Hodnotenie najlepších jogových štúdií v Petrohrade v roku 2020

Jóga nie je náboženstvo, jóga je životný štýl. Kombináciou filozofie a tréningu tela sa rodí nové chápanie sveta, seba samého v tomto svete a možností.

Duchovná sebarealizácia ide ruka v ruke s fyzickou sebarealizáciou, pozitívny prístup nahrádza staré starosti. Hladké pohyby a dýchací systém harmonizujú prácu celého organizmu, harmonizujú človeka v okolitom priestore. Vďaka koncentrácii pozornosti a očisteniu vnútorných energií je myseľ oslobodená od negatívnych programov, postojov k sebe samému.

Moderný človek je pod informačným tlakom, vo finančnej závislosti, v emočnej preťaženosti, takže čoraz viac ľudí nachádza cestu z jogy. Ďalej si povieme o najlepších jogových štúdiách v Petrohrade.

Ako si vybrať správne jogové štúdio

Prvá úroveň

Pre začiatočníkov ponúkajú školy špeciálne skúšobné hodiny a programy. Skupinu vám pomôže určiť predbežná konzultácia s odborníkom. Jóga je neškodná a cvičenie je absolútne odolné voči úrazom.

Systém zliav pre začiatočníkov vám pomôže dostať sa do procesu. V počiatočnej fáze je vhodné navštíviť štúdio umiestnené blízko práce alebo domova, aby ste ušetrili čas a úsilie.

Určitá prax

V joge existuje množstvo smerov a praktík. Ak je uprednostňovaný jeden z nich, potom stojí za to vyhľadať štúdio s pokročilými majstrami tejto techniky. Počet tried je možné zvýšiť, aby sa dosiahla nová úroveň.

Ak smer predstavuje niekoľko ateliérov, mali by ste sa oboznámiť s profesionálnym životopisom trénerov, ich certifikátmi a dosiahnutými výsledkami. Mnoho majstrov pokračuje v pravidelnom výcviku v zahraničí.

Semináre a výzvy

Ak sa ponoríme hlbšie do jogy, zlepšenie prináša potešenie a túžbu po nových veciach. Mnoho štúdií pozýva na semináre a súkromné ​​hodiny medzinárodných uznávaných guru.

Viacdenné výzvy vám umožňujú nielen byť v skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí, ale aj prekonať svoje vlastné schopnosti.

Cesta k trénerskému personálu

V určitej fáze svojich vlastných duchovných a fyzických schopností človek cíti potrebu zdieľať vedomosti a zručnosti. Nie všetky štúdiá školia trénerov a vykonávajú skúšky. Vybrať si školu, aby ste sa pripravili na majstra učiteľstva, si vyžaduje seriózny prístup a vypracovanie hodnotenia absolvujúcich škôl jogy.

Kritériá voľby

Jóga, ktorá má storočia staré postupy a úžasný vývoj, je rôznorodá vo svojich prejavoch v školách a ateliéroch. K dispozícii sú lacné a populárne štúdiá s rôznymi charakteristikami triedy a úrovňami inštruktorov.

Kritériá priority pre štúdio jogy zahŕňajú:

• náklady na triedy a predplatné;
• úroveň trénerského personálu;
• počet pozitívnych recenzií;
• počet skupín na sociálnych sieťach;
• množstvo smerov a praktík jogy;
• výhodné umiestnenie;
• žiadne vekové obmedzenia;
• skupiny pre začiatočníkov;
• dobré oficiálne stránky;
• popularita a certifikácia mentorov;
• jednotlivé sedenia.

Chyby pri výbere

Malo by sa pamätať na to, že úroveň zručností indických jogínov sa počas celého života zdokonaľuje, takže je nemožné, aby sa ľudia po práci rozbehli a mali svaly spútané stresom a hlavu upchanú problémami, ktoré sa okamžite uvoľnia. Zahrnúť sa do tajomného listu je nemožné, vďaka vysokému hodnoteniu štúdia jogy.

Zaplatiť vysokú cenu za lekciu počas fázy vyváženia zdvíhania jednej nohy z podlahy je jednoducho nerozumné. Plynulý pohyb vo všetkom, od pohybu, cez dýchanie a po zvýšené náklady na osvojenie mentora jogy, je istý spôsob.

