Aj tí, ktorí boxu vôbec neholdujú, už počuli slovné spojenie „tieňový box“ a často ho používali vo svojom prejave. Jedná sa o špeciálnu techniku, ktorá umožňuje športovcovi získať vynikajúce schopnosti a dosiahnuť požadované výsledky. Jeho hlavným účelom je cvičiť štrajky, aby odbili nie skutočného, ale imaginárneho súpera. Najskôr sa v hlave črtá obraz nepriateľa, do ktorého budú zasadené údery. V skutočnosti budú jednoducho prerezávať vzduch bez toho, aby dosiahli svoj skutočný cieľ. Okrem štrajkov vás technika naučí sústrediť sa a odraziť útoky fiktívneho súpera. Táto technika je široko používaná v boxe a iných druhoch zápasov.
Obsah
Bez ohľadu na popularitu modelov existuje niekoľko typov boxerských rukavíc, ktorých popis je uvedený v porovnávacej tabuľke:
Typy modelov | všeobecné charakteristiky |
---|---|
Školenie | Klasické ozdoby na suchý zips alebo bezprstové nástavce. Používa sa na tréning a box. Dajú sa kúpiť za priemernú cenu, aj keď majú veľa výhod. Najlepší výrobcovia vyrábajú špeciálne rukavice pre MMA a zmiešané bojové umenia, ktoré sa dajú použiť aj v boxe. Tento výrobok sa vyznačuje špeciálnou pevnosťou, trvanlivosťou a vysokými nákladmi. |
Amatér | Používa sa na amatérskych súťažiach. Na povrchu je biely kruh, ktorý rozhodcovi umožňuje urobiť správne skóre. Fixácia sa vykonáva pomocou suchého zipsu alebo šnurovania. Materiál na výrobu - vysokokvalitná koža alebo koženka. Môže to byť možnosť rozpočtu alebo vysoká cena. Kritériá výberu závisia od preferencií športovca a jeho budúcich plánov pre športovú kariéru. |
Shell | Možnosť školenia. Takéto konštrukcie sa používajú pri práci s „hruškami“, taškami, makiavarmi. Vyrábajú sa bez vnútornej výplne, preto sa nepoužívajú v sparingu a súťažiach. |
Boxerské rukavice majú tento typ fixácie:
Použité zariadenie:
Vonkajšia časť je vyrobená z vysoko pevnej kože alebo koženky. Koža je obzvlášť pevná a odolná.Ale moderná koženka nie je prakticky nižšia ako jej prírodný náprotivok, takže tovar z nej sa vyznačuje aj spoľahlivosťou a trvanlivosťou. Takéto doplnky sú lacné, preto sú veľmi populárne nielen medzi amatérmi, ale aj medzi profesionálnymi športovcami.
Výrobky tohto druhu sú plnené penovými polymérmi, ktorých je v súčasnosti obrovské množstvo. Chemický spôsob, ktorý sa objavil pred 70 rokmi, dnes nestratil svoj význam vďaka nasledujúcim vlastnostiam:
Pri plnení boxerských rukavíc hrá dôležitú úlohu „modul napätia v ťahu“ a „modul pružnosti“, pretože materiál je vystavený príliš veľkému namáhaniu. „Modul pružnosti“ sa vzťahuje na to, ako efektívne a rovnomerne je energia tlmená počas nárazov. Modul ťahového napätia určí, aké silné bude čalúnenie a či sa bude časom rozpadať a preraziť.
Takéto boxovacie zariadenie nesie také významné zaťaženie, že je nemožné použiť v ňom penu. To, čo sa používa na vypchávanie matracov, sa nedá použiť na vytvorenie boxerského príslušenstva, pretože žiaden, ani ten najkvalitnejší materiál, nevydrží neustále päťstokilogramové údery na silnom vaku.
Štruktúra buniek má tiež veľký význam. Peny sú dvoch typov:
Prvý neabsorbuje vlhkosť, na rozdiel od druhej možnosti. To naznačuje, že pena s otvorenými bunkami bude neustále absorbovať pot, hromadiť ho vo vnútri produktu a zároveň vytvárať vynikajúce prostredie pre patogénne baktérie.
