Cele mai bune săli de sport pentru box și kickboxing din Nijni Novgorod în 2020

Având în vedere două tipuri de arte marțiale - boxul și kickboxul, trebuie remarcat faptul că au multe diferențe și, împreună cu aceasta, un număr mare de asemănări. În primul rând, principala similitudine este forma victoriei. În ambele arte marțiale, victoria este acordată pentru lovitură. Luați în considerare dezvoltarea acestor tipuri de sporturi de luptă și clasamentul celor mai bune săli de sport pentru box și kickboxing din Nijni Novgorod în 2020.

Tipuri de lupte

Boxul este un sport cunoscut de mult timp, în timp ce kickboxul abia începe să-i intereseze pe oameni. Cum sunt ambele sporturi similare și diferite, ce este necesar pentru echipament și, cel mai important, ce săli de sport sunt necesare pentru antrenamentul sportivilor?

Descrierea boxului

Boxul este unul dintre sporturi. În același timp, este inclus în categoria sporturilor olimpice. În plus, atât bărbații, cât și femeile sunt implicați în box. În timp ce practică acest tip de lupte, sportivii se luptă doar cu mâinile. Loviturile se aplică numai pe trunchiul superior.

Următoarele lucruri sunt folosite pentru protecție în timpul bătăliei:

• bandajele sunt înfășurate în jurul mâinilor și îmbrăcate mănuși;
• capul este protejat cască;
• pune dinți apărătoarea gurii;
• o "coajă" este utilizată pentru a proteja inghinele;
• în forma feminină de box, se folosește și un agent protector pentru piept.

Descriere kickboxing

Kickboxing-ul este un sport nou. În același timp, acest tip de sport folosește unele elemente „împrumutate” din alte tipuri de lupte. Aici adversarul poate fi lovit cu mâinile și picioarele. În acest caz, loviturile sunt aplicate pe părțile superioare și inferioare ale corpului.

Următoarele lucruri sunt utilizate pentru protecție:

• bandaje și mănuși pentru păstrarea integrității mâinilor;
• o cască este pusă pe cap;
• gura de protecție protejează dinții;
• invelișul este protejat cu o „coajă”;
• scuturile sunt purtate pe tibie;
• picioarele trebuie să fie pe picior;
• femeile protejează sânii.

Diferențe în modul de luptă

Există o serie de restricții în box:

• capturarea este interzisă;
• este interzisă mușcarea dușmanului;
• există interzicerea tremurului;
• atunci când se clipește este interzis să lovești, numai după ce ai petrecut cel puțin un pas, poți relua lupta;
• grevele sub centură sunt interzise;
• nu vă puteți lovi partenerul cu coatele;
• este interzisă lovirea în astfel de părți ale corpului, cum ar fi spatele, zona rinichilor, partea din spate a capului, gâtul.

În același timp, în box, este permis să lovească la cap, la piept, dar numai cu pumnii.

Există o serie de interdicții în kickboxing:

• nu vă puteți lovi partenerul cu coatele;
• este interzisă lovirea cu genunchii;
• nu se aplică aruncări;
• sechestrul este interzis.

În același timp, în kickboxing sunt permise multe tehnici care nu sunt utilizate în box. Acest tip de luptă a combinat mai multe tipuri de arte marțiale. Din acest motiv, kickbox-ul este o luptă mai interesantă pentru iubitorii de arte marțiale și în același timp periculoasă.

Formular pentru practicarea acestor sporturi

La fel ca în orice sport, cursurile de box și kickboxing încep cu încălziri și pregătirea corpului pentru exerciții provocatoare. Prin urmare, sportivul va avea nevoie mai întâi de următoarele echipamente:

• Tricou sau tricou;
• pantaloni de trening sau pantaloni scurți;
• pantofi cu talpa joasa, stabila;
• coardă pentru sărit.

Mai mult, hainele în care sportivul se va lupta ar trebui să fie cât mai confortabile. Toate mișcările ar trebui să fie libere, nu constrânse. În acest caz, trebuie să vă asigurați că pantofii nu alunecă și au o aderență bună pe podea.

În timpul orelor, corpul devine perfect și spiritul este temperat. Reacția devine fulgerătoare, puterea de voință este întărită, persoana devine mai rezistentă. Fiecare lecție îi aduce atletului încredere în sine, capacitatea de a lua decizii pe cont propriu și corpul devine atletic. Nu contează ce fel de sport face o persoană, principalul lucru este rezultatul pe care îl obține.

Care ar trebui să fie sala pentru box

În zilele noastre, tinerii se implică tot mai mult într-un astfel de sport precum boxul. Prin urmare, este foarte important să găsiți o sală de antrenament echipată corespunzător. El trebuie să aibă echipamente și echipamente special concepute. Nu contează unde va fi amplasată sala, principalul lucru este că ar trebui să fie spațioasă, bine ventilată și cu o anumită temperatură.

Echipamentul sportiv din hol trebuie îndepărtat și afișat cât mai curând posibil. Astfel, sportivul va putea primi în timp util un alt grad de încărcare în timpul antrenamentului.

Un inel trebuie instalat în sala de sport pentru box. Un inel este o platformă care măsoară cinci la cinci sau șase la șase metri. Frânghiile sunt întinse de-a lungul perimetrului amplasamentului, conectate prin stâlpi în colț. O întindere este prevăzută pentru a menține corzile și stâlpii în poziție verticală. Pâslă este acoperită pe podeaua inelului, deasupra căreia este așezată o prelată.

Pentru a învăța și exersa pumnii, trebuie să existe pungi de box în sala de sport. Există multe tipuri de astfel de genți, dar este demn de remarcat faptul că nici o geantă nu va ajuta la pregătirea la fel de mult ca un partener, deoarece el nu va putea lovi în schimb sportivul. Cu toate acestea, boxerul va învăța să lovească corect.

Pentru ca un boxer să învețe să ia poziția corectă a mâinilor și să-și exercite viteza, rezistența și să învețe să se eschiveze, trebuie să existe un alt proiectil în hol - o pungă pneumatică de mare viteză.

Geanta de întindere îl va ajuta pe sportiv să învețe să reacționeze la mișcările adversarului și, cu ajutorul loviturilor ușoare, să determine traiectoria mișcării sale.

Pernele de perete îl ajută pe boxer să rezolve toate loviturile pentru o acțiune subconștientă și automată.

În plus, în săli trebuie să aveți cochilii precum:

• durere medicală;
• pungi și pere pe care se practică uppercuts;
• gantere;
• cauciuc pe care boxerul lucrează pumnii;
• expansor;
• fitballs;
• trepte;
• frânghii;
• "Scară";
• traversele;
• baruri;
• bile;
• clătite;
• bănci pe care se practică presă pe bancă și genuflexiuni;
• greutăți;
• rolă cu care se pompează presa.

Ce ar trebui să fie o sală de kickboxing

Trebuie să existe un inel în partea din spate pentru kickbox, care poate fi înlocuit cu o platformă special echipată pentru antrenamentele solo. Dimensiunile sitului trebuie să fie de cel puțin 8 x 8 metri. În plus, se utilizează următorul inventar:

• sări de corzi;
• expansor de două tipuri - mecanic și cauciuc;
• blocuri echipate cu marfă;
• mingi;
• bastoane metalice;
• bara;
• gantere;
• greutăți;
• simulatoare speciale pe care să consolidați mușchii;
• buzdugan;
• Perete suedez;
• traversă;
• un pătrat special cu care sunt antrenați mușchii brațelor și umerilor;
• mansete și vestă pentru greutăți.

Obiectele obligatorii cu care are loc antrenamentul includ:

• geantă pentru practicarea loviturilor;
• sperietoare care se mișcă;
• animal de pluș comun;
• un proiectil numit „Vanka-Vstanka”;
• sac pneumatic;
• o pere umplută cu nisip;
• pere verticale cu vergeturi;
• pere orizontale cu vergeturi;
• pere în vrac;
• pernă de primăvară care se mișcă;
• mingi pentru pointball;
• manechine care sunt fixate ferm de perete;
• o pernă atașată de perete;
• labe;
• un scut cu care se antrenează lovituri.

În plus față de aceste cochilii, pot fi plasate și alte inventare suplimentare în săli.

Evaluarea celor mai bune săli de sport pentru box și kickbox din Nijni Novgorod

Nijni Novgorod are un număr mare de camere în care copiii, femeile și bărbații pot veni la cursuri.

Școala de box „Tineret”

Sala este concepută pentru instruirea copiilor de la vârsta de nouă ani. Cursurile sunt gratuite. Adresa școlii: st. Vaneeva, casa 119

• Învățarea copiilor despre tehnica grevelor și protecției;
• Abilități de autoapărare;
• Creșterea nivelului de fitness fizic;
• Lectii gratuite.

• Nu.

Palatul Sportului „Yunost”

Sala este destinată instruirii celor care doresc să se angajeze în box, în timp ce cursurile sunt ținute gratuit. Datorită acestui fapt, toată lumea nu numai că își poate îmbunătăți capacitatea fizică, ci și îmbunătăți sănătatea. Adresa școlii: st. Yaroshenko, 5a.

• tehnica loviturilor și apărării;
• auto-aparare;
• creșterea nivelului de fitness fizic;
• îmbunătățirea sănătății;
• lecții gratuite.

• Nu.

Centru pentru lupte simple "Volgar"

Antrenamentele de kickboxing au loc în sală. La cursuri pot participa atât adulți și copii, cât și adolescenți. Antrenamentul de kickboxing începe la vârsta de cinci ani. Sala este deschisă de la șapte dimineața până noaptea târziu. Achiziționarea unui abonament va costa de la 1.600 de ruble. Sala este situată la st. Poltava, 30.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• sănătate îmbunătățită.

• Nu.

Clubul sportiv „Dragon”

Aici încep să predea kickbox-ul copiilor de la vârsta de patru ani și peste. Vizitarea secțiunii este gratuită. Sala începe să funcționeze de la nouă dimineața până la nouă seara. Adresa sălii: Congresul Pechersky, 38.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• educatie gratuita.

• Nu.

Clubul sportiv "Sormovich"

Aici încep să predea kickbox-ul copiilor de la vârsta de patru ani și peste. Vizitarea secțiunii este gratuită. În plus, există programe educaționale pentru copii. Sala începe să funcționeze în zilele lucrătoare de la 6 dimineața până la 12 dimineața, în weekend se deschide la 7 dimineața. Adresa sălii: bulevardul Yubileiny, 31A

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• educatie gratuita.

• Nu.

Clubul de arte marțiale Fightboxing

Aici încep să predea kickbox-ul copiilor de la șase ani și adulților de până la cincizeci de ani. Vizitarea secțiunii este gratuită. Sportivii sunt instruiți de cei mai experimentați antrenori autorizați. Sala începe să funcționeze în zilele lucrătoare de la șaisprezece la douăzeci și două, în weekend se deschide la șapte dimineața. Adresa sălii: st. Karl Marx, 19 ani.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• educatie gratuita.

• Nu.

„ARTE IMPERIALE” (TERMICĂ)

Aici încep să predea kickbox-ul copiilor de la vârsta de patru ani și peste. O vizită la secțiune este posibilă la plata unui abonament, care costă de la 1.000 la 2.000 de ruble. Atât lecțiile de box, cât și cele individuale, se țin în sală. Sala începe să funcționeze de la nouă dimineața până la unsprezece noaptea. Adresa sălii: bulevardul Gagarin, 178.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• lecții individuale cu un antrenor;
• lecții de grup;
• abonament ieftin.

• Nu.

Clubul de sănătate pentru familii "BANZAI" (Golovanova)

Clubul are o cameră de box. În același timp, copiii de la patru ani încep să se antreneze. O lecție cu un antrenor costă 250 de ruble. La rezervarea unui abonament pentru o săptămână, costul cursurilor va fi de 2.000 de ruble timp de opt zile. Clubul este deschis de la 9:00 la 21:00. Situat la st. Golovanov, 23A.

• dezvoltarea rezistenței;
• dezvoltarea dexterității și dexterității;
• promovarea sănătății.

• Nu

Clubul de sănătate pentru familii "BANZAI" (Burevestnik)

Cursurile se țin cu copii de la 4 ani și adulți până la 50 de ani. Programul include cursuri numite „copil inteligent”, „robust”. Aici copiii învață independența și rezistența. Un abonament pentru o vizită costă de la 1.800 de ruble pe săptămână. Sala se deschide de la zece dimineața până la nouă seara. Cursurile se țin la st. Chernyakhovsky, 9 B.

• dezvoltarea rezistenței;
• dezvoltarea agilității și a dexterității;
• promovarea sănătății.

• Nu

Academia de box

Această sală ocupă primul loc nu numai în echipamente, ci și în abordarea profesională a fiecărei persoane care s-a înscris la cursuri. Sportivii care se antrenează în această sală încep ulterior să se angajeze în arte marțiale profesional.

• încălzire;
• învățați să plasați corect lovitura;
• învățați cum să vă apărați corect;
• deveniți flexibili și în același timp învățați să vă odihniți în timpul luptei;
• desfășurați un fel de „umbră de box”;
• studiază lupta liberă.

• Preț mare.

Costul cursurilor în această cameră este de la 300 de ruble. Sălile sunt situate la:

• Sf. Vaneeva, casa 119;
• Sf. Brinsky, 1;
• blvd. 60 de ani de octombrie, cutia a 5-a 2 (Școala 187);
• Sf. Nizhnepecherskaya, 4.

Abonamentul achiziționat poate fi utilizat timp de 28 de zile pe lună. În același timp, dacă secțiunile sunt vizitate de întreaga familie, atunci se face o reducere la prezență în valoare de 10%.

La ce sală de sport să meargă și la ce antrenor să aleagă ar trebui să fie determinat de persoana care dorește să practice arte marțiale. Dar pe baza evaluării, puteți determina aproximativ direcția și locul de studiu.