Најефикаснији суплементи калцијума за одрасле и децу у 2020. години

Ако упоредимо људско тело са зградом, тада ће елементи у траговима бити грађевни елементи за то. Један од најтежих и неопходних за потпуно функционисање елемента у траговима је калцијум. Ако се изненада испостави да га нема довољно у телу, онда ће то утицати на стање костију, ноктију, косе и, наравно, зуба.

Али, пре него што препишете курс додатака калцијума себи или детету, не заборавите да се обратите лекару, јер је и вишак супстанци у телу штетан. Свуда би требало да постоји мера. И само када лекар прописује унос калцијума, можете проучити рејтинг квалитетних витамина како бисте изабрали најприкладнији комплекс за вас.

Зашто је телу потребан калцијум?

Благодати овог минерала су толико велике да човеку помаже и пре његовог рођења, односно доприноси рођењу детета. Како се ово дешава? Чињеница је да врх сперме, усмерен на јаје, има врх калцијума и захваљујући њему продире у жељену љуску. А чим се беба роди, овај елемент је такође потребан за његов развој, а прима га из мајчиног мајчиног млека.

Калцијум је један од главних елемената за „изградњу“ нашег скелета. Али супстанца лако напушта људско тело када се појаве природни процеси попут знојења или пражњења црева. Ако након овог додатног уноса микроелемента у тело није обезбеђено, тада почиње повлачење калцијума из коштаног ткива.

По правилу, након 35 година људи доживљавају губитак костију. Постоји природни процес старења, елемент се уклања из тела полако, али стално, и као резултат тога може се вратити да прогања здравствене проблеме. На пример, долазак болести попут остеопорозе или артритиса не слути на добро.

У савременим мега-градовима ниво загађења ваздуха је висок, на неким местима је повећана радиоактивност, што је преплављено раком.Јони калцијума овде такође играју корисну улогу, јер се одупиру таложењу стронцијума у ​​коштаном ткиву.

Поред тога, калцијум треба похвалити што помаже у процесу варења, учествује у раду дигестивних ензима, одупире се алергијским реакцијама, регулише крвни притисак, ствара услове за нормално згрушавање крви и нормализује функционисање мозга.

10 чињеница о калцијуму - у видеу:

Дневни курс

Наше тело не може да ствара калцијум. Добијамо га искључиво храном или у облику лекова.

За различите категорије постоји различита стопа потрошње елемента у траговима.

• Бебе потребе за микрохрањивим састојцима (око 200 мг) добијају са мајчиним млеком.
• Деци млађој од три године потребно је око 500 мг. Деца млађа од осам година - пожељно до 800 мг.
• Тинејџерима млађим од 13 година саветује се да узимају до 1300 мг.
• Норма за одрасле је 1000 мг.

Одрасла особа може добити своју норму елемента пијењем литра млека, али истовремено ће му бити обезбеђене додатне калорије, добиће вишак засићених масти и млечног шећера. Можете покушати да своју дозу супстанце добијете уз помоћ сезама или мака који су богати калцијумом, али гастроинтестинални тракт може лоше реаговати на ово, јер је све умерено умерено. Због тога је често лакше доћи до дневнице уз помоћ специјалних лекова.

Тако, на пример, будући да сте страствени љубитељ најздравијих млечних производа, стандард потрошње се може безбедно смањити за пола.

Који се боље апсорбује

Фармацеутски производи нуде обиље препарата који садрже калцијум и човек се може збунити кад размишља о томе коју је компанију боље изабрати и која ће се максимално апсорбовати.

Најважније је схватити да се унос калцијума мора одвијати истовремено са витамином Д, иначе неће бити смисла. Управо је витамин Д проводник калцијума у ​​људско тело, омогућава цревима да апсорбују микроелемент и осигурава његову потпуну апсорпцију у коштаном ткиву.

Лекови који садрже калцијум могу се поделити у три врсте:

1. Монопрепарације. То су средства у којима се елемент у траговима налази без адитива (калцијум карбонат, калцијум лактат, калцијум цитрат и други)
2. Комбиновани. Ови производи укључују витамин Д, што је врло згодно, јер елиминише додатну куповину елемента.
3. Мултивитамин. То су препарати који садрже читав комплекс витамина.

