Hodnotenie najlepších jogových štúdií v Jekaterinburgu pre rok 2020

Dnes sa jóga rozšírila vo všetkých kútoch sveta. Niekto sa tým zaoberá, vrhá sa úplne do filozofického významu, niekto otvára nové fyzické možnosti bez toho, aby zachádzal do detailov. Učenie prišlo na západ z Indie, zahŕňa fyzické, duševné a duchovné praktiky. V Indii a mimo nej je veľké množstvo škôl. Ako si vybrať zo širokej škály toho, čo presne potrebujete? Popis hlavných jogových centier v Jekaterinburgu pomôže pochopiť túto zložitú otázku.

Typy jogy

Aké sú typy jogy? Jedna z prvých otázok, ktoré začiatočníka zaujímajú. Existuje šesť odvetví praxe:

1. Hatha: Toto je fyzická a duševná vetva;
2. Raja: spája meditáciu a disciplínu;
3. Karma: predstavuje ministerstvo, ktoré definuje budúcnosť bez negativity;
4. Bhakti: snaží sa o úplnú oddanosť, učí usmerňovať emócie a byť tolerantný;
5. Jnana: úroveň múdrosti, ktorá pomáha rozvoju inteligencie prostredníctvom učenia;
6. Tantra: Toto je cesta rituálu.

Prístup k joge je individuálny, môže pomôcť človeku vyriešiť jeho vnútorné problémy a starosti.

Budhistický smer, ktorý zahŕňa qigong a taoistické praktiky, stojí osobitne.
Štúdiá dnes ponúkajú niekoľko druhov jogy, vrátane hatha, kundaliní, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jogy (horúcej), jogovej terapie, ženskej a antigravitačnej. Každý klub môže ponúknuť ďalšie smery navyše, stále sa vyvíjajú a vyvíjajú.

Špeciálne centrá jogy v Jekaterinburgu

Najlepšie 5 štúdiá so širokou škálou tried

Školiace stredisko „Yoga Life“

Kuibysheva, 55 rokov
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Ponúka špeciálne, firemné, všeobecné a individuálne hodiny. Semináre sa tu konajú pravidelne. Štúdio je otvorené v pracovných dňoch od 7.30 do 20.00, v sobotu, nedeľu je krátky deň.

Vo všeobecných triedach sa konajú skupinové hodiny, z ktorých každá je špecificky zameraná. Existuje prípravný kurz a úrovne od 1 do 3. Prechod na novú úroveň nastáva po dosiahnutí primeranej fyzickej zdatnosti študentov.

Prípravný kurz je určený špeciálne pre tých, ktorí začínajú svoju cestu v Iyengar joge. Na prvej úrovni prídu začiatočníci a tí, ktorí majú nejaké skúsenosti. Druhá úroveň je venovaná hlbokému štúdiu póz. Existujú zmiešané skupiny, ktoré poskytujú triedy na rôznych úrovniach: 1 - 2, 2 - 3.Niekoľko tréningov zameraných na konkrétnu komunitu ľudí alebo dennú dobu: Zdravie a energia, Hodina žien, Veselé ráno, popoludňajšie hodiny, Spoločná prax.

Pre tých, ktorí pravidelne trénujú a majú dobrú fyzickú zdatnosť, ponúka štúdio „Intenzívne“ a „Aktívne cvičenie“. Tí, ktorí si chcú oddýchnuť telo a myseľ, môžu relaxovať pri joge. Štúdio má spoločné tréningy (spoločná gymnastika) a dychové cvičenia - pránájáma.

Oficiálna stránka poskytuje úplné informácie o kurzoch a školeniach trénerov.

• Pohodlný harmonogram;
• Ziskové predplatné;
• V blízkosti metra.

• Nie.

Štúdio jogy podľa B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4. poschodie)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

História školy siaha cez 10 rokov. Inštruktori už mnoho rokov učia, zúčastňujú sa seminárov, majstrovských kurzov domácich a zahraničných učiteľov, čím sa zvyšuje ich úroveň.

