Hodnotenie najlepších fitnes klubov v Rostove na Done v roku 2020

Dobrá postava, fit, tón, energická nálada, vynikajúca koordinácia, krásne telo, ľahkosť a pozitívnosť - kto by odmietol takúto kyticu? Malá nuansa: takáto kytica nebude predstavená, musí sa pestovať a zbierať na tréningu, usilovne a vytrvalo. Najlepším pomocníkom a spoľahlivým kurátorom pre bežné športy je fitnescentrum. Ďalej sa bude diskutovať o najlepších fitnes kluboch v Rostove na Done.

Ako si vybrať správny fitnes klub

Športový priemysel naberá na obrátkach. Dobrá postava, dobrý vzhľad a pozitívny prístup sa stávajú neoddeliteľnými atribútmi úspešného obyvateľa mesta. Ako sa zorientovať v množstve ponúk?

Poloha

Pravidelnosť tréningu si bude vyžadovať ďalší čas na návštevu klubu, preto je značná vzdialenosť od miesta bydliska, najmä vo veľkom a husto obývanom meste, nežiaduca.

Plánovaný výsledok

Podľa požadovaného výsledku je potrebné podrobne sa oboznámiť s typmi školení, zložením skupín, možnosťou individuálnych hodín. Tomuto bodu možno pripísať aj vybavenie: je zrejmé, že telocvične s moderným vybavením na tréning, so sledovaním medzivýsledkov a stupňa zaťaženia, prinesú v krátkom období hmatateľnejšie výsledky.

Hosťujúca návšteva a analýza InBody

Mnoho fitnescentier poskytuje hosťom návštevnícke služby, v ktorých sa podobne ako na exkurzii môžete na klubovej karte zoznámiť so školiacimi miestnosťami, vybavením, trénermi a formami komplexu služieb.

Analýza InBody za pár minút diagnostiky poskytne hlavné charakteristiky stavu tela klienta, na základe ktorých môžete bezpečne zostaviť program fitnes.

Trénerský personál

Fyzická aktivita v súlade s individuálnymi charakteristikami tela nie je ľahká úloha, preto sú vysoko kvalifikovaní zamestnanci fitnescentra neoddeliteľnou súčasťou dobrej inštitúcie. Majstri športu pre funkčný tréning, šampióni regiónu, krajiny, sveta bojových umení, silového tréningu, športovci s pedagogickým tréningom pre fitnes detí sú nepopierateľnými výhodami klubu.

Hodnota za peniaze

Prémiová trieda fitnescentra poskytuje maximálne služby za dobré peniaze. V istom zmysle je takáto inštitúcia miestom na preukázanie postavenia; mediálne osoby sú zahrnuté v báze stálych zákazníkov.

Ekonomická trieda sa zameriava na dosiahnutie vynikajúcej postavy, zvýšenie fyzickej zdatnosti, vytrvalosti, neustáleho zaťaženia s cieľom udržať tvar. Fitness kluby nezaujmú veľkosťou telocviční, obchodmi s novým vybavením, ale to neznamená nedostatok dôstojného trénerského personálu a vynikajúce výsledky.

Stredná trieda poteší klienta dobrým vybavením, pohodlnými podmienkami a prijateľnými cenami. Jediným rozdielom je zmenšený rozsah služieb a služieb.

Najlepšie fitnes kluby v Rostove na Done

Fitness klub "X-Fit"

"X-Fit" patrí do siete s rovnakým názvom 80 fitnes klubov vo veľkých mestách Ruska a patrí do triedy Premium. Trénerský personál je vysoko profesionálny, počet návštevníkov presahuje 350 000 klientov vrátane profesionálnych športovcov, mediálnych hviezd, zamestnancov, študentov, manažérov.

Všetci návštevníci majú zaručenú osobnú konzultáciu a výber školiaceho programu.

Bazén fitnescentra je naplnený morskou vodou a je vybavený piatimi plaveckými dráhami, samostatnou časťou pre aqua aerobik a časťou pre deti.