Ak je potrebné dokúpiť pomocné uniformy, okamžite vyvstáva otázka, ktorý produkt je lepšie kúpiť. Pred návštevou obchodu musíte preštudovať hodnotenie kvalitných ponúk zahraničnej aj ruskej výroby, rozhodnúť sa o funkčnosti, pozrieť si recenzie a odporúčania špecialistov, ktorých rady pomôžu vyhnúť sa chybám pri výbere.
Ako si vybrať ten správny produkt a na čo venovať osobitnú pozornosť? Podľa kupujúcich je kvalita produktu veľmi dôležitá. Existuje veľa výrobcov, ale nie každý môže ponúknuť vysoko kvalitný produkt za prijateľnú cenu. Najlepšie ponuky nájdete v špecializovaných športových supermarketoch. Existujú ale prestížne online obchody, kde si môžete kúpiť lacný, ale pozoruhodný produkt tým, že si ho objednáte online. K dispozícii sú tiež nové položky na kontrolu alebo bez nich.
Dizajn výrobkov by mal zabezpečiť pohodlné a pevné stlačenie ruky do päste. Vďaka dobre vykonanej sekcii je palec zároveň v pohodlnom stave. Nárazová časť konštrukcie je vyrobená so zosilnenou ochranou. Palec musí byť chránený pred poškodením nesprávnymi, nepresnými a kĺzavými údermi.
Polstrovanie na výrobku je navrhnuté tak, aby absorbovalo sily nárazu. Jeho pružnosť by však mala pri štrajku poskytnúť „zmysel pre kontakt“. Príliš tesné polstrovanie môže poškodiť sparingpartnera.
Kvalitné a kvalitné vybavenie účinne uhasí energiu silného úderu, čo vám umožní presne a bezpečne ich zasadiť vášmu protivníkovi bez toho, aby ste mu spôsobili značné zranenia a aby ste z toho dostali fyzické a psychické uspokojenie.
Hlavnou požiadavkou na balenie je dlhá životnosť. Musí si plne udržať svoje fyzické vlastnosti najmenej 12 mesiacov intenzívnym cvičením.
Zápästie sa zapína pomocou šnúrok alebo suchého zipsu. Pre začiatočníkov je podľa trénerov vhodnejšie zapínanie vo forme manžiet na suchý zips. Šnurovanie uprednostňujú profesionálni boxeri. Fixáciu nájdete vo forme gumičky. Nie je však veľmi žiadaný, pretože sa považuje za menej spoľahlivý ako iné možnosti.
Zámky na zápästie sú vyrobené z odolného, vysoko kvalitného suchého zipsu, dostatočne širokého, aby tesne priliehali okolo zápästia a aby sa pri údere neobchádzali.
Najznámejšie značky, ktoré si zaslúžia osobitnú pozornosť, bez ohľadu na to, koľko stoja ich výrobky, sú:
Vyrobené z vysoko kvalitného neoprénu, ktorý úplne eliminuje odieranie pokožky počas tréningu a nácviku tieňového boxu. Ich hmotnosť je 0,25 kg. Pri ich výrobe bola použitá technológia Climacool, ktorá podporuje odvod vlhkosti a dobrú výmenu vzduchu. Model so závažiami vo forme kovových guličiek. Pohodlné zapínanie umožňuje kvalitne zafixovať produkt na ruku.
Cena - 2290 rubľov.
Vážená značka Gel Everlast so suchým zipsom s hmotnosťou pol kilogramu. Veľkosti: S / M a L / XL. Pásky na sponu pomôžu, aby sa zmestili do každej ruky a zabezpečili dokonalé uchytenie okolo zápästia. Na zadnej strane je špeciálne vrecko, kde je umiestnené odnímateľné závažie 450 g. Úspešný model na nácvik úderov od fiktívneho nepriateľa. Je to oveľa pohodlnejšie ako činky alebo závažia na opasok. Môže byť použitý pri joggingu.
Cena - 2199 rubľov.
Široko používaný pre tieňový box a cross-country. Dokonale pripevnené na rukách pomocou manžiet na suchý zips a zapínacieho remienka. Každá rukavica váži pol kilogramu. Výrobok je vyrobený z vysoko kvalitného neoprénu, výplň tvoria kovové hobliny. Zápästia sú vybavené pohodlným a odolným pripevnením pre optimálne zaťaženie bez tuhosti pohybu. Okrem toho, že sa venujú tieňovému boxu, sú ideálne na kondičné cvičenie, aerobik a fitnes.
Cena je 578 rubľov.
Vyrobené v Rusku. Model s 2 závažiami, každá s hmotnosťou 1 kg. Celková hmotnosť zariadenia dosahuje 16 kg. Určené pre silový tréning a napumpovanie svalov súvisiacich so šokovou skupinou. Je prísne zakázané používať tento výrobok pri rýchlej práci, pretože je veľmi nebezpečný z hľadiska poranenia a náhle pohyby s takou hmotnosťou môžu viesť k rýchlemu opotrebeniu zariadenia.
Aby bolo cvičenie pohodlné, do vnútornej časti sa vkladajú špeciálne závažia, ktoré nielen zvyšujú váhu, ale prispievajú aj k pevnému priliehaniu látky k dlani boxera. Pomocou externých popruhov je možné nastaviť požadovanú hlasitosť.
Pri práci s takýmto zariadením existujú určité obmedzenia:
Dvojica je rozdelená na pravé a ľavé rukavice. Hlavná vec je správne ich obliecť. V opačnom prípade bude nepohodlné pracovať v nich. Veľká hmotnosť výrobku významne zaťažuje nielen ruky, ale aj celé telo športovca. To platí najmä pre nohy a chrbát.
Cena je 11 000 rubľov.
Tento model je založený na vývoji ruského národného boxerského tímu. Všetci členovia národného tímu, vrátane dospelých, mládeže a mládeže, pred súťažou cvičili s takýmto náradím. Ich verdikt je, že im ruky jednoducho odletia. Vnútorná časť výrobku je vybavená závažím, ktoré umožňuje pohodlné vykonávanie akýchkoľvek cvičení, najmä tieňového boxu. Vďaka závažiam prilieha tesne k ruke a znemožňuje kĺzanie. Požadovanú veľkosť je možné vyrobiť pomocou dvoch vonkajších slučiek.
Celková hmotnosť produktu je 4 kg. Pod nákladom neklesajú iba paže boxera, ale aj jeho nohy a spodná časť chrbta. Aby ste počas tréningu nepociťovali nepríjemné pocity, je potrebné nezamieňať si pravé a ľavé rukavice a správne si ich nasadiť.
Cena - 3870 rubľov.
Vysoko kvalitné výrobky od jedného z najobľúbenejších výrobcov športových potrieb. Vybavené ďalšími závažiami 500 g pre každú ruku. Pri vykonávaní tieňových úderov dostane športovec ďalšie zaťaženie paží. Pohodlné a kvalitné zapínanie - suchý zips vám umožní jednoducho si ich nasadiť na ruky a zafixovať v správnej veľkosti. Materiál pekne prilieha k pokožke bez toho, aby spôsoboval akékoľvek nepríjemnosti.
Cena je 2890 rubľov.
Vysoko kvalitný produkt. Hmotnosť sa nastaví po 250 g závažia, s práškovou farbou. Zaťaženie si reguluje sám športovec v závislosti od jeho vytrvalosti a fyzickej zdatnosti. Pri cvičení, najmä pri tieňovom boxe, špeciálne závažia nielen zvyšujú váhu, ale tiež umožňujú, aby látka pevne priliehala k ruke. Správna veľkosť sa vyrába pomocou dvoch vonkajších šnúrok. Predtým, ako začnete cvičiť, musíte si uvoľniť ruky.
Celková hmotnosť produktu je 7 kg, takže športovec dostane záťaž na celé telo vrátane dolnej časti chrbta, nôh a ramien. Je veľmi dôležité predhriať sa a nezávisle upraviť intenzitu pohybov, aby ste nepoškodili kĺby.
