Najlepšie donáškové služby zdravého stravovania pri chudnutí v Krasnojarsku pre rok 2020

Moderný rýchlo sa rozvíjajúci svet si vyžaduje každý neustály posun vpred. Každý človek sa snaží zlepšiť svoj život: nájsť si lepšie zamestnanie, získať vzdelanie, vylepšiť svoje bývanie atď. V snahe o lepší život často zabúdame na to hlavné - na seba a svoje zdravie. Ranné občerstvenie cestou do metra, namiesto obeda - šálka kávy, na večeru - všetko v chladničke. Niekoľko mesiacov tohto režimu a môžete zabudnúť na dobré zdravie a sviežu pleť. Našťastie sa zdá, že spoločnosti a služby organizujú a dodávajú správne jedlo. Nielenže nás zachránia pred zdĺhavým varením, ale tiež pomôžu udržiavať dobrú fyzickú formu.

Ďalej zvážime najlepšie doručovacie služby pre správnu výživu v Krasnojarsku v roku 2020.

Ako si vybrať donáškovú službu zdravých potravín

Prechod na správnu výživu sám o sebe je dosť komplikovaný proces. Vyžaduje si to zmenu návykov (nielen jedla), počítanie kalórií, rovnováhu BJU. To všetko, rovnako ako nákup a príprava zdravého jedla, trvá veľa času, ktorý tam často jednoducho nie je. Tomuto všetkému sa dá vyhnúť donášková služba správnych potravín. Nielen pripravujú, dodávajú, ale aj vypočítavajú obsah kalórií, zostavujú jedálny lístok s prihliadnutím na zvláštnosti situácie každého klienta. Ako si vybrať slušnú stravovaciu službu? Koniec koncov, bude mu musieť byť zverené to najcennejšie - zdravie.

Na čo musíte venovať pozornosť:

• stránka a jej obsah;

Musíte venovať pozornosť prítomnosti popisu jedál, ich obsahu kalórií, ukazovateľov BZHU.

• jedlo "spod noža";

Pri objednávaní jedla domov alebo do práce si chcete byť istý, že je pripravené z čerstvých surovín. To sa deje v doručovacích službách, ktoré si vážia ich reputáciu a zákazníkov. Čerstvosť jedla sa, bohužiaľ, dá určiť iba podľa chuti. Pred vykonaním veľkej objednávky je preto lepšie najskôr využiť službu „skúšobný deň“ na vyhodnotenie vkusu výrobkov a na jednu úroveň organizácie dodávky a všeobecného servisu spoločnosti.

• balenie;

Čerstvosť objednaných pokrmov závisí nielen od výrobkov, z ktorých sa pripravujú, ale aj od obalu. Za najprijateľnejšiu možnosť sa považuje vákuovo balená nádoba. Udržuje jedlo čerstvé po celý deň. Kontajnery s odnímateľným vekom to nemôžu zaručiť.

• Ponuka;

Je dôležité venovať pozornosť rozmanitosti jedál. Správna výživa by koniec koncov mala byť nielen zdravá, ale aj chutná.

• sladkosti;

Akokoľvek sa to môže zdať čudné, správna výživa by mala obsahovať sladkosti. Ľudia často odmietajú jesť sladké a potom sa rozpadnú a všetky výsledky idú dolu vodou. Preto vás prítomnosť správnych a zdravých dezertov v ponuke ochráni pred zbytočnými poruchami.

• dôveruj ale preveruj;

Pri nákupe prvej objednávky je lepšie prevážiť porcie, čím sa skontroluje ich zhoda s navrhovanými. Je teda možné vyhnúť sa nadváhe alebo podváhe a kontrolovať dodržiavanie rovnováhy spoločného podniku BJU.

Najlepšie doručovacie služby pre správnu výživu v Krasnojarsku

Inteligentné jedlo

Adresa: ul. 78 dobrovoľnícka brigáda, 15

Telefón: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Pracovný čas: neuvedený

Webové stránky: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Služba Smart-Food Service organizuje a dodáva správne jedlo. Špecialisti personálu spoločnosti Smart-Food vyvinuli samostatné výživové programy pre ženy a mužov, ktoré zohľadňujú všetky fyziologické vlastnosti a potreby. Pre ženy aj pre mužov je k dispozícii 10 možností stravovacieho programu so 6 jedlami. Hlavné sú: Expresná postava na chudnutie, Športová forma pre aktívny tréning, Zdravé telo, Vegetarián, Individuálny, s prihliadnutím na osobné preferencie. Každý z nich sa líši obsahom kalórií, zložením živín, rovnováhou BJU, distribúciou v čase užívania.

Medzi ženskými programami stojí za zmienku také možnosti ako mama a dieťa - pre tehotné a dojčiace ženy, pôstne obdobie - v súlade s kánonmi výživy, Detox - na čistenie tela a Light - linka s tromi jedlami denne na chudnutie.

Programy výživy mužov sú rovnako rozmanité ako ženské. Pre mužov, ktorí sa aktívne venujú športu, bol vyvinutý program Smart-Bodybuild. Ak chcete dosiahnuť rýchly výsledok a dostať sa do prijateľnej formy, môžete vyskúšať sezónne programy Express-figure alebo Beach. Za pozornosť stojí predovšetkým Smart-lunch, ktorý ponúka zdravé a zdravé jedlá.

Výživové programy pre ľudí zapojených do športu (Smart-Bodybuild pre mužov a ženy) majú špecifickú štruktúru a pozostávajú zo 4 fáz: chudnutie, zvýšenie svalovej hmoty, zvýšenie sily a sušenie. Pre každú fázu je vybrané samostatné vyvážené menu.

Náklady na dennú dávku sú od 1200 do 1800 rubľov.

• programy výživy sú určené osobitne pre ženy a mužov;
• 10 možností stravovacích programov, z ktorých si každý príde na svoje;
• dodanie vo vhodnom čase pre klienta;
• môžete si nechať poradiť od odborníka na výživu alebo fitnes trénera.

• nenájdené.

Výživový vzorec

Adresa: neuvedená

Telefón: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Otváracie hodiny: denne 10:00 - 20:00

Webové stránky: https://krsk.formpit.ru

Výživový vzorec ponúka 4 odborné výživové programy:

1. Strata váhy. Tento program má 3 možnosti: tri jedlá denne s kalóriami do 800 kcal, päť jedál denne s kalóriami do 1 200 kcal a jednotlivé jedlá do 1 400 kcal.
2. Pribrať. Počet kalórií sa pohybuje od 1250 (s 3 jedlami) do 2100 kcal (s 5 jedlami).
3. Vegánsky program môže byť aj 3 alebo 5 jedál.
4. Detoxikačný program pozostáva zo 7 fliaš koktailov, smoothies a iných nápojov. Vynikajúci na odstránenie toxínov z tela a aktiváciu procesov obnovy.

Dodávka sa vykonáva každý deň ráno alebo večer.

Náklady na jednodňovú súpravu sú od 680 (800 kcal) do 1520 rubľov. (2 100 kcal).

• odborníka na výživu môžete získať uvedením svojho telefónneho čísla na webovej stránke;
• podpora a podpora špecialistu v celom programe: úprava ponuky, sledovanie výsledkov, zohľadnenie preferencií;
• pestrý jedálny lístok.

• niektorí zákazníci hlásia malé veľkosti porcií.

OlimpFood

Adresa: neuvedená

Telefón: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Otváracie hodiny: každý deň okrem soboty

Webové stránky: http://olimpfood24.ru

Spoločnosť OlimpFood pre zdravé stravovanie ponúka 3 možnosti menu: kancelársky tarif (900 kcal), fitnes tarifa (1300 kcal), tarifa Force (2400 kcal). Každá zo súprav pozostáva zo 6 jedál. Ako je zrejmé z názvov taríf, sú určené pre rôzne kategórie ľudí.

• Tarifná kancelária je vhodná na plnohodnotné občerstvenie v práci bez zbytočného pitia čaju so žemľou alebo tabuľkou čokolády. Vyvážené zloženie vám umožňuje nielen získať potrebné množstvo kalórií, vitamínov, minerálov, ale aj udržať normálnu hmotnosť.
• Fitness kurz je vhodný pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy alebo udržať váhu na svojom mieste.
• Program Strength Meal Program pomáha ľuďom, ktorí sa venujú silovým športom, nabrať svalovú hmotu.

Príjem žiadostí od 8. do 12. hodiny. Doručenie každý deň okrem soboty od 19. do 22.

Náklady na dennú stravu sú od 550 (900 kcal) do 1050 rubľov. (2 400 kcal).

• jeden voľný deň pri objednávke na 6 dní;
• rozvoz do mesta zadarmo;
• v ponuke sú zdravé dezerty;
• veľké porcie.

• nenájdené.

Bellini fit

Adresa: Prospect Mira, 15

Telefón: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Otváracie hodiny: denne 08: 00-20: 00

Webové stránky: https://bellinifit.ru

Výživová služba Bellini Fit ponúka dve dávky: tri jedlá denne a päť jedál denne. Menu každého programu vyvinula slávna výživová poradkyňa Olga Tsimbalova.

Tri jedlá denne (SLIM3) majú kalorickú hodnotu 900 (bez raňajok) až 1300 (plná denná strava) kcal. Tento program sa odporúča pre ľudí s nízkym metabolizmom a nízkou fyzickou aktivitou.

Program piatich jedál denne predstavuje 4 možnosti: SLIM (1 200 kcal), BALANCE (1 500 kcal), ACTIVE (do 2 000 kcal), VEGETARIÁNSKO (do 1 500 kcal, pre vegetariánov). Pri výbere vhodnej stravy vám pomôže odborná konzultácia, ktorá je poskytovaná bezplatne.

Za zmienku stojí aj prítomnosť detoxikačného menu. Čerstvo pripravené nápoje a koktaily nielen vyrovnávajú nedostatok minerálov a vitamínov, ale tiež spúšťajú metabolické procesy v tele. To všetko pomáha pri obnove a očiste tela, zlepšovaní krvného obehu a tiež pôsobí ako prevencia niektorých chorôb. Detoxikačné menu sa zostavuje individuálne po konzultácii s odborníkom na výživu.

Prihlášky sa prijímajú od 8:00 do 18:00 telefonicky alebo na webovej stránke. Doručenie od 8 do 11 hodiny v ktorýkoľvek deň v týždni nasledujúci deň po objednaní.

Náklady na dennú stravu sú od 1250 do 1700 rubľov.

• je tu program pre vegetariánov;
• detoxikačné menu tvorené odborníkom na výživu;
• bonusový program pre klientov, ktorí podpísali zmluvu o stravovaní na 5 a viac dní;
• rozvoz do mesta zadarmo;
• Jedlá sa pripravujú v kuchyni reštaurácie Trattoria Formaggi.

• dodávka iba ráno;
• niektorí klienti zaznamenávajú zhoršenie jedálneho lístka (jedlá sa stali monotónnymi a nie tak chutnými) v porovnaní s dobou, kedy sa objavila táto služba.

Fitness jedlo

Adresa: neuvedená

Telefón: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Pracovný čas: neuvedený

Webové stránky: https://www.ffood.info

Spoločnosť zaoberajúca sa zdravou výživou Fitness Food ponúka dve možnosti stravovania: fitnes menu (kalórie 800 - 1 200 kcal) a športová strava (1 400 - 1 900 kcal). Prvá možnosť zahŕňa 5 jedál, druhá - 6 jedál. Fitness menu nie je úplnou dennou stravou (čo je zrejmé z nízkokalorického obsahu): vylučuje polievky a šaláty. To vám umožní jesť správne a zároveň si vychutnať obed na obchodnom stretnutí. Športová strava je úplná a vyvážená. Nevyžaduje ďalšie občerstvenie.

Okrem toho sa ponúka ďalšia možnosť, v ktorej sú špecifikované všetky želania a preferencie klienta. V takom prípade je menu zostavené individuálne.

Objednávky sa prijímajú do utorka do štvrtka do 10:00. Dodávka sa riadi každodennou rutinou klienta a prispôsobuje sa jej.

Náklady na dennú stravu sú od 600 rubľov. (800 kcal).

• v dotazníku na predbežnú objednávku je stanovený prístup k určitým typom výrobkov s cieľom študovať chuťové preferencie klienta;
• pre milovníkov sladkostí sú v ponuke zdravé fitnes dezerty;
• denné dodanie;
• pri objednávke na 3 dni - doručenie zdarma.

• nenájdené.

Laboratórium FitnessFood

Adresa: ul. Letci, 68

Telefón: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Otváracie hodiny: denne 07: 00-20: 00

Webové stránky: http://fflab.ru

Laboratórium FitnessFood ponúka 3 možnosti programov vyváženej výživy: chudnutie (1 200 kcal), rovnováha (1 500 kcal), športová výživa (2 400 kcal). Každý z nich sleduje konkrétny cieľ: chudnutie, udržanie normálnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty atď. Každý z programov je zároveň komplexnou dennou stravou s vyváženým pomerom BJU. Jedlo z FFLab je navyše nielen zdravé, ale aj chutné. Menu obsahuje celú škálu jedál - od teplých jedál až po dezerty.

Je tiež možné objednať individuálny výživový program, berúc do úvahy všetky preferencie a vlastnosti životného rytmu. Pri tom pomáha odborník na výživu na plný úväzok, ktorý na dosiahnutie cieľov vyberie súbor jedál a jedál.

Náklady na dennú dávku sú od 1200 do 1800 rubľov.

• 50% zľava pri objednávke jedál na týždeň;
• bezplatná konzultácia s odborníkom na výživu;
• reštaurácia, ktorá ponúka jedlá.

• nenájdené.

S-jedlo

Adresa: ul. Karaulnaya, 48 (oficiálna adresa)

Telefón: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Otváracie hodiny: denne 08: 00-20: 00

Webové stránky: https://sfood.ru

Služba S-food ponúka 4 vyvážené výživové programy: športová rovnováha, ideálna rovnováha, plynulé chudnutie a nárast svalovej hmoty. Líšia sa kalóriami (od 1 500 do 2 400 kcal), ako aj pomerom bielkovín, tukov a sacharidov.

Každá sada obsahuje 5 jedál. Programy výživy sú navrhnuté tak, aby boli vhodné ako pre ľudí, ktorí sa intenzívne venujú športu a fitnes, tak aj pre tých, ktorí si chcú udržať zdravú váhu bez tréningu. Menu zostavené pod vedením renomovaných trénerov fitness sa opakuje maximálne raz za 3 týždne. Všetky jedlá majú nielen vyvážený pomer BJU, ale aj vynikajúcu chuť. Jedlá sa pravidelne aktualizujú. Dodávka sa vykonáva každý deň.

Náklady na súpravu na jeden deň sú od 1000 do 1300 rubľov. Pri zadávaní objednávky na mesiac je platný bonus.

• 5-chodový skúšobný deň len za 800 rubľov;
• 3 dni zadarmo pri objednávke prídely na mesiac;
• dodávka cez Krasnojarsk zadarmo.

• nenájdené.

TNpotraviny

Adresa: neuvedená

Telefón: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Otváracie hodiny: denne 10: 00-19: 00

Webové stránky: https://tnfood.ru

Donáška zdravých potravín TNfood ponúka 4 možnosti stravovania denne:

• Grace sú tri jedlá denne s celkovým obsahom kalórií 800 kcal. Skvelé pre zákazníkov, ktorí chcú jesť správne, ale nechcú tráviť svoj osobný čas prípravou jedla.
• Grace S - päťnásobný stravovací plán s 1200 kcal. Pomáha znižovať hmotnosť chutne a hladko.
• Equilibrium je sada piatich jedál s obsahom kalórií 1 800 kcal. Vhodné pre ľudí aktívne sa venujúcich športu, fitnes. Pomáha udržiavať normálnu váhu bez toho, aby sa vyčerpal.
• Triumfálny - sedem jedál denne s celkovým obsahom kalórií 2 400 kcal. Zamerané na ľudí zaoberajúcich sa silovým športom. Pomáha zvyšovať svalovú hmotu.

Prijímanie objednávok denne od 10 do 19 hodín telefonicky alebo na oficiálnych stránkach.

Doručenie objednávok od 20 do 23 hodín každé 2 dni.

Náklady na dennú sadu jedál sú od 600 (800 kcal) do 1200 rubľov. (2 400 kcal).

• niekoľko možností stravovacích programov s rôznymi kalóriami;
• chutné a zdravé dezerty.

• na stránke nevidíte jedlá, ktoré sú zahrnuté v každej tarife.

závery

V súhrne by som chcel zdôrazniť výhody a nevýhody používania správnych služieb poskytovania výživy.

Takže plusy:

• úspora obrovského času;

Nie je potrebné ísť nakupovať, nemusíte variť alebo dokonca umývať riad.

• rovnováha BJU a kalórií;

Nemusíte počítať kalórie, tuky, bielkoviny a sacharidy sami. Nie sú potrebné žiadne špeciálne aplikácie v smartfónoch, váhach atď. Všetko počítajú odborníci.

• všetky jedlá sú premyslené;

Denná sada spravidla obsahuje 5-6 jedál, určených pre všetky jedlá. Plný obed v práci bez škodlivého občerstvenia a zdravá večera doma.

• korekcia telesnej hmotnosti;

V závislosti od zvoleného programu môžete získať zaručene stabilný výsledok (chudnutie alebo priberanie).

• rozmanitosť jedál;

Väčšina donáškových služieb zdravej výživy sľubuje, že nebude jedlo opakovať 21 dní.

• žiadne poháre so sebou;

Tu stojí za zmienku pohodlné nádoby, v ktorých sa klientovi dodáva jedlo. Môžu byť uložené v chladničke a vyhrievané v mikrovlnnej rúre.

Napriek množstvu výhod existujú v hotových potravinách aj nevýhody, o ktorých nemožno mlčať:

• cena;

Služby donášky zdravých potravín nie sú priaznivé pre rozpočet. Takéto jedlo je v porovnaní so samostatnou prípravou jedla oveľa nákladnejšie. Cenový faktor preto nie je vhodný pre každého. Je potrebné poznamenať, že táto možnosť je stále lacnejšia ako večere v reštauráciách.

• chuťové vlastnosti;

Služba, ktorá slúži stovkám ľudí, nemôže vkusne potešiť každého.Preto, ak ste na jedlo nesmierne nároční, je lepšie najskôr si kúpiť skúšobný deň a až potom nadviazať dlhodobý vzťah s donáškovou službou.

Poznáte všetky výhody a nevýhody dodávania správnych potravín a môžete sa informovane rozhodnúť, či ich služby využijete alebo nie. A už sme hovorili o najlepších službách v Krasnojarsku.