Оцена најбољих јога студија у Санкт Петербургу у 2020. години

Јога није религија, јога је стил живота. У комбинацији филозофије и телесног тренинга рађа се ново разумевање света, себе у овом свету и могућности.

Духовно самоостварење иде упоредо са физичким самоостварењем, позитиван став заузима место некадашњих стрепњи. Глатки покрети и респираторни систем усклађују рад целог организма, усклађују човека у околном простору. Кроз концентрацију пажње и прочишћавање унутрашњих енергија, ум се ослобађа негативних програма, само-ставова.

Савремена особа је под информационим притиском, у финансијској зависности, у емоционалном пренапону, па све више људи проналази излаз у јоги. У наставку ћемо говорити о најбољим јога студијима у Санкт Петербургу.

Како одабрати прави јога студио

Први ниво

За почетнике школе нуде посебне пробне лекције и програме. Прелиминарне консултације са специјалистом помоћи ће вам да одредите групу. Јога је безопасна и пракса је апсолутно имуна на повреде.

Систем попуста за почетнике помаже вам да уђете у процес. У почетној фази је згодно посетити студио који се налази близу посла или куће како бисте уштедели време и труд.

Одређена пракса

У јоги постоје бројни правци и праксе. Ако је један од њих пожељнији, онда је вредно пронаћи студио са напредним мајсторима ове технике. Број часова може се повећати да би достигао нови ниво.

Ако режију представља неколико студија, требало би да се упознате са професионалном биографијом тренера, њиховим сертификатима и достигнућима. Многи мајстори настављају своје редовно усавршавање у иностранству.

Семинари и изазови

Зарањајући дубље у смер јоге, усавршавање доноси задовољство и жеђ за новим стварима. Многи студијски студији позивају стране угледне гуруе на семинаре и приватне часове.

Вишедневни изазови омогућавају вам не само да будете у групи истомишљеника, већ и да направите искорак у сопственим способностима.

Пут до тренерског особља

У одређеној фази сопствених духовних и физичких могућности, човек осећа потребу да подели знање и вештине. Нису сви студији обучени за тренере и не врше испите. Одабир школе која ће се припремити за мајстора наставе захтева озбиљан приступ и утврђивање оцене матураната у школама јоге.

Критеријуми избора

Јога, која има вековне праксе и невероватна достигнућа, разнолика је по својим манифестацијама у школама и студијима. Постоје повољни и популарни студији са различитим карактеристикама учионице и нивоом предавача.

Приоритетни критеријуми за јога студио укључују:

• трошкови наставе и претплате;
• ниво тренерског особља;
• број позитивних критика;
• број група у друштвеним мрежама;
• низ праваца и пракси јоге;
• погодна локација;
• нема старосних ограничења;
• групе за почетнике;
• добра званична страница;
• популарност и сертификација ментора;
• појединачне сесије.

Грешке у избору

Треба имати на уму да се ниво вештине индијских јогија усавршава током целог њиховог живота, јер је трчањем после посла, мишића окованих од стреса и главе зачепљене проблемима, немогуће бити тренутно ослобођено. Немогуће је умотати се у мистериозно писмо, захваљујући високој оцени јога студија.

Плаћање високе цене по лекцији током фазе ребаланса подизања једне ноге са пода једноставно је неразумно. Течност у свему, од покрета, преко дисања до повећаних трошкова за мајсторство јога ментора је сигуран начин.

Најбољи јога студији у Санкт Петербургу

Јога академија на Невском

Јога студио има за циљ да помогне човеку да стекне здравље, срећу, контролу над својим осећањима и умом.

Посетилац центра има између чега да изабере. Списак часова укључује:

• кундалини јога, усмерена на активирање и пумпање унутрашњих енергија, обнављање рада чакри и осећај унутрашње хармоније;
• хатха јога, која се састоји од осам корака, почетни је део Асхтанга јоге, која интензивним вежбањем доводи до јачања духа, постизања виших циљева и унутрашњег ослобађања;
• јога нидра за дубоко опуштање када се осећате депресивно, физичким и емоционалним преоптерећењем, поправља свест на тачки равнотеже између сна и будности, што доприноси самоизлечењу тела поновним покретањем;
• крииа јога - комбинација вежби дисања и медитације за разумевање енергије кундалини, способност кретања унутрашње енергије кроз чакре и канале;
• јога 23 - јединствена техника са 40 година искуства за брзо постизање ефекта у кратком временском периоду, резултат се постиже брзом променом асана, строгом контролом дисања, унутрашњом концентрацијом енергије;
• јога терапија - скуп вежби за побољшање здравља, са фокусом на решавање тренутних проблема позитивним емоцијама и напорима;
• женске праксе према древним техникама јоге;
• респираторни систем са обуком у техникама;
• практична медитација за опуштање тела и концентрирање ума.

