Beoordeling van de beste yogastudio's in Yekaterinburg voor 2020

Tegenwoordig is yoga wijdverspreid in alle uithoeken van de wereld. Iemand is ermee bezig, volledig ondergedompeld in de filosofische betekenis, iemand opent nieuwe fysieke mogelijkheden zonder in details te treden. De lering kwam vanuit India naar het westen en omvat fysieke, mentale en spirituele oefeningen. Er is een groot aantal scholen in India zelf en daarbuiten. Hoe kies je uit een grote variëteit wat je precies nodig hebt? Een beschrijving van de belangrijkste yogacentra in Yekaterinburg zal helpen om deze moeilijke kwestie te begrijpen.

Yoga soorten

Wat zijn de soorten yoga? Een van de eerste vragen waar een beginner in geïnteresseerd is. Er zijn zes takken van praktijk:

1. Hatha: Dit is de fysieke en mentale tak;
2. Raja: combineert meditatie en discipline;
3. Karma: vertegenwoordigt een bediening die een toekomst definieert die vrij is van negativiteit;
4. Bhakti: zoekt naar volledige toewijding, leert emoties te kanaliseren en tolerant te zijn;
5. Jnana: een niveau van wijsheid dat de ontwikkeling van intelligentie helpt door te leren;
6. Tantra: Dit is het pad van ritueel.

Een individuele benadering van yoga kan iemand helpen zijn innerlijke problemen en zorgen op te lossen.

De boeddhistische richting, die qigong en taoïstische praktijken omvat, staat apart.
Tegenwoordig bieden de studio's verschillende soorten yoga aan, waaronder hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (hot), yogatherapie, vrouwen, anti-zwaartekracht. Elke club kan bovendien andere richtingen aanbieden, ze zijn nog steeds in ontwikkeling en in ontwikkeling.

Speciale yogacentra in Yekaterinburg

Top 5 studio's met een breed scala aan lessen

Trainingscentrum "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Biedt speciale, zakelijke, algemene en individuele lessen. Er worden hier regelmatig seminars gehouden. De studio is op werkdagen geopend van 7.30 uur tot 20.00 uur, zaterdag en zondag zijn een korte dag.

In algemene lessen worden groepslessen gegeven, die elk een specifieke focus hebben. Er is een voorbereidingscursus, evenals de niveaus van 1 tot 3. De overgang naar een nieuw niveau vindt plaats nadat de studenten de juiste fysieke fitheid hebben bereikt.

De voorbereidende cursus is speciaal ontworpen voor degenen die hun pad in Iyengar yoga beginnen. Op het eerste niveau komen beginners en degenen die enige ervaring hebben. Het tweede niveau is gewijd aan de diepgaande studie van houdingen. Er zijn gemengde groepen die klassen van verschillende niveaus aanbieden: 1 - 2, 2 - 3.Een aantal trainingen zijn gericht op een specifieke gemeenschap van mensen of het tijdstip van de dag: Gezondheid en energie, Damesles, Vrolijke ochtend, lessen in de middag, Gezamenlijk oefenen

Voor degenen die regelmatig trainen en een goede fysieke conditie hebben, biedt de studio "Intensieve" en "Actieve oefeningen". Degenen die lichaam en geest willen ontspannen, kunnen genieten van Relax Yoga. De studio heeft gezamenlijke oefeningen (gezamenlijke gymnastiek) en ademhalingsoefeningen - Pranayama.

De officiële site biedt volledige informatie over cursussen en praktiserende trainers.

• Handig schema;
• Winstgevende abonnementen;
• Dichtbij de metro.

• Niet.

Yogastudio volgens B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Yekaterinburg, St. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4e verdieping)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Yekaterinburg, St. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

De geschiedenis van de school gaat meer dan 10 jaar terug. Instructeurs geven al vele jaren les, woonden seminars bij, masterclasses van binnen- en buitenlandse docenten en verbeterden hun niveau.

De hoofdrichtingen van de studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar is een populaire stijl van traditionele hatha yoga, genoemd naar B.K.S. Iyengar. Een belangrijk onderdeel van de les is de exacte uitvoering van de pose, inclusief begrip van de innerlijke component. De school biedt basis- en reguliere lessen. Er zijn inleidende lessen voor beginners. Geïnteresseerden kunnen de "Vrouwenklas" bijwonen; er is een aparte cursus "Voor zwangere vrouwen" voor vrouwen die een baby verwachten. Cliënten die bepaalde delen van het lichaam willen versterken, kunnen oefenen op de volgende gebieden: rug, nek en schouders, knieën, hart. Er is een therapeutische richting, gezamenlijke oefening, een lerarenopleiding.

Vliegyoga (in een hangmat) is een effectieve manier om het lichaam strakker te maken, te ontspannen, innerlijke rust in harmonie te brengen.

Babyyoga is een richting die moeders en kinderen helpt. In de klas wordt speciale aandacht besteed aan de ontwikkeling van de baby. Oefeningen helpen om de geest, het bewustzijn en de gevoelens te vormen door middel van lichaamsbewegingen, wat de belangrijkste manier is om de wereld te leren kennen voor jonge kinderen. Er is een afdeling voor kinderen van 1 - 3 jaar oud, en voor 3 - 7 jaar oud.

Lichaam aan het rollen. Een interessant nieuw programma met speciale apparatuur - een bal. De training omvat tegelijkertijd werken met het lichaam, massage en meditatie. Deze richting is uniek in de wereld.

Al deze richtingen kunnen worden geprobeerd in de hal, waar een handig schema, redelijke prijzen, interessante abonnementen en kortingen worden aangeboden.

• Breed scala aan praktijken;
• Handig schema.

• De keuze aan abonnementen is beperkt.

Yogacentrum "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

De gecertificeerde studio biedt een breed scala aan abonnementen, waaronder 19 titels. De deuren staan ​​open van 6.00 tot 22.00 uur, dit bereik helpt je gemakkelijk een geschikt tijdstip te vinden. Het centrum biedt populaire praktijkmodellen en interessante nieuwigheden:

• Hatha, waaronder het houden van bepaalde houdingen en actieve ademhalingsoefeningen.
• Ashtanga Vinyasa, in deze klas voeren studenten een reeks houdingen (asana's) uit, onderling verbonden door actieve oefeningen (vinyasa's). De kenmerken van de praktijk maken het erg populair bij jonge mensen.
• Universeel - een opleidingssysteem dat meerdere scholen heeft gecombineerd, een individuele benadering wordt hier aangemoedigd. De populariteit van dergelijke trainingsmodellen is groot. Sterke fysieke activiteit, waaronder asana's en vinyasa's, wordt gecombineerd met ademhalingsoefeningen. De richting is ontwikkeld door de Kiev-leraar Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Speciale aanbieding van de studio. De richting die is ontwikkeld door de centrumleraar is gebaseerd op een combinatie van Hatha en Raja Yoga.
• Jivamukti. Een richting die actieve bewegingen en spirituele principes combineert. Het is relatief recent ontwikkeld door echtgenoten uit de Verenigde Staten die in India woonden en studeerden.
• Het centrum biedt verschillende lessen aan speciaal voor vrouwen die de conditie van het voortplantingssysteem willen verbeteren, voor zwangere vrouwen en voor kinderen van verschillende leeftijden.
• Voor liefhebbers van niet-standaard benaderingen is er yoga in hangmatten.
• Wie meer aandacht wil besteden aan de ziel en energie, kan kiezen voor de volgende opties: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, meditatie.
• We moeten ook ademhalingsoefeningen benadrukken - Pranayama.
• Voor degenen die meer willen leren en zich willen verdiepen in de studie van gezondheid in het algemeen, zijn er: practices for health en Zhong Yuan Qigong.
• Twee interessante richtingen die alleen hier te vinden zijn: yoga van kritische uitlijning, gericht op het stabiliseren van de wervelkolom, helpt pijn, stress en vermoeidheid te verwijderen; en tribale fusie - een dansstijl die beweging combineert met spirituele reiniging, evenals martiale, psychosomatische technieken.

• Het centrum is van 's ochtends vroeg tot' s avonds laat geopend;
• Comfortabele ruime hal;
• 10 minuten van het metrostation;
• Grote keuze aan voordelige abonnementen.

• Niet.

Euphoria yogastudio

st. Kuibysheva, 21, kantoor 4
http://yoga-euphoria.com

Zoals vermeld op de hoofdpagina van het etablissement, is de studio in een uitstekende stemming. Er is een centrum gecreëerd om externe en interne kracht te verwerven!

Leraren geven les in 7 gebieden.

1. Een gezonde rug, de naam spreekt voor zich, de belangrijkste taak van training is om de conditie van de wervelkolom te verbeteren, pijn en ongemak te verwijderen.
2. Balans op basis van Hatha Yoga. Perfect voor wie op zoek is naar een uitgebreide training die helpt om verlichting te creëren en het lichaam energie geeft.
3. Dames klasse. Speciale oefeningen kunnen het lichaam helpen kalmeren en hormonen in balans brengen.
4. Anti stress. In deze les kun je de flexibiliteit verbeteren, het lichaam verrijken met zuurstof door middel van ademhalingsoefeningen.
5. Huisartsgeneeskunde normaliseert de bloed- en lymfestroom. Spierstijfheid wordt verwijderd, gewrichtsmobiliteit wordt nieuw leven ingeblazen.
6. Voor zwangere vrouwen. Een uitstekende reeks oefeningen voor degenen die een zwangerschap plannen, al een baby verwachten en voor degenen die genieten van de eerste maanden van het moederschap. Oefening helpt u te ontspannen, de gewenste spieren te versterken en de interne toestand van een vrouw te normaliseren.

Trainingen vinden elke dag plaats, op woensdag t / m vrijdag beginnen de lessen om 7.30 uur en de laatste om 19.30 uur. Dinsdag / donderdag: eerste les om 8.30 uur en laatste om 20.00 uur. De rest van de dagen hebben een korter werkschema, dat te vinden is in de studio of op de website Professionele trainers zullen u helpen de beheersing van lichaam en ziel tot op het hoogste niveau te begrijpen en te ontwikkelen.

De gezellige studio biedt eenmalige en complexe abonnementsvormen. Speciale aanbiedingen voor individuele lessen en individuele groepen.

• 10 minuten van het metrostation;
• De eerste training is gratis;
• Gunstige prijzen.

• Niet.

YogaHouse

St. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom biedt een breed scala aan bestemmingen. Iedereen pikt wat ze het lekkerst vinden. U kunt het werkschema en vragen over de prijs verduidelijken bij de beheerder. Organisatie van groepslessen is mogelijk.

Richtingen onderwezen in het centrum:

• Hatha;
• Iyengar - een licht gewijzigde hathapraktijk;
• Surya Namaskar of Zonnegroet wordt steeds populairder. Regelmatige oefeningen van het complex verbeteren de gezondheid, vullen zich met energie, bereiden een persoon voor op spiritueel ontwaken. De basisprincipes van training zijn asana's, pranayama, mantrayana, meditatie;
• Voor de gezondheid van vrouwen;
• In de hangmatten is er ook een apart klaslokaal voor het kind;
• Stoombad;
• Voor zwangere;
• Gezondheidsgroep - zachte training, gericht op het verbeteren van flexibiliteit, gewrichtsmobiliteit, wervelkolomkracht, spierelasticiteit;
• Voor een gezonde rug;
• Yogatherapie, die een geïntegreerde benadering van gezondheid omvat: lichaamsbeweging, goede ademhaling, herstel van de interne toestand, organisatie van goede voeding;
• Reiki-sessies. Dit is een tak van alternatieve geneeskunde die de techniek van genezing gebruikt door de handpalmen aan te raken;
• Rekken. Het belang van stretchen is vandaag al door veel artsen bewezen. Flexibiliteit is een soort indicator van de jeugd van het lichaam;
• Nidra is gericht op volledige ontspanning, volgens trainers staat één uur bewegen gelijk aan 4 uur slaap.
• Er zijn ook niet-traditionele lessen - gymnastiek "The Power of Beregini" en "Tribal Fusion".

De studio biedt zowel eenmalige bezoeken als abonnementstrainingen aan. U kunt ook kiezen uit een familie-, baby- of speciaal kraampakket. Er worden individuele lessen gegeven.

• Een ruime keuze aan programma's;
• Handige, gezellige kamer;
• Massage kamer;
• Gunstig prijsbeleid.

• Ver van de metro.

Top 4 smalle focuscentra

Lifestyle Club

st. Chelyuskintsev 64
☎ telefoon (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

De belangrijkste richtingen van de studio zijn taoïstische praktijken en qigong.

De effectiviteit van taoïstische praktijken is gedurende duizenden jaren van hun bestaan ​​bewezen. Ademhaling, energie-oefeningen worden aangevuld met filosofie. Klassen helpen om de fysieke gezondheid te stabiliseren, energie te geven. Leraren ontdekken hier superkrachten en zetten het pad van zelfgenezing in.

Qigong herleeft elke dag vitaliteit en vreugde. Het oude Chinese systeem helpt je je lichaam te voelen. Qigong omvat lichaamsbeweging en meditatie. Het vermogen om zich te concentreren op beweging en ademhaling helpt in levenssituaties. Qigong beschouwt gezondheidsproblemen als een gevolg van het blokkeren van energiekanalen. Het verwijderen van de blokkades zal de werking van weefsels en organen updaten en verbeteren.

Het tweede type Qigong-training is "18 VORMEN". Het zal helpen om te vullen met energie, vermoeidheid te verlichten, de gezondheid te verbeteren, door te oefenen kun je verjongen, de eerste tekenen van veroudering voorkomen door de stofwisseling te verbeteren. Hier leer je om emoties en gemoedsrust te beheersen.

Taoïstische alchemie. Taoïstische alchemisten, die interne reconstructies en diepgaande praktijken gebruiken, streven naar onsterfelijkheid. Verbeteringen die in de klas zijn opgedaan, blijven je leven lang bij. Het lichaam versterken, de functionaliteit van organen verbeteren, de vitaliteit vergroten - dit alles zult u winnen door dit programma te doen.

De Inner Smile-les verwijst naar meditatie gericht op het van binnenuit ontdekken van jezelf. Bij elke uitademing zullen negatieve energie en ongemak je verlaten.

Taoïstische gepaarde afstemmingen. Een van de unieke programma's van het centrum. Twee trainingsfasen zullen de taoïstische beheersing van liefde leren, wat de uitwisseling tussen een man en een vrouw inhoudt, niet alleen de fysieke component, maar ook spirituele energie. Hoe vind je iets om te ruilen? Een trainer zal je helpen met vitaliteit en magnetisme.

Zelfbewustzijn cursus. De tools die worden gebruikt in de drie grote thema's (cirkels) waaruit de cursus bestaat, leren je om jezelf te begrijpen en te accepteren.

Grondbeginselen van zuivering van bewustzijn. De nieuwe cursus op school helpt de wrok, teleurstellingen en strijd tegen minderwaardigheidscomplexen bij kinderen weg te nemen. Het programma is gericht op het begrijpen van de oorzaken van communicatieproblemen. De cursus leert je de baas te zijn over je gevoelens.

Yoga Do-In zal je transformeren door vloeiende bewegingen en het observeren van de ademhaling. Tijdens de training worden de spieren gestrekt, neemt de wervelkolom zijn fysiologische positie in, wordt het lichaam effectief aangespannen en wordt het mentale evenwicht gestabiliseerd. Mentoren begeleiden je op het pad om jezelf van begin tot eind te leren kennen.

Er zijn niet alleen trainingsmogelijkheden voor volwassenen, maar ook voor kinderen en adolescenten.

U kunt dit doen door voor een eenmalig bezoek te betalen; er zijn abonnementen. Het rooster staat aangegeven in de studio, waar ze je vertellen welke cursus je beter kunt kopen.

• Een breed scala aan spirituele programma's.

• Beperkt tot Taoïstische en Qigong-beoefening.

Yoga Center Art of Living

Radishcheva-straat, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Een kleine comfortabele studio biedt Sri Sri Yoga en Sudarshan Kriya-lessen aan, je kunt een eenmalig bezoek bijwonen of een abonnement kopen, waardoor de uiteindelijke kosten worden verlaagd.

Sri Sri Yoga heeft verschillende traditionele richtingen verzameld die zijn aangepast aan de moderne persoon. De oefeningen zijn gericht op het verenigen van lichaam, adem en geest. Trainingen zijn geschikt voor iedereen, zonder uitzondering, ongeacht fysieke fitheid, leeftijd, etc.

Sudarshan Kriya leert de natuurlijke ritmes van de ademhaling te beheersen, die dienovereenkomstig het ritme van lichaam, geest en emoties beïnvloeden.Lessen helpen met succes bij stress, vermoeidheid, ze maken een persoon tegelijkertijd kalm en energiek.

• Comfortabele hal;
• 8 minuten van de metro;
• Voordelige abonnementen.

• Slechts twee soorten yoga.

Ural Center Iyengar Yoga

Yekaterinburg, St. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Het centrum was de eerste in de Oeral die yogalessen aanbood volgens de Iyengar-methode. De oprichter van het centrum studeerde bij de grondlegger van de richting in India en ontving een zegen van hem.

Iyengar onderscheidt zich door zachtere training, iedereen kan het zonder beperkingen doen.

De lessen hebben verschillende niveaus, iedereen kiest zijn eigen, op basis van ervaring, niveau: 1, 2 en de hoofdklasse voor degenen die meer dan 6 maanden studeren.

Er zijn lessen voor degenen die een baby verwachten, maar ook voor degenen die de conditie van het vrouwelijke voortplantingssysteem willen verbeteren. Er zijn aparte trainingen voor kinderen en tieners.

De studio geeft gezondheidsbevorderende lessen op drie gebieden: rug, gewrichten, hart.

Een gezellige moderne hal, voor de opstelling waarvan de beste fabrikanten van ruimteapparatuur werden geselecteerd.

• Comfortabele, uitgeruste kamer;
• Seminars, conferenties,
• Zeer professioneel personeel.

• Niet.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Centrum "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Het centrum werkt maar in één richting: Raja Yoga. De belangrijkste beoefening verruimt en zuivert het bewustzijn, met als doel Verlichting te bereiken.

De klassieke Raja is aangepast aan de moderne omstandigheden en onderwezen met behulp van methoden uit Jnana en Bhakti Yoga. Voorbereiding op spirituele oefeningen wordt uitgevoerd door middel van Hatha Yoga. De lessen worden gegeven door een gecertificeerde leraar met 25 jaar ervaring, die regelmatig zijn kwalificaties in India verbetert. De lessen worden op zondag gegeven, er zijn lessen voor beginners en gevorderde yogi's. In overleg met de docent kunnen gedurende de week individuele groepslessen worden georganiseerd.

• Professionele leraar;
• Organisatie van seminars; trainingen;
• Vertrek naar India.

• Yoga alleen op zondag.

Yoga als onderdeel van een lidmaatschap van een sportclub

Yogastudio's werken ook in grote sportclubs. Sommige clubs bieden een breed scala aan oefeningen, andere verdunnen fitness- en krachttraining met zeldzame ontspanningsoefeningen.