Да бисте сазнали која је компанија боља за куповину лека, проучите нашу оцену квалитетних лекова са калцијумом.

Оцена најбољих витамина са калцијумом за децу и одрасле

11. место. "Калцијум глуканат"

Ове таблете су дизајниране да надокнаде недостатак минерала у телу, смање интоксикацију, боре се против упала и одолевају алергијама. Боље је узимати "Калцијум глуканат" када је оброк већ завршен и не заборавите да након жвакања таблете треба попити чашу воде. Улаз је дозвољен за децу од 3 године. Погодно за труднице и дојиље. Цена: око 200 рубаља.

• Велико подручје примене;
• Лечи разне болести;
• Враћа равнотежу елемента.

• Може изазвати затвор;
• Забрањено са тенденцијом ка тромбози.

О предностима лека у педијатрији:

10. место. "Цомпливит калцијум Д3"

Витаминско-минерални комплекс "Цомпливит Цалциум Д3" је веома популаран код купаца. Дијететичари ове витамине препоручују како би што ефикасније стимулисали метаболизам калцијума и фосфора. Израђују се у облику воћних пастила, које се жвачу или апсорбују током оброка. Садржај калцијума - 500 мг. Погодно за људе старије од три године. Труднице је боље да се уздрже од узимања таквог лека, а ако га узимају, онда само уз дозволу лекара. Просечна цена: 250 рубаља.

• Ублажити симптоме остеопорозе;
• Надокнадити недостатак Ца или Д3;
• Трошак.

• Могућа је манифестација алергијских реакција;
• Постоје контраиндикације.

9. место. "Калцепан"

Женама које желе да ублаже симптоме остеопорозе и регулишу хормонску позадину која се променила након четрдесетог рођендана, погодна је комбинована супстанца са калцијумом "Цалцепан". Садржи не само Ца, већ и разне биљне екстракте, као и микроелементе Б2, Б6, Д3 и Ц. Облик ослобађања је у облику таблета. Трошак: око 450 рубаља.

• Због богатог садржаја лека, метаболизам калцијума је нормализован;
• Брине о лепоти косе и коже;
• Помаже у синтетизацији колагена;
• Обнавља коштано ткиво.

• Није погодна за децу.

8. место. "Витрум калцијум + витамин Д3"

"Витрум калцијум + витамин Д3" можемо назвати породичним комплексом, јер је погодан за различите старосне категорије и биће подједнако добар за децу (осим за узраст до 8 година), жене, мушкарце и старије особе. Лек савршено надокнађује недостатак Ца и успоставља пуно функционисање метаболизма калцијума. Просечна цена је 250 рубаља.

• Садржи и Ца и Д3;
• Служи за лечење остеопорозе;
• Погодно за старије пацијенте.

• Деца млађа од 12 година прописују се само након консултације са лекаром;
• Постоје контраиндикације;
• У случају болести бубрега, употреба је забрањена.

7. место. "Калцемин Адванце"

Комбиновани витамински и минерални састав лека дизајниран је да надокнади недостатак витамина Д3 и побољша стање мускулоскелетног система. Таблете Цалцемин-Адванце имају дугуљасти облик и ружичасту боју. Активни састојци садрже 500 мг калцијума и 200 ИУ витамина Д3. Прописује се у случајевима када је потребно попунити залиху елемента у траговима, као и за терапију мишићно-скелетног система и за лечење остеопорозе. Приближна цена зависи од облика ослобађања таблета и варира од 400 до 900 рубаља.

• Погодно за тинејџере;
• Брзо надокнађује недостатак елемента;
• Појачава раст ноктију.

• Неприхватљиво за уролитијазу;
• Старосна ограничења;
• Може постојати индивидуална осетљивост.

6. место. Калцијум Д3 за децу, произвођач "ЛУМИ"

Овај витаминско-минерални комплекс доказао се као додатни извор калцијума и витамина Д, а деца га добро подносе. Ток узимања лека брзо надокнађује недостатак калцијума, што на крају доприноси пуном расту и развоју детета, јача кости и благотворно делује на целокупно благостање и способност учења. Лек се препоручује деци од 3 године. Производи се у гранулама за припрему суспензије, у кесицама од 2,15 г. Цена у апотекама је око 8-9 рубаља по 1 кесици кесице.