Приступачна цена за једну посету је 450 рубаља.

• висок ниво тренерског особља са потврдом мајсторства сертификатима;
• групе за старије особе;
• групе за почетнике;
• подела на нивое према степену припреме;
• појединачне сесије;
• спровођење јединствене гонг медитације;
• састанак са тренерима;
• јога масажа;
• извођење семинара за обуку;
• изложбе и продаја јога предмета и прибора;
• сезонске карте и промоције;
• присуство група на друштвеним мрежама;
• пуно позитивних критика;
• свакодневни рад центра према распореду од 5 до 22 сата.

• посетиоци примећују малу величину свлачионице.

Контакт информације:
Русија, Санкт Петербург,
Проспект Невски, зграда 105.
☎ 8-812-604-74-01
хттп://академииа-јоги-на-невском-проспекте-105.ру

Јога центар Асхтанга

Школа класичног стила традиционалне Асхтанга јоге учи флексибилности и издржљивости, враћа телесно здравље и учи пракси унутрашње смирености, опуштености и прочишћења ума. Врата студија отворена су за људе без јога тренинга и спортских вештина. Сви који су спремни за наставу и промене на боље добијају подршку у школи у пријатељском окружењу, унапређењу знања и вештина, новом начину живота без стреса и болести.

Асхтанга Иога Схала
Број лекција	Трошак, трљање.
Једна лекција	500
8 лекција у 20 дана - специјални програм за почетнике, претплата	2200
4 лекције месечно	1550
8 лекција месечно	2800
12 лекција месечно	2900
месечна претплата без ограничења посета	5500
Тромесечна претплата без ограничења посета. Са дозвољеном недељом замрзавања	13000
Годишња претплата без ограничења посета. Са дозвољеним периодом замрзавања - 2 недеље	25000
Шестомесечно чланство са неограниченим посетама. Са дозвољеним периодом замрзавања - 1 месец	45000

• локација на историјском месту, с погледом на банкински мост, канал Грибоједов, што даје посебну атмосферу настави;
• присуство модерне собе за туширање;
• сви тренери су овлашћени, пролазе годишњу обуку на Индијском институту за Асхтанга јогу, на веб страници можете добити детаљне информације о сваком мајстору;
• школа вежба одмор након наставе у формату испијања чаја и разговора, има велики избор зелених, биљних чајева и меда;
• сала је опремљена системом за контролу климе, што чини часове што угоднијим;
• извођење суботњих мајсторских течајева;
• извођење семинара под вођством позваних сертификованих наставника;
• могућност индивидуалних предавања;
• присуство у друштвеним мрежама са распоредом часова;
• одлична навигација на сајту;
• Мисоре часови за почетнике савладавањем основа;
• могућност одласка у центре за повлачење.

• обједињени правац јоге.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,
Канал Грибоједов - насип, зграда 26.
☎ 8-981-892-44-46

Ииенгар Центер

Јога центар датира из 1994. године и сматра се једним од првих у граду.

За почетнике постоји пет лекција које се састоје од једне уводне и 4 уводне лекције.

Уз редовно похађање школе и стицање потребних вештина, за ученике се настава изводи у формату обавезних програма, који се састоје од почетног нивоа и нивоа јога терапије.

Ако желите да наставите студије на следећим курсевима, програми се усложњавају и побољшавају у тежњи за класу "Про".

Ииенгар Иога Центер
Број лекција	Цена (прва цена приликом посете радним данима до 17-30), руб.
Једна лекција	500-600
4 лекције месечно	1460-1900
5 лекција за 3 недеље почетног програма	2100
8 лекција месечно	2700-3200
20 лекција за 3 месеца	6400-7500
40 лекција за 6 месеци	12000-14600
нема ограничења лекције од 6 месеци	20000
без ограничења лекције за 6 месеци са 3 године континуиране наставе	17000