De ranglijst van de beste fitnessclubs die yogalessen aanbieden, ziet er als volgt uit.

Extreme fitness-atletiek

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Een van de grootste clubs in Yekaterinburg biedt een breed scala aan yogalessen. Op basis van de club is er een studio "Bodhichitta", die meer dan 20 richtingen biedt. Meer dan 15 ervaren instructeurs helpen je om fysiek en spiritueel evenwicht te bereiken. Alle trainers zijn opgeleid door Indiase goeroes en internationale docenten en kunnen altijd professioneel advies geven, wat erg belangrijk is tijdens de les.

De clubkaart biedt de mogelijkheid om de volgende richtingen te bezoeken:

1. Dynamisch;
2. Swami kripananda (ochtendoefening);
3. Vinnie;
4. Integrale opleiding;
5. Vrouw;
6. Krachtmeditatie;
7. Hatha;
8. Meditatie;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Ochtend;
14. Voor aanstaande moeders;
15. Yoga universeel;
16. Level 1 (volgens het Iyengar-systeem);
17. Voor beginners;
18. Seitai;
19. Yoga-ontspannen.

Uit het onderzoek bleek dat het fitnesscentrum voldoende bewegingsmogelijkheden biedt. Bezoek is mogelijk in het kader van een clubkaart, dit kan individueel, gezin of kinderen zijn, voor een periode van 1 maand tot een jaar.

• Breed scala aan yogasoorten;
• Het abonnement is gebruikelijk voor alle activiteiten in de sportvereniging.

• Een lastig schema voor degenen die werken.

Andere studio's

Energetik Club

Siberisch kanaal, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Het biedt twee soorten yoga: Qigong en Healthy Back, lessen zijn beschikbaar binnen de clubkaart. Prijzen vindt u op de website of direct in de studio.

GymHall

Biedt drie keer per week twee lessen.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

De club biedt slechts één keer per week fitnessyoga aan.

st. Rangeren 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Helden van Rusland 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

De voor- en nadelen van de drie hierboven genoemde vestigingen zijn vergelijkbaar:

• Comfortabele hal;
• Het is nuttig als aanvullende training, de functionaliteit kan worden gecombineerd met diep strekken.

• Kleine selectie van richtingen;
• Zeldzame beroepen.

De kosten

De gemiddelde prijs van een eenmalige training is 500 roebel, de prijzen beginnen bij 300 roebel en eindigen bij 800 roebel per bezoek. De prijs is afhankelijk van de zaal, het soort praktijk, er zijn budgetopties. Het is voordeliger om een ​​abonnement af te sluiten, elk centrum biedt zijn eigen voorwaarden en kortingen. Hoeveel kost een afzonderlijk abonnement dat u nodig heeft om in het centrum in te checken, velen geven bij benadering informatie op de webpagina. Adressen en contacten zijn gemakkelijk te vinden op websites.

Resultaat

Iedereen heeft zijn eigen selectiecriteria, maar waar moet je op letten? Hier zijn enkele belangrijke nuances:

• Locatie van de studio, het is handig om dicht bij huis of vanaf de werkplek te studeren. Een goede optie is vlakbij de metro, bushalte.
• Positieve aanbevelingen en recensies, een goed centrum zal er veel van hebben.
• De leukste studio's bieden het eerste bezoek gratis aan, ze weten dat je zeker terugkomt.
• De hal moet ruim, comfortabel, geventileerd zijn, het licht moet goed worden geregeld, want het einde van de oefening is volledige ontspanning. Let op het materiaal waarmee de hal is voorzien.
• Abonnementen met bevriezingsfunctie.

De fout bij het kiezen is het gebrek aan informatie, je moet proberen de leraar te kiezen die bij je past. Als u naar de hal gaat, vergeet dan niet om een ​​speciaal uniform aan te schaffen, de leraar zal u vertellen welk bedrijf u beter kunt kiezen. NAMASTE!