De beste sportscholen voor boksen en kickboksen in Nizhny Novgorod in 2020

Als we kijken naar twee soorten vechtsporten - boksen en kickboksen, moet worden opgemerkt dat ze veel verschillen en daarmee ook een groot aantal overeenkomsten hebben. Allereerst is de belangrijkste overeenkomst de vorm van overwinning. In beide vechtsporten wordt de overwinning toegekend voor de slag. Overweeg de ontwikkeling van dit soort vechtsporten en de ranglijst van de beste sportscholen voor boksen en kickboksen in Nizhny Novgorod in 2020.

Soorten worstelen

Boksen is een sport die al lang bekend is, terwijl kickboksen mensen net begint te interesseren. Hoe zijn beide sporten vergelijkbaar en verschillend, wat is er nodig voor apparatuur en, belangrijker nog, welke sportscholen zijn nodig voor het trainen van atleten?

Boxing beschrijving

Boksen is een van de sporten. Bovendien is het opgenomen in de categorie Olympische sporten. Daarnaast zijn zowel mannen als vrouwen betrokken bij het boksen. Bij het beoefenen van dit soort worstelen vechten atleten alleen met hun handen. De slagen worden alleen op het bovenlichaam uitgeoefend.

De volgende dingen worden gebruikt ter bescherming tijdens de strijd:

• verband wordt om de handen gewikkeld en aangetrokken handschoenen;
• het hoofd is beschermd helm;
• zet op tanden gebitsbeschermer;
• een "schaal" wordt gebruikt om de lies te beschermen;
• in de vrouwelijke vorm van boksen wordt ook een beschermend middel voor de borst gebruikt.

Beschrijving van kickboksen

Kickboksen is een nieuwe sport. Tegelijkertijd gebruikt dit soort sport enkele elementen die zijn 'geleend' van andere soorten worstelen. Hier kan de tegenstander met beide handen en voeten worden geraakt. In dit geval worden klappen uitgeoefend op het bovenste en onderste deel van het lichaam.

Ter bescherming worden de volgende zaken gebruikt:

• verbanden en handschoenen om de integriteit van de handen te behouden;
• een helm wordt op het hoofd gezet;
• gebitsbeschermer beschermt tanden;
• de lies is beschermd met een "schelp";
• schilden worden op het scheenbeen gedragen;
• de voet moet voeten zijn;
• vrouwen beschermen hun borsten.

Verschillen in de manier van vechten

Er zijn een aantal beperkingen bij het boksen:

• vangen is verboden;
• het is verboden om de vijand te bijten;
• er is een verbod op trillingen;
• bij het clinchen is het verboden om te slaan, pas nadat je ten minste één stap hebt besteed, kun je het gevecht hervatten;
• slagen onder de gordel zijn verboden;
• je kunt je partner niet met je ellebogen slaan;
• het is verboden om op delen van het lichaam te slaan, zoals de rug, de nierstreek, het achterhoofd, de nek.

Tegelijkertijd is het bij het boksen toegestaan ​​om op het hoofd en de borst te slaan, maar alleen met vuisten.

Er zijn een aantal verboden bij kickboksen:

• je kunt je partner niet met je ellebogen slaan;
• het is verboden om met de knieën te slaan;
• er worden geen worpen toegepast;
• vastleggen is verboden.

Tegelijkertijd zijn er bij het kickboksen veel technieken toegestaan ​​die niet bij het boksen worden gebruikt. Dit soort worstelen heeft verschillende soorten vechtsporten gecombineerd. Om deze reden is kickboksen een gevecht dat interessanter is voor liefhebbers van vechtsporten en tegelijkertijd gevaarlijker.

Formulier voor het beoefenen van deze sporten

Zoals bij elke sport, beginnen boks- en kickbokslessen met warming-ups en lichaamsvoorbereiding voor uitdagende oefeningen. Daarom heeft de atleet eerst dergelijke uitrusting nodig:

• T-shirt of T-shirt;
• joggingbroek of korte broek;
• schoenen met lage, stabiele zolen;
• springtouw.

Bovendien moet de kleding waarin de atleet worstelt zo comfortabel mogelijk zijn. Alle bewegingen moeten vrij zijn, niet beperkt. In dit geval moet u ervoor zorgen dat de schoenen niet wegglijden en een goede grip op de vloer hebben.

Tijdens de lessen wordt het lichaam perfect en wordt de geest getemperd. De reactie wordt razendsnel, de wilskracht wordt versterkt, de persoon wordt veerkrachtiger. Elke les geeft de atleet vertrouwen in zichzelf, het vermogen om zelf beslissingen te nemen en het lichaam wordt atletisch. Het maakt niet uit wat voor soort sport iemand doet, het belangrijkste is het resultaat dat hij behaalt.

Wat zou de hal moeten zijn voor het boksen

In onze tijd raken jongeren steeds meer geïnteresseerd in een sport als boksen. Daarom is het erg belangrijk om een ​​goed uitgeruste trainingsruimte te vinden. Hij moet speciaal ontworpen uitrusting en uitrusting hebben. Het maakt niet uit waar de hal zich bevindt, het belangrijkste is dat deze ruim is, goed geventileerd en op een bepaalde temperatuur wordt gehouden.

Sportartikelen in de hal dienen zo snel mogelijk te worden verwijderd en uitgestald. Zo zal de atleet tijdens de training tijdig een andere mate van belasting kunnen ontvangen.

In de sportschool moet een ring worden geïnstalleerd om te boksen. De ring is een platform van vijf bij vijf of zes bij zes meter. Touwen zijn gespannen langs de omtrek van de site, verbonden door pilaren in de hoek. Er is een rek voorzien om de touwen en palen rechtop te houden. Op de bodem van de ring ligt vilt, waarop een zeil wordt gelegd.

Om stoten te leren en te oefenen, moeten er bokszakken in de sportschool zijn. Er zijn veel soorten van dergelijke tassen, maar het is vermeldenswaard dat geen enkele tas zo goed zal helpen bij de voorbereiding als een partner, omdat hij de atleet niet in ruil daarvoor kan slaan. Desalniettemin zal de bokser leren correct te slaan.

Om een ​​bokser te laten leren de juiste positie van zijn handen in te nemen en snelheid en uithoudingsvermogen te trainen en te leren ontwijken, moet er nog een projectiel in de hal zijn - een snelle pneumatische zak.

De rekzak helpt de atleet om te leren reageren op de bewegingen van de tegenstander en, met behulp van lichte slagen, het traject van zijn beweging te bepalen.

Wandkussens helpen de bokser om alle stoten uit te werken tot een onbewuste, automatische actie.

Bovendien moet je in de gangen schelpen hebben zoals:

• medische pijn;
• zakken en peren waarop uppercuts worden geoefend;
• halters;
• rubber waarop de bokser de stoten uitwerkt;
• expander;
• fitballs;
• stappen;
• touwen;
• "Ladder";
• dwarsbalken;
• bars;
• halters;
• pannekoeken;
• banken waarop bankdrukken en squats worden geoefend;
• gewichten;
• roller waarmee de pers wordt gepompt.

Wat zou een kickboksschool moeten zijn

Voor het kickboksen moet er een ring in de achterkant zitten, die kan worden vervangen door een speciaal uitgerust platform voor het trainen van solo-optredens. De afmetingen van de site moeten minimaal 8 x 8 meter zijn. Daarnaast wordt de volgende inventaris gebruikt:

• springtouwen;
• expander van twee soorten - mechanisch en rubber;
• blokken uitgerust met lading;
• ballen;
• metalen stokken;
• halter;
• halters;
• gewichten;
• speciale simulatoren waarop spieren worden versterkt;
• foelie;
• Zweedse muur;
• dwarsbalk;
• een speciaal vierkant waarmee de spieren van de armen en schouders worden getraind;
• manchetten en vest voor gewichten.

De verplichte schelpen waarmee training plaatsvindt zijn onder meer:

• tas voor het oefenen van slagen;
• vogelverschrikker die beweegt;
• gemeenschappelijk knuffeldier;
• een projectiel genaamd "Vanka-Vstanka";
• pneumatische zak;
• een peer gevuld met zand;
• verticale peer met striae;
• horizontale peer met striae;
• bulk peer;
• veerkussen dat beweegt;
• ballen voor pointball;
• mannequins die stevig aan de muur zijn bevestigd;
• een kussen aan de muur;
• poten;
• een schild waarmee trappen worden getraind.

Naast deze schalen kan er nog andere extra inventaris in de hallen worden geplaatst.

Beoordeling van de beste sportscholen voor boksen en kickboksen in Nizhny Novgorod

Nizhny Novgorod heeft een groot aantal kamers waar kinderen, vrouwen en mannen naar lessen kunnen komen.

Boksschool "Jeugd"

De hal is bedoeld voor het trainen van kinderen vanaf negen jaar. De lessen zijn gratis. Schooladres: st. Vaneeva, huis 119

• Kinderen de techniek van stakingen en bescherming bijbrengen;
• Zelfverdedigingsvaardigheden;
• Verhogen van de fysieke fitheid;
• Gratis lessen.

• Niet.

Sportpaleis "Yunost"

De zaal is bedoeld voor het trainen van boksers, de lessen zijn gratis. Hierdoor kan iedereen niet alleen zijn fysieke fitheid verbeteren, maar ook zijn gezondheid verbeteren. Schooladres: st. Yaroshenko, 5a.

• techniek van aanvallen en verdediging;
• zelfverdediging;
• het niveau van fysieke fitheid verhogen;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis lessen.

• Niet.

Centrum voor enkele gevechten "Volgar"

In de hal worden kickbokstrainingen gegeven. De lessen kunnen worden bijgewoond door zowel volwassenen als kinderen, maar ook door tieners. De kickbokstraining begint op vijfjarige leeftijd. De hal is geopend van zeven uur 's ochtends tot' s avonds laat. De aanschaf van een abonnement kost 1.600 roebel. De hal is gelegen aan st. Poltava, 30.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbeterde gezondheid.

• Niet.

Sportclub "Dragon"

Hier beginnen ze kickboksen te leren aan kinderen vanaf vier jaar. Bezoek aan de sectie is gratis. De hal begint van 9.00 uur tot 21.00 uur. Zaaladres: Pechersky-congres, 38.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis onderwijs.

• Niet.

Sportclub "Sormovich"

Hier beginnen ze kickboksen te leren aan kinderen vanaf vier jaar en ouder. Bezoek aan de sectie is gratis. Daarnaast zijn er educatieve programma's voor kinderen. De hal gaat doordeweeks open van 6.00 uur tot 12.00 uur, in het weekend is hij open om 7.00 uur. Zaaladres: Yubileiny Boulevard, 31A

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis onderwijs.

• Niet.

Fightboxing Martial Arts Club

Hier beginnen ze kickboksen te geven aan kinderen vanaf zes jaar en volwassenen tot vijftig jaar. De sectie is gratis. Atleten worden opgeleid door de meest ervaren gediplomeerde trainers. De hal begint doordeweeks van zestien tot tweeëntwintig, in het weekend om zeven uur 's ochtends. Zaaladres: st. Karl Marx, 19.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• gratis onderwijs.

• Niet.

"IMPERIAL-ARTS" (THERMAL)

Hier beginnen ze kickboksen te leren aan kinderen vanaf vier jaar. Een bezoek aan de sectie is mogelijk tegen betaling van een abonnement, dat 1.000 tot 2.000 roebel kost. In de zaal worden zowel groeps- als individuele bokslessen gegeven. De zaal begint van negen uur 's ochtends tot elf uur' s avonds. Haladres: Gagarin Avenue, 178.

• zelfverdedigingstraining;
• ontwikkeling van vaardigheden van reactiesnelheid, uithoudingsvermogen;
• verbetering van de gezondheid;
• individuele lessen met een trainer;
• groepslessen;
• goedkoop abonnement.

• Niet.

Family health club "BANZAI" (Golovanova)

De club heeft een boksruimte. Tegelijkertijd beginnen kinderen vanaf vier jaar met trainen. Een les met een trainer kost 250 roebel. Als je een abonnement voor een week boekt, bedragen de kosten voor lessen 2000 roebel voor acht dagen. De club is geopend van 9.00 uur tot 21.00 uur. Gelegen op st. Golovanov, 23A.

• ontwikkeling van uithoudingsvermogen;
• de ontwikkeling van behendigheid en behendigheid;
• gezondheidsbevordering.

• Niet

Family health club "BANZAI" (Burevestnik)

De lessen worden gegeven met kinderen vanaf 4 jaar en volwassenen tot 50 jaar. Het programma bevat lessen die "slim joch", "stoer" worden genoemd. Hier leren kinderen zelfstandigheid en uithoudingsvermogen. Een abonnement voor een bezoek kost vanaf 1.800 roebel per week. De zaal gaat open van tien uur 's ochtends tot negen uur' s avonds. De lessen worden gehouden op st. Chernyakhovsky, 9 B.

• ontwikkeling van uithoudingsvermogen;
• de ontwikkeling van behendigheid en behendigheid;
• gezondheidsbevordering.

• Niet

Boksen Academie

Deze hal staat niet alleen op de eerste plaats in apparatuur, maar ook in de professionele benadering van iedereen die zich heeft aangemeld voor lessen. Atleten die in deze hal worden getraind, beginnen vervolgens professioneel met vechtsporten.

• opwarmen;
• leer de slag correct te plaatsen;
• leer correct verdedigen;
• flexibel worden en tegelijkertijd leren rusten tijdens de strijd;
• een soort "schaduwboksen" uitvoeren;
• studeren freestyle worstelen.

• Hoge prijs.

De kosten van lessen in deze kamer bedragen 300 roebel. De zalen bevinden zich op:

• st. Vaneeva, huis 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. 60ste verjaardag van oktober, 5e doos 2 (School 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Het aangeschafte abonnement is 28 dagen per maand te gebruiken. Tegelijkertijd, als de secties door het hele gezin worden bezocht, wordt er 10% korting gegeven op de aanwezigheid.

Welke sportschool je moet bezoeken en welke trainer je moet kiezen, moet worden bepaald door de persoon die vechtsporten wil beoefenen. Maar op basis van de beoordeling kun je grofweg de richting en plaats van studie bepalen.