Vyučovanie sa koná v skupinách a individuálne sa tu nachádza moderne vybavená telocvičňa, útulná kaviareň a oddelenie pre fitnes pre deti.

V telocvični sa organizujú školenia bezpečnostných pracovníkov, môžete si cvičiť podľa individuálneho programu a telocvičňa je vybavená kardiovaskulárnym vybavením. Tretinu haly zaberá kardio zóna s cvičebným náradím, ktoré pomáha pri redukcii hmotnosti, precvičovaní svalov zadku, nôh a posilňovaní fyzickej zdatnosti.

K dispozícii sú dve miestnosti pre skupinové programy, konajú sa kurzy aerobiku, posilňovania, jogy a pilates.

Pre fanúšikov bojového umenia je vybavený boxerský ring a koná sa výcvik bojového umenia.

Dievčatá a dámy môžu navštevovať kurzy orientálneho tanca alebo zvoliť akýkoľvek iný smer tanca, navštíviť kozmetický salón, absolvovať masáže, opaľovať sa v soláriu a ísť do salónu SPA.

Na účely funkčného tréningu je hala vybavená systémovými hojdacími sieťami, precvičuje sa formát fanklubu a trénujú sa osobné kurzy jogy X-gravitácia na slučkách TRX. Cviky sú zamerané na precvičenie všetkých svalov.

Fínska sauna vám pomôže relaxovať, odstrániť toxíny a upchať cievy.

Športovo-rekreačný komplex ponúka fitnes služby v súlade so svetovými štandardmi, je schopný uspokojiť najvyššie požiadavky a akceptovať klientov s akoukoľvek úrovňou školenia vrátane nulovej.

Trénerský personál absolvuje špeciálne školenie, zúčastňuje sa certifikácie a atestácie, usporadúva športové podujatia a podujatia. Tréneri pracujú v súlade s metódami American College of Sports Medicine, ktoré podliehajú povinným medzinárodným certifikáciám. Administratíva drží prst na pulze svetového fitness, neustále zavádza nové silové a funkčné programy a tanečný tréning.

Jednotlivé VIP karty poskytujú príležitosť na:

1. prenájom vlastnej prebaľovacej skrinky;
2. prenájom županov;
3. získanie zľavy na všetky služby SPA;
4. získanie zľavy na všetky položky panelového menu;
5. služby práčovne.

V klube sa koná otvorený turnaj bojových umení X-FIGHT. Fanúšikovia bojových umení súťažia v sparingu, predvádzajú svoje tréningové a vytrvalostné úrovne. Unikátny smer, ktorý kombinuje filozofiu, šport a fitness, prerástol do rozsiahleho pohybu. V 20 súbojoch predviedli účastníci všetkých vekových skupín jedinečné príležitosti, určili víťazov a dostali podporu od európskych a svetových šampiónov a hercov.

• možnosť zakúpiť si neobmedzenú kartu na 12 mesiacov;
• patriace do sieťového klubu;
• žiadna veková hranica;
• moderné vybavenie;
• silný trénerský personál na úrovni svetových štandardov;
• predĺžený rozvrh práce;
• zľavy na vyučovaní počas prázdnin;
• mesačné aktualizácie obchodných ponúk;
• dostupnosť klubových kariet, X-bonusov, individuálnych kariet, rodinných a firemných kariet;
• individuálne programy pre klientov s akoukoľvek úrovňou školenia;
• kondičné testy sa vykonávajú na zloženie tela a somatometriu;
• moderné inovatívne vybavenie Life Fitness, Hammer Strength pre vysoké výsledky tréningu;
• autorský program Smart –Fitness s prácou na všetkých svalových skupinách, vypracovanie „problémových oblastí“, obnova kĺbov, chrbtice a držania tela, obnovenie koordinácie, pružnosti.

• podľa ohlasov návštevníkov zlyhávajú triedy STREET FIGHT.

