Рангирање најбољих витамина цинка за децу и одрасле у 2020. години

Цинк је важан елемент у нормалном функционисању тела, посебно за децу. Често је удео елемента снабдевен храном недовољан и потребан је додатни извор. Приликом избора одговарајућег лека, морате се упознати са његовим карактеристикама. Томе ће помоћи рангирање најбољих витамина цинка за децу и одрасле у 2020. години.

Шта је цинк за тело

Хемијски елемент цинк је класификован као метал. Име супстанце се први пут налази у 16. веку. Парацелсус га је поменуо под именом „зинцум“, које наводно потиче од немачког „зинке“ (зуб). Вероватно је швајцарски научник дао име изгледу метала, јер у природи његове формације подсећају на крхке игле.

Људско тело садржи од 1,5 до 3 мг овог елемента. Штавише, за мушкарце је овај показатељ знатно већи него за жене и децу. Висок ниво супстанце је одређен у леукоцитима и еритроцитима. Такође, елемент је саставни део сложених молекула протеина. Велики број елемената садржи:

• мишићи;
• панкреас и мушке репродуктивне жлезде;
• коштано ткиво;
• јетра;
• кожа;
• очна јабучица.

Овај хемијски елемент врши следеће функције у телу:

• промовише прелазак угљен-диоксида у облик који плућа могу уклонити;
• као део ензима учествује у полимеризацији ДНК, РНК, поспешује хидролизу протеина;
• промовише синтезу хормона раста (хормона раста), инсулина;
• без ње је раст ћелија тежак;
• промовише метаболизам витамина А, Е;
• неопходан за раст косе, ноктију, регенерацију коже;
• утиче на развој мушких хормона, функцију репродуктивног система;
• подржава имунитет;
• потребан за нормално функционисање рецептора укуса и мириса.

Деца чешће од одраслих доживљавају недостатак овог елемента, посебно у предшколском узрасту. Медицински тестови (тестирају се коса, крв и серум) помоћи ће у одређивању нивоа цинка у телу. Симптоми недостатка елемената делују као индикације за употребу витамина. Могу се разликовати:

• пилинг коже, упала, лоше зарастање огреботина и посекотина, дерматитис;
• анорексија;
• дијареја;
• спор раст косе и ноктију, губитак косе;
• слабост имунолошког система, честе прехладе, инфекције респираторног тракта, упала плућа;
• успоравање раста детета, развој мишића и скелета;
• успоравање развоја или депресије когнитивних функција;
• слабљење вида;
• анемија;
• брза заморност;
• кршење развоја и функционисања репродуктивног система;
• селективност хране, губитак тежине, лоша гастроинтестинална функција.

Међутим, како би се утврдио тачан садржај елемента и утврдила доза, неопходно је обратити се лекару.

Природни извори

Да бисте одржали потребан ниво супстанце у телу, требало би да укључите у исхрану храну која садржи цинк. Истовремено, лекари примећују да се метал боље апсорбује из животињске хране него из биљне хране. Најкорисније за људе којима недостаје овај елемент биће:

• говедина;
• јетра;
• Плодови мора;
• хранљива квасац;
• семе бундеве, семе сунцокрета, семе кедра, семе сусама, ораси, кикирики, бадеми;
• сир;
• махунарке;
• овчетина;
• пшенична, овсена каша, хељда, јечмена крупица;
• месо живине;
• свињетина;
• чоколада, душо.

Стопа потрошње супстанце дневно за децу је, према МП 2.3.1.2432-08, од 3 до 12 мг, одређена према старости. У табели су представљени подаци о дневним потребама према подацима руских лекара и научног центра Руске академије медицинских наука.

Старост	Стопа потрошње, мг
0-12 месеци	3-4
1-6 година	5-10
7-17 година	10-15

Физиолошка потреба код одраслих износи око 12 мг / дан (од 9 до 15 мг, одређује пол, физичко стање, старост). Максимална количина је 25 мг / дан.

Списак контраиндикација за употребу

Забрана узимања лека са цинком је могућа у присуству високе осетљивости или алергије на компоненте од којих се састоји. У неким случајевима може доћи до нежељених ефеката када прекомерност елемента:

• мучнина;
• губитак апетита;
• стална жеђ;
• слабост;
• кашаљ;
• поспаност;
• бол у грудима;
• анемија;
• успоравање раста (код деце);
• колике;
• страни укус у устима;
• оштећена бубрежна функција;
• жутица.

Које витамине могу да узмем

Када узимате суплементе, узмите у обзир следеће смернице за компатибилност:

• калцијум, гвожђе, фолна киселина, пенициламин смањују апсорпцију елемента уз истовремену употребу;
• цинк смањује апсорпцију магнезијума, бакра, тетрациклина;
• витамин Б.₂ побољшава апсорпцију супстанце.

Шта су витамини

Витамини са садржајем супстанце разликују се једни од других. Избор групе зависи од критеријума у ​​основи класификације. Постоје следеће врсте:

Путем формулара:

• таблете (тврде и шумеће);
• капсуле;
• дражеја;
• пастиле за сисање;
• опције за жвакање.

По облику цинка:

• сулфат;
• хелат (пиколинат, цитрат, глицинат, ацетат, глуконат);
• оксид.

Оксид и сулфат су јефтинији од других облика, али се мање апсорбују и могу утицати на стање гастроинтестиналног тракта. Најбоље опције за унутрашњи унос сматрају се хелатним типом - пиколинат, глицинат, ацетат, цитрат.

По саставу:

• монопрепарације;
• мултивитамини.

Како одабрати ефикасне витамине

Када процењујете који је лек боље купити, морате се водити неким препорукама. Критеријуми за избор на које се треба ослонити:

• старосна усклађеност;
• садржај активне супстанце;
• састав лека, било да укључује додатне витамине и минерале;
• одсуство компонената на које особа има преосетљивост;
• облик пуштања и број комада у пакету, довољност за пријем на курс;
• савет (ефикасност и сигурност по мишљењу лекара и по мишљењу купаца);
• најбољи произвођачи, можете бирати између домаћих и страних, фокусирати се на оне компаније које имају дугу историју, добру репутацију и чији производи задовољавају стандарде квалитета;
• трошак средстава.

Дијететски додатак који садржи цинк није лек, па га можете купити не само у апотеци, већ и наручити на мрежи у веб продавници. Лекови класификовани као медицинско-апотекарски, не продају се на другим продајним местима.

Оцена квалитетних додатака исхрани

Када бирају витамински комплекс, потрошачи теже да купе најбоље лекове. Оцена дијететских суплемената садржи најпопуларније моделе лекова, њихове описе и карактеристике.

Витамини не изазивају зависност.Како узимати овај или онај лек, упутства ће рећи, као и препоруке лекара. Очување својстава производа олакшава се одржавањем задате температуре складиштења.

За децу

Витамини ове групе требају беби да изгледају привлачно, да имају пријатан укус, а такође укључују и мањи удео активног елемента од препарата за одрасле.

КАЛ, АцтивМелт цинк базга

Произвођач: Кал, САД.

Облик издања: монопрепарација, хранљиви додатак, таблетиран за ресорпцију.

Садржај цинка: 5 мг.

Број комада у пакету: 90 комада.

Састојци: цинков оксид, екстракт базге, додатне компоненте.

Како узимати: 1 ком. растворити у устима дневно.

Старост: није утврђено.

Просечна цена: 400-420 рубаља.

• врло брзо се раствара;
• садржи природни укус;
• добро за имунитет;
• велики број јединица у пакету;
• ефикасна акција;
• приступачан трошак.

• обавезна је испорука из САД-а;
• пропорција активне супстанце није довољна за адолесценте;
• садржи сорбитол.

Имунитет формуле за бебе медвед

Произвођач: Евалар, Русија.

Тип: гуми за жвакање, дијететски суплементи, мултивитамини.

Садржај активних састојака: 5 мг.

Број комада у пакету: 30 или 60.

Састојци: цинк цитрат, аскорбинска киселина, токоферол ацетат, екстракт плодова и листова морске бучке, шипка, додатне компоненте.

Како узимати: 1 пастила 1-2 пута дневно (према старости), током 1-2 месеца.

Старост: од 3 године.

Просечна цена: 350-400 рубаља.

• занимљив облик за децу;
• може се давати бебама;
• компоненте су правилно одабране, не ометају асимилацију једна друге;
• само природни састојци;
• врста хемикалије која се лако апсорбује и не штети стомаку;
• садржи природне састојке;
• подржава имуни систем.

• просечан садржај активног елемента;
• укус не воле сви.

Боровница Форте са витаминима и цинком

Произвођач: Евалар, Русија.

Тип издања: додатак без лекова, таблете, мултикомплекс.

Садржај елемента: 7,5 мг / 2 јединице.

Број предмета у паковању: 100.

Састав: цинков лактат, аскорбинска киселина, рутин, екстракт боровнице, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, помоћни елементи.

Начин узимања: 1-2 ком. 2 пута дневно (у зависности од старости), током 2-4 месеца.

Старост: старија од 3 године.

Трошак: 180-270 рубаља.

• прихватљива цена;
• комплекс витамина;
• мала величина таблета;
• погодан поглед за асимилацију;
• могу узимати мала деца и адолесценти;
• нежељени ефекти су ретки, сигурни.

• дуги курс;
• према повратним информацијама родитеља, они не помажу увек;
• укус не сви воле;
• бебе не воле да гутају ову опцију.

Извор живота, Парада животиња, пастиле за дечије цинке

Произвођач: Натуре'с Плус, САД.

Сорта: пастиле, жвакаће, мултивитамини.

Садржај елемента: 8 мг.

Број комада у пакету: 90.

Састојци: хелирани цинк (аспартат и монометионин), екстракт ехинацеје, лишће маслине, кора црвеног бреста, корен ђумбира, помоћне компоненте.

Како узимати: 1 пастила дневно.

Старост: без ограничења.

Просечна цена: 950 рубаља.

• погодно за бебе;
• погубљење у облику пастиле за животиње привлачи децу;
• хипоалерген;
• лако сварљив тип;
• садржи природне производе;
• без вештачких боја, арома, конзерванса;
• укусно.

• висока цена и трошкови испоруке;
• за тинејџере, доза неће бити довољна, али произвођач производи одговарајућу опцију - Натуре'с Плус, цинк у дози од 10 мг.

Цинк + витамин Ц.

Произвођач: Евалар, Русија.

Облик издања: дијететски суплемент, таблетирани, мултивитамини.

Садржај компоненте: 12 мг.

Број комада у пакету: 50.

Састав: цинков лактат, аскорбинска киселина, помоћне супстанце.

Како узимати: 1 ком. дневно, трајање курса од 1 месеца.

Старост: преко 14 година.

Просечна цена: 110-160 рубаља.

• ефикасна акција;
• сигурно;
• буџетске таблете;
• повољан поглед за асимилацију;
• помажу не само да попуне недостатак елемента, већ и штите од прехладе;
• у саставу нема сукобљених компоненти.

• може се давати само адолесцентима, није погодно за бебе;
• неопходан је пријем на курс, не ради одмах;
• облик ослобађања није пријатан деци.

Гумми Кинг Ецхинацеа, витамин Ц, цинк

Произвођач: Гумми Кинг, САД.

Облик производа: дијететски суплементи, мултивитамини, воћне пастиле за жвакање.

Садржај Зн: 2,5 мг.

Број комада у пакету: 60.

Састав: цинков цитрат, аскорбинска киселина, натријум, ехинацеја, помоћне компоненте.

Како узимати: 2 комада дневно, курс - 10 дана.

Старост: није ограничено.

Просечна цена: 300-360 рубаља.

• повољан тип за асимилацију;
• изглед гумених облика привлачи децу;
• на пектину, не садржи желатин;
• без глутена;
• подржава имунитет;
• у саставу нема компонената које се сукобљавају током асимилације;
• паковање је довољно за неколико курсева;
• средња категорија цена.

• не може се узимати дуже од 10 дана заредом због ехинацеје у саставу;
• низак садржај Зн за тинејџере;
• потребна је испорука из САД-а;
• укус не воле сва деца.

Цинкит

Произвођач: ВОРВАГ Пхарма, Немачка.

Сорта: растворљиви, дијететски суплементи, монопрепарација.

Садржај Зн: 10 мг.

Број комада у пакету: 20.

Састојци: цинков сулфат, помоћне компоненте.

Како узимати: растворите таблету у чаши воде, курс је 1 месец. За децу млађу од адолесценције, дозу треба смањити према старости.

Трошак: 520-580 рубаља.

• добра доза супстанце која ће бити довољна за тинејџера;
• ефикасан;
• растворљива верзија је пријатна деци, погодна је за узимање;
• садржи укус и заслађивач;
• нежељени ефекти су ретки.

• висока цена;
• за постизање ефекта потребан је читав курс;
• није погодан за бебе, потребно је да смањите дозу;
• нема довољно амбалаже за курс (осим за бебе).

Доппелхертз киндер мултивитамини

Произвођач: Амапхарм, Немачка.

Тип: пастиле за жвакање, мултивитамини, дијететски суплементи.

Садржај Зн: 1,75 мг / пастила.

Број комада у пакету: 60.

Састав: цинков сулфат, холин, аскорбинска киселина, никотинамид, биотин, витамини А, Д₃, Б₆, Б₁₂, јод, фолна киселина.

Како узимати: 1 пастила 1-2 пута дневно (у зависности од старости), током 1 месеца.

Старост: од 4 године.

Цена: 500-750 рубаља.

• без вештачких боја, арома, конзерванса;
• добро одабране компоненте мултивитаминског комплекса;
• нежељени ефекти, алергије се ретко појављују;
• паковање је довољно за пуни курс;
• деца воле укус, као и способност жвакања пастила;
• су ефикасни.

• низак садржај Зн;
• висока цена.

Средство усклађености

Произвођач: Пхармстандард-УфаВИТА, Русија.

Тип: таблетирани мултивитамини.

Садржај елемента: 5 мг.

Број комада у пакету: 60.

Састав: цинков сулфат, витамини А, Е, Д.₂, Ц, Б.₁, Б₂, Б₅, Б₆, П, фолна киселина, никотинамид, рутин, калцијум, магнезијум, фосфор, гвожђе, бакар, флуор, манган, јод, селен.

Како узимати: 1 јединица дневно током 1 месеца.

Старост: преко 7 година.

Цена: 250-280 рубаља.

• садржи комплекс витамина и минерала;
• довољно за цео курс;
• јефтин;
• ретко се појављују нежељени ефекти;
• прегледи родитеља указују на добру ефикасност.

• неки елементи слабе апсорпцију једни другима;
• могуће су алергијске реакције;
• садржај Зн није веома висок;
• не воле се сва деца укусом и величином таблета.

Зинцтерал

Произвођач: Тева Оператионс, Пољска.

Издање: таблете, лековити монопрепарати.

Садржај супстанце: 124 мг цинк сулфата или 45 мг цинковог јона у 1 таблети.

Број јединица у пакету: 25 или 150.

Састав: цинков сулфат, помоћне компоненте.

Индикације:

• болести праћене недостатком супстанце;
• пустуларне акне;
• терапија слабо зарастајућих кожних лезија;
• лечење кортикостероидима;
• акродерматитис;
• ћелавост је злоћудна и гнезди се.

Како узимати: 1 ком. 1-3 пута дневно, дозирање је одабрано за болест.

Старост: од 4 године.

Просечна цена: 260-300 рубаља; 950-1 100 РУБ

• висок удео Зн, погодан за медицинске сврхе;
• може се дати деци;
• прихватљива цена.

• прегледи укључују помињање нежељених ефеката из гастроинтестиналног тракта - мучнина, бол, пробавне сметње;
• доза је значајна, није погодна за мале недостатке;
• деца не воле увек верзију таблета.

За одрасле

Такви производи треба да садрже више Зн него витамина за бебе. Најчешће се налазе таблетирани лекови, али могу постојати растворљиви облици. Треба имати на уму да тело не апсорбује сву дозу коју је назначио произвођач, па она често чини више од 100% дневног уноса. Од оних алата који су описани у оцени за децу, особе старије од 18 година могу да користе:

• Цинкит;
• Цинк + витамин Ц из компаније Евалар;
• Зинцтерал;
• Боровница форте са витаминима и цинком.

Такође можете користити и друге корисне витаминске суплементе.

Цинк Пицолинат, Нов Фоодс

Произвођач: Нов Фоодс, САД.

Тип: капсуле, додатак исхрани, монопрепарација.

Пропорција елемента: 50 мг.

Број комада у пакету: 60 или 120.

Састојци: цинков пиколинат, помоћни елементи.

Како узимати: 1 капсула дневно.

Цена: 460-860 рубаља.

• врста супстанце је лако сварљива;
• нема вештачких састојака;
• много капсула у пакету;
• хипоалерген;
• ниска цена за такав број јединица;
• ефикасан лек.

• не смеју узимати труднице;
• Потребна је испорука у САД.

Цинк Пицолинат, Солгар

Произвођач: Солгар, САД.

Облик издања: моновитамини, таблете.

Садржај Зн: 22 мг.

Број комада у пакету: 100.

Састојци: цинков пиколинат, додатни неактивни елементи.

Како узимати: 1 ком. дневно.

Цена: 540-950 рубаља.

• без вештачких боја, конзерванса, укуса, шећера, соли, глутена;
• погодан за усисавање елемента;
• хипоалерген.

• тешко га је наћи у продаји у Русији, можда ће бити потребна испорука из САД-а;
• висока цена.

Цинк, 21. век

Произвођач: 21ст Центури, САД.

Опција ослобађања: мултивитамини, таблете.

Ниво Зн: 50 мг.

Број комада у пакету: 110.

Састав: цинков хелат, калцијум-карбонат, помоћне супстанце.

Како узимати: 1 ком. у једном дану.

Цена: 140-270 рубаља.

• буџет;
• добар ниво елемената и врста погодна за стомак;
• без глутена, шећера, вештачких укуса, конзерванса.

• тешко наћи у продаји у Руској Федерацији.

Цинк Пицолинат, Тхорне Ресеарцх

Произвођач: Тхорне Ресеарцх, САД.

Опција извршења: капсуле, монопрепарација.

Колико елемента: 15 мг.

Број комада у пакету: 60 или 180.

Састојци: цинков пиколинат и додатни елементи.

Како узимати: 1 капсула 1-2 пута дневно.

Цена: 700-1 700 рубаља. (60 ком.) И 2 200-4 900 рубаља. (180 ком.).

• ефикасан лек;
• лако се апсорбује у стомаку;
• хипоалерген.

• скупа цена;
• није увек у продаји у Русији.

Доппелхерз Ацтиве витамин Ц и цинк

Произвођач: Амапхарм, Немачка.

Облик ослобађања: таблете за растварање, мултивитамински додатак.

Пропорција компоненте: 5 мг.

Број комада у пакету: 15.

Састав: цинков сулфат, аскорбинска киселина, додатне компоненте.

Како узимати: 1 јединица на 200 мл течности. Растворити и узети унутра. Курс је 1 месец.

Цена: 240-260 рубаља.

• погодан образац за употребу;
• пријатан укус и мирис;
• ефикасан лек.

• низак садржај активног састојка;
• неће бити довољно амбалаже за курс;
• могућа манифестација лаксативног ефекта.

Витамински дијететски суплементи помоћи ће у попуњавању недостатка цинка у телу. Можете одабрати прави лек са листе која је представљена за одрасле или децу.