Bästa hälsosamma matleveranstjänster för viktminskning i Rostov vid Don för 2020

Enligt forskare beror människors hälsa 50% på livsstilen. Korrekt och hälsosam kost är grunden för fysisk hälsa. När allt kommer omkring är mat en källa till energi, utveckling och förnyelse av celler och vävnader.

Tyvärr, på grund av brist på tid eller ovillighet att spendera mycket tid vid spisen, klarar många människor med snabbmatssnacks eller matlagning av fet och ohälsosam mat. En personlig nutritionist och kock kan hyras för att lösa dessa problem, men den här lösningen kräver stora investeringar.

För att spara tid och pengar, uppmärksammar vi leveransservice av hälsosam mat för viktminskning i Rostov vid Don, som kombinerar en personlig kock och en nutritionist.

Betyg för de bästa leveranstjänsterna för hälsosam mat för viktminskning i Rostov vid Don

Dietkafé

Kontakter:
plats - Semashko-fil, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13-55;
arbetsschema - från måndag till fredag: från 10.00 till 18.00; Lördag: från 10.00 till 14.00;
webbplats - http://diet-cafe.ru/.

I fem år nu har Diet Cafe hjälpt människor att gå ner i vikt genom rätt, hälsosam och balanserad kost. Kandidaten för medicinska vetenskaper och endokrinolog - Elena Nikolaevna Yarovova är ansvarig för att utarbeta en säker och effektiv meny. Elena Nikolaevna har arbetat som endokrinolog på Regional Clinical Hospital No. 2 sedan 2005 och driver också en skola för överviktiga och överviktiga patienter, som ligger på sjukhuset.

Dietcaféet erbjuder 4 rader balanserade måltider:

Program	För viktminskning	För att upprätthålla framgång	Fastan meny	Diethelger
Varaktighet och kostnad:
Vecka 1	6930	7630	6930	5950
2 veckor	13860	15260	13860	11900
3 veckor	20790	22890	20970	17850
4 veckor	27720	30520	27720	23800

• använda färska och naturliga produkter för matlagning;
• konsultation och stöd av en nutritionist-endokrinolog;
• daglig matleverans till ditt hem;
• godtagbar kostnad.

• webbplatsen anger inte detaljerad information om de program som tillhandahålls.

Daglig mat

Telefonnummer: ☎ 7 900 122 18 88;
Officiell webbplats: https://dailyfood.pro/.

Sedan 2016 har Daily Food hjälpt människor att gå ner i vikt, gå upp i vikt och behålla sina resultat. Företaget kommer också att hjälpa till att lösa hälsoproblem och hålla kroppen i god form.

Daily Food-teamet anställer 5 kockar med tjugo års erfarenhet i några av de bästa restaurangerna i Rostov vid Don. En kurirtjänst bestående av 7 personer ansvarar för leverans i rätt tid. Leverans är gratis - från 19 till 23.

Daily Food bryr sig om produktens färskhet, så leveransen sker dagligen. Hälsosam matleveransservice erbjuder ett brett utbud av rätter - dagliga måltider är utformade för olika, engångsrätter, och menyn uppdateras helt varje vecka.

5 riktningar för rätt näring har utvecklats för kunder:

1. Kontorsprogram - tre måltider om dagen för kontorsanställda;
2. "Slankhet" - en fyra dagars diet för snabb viktminskning, samt att hålla sig i form;
3. "Balans" - fem måltider om dagen för att hålla sig i form och gå ner i vikt;
4. "Fitness-pro" - sex måltider om dagen, utformade för att hålla sig i form under träning eller andra sporter;
5. "Styrka" - sex måltider om dagen för att gå upp i vikt.

Kostnaden och antalet kilokalorier kan ses i tabellen nedan:

Program	Kontor för 900 kcal	Slankhet per 1100 kcal	Balans för 1300 kcal	Fitness pro för 1 600 kcal	Styrka vid 2400 kcal
Varaktighet och pris (pris i rubel):
På en dag	650	750	850	950	1100
i en vecka	4000	4500	5000	5500	6500
för en månad	17000	19000	21000	23000	27000

Om klienten inte kan bestämma det nödvändiga programmet erbjuds han ett gratis konsultation, där en specialist kommer att svara på alla intressanta frågor.

Observera att beställning av hälsosamma måltider i en vecka eller en månad kan spara en imponerande mängd.

Så på programmet "Office" kan du spara 571-566 rubel, "Slim" - 643-633 rubel, 714-700 rubel på programmet "Balans", "Fitness-Pro" - 785-766 rubel och 928-900 på programmet "Styrka ".

Bland det erbjudna stora sortimentet av menyn finns: vattenmelonsmoothies, rulle med linser och grönsaker, sallad med rosa lax, fransk kött, grönsaker med kalkonfiléer, pita med kyckling och äggfricassee med paprika och kycklingbröst, kött- och fruktmuffins, gratäng med kyckling och blomkål.

• hjälp med att välja ett rätt näringsprogram;
• daglig matleverans, för matlagning;
• rabatter vid betalning för matleverans varje vecka eller månad;
• uppdatera menyn varje vecka;
• daglig gratis frakt.

• hittades inte.

God mat

Telefonnummer: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8928144 06 32.

Webbplats: https://good-food161.ru/

Good Food leveransservice för hälsosam mat är en personlig kock och nutritionist som tar hand om att få muskelmassa, gå ner i vikt, upprätthålla form, samt övergripande hälsa och välbefinnande.

Good Food har utvecklat fem hälsosamma dietprogram:

1. "Torkning" - för att påskynda viktminskning och bibehålla formen;
2. "Fitness" - för viktminskning;
3. "Balans" - lämplig för dem som lever en aktiv livsstil och har en önskan att äta balanserat;
4. "Styrka" - en diet utformad för att gå upp i vikt under intensiv träning;
5. "Office" är ett program som gör det möjligt för kontorsarbetare att glömma snabbmatssnacks och liter kaffe druckit och förbättra deras hälsa och prestanda genom rätt näring.

Tabell med kost och kaloriinnehåll för dieter:

Diet	Torkning	Kondition	Balans	Kraft	Kontor
Kaloriinnehåll	1100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Kostnad (i rubel):
i 1 dag	650	750	850	1100	300
i en vecka	4550	5250	5950	7700
för en månad	19500	22500	25550	33000

Good Food ger sina kunder bonusar: genom att beställa program för torkning, fitness, balans och styrka i 7 dagar får konsumenten 1 dag gratis mat i gåva. Och när man beställer hälsosamma måltider i en månad har kunderna rätt till en fem dagars gratis diet. Det finns ett specialerbjudande i Office-tariffen - var femte lunch är gratis.

Tjänsten förbereder många läckra och hälsosamma rätter, här är några av dem: omelettpannkakor, rosa lax med broccoli i en krämig sås, soba med gröna bönor och kyckling, ostmassa tiramisu, biff, nötköttstroganoff, rostat bröd med kycklingpate, mini-grill, köttfärslimpa. Och även sallader: italiensk, äggpolenta, nötkött, toast med avokado.

Good Food levererar måltider från 17:00 till 21:00. Kontorsluncher levereras från 12 till 14:00. Fri leverans.

• ransonets genomsnittliga pris;
• gratis frakt;
• bonusar och kampanjer;
• läckra och varierade rätter.

• information om menyuppdateringen är inte känd;
• det finns ingen nutritionist eller konsult som hjälper dig att välja det optimala programmet.

ENDAST

Adress: Pushkinskaya street, 225, kontor 47;
Telefonnummer för beställning: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Företagets webbplats: https://only-rostov.ru/.

ENDAST erbjuder sina kunder läckra, balanserade måltider tillagade endast av högkvalitativa och färska produkter på professionell utrustning. Dieten utvecklades av nutritionister. Produkterna bearbetas genom rostning, kokning eller grillning.

För att beställa en ranson måste du ringa ett av ovanstående telefonnummer för konsultation med en specialist och val av nödvändigt program.

BARA erbjuder 7 näringsprogram:

1. "Enskild meny". En personlig dietplan för vegetarianer, veganer, ammande mödrar och personer med speciella matpreferenser. Kaloriinnehåll och kostnad beräknas individuellt för varje person.
2. "Easy" är en fem måltider om dagen för 1 100 till 1 200 kilokalorier, för enkel viktminskning. Kostnaden för programmet är 1 200 rubel per dag. Några av måltiderna från kosten är sallad med rödbetor och nötter, vit fisk, röda bönor med örter och sojasås, örtte, havregrynkakor.
3. "Man One" är en daglig hälsosam mat för män, med ett kalorivärde på 1 485 till 1 575 kcal och en kostnad på 1 900 rubel per dag. Ett exempel på några rätter: ångad omelett med gröna ärtor, couscous, keso sul med körsbär, fiskkotletter med grönsaker och ris, äppelmousse med kanel, kyckling i tomat zrazy.
4. "Intensiv" - ett program med kalorier från 890 till 950 kcal hjälper dig att snabbt gå ner i vikt. Till priset av "Intensiv" kommer 1500 rubel om dagen att släppas. Några av rätterna från programmet är havregryn med körsbär, bovete-nudlar med bläckfisksås och grönsaker, kycklingrulle med katrinplommon och örter.
5. "9 månader" - en hälsosam och balanserad diet för blivande mödrar, kaloriinnehåll på 1634 kcal. Några av livsmedlen i kosten: fruktpuré, fisksoppa, ångade grönsaker och lax, bakad kycklingfilé med yoghurtsås och sesamfrön.
6. Sushka - hälsosamma, lågkolhydratproteinmåltider som kostar 1 900 rubel per dag. Rätternas kaloriinnehåll och den ungefärliga menyn anges inte.
7. "Detox". Programmets huvudåtgärd är att läka och rengöra kroppen. Menyn består av drickande yoghurt, sallader, flingor och färsk juice. Används som ingredienser: morötter, spenat, apelsin, kanel, lime, persilja, äpple, selleri, ingefära, citron, kardemumma, pumpa, kiwi, banan och andra grönsaker, frukt, örter och kryddor. Kostnaden för den dagliga ransonen är 1350 rubel.

ONLY har också en Nutrition Cooking Department som levererar hälsosamma och läckra måltider för fester och familjerätter. Gratis leverans för beställningar över 1500 rubel.

Den hälsosamma matleveransservicen ser till att din lunchpaus är till nytta för din kropp. För detta har ENDAST utvecklat en hälsosam lunchmeny för företagskunder och privatkunder. Menyn innehåller sallader (från 60 till 370 rubel), soppor, huvudrätter (från 190 till 400 rubel), sidrätter samt desserter med lågt kaloriinnehåll (från 95 till 190 rubel).

Företagets verksamhet är också inriktad på produktion av naturlig, hemlagad müsli och desserter. På begäran av kunden kan müslis sammansättning alltid ändras. Bland de sötsaker som ENDAST görs finns: ostkaka, godis, kakor, Napoleon och chokladkakor, muffins, ostkakor.

• program designade av nutritionister;
• olika program;
• egen produktion av naturliga sötsaker och müsli;
• leverans av rätter till festbord.

• höga priser;
• uppdateringsintervallet för menyn är okänt.

Bonne bouffe

Adress: Moskovskaya street, 43/13, office 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Officiell webbplats: https://bonne-bouffe.su/.

Servicemenyn Bonne Bouffe består av mer än 100 rätter, vars sammansättning har utvecklats av landets ledande nutritionister. Programmet väljs utifrån kroppens egenskaper och behov samt kundernas mål. Innan du beställer måste du ge information om längd, vikt, ålder och aktivitet under veckan. För feedback bör du ange ditt telefonnummer, namn och e-post. Efter att ha angett data kommer räknaren att beräkna den mängd kilokalorier som krävs för konsumenten.

Tjänsten ger möjlighet att beställa en testdag så att kunden kan bestämma om det här köket är lämpligt för honom eller inte. Kostnaden för en försöksdag med 5% rabatt blir 1 248 rubel.

Bonne Bouffe har utvecklat tre näringsprogram:

1. "Viktminskning". Dieten är utformad för dem som vill gå ner i vikt.
2. "Korrekt näring." Ett program för människor som vill förbättra sin hälsa och hålla sig i form genom rätt och hälsosam kost.
3. "Sportnäring".Kosten för aktiva människor är utformad för att återställa kroppen efter träning, samt upprätthålla och få muskelmassa.

Bonne Bouffe erbjuder en premium- eller guldmeny. Kostnaden för guld anges inte på webbplatsen, men Premium kostar 1 560 rubel per dag för måltider beräknade för 1 200 - 1 400 kcal och 1 660 rubel för 1 600 - 2 000 kcal. När du beställer en ration i en månad gäller 20% rabatt. Med rabatt blir en ranson på 1 200 - 1 400 kcal 1 248 rubel, för 1 600 - 2 000 - 1 328 rubel.

Några rätter från rätt kost: inlagd mullet, aubergine med dragon och granatäpple, kalkonfilé, lax med bönor, hodgepodge, kycklingrulle med örter, tartar, okroshka, grillad bläckfisk, hummus, valnötkakor, sauté, müsli. Menyn upprepas inte på 12 dagar.

Leverans sker dagligen från 18 till 23. Rätterna förpackas i en kylväska.

• närvaron av en miniräknare på platsen för att beräkna de kalorier som krävs per dag;
• kosten är beredd av nutritionister;
• daglig gratis matleverans;
• möjlighet att beställa en testdag;
• försöksdagrabatter och premiummåltider.

• högt pris.

Olimpfood

Telefonnummer: ☎ 8 800 222 33 34;
Webbplats: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfoods Healthy Food Diet är en meny designad av de bästa nutritionisterna och fitnessutbildarna, samt färsk mat tillagad enligt restaurangstandard.

Du kan själv välja ett rätt näringsprogram efter att ha beräknat de dagliga kalorierna. Beräkningen utförs på en miniräknare, där det är nödvändigt att behålla uppgifter som längd, ålder, vikt, kön och aktiv aktivitet under veckan.

Olimpfood har 7 program:

1. Fitness-Pro - hålla sig i form;
2. "Fitness" - hålla sig i form och gå ner i vikt;
3. "Slim" - bli av med övervikt;
4. "Kontor" - korrekt och hälsosam mat, även på arbetsplatsen;
5. "Balans" - för dem som aktivt deltar i sport;
6. "Styrka" - få muskelmassa;
7. "Super styrka" - för intensiv massförstärkning.

En mer detaljerad beskrivning av programmen i tabellen nedan:

Program	Fitness-Pro	Kondition	Slankhet	Kontor	Balans	Kraft	Supermakt
Kaloriinnehåll (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Antal måltider	6	5	4	3		6	6
Pris (i rubel):
dag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dagar	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
en vecka	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
månad	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 veckor - 14 630

Exempelmeny: rostbiff, köttrulle med linser och spenat, kalkon med marinad, omelett med ostronsvamp och tomat, köttbullar, muffins, burritos, kalvkött med bovete i grädde, en smörgås med ostmassa.

• menyutveckling med deltagande av fitnessutbildare och nutritionister;
• spara pengar när du beställer en månadsdiet;
• gratis frakt;
• acceptabla priser;
• närvaron av en miniräknare på platsen för att beräkna erforderliga kalorier.

• webbplatsen tillhandahåller inte information om leveranstid och menyuppdateringsintervall.

Kondition

Telefon för att ta emot beställningar: ☎ 7 928 155 14 07;
Webbplats: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food erbjuder kunderna läckra, varierade och viktigast av allt hälsosamma rätter på restaurangnivå. Menyn utvecklades av proffs i branschen - nutritionister och kockar. Monotont äta handlar inte om Fitness En ny meny utvecklas regelbundet för kunder.

Ransonen levereras från 20 till 23, leverans är gratis.

I Fitness Food kan du beställa ett av sju program:

1. Testdiet - En testdag hjälper dig att avgöra om måltiden är rätt för klienten.
2. "Torkning" - för att snabbt bli av med övervikt.
3. "Intensiv" - snabb viktminskning.
4. "Intensiv +" - snabb viktminskning med ökade kalorier.
5. "Balans" - håller sig i form.
6. "Balans +" - hålla sig i form med en ökad mängd kalorier.
7. "Mass" - för att gå upp i vikt.

Tabell med kaloriinnehåll, kostnad och mängd matintag:

Program	Rättegång	Torkning	Intensiv	Intensiv +	Balans	Balans +	Vikt
Kalorier (kcal)	1350	upp till 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Antal måltider	5	5	5	5	5	6	6
Kostnad (i rubel):
per dag	590	800	800	850	900	1000	1100
vecka		4900	5250	5250	5600	6300	7350
månad		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Du kan spara pengar genom att beställa mat i en månad.

Exempelmeny: sidrätter med kycklingfilé, gryta med nötkött och bovete, napoleon, ångade grönsaker, öringbiff, kesostgryta, räkor, havrepaj, ostkakor, kalvkött med korngröt, provensalska örter och tomatsås.

• gratis frakt;
• rabatter vid beställning av en månadsmeny;
• en meny utvecklad av nutritionister;
• regelbundet uppdaterad meny;
• billiga ransoner.

• hittades inte.

Åt förlorad vikt

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Plats: Proletarskaya street, 56;
Webbplats: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dietten i Eli-Lose vikt utvecklades av professionella nutritionister. För matlagning används endast färska produkter som levereras dagligen. Maten tillagas på specialutrustning i restaurangen med hjälp av stygningsmetod, simning och ånga. Den utvecklade menyn är lämplig för dem som vill normalisera näring, gå ner i vikt eller gå upp i vikt.

Ate-Lose erbjuder två högprotein dieter som är minimala i kolhydrater och protein:

Diet	För 1 200 kcal	För 1 600 kcal
Pris (i rubel):
1 dag	795	895
5 dagar	3975	4475
en vecka	5565	6265
månad	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Företaget tillhandahåller också en daglig testdiet på 1200 kcal, värt 695 rubel.

Exempelmeny: gösabborrefilé, fisk-kebab, müsli, tabulé, pannkakor, kakor med lingon, vegetabilisk hummus, ostkakor med russin, granola, kycklingkotletter, nötkött med grönsaker och linser.

• låga priser;
• en meny sammanställd av nutritionister;
• alltid färska produkter;
• matlagning i en restaurang.

• ett litet urval av näringsprogram.

Slutsats

Granskningen presenterade de bästa leveranserna av hälsosam mat, vars rätta och hälsosamma kost hjälper:

• förbättra kroppen;
• bli av med övervikt
• gå upp i vikt;
• hålla sig i form;
• införa matvanor.

Mat är en av de främsta orsakerna till sjukdom eller omvänt god hälsa. Hälsosam matleveranstjänster hjälper dig att förbättra din hälsa, hålla dig i form och glömma bort sjukdom. God aptit och var frisk!