• погодно паковање: по једна кесица;
• пријатан укус који дете воли;
• Цена.

• могућа индивидуална нетолеранција за компоненте производа;
• старосно ограничење (са 3 године).

5. место. "Калцијум Д3 Никомед"

Проучивши препоруке потрошача, стављамо „Калцијум Д3 Ницомед“ на пето место наше оцене квалитетних лекова. То је витаминско-минерални комплекс који садржи и Ца и витамин Д3. Доступан је у облику округлих снежно белих таблета са укусом менте или цитруса. Његова главна сврха је да регулише размену микроелемената и елиминише њихов недостатак. Погодно за децу старију од 3 године, тинејџере и одрасле. Дозирање 500 мг елементарног калцијума. Просечна цена пакета је 285 рубаља.

• Побољшава изглед коже;
• Бори се против ломљивих ноктију;
• Погодно за превенцију остеопорозе;
• Нормализује активност срца.

• Није погодно за малу децу;
• Можда постоји алергија на састојке.

4. место. "Калцијум Сандоз Форте"

Француски лек "Калцијум Сандоз Форте", који је комбинација макро и микроелемената дизајниран да стимулише метаболизам фосфор-калијума, добро се показао. Напољу су беле шумеће таблете са суптилном аромом цитруса. Дозирање 500 мг јонизованог калцијума. Погодно за одрасле и децу од 2 године. Цена је 330 рубаља.

• Савршено се доказао у остеопорози различитог порекла;
• Добар помагач у случају алергијских реакција;
• Течни облик примене, погодан за пацијенте са проблемима са гутањем.

• Могући су проблеми са столицом;
• Може доћи до мигрене.

3. место. "Мулти-табс беби калцијум"

Ако имате мало дете од 2 до 7 година, онда ће пакет "Мулти-табс Баби Цалциум" бити дивна опција за уравнотежену комбинацију витамина. Овај лек осигурава правилно формирање костију, помаже у јачању зубне глеђи и спречавању подмуклог каријеса. Пре употребе, обавезно се обратите лекару. Просечна цена је 500 рубаља.

• Разноврсност укуса;
• Дивна композиција;
• Као деца.

• Могуће су алергије;
• Цена.

2. место. "Витацалтсин"

Састав лека укључује активну супстанцу калцијум карбонат. Прописано пацијентима који пате од хиперацидитета желучаног сока и придружених гастроинтестиналних болести. Дизајниран да неутралише хлороводоничну киселину и тиме смањи киселост желучаног сока. Такође је индицирано за употребу код остеопорозе, дечијег рахитиса, каријеса и других здравствених проблема. Кошта око 100 рубаља.

• Широк спектар примена;
• Приступачност;
• Ефикасност.

• Могу се јавити алергијске реакције;
• Тешко је наћи на продаји.

1 место. "Калцемин"

Често се потрошачи питају која је разлика између Калцемин и Калцемин Адванце? Одговор је једноставан. Разлика лежи у количини елемента у траговима. У Калцемину је упола мање, само 250 мг. То има дефинитивну предност, јер када особа дневно унесе пристојну количину млечних производа, велика доза Ца за њега је потпуно бескорисна. Поред тога, "Калцемин" могу користити деца од 5 година. Трајање курса пријема одређује лекар који присуствује. Цена варира од 300 до 900 рубаља, у зависности од броја таблета.

• У случају проблема са гастроинтестиналним трактом, обезбеђује асимилацију Ца елемента;
• Помаже у успоравању процеса уништавања костију;
• Стање косе, ноктију и коже се побољшава.

• Може изазвати мучнину и повраћање;
• Могуће су алергијске реакције.

Најбољи витамини калцијума из буџета

5. место. Произвођач "Калцијум глуконат" Пхармстандард-Лексредства

Универзални лек за децу од 3 године и одрасле у облику таблета са активним састојком калцијум глуконат - 500 мг, због чега се контракција мишића побољшава у мишићној дистрофији / миастенији гравис, а васкуларна пропустљивост се смањује. Кромпиров скроб, талк и калцијум стеарат монохидрат (око 2 г) делују као помоћна супстанца.

Узета таблета стимулише симпатички нервни систем и повећава производњу надбубрежне жлезде; има умерено диуретичко дејство.

Просечни трошак је само 33 рубаља.

• Број таблета у пакету;
• Чувано дуго - 5 година;
• Погодно за децу и одрасле;
• Буџетски;
• У слободном приступу.

• Постоје контраиндикације.

4. место. "Калцијум Д3 за децу" у дози од 400 мг произвођача Квадрат-С

Биолошки активни додатак за јачање костију за децу од 3 године, надокнађује недостатак калцијума и витамина Д3. Производ у облику округлих таблета за жвакање са природним укусом наранџе.

Важно! Није препоручљиво користити лек за бебе које пате од дијабетес мелитуса, прекомерне тежине, индивидуалне нетолеранције за компоненте које имају кршење метаболизма угљених хидрата. С тим у вези, неопходно је консултовати лекара пре куповине.

За ефикасност дијететских суплемената, курс примене треба да траје 1-2 месеца, дневна стопа је 2 таблете.

Просечна цена је 47 рубаља.

• Лепа амбалажа;
• Нова;
• Доступно без рецепта;
• Прихватљива цена;
• Жвакаће попут бомбона.

• Недостатак укуса;
• Брза потрошња.

3. место. "Суправит калцијум + витамин Ц" Кенди Пхарма [/ кутија]

Лек за одрасле старије од 18 година у облику шумећих таблета, лако растворљивих у води, који се користи као активни биолошки додатак храни, пружа додатни извор витамина Ц и калцијума.

Погодна употреба: 1 таблета се разблажи у 200 мл воде за пиће уз оброке 3 пута дневно. Међутим, постоје контраиндикације које ограничавају трајање пријема или га уопште не дозвољавају. Ту спадају: индивидуална нетолеранција за компоненте, трудноћа, дојење и фенилкетонурија.

Средњи сегмент цена је 84 рубаља.

• Делициоус;
• Ефективно;
• Погодно затворено паковање;
• Погодно као превентивна мера против прехладе;
• Трајање курса није више од 3 недеље;
• Вредност за новац.

• Препоручује се консултација са лекаром;
• Брза потрошња.

2. место. Произвођач "Арнебиа калцијум + витамин Д3" Нутрило

Шумеће таблете у затвореној капсули за јачање костију извор су калцијума и витамина Д3. Користе се као додаци исхрани, имају богат минерални састав, који благотворно делује на стварање јаких костију и зуба, одржавајући здравље десни. Лек је одговоран за стабилан рад откуцаја срца и пренос нервних импулса. Калцијум смањује ниво холестерола и спречава кардиоваскуларне болести.

Забрањено је узимати људе са индивидуалном нетолеранцијом за компоненте, труднице и дојиље.

Упутство за употребу: 1 таблета на 250 мл хладне воде, током оброка, 1 пут дневно. Трајање курса није дуже од 1 месеца.

Трошкови робе су 89 рубаља.

• Погодан образац;
• Делициоус;
• Прихватљива цена;
• Сасвим добар квалитет;
• Економична потрошња;
• Лакоћа коришћења.

• На језику остаје благи прашкасти афтертасте;
• Нежељени ефекти у случају предозирања;
• Контраиндикације.

1. место. "Калцијум Д3 500 мг" произвођач Квадрат-С

Биолошки активан додатак храни са активним састојком - калцијум-карбонатом, развијен у облику таблета за жвакање за децу узраста од 7 година и више. Састав такође укључује и друге супстанце: витамин Д3, сахарозу, талк, калцијум стеарат, кромпиров скроб, природну арому (неколико укуса: поморанџа, лимун, мента).

Употреба: једна таблета 2 пута дневно током оброка у трајању до 2 месеца или више (ако је потребно). Одрасли узимају 1-2 таблете у истом низу.

Просечна цена је 100 рубаља.

• Велика запремина;
• Погодно за одрасле;
• Разни укуси;
• Са жвакаћим ефектом;
• Лакоћа коришћења.

• Могућа је алергијска реакција.

Закључак

Елемент у траговима Ца игра кључну улогу у људском здрављу. Важно је да постоји пуноправни унос у тело, јер ће тада многе невоље које за собом повлаче болести нестати. Али, засићујући се витамином, не бисте требали заборавити на спорт, јер без физичке активности перформансе ће бити ниске.

Како правилно узимати суплементе калцијума - у видео снимку: