Beoordeling van de beste yogastudio's in Sint-Petersburg in 2020

Yoga is geen religie, yoga is een levensstijl. In de combinatie van filosofie en lichaamstraining wordt een nieuw begrip van de wereld, jezelf in deze wereld en mogelijkheden geboren.

Spirituele zelfrealisatie gaat hand in hand met fysieke zelfrealisatie; een positieve houding neemt de plaats in van vroegere zorgen. Soepele bewegingen en het ademhalingssysteem harmoniseren het werk van het hele organisme, harmoniseren een persoon in de omringende ruimte. Door concentratie van aandacht en zuivering van interne energieën, wordt de geest bevrijd van negatieve programma's, zelfattitudes.

Een modern persoon staat onder informatiedruk, in financiële afhankelijkheid, in emotionele overspanning, dus steeds meer mensen vinden een uitweg in yoga. We zullen het hieronder hebben over de beste yogastudio's in St. Petersburg.

Hoe je de juiste yogastudio kiest

Eerste level

Voor beginners bieden scholen speciale proeflessen en programma's aan. Een vooroverleg met een specialist helpt u bij het bepalen van de groep. Yoga is onschadelijk en de beoefening is absoluut immuun voor verwondingen.

Het kortingssysteem voor beginners helpt u bij het proces. In de beginfase is het handig om een ​​studio dichtbij het werk of thuis te bezoeken om tijd en moeite te besparen.

Bepaalde praktijk

Er zijn een aantal richtingen en oefeningen in yoga. Als een van hen de voorkeur heeft, is het de moeite waard om een ​​studio te vinden met geavanceerde meesters van deze techniek. Het aantal klassen kan worden uitgebreid om een ​​nieuw niveau te bereiken.

Als de richting wordt vertegenwoordigd door meerdere studio's, moet u zich vertrouwd maken met de professionele biografie van de coaches, hun certificaten en prestaties. Veel meesters zetten hun reguliere opleiding in het buitenland voort.

Seminars en uitdagingen

Dieper in de richting van yoga duiken, brengt verbetering plezier en dorst naar nieuwe dingen. Veel studio's nodigen internationale vooraanstaande goeroes uit voor seminars en privélessen.

Meerdaagse uitdagingen stellen je in staat om niet alleen in een groep gelijkgestemde mensen te zitten, maar ook om een ​​doorbraak te maken in je eigen kunnen.

De weg naar de technische staf

In een bepaald stadium van zijn eigen spirituele en fysieke mogelijkheden, voelt iemand de behoefte om kennis en vaardigheden te delen. Niet alle studio's leiden trainers op en doen examens. Het kiezen van een school om je voor te bereiden op een meester in het lesgeven vereist een serieuze aanpak en het uitwerken van de beoordeling van afgestudeerde yogascholen.

Criterias naar keuze

Yoga, met eeuwenoude praktijken en verbazingwekkende ontwikkelingen, is divers in zijn manifestaties in scholen en studio's. Er zijn goedkope en populaire studio's met verschillende klaskenmerken en instructeursniveaus.

De prioriteitscriteria voor een yogastudio zijn onder meer:

• de kosten van lessen en abonnementen;
• het niveau van de technische staf;
• het aantal positieve recensies;
• het aantal groepen in sociale netwerken;
• een aantal richtingen en praktijken van yoga;
• gunstige locatie;
• geen leeftijdsbeperkingen;
• groepen voor beginners;
• goede officiële site;
• mentor populariteit en certificering;
• individuele sessies.

Selectie fouten

Er moet aan worden herinnerd dat het vaardigheidsniveau van Indiase yogi's gedurende hun hele leven wordt gepolijst, het is onmogelijk om, als ze na het werk komen rennen, met gespannen spieren en een hoofd vol problemen, onmiddellijk worden bevrijd. Het is onmogelijk om jezelf in een mysterieuze brief te wikkelen, dankzij de hoge waardering van de yogastudio.

Een hoge prijs per les betalen tijdens de evenwichtsfase van het optillen van een been van de vloer is simpelweg onverstandig. Vloeiendheid in alles, van beweging tot ademhaling en de hogere kosten voor het beheersen van een yoga-mentor, is een zekere manier.

De beste yogastudio's in St. Petersburg

Yoga Academy op Nevsky

Yogastudio is bedoeld om een ​​persoon te helpen gezondheid, geluk en controle over hun gevoelens en geest te krijgen.

De bezoeker van het centrum heeft veel om uit te kiezen. De lijst met klassen omvat:

• kundalini yoga, gericht op het activeren en pompen van interne energieën, het herstel van het werk van de chakra's en een gevoel van innerlijke harmonie;
• hatha-yoga, bestaande uit acht stappen, is het eerste deel van Ashtanga-yoga, dat door intensieve oefening leidt tot versterking van de geest, het bereiken van hogere doelen en innerlijke bevrijding;
• yoga nidra voor diepe ontspanning bij depressieve, fysieke en emotionele overbelasting, fixeert het bewustzijn op het punt van evenwicht tussen slaap en waakzaamheid, wat bijdraagt ​​aan de zelfgenezing van het lichaam door opnieuw op te starten;
• kriya yoga - een combinatie van ademhalingsoefeningen en meditatie om de kundalini-energie te begrijpen, het vermogen om interne energie door de chakra's en kanalen te verplaatsen;
• yoga 23 - een unieke techniek met 40 jaar ervaring om in korte tijd snel een effect te verkrijgen, het resultaat wordt bereikt door een snelle verandering van asana's, strikte controle van de ademhaling, interne concentratie van energie;
• yogatherapie - een complex van gezondheidsbevorderende oefeningen, met de nadruk op het oplossen van huidige problemen door middel van positieve emoties en inspanningen;
• vrouwenpraktijken volgens oude yogatechnieken;
• ademhalingssysteem met training in technieken;
• praktische meditatie om het lichaam te ontspannen en de geest te concentreren.

De betaalbare prijs voor één bezoek is 450 roebel.

• hoog niveau van de technische staf met bevestiging van meesterschap door certificaten;
• groepen voor ouderen;
• groepen voor beginners;
• indeling in niveaus naar mate van voorbereiding;
• individuele sessies;
• het uitvoeren van een unieke gong-meditatie;
• ontmoeting met coaches;
• yoga massage;
• het houden van opleidingsseminars;
• tentoonstellingen en verkoop van yoga-artikelen en accessoires;
• abonnementen en promoties;
• aanwezigheid van groepen op sociale netwerken;
• veel positieve recensies;
• dagelijkse werkzaamheden van het centrum volgens het schema van 05.00 uur tot 22.00 uur.

• bezoekers merken de kleine afmetingen van de kleedkamer op.

Contactgegevens:
Rusland, Sint-Petersburg,
Prospect Nevsky, gebouw 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yogacentrum Ashtanga

De klassieke school van traditionele Ashtanga yoga leert flexibiliteit en uithoudingsvermogen, herstelt de lichamelijke gezondheid en leert de beoefening van innerlijke kalmte, ontspanning en zuivering van de geest. De studiodeuren staan ​​open voor mensen zonder yogatraining en sportvaardigheden. Iedereen die klaar is voor lessen en veranderingen ten goede, krijgt ondersteuning op school in een vriendelijke omgeving, verbetering van kennis en vaardigheden, een nieuwe levensstijl zonder stress en ziekte.

Ashtanga Yoga Shala
Aantal lessen	Kosten, wrijven.
Een les	500
8 lessen in 20 dagen - speciaal programma voor beginners, abonnement	2200
4 lessen per maand	1550
8 lessen per maand	2800
12 lessen per maand	2900
maandelijks abonnement zonder beperking van bezoeken	5500
Abonnement van drie maanden zonder beperking van bezoeken. Met een toegestane vriesweek	13000
Jaarabonnement zonder beperking van bezoeken. Met een toegestane vriesperiode - 2 weken	25000
Abonnement van zes maanden zonder bezoekbeperkingen. Met een toegestane vriesperiode - 1 maand	45000

• locatie op een historische plek, met uitzicht op de Bank Bridge, het Griboyedov-kanaal, dat een speciale sfeer geeft aan lessen;
• de aanwezigheid van een moderne doucheruimte;
• alle trainers zijn geautoriseerd, ondergaan een jaarlijkse training bij het Indian Institute of Ashtanga Yoga, op de website kunt u gedetailleerde informatie over elke master krijgen;
• de schoolpraktijken rusten na de lessen in de vorm van theedrinken en conversaties, hebben een grote selectie groene thee, kruidenthee en honing;
• de hal is voorzien van een klimaatbeheersingssysteem waardoor de lessen zo comfortabel mogelijk zijn;
• het geven van masterclasses op zaterdag;
• seminars houden onder begeleiding van uitgenodigde gecertificeerde docenten;
• de mogelijkheid van individuele lessen;
• aanwezigheid op sociale netwerken met een lesrooster;
• uitstekende navigatie op de site;
• Mysore-lessen voor beginners met het beheersen van de basis;
• de mogelijkheid om naar retraite centra te gaan.

• verenigde richting van yoga.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,
Griboyedov-kanaal - dijk, gebouw 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Het yogacentrum dateert uit 1994 en wordt beschouwd als een van de eerste in de stad.

Voor beginners zijn er vijf lessen, bestaande uit een inleidende en 4 inleidende lessen.

Met regelmatige aanwezigheid op school en het verwerven van de nodige vaardigheden, worden de lessen voor studenten gegeven in de vorm van verplichte programma's, bestaande uit een instapniveau en een niveau van yogatherapie.

Als je je studie in de volgende cursussen wilt voortzetten, worden de programma's ingewikkelder en verbeterd in het streven naar de "Pro" -klasse.

Iyengar Yoga Center
Aantal lessen	Kosten (eerste prijs bij bezoek op weekdagen tot 17-30), wrijven.
Een les	500-600
4 lessen per maand	1460-1900
5 lessen voor een beginnersprogramma van 3 weken	2100
8 lessen per maand	2700-3200
20 lessen in 3 maanden	6400-7500
40 lessen in 6 maanden	12000-14600
geen leslimiet van 6 maanden	20000
zonder beperking van lessen in 6 maanden met 3 jaar aaneengesloten lessen	17000

• de aanwezigheid van 23 lessen voor bezoekers met elk opleidingsniveau, zonder leeftijdsgrenzen, met enige gezondheidsbeperkingen;
• activiteitenlessen voor kinderen ontworpen voor 50 minuten;
• anderhalf uur les voor basisprogramma's;
• intensieve lesblokken van 120 minuten;
• individuele lessen zijn mogelijk;
• gratis consulten voor mensen met een problematische gezondheid;
• methodologische lessen voor meesters en kandidaten voor meesters, examenvoorbereiding, gevorderd niveau;
• maandelijkse les op een cursus op onderwijsniveau voor degenen die zijn geselecteerd om trainers te worden;
• gespecialiseerde lessen voor het werken met de wervelkolom, antistressrichting;
• een programma voor lessen in de diagnose van multiple sclerose en auto-immuunziekten;
• groepen voor vrouwen - verbetering van het figuur en de schoonheid van het gezicht door met spieren te werken;
• oudere groepen;
• lessen voor zwangere vrouwen;
• gewichtsverliesgroepen;
• Ayurvedische diagnostische diensten voor volledige informatie over gezondheid, interne toestand en kwaliteit van relaties;
• het uitvoeren van chiromassage van het gezicht, een populaire trend in cosmetologie;
• het uitvoeren van vastu - diagnostiek in de vorm van een consult over de correctie van persoonlijke ruimte;
• professionele hulp van een yoga-osteopaat voor preventie en herstel;
• een unieke fotogalerij op de website over het leven van de school;
• het houden van veldseminars en yogatours;
• masterclasses door buitenlandse docenten;
• open lessen;
• beschikbaarheid van promoties, kortingen en cadeaubonnen;
• aanwezigheid op sociale netwerken.

• het prijsniveau is hoger dan het gemiddelde van de stad.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,

1. Zhukovsky Street, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Zilveren lotus

Een studio met vijf jaar ervaring en gediplomeerde trainers.

Bezoekers worden uitgenodigd om de voorkeur te geven aan een van de richtingen:

• pranayama - een cursus ademhalingsoefeningen;
• yoga Iyengar;
• een eerste cursus voor beginners;
• voor vrouwen;
• een meditatiecursus;
• voor oudere leeftijd;
• intensieve yogalessen;
• pilates;
• voor zwangere;
• yoga van de taoïst;
• hatha - van yoga;
• yoga Kundalini.

De studio besteedt veel aandacht aan beginners, gevorderden, de gemoedelijke sfeer die heerst in de lessen en seminars stelt je in staat om in korte tijd tastbare resultaten te boeken.

Voor bezoekers met de vaardigheden biedt de school aan om deel te nemen aan een van de groepen die volgens een vast schema trainen.

studio Silver Lotus
Aantal lessen	Kosten, wrijven.
Een les	600
8 lessen in 20 dagen - speciaal programma voor beginners, abonnement	2200
4 lessen per maand	2000
8 lessen per maand	3600
12 lessen per maand	4900
12 lessen in 3 maanden	5200
24 lessen in 3 maanden	8900
3 maanden onbeperkt bezoeken	11500
48 lessen in 6 maanden	16800
6 maanden onbeperkt bezoeken	22000
Abonnement van 5 weken voor 4 Mandala-danslessen	2200
Abonnement van 3 maanden voor 8 Mandala-danslessen	3800

• om een ​​proefles bij te wonen, kunt u het formulier op de website invullen en een kortingsbon voor 200 roebel krijgen;
• alle trainers zijn gecertificeerd en hebben toelating tot opleidingen;
• gedetailleerde informatie - biografieën en verdiensten van de meesters op de site;
• promoties, kortingen op abonnementen worden gehouden;
• de groep op sociale netwerken heeft ongeveer 4.000 mensen;
• Gongmeditaties houden;
• de opening van nieuwe klassen van "klinkende vrouwen";
• sets in de klasse "bewuste zwangerschap";
• zomer onbeperkte abonnementen;
• het geven van zakelijke yogalessen voor werknemers van het bedrijf;
• herfstcycli voor dames met aromatherapie, taoïstische gongmeditatie;
• het uitvoeren van Vedische rituelen;
• beschikbaarheid van instructies voor beginners op de site;
• volledige aanvulling van lessen met apparaten en apparatuur.

• onregelmatige actualisering van informatie op de site.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg, Bolshaya Moskovskaya straat, 1/3,
4e verdieping, kamer 13.
naast het metrostation, "Vladimirskaya-plein".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

De eerste Bikram Yogaschool in de stad met ervaren professionele coachingstaf, moderne klimaatbeheersingsapparatuur, een ruime, lichte hal met een auteursontwerp en een stijlvolle handelsstudio.

Hatha yoga, vertegenwoordigd door 26 houdingen plus twee ademhalingsoefeningen in strikte volgorde, altijd in een warme kamer. De omringende ruimte, verwarmd tot de vereiste temperatuur, kan de elasticiteit van de gewrichtsspier vergroten, ontspannen en zorgen voor veilig strekken. Dit is Bikram Yoga.

In de Bikram Yoga-les wordt anderhalf uur meditatie uitgevoerd, gericht op het bereiken van harmonie, het verbeteren van de gezondheid door de groei van immuniteit, het stabiliseren van de bloedcirculatie, het verkrijgen van een optimaal gewicht en het vermijden van chronische ziekten.

De studio presenteert ook vooruitstrevende trends als Hot Vinyasa en Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Aantal lessen	Kosten, wrijven.
een bezoek	800
5 lessen in 4 weken	3500
10 lessen in 56 dagen	5000
individuele les	3000
abonnement voor beginners 7 dagen	1000
maandelijks abonnement met betaalde blokkering	6500
abonnement - 3 maanden met bevriezing voor een week	16000
abonnement - 6 maanden met een bevriezing van 2 weken	25000
abonnement - 12 maanden met een bevriezing van 4 weken	42000
abonnement - 12 maanden met 4 weken bevriezing en levering van accessoires	50000

• een van de netwerken van Bikram yogastudio's;
• krachtig onderwijzend personeel;
• strikte naleving van de methodologie - unieke gezamenlijke gymnastiek;
• yoga-uitdagingen uitvoeren - slechts één keer per seizoen, een cursus van doorlopende lessen gedurende 30 dagen;
• trekkingen van onbeperkte abonnementen voor challenge finalisten;
• Jivamukti yogalessen - meditatie, het zingen van mantra's, yoga van geluid, ademhaling plus houdingen;
• Hete Vinyasa-lessen met een strikte reeks asana's, plus beweging en ademhaling;
• alle leeftijden en niveaus van training worden in groepen geaccepteerd;
• Advanced Bikram yoga - een cursus voor gevorderde yogi's met houdingen, twijnen en diepe bochten;
• boeiende blogposts;
• promoties en superaanbiedingen;
• gunstige locatie - er is een directe afslag naar Moskovsky Prospekt vanaf de ringweg van St. Petersburg;
• combinatie met spirituele oefening.

• er zijn perioden die niet in de planning zijn opgenomen.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,
Moskovsky vooruitzicht, huis 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

De studio heeft drie studeerkamers, 40 m², 50 m², 80 m², voorzien van klimaatbeheersing.

Bezoekers worden uitgenodigd om een ​​aantal van de volgende gebieden een voor een te doorgronden, of kies een van de voorgestelde onderwerpen voor lessen:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Medische Yoga cursussen;
• een cursus voor gevorderden in Hatha en Kriya Yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga-yoga voor beginners;
• pilates;
• yoga voor zwangere vrouwen;
• Hatha yoga op de Shivanda-school;
• hatha - van yoga;
• kundalini - van yoga;
• yoga voor Iyengar-beginners;
• gong - meditatie.

Op de site kun je kennis maken met de verhalen over het opdoen van yoga-ervaring en aanwijzingen van meesters, trainers van de school, hier vind je ook recensies van bezoekers.

Yogaplanet Yoga House
Aantal lessen	Kosten, wrijven.
4 lessen per maand	2200
8 lessen per maand	3900
20 lessen in 90 dagen	9500
jaarlijks abonnement	40000
aero yoga 4 lessen in 3 maanden	2400
air yoga 8 lessen in 3 maanden	4400
4 lessen voor zwangere vrouwen in 3 maanden	2400
8 lessen voor zwangere vrouwen in 3 maanden	4400
1 les voor zwangere vrouwen	800
individuele les	3000
gongmeditatie, 1 les	300
Medical Yoga maandelijkse gezinskaart voor 4 lessen	4400
Medische Yoga 1 les voor een kind	500
Maandelijks abonnement op Medical Yoga 4 lessen	2600
Medical Yoga 2 maanden abonnement 10 lessen	6000

• gecertificeerde coachinggroep;
• zeer handig systematisch schema op de site;
• verschillende groepen voor alle leeftijdsgroepen;
• groep werk met voeten;
• nieuwe groepen "kracht en flexibiliteit";
• aanwezigheid op sociale netwerken;
• Chalan cursussen - opwarmactiviteiten;
• groepen voor gevorderde yogi's;
• alle voorwaarden voor yogalessen - van mentoren tot grote lichte zalen;
• hoogwaardige training in de richting van yoga.

• er is geen gratis excursie naar de klassen, wel mogelijkheid tot proefles.

Contactgegevens:

Rusland, Sint-Petersburg,
Efimova straat, gebouw 3,
3e verdieping, winkelcentrum.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Om de vaardigheid te krijgen om goed te ademen en asana's uit te voeren, het vermogen te ontwikkelen om te mediteren, te leren ontspannen en nuchter naar dingen te kijken - dit alles kan worden gegeven door yoga.

Leven in harmonie met jezelf en de wereld om ons heen is ieders droom, en het is haalbaar door yoga-oefeningen. Het veranderen van je levensstijl, het verkrijgen van vrijheid van lichaam en geest is geen waardig doel in de hectische 21e eeuw.