• присуство 23 часа за посетиоце било ког нивоа обуке, без старосних ограничења, са било којим здравственим ограничењима;
• дечији часови активности дизајнирани за 50 минута;
• једноипочасовне лекције за основне програме;
• интензивни блокови наставе, у трајању од 120 минута;
• могући су индивидуални часови;
• бесплатне консултације за људе са проблематичним здрављем;
• методичка настава за магистре и кандидате за магистре, извођење припремних испита, напредни ниво;
• месечна настава на курсу на нивоу наставе за оне који су изабрани за тренере;
• специјализоване часове за рад са кичмом, антистресни правац;
• програм за часове из дијагнозе „мултипле склерозе“ и „аутоимуних болести“;
• групе за жене - побољшање фигуре и лепоте лица кроз рад са мишићима;
• старије групе;
• часови за труднице;
• групе за мршављење;
• Ајурведске дијагностичке услуге за потпуне информације о здрављу, унутрашњем стању и квалитету односа;
• извођење хиромасаже лица, популаран тренд у козметологији;
• спровођење васту - дијагностике у формату консултација о корекцији личног простора;
• стручна помоћ јога-остеопата за превенцију и опоравак;
• јединствена галерија фотографија на веб страници о животу школе;
• извођење теренских семинара и јога тура;
• мастер часови страних наставника;
• отворене лекције;
• доступност промоција, попуста и поклон бонова;
• присуство на друштвеним мрежама.

• ниво цена је виши од просека за град.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,

1. Улица Жуковског, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Улица Болсхаиа Пусхкарскаиа, 41. ☎ 8-812-233-39-08

хттпс://ввв.иога-спб.ру

Сребрни лотос

Студио са пет година искуства и сертификованим тренерима.

Посетиоци се позивају да дају предност једном од праваца:

• пранајама - курс дисања;
• јога Ииенгар;
• почетни курс за почетнике;
• за жене;
• курс медитације;
• за старији узраст;
• интензивни курсеви јоге;
• пилатес;
• за труднице;
• јога таоиста;
• хатха - јоге;
• јога Кундалини.

Студио поклања пуно пажње почетницима, људима старијег узраста, пријатељска атмосфера која влада на часовима и семинарима омогућава вам постизање опипљивих резултата у кратком периоду.

Посетиоцима који поседују ове вештине, школа нуди да се придруже било којој групи која тренира по утврђеном распореду.

студио Силвер Лотус
Број лекција	Трошак, трљање.
Једна лекција	600
8 лекција у 20 дана - специјални програм за почетнике, претплата	2200
4 лекције месечно	2000
8 лекција месечно	3600
12 лекција месечно	4900
12 лекција за 3 месеца	5200
24 лекције за 3 месеца	8900
3 месеца неограничене посете	11500
48 лекција за 6 месеци	16800
6 месеци неограничених посета	22000
Петоседмична претплата за 4 часове плеса Мандале	2200
Тромесечна претплата за 8 часова плеса Мандале	3800

• да бисте присуствовали пробној лекцији, можете попунити образац на веб локацији и добити купон за 200 рубаља;
• сви тренери су сертификовани и имају дозволу за обуку;
• детаљне информације - биографије и заслуге мајстора на локацији;
• одржавају се промоције, попусти на сезонске карте;
• група на друштвеним мрежама има око 4.000 људи;
• вођење гонг медитација;
• отварање нових класа „звучне жене“;
• поставља у разреду „свесна трудноћа“;
• летње неограничене претплате;
• извођење корпоративних часова јоге за запослене у компанији;
• јесенски циклуси за даме са ароматерапијом, праксе медитације таоистичког гонга;
• вођење ведских ритуала;
• доступност упутстава за почетнике на веб локацији;
• пуна допуна часова са уређајима и опремом.

• нерегуларно ажурирање информација на сајту.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург, улица Бољша Московскаја, 1/3,
4. спрат, соба 13.
поред станице метроа, „Владимирскаја трг“.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
хттп://ввв.слотус.ру

Бикрам јога

Прва школа јоге Бикрам у граду са искусним професионалним тренерским особљем, модерном опремом за контролу климе, пространом, светлом салом са ауторским дизајном и модерним трговинским студијем.

Хатха јога, представљена са 26 положаја и две вежбе дисања у строгом низу, увек у топлој соби. Околни простор, загрејан на потребну температуру, може повећати еластичност зглобног мишића, опустити се и осигурати сигурно истезање. Ово је Бикрам јога.

На часу Бикрам јоге спроводи се сат и по медитација, чији је циљ постизање хармоније, побољшање здравља кроз раст имунитета, стабилизација циркулације крви, добијање оптималне тежине и избегавање хроничних болести.

Студио такође представља такве прогресивне трендове као што су Хот Виниаса и Јивамукти јога.

Бикрам Јога Студио
Број лекција	Трошак, трљање.
једна посета	800
5 лекција за 4 недеље	3500
10 лекција за 56 дана	5000
индивидуални час	3000
претплата за почетнике 7 дана	1000
месечна претплата са плаћеним замрзавањем	6500
претплата-3 месеца са замрзавањем на недељу дана	16000
претплата-6 месеци са двонедељним замрзавањем	25000
претплата-12 месеци са 4-недељним замрзавањем	42000
претплата-12 месеци са 4-недељним замрзавањем и пружањем додатне опреме	50000

• једна од мреже Бикрам јога студија;
• моћно наставно особље;
• строго поштовање методологије - јединствена заједничка гимнастика;
• извођење јога изазова - само једном у сезони, курс континуиране наставе током 30 дана;
• извлачења неограничених сезонских улазница за финалисте изазова;
• Часови јога јивимукти - медитација, појање мантри, јога звука, дисање плус положаји;
• Вруће часове Виниаса са строгом серијом асана, плус покрет и дисање;
• сви узрасти и нивои обуке су прихваћени у групе;
• Напредна Бикрам јога - курс за напредне јогије са ставовима, шпагом и дубоким завојима;
• ангажовање постова на блогу;
• промоције и супер понуде;
• погодна локација - постоји директан излаз на Московски проспект са Кружног пута Санкт Петербурга;
• комбинација са духовном праксом.

• постоје временски периоди који нису укључени у распоред.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,
Московски проспект, кућа 4,
☎ 8-952-388-88-96
хттп://бикрамиогаспб.ру/студиа/санкт-петербург

Јогапланет Јога кућа

Студио има три радне собе, 40 м², 50 м², 80 м², опремљене системом за контролу климе.

Посетиоци се позивају да схвате низ следећих праваца један по један или да изаберу један од предложених за часове:

• јога Ииенгар;
• Хатха јога;
• Курсеви медицинске јоге;
• напредни курс из Хатха и Крииа Иоге;
• аеро јога;
• Асхтанга јога за почетнике;
• пилатес;
• јога за труднице;
• Хатха јога у школи Схиванда;
• хатха - јоге;
• кундалини - јоге;
• јога за почетнике у Ииенгару;
• гонг - медитација.

На сајту се можете упознати са причама о стицању јога искуства и упутствима мајстора, тренера школе, овде можете пронаћи и рецензије посетилаца.

Јогапланет Јога кућа
Број лекција	Трошак, трљање.
4 лекције месечно	2200
8 лекција месечно	3900
20 лекција за 90 дана	9500
годишња претплата	40000
аеро јога 4 лекције за 3 месеца	2400
ваздушна јога 8 лекција за 3 месеца	4400
4 лекције за труднице за 3 месеца	2400
8 лекција за труднице за 3 месеца	4400
1 лекција за труднице	800
индивидуални час	3000
гонг медитација, 1 лекција	300
Месечна породична карта за медицинску јогу за 4 лекције	4400
Медицинска јога 1 лекција за дете	500
Месечна претплата на медицинску јогу 4 лекције	2600
Двомесечна претплата на медицинску јогу 10 лекција	6000

• сертификована тренерска група;
• врло згодан систематизовани распоред на сајту;
• разноликост група за све старосне групе;
• група рада са ногама;
• нове групе „снаге и флексибилности“;
• присуство на друштвеним мрежама;
• Курсеви Цхалан - активности загревања;
• групе за напредне јогије;
• сви услови за часове јоге - од ментора до великих светлих сала;
• висококвалитетни тренинг у правцу јоге.

• не постоји бесплатна екскурзија на часове, могућност пробне лекције.

Контакт информације:

Русија, Санкт Петербург,
Ефимова улица, зграда 3,
3. спрат, тржни центар.
☎ 8-921-449-49-67
хттпс://ввв.иогапланетспб.ру

Да бисте стекли вештине правилног дисања и извођења асана, развијте способност медитације, научите да се опустите и трезвено гледате на ствари - све то јога може дати.

Живот у хармонији са собом и светом око нас је сан свих, а то је могуће постићи јога праксом. Промена животног стила, стицање слободе тела и ума није достојан циљ у ужурбаном 21. веку.