Hlavné smery štúdia: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar je populárny štýl tradičnej hatha jogy, pomenovaný podľa B. K. S. Iyengara. Dôležitou súčasťou hodiny je presné prevedenie pózy vrátane porozumenia vnútornej súčasti. Škola ponúka základné a bežné triedy. Pre začiatočníkov sú pripravené úvodné kurzy. Záujemcovia sa môžu zúčastniť „triedy žien“; pre ženy čakajúce dieťa existuje samostatný kurz „Pre tehotné ženy“. Klienti, ktorí chcú posilniť určité časti tela, môžu cvičiť v týchto oblastiach: chrbát, krk a plecia, kolená, srdce. Existuje terapeutické smerovanie, spoločná prax, učiteľský kurz.

Fly joga (v hojdacej sieti) je efektívny spôsob, ako napnúť telo, relaxovať, uviesť vnútorný pokoj do harmónie.

Baby Yoga je smer, ktorý pomáha matkám a deťom. V učebni sa osobitná pozornosť venuje vývoju dieťaťa. Cvičenia pomáhajú formovať myseľ, vedomie, pocity prostredníctvom pohybov tela, ktoré sú hlavným spôsobom poznávania sveta pre malé deti. K dispozícii je oddelenie pre deti vo veku 1 - 3 roky a pre deti vo veku 3 - 7 rokov.

Rolovanie tela. Zaujímavý nový program pomocou špeciálneho vybavenia - lopty. Výcvik zahŕňa prácu s telom, masáže, meditáciu súčasne. Tento smer je svetovým unikátom.

Všetky tieto pokyny si môžete vyskúšať v hale, kde sa ponúka pohodlný harmonogram, rozumné ceny, zaujímavé predplatné a zľavy.

• Široká škála postupov;
• Pohodlný harmonogram.

• Výber permanentiek je obmedzený.

Centrum jogy „Hanuman“

sv. Ščorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Certifikované štúdio ponúka širokú škálu predplatných vrátane 19 titulov. Dvere sú otvorené od 6:00 do 22:00, tento sortiment vám pomôže ľahko si nájsť vhodný čas. Centrum ponúka populárne modely postupov a zaujímavé novinky:

• Hatha, ktorá zahŕňa držanie určitých pozícií a aktívne dychové cvičenia.
• Ashtanga Vinyasa, v tejto triede žiaci vykonávajú postupnosť póz (ásany), ktoré sú navzájom prepojené aktívnymi cvičeniami (vinyasas). Vďaka vlastnostiam tejto praxe je veľmi obľúbená u mladých ľudí.
• Universal - vzdelávací systém, ktorý kombinuje niekoľko škôl, podporuje sa tu individuálny prístup. Popularita takýchto výcvikových modelov je veľká. Silná fyzická aktivita vrátane ásan a vinyás sa spája s dychovými cvičeniami. Tento smer vyvinul kyjevský učiteľ Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Špeciálna ponuka od štúdia. Smer, ktorý vyvinul stredový učiteľ, je založený na kombinácii Hatha a Raja Yoga.
• Jivamukti. Smer, ktorý kombinuje aktívne pohyby a duchovné princípy. Vyvinuli ju relatívne nedávno manželia z USA, ktorí žili a študovali v Indii.
• Centrum ponúka niekoľko tried špeciálne určených pre ženy, ktoré chcú zlepšiť stav reprodukčného systému, pre tehotné ženy a pre deti rôzneho veku.
• Pre milovníkov neštandardných prístupov je k dispozícii joga v hojdacích sieťach.
• Tí, ktorí chcú venovať viac pozornosti duši a energii, si môžu zvoliť nasledujúce možnosti: čakra, kundaliní, raja, vin, joga nidra, meditácia.
• Mali by sme vyzdvihnúť aj dychové cvičenia - pránájáma.
• Pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac a ponoriť sa do štúdia zdravia všeobecne, existujú: postupy pre zdravie a Zhong Yuan Qigong.
• Iba tu nájdete dva zaujímavé smery: jóga kritického vyrovnania zameraná na stabilizáciu chrbtice, ktorá pomáha odstrániť bolesť, stres, únavu; a Tribal fusion - tanečný štýl, ktorý kombinuje pohyb s duchovnou očistou, ako aj bojové, psychosomatické techniky.

• Centrum je otvorené od skorého rána do neskorej noci;
• Pohodlná priestranná hala;
• 10 minút od stanice metra;
• Veľký výber ziskových predplatných.

• Nie.

Štúdio jogy Euphoria

sv. Kuibysheva, 21 rokov, kancelária 4
http://yoga-euphoria.com

Ako je uvedené na hlavnej stránke zariadenia - štúdio má vynikajúcu náladu. Bolo vytvorené centrum na získanie vonkajšej a vnútornej sily!

Učitelia učia v 7 oblastiach.

1. Zdravý chrbát, názov hovorí sám za seba, hlavnou úlohou tréningu je zlepšenie stavu chrbtice, odstránenie bolesti a nepohodlia.
2. Zostatok založený na Hatha joge. Ideálne pre tých, ktorí hľadajú komplexné cvičenie, ktoré pomáha vytvárať úľavu a nasýti telo energiou.
3. Ženská trieda. Cvičenia môžu pomôcť upokojiť telo a vyvážiť hormóny.
4. Antistres. V tejto lekcii môžete dýchacími cvičeniami zlepšiť flexibilitu a obohatiť telo kyslíkom.
5. Všeobecná prax normalizuje prietok krvi a lymfy. Odstráni sa napätie svalov, oživí sa pohyblivosť kĺbov.
6. Pre tehotné. Vynikajúca sada cvičení pre plánovanie tehotenstva, ktoré už čaká dieťa, a pre tých, ktorí si užívajú prvé mesiace materstva. Cvičenie vám pomôže relaxovať, posilniť požadované svaly a normalizovať vnútorný stav ženy.

Školenia prebiehajú každý deň, v stredu / piatok sa vyučovanie začína o 7.30 a posledné o 19.30. Utorok / štvrtok: prvá trieda o 8.30 a posledná o 20.00. Zvyšok dní má skrátený pracovný čas, ktorý nájdete v štúdiu alebo na webovej stránke. Profesionálni tréneri vám pomôžu pochopiť a rozvinúť zvládnutie tela a duše na najvyššej úrovni.

Útulné štúdio ponúka jednorazové a zložité typy predplatného. Špeciálne ponuky pre jednotlivé hodiny a jednotlivé skupiny.

• 10 minút od stanice metra;
• Prvý tréning je zadarmo;
• Výhodné ceny.

• Nie.

YogaHouse

Sv. Krasnolesya, 49 rokov
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom ponúka širokú škálu cieľov. Každý si vyzdvihne to, čo má najradšej. U správcu si môžete vyjasniť harmonogram prác a otázky týkajúce sa ceny. Organizácia skupinových hodín je možná.

Pokyny vyučované v strede:

• Hatha;
• Iyengar - mierne upravená prax hatha;
• Surya Namaskar alebo Pozdrav slnku je čoraz populárnejší. Pravidelné cvičenia komplexu zlepšujú zdravie, plnia energiu, pripravujú človeka na duchovné prebudenie. Základom tréningu sú ásany, pránájáma, mantrajána, meditácia;
• Pre zdravie žien;
• V hojdacích sieťach je k dispozícii aj samostatná učebňa pre dieťa;
• Parná miestnosť;
• Pre tehotné;
• Skupina zdravia - jemný tréning zameraný na zlepšenie flexibility, pohyblivosti kĺbov, sily chrbtice, pružnosti svalov;
• Pre zdravý chrbát;
• Jógová terapia, ktorá zahŕňa integrovaný prístup k zdraviu: cvičenie, správne dýchanie, obnovenie vnútorného stavu, organizácia správnej výživy;
• Reiki sedenia. Toto je odvetvie alternatívnej medicíny, ktoré využíva techniku ​​liečenia dotykom dlaní;
• Strečing. Dôležitosť strečingu už dnes dokázalo veľa lekárov. Flexibilita je akýmsi indikátorom mladosti tela;
• Nidra je zameraná na úplnú relaxáciu, podľa trénerov sa jedna hodina cvičenia rovná 4 hodinám spánku.
• K dispozícii sú tiež netradičné kurzy - gymnastika "The Power of Beregini" a "Tribal Fusion".

Štúdio ponúka jednorazové návštevy aj predplatné školenia. Môžete si tiež vybrať z rodinného, ​​kojeneckého alebo špeciálneho tehotenského balíčka. Poskytujú sa individuálne lekcie.

• Široký výber programov;
• Pohodlná, útulná izba;
• Masážna miestnosť;
• Výhodná cenová politika.

• Ďaleko od metra.

Najlepšie 4 centrá s úzkym zameraním

Klub životného štýlu

sv. Čeluskuskevev 64
☎ telefón (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Hlavnými smermi štúdia sú taoistické praktiky a qigong.

Účinnosť taoistických praktík sa dokázala po tisícročia ich existencie. Dýchanie, energetické cvičenia sú doplnené filozofiou. Triedy pomáhajú stabilizovať fyzické zdravie, dodávajú energiu. Učitelia tu objavujú superveľmoci a stavajú ich na cestu samoliečenia.

Qigong každý deň oživuje vitalitu a radosť. Starodávny čínsky systém vám pomôže cítiť vaše telo. Qigong zahŕňa pohyb tela a meditáciu. Schopnosť sústrediť sa na pohyb a dýchanie pomáha v životných situáciách. Qigong považuje zdravotné problémy za dôsledok blokovania energetických kanálov. Odstránením blokov sa aktualizuje a zlepší fungovanie tkanív a orgánov.

Druhým typom výcviku v technike qigong je „18 FORMULÁROV“. Pomôže to naplniť sa energiou, zmierniť únavu, zlepšiť zdravie, cvičením môžete omladiť, zabrániť prvým príznakom starnutia zlepšením metabolizmu. Tu sa naučíte ovládať emócie a duševný pokoj.

Taoistická alchýmia. Taoistickí alchymisti sa pomocou vnútorných rekonštrukcií a dôkladných postupov usilujú dosiahnuť nesmrteľnosť. Vylepšenia získané v učebni vám zostanú na celý život. Posilnenie tela, zlepšenie funkčnosti orgánov, zvýšenie vitality - to všetko týmto programom získate.

Trieda Vnútorný úsmev sa týka meditácie zameranej na skúmanie samého seba zvnútra. Pri každom výdychu vás opustí negatívna energia a nepohodlie.

Taoistické párové vyladenia. Jeden z jedinečných programov centra. Dve etapy výcviku naučia taoistické majstrovstvo lásky, ktoré zahŕňa výmenu medzi mužom a ženou, nielen fyzickú zložku, ale aj duchovnú energiu. Ako nájsť niečo na výmenu? Tréner vám pomôže naplniť vitalitu a magnetizmus.

Kurz sebauvedomenia. Nástroje použité v troch veľkých témach (kruhoch), ktoré tvoria tento kurz, vás naučia porozumieť sebe samému a prijať ho.

Základy očisty vedomia. Nový kurz v škole pomáha odstraňovať nevôľu, sklamania a boje proti komplexom menejcennosti detí. Program je zameraný na pochopenie príčin ťažkostí v komunikácii. Kurz vás naučí byť pánom svojich pocitov.

Jóga Do-In vás prevedie plynulými pohybmi a pozorovaním dychu. Počas tréningu sa svaly naťahujú, chrbtica zaujme svoju fyziologickú polohu, telo sa efektívne napne a stabilizuje sa duševná rovnováha. Mentori vás prevedú cestou poznania samého seba od začiatku do konca.

Existujú možnosti školenia nielen pre dospelých, ale aj pre deti a dospievajúcich.

Môžete to urobiť zaplatením za jednorazovú návštevu; existujú predplatné. Časový plán je uvedený v štúdiu, kde vám povedia, ktorý kurz je lepšie kúpiť.

• Široká škála duchovných programov.

• Obmedzené na taoistické a qigongové praktiky.

Umenie žiť v centre jogy

Radishcheva ulica, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Malé pohodlné štúdio ponúka kurzy Srí Srí jogy a Sudarshan Kriya, môžete sa zúčastniť jednorazovej návštevy alebo si kúpiť predplatné, čo znižuje konečné náklady.

Srí Srí jóga zhromaždila rôzne tradičné smery, ktoré sú prispôsobené modernému človeku. Praktiky sú zamerané na zjednotenie tela, dychu a mysle. Cvičenie je vhodné pre všetkých, bez výnimky, bez ohľadu na fyzickú zdatnosť, vek atď.

Sudarshan Kriya učí ovládať prirodzené rytmy dýchania, ktoré zodpovedajúcim spôsobom ovplyvňujú rytmy tela, mysle a emócií.Triedy úspešne pomáhajú pri strese, únave, robia človeka pokojným a zároveň energickým.

• Pohodlná hala;
• 8 minút od metra;
• Lacné permanentky.

• Iba dva druhy jogy.

Centrum jogy Ural Iyengar

Jekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centrum ako prvé na Urale ponúklo kurzy jogy podľa Iyengarovej metódy. Zakladateľ centra študoval u zakladateľa smeru v Indii a dostal od neho požehnanie.

Iyengar sa vyznačuje miernejším tréningom, zvládne ho každý bez obmedzení.

Triedy majú niekoľko úrovní, každá si vyberie svoju vlastnú na základe skúseností, úroveň: 1, 2 a hlavná trieda pre tých, ktorí študujú dlhšie ako 6 mesiacov.

Existujú kurzy pre tých, ktorí čakajú na narodenie dieťaťa, ako aj pre tých, ktorí chcú zlepšiť stav ženského reprodukčného systému. Pre deti a tínedžerov sú pripravené samostatné tréningy.

Štúdio vedie hodiny na zlepšenie zdravia v troch oblastiach: chrbát, kĺby, srdce.

Útulná moderná hala, na usporiadanie ktorej boli vybraní najlepší výrobcovia vesmírnych zariadení.

• Pohodlná, vybavená izba;
• Vedenie seminárov, konferencií,
• Vysoko profesionálny personál.

• Nie.

Jekaterinburské centrum jogy Sat-Chit-Ananda

Stred "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centrum funguje iba jedným smerom: Raja Yoga. Hlavná prax rozširuje a čistí vedomie, ktorého cieľom je dosiahnuť osvietenie.

Klasická Raja je prispôsobená moderným podmienkam a vyučuje sa metódami Jnana a Bhakti Yoga. Príprava na duchovné praktiky sa uskutočňuje prostredníctvom Hatha jogy. Triedy vyučuje certifikovaný učiteľ s 25-ročnými skúsenosťami, ktorý si pravidelne zvyšuje svoju kvalifikáciu v Indii. Kurzy sa konajú v nedeľu, sú tu kurzy pre začiatočníkov a pokročilých jogínov. Po dohode s učiteľom je možné organizovať individuálne, skupinové hodiny počas celého týždňa.

• Profesionálny učiteľ;
• Organizácia seminárov; školenia;
• Odchody do Indie.

• Jóga iba v nedeľu.

Jóga ako súčasť členstva v športovom klube

Štúdiá jogy tiež pracujú vo veľkých športových kluboch. Niektoré kluby ponúkajú širokú škálu postupov, zatiaľ čo iné zriedia kondičné a silové tréningy vzácnymi relaxačnými postupmi.

Rebríček najlepších fitnes klubov ponúkajúcich kurzy jogy vyzerá takto.

Extrémna fitness v atletike

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Jeden z najväčších klubov v Jekaterinburgu ponúka širokú škálu kurzov jogy. Na základe klubu sa nachádza štúdio „Bodhichitta“, ktoré ponúka viac ako 20 smerov. Viac ako 15 skúsených inštruktorov vám pomáha dosiahnuť fyzickú a duchovnú rovnováhu. Všetci tréneri boli vyškolení indickými guru a medzinárodnými učiteľmi, ktorí môžu kedykoľvek odborne poradiť, čo je počas hodiny veľmi dôležité.

Klubová karta ponúka možnosť navštíviť nasledujúce pokyny:

1. Dynamický;
2. Svámí kripananda (ranné cvičenie);
3. Vinnie;
4. Integrálne školenie;
5. Žena;
6. Meditácia sily;
7. Hatha;
8. Meditácia;
9. Aštanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pránájáma;
12. Iyengar;
13. Ráno;
14. Pre nastávajúce matky;
15. Jóga univerzálna;
16. Úroveň 1 (podľa systému Iyengar);
17. Pre začiatočníkov;
18. Seitai;
19. Jóga-relax.

Prieskum ukázal, že fitnes centrum ponúka dostatok možností na cvičenie. Návšteva je možná v rámci klubového preukazu, ktorým môže byť jednotlivec, rodina alebo dieťa, na obdobie od 1 mesiaca do jedného roka.

• Široká škála druhov jogy;
• Predplatné je spoločné pre všetky aktivity v športovom klube.

• Nevhodný plán pre tých, ktorí pracujú.

Ostatné štúdiá

Klub Energetik

Sibírsky trakt, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Ponúka dva druhy jogy: Qigong a Zdravý chrbát. Kurzy sú k dispozícii v rámci klubovej karty. Ceny nájdete na webovej stránke alebo priamo v štúdiu.

Telocvičňa

Ponúka dve triedy trikrát týždenne.

sv. Onufrievač, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klub ponúka iba fitnes jogu, raz týždenne.

sv. Posun 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
sv. Hrdinovia Ruska 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Výhody a nevýhody troch vyššie uvedených zariadení sú podobné:

• Pohodlná hala;
• Je to prospešné ako ďalší typ tréningu, funkčnosť je možné kombinovať s hlbokým strečingom.

• Malý výber smerov;
• Zriedkavé povolania.

Náklady

Priemerná cena jednorazového tréningu je 500 rubľov, ceny začínajú na 300 rubľov a končia 800 rubľov za návštevu. Cena závisí od haly, typu praxe, existujú možnosti rozpočtu. Výhodnejšie je kúpiť si predplatné, každé centrum ponúka svoje vlastné podmienky a zľavy. Koľko stojí samostatné predplatné, ktoré musíte skontrolovať v centre, mnohé poskytujú približné informácie na webovej stránke. Adresy a kontakty sa dajú ľahko nájsť na webových stránkach.

Výsledok

Každý má svoje vlastné výberové kritériá, ale čo treba hľadať? Tu uvádzame niektoré dôležité nuansy:

• Umiestnenie štúdia je vhodné študovať buď blízko domova, alebo z miesta výkonu práce. Dobrá voľba je blízko metra, autobusovej zastávky.
• Pozitívne odporúčania a recenzie, dobré centrum ich bude mať veľa.
• Najmilšie ateliéry ponúkajú prvú návštevu zadarmo, vedia, že sa určite vrátite.
• Hala by mala byť priestranná, pohodlná, vetraná, svetlo by malo byť dobre regulované, pretože koniec cvičenia predstavuje úplný relax. Venujte pozornosť materiálu, ktorým je hala vybavená.
• Predplatné s funkciou zmrazenia.

Chybou pri výbere je nedostatok informácií, musíte si vyskúšať a zvoliť učiteľa, ktorý je pre vás ten pravý. Keď idete do sály, nezabudnite si kúpiť špeciálnu uniformu, učiteľ vám povie, ktorú spoločnosť je lepšie zvoliť. NAMASTE!