomhus och hemma.

Pris - 615 rubel.

• färgrik;
• bekväm;
• praktisk;
• multifunktionell;
• utmärkt kombination av pris och kvalitet.

• inte definierad.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

En rolig och mycket användbar träningsmaskin för barn. På den kan du dra dig upp, svänga, skjuta upp, hänga både på armar och ben. Han tränar muskler, stärker den vestibulära apparaten, pumpar upp pressen. Ringarna är gjorda av högkvalitativ plast, miljövänlig, icke-allergiframkallande. Förekomsten av skåror och oegentligheter gör att du kan undvika traumatiska situationer. Under tillverkningen följer tillverkaren alla kraven i GOST, särskilt med avseende på fästelement och kablarnas hållfasthet, samt klämmor.

Genomsnittspriset är 470 rubel.

• pålitlighet;
• varaktighet;
• praktiskhet;
• högsta tillåtna vikt - 50 kg;
• högkvalitativt utförande material.

• frånvarande.

WB KIDS

Produkten produceras i Ryssland för barn från 2 till 9 år. Den är utformad för spel och övningar, utvecklar muskler genom närvaro av statiska och dynamiska belastningar. Kan monteras både i gym och utomhus (på träd) såväl som hemma.

Kostnaden är 2175 rubel.

• inte traumatisk;
• enkel;
• pålitlig;
• skön;
• hållbar.

• helt frånvarande.

KAMPFER F0000014377

En utmärkt tränare för den yngre generationen. Den är designad för tonåringar som väger upp till 100 kg. Tillverkad av högkvalitativ plast. Paketet innehåller en rulle, sladd och hållare. Produktvikt - 1 kg. Kan användas både hemma och utomhus.

Pris - 420 rubel.

• väldigt passande;
• tillräckligt pålitlig;
• utförs med hänsyn till alla lagstadgade krav.
• utmärkt valuta för pengarna.

• betydande saknas.

Slutsats

Som regel realiseras gymnastiska ringar i en partiell konfiguration, som inkluderar de faktiska ringarna (trä eller plast, beroende på köparens val) och kablarna fästa vid dem, vars längd är 3 meter. Karabinhakar är fästa i kabeländarna.Ringarna är i allmänhet upphängda från taket på ett gym eller från höga höjder. Men för barn är en stark gren av ett spridande träd som växer på gården i ett hus eller på en personlig tomt lämplig.

Man bör komma ihåg att ju längre repet, desto mer styrka och energi behöver du spendera för att utföra samma övningar. Därför tränar professionella gymnaster endast på apparater som är gjorda i full överensstämmelse med de fastställda standarderna.

För att träna professionellt på gymnastiska ringar är det nödvändigt att ha speciella handskar som extrautrustning, tack vare vilken idrottaren kan göra ett tillförlitligt grepp och förhindra skador på huden på handflatorna som ett resultat av friktion mot ringen. För nybörjare är närvaron av handskar inte en förutsättning, eftersom projektilen endast används för allmän fysisk träning som syftar till att öka muskelmassan, pumpa upp pressen, förbättra kroppens flexibilitet och uthållighet.

Komplexa akrobatiska övningar av professionella gymnaster utförs uteslutande med handskar för att undvika skador på handflatorna.