Beoordeling van de beste yogastudio's in Moskou voor 2020

Het is nooit te laat om jezelf te verbeteren, en dankzij de oude Indiase leringen is dit veel gemakkelijker geworden om te doen. In de afgelopen jaren is yoga een populaire "sport" geworden, die primair gericht is op het corrigeren van de psychofysische toestand door intense concentratie van aandacht. Jaarlijks openen tientallen vestigingen in de regio Moskou en in de hoofdstad zelf, maar het is niet altijd mogelijk om een ​​goede studio te kiezen. De recensie is samengesteld door de beste yogastudio's in de hoofdstad voor 2020, de meest comfortabele, interessante en betaalbare.

Yoga en zijn soorten - het verschil in leringen, selectiecriteria

De vraag hoe je een goede studio kiest, is niet eenduidig ​​te beantwoorden. Het is belangrijk om te bestuderen welke richtingen van yoga zijn, en vervolgens, op basis van hun beschrijvingen, te beslissen over praktische oefeningen. Er zijn twee yogalessen: traditioneel en modern. De meeste instellingen houden zich echter aan de eerste categorie, maar vanwege de fysiologische en emotionele toestand van een persoon, evenals de verschillende graden van zijn training, worden moderne methoden toegepast - eenvoudiger in vergelijking met de klassieke richtingen.

Tabel - "Soorten traditionele yoga-richtingen en hun onderlinge verschillen"

Naam:	De essentie van de leringen:	Omschrijving:
"Hatha"	eenheid van doel en ziel: de manier om de fysieke, psychologische en mentale gezondheid te verbeteren	de leringen zijn gericht op lichamelijke verbetering met behulp van statische houdingen met elementen van ademhalingsoefeningen en reinigingstechnieken
"Bhakti"	onderwijs over liefde en toewijding aan God	lessen zijn gerelateerd aan spirituele oefening: meditatie, aanbidding, gebed. De cursus omvat het luisteren naar teksten uit de heilige brief
"Jnana"	pad van kennis	het doel van de les is zelfkennis, een verbinding tot stand brengen met God, door de informatie van de leraar en de heilige brief te beheersen
"Karma"	manier van handelen	het uitvoeren van voorgeschreven plichten om God te behagen
"Radja"	manier van introspectie	mind control door meditatie

Alle moderne yoga-richtingen zijn uitlopers van traditionele leringen. Om geen fouten te maken bij het kiezen van een studio, moet je een algemeen idee hebben van de essentie van moderne soorten yoga. De Hatha-richting is erg populair, daarom een ​​paar woorden over zijn takken.

"Hatha Yoga" en zijn aanwijzingen - een korte beschrijving

Deze richtlijnen zijn ontwikkeld door de scholen en methodologieën van de auteur. Er zijn meer dan 40 onderafdelingen in Hatha yoga. De meest voorkomende zijn:

• "Tri" - een reeks fysieke en ademhalingsoefeningen die alleen inherent zijn aan deze beweging;
• Yoga voor oldtimers - eenvoudig vocabulaire, ondersteund door een vereenvoudigde algemene tonische, ontspannende asana;
• Yoga "23" - een combinatie van oefeningen "Hatha" yoga, vechtsporten, sporttraining, zwemmen, fitness en freediving;
• "Bikram Yoga" - lessen geven in een tropisch klimaat: ruimtes met een hoge luchtvochtigheid en temperatuur.

Ook omvat deze categorie yoga voor gewichtsverlies, zwangere vrouwen, krachtoriëntatie, met danselementen, enz.

Een yogastudio kiezen - aanbevelingen

Er is een bepaald plan volgens welke het voor een beginner gemakkelijker zal zijn om te navigeren bij het kiezen van een instelling. Het eerste waar u op moet letten, is het soort technieken dat in de studio wordt geleerd. Als een beginner in deze branche niet alle kanten volledig heeft begrepen, kan hij een proefles bijwonen, die zowel betaald als gratis kan zijn (afhankelijk van de organisatie).

De tweede is het interieur. Veel hangt af van het interieur van de kamer, het moet gezellig, licht en ruim zijn, bij voorkeur met ventilatie, zodat de instroom van frisse lucht nooit opraakt. Een persoon moet tijdens de lessen ontspannen zijn.

De derde is het collectief. Een prettige, vriendelijke interactie moet niet alleen met de mentor zijn, maar ook met elke andere persoon (klasgenoot, servicepersoneel).

De vierde is de leeftijdsgrens. Studio's kunnen voor een kind of volwassenen zijn, maar ook voor een gecombineerd type.

De vijfde is de locatie. Het is aan te raden om een ​​instelling dicht bij huis of werk te zoeken, zodat je er gemakkelijker kunt komen.

Zesde - openingstijden. Het schema van studio's kan worden gevarieerd. De lessen worden gegeven in de vroege ochtend, middag, avond en na 21.00 uur.

Zevende is het hoogste cijfer. Een gecertificeerde studio is een van de belangrijkste selectiecriteria. Het garandeert dat alle aangeleerde technieken de gezondheid van de cliënt niet schaden.

Achtste - beoordelingen. Volgens de opmerkingen van klanten is het mogelijk om een ​​soort beoordeling te geven van de activiteiten van de studio, wat zal helpen begrijpen of het de moeite waard is om je daar aan te melden voor lessen.

De negende zijn de kosten van lessen. Niet iedereen kan het zich veroorloven om de beste instellingen te bezoeken, omdat een groot aantal mensen kiest voor goedkope studio's of voor studio's waar promoties en kortingen worden ingesteld.

Een extra impuls voor de keuze wordt het advies van mentoren in proeflessen, waarna de vraag wordt bepaald of je het nodig hebt.

Beoordeling van yogastudio's van hoge kwaliteit voor volwassenen voor 2020

In deze categorie worden mensen ouder dan 18 jaar geaccepteerd. De studio kan yoga beoefenen voor beginnende klanten en ervaren yogi's. De eerste categorie omvat het vaakst zwangere vrouwen, ouderen en nieuwkomers.

"Nataraja"

Adres: 1e Samotechny-baan, 15, 1, Moskou

Contacten ☎: +7 (999) 84-40-389

Werktijden: 07: 00-22: 00 - weekdagen, 07: 00-16: 00 - weekends

Officiële website: natarajamoscow.ru

De yogastudio bestaat uit 2 kamers die elk bestemd zijn voor verschillende programma's. In een van de zalen wordt "Airyoga" gehouden, in de andere - "Ashtanga". Daarnaast heeft het gebouw een eigen bar, waar een huiselijke sfeer heerst en hoogwaardige Chinese thee wordt geserveerd + massageruimte, waar u uit verschillende stijlen de meest geschikte kunt kiezen.

Het personeel van de instelling bezit verschillende technieken, geeft individuele, groeps- en paarlessen. De studio organiseert regelmatig thematische evenementen die niet alleen door klanten kunnen worden bijgewoond.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	Hatha en Sri Sri yoga
Doel:	voor volwassenen
Dichtstbijzijnde metro:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Aantal specialisten:	6
Trainingen worden gegeven:	voor beginners en ervaren
Massage:	4 soorten
Proefles:	500 roebel
Een les voor de prijs:	vanaf 800 roebel
Maandelijks abonnement:	3500-28800 roebel

• gezellige sfeer;
• verscheidenheid aan activiteiten;
• acceptabele prijzen;
• ervaren personeel.

• niet geïdentificeerd.

"ISoul Club"

Adres: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskou

Contacten ☎: +7 (903) 193-11-00

Werkuren: 06: 30-21: 30 - weekdagen, 13: 00-15: 00 - zaterdag, 07: 30-18: 00 - zondag

Site: isoulclub.ru

Een studio voor degenen die niet-triviale yogastijlen willen beoefenen. Een gezellige sfeer heerst niet alleen in de gangen, maar ook in het café bij de studio met vegetarische keuken. Er is een douche- en massageruimte waar u kunt ontspannen na schooltijd en een zware dag.

De faciliteit is een van de weinige waar vroege training begint. In de grote zaal worden masterclasses, evenementen, groepslessen gehouden en in de kleine zaal worden individuele lessen en programma's gegeven met mensen met een uitstekende opleiding op dit gebied.

Consulten voor beginners zijn gratis. Wie 's ochtends studeert, kan genieten van een heerlijk huisgemaakt ontbijt of het meenemen.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Routebeschrijving:	meer dan 15 soorten
Aantal zalen:	2 stuks.
Bedrijfsruimte (vierkante meter):	65/200
Voorbereidingsniveau:	ieder
Aan wie:	volwassenen
Aantal specialisten op personeel:	18

• atmosfeer;
• vele richtingen;
• promoties en kortingen;
• plaats;
• de mogelijkheid om gratis proeflessen te volgen.

• niet geïdentificeerd.

"Yoga Space"

Adres: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskou

☎: +7 (916) 031-8383

Site: yogaspace.ru

De studio heeft een ruime hal. Het plafond is gemaakt van een boog, de vloer is gemaakt van parketplanken. Er is niets overbodigs in de studio. De kamer is wit, bakstenen muren en plafond, grote kozijnen. Kunstlicht om de toch al ruimtelijkheid van de kamer visueel te vergroten.

Op basis van de voorbereiding worden klassen voor lessen samengesteld. Hoofdklassen:

• voor nieuwkomers;
• individuele paarlessen;
• onbeperkt bezoeken voor gevorderden;
• groepen worden gerekruteerd met enige ervaring in yoga.

Studio mentoren werken dagelijks, hebben de vaardigheden en ervaring in één of meerdere soorten yoga. Elk jaar verbeteren ze hun vaardigheden en doen ze in het buitenland ervaring op bij de beste meesters van hun vak.

Een bijzonder kenmerk van de studio is het trainen in het Engels.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Routebeschrijving:	meer dan 15 soorten
Aantal zalen:	2 stuks.
Bedrijfsruimte (vierkante meter):	65/200
Voorbereidingsniveau:	ieder
Aan wie:	volwassenen
Aantal specialisten op personeel:	18

• atmosfeer;
• vele richtingen;
• promoties en kortingen;
• plaats;
• de mogelijkheid om gratis proeflessen te volgen.

• niet geïdentificeerd.

Ranglijst van de beste yogastudio's voor beginners voor 2020

Deze categorie heeft een smalle focus of een breed scala aan diensten, maar relatief primitief, zodat beginners de minimale set kennis kunnen beheersen en in de praktijk kunnen herhalen.

"YogaDOM"

Adres: Petrovsky lane, 1/30, Moskou

☎:+7 (495) 740-48-71

Werkuren: 08:22:15 - weekdagen, 10: 00-21: 00 - zaterdag, 11: 00-17: 30 - zondag

Site: yogadom.ru

In Moskou, in het centrum van de stad, is een studio voor beginnende yogi's, waar ze theoretische en praktische basisonderwijs geven. De belangrijkste taak van de instelling is om elke cliënt te helpen de richting in yoga te bepalen, om aan een breed publiek het belang van ademhaling en contact met je lichaam over te brengen, de waarde van het ontwikkelen van regelmaat in de lessen, de wens om veelzijdige ervaring op te doen.

De studio accepteert zwangere vrouwen; voor hen wordt een apart programma georganiseerd. Elke docent heeft een andere leerstijl en benadering van studenten. Voor een grondige kennismaking worden aanbevelingen gegeven bij het lezen van de literatuur, die nuttig kunnen zijn voor de student.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Oprichtingsdatum:	2008 jaar
Routebeschrijving:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Voor wie:	beginners
Leeftijd:	18+
Aantal docenten:	21
Lessen:	5 richtingen
Praktische lessen:	17 (gratis "ABC van yoga")
Een les voor de prijs:	800 roebel
Maandelijks abonnement:	vanaf 2000 roebel

• in de hoofdstad, een van de weinige instellingen waar je gratis lessen kunt volgen;
• interessant;
• de aanwezigheid van een vegetarisch café;
• verschillende methoden: praktijk + theorie.

• niet geïdentificeerd.

"Sat Nam"

Adres: st. Pokrovka, 6, Moskou

☎:+7 (495) 623-06-50

Openingstijden: dagelijks van 07: 00-22: 00 uur

Website: satnam.ru

De yogastudio in Moskou is een echte club voor beginners en ervaren. Collectieven komen hier niet alleen samen voor lessen, maar ook voor evenementen, masterclasses en andere concepten die door de organisatoren worden gehouden (bijvoorbeeld feesten).

De instelling heeft twee kamers: de ene is groot, de andere is klein. Ervaren yogi's mediteren in een kleine kamer.

Er zijn kortingen voor een bepaalde kring van mensen. Deze groepen omvatten studenten, gepensioneerden, gehandicapten en budgetwerkers.

De hoofdtaak van de lessen is om die praktijken en technieken toe te passen die nuttig zullen zijn voor een modern persoon in het dagelijks leven.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Richting:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Nabij de metro:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Aantal zalen:	2
Leeftijdslimiet:	is afwezig
Moeilijkheidsgraad:	elk niveau van training
De kosten van een gewone les (roebel):	750-2200
Grote hal:	100 vierkante meter

• enorme kamer;
• bedrijfsmodus;
• serviceprijzen;
• voor alle groepen.

• niet geïdentificeerd.

Lijst met de beste yogastudio's voor alle leeftijden voor 2020

Tot de klanten van deze studio's behoren kinderen, gepensioneerden, zwangere vrouwen, ervaren yogi's en beginners. Studio's van dit formaat hebben een geweldige functionaliteit: ze vallen en beoefenen verschillende gebieden van yoga, de instelling is uitgerust met verschillende zalen, er is een massageruimte, een bar of een café en er worden medische diensten geboden.

Retunsky Yoga Studio

Adres: Bolsjoj Karetny lane, 8, district van het centrale administratieve district, district Tverskoy, Moskou

☎: +7 (903) 102-83-70

Openingstijden: elke dag van 07: 00-22: 00 uur

Website: retunsky.ru

De Metropolitan Studio geeft lessen met kinderen, vrouwen "in positie" en beginners in deze richting. Ontwikkelt de vaardigheden om uw aandacht te beheren door middel van yoga en meditatie. In de zaal worden bijeenkomsten, masterclasses en andere programma's georganiseerd.

Voor training kunt u elk van de voorgestelde programma's gebruiken. Ze zijn allemaal niet bijzonder moeilijk, omdat ze zijn ontworpen voor het initiële niveau van de training van de klant en daarom volkomen veilig zijn. Er worden individuele en groepslessen gegeven.

Beschrijving van de studio: een ruime en gezellige hal met eikenhouten vloeren, waarvan de ramen uitkijken over de daken van de steegjes van de hoofdstad. Je wordt omringd door puurheid, veel licht, wat een gevoel van vrijheid geeft.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Hoofdstroom:	"Hatha", "Iyengar", yogatherapie
Nabij de metro:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Voorbereidingsniveau:	elementair
Aantal zalen:	een
Voor wie:	kinderen, volwassenen
Mentoren van het personeel:	25
Maandelijks abonnement:	vanaf 4500 roebel (10 lessen)

• educatieve trainingen en seminars;
• voor iedereen;
• locatie van de studio;
• professionele mentoren.

• niet geïdentificeerd

"Yogaresidentie"

Adres: 3e straat van Yamskoy Pole, 9, gebouw 3, district van het noordelijke administratieve district, district Begovoy, Moskou

Openingstijden: dagelijks van 08: 00-22: 00 uur

Website: yoga-residence.obiz.ru

De studio heeft een onbeperkte actie: "Breng een vriend mee en krijg gratis les." De categorieën mensen zijn divers, evenals de groepen die de bezoekers vormen op basis van het opleidingsniveau. De lijst met praktijken van verschillende complexiteit wordt uitgevoerd door professionals in hun vakgebied. Voor vrouwen in de positie is er een programma dat onschadelijk is voor de foetus.

Voor kinderen wordt de les op een speelse manier gegeven. Alle houdingen worden geassocieerd met dieren, dus de jongens nemen de theorie snel waar en passen deze in de praktijk toe.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	"Kundalini", "Hatha", "Aeroyoga", "Antigravity", "Yan-Tsugun"
Nabij de metro:	"Belorusskaya"
Voor wie:	kinderen en volwassenen
Eenmalig bezoek:	900 roebel

• ervaren instructeurs;
• permanente en tijdelijke promoties houden;
• interessant voor kinderen;
• de mogelijkheid om de eerste les gratis bij te wonen.

• niet geïdentificeerd.

"Lucht"

Adres: 3e Samotechny-laan, 11, 10e verdieping, district van het centrale administratieve district, district Tverskoy, Moskou

☎:+7 (499) 704-32-21

Werktijden: 07: 00-22: 00 - werkdagen; 09: 00-21: 00 - weekend

Website: vozduh.obiz.ru

De lessen worden apart gehouden voor kinderen en volwassenen in grote kamers. Samen vormen twee van de gebouwen één grote zaal, waar verschillende evenementen worden gehouden: masterclasses, seminars, concerten, fotosessies, tentoonstellingen. Het terrein is voorzien van de nodige apparatuur (er worden niet alleen yogalessen gegeven, maar ook fitness, dans, ademhalingsoefeningen).

Er worden groepen gevormd van kinderen tot ouderen. De enorme ruimte bevindt zich op een hoogte, volledig van glas (plafond, zijwanden), wat een gevoel van vrijheid geeft.

Het team van specialisten heeft bekwame mensen in dienst die voor elke bezoeker een benadering vinden. Naast groepslessen is er de mogelijkheid om individuele training te volgen. Het lesrooster kan voor u aangepast worden, er wordt geluisterd naar wensen en suggesties ter verbetering van de dienstverlening en werken samen met de opdrachtgever.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	"Aeroyoga"
Nabij de metro:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya", "Tsvetnoy Boulevard"
Aan wie:	volwassenen, kinderen
Voorbereidingsniveau:	elementair
Aantal zalen:	3 stuks.
Jaarlijks abonnement:	55.000 roebel
Maandelijkse cursus:	ongeveer 4500 roebel

• multidisciplinaire studio;
• voor alle beginners van elke leeftijd;
• het uitvoeren van verschillende evenementen;
• een richting.

• niet geïdentificeerd.

"Heaping yozhiki"

Adressen: st. Vesyolaya, 3; st. Oktyabrskaya, 4, district Noordoostelijk administratief district, Maryina Roshcha, Moskou

Contacten: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Lessen: 07: 00-22: 00 - dinsdag, woensdag, vrijdag; 08: 30-22: 15 - maandag, 14: 00-22: 15 - donderdag, 10: 00-17 / 19: 00 - zaterdag, zondag

Website: yogayogiki.ru

De studio nodigt iedereen uit om yogalessen bij te wonen, ongeacht de leeftijd: kinderen, gepensioneerden (gezamenlijke gymnastiek), volwassenen. Er worden individuele trainingen gegeven voor zwangere vrouwen met verdere voortzetting van de lessen na de bevalling, om de fysieke fitheid en mentale toestand te herstellen.

Afhankelijk van de gekozen groep kunnen de lessen op verschillende tijdstippen worden gegeven, volgens het rooster (onder voorbehoud van wijzigingen). Het kan op de website worden bekeken.

De zalen zijn volledig uitgerust met de nodige elementen voor lessen, je hebt alleen de persoonlijke aanwezigheid van de klant nodig, je hoeft niets extra's aan te schaffen. Thee en water zijn gratis verkrijgbaar. De organisatie heeft een massageafdeling. Alle experts met uitgebreide ervaring helpen met praktisch advies bij het uitvoeren van de technieken.

De studio organiseert verschillende thematische evenementen, geeft een masterclass, trainingen.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Specialisatie:	"Aeroyoga", "Nidra", yogatherapie, "Kundalini", "meditatie", "Hatha", "Qigong"
Aan wie:	beginners, ervaren beoefenaars
Nabij de metro:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Leeftijdslimiet:	Kinderen Volwassenen
Diverse groepen:	5
Duur van de les:	90 minuten
Trainers:	8 specialisten
Abonnements prijs:	5500-12000 roebel
Kosten van één les:	750 roebel

• knus:
• veel praktijken;
• geen leeftijdsbeperkingen;
• goedkoop.

• niet geïdentificeerd.

"Bi Yoga"

Adres: st. Arbat, 6/2, Moskou

☎: +7(495) 725-97-97

Lesrooster: 08: 00-19: 30 - weekdagen, 10: 00-16: 00 - zaterdag, 14: 00-17: 00 - zondag

Site: beyoga.ru

Voor yogalessen worden kinderen en volwassenen uitgenodigd in de studio. De instelling stelt regelmatig kortingen vast voor diensten, houdt promoties. Voor volwassenen is het mogelijk om een ​​doktersconsultatie te krijgen. Er zijn ook medische diensten met betrekking tot het verwerven van schoonheid: injectietherapie, hardware cosmetologie, esthetische zorg. Na de les kun je een ontspannende massage krijgen.

Zwangere vrouwen, beginners en gevorderden in het veld kunnen de studio bezoeken. Bij elke groep worden de lessen individueel gegeven, rekening houdend met fysieke fitheid.

Beschrijving van het interieur: Het klaslokaal is gemaakt in lichtbruine kleuren, vrij ruim en licht door de enorme raamopeningen. Naast natuurlijk licht zijn er kunstmatige verlichtingsapparaten. Een van de wanden is voorzien van kamerhoge spiegels.De tweede hal is gemaakt in Chinese stijl, een van de muren is voorzien van een reling.

De belangrijkste kenmerken van de instelling:

Docenten:	10
Aan wie:	voor kinderen en volwassenen
Specialisatie:	"Hatha", "Kundalini", (Engels) "Hatha", kinderyoga, yoga-lunch
Hoeveel (roebel):	800 - een arts raadplegen;
	vanaf 1200 - massage;
	1050/1000 - één yogasessie voor volwassenen / kinderen

• goede locatie: stadscentrum;
• een verscheidenheid aan kortingen en promoties;
• de mogelijkheid om een ​​cadeaubon te kopen;
• voor iedereen;
• goedkope procedures van een andere aard.

• niet geïdentificeerd.

Uitvoer

In de hoofdstad en in de regio Moskou is er een groot aantal studio's die verschillen in het aantal onderwezen methoden, leeromstandigheden en leeftijdscategorieën. De meest populaire vestiging bestaat uit etablissementen zonder leeftijdsbeperkingen binnen de ringweg van Moskou.

Alle studio's organiseren, naast de hoofdactiviteiten, verschillende evenementen: masterclasses, feesten, thematische bijeenkomsten, enz.

Voor onervaren mensen is er de mogelijkheid om op betaalde of budgettaire basis proeflessen te volgen (afhankelijk van de instelling).

Op de lijst met de beste studio's staan ​​diegene die naar de mening van klanten betaalbaar zijn en een professionele instelling hebben.