Рангирање најбољих књига 2020. да бисте волели себе и подигли самопоштовање

Зашто неко успева у свему, док за друге сваки подухват пропада? Зашто изглед не гарантује успех у личном животу и добре друштвене односе? Због чега патите, осврћете се на туђе мишљење, бојите се да се не спотакнете? Наука је стара колико и свет. Некима то долази лако, чак и од рођења, док се други морају борити за њега у смртној борби. Постоји мишљење да је реч о личном самопоштовању и ненаклоности према себи. Популарне књиге у овом одељку поуздани су наставници и помоћници који ће вас научити да волите себе и да пронађете свој значај.

Како одабрати књигу

Постоји неколико критеријума за прави избор.

На шта треба обратити пажњу:

• Предмет

Разликујте жене и мушкарце, класичну психологију, приручник за родитеље и популарне водиче корак по корак.

• Аутор

Неке књиге се штампају много пута и достижу велики број укупних тиража. Популарност аутора заснива се на броју људи који су се изборили са својим комплексима и страховима захваљујући публикацији.

• Трошкови и формат

Након што сте зауставили свој избор на одређеној књизи, морате да одлучите о условима у којима ће она бити савладана. Јасно је да скупа и обимна публикација није погодна за читање у транспорту. За неке методе потребно је пажљиво проучавање, са записима у дневницима и интроспекцијом - таква књига, водич за учење може бити са много фотографија, обиман и имати неколико делова. Мека корица и умерен број страница књиге омогућиће јој да путује са читаоцем на посао, у сеоску кућу и на пословна путовања.

• Преглед

У случају опсежног избора теме коју тражите, можете да користите информативни преглед публикација, да се крећете кроз мишљења читалаца или да се упознате са садржајем у најавама.

Грешке у избору

Избор поузданог водича за решавање проблема не би требало да се заснива на ставу „колико кошта“, већ на основу повратних информација и мишљења стручњака. За обичног човека који није уроњен у проблеме психологије, занимљива књига са практичним саветима открива значење самоконтроле. Понекад јефтине књиге дају непроцењиво искуство захваљујући којем човек постаје срећан.

Оцена најбољих књига за љубав према себи и подизање самопоштовања

Ова линија публикација препоручује се онима који желе да науче да воле себе. Представљене књиге су за оне који желе да буду срећни, али не знају одакле да почну.

Л. Хаи „Постаните срећни за 21 дан. Најкомплетнији курс самољубља "

Књига ауторке Лоуисе Хаи објављена је 2016. године у издању издавачке куће ЕКСМО.

Писац има више од 30 објављених књига, њени бестселери су објављени у 33 земље и преведени на 30 језика света. Објављен 1984. године, „Можеш излечити свој живот“ прештампан је 110 пута са укупним тиражом који прелази 50 милиона примерака.

Главни концепт дела је способност превазилажења сопствених негативних ставова, укључујући и оне изграђене у детињству. Кроз промену самосвести, стицање новог размишљања, позитиван став према животу, не само да се мења разумевање себе, већ и тело зацељује.

Лоуисе Хаи води марш самопомоћи широм света. Аутор књиге подстиче читаоце да направе први корак на пољу срећних промена у свом животу:

• само се насмејте свом одразу у огледалу;
• само се обратите свом унутрашњем ја и креативности;
• само волите себе и свет око себе;
• само осетите хармонију и одагнајте страх од промене;
• само пусти све злобе и реши се комплекса.

„Напокон, живот је врло једноставан“, каже психолог. Ако је жена уморна од проблема, негативног расположења, сталног стреса и невоља толико да је спремна за промене, књига „за оне који имају велике планове“ спас је. Спашавање утопљеника је дело самих утопљеника, а Лоуисе Хаи пружа руку помоћи.

• публикације аутора помогле су милионима жена да се промене;
• помоћ психолога који се бави;
• књига - подршка и смернице за самољубље;
• књига - план да промените свој живот за 21 дан;
• јединствени систем за рад са огледалима.

• одсутан.

П. Франк „Како постати самоуверен. Књига обуке "

Књигу Пјера Франка из серије „Ваш властити тренер“ објавила је издавачка кућа ЕКСМО 2016. године.

Аутор даје читаоцу „све карте у рукама“ да промени унутрашње самопоштовање, избрише негативне ставове како би повећао самопоштовање. Довољно је само 6 минута дневног рада са вашим „Ја“ да постанете самопоуздана, самодовољна и успешна особа.

• књига пружа прилику да се унутрашњим променама врати склад у себи и са спољним светом;
• свест о сопственој јединствености је кључ успеха;
• бестселер.

• старосна граница.

