Cele mai eficiente suplimente de calciu pentru adulți și copii în 2020

Dacă comparăm corpul uman cu o clădire, atunci oligoelementele vor fi elementele de bază pentru aceasta. Unul dintre cele mai grele și necesare pentru funcționarea deplină a unui oligoelement este calciul. Dacă, dintr-o dată, se dovedește că nu este suficient din ea în corp, atunci acest lucru va afecta starea oaselor, unghiilor, părului și, bineînțeles, a dinților.

Dar, înainte de a prescrie un curs de preparate de calciu pentru dumneavoastră sau pentru copilul dvs., nu uitați să consultați un medic, deoarece un exces de substanță din organism este, de asemenea, dăunător. Ar trebui să existe o măsură peste tot. Și numai atunci când medicul vă prescrie aportul de calciu, puteți studia evaluarea vitaminelor de calitate pentru a alege complexul cel mai potrivit pentru dvs.

De ce are nevoie organismul de calciu?

Beneficiile acestui mineral sunt atât de mari încât ajută o persoană chiar înainte de nașterea sa sau, mai bine zis, contribuie la nașterea unui copil. Cum se întâmplă asta? Faptul este că vârful spermei, îndreptat spre ou, are un vârf din calciu și datorită acestuia pătrunde în coaja râvnită. Și de îndată ce copilul se naște, acest element este necesar și pentru dezvoltarea lui și îl primește din laptele matern al mamei.

Calciul este unul dintre elementele principale pentru „construcția” scheletului nostru. Dar substanța părăsește cu ușurință corpul uman atunci când apar procese naturale, cum ar fi transpirația sau mișcările intestinului. Dacă după acest aport suplimentar de microelemente în organism nu este asigurat, atunci începe retragerea calciului din țesutul osos.

De regulă, după 35 de ani, oamenii se confruntă cu pierderea osoasă. Există un proces natural de îmbătrânire, elementul este îndepărtat din corp încet, dar constant și, ca urmare, poate reveni la probleme de sănătate. De exemplu, sosirea unor boli precum osteoporoza sau artrita nu prezintă un bun augur.

În megalomurile moderne, nivelul de poluare a aerului este ridicat; în unele locuri, radioactivitatea este crescută, care este plină de cancer.Ionii de calciu joacă, de asemenea, un rol benefic aici, deoarece rezistă la depunerea stronțiului în țesutul osos.

În plus, calciul ar trebui lăudat pentru a ajuta la procesul de digestie, pentru a participa la activitatea enzimelor digestive, pentru a rezista la reacțiile alergice, pentru a regla tensiunea arterială, pentru a crea condiții pentru coagularea normală a sângelui și pentru a normaliza funcționarea creierului.

10 fapte despre calciu - în videoclip:

Rata de zi cu zi

Corpul nostru nu poate produce calciu. O obținem exclusiv cu alimente sau sub formă de droguri.

Pentru diferite categorii, există o rată de consum diferită a oligoelementului.

• Bebelușii primesc necesarul lor de micronutrienți (aproximativ 200 mg) cu laptele mamei lor.
• Copiii sub trei ani au nevoie de aproximativ 500 mg. Copii sub opt ani - de preferință până la 800 mg.
• Adolescenților sub 13 ani li se recomandă să ia până la 1300 mg.
• Norma pentru adulți este de 1000 mg.

Un adult își poate obține norma unui element consumând un litru de lapte, dar, în același timp, i se vor oferi calorii suplimentare, va primi un exces de grăsimi saturate și zahăr din lapte. Puteți încerca să obțineți rata de substanță cu semințe de susan sau mac, care sunt bogate în calciu, dar tractul gastro-intestinal poate reacționa prost la acest lucru, deoarece totul este bun cu moderare. De aceea este adesea mai ușor să vă obțineți diurna zilnică cu ajutorul unor medicamente speciale.

De exemplu, fiind un iubitor pasionat al celor mai sănătoase produse lactate, standardul de consum poate fi redus în siguranță la jumătate.

Care este mai bine absorbit

Produsele farmaceutice oferă o mulțime de preparate care conțin calciu și vă puteți confunda atunci când vă gândiți ce companie este mai bine să alegeți și care dintre acestea va fi absorbită maxim.

Cel mai important lucru este să înțelegeți că aportul de calciu trebuie sincronizat cu vitamina D, altfel nu va avea sens. Vitamina D este conductorul calciului în corpul uman, permite intestinelor să absoarbă microelementul și asigură absorbția sa completă de către țesutul osos.

Medicamentele care conțin calciu pot fi împărțite în trei tipuri:

1. Monopreparate. Acestea sunt mijloace în care oligoelementul se găsește fără aditivi (carbonat de calciu, lactat de calciu, citrat de calciu și altele)
2. Combinat. Aceste produse includ vitamina D, care este foarte convenabilă, deoarece elimină achiziționarea suplimentară a elementului.
3. Multivitamine. Acestea sunt preparate care conțin un întreg complex de vitamine.

Pentru a afla care companie este mai bine să cumpere medicamentul, studiați evaluarea medicamentelor de calitate cu calciu.

Evaluarea celor mai bune vitamine cu calciu pentru copii și adulți

Locul 11. "Glucanat de calciu"

Aceste tablete sunt concepute pentru a compensa lipsa de minerale din organism, pentru a reduce intoxicația, pentru a combate inflamațiile și pentru a rezista alergiilor. Este mai bine să luați „Glucanat de calciu” când masa a fost deja terminată și, în același timp, nu uitați că, după mestecarea comprimatului, ar trebui să beți un pahar cu apă. Intrarea este permisă pentru copiii de la 3 ani. Potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează. Preț: aproximativ 200 de ruble.

• Domeniu mare de aplicare;
• Tratează diferite boli;
• Restabilește echilibrul unui element.

• Poate provoca constipație;
• Interzis cu tendința la tromboză.

Despre beneficiile medicamentului în pediatrie:

Locul 10. „Complivit Calcium D3”

Complexul de vitamine și minerale „Complivit Calcium D3” este foarte popular printre clienți. Aceste vitamine sunt recomandate de dieteticieni pentru a stimula metabolismul calciului și fosforului cât mai eficient posibil. Se fac sub formă de pastile de fructe, care sunt mestecate sau absorbite în timpul meselor. Conținut de calciu - 500 mg. Potrivit pentru persoanele de peste trei ani. Este mai bine ca femeile însărcinate să se abțină de la a lua un astfel de medicament și, dacă o fac, atunci numai cu permisiunea unui medic. Prețul mediu: 250 de ruble.

• Ameliorează simptomele osteoporozei;
• Completați lipsa de Ca sau D3;
• Cost.

• Este posibilă manifestarea reacțiilor alergice;
• Există contraindicații.

Locul 9. „Kalcepan”

Pentru femeile care doresc să atenueze simptomele osteoporozei și să regleze fundalul hormonal care s-a schimbat după a patruzecea aniversare, substanța combinată cu calciu „Calcepan” este potrivită. Conține nu numai Ca, ci și diverse extracte din plante, precum și microelemente B2, B6, D3 și C. Forma de eliberare este sub formă de pastile. Cost: aproximativ 450 de ruble.

• Datorită conținutului bogat al medicamentului, metabolismul calciului este normalizat;
• Are grijă de frumusețea părului și a pielii;
• Ajută la sintetizarea colagenului;
• Reface țesutul osos.

• Nu este potrivit pentru copii.

Locul 8. „Vitrum calciu + vitamina D3”

„Vitrum Calcium + Vitamina D3” poate fi numit complex familial, deoarece este potrivit pentru diferite categorii de vârstă și va fi la fel de bun pentru copii (cu excepția vârstei de până la 8 ani), pentru femei, bărbați și vârstnici. Medicamentul compensează perfect lipsa de Ca și stabilește funcționarea deplină a metabolismului calciului. Prețul mediu este de 250 de ruble.

• Conținând atât Ca, cât și D3;
• Servește pentru tratamentul osteoporozei;
• Potrivit pentru pacienții vârstnici.

• Copiii sub 12 ani sunt prescriși numai după consultarea unui medic;
• Există contraindicații;
• Pentru bolile renale, utilizarea este interzisă.

Locul 7. „Kalcemin Advance”

Compoziția combinată de vitamine și minerale a medicamentului este concepută pentru a compensa lipsa vitaminei D3 și pentru a îmbunătăți starea sistemului musculo-scheletic. Comprimatele Calcemin-Advance au o formă alungită și o culoare roz. Ingredientele active conțin 500 mg de calciu și 200 UI de vitamina D3. Este prescris în cazurile în care este necesar să se completeze stocul de oligoelemente, precum și pentru terapia sistemului musculo-scheletic și pentru tratamentul osteoporozei. Prețul aproximativ depinde de forma de eliberare a tabletelor și variază de la 400 la 900 de ruble.

• Potrivit pentru adolescenți;
• Compensează rapid lipsa unui element;
• Îmbunătățește creșterea unghiilor.

• Inacceptabil pentru urolitiază;
• Limitarea vârstei;
• Poate exista sensibilitate individuală.

Locul 6. Calciu D3 pentru copii, producător "LUMI"

Acest complex de vitamine și minerale s-a dovedit a fi o sursă suplimentară de calciu și vitamina D și este bine tolerat de copii. Cursul de administrare a medicamentului completează prompt deficiența de calciu, care contribuie în cele din urmă la creșterea și dezvoltarea completă a copilului, întărește oasele și are un efect benefic asupra bunăstării generale și a capacității de învățare. Medicamentul este recomandat copiilor de la 3 ani. Este produs în granule pentru prepararea unei suspensii, în pungi de plicuri de 2,15 g. Prețul în farmacii este de aproximativ 8-9 ruble pe 1 pliculetă.

• ambalare convenabilă: câte un plic pe rând;
• gust placut care ii place copilului;
• Preț.

• posibilă intoleranță individuală la componentele produsului;
• restricție de vârstă (de la 3 ani).

Locul 5. „Calciul D3 este binevenit”

După ce am studiat recomandările consumatorilor, plasăm „Calcium D3 Nycomed” pe locul cinci în clasamentul nostru de medicamente de calitate. Este un complex de vitamine și minerale care conține atât Ca, cât și vitamina D3. Este disponibil sub formă de tablete rotunde albe ca zăpada, cu arome de mentă sau citrice. Scopul său principal este de a reglementa schimbul de micronutrienți și de a elimina lipsa acestora. Potrivit pentru copii peste 3 ani, adolescenți și adulți. Dozare 500 mg de calciu elementar. Prețul mediu al unui pachet este de 285 ruble.

• Îmbunătățește aspectul pielii;
• Combate unghiile casante;
• Potrivit pentru prevenirea osteoporozei;
• Normalizează activitatea inimii.

• Nu este potrivit pentru copii mici;
• Poate exista o alergie la ingrediente.

Locul 4. "Calciu Sandoz Forte"

Medicamentul francez „Calcium Sandoz Forte”, care este o combinație de macro și microelemente menite să stimuleze metabolismul fosfor-potasiu, s-a dovedit a fi bine. În exterior, acestea sunt tablete efervescente albe, cu o aromă slabă de citrice. Dozarea a 500 mg de calciu ionizat. Potrivit pentru adulți și copii de la 2 ani. Preț 330 ruble.

• S-a dovedit bine în osteoporoză de diferite origini;
• Un bun ajutor în caz de reacții alergice;
• Formă de aplicare lichidă, potrivită pentru pacienții cu probleme de înghițire.

• Sunt posibile probleme cu scaunele;
• Pot apărea migrene.

Locul 3. „Multi-tabs Baby Calcium”

Dacă aveți un copil mic de la 2 la 7 ani, atunci pachetul „Multi-tabs Baby Calcium” va fi o opțiune minunată pentru o combinație echilibrată de vitamine. Acest medicament asigură formarea corectă a oaselor, ajută la întărirea smalțului dinților și la prevenirea cariilor insidioase. Înainte de utilizare, asigurați-vă că consultați un medic. Prețul mediu este de 500 de ruble.

• Varietate de gusturi;
• Compoziție minunată;
• Ca și copiii.

• Sunt posibile alergii;
• Preț.

Locul 2. "Vitacaltsin"

Compoziția medicamentului include substanța activă carbonat de calciu. Prescris pacienților care suferă de hiperaciditate a sucului gastric și boli gastro-intestinale asociate. Conceput pentru a neutraliza acidul clorhidric și, prin urmare, pentru a reduce aciditatea sucului gastric. De asemenea, indicat pentru utilizare în osteoporoză, rahitism în copilărie, carii și alte probleme de sănătate. Costă aproximativ 100 de ruble.

• Gama largă de aplicații;
• Accesibilitate;
• Eficienţă.

• Pot apărea reacții alergice;
• Greu de găsit la vânzare.

1 loc. „Kalcemin”

De multe ori consumatorii își pun întrebarea, care este diferența dintre Kalcemin și Kalcemin Advance? Răspunsul este simplu. Diferența constă în cantitatea de oligoelement. În Kalcemin este la jumătate, doar 250 mg. Acest lucru are un avantaj cert, deoarece atunci când o persoană consumă o cantitate decentă de produse lactate pe zi, o doză mare de Ca este complet inutilă pentru el. În plus, „Kalcemin” poate fi utilizat de copiii de la 5 ani. Durata cursului de admitere este determinată de medicul curant. Prețul variază de la 300 la 900 de ruble, în funcție de numărul de tablete.

• În caz de probleme cu tractul gastro-intestinal, acesta asigură asimilarea elementului Ca;
• Ajută la încetinirea procesului de distrugere a oaselor;
• Starea părului, a unghiilor și a pielii se îmbunătățește.

• Poate provoca greață și vărsături;
• Sunt posibile reacții alergice.

Cele mai bune vitamine de calciu din gama de prețuri bugetare

Locul 5. Producător de "gluconat de calciu" Pharmstandard-Leksredstva

Un medicament universal pentru copiii de la 3 ani și adulți sub formă de tablete cu ingredientul activ gluconat de calciu - 500 mg, datorită căruia contracția musculară în distrofia musculară / miastenie gravis se îmbunătățește și permeabilitatea vasculară scade. Amidonul de cartof, talcul și stearatul de calciu monohidrat (aproximativ 2 g) acționează ca o substanță auxiliară.

Pilula luată stimulează sistemul nervos simpatic și crește producția de suprarenale; are un efect diuretic moderat.

Costul mediu este de doar 33 de ruble.

• Numărul de tablete din ambalaj;
• Depozitat mult timp - 5 ani;
• Potrivit pentru copii și adulți;
• Bugetar;
• În acces gratuit.

• Există contraindicații.

Locul 4. „Calciu D3 pentru copii” într-o doză de 400 mg fabricată de Kvadrat-S

Supliment activ biologic pentru întărirea oaselor pentru copiii de la 3 ani, compensează deficiența de calciu și vitamina D3. Produs sub formă de tablete rotunde masticabile cu aromă naturală de portocală.

Important! Nu se recomandă utilizarea medicamentului pentru copiii care suferă de diabet zaharat, supraponderalitate, intoleranță individuală la componentele care prezintă o încălcare a metabolismului carbohidraților. În acest sens, este necesar să consultați un medic înainte de cumpărare.