Výrobok je vyrobený z odolnej syntetickej tkaniny - nylonu 1680 D. Aby ste nepociťovali nepríjemné pocity z dôvodu prítomnosti závažia, je vnútorná časť rukavíc vybavená špeciálnym 5-milimetrovým tesnením. Vonkajšia časť výrobku je vyrobená z prírodnej bavlnenej tkaniny. Trvanlivosť výrobku priamo závisí od intenzity jeho používania. Čím častejšie trénujete, tým rýchlejšie dôjde k bodu opotrebenia. Výrobok je patentovaný a má hygienický certifikát.
Cena je 2700 rubľov.
Vyrábané v nasledujúcich veľkostiach: L / XL a S / M. Vybavený stabilizačným systémom Protex2, ktorý zaručuje pohodlie a chráni predlaktie pred poranením. Výrobok je impregnovaný antibakteriálnym prostriedkom, ktorý zabraňuje rozvoju baktérií a vytvára nepríjemný zápach, a tiež chráni ruky pred vlhkosťou. Prítomnosť systému C3 umožňuje silné a ostré údery a nevytvára ďalšie namáhanie ramenných kĺbov. Evercool umožňuje vynikajúce vetranie a udržiavanie optimálnej teploty.
Cena je od 3990 rubľov do 4490 rubľov.
Vysoko kvalitné výrobky plnej veľkosti so závažiami umiestnenými na zápästiach v špeciálne vybavených priehradkách. Existuje systém POWERCORE TM... Ako plnivo sa používa chemická pena C3. Každá rukavica je vybavená štyrmi závažiami s hmotnosťou 300 g. Celková hmotnosť závažia pre každú rukavicu je 1 200 g. Závažia sú k rukavici pevne pripevnené pomocou špeciálnych remienkov na suchý zips. Produkt je ideálny na tieňový box a na údery do mäkkých boxovacích vreciek. Nenoste ich na sparing. To je spojené s vážnym zranením nepriateľa.
Cena - 10 990 rubľov.
V súprave pre takýto výrobok sú zriedka pokyny na starostlivosť o výrobok, takže športovci, najmä začiatočníci, nevedia, ako sa správne starať o svoje vybavenie. Niektorí sa ich dokonca pokúšajú prať v práčke, čo vedie k rýchlemu opotrebovaniu alebo poškodeniu. Bez náležitej starostlivosti sa aj špičkové rukavice popredných značiek opotrebujú za menej ako 12 mesiacov.
Aby zariadenie zostalo spoľahlivé, čisté, bez cudzieho zápachu a poškodeného krytu, musíte postupovať podľa týchto odporúčaní:
Je prísne zakázané sušiť rukavice na horúcej batérii, používať žehličku alebo zapálené horáky.
Tieňový box zahŕňa pohyb samotného bojovníka alebo boxera, s vizuálnym súperom, vhadzovanie úderov do vzduchu, a nie na skutočný cieľ. Cvičenie je obzvlášť populárne, pretože umožňuje športovcom zdokonaliť bojové techniky, zlepšiť vytrvalosť tela. Používa sa ako samostatný tréning a ako rozcvička pred bojom, aby ste boli pripravení odraziť sa od skutočného súpera.
Ak je všetko urobené správne, potom vám tieňový box pomôže lepšie zvládnuť techniku boxu, zlepšiť rýchlosť, silu, silu, prácu nôh, rytmus, vytrvalosť, všeobecne všetko, čo boxer potrebuje pre ďalšie víťazstvá.
Shadowboxing je vďaka svojej jednoduchosti a voľnému štýlu pomerne všestranný. Môžete cvičiť bez toho, aby vás rozptyľoval závesný vak alebo boxovací vak, len počúvať komentáre trénera, pozerať sa na seba do zrkadla alebo kamery. Nie je potrebné ďalšie vybavenie, nikto netrestá za chyby. Musíte len zapnúť vlastnú fantáziu a trénovať akékoľvek pohyby, ktoré sa vám páčia.
Pokiaľ však ide o prírodné sparingy, tieňový box zahŕňa kompletné vybavenie športovca, vrátane špeciálnych boxerských rukavíc. Mali by byť v prvom rade kvalitné, pohodlné, praktické, odolné, nie traumatické.