Л. Парфентиева „100 начина да промените свој живот“

Књигу ауторке Ларисе Парфентиеве из серије Лични развој штампали су 2016. године Манн Иванов и Фербер. Писац је створио пројекат „Селфавест“, а већ дуги низ година припрема кустосе „звезда сјаја“.

Читаоци чекају правила самоостварења:

1. која „заустављања“ коче успех живота;
2. како прекинути зачарани круг;
3. свако има таленат, како га открити;
4. седам компоненти среће;
5. како се растати од невољеног посла.

Књига ће отворити систем личне мотивације, рећи вам о законима живота, помоћи вам да пронађете своју сврху, открити формулу среће која ће вам променити живот.

• читати можете из било ког одељка;
• довољно је посветити сат времена за појаву позитивних резултата;
• универзални водич за уклањање страхова и остварење себе.

• не.

М Оглашавање „Прво заволи себе! Побољшајте своје самопоштовање за 30 дана "

Књига Марка Реклауа штампа се у издању Алл 2020. године. Марк, популарни психолог, открива тајну јачања самопоштовања. Књига садржи 5 делова у којима се корак по корак даје анализа ставова и перцепције себе, исправљање оцена и списак грешака у овој врсти праксе.

• алгоритам за разумевање главног принципа ниског самопоштовања - сопствени негативан став према себи и погрешан закључак који људи такође виде;
• 30 дана узбудљивог курса о мењању себе победама и новим уверењима;
• стицање способности мирног реаговања на критику;
• Кључ успеха је рад са подешавањима која најмање желите да вежбате.

• одсутан.

Б. Литвак „7 корака до стабилног самопоштовања“

Књига из серије „Литвакови принципи“, бизнисмен, пословни тренер и директор цросс-клуба Б. Литвак, објављена је 2018. године у издању руске издавачке куће „АСТ“. Тренер читаоцима нуди 7 корака: од универзалних механизама, преко плана рада на себи, до системских промена, праћења и достизања новог нивоа развоја.

• препоруке за избегавање нестабилног самопоштовања;
• јасни алгоритми радионица са анализом емоционалне, мотивационе, когнитивне и вољне сфере утицаја;
• постављање трака постигнућа и вежбање резултата;
• анализа нивоа комуникације и корекција.

• не односи се на књиге „лако читање“.

П Федоренко И. Кацхаи „Живот без комплекса, страхова и стрепње. Како стећи самопоуздање и подићи самопоштовање “

Књига Павела Федоренка и Иље Кацхаи објављена је 2018. године у издању издавачке куће „АСТ“.

Како ослободити свој живот анксиозности, страхова и комплекса? Аутори своје издање позиционирају као књигу - спас од алармантних недаћа. Писци су познати стручњаци на пољу напада панике, фобија и интерне ИРР.

• детаљни водич за ослобађање од унутрашњих „заустављања“ и неодлучности;
• курс превазилажења социјалне укочености - социјална фобија;
• бестселер.

• не.

Т. Цхаморро-Премузик "Самопоуздање: како повећати самопоштовање, превазићи страхове и сумње"

Књигу Томаса Цхаморро-Премузика објавио је издавач Алпина 2017. године.

Аутор баца сумњу на тврдњу да је самопоуздана особа вишеструко успешнија од оне која сумња и са страхом гледа око себе. Разлика је између високог самопоштовања и унутрашњег самопоуздања, баш као што се компетенција разликује од успеха.

Читаоци чекају одговоре на питања:

1. да ли је могуће рачунати на висока достигнућа у животу само елиминисањем ниског самопоштовања;
2. каква је опасност од нарцизма;
3. каква је опасност од тренда препознавања путем друштвених мрежа;
4. каква је веза између потраге за бројем пријатеља у социјалној. мреже и унутрашња срећа;
5. шта је то - виртуелно самопоуздање.

Аутор говори о употреби ниског самопоуздања и друштвене активности.

• истина о опасностима тражења самопоуздања;
• смернице за превазилажење потешкоћа у постизању постављених циљева само усавршавања;
• тајне компетентности;
• бестселер.

• књига садржи много примера из америчког живота.

И. Удилова, А. Уступалов „Самопроцена попут жене. Постаните самопоуздана жена "

Књигу Ирине Удилове и Антона Уступалова из серије „као жена“ објавила је издавачка кућа Вес 2016. године.

Аутори откривају тајне харизме и успеха самопоузданих жена. Не разликујући се по неземаљској лепоти, они знају како да буду у центру пажње, срећа прати све, лични живот се безбедно развија. Коаутори су психолози практичари, у свом раду су успели да изведу 20 принципа стицања самопоуздања.

• књига ће научити читаоца како да ослободи креативност;
• курс науке да бисте се задовољили, комуницирали са задовољством и уживали у животу реализујући сопствене пројекте;
• прилика за жену да постане атрактивна, спектакуларна, шармантна.

• препоручује се за женско читање.

И. Кисхими и Ф. Кога „Храброст да се то не свиђа. Како волети себе, пронаћи свој позив и изабрати срећу "

Књига Ицхиро Кисхими и Фумитаке Кога, у преводу К. Савелиеве из серије „психолошки бестселер“, објављена је 2020. године у издању руске издавачке куће „Ексмо“.

Публикација је препозната као јапански феномен и има 4.000.000 продатих примерака. Признати психолог и филозоф Ицхиро Кисхими, у сарадњи са писцем Фумитагијем Когом, створио је јединствено дело које комбинује филозофију Алфреда Адлера и оријенталну мудрост.

Читалац је позван да научи:

1. одбацити емоционалну трауму;
2. схватити да су сви проблеми у међуљудским односима;
3. одустати од туђих задатака;
4. признати да центар универзума није унутра;
5. ценити живот овде и сада, живети сваки тренутак;
6. дати смисао животу који изгледа бесмислен.

Слобода да се не воле други људи не долази одмах. Мораћете да разрадите много аспеката - породицу, тим, пријатеље, партнере, децу, пре него што се појави способност да не зависите од туђег мишљења.

• књига даје способност да осете сопствену вредност;
• курс за проналажење истинске примене и сврхе себе;
• одговор на питање - која је разлика између вере и самопоуздања;
• откриће тајне највеће лажи у животу.

• не.

Е. Муир „Самопоуздање. Књига за рад на себи “

Књигу Алице Муир, сертификованог психолога, тренера и едукатора за лични раст и власника предузећа, 2015. објавили су Манн, Иванов & Фербер.

Стрес на послу, излазак из зоне комфора, односи са људима - како не изгубити себе и изаћи као победник? Кључ је самопоуздање. Да бисте се тестирали, књига садржи тестове, а за вежбање - вежбе.

• фасцинантан систем контроле над ситуацијом;
• начин стицања слободе изражавања сопственог мишљења, без обзира на државу;
• ефикасно управљање реакцијом на критику упућену вама;
• наука - како самопоуздање ублажава стрес.

• првенствено усмерен на пословне читаоце.

Н. Нараин и К. Нараин Пхиллипс „Волите себе. Тајне бриге за тело и душу "

Књига гуруа јоге Катје Нараин и њене сестре, признате специјалисткиње за корисну храну Надие Нараин Пхиллипс, из серије Магиц оф Спаце објављена је 2018. године у руској издавачкој кући Ексмо.

Читаоци чекају бриљантну идеју љубави према себи кроз свакодневну негу пацијента. Занимљива књига са илустрацијама даје корак по корак препоруку за уношење среће, смиреног самопоуздања и мудрости у свој живот. Новине Сандаи Тимес препоручиле су ову публикацију као практичну и лагану, али истовремено и за Соул.

• књига подстиче на акцију;
• разумне методе за стицање самопоуздања поступајући са великом љубављу;
• откривање тајни неге душе и тела;
• принципи здравог начина живота.

• не.

Б. Бровн „Дарови несавршенства. Како вољети себе таквог какав јесте "

Књига Брене Браун из серије популарне психологије, у преводу Анастасије Иваниакове, објављена је 2020. године у издању издавачке куће Алпина Нон-Фицтион.

Према читаоцима, књига је попут разговора са добрим пријатељем који је у стању да дубоко саосећа, помогне саветом и да снагу. Аутор осуђује унутрашњу срамоту због недостатака као епидемију савременог друштва.

• уклањање баријера за поверење, храброст и емпатију;
• 10 корака само-побољшања;
• самосаосећање, попут одустајања од перфекционизма;
• реализација креативног потенцијала;
• уклањање уобичајене позадине - анксиозност;
• ослобађање од сумњи и илузорних обавеза.

• није пронађен.

В. Синелников и С. Слободцхиков „Практични курс др Синелникова. Како научити да волите себе “

Књига Валерија Синелникова у сарадњи са Сергејем Слободчиковом из серије „Тајне подсвести“ објављена је 2018. године у издавачкој кући „Тсентрполиграф“. Аутор публикације створио је јединствене психолошке технике уз помоћ којих су милиони људи успели да врате своје здравље, осете радост и промене живот на боље. Сергеј Слободцхиков помаже да се схвати метода љубави према себи, будући да је следбеник Синелниковљевих учења.

• бестселер;
• специфична помоћ за болести;
• милиони обожавалаца и следбеника.

• одсутан.

С. Иудина "Како вољети себе?"

Књига Светлане Иудине објављена је 2018. године у издању издавачке куће Силк Роад Медиа.

Ауторка говори о свом животу од детињства, о проблемима са којима се суочавала и јединственим методама промене судбине. Комплексна тумачења и закључци су представљени на приступачном, једноставном језику.

• практична примена препорука - као сврха читања;
• потврда ефикасности методе - лични живот аутора;
• намењен широком кругу читалаца.

• одсутан.

Е. Барри „Ослобађање од срама: вежбање. Како ми је Рад са сенком помогао да пронађем свој глас, свој пут и злато своје душе "

Књига Алице Барри из серије „Моја психолошка култура“ објављена је 2014. године у издању издавачке куће „Литерарне студије“. Аутор говори како је од детињства била врло срамежљива, стидљива, срамотна, али рад са Сенком омогућио јој је да се извуче из зачараног круга, постане успешна, отворена,

Преобразба сопственог живота није лака. Посебно је тешко променити себе: научите да волите, одустаните од негатива и пронађите храброст у акцијама, повећајте самопоштовање.

• тајна претварања мана у победу;
• метода за откривање и исправљање узрока поновљених грешака;
• ослобађање од сидра одлучивања;
• дубинска психологија у приступачној презентацији;
• инспирација за промене кроз само-усавршавање.

• не.

Г. Мооре "Воли себе, остало ће стићи"

Књига Глорије Мур из серије „Чаробница“ објављена је 2013. године у издавачкој кући „Вес“.

Аутор позива на ослобађање истинског „ја“, сваку ситуацију треба сагледати кроз призму самољубља. Компликовани животни проблеми се анализирају на конкретним примерима.

• хумор који потврђује живот у систему самопобољшања;
• метода активирања креативности.

• не.

Е. Тсуркхорст "Воли себе - није важно с ким си"

Књига Еве-Марије Зурхорст из серије „Психологија и филозофија“ објављена је 2020. године у издању издавачке куће „Алпина Публисхер“.

Ако се брод породичног живота срушио, али још увек није отишао на дно, да ли је вредно спалити све мостове. Како то схватити - исход хитних породичних проблема важан је за партнере или превладава жеља да се испуне очекивања вољених.Ауторски систем заснован је на њеном личном искуству. Неколико хиљада људи добило је психолошку помоћ и постало срећно.

• кључ успеха лежи у способности да волите себе;
• прекид партнерства није разлог да почнете да тражите, већ алармантни сигнал за корекцију самопоштовања.

• није пронађен.

Име	Издавач	Везивање	Странице, број	Тираж
Постаните срећни за 21 дан. Најкомплетнији курс самољубља	Ексмо	мекан	160	4000
Како постати сигуран у себе. Књига обуке	Ексмо	мекан	224
100 начина да промените свој живот	Манн Иванов и Фербер	чврст	256
Прво воли себе! Побољшајте самопоштовање за 30 дана	Цела	чврст	176
7 корака до стабилног самопоштовања	АСТ	чврст	352	2000
Живот без комплекса, страхова и стрепње. Како изградити самопоуздање и самопоштовање	АСТ	чврст	320	5000
Књига Самопоуздање: како повећати самопоштовање, надвладати страхове и сумње (Тхомас Цхаморро-Премузиц)	Издавач Алпина	чврст	272	3000
Самопоштовање као жена. Постаните самопоуздана жена	Цела	чврст	176	1500
Храброст да се то не свиђа. Како вољети себе, пронаћи свој позив и одабрати срећу	Ексмо	мекан	304	4000
Самопоуздање. Књига за рад на себи	Манн Иванов и Фербер	чврст	208	2000
Воли себе. Тајне бриге за тело и душу	Ексмо	чврст	272
Поклони несавршености. Како се волети онаквим какав си	Алпина нон-фицтион	чврст	208	2000
Практични курс др Синелников. Како научити да волите себе	Цетрполиграпх	мекан	240
С. Иудина „КАКО СЕ ВОЉЕТИ“	Медији пута свиле	мекан	102
Воли себе, остало ће стићи	Цела	мекан	208
Волите себе - није важно с ким сте	Издавач Алпина	мекан	268
Ослобађање од срама: вежбајте. Како ми је Схадов Ворк помогао да пронађем свој глас, свој пут и своје злато	Књижевне студије	мекан	208	3000

Тешко је поверовати да незадовољства из прошлости, комплекси из детињства и утврђено мишљење других могу довести до потпуног очаја. Сваки нови дан прилика је за претварање судбине у нови правац. Пут ће савладати пешачки. Само треба да направите први корак.

Напред! Ка сретним променама!