Kontaktné informácie:

344091, Rostov na Done

Okres: sovietsky / západný (ZZHM)

Adresa: Kommunistichesky prospect, park 36/4 „Fairy Tale“.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Pracovná doba: 07: 00-24: 00, so: 08: 00-23: 00, ne: 08: 00-23: 00

Fitness klub "Kvantový športovec"

Priaznivci bojového umenia tu nájdu boxerský ring, zápasenie vo voľnom štýle a tréning ju-jitsu.

V modernej aqua zóne je bazén a vírivka.

„Kvantový športovec“ je telocvičňa rozdelená na tanečné, dve aeróbne a špecializované pre krok, fitball, jogu, pilates,

Zákazníci tiež ocenia saunu, SPA a všetky druhy masáží.

Navštívte		Náklady v období od 9-00 do 17-00, rub.	Náklady v období od 17-00 do 21-00, rub.
	raz	170	200
PREDPLATNÉ	8 návštev	1200	1400
	12 návštev	1700	2000
	24 návštev	3250	4000
	36 návštev	4600	5800
	vodný aerobik
	raz	200	300
PREDPLATNÉ	8 návštev	1400	2200
	12 návštev	2000	3000

• pohodlný pracovný rozvrh;
• rozšírený vzdelávací program pre deti;
• individuálne programy a skupinový tréning so silovým tréningom;
• moderné vybavenie;
• kardio trénerov.

• sťažnosti zákazníkov na spôsob komunikácie medzi trénujúcim personálom a recepciou.

Kontaktné informácie:

Rostov na Done,

Ulica Stachki, budova 231/2.

Webová stránka: http://kvant-atlet.club/

☎ Aqua hala +7 (863) 256-12-41;

☎ Posilňovňa +7 (863) 224-04-43.

Pracovná doba: 09: 00-21: 00, so: 09: 00-18: 00, ne: 09: 00-18: 00

„VHODNOSŤ“

Klub je súčasťou siete PROfitness po celom Rusku.

Fitness klub sa umiestňuje ako jeden z najväčších v meste a má rozlohu 4500 m².

V 4 sálach sa vyučuje na skupinových programoch svetových trendov:

1. mesiac - 1003 hodín;
2. týždeň - 250 hodín;
3. deň - 35 hodín;
4. zaručené pre každé predplatné.

Vo funkčnej tréningovej hale s rozlohou 400 m² funguje moderný systém vetrania a ionizácie vzduchu.

Štúdio CYCLE s reflektormi a vysoko kvalitnou hudbou je územím pre efektívne chudnutie v komande velenia.

Bazén štyroch pruhov, dlhých 25 metrov, s príjemnou modrou vodou umožňuje profesionálny tréning, ako aj detskú aqua zónu pre kojencov po troch rokoch.

Pre detské skupiny je pridelených 1 000 m², spolu s hodinami fitnes sa tréningy bojových umení konajú pod vedením majstrov športu.

• profesionálny boxerský ring;
• moderné vybavenie, simulátory;
• zaručená strata 800 kalórií pri jednom sedení;
• 500 šatní s elektronickými zámkami;
• Technológia OPEN SPACE v sprchovacích kabínach;
• tréner-kurátori pre každého klienta;
• zľavy pre klientov až do výšky 40%;
• bonus až 6 tréningov ako darček;
• 4 500 ľudí v celom Rusku si vybralo PROfitness;
• tréning v sambo, box, mix mix, muay thai.

• zákazníci zaznamenávajú nadmerné informovanie prostredníctvom SMS a preťaženie hál v špičkách.

Kontaktné informácie:

Adresa: Rostov na Done,

Sv. Kirgiz, dom 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Pracovná doba: 06: 30-00: 00, so: 09: 00-22: 00, ne: 09: 00-22: 00

Sieť fitnes klubov FITRON

Sieť pozostáva zo štyroch fitnes klubov nachádzajúcich sa v rôznych častiach mesta:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. FITRON Noviny;
4. FITRON Millennium.

Prémiové kluby sú vybavené prvotriednym vybavením, poskytujú prvotriedne služby a majú silný trénerský personál.

V nasledujúcich oblastiach je predstavený rozsiahly vzdelávací program.

INBODY

Stav vášho tela môžete skontrolovať pomocou analyzátorov v 5 segmentoch, charakteristiky 56 parametrov získate za 1 minútu. Analýza je zobrazená pre nováčikov v klube s cieľom získať komplexné hodnotenie fyzickej zdatnosti a je tiež potrebné sledovať dynamiku v bežných triedach. Pre tých, ktorí pochybujú o spoľahlivosti údajov, je možné analýzu opakovať, ale prax ukazuje 99% reprodukcií nameraných hodnôt.

Funkčný tréning

Ft kalistenika

Špeciálny program poskytuje prácu na základe hmotnosti vášho vlastného tela, cvičenie sa vykonáva bez použitia prístroja a trvá 55 minút.

Interval FT

Hodina zvyšuje všeobecnú fyzickú zdatnosť a výkonnosť, príležitosti. V závislosti od komplexu je nastavený určitý rytmus cvičení a doba prestávok medzi opakovaniami.

VONKAJŠÍ

Komplex je založený na opakovaní určitých cvikov s danou postupnosťou a počtom. Medzi opakovaniami sú pauzy na zotavenie v pevnom čase. Na tréningu pracujú všetky svalové skupiny. Lekcia trvá 45 minút.

FT TRX

Cvičenia s rôznou intenzitou pre pokročilých až stredne pokročilých klientov.

Špeciálne pásy TRX, ktorými je výstroj vybavená, poskytujú vynikajúci výsledok napumpovania svalov po dobu 55 minút.

Funkčný tréning pracuje na kráse a kondícii postavy, zlepšuje pohodu, zvyšuje imunitu, posilňuje chrbticu, obnovuje funkcie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému.

Silové programy

Súbor cvičení je zameraný na zvýšenie objemu svalového tkaniva, spaľovanie tukových buniek, s dosiahnutím krásneho tvaru tela bez výraznej úľavy.

Tréneri vykonávajú včasné korekcie z hľadiska zaťaženia so zameraním na individuálnu úroveň tréningu.

Povinný úvodný kurz každého tréningu zaisťuje zahriatie svalov a celkovú bezpečnosť bremien. Dĺžka výučby sa pohybuje od 30 do 55 minút. S minimálnym časovým odstupom od 20 minút do dvoch týždňov môžete očakávať citeľné zníženie hmotnosti a vyhladenie sieťky proti celulitíde.

Špeciálne programy Štíhle nohy, Antiage upravujú váhu, posilňujú svalstvo nôh a zadku a pracujú na kardio vytrvalosti.

Autorské programy

Certifikovaní tréneri vyvíjajú originálne programy kondičného tréningu pre skupinový tréning.

Prioritou je motorizmus, pozitívny prístup, novosť a tvorivosť.

Komplex dáva živú náladu, fit, ľahkosť, krásu. Priestranné sály s prvotriednym vybavením a širokou škálou programov poskytujú potrebný tón a kardio cvičenie.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - zápalné tréningy pomocou rotopedov s hudobným sprievodom.
• COSMO BALANCE s prvkami tai chi, jóga, pilates, strečing prebieha v pokojnom tempe a obnovuje koordináciu pohybov.
• COSMO MAMA je určený pre nastávajúce matky a je navrhnutý s náležitými požiadavkami na konkrétny stav tela.

Tancuj

Tanečné programy uvádza latinskoamerický smer:

• Latina Mix;
• Zumba;
• Karibik Mix.

