Patinar traz não só prazer, mas também uma boa atividade física. Rollersport ajuda a enrijecer os músculos e conseguir uma bela figura. Esse hobby pode se tornar família e ...
Não apenas os atletas profissionais continuam seus treinamentos na velhice, uma pessoa comum deseja manter a atividade física e o vigor do corpo após os 50 anos. A atividade física pode retardar o processo de envelhecimento e ...
Existem três regras para emagrecer e conter os resultados - motivação, nutrição e exercícios. Nisso é importante entender que tipo de esporte trará um resultado decente e permitirá que tudo se mantenha por muito tempo….
Após 30 anos, começa uma desaceleração no metabolismo e a pessoa começa a perder sua forma anterior. Aparecem depósitos de gordura feios, a figura adquire uma forma irregular devido aos quilos extras. Mas a marca dos trinta anos não é o fim ...
Para qualquer pessoa com idade, torna-se cada vez mais difícil suportar a atividade física. Para pessoas após os quarenta anos de idade, as cargas normais tornam-se grandes demais. Isso se aplica a atletas treinados e aqueles envolvidos em ...