Hodnotenie najlepších push-upov a stojanov pre rok 2020

Použitie push-up stojanov vám umožňuje udržiavať telo v kondícii za akýchkoľvek podmienok. Podpory na cvičenie sú jednoduchým vybavením, ktoré je možné zakúpiť v každom obchode so športmi. Aby však športové vybavenie mohlo prispievať k dosahovaniu výsledkov, je potrebné robiť rozhodnutia na základe osobných preferencií a vlastností tela. Hodnotenie najlepších zarážok a stojanov pre rok 2020 vám umožňuje vyhodnotiť populárne modely a urobiť správnu voľbu.

Typy podpier

Pre pohodlné použitie možno použiť rôzne typy podpier:

• Stacionárne - tieto druhy športového vybavenia sú najčastejšie určené nielen na domáce použitie, ale aj na cvičenie v posilňovni. Cena zarážok závisí od materiálu použitého na výrobu. Modely majú pevnú základňu, ktorá uľahčuje proces učenia.
• Pohyblivé - tieto typy dorazov sa používajú na zvýšenie zaťaženia. Na základni sú pripevnené špeciálne zábradlia, ktoré je možné otáčať, čím sa zefektívňuje proces lisovania.

Pre začiatočníkov, ktorí práve začínajú kurzy, sa odporúča zakúpiť si stacionárne zábradlie.

Výhody použitia podpory push-up

Na rozdiel od jednoduchej metódy klikov vám použitie špeciálneho vybavenia umožňuje zvýšiť zaťaženie a konsolidovať získaný výsledok. Medzi výhody používania športového vybavenia patria:

• Menia stupeň záťaže - jednoduchý lis prispieva k tomu, že si svaly zvyknú na jeden typ záťaže, v dôsledku čoho sa cviky stávajú menej efektívnymi. Používanie zábradlí pomáha meniť zaťaženie a ďalšiu prácu svalov.
• Hĺbka klikov sa zvyšuje - v procese tréningu sú prsné svaly maximálne zaťažené a sú zapojené ramená.
• Proces školenia je uľahčený. Zábradlia je možné inštalovať na ľubovoľné vhodné miesto; špeciálny podstavec zafixuje zariadenie v požadovanej polohe.
• Dostupnosť možností pre triedy - v závislosti od uchopenia kief je zaťaženie rozložené s rôznou intenzitou.

Medzi nevýhody takéhoto vybavenia patrí potreba skúseností pred hlbokým lisom, inak by sa mohli objaviť poranenia ramenných kĺbov.

Kritériá voľby

Aby športové vybavenie slúžilo dlhšiu dobu, je dôležité zvoliť správnu voľbu. Odporúča sa venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:

• Materiál, z ktorého sú veci vyrobené.Prednosť by mal mať kov. Kovová konštrukcia má dlhšiu životnosť. Pri výbere plastu by sa mal uprednostniť kvalitný materiál. Jemný plast nebude vykonávať všetky svoje funkcie a rýchlo sa zhorší.
• Prítomnosť spracovanej rukoväte - najčastejšie sa na spracovanie používa vrstva gumy alebo peny. Guma vydrží dlhšie. Penová guma má tendenciu rýchlo sa opotrebovávať.
• Prítomnosť gumových podkladov. Táto funkcia zabráni poškriabaniu a poškodeniu podlahovej krytiny.

Je tiež dôležité správne zvoliť hmotnosť športového vybavenia. Ak sa v budúcnosti budú regály pravidelne hýbať, mali by sa uprednostniť ľahké modely, ktoré si môžete kedykoľvek vziať so sebou.

Recenzia najlepších modelov

Zoznam obsahuje recenzie najlepších podľa modelov používateľov do roku 2020.

Stacionárne

Tento typ športového vybavenia môže byť vodorovný, v tvare písmena S. Vhodný nielen na bežné bench pressy, ale aj na dosky.

ATEMI APU-02 v tvare písmena S

Lacný typ náradia zefektívňuje jednoduché cviky. Model je vyrobený v tvare S. Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených športovcov. Výrobný materiál - kov a neoprén. Rukoväte sú pokryté protišmykovou vrstvou, ktorá robí proces športovania bezpečným. Špeciálny ohyb vám umožňuje starostlivo vypracovať všetky skupiny prsných svalov. Špeciálny tvar znižuje namáhanie zápästí. Lekcia sa môže konať v telocvični alebo vonku.

• rozpočtové náklady;
• výhodná forma;
• efektívna lekcia;
• vhodné pre rôzne stupne zaťaženia v závislosti od osobných preferencií používateľa.

• nenájdené.

Náklady na model: od 600 rubľov. Doručenie kuriérskou službou je možné.

TORRES PL5015

Oblúkové dorazy vám umožňujú vylepšiť tradičnú techniku ​​push-up. Cvičenie s týmto typom športového náradia vám umožňuje zaťažiť nielen oblasť prsných svalov, ale aj oblasť ramien. Model je vhodný pre používateľov s hmotnosťou do 145 kg. Podpery sú vyrobené z kovu, plastu a neoprénu. Rukoväte sú pokryté protišmykovou vrstvou. Vhodný na domáce použitie. Disky sú pokryté gumovou vrstvou zabraňujúcou kĺzaniu po povrchu.

• žiadne zaťaženie rúk;
• vysoko kvalitný materiál;
• nekĺzajte po povrchu;
• pohodlné rukoväte s mäkkým uchopením.

• pri dlhodobom používaní je potrebné upraviť rukoväťovú vrstvu penovej gumy.

Náklady: 800 rubľov.

Originálny FitTools FT-PUB

Oblúkové zarážky sa dajú použiť na kliky nielen doma, ale aj vonku. Hmotnosť športového vybavenia je iba 0,58 kg, čo vám umožní nosiť ho stále pri sebe. Dorazy sú vyrobené z gumy, plastu a kovu. Vhodné pre používateľov s hmotnosťou do 150 kg. Protišmyková základňa umožňuje pohodlný športový proces a eliminuje riziko zranenia športovca. Špeciálny stojan je možné zložiť. Vďaka tomu je model kompaktný.

• mechanizmus sa dá ľahko zložiť;
• odolný voči akémukoľvek povrchu;
• zarážky sú ľahké a mäkké.

• nepohodlné rukoväte.

Náklady: od 1 200 rubľov.

Cvičenie Y3

Na hlboké push-upy sa používajú podpery. Vhodné pre skúsených športovcov a začínajúcich používateľov. Špeciálny tvar rukovätí zabraňuje zraneniu kĺbov ruky a ramien. Stabilné platformy vám umožňujú viesť hodiny nielen v interiéroch, ale aj vonku.

Vhodné pre používateľov s hmotnosťou do 150 kg. Priemer rukoväte rukoväte je 32 mm. Hmotnost 'produktu je vyrobená z ocele a je 2,4 kg.

• vysoká kvalita;
• jednoduchý dizajn;
• vhodný na všetky druhy cvičenia.

• nenájdené.

Náklady: 2 000 rubľov.

PRIM FIT

Zarážky sa používajú na zvýšenie amplitúdy tela pri športe. Umožňuje zvýšiť zaťaženie všetkých svalových skupín.Dizajn je vysoko stabilný, čo umožňuje outdoorové aktivity. Rukoväte sú odnímateľné, takže skladovanie a premiestňovanie pomocou športového vybavenia je jednoduché. Model môžu používať ľudia s hmotnosťou do 145 kg. Vysoko kvalitný kov a jednoduché použitie vám umožní ľahko vykonávať športové aktivity aj pre začiatočníkov bez potrebných skúseností.

• protišmykový povlak;
• skladací dizajn;
• použitie nevyžaduje skúsenosti.

• nenájdené.

Náklady: 900 rubľov.

AKČNÝ KLUB

Dorazy sú vyrobené z kvalitného plastu s mäkkými rukoväťami. Vhodné pre začiatočníkov, ktorí nevykonávajú hlbokú prívlač. V procese práce sú zapojené svaly paží a ramien. Špeciálny dizajn chráni ruky pred poškodením a preťažením.

• ľahká váha modelu, dorazy môžete vždy nosiť so sebou;
• mäkké rukoväte znižujú potenie dlaní.

• nie je vhodný pre používateľov s hmotnosťou viac ako 100 kg.

Náklady: 500 rubľov.

Spustenie NT18062 356204

Výrobky sú vyrobené z ocele s rukoväťami z penovej gumy. Tvary v tvare S vám umožňujú pohodlne vykonávať lekciu kdekoľvek. Vhodné pre mužov aj ženy. Môže byť použitý na zaťaženie chrbtových a prsných svalov. Hmotnosť športového vybavenia je iba 1 kg. Vhodné pre používateľov s hmotnosťou do 120 kg.

• výhodná forma;
• univerzálne použitie;
• ľahká váha.

• penová rukoväť sa rýchlo vymaže.

Náklady: 700 rubľov.

INDIGO IR 97722

Ponožky sú vyrobené z odolnej ocele. Modely sú doplnené plastovými časťami. Vhodné pre osoby s hmotnosťou do 120 kg. Nohy sú pokryté materiálom, ktorý zabraňuje šmýkaniu po podlahe. Pomocou športového vybavenia môžete zaťažiť plecia, biceps, triceps a abs. Model je vhodný na profesionálne použitie. Športové vybavenie je vhodné na bežné domáce tréningy. Svoje športové vybavenie môžete použiť na vykonávanie dosiek a iných cvičení na budovanie svalov.

• vyrobené z odolného kovu;
• chráňte ruky pred poškodením;
• vhodné pre domáce použitie.

• nenájdené.

Náklady: od 600 rubľov.

Pohyblivé

Dizajn umožňuje rotáciu o 360 stupňov. Zvyšuje intenzitu cvičenia a umožňuje dodatočne trénovať ďalšie svalové skupiny.

Adidas ADAC-11401

Poskytujú sa otočné zarážky pre úplné precvičenie svalov ramien, paží a brucha. Schopnosť obracať výrobky v požadovanom stupni na zvýšenie zaťaženia. Modely sú vyrobené vo forme žehličiek. To zvyšuje nielen komfort používania, ale predchádza aj možnému zraneniu. Vyrobené z vysoko kvalitného plastu. Určené pre športovcov s hmotnosťou do 120 kg. Hmotnosť stojanov je iba 1,8 kg.

• vysoká kvalita;
• vhodné na intenzívny tréning;
• rukoväte je možné otočiť o 360 stupňov.

• predražený.

Model je možné zakúpiť za 6500 rubľov.

LIVEUP

Regály sú určené na domáce kliky vhodné pre začiatočníkov. Vonkajšie to vyzerá ako disky s rukoväťami, ktoré sa môžu otáčať rôznymi smermi. Používateľ si nezávisle určí najvhodnejší uhol pre výcvik. Výrobok je vyrobený z odolného plastu, preto je vhodný pre športovcov s hmotnosťou do 130 kg. Hmotnosť - 1,3 kg, aby ste si zariadenie mohli vždy vziať so sebou. Stane sa nepostrádateľným simulátorom pre ľudí, ktorí chcú zoštíhliť svoju postavu.

• prijateľné náklady;
• pohodlné rukoväte;
• vysoko kvalitný plast.

• nenájdené.

Náklady: 800 rubľov.

Double Punch 1.0

Push-up stroj zaberá málo miesta a vyzerá odlišne od bežných regálov. Vyrába sa vo forme malých diskov, ktoré sú pokryté protišmykovou vrstvou a môžu sa otáčať rôznymi smermi.Tento typ športového vybavenia umožní efektívny tréning nielen pre skúsených športovcov, ale aj pre začiatočníkov. Tento typ stojana vám umožňuje trénovať pomocou lavičky. To kladie väčší dôraz na všetky svalové oblasti vrátane bedier. Simulátor je možné použiť ako doplnkové vybavenie na výcvik nôh. Stojany sú vyrobené z vysoko kvalitného plastu s hmotnosťou iba 600 gramov.

• neobvyklý dizajn;
• vhodné na precvičenie všetkých svalových skupín;
• používajú nielen profesionáli, ale aj začiatočníci.

• nenájdené.

Náklady: 1 500 rubľov.

Perfektné pushup

Moderný tréner posilňujúci hornú časť tela. Špeciálny jednodielny dizajn vám umožní pohodlne cvičiť kdekoľvek. Hmotnosť - iba 900 gramov, model je vyrobený z vysoko kvalitného plastu. Otočný mechanizmus je navrhnutý tak, aby sa zápästia a kĺby ramien počas tréningu pohybovali prirodzene.

Rukoväte sú vyrobené z plastu so špeciálnym povrchom pre zníženie skĺznutia. Sada so simulátorom obsahuje návod na použitie s príkladmi efektívneho tréningu.

• pohodlné rukoväte nespôsobujú nepríjemné pocity počas tréningu;
• špeciálne vankúše chránia podlahu pred možnými škrabancami;
• kruhové pohyby umožňujú precvičiť všetky svalové skupiny.

• nenájdené.

Náklady: 600 rubľov.

HouseFit 6970

Rotačné push-upky sú vhodné nielen pre mužov, ale aj pre ženy. Modely sú vyrobené z vysoko kvalitného plastu, ktorý odolá veľkému zaťaženiu. Hmotnosť stroja je iba 1,65 kg. Počas tréningu má užívateľ možnosť otočiť gombíky o 90 stupňov. Toto zefektívňuje tréningový proces.

• odolný plast;
• vhodné pre všetky typy tréningov;
• rukoväte sú pokryté gumovými podložkami.

• nenájdené.

Náklady: od 1 500 rubľov.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Simulátor patrí k vylepšeným modelom, ktoré zefektívnia tréningový proces. Základňa je vyrobená z protišmykového materiálu, ktorý vám umožní trénovať aj na tých najneobvyklejších miestach. Medzi rukoväťou a základňou je malý vankúš. Je to nevyhnutné, aby sa počas tréningu nepoškodili ruky. Takéto prevedenie počas cvičenia umožňuje rovnomerne rozložiť celú záťaž a kvalitne vypracovať všetky svalové skupiny.

• protišmykový povlak;
• vysoko kvalitný plast;
• hmotnosť iba 1,81 kg.

• vysoká cena.

Náklady: od 5 000 rubľov.

Protrain RPUB-01

Otočný stojan je vhodný pre domáce použitie. Vyrobené z vysoko kvalitného plastu, ktorý môžu používať ľudia s hmotnosťou do 130 kg. Otočný mechanizmus sa otáča o 90 stupňov, čo umožňuje bezpečné cvičenie. Výška simulátora je 9 cm od podlahy. Bude to ideálne riešenie pre začiatočníkov, ktorí ešte len začínajú so športom.

• vhodné pre začiatočníkov začínajúcich športovať;
• pohodlné používanie.

• nenájdené.

Náklady: 1 500 rubľov.

GO FIT GF-RPP

Regály sa používajú na rôzne silové tréningy. Umožňujú nielen zvýšiť zaťaženie, ale aj konsolidovať získaný výsledok. Kvôli miernym nárazom na platforme vyvíja športovec ďalšie úsilie na udržanie rovnováhy počas sedenia. Týmto precvičíte nielen svaly hornej časti tela, ale aj boky.

Konštrukcia je vyrobená z vysoko kvalitného plastu, ktorý odolá dlhodobému zaťaženiu. Pogumované rukoväte, aby sa zabránilo pošmyknutiu. Rukoväte sú odnímateľné, takže športové vybavenie nezaberie veľa miesta.

• pogumované rukoväte, zabráňte pošmyknutiu;
• kompaktná veľkosť, inventár si môžete kedykoľvek vziať so sebou.

• nepoužíva sa pre začiatočníkov.

Cena: 2 000 rubľov.

Ako si vyrobiť push-up stojan doma

Ak nie je túžba kupovať hotové simulátory, môžete si sami postaviť stojan. To si vyžaduje kov a zváranie. Je potrebné pripraviť profilové potrubie kruhového a obdĺžnikového prierezu. Rozmery produktu sa určujú individuálne v závislosti od osobných preferencií. Z rovnej uhoľnej rúry, ktorá bude slúžiť ako základňa, sú vyrezané 4 rovnaké segmenty. Pomocou okrúhlej trubice musíte urobiť rukoväť a privariť k 2 základom základne. Tento postup postupujte pri druhom obrobku.

Dôkladne očistite všetky zváracie švy a otvorte farbu. Odporúča sa pripevniť gumové podložky k základom stojanov alebo použiť počas tréningu podložku.

Kontraindikácie pre tento typ tréningu

Robenie klikov zaťažuje svaly. V niektorých prípadoch sa však takéto školenie neodporúča. Medzi takéto prípady patrí:

• choroby chrbtice;
• vymknúť;
• zranenie zápästia;
• choroby vnútorných orgánov;
• posledný trimester tehotenstva;
• obdobie po operácii.

Odporúča sa začať trénovať rozcvičkou. Násilná fyzická aktivita môže spôsobiť nenapraviteľné škody. Pri absencii skúseností sa zaťaženie zvyšuje postupne.

Výsledok

Športové aktivity umožňujú nielen udržiavať fit postavu, ale aj zlepšovať zdravie. Push-up je populárne cvičenie, ktoré posilňuje prsnú oblasť. Aby bolo toto školenie efektívne a rýchlo dosiahlo požadované výsledky, používajú sa špeciálne stojany. Prehľad najlepších push-upov a stojanov na základe recenzií pre rok 2020 vám umožňuje zvoliť si správne športové vybavenie. Kvalitné modely vydržia dlho a budú plniť svoje funkcie.