Populárne druhy tancov prezentujú programy Dance-Mix, House Dance. Na dosiahnutie ladnosti pohybov a harmónie boli vyvinuté programy Vogue, Lady’s Style. Na zdôraznenie ženskosti, ľahkosti, plynulých pohybov je uvedený program orientálneho brušného tanca. Program Contemporary vám pomôže získať zručnosti v scénickom tanci v kontexte západného a východného smeru.

AQUA

Lekciu v bazéne predstavujú vodné programy, ako napríklad:

• žraloky;
• rakety;
• tím klubu;
• aqua fitness;
• VODNÝ TLAČ;
• skupina počiatočného športového tréningu;
• Boj proti vode;
• Úvod do vody;
• plávanie pre deti;
• začať plávať;
• satelity.

Bojové umenia

Moderné bojové umenia nie sú len bojová technika a bezpečnosť, ale aj športová postava, rýchlosť reakcie, fyzický tón.

Pre fanúšikov bojového umenia sú predstavené nasledujúce oblasti:

• ženský kickbox;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Thajský box;
• box.

Začiatočníkom sa odporúča, aby sa oboznámili s týmto typom kondície pre emočné uvoľnenie, uvoľnenie z negativity, zlepšenie koordinácie a vytrvalosti.

Detské fitnes

Akýkoľvek program pre deti je okrem telesnej prípravy zameraný na rozvoj komunikácie, obsahuje hernú zložku a metódy emočnej relaxácie.

Fitness pre deti predstavujú tieto skupiny:

• box pre deti;
• hop-hop;
• nabíjanie;
• Funkčné deti;
• moonwalk, skok-skok;
• kozmický;
• narovnať;
• cosmo rôzne;
• prehliadka kozmu;
• akrobacia;
• tvorivá dielňa;
• choreografia, vesmírne tance;
• zábava začína;
• baletné deti.

V každej rodine sa snažia o súdržnosť a príjemnú spoločnú zábavu. Vo fitnes klube s rôznymi typmi tréningov si môžete zvoliť aktivitu, ktorá bude vyhovovať každému členovi rodiny.Ísť do klubu sa stane užitočnou tradíciou a bonusy v podobe zdravia, krásy a vynikajúcej fyzickej formy vás nenechajú čakať.

• možnosť prijatia návštevy hostí zadarmo;
• patriace do sieťovej štruktúry s rovnakým názvom;
• fitnescentrum s vynikajúcim vybavením;
• prvotriedny web s vynikajúcou navigáciou a osobným účtom klienta;
• veľa tréningov na výber;
• rozsiahly sektor fitnes pre deti so zaujímavými programami pre deti;
• veľa oblastí bojových umení;
• veľa možností pre klubové karty.

• dosť vysoké ceny.

Adresy:

Rostov na Done,

• Noviny - sv. Krasnoarmeiskaya 170;
• Orbit - Koroleva pr. 10/4;
• Horizon - Michail Nagibin Ave., 32/2;
• Millennium - lane. Katedrála 94.

☎ Jednotná informačná služba; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS JEDNOTKA

Pohodlný fitnescentrum s vysokou úrovňou služieb, dostupnými cenami, profesionálnym vybavením a priateľskou atmosférou.

Telocvičňa má rozlohu 800 m², je vybavená 90 simulátormi a dohliada na ňu 19 trénerov s celkovými skúsenosťami všetkých trénerov 120 rokov.

Skupinové tréningy zamerané na chudnutie, spevnenie svalov, kĺbov a väzov, rozvoj vytrvalosti svalovej sily sú reprezentované nasledujúcimi druhmi aktivít:

• Bicyklujte na rotopedoch a intervalových sadách;
• Aeróbny tanec s krokovými a funkčnými cvičeniami;
• CardioWorkout s rozvojom zmyslu pre rytmus, techniku ​​a presné pohyby;
• Krok Mix so stredne ťažkou choreografiou;
• Stav tela z kategórie silového tréningu na udržanie svalovej úľavy;
• funkčné viacúčelové zloženie mužskej a ženskej skupiny;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) je založené na cvičeniach s telesnou hmotnosťou;
• Metabolic PUMP využíva mini činku v spojení s funkčnými cvičeniami;
• Odolnosť BC s výkonovým zaťažením a gumovým tlmičom;
• FitBall / Bosu založené na fitball;
• jóga založená na klasických ásanach, pránájáma;
• Skupina Roll Relax používa kotúče a je analógom masáže;
• Strečing pre flexibilitu, rozvoj kĺbov;
• Cvičenie pilates na posilnenie svalového korzetu;
• PortDeBras na držanie tela, posttraumatickú rehabilitáciu;
• Latinskoamerické tance.

• celková plocha klubu je 2 000 m²;
• prítomnosť štyroch miestností;
• služby solária a salónu krásy;
• možnosť správnej bielkovinovej, energetickej a sacharidovej výživy vo forme koktailov a nápojov, ktoré si môžete nielen objednať v bare, ale aj vziať so sebou;
• detský klub so širokou škálou programov.

• nedostatočná komunikácia jednotlivých zástupcov zamestnancov;
• neboli dodržané bezpečnostné opatrenia pre klzkú podlahu v sprchách;
• neexistuje otvorený prístup k cenám.

Kontaktné údaje:

Rostov na Done,

sv. Eremenko, budova 62, TC Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Reťazec je reprezentovaný dvoma fitnes klubmi umiestnenými v strede a v západnej, husto obývanej oblasti.

Tradičné fitnes kluby sa konajú v týchto typoch:

• aerobik;
• krok;
• lekcie sily;
• fitball;
• tréning v telocvični;
• tancujúci.

Intenzívne fyzické cvičenia rôznych smerov pod vedením skúsených trénerov pomáhajú klientom odhaliť ich vlastný atletický potenciál, nájsť radosť z aktívneho životného štýlu a správnej hmotnosti a formy.

Pre tých, ktorí nie sú pripravení začať so závažnou fyzickou aktivitou, sa ponúkajú kurzy:

1. joga;
2. pilates;
3. strečing;
4. Rolovanie tela.

Návštevníci môžu tiež využiť služby profesionálneho maséra s lekárskym vzdelaním.

Na skupinových hodinách sa zachováva emocionálne príjemné prostredie a priateľská komunikácia.

Na webe je prezentovaný celý trénerský personál, kto chce, môže v počiatočnej fáze rozhodnúť o svojich preferenciách.

Počet hodín	Doba platnosti predplatného	Cena predplatného, ​​rub.
1	Jednorazovo, telocvičňa	150
1	Jednorazová miestnosť na aerobik	300
4	1 mesiac	850
8	1 mesiac	1400
12	1 mesiac	1950
16	2 mesiace	2600
Neobmedzene *	1 mesiac v dvoch miestnostiach	3000
Neobmedzene *	6 mesačná telocvičňa	8900
Neobmedzene *	6 mesiacov dve sály	12000
Neobmedzene *	12 mesiacov dve sály	18000
* neobmedzené členstvo platí iba pre jeden klub

• fitness škola pracuje s vydávaním osvedčení a doškoľovaním;
• príprava podrobných individuálnych programov s výživovým poradenstvom;
• osobný tréning;
• Darčekové poukážky;
• 10% zľava pre dôchodcov a študentov;

• návštevníci hovoria negatívne o zmene podmienok v miestnosti;
• nedostatok bazéna.

Kontaktné informácie:

Adresa: Rostov na Done

• 59, Stachki Ave., ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Socialista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Otváracia doba
Socialista, 65 rokov	Štrajky, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Sobota: 9: 00-19: 00	Sobota: 8: 00-19: 00
Deň voľna v nedeľu.	Nedeľa 9: 00-16: 00

Niekoľko hodín týždenne, odborná pomoc, správna voľba, náklady v súlade s rozpočtom - a voila: krása, zdravie, postava, tón ožijú a dlho sa vyrovnajú, ak sa o to majiteľ postará.