Najlepšie jogové štúdiá v Petrohrade

Akadémia jogy na Nevskom

Štúdio jogy má za cieľ pomôcť človeku získať zdravie, šťastie, kontrolu nad svojimi pocitmi a mysľou.

Návštevník centra má z čoho vyberať. Zoznam tried obsahuje:

• kundaliní jóga, zameraná na aktiváciu a čerpanie vnútorných energií, obnovenie práce čakier a pocit vnútornej harmónie;
• hatha joga pozostávajúca z ôsmich krokov je počiatočnou súčasťou aštanga jogy, ktorá intenzívnym cvičením vedie k posilneniu ducha, dosiahnutiu vyšších cieľov a vnútornému oslobodeniu;
• jóga nidra pre hlbokú relaxáciu pri pocite depresie, fyzického a emočného preťaženia, fixuje vedomie v bode rovnováhy medzi spánkom a bdením, čo prispieva k samoliečeniu tela prostredníctvom reštartu;
• kriya jóga - kombinácia dychových cvičení a meditácie na pochopenie energie kundaliní, schopnosti pohybovať vnútornou energiou cez čakry a kanály;
• jóga 23 je jedinečná technika so 40-ročnými skúsenosťami na rýchle dosiahnutie účinku v krátkom časovom období, výsledok sa dosahuje rýchlou zmenou ásan, prísnou kontrolou dýchania, vnútornou koncentráciou energie;
• jogová terapia - komplex cvičení na zlepšenie zdravia so zameraním na riešenie aktuálnych problémov prostredníctvom pozitívnych emócií a úsilia;
• ženské praktiky podľa starodávnych jogových techník;
• dýchací systém s výcvikom v technikách;
• praktická meditácia na uvoľnenie tela a sústredenie mysle.

Dostupná cena za jednu návštevu je 450 rubľov.

• vysoká úroveň trénerského personálu s potvrdením o ovládnutí certifikátmi;
• skupiny pre starších ľudí;
• skupiny pre začiatočníkov;
• rozdelenie do úrovní podľa stupňa prípravy;
• individuálne sedenia;
• vedenie jedinečnej meditácie gongu;
• stretnutie s trénermi;
• jogová masáž;
• organizovanie školiacich seminárov;
• výstavy a predaj predmetov a doplnkov na jogu;
• permanentky a propagačné akcie;
• prítomnosť skupín na sociálnych sieťach;
• veľa pozitívnych recenzií;
• denná práca centra podľa harmonogramu od 5. do 22. hodiny.

• návštevníci si všimnú malú veľkosť šatne.

Kontaktné informácie:
Rusko, Petrohrad,
Prospect Nevsky, budova 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centrum jogy Aštanga

Škola klasického štýlu tradičnej aštanga jogy učí flexibilitu a vytrvalosť, obnovuje zdravie tela a učí praktiky vnútorného pokoja, relaxácie a očisty mysle. Dvere štúdia sú otvorené pre ľudí bez tréningu jogy a športových schopností. Každý, kto je pripravený na vyučovanie a zmeny k lepšiemu, dostane podporu v škole v priateľskom prostredí, zdokonaľovanie vedomostí a zručností, nový životný štýl bez stresu a chorôb.

Aštanga joga šala
Počet hodín	Náklady, trieť.
Jedna lekcia	500
8 lekcií za 20 dní - špeciálny program pre začiatočníkov, predplatné	2200
4 lekcie mesačne	1550
8 lekcií mesačne	2800
12 lekcií mesačne	2900
mesačné predplatné bez obmedzenia návštev	5500
Trojmesačné predplatné bez obmedzenia návštev. S prípustným mraziacim týždňom	13000
Ročné predplatné bez obmedzenia návštev. S povoleným mraziacim obdobím - 2 týždne	25000
Šesťmesačné členstvo s neobmedzeným počtom návštev. S povoleným mraziacim obdobím - 1 mesiac	45000

• poloha na historickom mieste s výhľadom na Bankový most, kanál Griboyedov, ktorý dáva triedam špeciálnu atmosféru;
• prítomnosť modernej sprchovej miestnosti;
• všetci tréneri majú oprávnenie, absolvujú každoročné školenie v Indickom inštitúte aštanga jogy, na webových stránkach môžete získať podrobné informácie o každom majstrovi;
• škola praktizuje odpočinok po vyučovaní vo forme pitia čaju a rozhovorov, má veľký výber zelených, bylinkových čajov a medu;
• hala je vybavená klimatizačným systémom, ktorý robí triedy čo najpríjemnejšími;
• vedenie sobotných majstrovských kurzov;
• vedenie seminárov pod vedením pozvaných certifikovaných učiteľov;
• možnosť individuálnych hodín;
• prítomnosť na sociálnych sieťach s rozpisom hodín;
• vynikajúca navigácia na webe;
• Kurzy Mysore pre začiatočníkov so zvládnutím základných schopností;
• možnosť ísť do centier ustúpiť.

• jednotný smer jogy.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,
Griboyedov kanál - nábrežie, budova 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centrum Iyengar

Centrum jogy pochádza z roku 1994 a je považované za jedno z prvých v meste.

Pre začiatočníkov je pripravených päť lekcií, ktoré pozostávajú z jednej úvodnej a 4 úvodných hodín.

S pravidelnou účasťou na škole a získavaním potrebných zručností sa triedy pre študentov vedú vo forme povinných programov, ktoré pozostávajú zo vstupnej úrovne a úrovne jogovej terapie.

Ak chcete pokračovať v štúdiu na ďalších kurzoch, programy sa komplikujú a zdokonaľujú v úsilí o získanie triedy „Pro“.

Centrum jogy Iyengar
Počet hodín	Cena (prvá cena pri návšteve v pracovných dňoch do 17-30), rub.
Jedna lekcia	500-600
4 lekcie mesačne	1460-1900
5 lekcií pre 3-týždňový program pre začiatočníkov	2100
8 lekcií mesačne	2700-3200
20 lekcií za 3 mesiace	6400-7500
40 lekcií za 6 mesiacov	12000-14600
žiadny limit lekcie 6 mesiacov	20000
bez obmedzenia vyučovacích hodín za 6 mesiacov s 3 rokmi nepretržitého vyučovania	17000

• dostupnosť 23 tried pre návštevníkov s akoukoľvek úrovňou školenia, bez vekových limitov, so zdravotnými obmedzeniami;
• hodiny detí zamerané na aktivity určené na 50 minút;
• hodinu a pol hodiny základných programov;
• intenzívne bloky vyučovacích hodín v trvaní 120 minút;
• individuálne hodiny sú možné;
• bezplatné konzultácie pre ľudí s problematickým zdravím;
• metodické kurzy pre majstrov a kandidátov na majstrov, vykonávanie prípravy na skúšky, pokročilá úroveň;
• mesačná trieda na kurze na úrovni výučby pre tých, ktorí boli vybraní ako školitelia;
• špecializované triedy pre prácu s chrbticou, protistresový smer;
• program pre kurzy diagnostiky roztrúsenej sklerózy a autoimunitných chorôb;
• skupiny pre ženy - zlepšenie postavy a krásy tváre prostredníctvom práce so svalmi;
• staršie skupiny;
• triedy pre tehotné ženy;
• skupiny na chudnutie;
• Ajurvédske diagnostické služby pre úplné informácie o zdraví, vnútornom stave a kvalite vzťahov;
• vykonávanie chiromasáže tváre, populárny trend v kozmeteológii;
• vykonávanie rozsiahlej diagnostiky vo forme konzultácie o korekcii osobného priestoru;
• odborná pomoc jogy-osteopata na prevenciu a zotavenie;
• jedinečná fotogaléria na webe o živote školy;
• organizovanie seminárov v teréne a jogových zájazdov;
• majstrovské kurzy zahraničných učiteľov;
• otvorené hodiny;
• dostupnosť akcií, zliav a darčekových poukážok;
• prítomnosť na sociálnych sieťach.

• cenová hladina je vyššia ako priemer pre mesto.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,

1. Zhukovsky Street, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Ulica Bolshaya Pushkarskaya, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Strieborný lotos

Štúdio s päťročnou praxou a certifikovanými trénermi.

Návštevníci sú vyzvaní, aby uprednostnili jeden z pokynov:

• pránájáma - kurz dýchacích praktík;
• jóga Iyengar;
• počiatočný kurz pre začiatočníkov;
• pre ženy;
• meditačný kurz;
• pre vyšší vek;
• intenzívne kurzy jogy;
• pilates;
• pre tehotné;
• jóga taoistu;
• hatha - jogy;
• joga kundaliní.

Štúdio venuje veľkú pozornosť začiatočníkom, ľuďom v pokročilom veku, priateľská atmosféra panujúca na hodinách a seminároch umožňuje dosiahnuť hmatateľné výsledky za krátke obdobie.

Pre návštevníkov so zručnosťami ponúka škola pripojenie ku ktorejkoľvek zo skupín, ktoré trénujú podľa stanoveného harmonogramu.

štúdio Silver Lotus
Počet hodín	Náklady, trieť.
Jedna lekcia	600
8 lekcií za 20 dní - špeciálny program pre začiatočníkov, predplatné	2200
4 lekcie mesačne	2000
8 lekcií mesačne	3600
12 lekcií mesačne	4900
12 lekcií za 3 mesiace	5200
24 lekcií za 3 mesiace	8900
3 mesiace neobmedzené návštevy	11500
48 lekcií za 6 mesiacov	16800
6 mesiacov neobmedzené návštevy	22000
5-týždňové predplatné na 4 hodiny tanca Mandala	2200
3-mesačné predplatné na 8 lekcií tanca Mandala	3800

• ak sa chcete zúčastniť skúšobnej hodiny, môžete vyplniť formulár na webovej stránke a získať kupón na 200 rubľov;
• všetci školitelia sú certifikovaní a majú prístup na školenie;
• podrobné informácie - biografie a zásluhy majstrov na stránke;
• konajú sa akcie, zľavy na permanentkách;
• skupina na sociálnych sieťach má asi 4 000 ľudí;
• vedenie meditácií gongu;
• otvorenie nových tried „znejúcej ženy“;
• súpravy v triede „tehotenstvo pri vedomí“;
• letné neobmedzené predplatné;
• vedenie firemných kurzov jogy pre zamestnancov spoločností;
• jesenné cykly pre dámy s aromaterapiou, meditačné praktiky taoistického gongu;
• vedenie védskych rituálov;
• dostupnosť pokynov pre začiatočníkov na webe;
• plný počet tried s prístrojmi a vybavením.

• nepravidelná aktualizácia informácií na stránke.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad, ulica Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4. poschodie, izba 13.
vedľa stanice metra „Vladimirskaya square“.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram jóga

Prvá škola jogy Bikram v meste so skúseným profesionálnym trénerským personálom, moderným vybavením na kontrolu klimatizácie, priestrannou svetelnou halou s autorským dizajnom, štýlovým obchodným štúdiom.

Hatha joga, ktorú predstavuje 26 pozícií plus dve dychové cvičenia v prísnom poradí, vždy v teplej miestnosti. Okolitý priestor, zahriaty na požadovanú teplotu, môže zvýšiť pružnosť kĺbového svalu, uvoľniť sa a zabezpečiť bezpečný strečing. Toto je Bikram jóga.

Na hodine Bikram jogy sa koná hodinová a pol meditácia zameraná na dosiahnutie harmónie, zlepšenie zdravia prostredníctvom zvýšenia imunity, stabilizáciu krvného obehu, získanie optimálnej hmotnosti a predchádzanie chronickým chorobám.

Štúdio tiež predstavuje také progresívne trendy ako Hot Vinyasa a Jivamukti yoga.

Štúdio jogy Bikram
Počet hodín	Náklady, trieť.
jedna návšteva	800
5 lekcií za 4 týždne	3500
10 lekcií za 56 dní	5000
individuálna hodina	3000
predplatné pre začiatočníkov 7 dní	1000
mesačné predplatné s plateným zmrazením	6500
predplatné - 3 mesiace so zmrazením na týždeň	16000
predplatné - 6 mesiacov s dvojtýždňovým pozastavením	25000
predplatné - 12 mesiacov so 4-týždňovým pozastavením	42000
predplatné - 12 mesiacov so 4-týždňovým zmrazením a poskytnutím príslušenstva	50000

• jedno zo siete jogových štúdií Bikram;
• výkonný učiteľský zbor;
• prísne dodržiavanie metodiky - jedinečná spoločná gymnastika;
• vedenie výziev jogy - iba raz za sezónu, kurz nepretržitých kurzov po dobu 30 dní;
• žrebuje neobmedzené permanentky pre finalistov výziev;
• Kurzy jogy Jivamukti - meditácia, spievanie mantier, zvuková jóga, dýchanie a držanie tela;
• Horúce hodiny vinyasa s prísnou sériou asán, plus pohyb a dýchanie;
• všetky vekové kategórie a úrovne odbornej prípravy sú prijímané do skupín;
• Advanced Bikram joga - kurz pre pokročilých jogínov so postojmi, motúzmi a hlbokými ohybmi;
• pútavé blogové príspevky;
• propagačné a super ponuky;
• výhodná poloha - z Moskovského prospektu existuje priamy výjazd z okružnej cesty v Petrohrade;
• kombinácia s duchovnou praxou.

• v harmonograme nie sú zahrnuté časové intervaly.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,
Moskovského vyhliadka, dom 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Dom jogy Yogaplanet

Štúdio má tri študovne, 40 m², 50 m², 80 m², vybavené klimatizáciou.

Návštevníci sú vyzvaní, aby postupne porozumeli niekoľkým z nasledujúcich pokynov alebo aby si vybrali jeden z navrhovaných kurzov:

• jóga Iyengar;
• Hatha joga;
• Kurzy lekárskej jogy;
• pokročilý kurz Hatha a Kriya Yoga;
• aero joga;
• Aštanga joga pre začiatočníkov;
• pilates;
• Jóga pre tehotné ženy;
• Hatha joga v škole Shivanda;
• hatha - jogy;
• kundalini - jogy;
• jóga pre začiatočníkov Iyengar;
• gong - meditácia.

Na stránke sa môžete zoznámiť s príbehmi získavania jogových skúseností a smermi majstrov, trénerov školy, tu nájdete aj recenzie návštevníkov.

Dom jogy Yogaplanet
Počet hodín	Náklady, trieť.
4 lekcie mesačne	2200
8 lekcií mesačne	3900
20 lekcií za 90 dní	9500
ročné predplatné	40000
aero joga 4 lekcie za 3 mesiace	2400
vzdušná jóga 8 lekcií za 3 mesiace	4400
4 lekcie pre tehotné ženy za 3 mesiace	2400
8 lekcií pre tehotné ženy za 3 mesiace	4400
1 lekcia pre tehotné ženy	800
individuálna hodina	3000
meditácia gongu, 1 lekcia	300
Rodinný preukaz Medical Yoga na 4 lekcie mesačne	4400
Lekcia jogy 1 dieťa	500
Mesačné predplatné lekárskej jogy 4 lekcie	2600
Lekárska joga 2-mesačné predplatné 10 lekcií	6000

• certifikovaná trénerská skupina;
• veľmi pohodlný systematizovaný rozvrh na webe;
• rozmanitosť skupín pre všetky vekové skupiny;
• skupina práce s nohami;
• nové skupiny „sily a pružnosti“;
• prítomnosť na sociálnych sieťach;
• Chalanské kurzy - zahrievacie aktivity;
• skupiny pre pokročilých jogínov;
• všetky podmienky pre kurzy jogy - od mentorov po veľké svetlé sály;
• kvalitný tréning v smere jogy.

• absentuje bezplatná exkurzia na hodiny, možnosť skúšobnej hodiny.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,
Efimova ulica, budova 3,
3. poschodie, nákupné centrum.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Ak chcete získať zručnosti správneho dýchania a vykonávania ásan, rozvíjať schopnosť meditovať, naučiť sa relaxovať a pozerať sa na veci triezvo - to všetko môže byť dané jogou.

Život v harmónii so sebou a so svetom okolo nás je snom každého človeka a je dosiahnuteľný prostredníctvom jogových praktík. Zmena životného štýlu, získanie slobody tela a mysle nie je dôstojným cieľom v hektickom 21. storočí.