Pentru eficacitatea suplimentelor alimentare, cursul de administrare trebuie să dureze 1-2 luni, rata zilnică este de 2 comprimate.

Prețul mediu este de 47 de ruble.

• Ambalaje frumoase;
• Nou;
• Disponibil fără prescripție medicală;
• Preț accesibil;
• Chewy ca bomboanele.

• Lipsa gustului;
• Consum rapid.

Locul 3. „Supravit Calciu + Vitamina C” de Kendy Pharma [/ box]

Medicamentul pentru adulți cu vârsta peste 18 ani sub formă de tablete efervescente, ușor solubile în apă, utilizat ca aditiv alimentar biologic activ, oferă o sursă suplimentară de vitamina "C" și calciu.

Utilizare convenabilă: 1 comprimat se diluează în 200 ml apă potabilă la mese de 3 ori pe zi. Cu toate acestea, există contraindicații care limitează durata admiterii sau nu o permit deloc. Acestea includ: intoleranță individuală la componente, sarcină, alăptare și fenilcetonurie.

Segmentul de preț mediu este de 84 de ruble.

• Delicios;
• Efectiv;
• Ambalaje sigilate convenabile;
• Potrivit ca măsură preventivă împotriva răcelii;
• Durata cursului nu este mai mare de 3 săptămâni;
• Raport calitate-preț.

• Se recomandă consultarea unui medic;
• Consum rapid.

Locul 2. Producătorul „Arnebia Calciul + Vitamina D3” Nutrilo

Comprimatele efervescente dintr-o capsulă sigilată pentru întărirea oaselor sunt o sursă de calciu și vitamina D3. Sunt folosite ca suplimente alimentare, au o compoziție minerală bogată, care are un efect benefic asupra formării oaselor și dinților puternici, menținând sănătatea gingiilor. Medicamentul este responsabil pentru activitatea stabilă a bătăilor inimii și transmiterea impulsurilor nervoase. Calciul scade nivelul colesterolului și previne bolile cardiovasculare.

Este interzisă acceptarea persoanelor cu intoleranță individuală la componente, gravide și care alăptează.

Mod de utilizare: 1 comprimat la 250 ml apă rece, la mese, 1 dată pe zi. Durata cursului nu este mai mare de 1 lună.

Costul mărfurilor este de 89 de ruble.

• Formă convenabilă;
• Delicios;
• Preț accesibil;
• Calitate destul de bună;
• Consum economic;
• Ușurință în utilizare.

• Pe limbă rămâne un ușor postgust pudros;
• Efecte secundare în caz de supradozaj;
• Contraindicații.

locul 1. "Calciul D3 500 mg" producător Kvadrat-S

Supliment alimentar biologic activ cu un ingredient activ - carbonat de calciu, dezvoltat sub formă de tablete masticabile pentru copii cu vârsta de 7 ani și peste. Compoziția include și alte substanțe: vitamina D3, zaharoză, talc, stearat de calciu, amidon de cartofi, aromă naturală (mai multe arome: portocală, lămâie, mentă).

Utilizare: un comprimat de 2 ori pe zi cu mese cu o durată a cursului de până la 2 luni sau mai mult (dacă este necesar). Adulții iau 1-2 comprimate în aceeași ordine.

Prețul mediu este de 100 de ruble.

• Volum mare;
• Potrivit pentru adulți;
• Gusturi diverse;
• Cu efect de mestecat;
• Ușurință în utilizare.

• Este posibilă o reacție alergică.

Concluzie

Oligoelementul Ca joacă un rol cheie în sănătatea umană. Este important să existe un aport complet în organism, deoarece atunci vor dispărea multe probleme care implică boli. Dar, saturându-vă cu o vitamină, nu trebuie să uitați de sport, deoarece fără activitate fizică, performanța va fi scăzută.

Cum să luați corect suplimentele de calciu - în videoclip: