Evaluarea celor mai bune studiouri de yoga din Sankt Petersburg în 2020

Yoga nu este o religie, yoga este un stil de viață. În combinația dintre filozofie și antrenament corporal, se naște o nouă înțelegere a lumii, a sinelui în această lume și a posibilităților.

Realizarea de sine spirituală merge mână în mână cu autorealizarea fizică; o atitudine pozitivă înlocuiește grijile anterioare. Mișcările netede și sistemul respirator armonizează munca întregului organism, armonizează o persoană în spațiul înconjurător. Prin concentrarea atenției și purificarea energiilor interne, mintea este eliberată de programele negative, de atitudini de sine.

O persoană modernă se află sub presiune informațională, în dependență financiară, în suprasolicitare emoțională, așa că tot mai mulți oameni găsesc o ieșire în yoga. Vom vorbi despre cele mai bune studiouri de yoga din Sankt Petersburg mai jos.

Cum să alegi studioul de yoga potrivit

Primul nivel

Pentru începători, școlile oferă lecții și programe speciale de încercare. O consultare preliminară cu un specialist vă va ajuta să determinați grupul. Yoga este inofensivă și practica este absolut imună la răniri.

Sistemul de reduceri pentru începători vă ajută să intrați în proces. În etapa inițială, este convenabil să vizitați un studio situat aproape de serviciu sau acasă, pentru a economisi timp și efort.

Anumite practici

Există o serie de direcții și practici în yoga. Dacă unul dintre ele este preferat, atunci merită să găsiți un studio cu maeștri avansați ai acestei tehnici. Numărul de clase poate fi mărit pentru a ajunge la un nou nivel.

Dacă direcția este reprezentată de mai multe studiouri, atunci ar trebui să vă familiarizați cu biografia profesională a antrenorilor, certificatele și realizările acestora. Mulți maeștri își continuă pregătirea regulată în străinătate.

Seminarii și provocări

Plonjând mai adânc în direcția yoga, îmbunătățirea aduce plăcere și sete de lucruri noi. Multe studiouri invită guru internaționali distinși la seminarii și lecții private.

Provocările de mai multe zile vă permit nu numai să vă aflați într-un grup de oameni cu aceeași idee, ci și să faceți o descoperire în propriile abilități.

Drumul către personalul antrenor

Într-o anumită etapă a propriilor capacități spirituale și fizice, o persoană simte nevoia de a împărtăși cunoștințe și abilități. Nu toate studiourile pregătesc formatori și efectuează examinări. Alegerea unei școli pentru a vă pregăti pentru un maestru în predare necesită o abordare serioasă și elaborarea ratingului absolvirii școlilor de yoga.

Criterii de alegere

Yoga, care are practici vechi de secole și evoluții uimitoare, este diversă în manifestările sale în școli și studiouri. Există studiouri populare și bugetare, cu diferite caracteristici ale clasei și niveluri de instructor.

Criteriile de prioritate pentru un studio de yoga includ:

• costul cursurilor și abonamentelor;
• nivelul personalului de antrenori;
• numărul de recenzii pozitive;
• numărul grupurilor din rețelele sociale;
• o serie de direcții și practici de yoga;
• locatie convenabila;
• fără restricții de vârstă;
• grupuri pentru începători;
• site oficial bun;
• popularitatea și certificarea mentorilor;
• sesiuni individuale.

Erori de selecție

Trebuie amintit că nivelul de calificare al yoghinilor indieni este rafinat de-a lungul vieții lor, este imposibil, după ce au alergat după muncă, cu mușchii închiși de stres și cu capul înfundat de probleme, slăbit instantaneu. Este imposibil să vă înfășurați într-o scrisoare misterioasă, datorită ratingului ridicat al studioului de yoga.

Plata unui preț ridicat pentru o lecție în timpul fazei de reechilibrare a ridicării unui picior de pe podea este pur și simplu neînțeleaptă. Fluența în orice, de la mișcare, prin respirație și până la costul crescut pentru stăpânirea unui mentor de yoga este un mod sigur.

Cele mai bune studiouri de yoga din Sankt Petersburg

Academia de yoga pe Nevsky

Studioul de yoga își propune să ajute o persoană să câștige sănătate, fericire, control asupra sentimentelor și minții sale.

Vizitatorul centrului are de unde alege. Lista claselor include:

• yoga kundalini, care vizează activarea și pomparea energiilor interne, restabilirea muncii chakrelor și un sentiment de armonie interioară;
• hatha yoga, format din opt pași, este partea inițială a yoga Ashtanga, care, prin exerciții intense, duce la întărirea spiritului, atingerea unor obiective mai înalte și eliberarea interioară;
• yoga nidra pentru relaxare profundă atunci când se simte deprimat, suprasolicitat fizic și emoțional, fixează conștiința în punctul de echilibru dintre somn și veghe, care contribuie la auto-vindecarea organismului prin repornire;
• kriya yoga - o combinație de exerciții de respirație și meditație pentru a înțelege energia kundalini, capacitatea de a mișca energia internă prin chakre și canale;
• yoga 23 - o tehnică unică cu 40 de ani de experiență pentru a obține rapid un efect într-o perioadă scurtă de timp, rezultatul se obține printr-o schimbare rapidă a asanelor, control strict al respirației, concentrație internă de energie;
• terapia yoga - un set de exerciții care îmbunătățesc sănătatea, cu accent pe rezolvarea problemelor actuale prin emoții și eforturi pozitive;
• practicile femeilor în conformitate cu vechile tehnici de yoga;
• sistemul respirator cu antrenament în tehnici;
• meditație practică pentru relaxarea corpului și concentrarea minții.

Prețul accesibil pentru o singură vizită este de 450 de ruble.

• nivel ridicat al personalului de coaching cu confirmarea stăpânirii prin certificate;
• grupuri pentru vârstnici;
• grupuri pentru începători;
• împărțirea pe niveluri în funcție de gradul de pregătire;
• sesiuni individuale;
• efectuarea unei meditații unice de gong;
• intalnire cu antrenori;
• masaj yoga;
• organizarea de seminarii de instruire;
• expoziții și vânzări de articole și accesorii pentru yoga;
• abonamente și promoții;
• prezența grupurilor pe rețelele sociale;
• o mulțime de recenzii pozitive;
• munca zilnică a centrului conform programului de la 5 dimineața până la 10 seara.

• vizitatorii notează dimensiunile reduse ale dressingului.

Informatii de contact:
Rusia, Sankt Petersburg,
Prospect Nevsky, clădirea 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centrul de yoga Ashtanga

Școala clasică de yoga tradițională Ashtanga predă flexibilitate și rezistență, restabilește sănătatea corporală și învață practicile de calm interior, relaxare și purificare a minții. Ușile studioului sunt deschise persoanelor fără pregătire yoga și abilități sportive. Oricine este pregătit pentru cursuri și schimbări în bine primește sprijin la școală într-un mediu prietenos, îmbunătățind cunoștințele și abilitățile, un stil de viață nou, fără stres și boli.

Ashtanga Yoga Shala
Numărul de lecții	Cost, frecați.
O lecție	500
8 lecții în 20 de zile - program special pentru începători, abonament	2200
4 lecții pe lună	1550
8 lecții pe lună	2800
12 lecții pe lună	2900
abonament lunar fără restricții de vizite	5500
Abonament de trei luni fără restricții de vizite. Cu o săptămână înghețată permisă	13000
Abonament anual fără restricții de vizite. Cu o perioadă permisă de îngheț - 2 săptămâni	25000
Abonament de șase luni cu vizite nelimitate. Cu o perioadă permisă de îngheț - 1 lună	45000

• amplasare într-un loc istoric, cu vedere la Podul Băncii, Canalul Griboyedov, care oferă o atmosferă specială orelor;
• prezența unei băi moderne de duș;
• toți formatorii sunt autorizați, urmează o pregătire anuală la Indian Institute of Ashtanga Yoga, pe site-ul web puteți obține informații detaliate despre fiecare master;
• practicile școlare se odihnesc după ore în formatul de a bea ceai și conversații, are o selecție largă de ceaiuri verzi, din plante și miere;
• sala este echipată cu un sistem de climatizare, care face cursurile cât mai confortabile;
• susținerea de cursuri de sâmbătă;
• organizarea de seminarii sub îndrumarea cadrelor didactice certificate invitate;
• posibilitatea lecțiilor individuale;
• prezența în rețelele sociale cu un program de ore;
• navigare excelenta pe site;
• Cursuri Mysore pentru începători cu stăpânirea elementelor de bază;
• posibilitatea de a merge la centrele de retragere.

• direcția unificată a yoga.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,
Canalul Griboyedov - terasament, clădirea 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centrul Iyengar

Centrul de yoga datează din 1994 și este considerat unul dintre primele din oraș.

Pentru începători, există cinci lecții, constând dintr-o lecție introductivă și 4 lecții introductive.

Cu frecvență regulată la școală și obținerea abilităților necesare, pentru elevi, cursurile se desfășoară în format de programe obligatorii, constând dintr-un nivel de intrare și un nivel de terapie yoga.

Dacă doriți să continuați studiile în cursurile următoare, programele devin mai complicate și îmbunătățite în eforturile pentru clasa „Pro”.

Centrul de yoga Iyengar
Numărul de lecții	Cost (primul preț în timpul săptămânii până la 17-30), frecați.
O lecție	500-600
4 lecții pe lună	1460-1900
5 lecții pentru programul pentru începători de 3 săptămâni	2100
8 lecții pe lună	2700-3200
20 de lecții în 3 luni	6400-7500
40 de lecții în 6 luni	12000-14600
fără limită de lecție de 6 luni	20000
fără limitare a lecțiilor în 6 luni cu 3 ani de lecții continue	17000

• disponibilitatea a 23 de clase pentru vizitatorii cu orice nivel de pregătire, fără limite de vârstă, cu limitări de sănătate;
• cursuri de activități pentru copii concepute pentru 50 de minute;
• lecții de o oră și jumătate pentru programe de bază;
• blocuri intensive de clase, cu durata de 120 de minute;
• sunt posibile lecții individuale;
• consultări gratuite pentru persoanele cu probleme de sănătate;
• clase metodologice pentru masterat și candidați la masterat, desfășurarea pregătirii examenului, nivel avansat;
• curs lunar la un curs la nivel didactic pentru cei selectați ca formatori;
• cursuri specializate pentru lucrul cu coloana vertebrală, direcție anti-stres;
• un program pentru cursuri de diagnostic al sclerozei multiple și al bolilor autoimune;
• grupuri pentru femei - îmbunătățirea figurii și frumuseții feței prin lucrul cu mușchii;
• grupuri mai vechi;
• cursuri pentru gravide;
• grupuri de slăbire;
• Servicii de diagnostic ayurvedic pentru informații complete despre sănătate, starea internă și calitatea relațiilor;
• efectuarea de chiromasaj a feței, o tendință populară în cosmetologie;
• efectuarea unui diagnostic vast în formatul unei consultații privind corectarea spațiului personal;
• ajutor profesional al unui yoga-osteopat pentru prevenire și recuperare;
• o galerie foto unică pe site-ul web despre viața școlii;
• Organizarea de seminarii de teren și tururi de yoga;
• cursuri magistrale de către profesori străini;
• lecții deschise;
• disponibilitatea promoțiilor, reducerilor și certificatelor cadou;
• prezența pe rețelele sociale.

• nivelul prețurilor este mai mare decât media pentru oraș.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,

1. Strada Jukovski, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Lotus argintiu

Un studio cu cinci ani de experiență și formatori certificați.

Vizitatorii sunt invitați să acorde preferință uneia dintre direcțiile:

• pranayama - un curs de practici de respirație;
• yoga Iyengar;
• un curs inițial pentru începători;
• pentru femei;
• curs de meditație;
• pentru vârsta mai mare;
• cursuri intensive de yoga;
• pilates;
• pentru gravide;
• yoga taoistului;
• hatha - de yoga;
• yoga Kundalini.

Studioul acordă o mare atenție începătorilor, persoanelor în vârstă, atmosfera prietenoasă predominantă în lecții și seminarii vă permite să obțineți rezultate tangibile într-o perioadă scurtă.

Pentru vizitatorii cu abilități, școala oferă să se alăture oricărui grup care se antrenează într-un program stabilit.

studio Silver Lotus
Numărul de lecții	Cost, frecați.
O lecție	600
8 lecții în 20 de zile - program special pentru începători, abonament	2200
4 lecții pe lună	2000
8 lecții pe lună	3600
12 lecții pe lună	4900
12 lecții în 3 luni	5200
24 de lecții în 3 luni	8900
3 luni vizite nelimitate	11500
48 de lecții în 6 luni	16800
6 luni vizite nelimitate	22000
Abonament de 5 săptămâni pentru 4 lecții de dans Mandala	2200
Abonament de 3 luni pentru 8 lecții de dans Mandala	3800

• pentru a participa la o lecție de probă, puteți completa formularul de pe site și puteți obține un cupon pentru 200 de ruble;
• toți formatorii sunt certificați și au admitere la formare;
• informații detaliate - biografii și merite ale masteratilor de pe site;
• se țin promoții, reduceri la abonamente;
• grupul de pe rețelele de socializare are aproximativ 4.000 de persoane;
• efectuarea de meditații gong;
• deschiderea de noi clase de „femeie sunătoare”;
• fixează în clasă „sarcină conștientă”;
• abonamente nelimitate de vară;
• organizarea de cursuri de yoga corporative pentru angajații companiei;
• cicluri de toamnă pentru femei cu aromoterapie, practici de meditație gong taoist;
• conducerea ritualurilor vedice;
• disponibilitatea instrucțiunilor pentru începători pe site;
• complet complet de clase cu dispozitive și echipamente.

• actualizarea neregulată a informațiilor de pe site.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg, strada Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
Etajul 4, camera 13.
lângă stația de metrou, „Piața Vladimirskaya”.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Prima școală Bikram Yoga din oraș cu un personal profesionist cu experiență, echipamente moderne de climatizare, o sală spațioasă și luminoasă, cu design de autor și un studio de tranzacționare elegant.

Hatha yoga, reprezentat de 26 de ipostaze plus două exerciții de respirație în ordine strictă, întotdeauna într-o cameră caldă. Spațiul înconjurător, încălzit la temperatura necesară, poate crește elasticitatea mușchiului articular, relaxa și asigura întinderea în siguranță. Acesta este Bikram Yoga.

În clasa Bikram Yoga, se realizează o meditație de o oră și jumătate, care vizează obținerea armoniei, îmbunătățirea sănătății prin creșterea imunității, stabilizarea circulației sanguine, creșterea în greutate optimă și evitarea bolilor cronice.

Studioul prezintă, de asemenea, tendințe progresive precum Hot Vinyasa și Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Numărul de lecții	Cost, frecați.
o singură vizită	800
5 lecții în 4 săptămâni	3500
10 lecții în 56 de zile	5000
lecție individuală	3000
abonament pentru începători 7 zile	1000
abonament lunar cu îngheț plătit	6500
abonament-3 luni cu îngheț pentru o săptămână	16000
abonament-6 luni cu o înghețare de 2 săptămâni	25000
abonament-12 luni cu o înghețare de 4 săptămâni	42000
abonament-12 luni cu o înghețare de 4 săptămâni și furnizarea de accesorii	50000

• unul din rețeaua de studiouri de yoga Bikram;
• personal didactic puternic;
• respectarea strictă a metodologiei - gimnastică articulară unică;
• desfășurarea provocărilor de yoga - doar o dată pe sezon, un curs de cursuri continue timp de 30 de zile;
• extrageri de abonamente nelimitate pentru finaliștii provocării;
• Cursuri de yoga Jivamukti - meditații, scandare mantre, yoga sunetului, respirație plus posturi;
• Lecții fierbinți de Vinyasa cu o serie strictă de asane, plus mișcare și respirație;
• toate vârstele și nivelurile de formare sunt acceptate în grupuri;
• Bikram yoga avansat - un curs pentru yoghini avansați cu poziții, sfori și backbends adânci;
• postări de blog captivante;
• promoții și super oferte;
• locație convenabilă - există o ieșire directă către Moskovsky Prospekt de pe șoseaua de centură a Sankt-Petersburg;
• combinație cu practica spirituală.

• există perioade de timp care nu sunt implicate în program.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,
Perspectiva Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Casa de yoga Yogaplanet

Studioul are trei săli de studiu, 40 m², 50 m², 80 m², dotate cu un sistem de climatizare.

Vizitatorii sunt invitați să înțeleagă unul câte unul dintre următoarele instrucțiuni sau să aleagă una dintre cele propuse pentru cursuri:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Cursuri de yoga medicală;
• un curs avansat de Hatha și Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga pentru începători;
• pilates;
• yoga pentru gravide;
• Hatha yoga la școala Shivanda;
• hatha - de yoga;
• kundalini - de yoga;
• yoga pentru începătorii Iyengar;
• gong - meditație.

Pe site vă puteți familiariza cu poveștile despre dobândirea experienței yoga și direcțiile maeștrilor, instructorilor școlii, aici puteți găsi și recenzii ale vizitatorilor.

Casa de yoga Yogaplanet
Numărul de lecții	Cost, frecați.
4 lecții pe lună	2200
8 lecții pe lună	3900
20 de lecții în 90 de zile	9500
abonare anuala	40000
aero yoga 4 lecții în 3 luni	2400
air yoga 8 lecții în 3 luni	4400
4 lecții pentru gravide în 3 luni	2400
8 lecții pentru gravide în 3 luni	4400
1 lecție pentru femeile însărcinate	800
lecție individuală	3000
meditație gong, 1 lecție	300
Abonament lunar de familie Medical Yoga pentru 4 lecții	4400
Yoga medicală 1 lecție pentru un copil	500
Abonament lunar Medical Yoga 4 lecții	2600
Yoga medicală Abonament de 2 luni 10 lecții	6000

• grup de coaching certificat;
• program sistematizat foarte convenabil pe site;
• varietate de grupuri pentru toate grupele de vârstă;
• grup de lucru cu picioare;
• noi grupuri de „forță și flexibilitate”;
• prezența pe rețelele sociale;
• Cursuri Chalan - activități de încălzire;
• grupuri pentru yoghini avansați;
• toate condițiile pentru cursurile de yoga - de la mentori la săli mari și luminoase;
• instruire de înaltă calitate în direcția yoga.

• nu există o excursie gratuită la cursuri, posibilitatea unei lecții de probă.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,
Strada Efimova, clădirea 3,
Etajul 3, mall.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Pentru a obține abilitățile de respirație adecvată și de a efectua asane, dezvoltați capacitatea de a medita, învățați să vă relaxați și să priviți lucrurile în mod sobru - toate acestea pot fi date de yoga.

A trăi în armonie cu sine și cu lumea din jurul nostru este visul tuturor și se poate realiza prin practici de yoga. Schimbarea stilului de viață, obținerea libertății corpului și a minții nu este un obiectiv demn în secolul XXI agitat.