Beste Pilates Studios in Moskou 2020

Niet veel mensen stellen hun lichaam graag bloot aan aërobe activiteit, wat uitputtend kan zijn en kracht kan wegnemen. Bovendien zijn er bij cardio- en krachttraining risico's op blessures. Maar wat als u uw spieren in vorm wilt houden en uw huid strakker wilt houden? U kunt beginnen met het bijwonen van een Pilates-les. Het artikel gaat over de meest populaire Pilates-studio's in Moskou voor 2020.

Wat is pilates?

Dit is een systeem van oefeningen dat u helpt om correct te ademen (en dat is niet zo gemakkelijk), om het spierstelsel te strekken en te versterken. Oefening helpt ook om de flexibiliteit en coördinatie van het lichaam te verbeteren.

Voor-en nadelen

Een verbetering van de algemene lichamelijke conditie kan ongetwijfeld worden toegeschreven aan de pluspunten. Apathie en nervositeit verdwijnen. Bovendien helpt een reeks oefeningen om spiercongestie en rug- en nekpijn te bestrijden. En als u osteochondrose heeft, zal een speciaal oefensysteem de pijn helpen verlichten.

Enkele van de nadelen zijn onder meer langzame en afgemeten bewegingen. Velen zijn gewend aan dynamiek, waarin ze niet eens moe worden, maar bij het beoefenen van Pilates daarentegen voelen ze zich uitgeput.

Overweeg de beoordeling van studio's in Moskou.

Top 14 beste pilatesstudio's in Moskou in 2020

Pilates Plus

1 plaats

Een ruime studio met een kalme en rustige sfeer.

Routebeschrijving:

• Polestar Pilates (VS);
• Thirst 4 Function (VK);
• Slings in Motion (Zwitserland);
• Myofasciale afgifte;
• Franklin Method (Zwitserland).

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• onderzoek - beoordeling van statica / dynamica, analyse van bewegingsmodi en motorische stereotypen, interpretatie van de verkregen resultaten;
• beginnende trainingen - een individuele training die 60 minuten duurt. Gedurende deze tijd identificeert de specialist zwakke punten met behulp van proeftesten en formuleer je samen doelen die je zou willen bereiken met behulp van een reeks oefeningen.

Adres: Metro Frunzenskaya, Komsomolsky prospect 28 (MDM).

Telefoon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesplus.studio

Werkuren:

• Ma-vr van 7.30 uur tot 23.00 uur;
• Zat van 9.00 tot 19.00 uur;
• Zo 9.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• primair - 2.000 roebel;
• groep - van 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2300 roebel.

• moderne trainingsprogramma's;
• hooggekwalificeerd personeel;
• ontvankelijkheid;
• studio-apparatuur.

• Niet gevonden.

In verband met de huidige situatie met het coronavirus biedt de studio klanten de mogelijkheid zich aan te melden voor online lessen.

Re'emala

2de plaats

De studio heeft alleen gecertificeerde trainers in dienst met minimaal 3 jaar ervaring. Ze zullen de juiste oplossing vinden voor de taak die voor hen is gesteld: pijn in de gewrichten, rug, enz. Verwijderen, aangezien het personeel een gevarieerde "achtergrond" heeft in verschillende stromingen van sporten, yoga, dansen.

Routebeschrijving:

• hervormer;
• Pilates-speelgoed;
• pilates welkom;
• BODHI;
• voormalige cardio;
• pilates cardio;
• motr;
• hervormer open;
• pilates mat;
• op de hervormer;
• voor beginners;
• voor zwanger.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• individueel voor twee;
• groep.

Aanvullende diensten:

• uitgevoerd door Garuda - dit is een modernere cursus van fitness, die is gebaseerd op dansen, ademhalingsoefening, verschillende soorten yoga;
• smelten is de basis van zelfmassage, die de algemene toestand verbetert, de concentratie op uw pijnpunten verhoogt;
• strekken is rekken dat de flexibiliteit van het lichaam vergroot en je leert ook de spieren te beheersen.

Adres: Shmitovsky pr., 3, bldg.1

Telefoon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mail: welcome@reemala.com

Werkuren:

• Ma-vr van 8.00 tot 21.00 uur;
• Za-zo van 1.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• primair - 1.500 roebel;
• groep - van 4500 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3500 roebel;
• individueel voor twee - 6500 roebel. met 10% korting;

• oprechte zorg voor de gezondheid van klanten;
• gunstige locatie;
• verscheidenheid aan programma's;
• parkeren;
• goede uitrusting;
• gastvrij, vriendelijk personeel.

• Niet gevonden.

De studio is gelegen in het centrum van Moskou, waar 5 schoonheidssalons, ateliers, restaurants (bijvoorbeeld Buro Canteen) in de buurt zijn.

Pilates-studio door Alexandra Kibziy

3de plaats

De trainers zijn enthousiast over hun werk en geven om de gezondheid van hun cliënten. Ook studeerde het personeel aan de Amerikaanse internationale school Polestar Pilates, die spreekt van professionaliteit.

Routebeschrijving:

• hervormer;
• rekwisieten;
• mat;
• PRO;
• fitness training;
• pilatesartiest in het Engels;
• stroppen in beweging;
• een gezonde rug;
• somatiek.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• klinische somatiek;
• herstel na de bevalling;
• verkeersonderzoek.

Adres: metro Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefoon: ☎ + 7 (977) 864-04-18

Mail: site@pilatesmoscow.ru

Werkuren:

• Ma-vr van 7.30 uur tot 23.00 uur;
• Zat van 9.00 tot 19.00 uur;
• Zo van 9.00 tot 17.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - van 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3500 roebel.

• bekwame specialisten;
• kennis van het Engels, zodat training kan worden gegeven in een internationale taal;
• effectieve onderwijstechnieken.

• Niet gevonden.

Klanten krijgen 11 soorten trainingsprogramma's aangeboden, 3 ruime sportscholen, die zijn uitgerust met moderne apparatuur van de beste wereldmerken.

PA-DE-DE

4e plaats

Een individuele benadering van elke klant, gecertificeerde trainers laden met enthousiasme en energie.

Routebeschrijving:

• gesplitste macht;
• split stretch;
• hervormer + Bizon;
• PRO;
• uitrekken;
• BARRE;
• kern en rek;
• LICHAAMSREKKING;
• yoga vinyasa;
• flamenco;
• Argentijnse tango;
• een huwelijksdans.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• bison - vibro is een biomechanische spierstimulatie, met behulp waarvan spiervezels worden versterkt en uitgerekt zonder enige cardio-belasting van het hart.

Adres:

• Ovchinnikovskaya nab. 6, gebouw 3;
• Dukhovny-rijstrook. 17 ("The Loft");
• Baumanskaya 13 gebouw 2, BC "Central Sreet".

Telefoon: ☎ + 7 (925) 801-02-72

E-mail: padede.st@mail.ru

Werkuren:

• Ma-vr van 8.30 tot 22.00 uur;
• Za - zo van 10.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - vanaf 2400 roebel;
• persoonlijk - vanaf 4000 roebel.

• handig schema;
• gezellige renovatie en interieur;
• redelijke kosten;
• plaats.

• parkeren in de stad.

De kamers zijn niet zo groot, maar wel volledig uitgerust met moderne apparatuur. Alle oefeningen worden uitgevoerd onder strikte begeleiding van professionals.

"Pilates & Yoga" club

5e plaats

De club heeft speciale kamers die zijn ingericht voor zowel een groot aantal mensen als voor individuele lessen, een massageruimte en een solarium. Bovendien is hier handig betalen: er zijn geen clubkaarten, u hoeft alleen te betalen voor de dagen waarop u de club bezocht.

Routebeschrijving:

• Pilates;
• yoga;
• Anti zwaartekracht;
• AntiGravity Kids;
• stroppen;
• massage;
• tapen.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Fadeeva 9

Telefoon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

E-mail: info@pilatesyoga.ru

Werkuren:

• Ma-vr van 7.00 tot 22.30 uur;
• Za - zo van 9.00 tot 19.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - van 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2300 roebel.

• prettige sfeer;
• vriendelijk, gecertificeerd personeel;
• individuele benadering van iedereen.

• Niet gevonden.

In tegenstelling tot veel studio's en clubs "Pilates & Yoga" is de club alleen gespecialiseerd in Pilates en Yoga. Dit betekent dat kennis op deze gebieden het meest diepgaand is, aangezien niet alle trends van onze tijd worden nagestreefd.

Studio 2

6e plaats

Het personeel werkt voor resultaat, zorgt voor hun klanten, probeert hen te helpen ontwikkelen, vooruitgang te boeken in het trainingsproces.

Routebeschrijving:

• Dynamische pilates;
• Initiële hervormer;
• Middelgrote hervormer;
• Geavanceerde hervormer;
• Mannetje;
• Fiets Pilates.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• afstandstraining (zelfs de mogelijkheid om alle oefeningen met een trainer uit te voeren via videocommunicatie is beschikbaar - alle acties worden strikt gecontroleerd door de instructeur).

Adres: Stoleshnikov-baan, 9, gebouw 3

Telefoon: ☎ + 7 (495) 628 1727

Mail: info@mystudio2.com

Werkuren:

• Ma-wo van 8.00 tot 22.00 uur;
• Di - vr van 8.00 tot 21.00 uur;
• Za - zo van 9.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - van 1500 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3500 roebel.

• gunstige locatie;
• vriendelijk personeel;
• de mogelijkheid om lessen in blokken te kopen;
• professioneel personeel;
• rooster;
• goede en moderne apparatuur.

• Niet gevonden.

De studio biedt zijn klanten een nieuw type oefensysteem dat zowel dynamiek als statica omvat. Trainers proberen altijd in korte tijd zoveel mogelijk spiergroepen bij cliënten te betrekken.

Evenwicht

7e plaats

Het personeel verbetert altijd bijna elk jaar hun kwalificaties, dus hun methoden zijn de modernste op het gebied van Pilates. Bij het opstellen van een oefenprogramma wordt rekening gehouden met individuele indicatoren en de aanbevelingen van de arts.

Routebeschrijving:

• Polestar Pilates.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Yurovskaya, 95 (ingang via de controlepoort).

Telefoon: ☎ + 7 (985) 424-78-78

E-mail: info.pilates@mail.ru

Werkuren:

• Ma-zo van 9.00 tot 21.00 uur

Gemiddelde prijs:

• groep - van 1100 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2500 roebel.

• hoogwaardige apparatuur;
• professionele instructeurs;
• positieve, warme sfeer;
• eerbiedige houding ten opzichte van absoluut alle klanten;
• gezellig ontwerp.

• Niet gevonden.

Specialisten gebruiken in hun werk de principes van de internationale Pilates-school en verschillende moderne concepten.

Glans pilates

8e plaats

De volledige nadruk tijdens de training wordt verlegd naar de persoonlijke doelen van cliënten, dus alle programma's worden specifiek afgestemd op de individuele prestatie van een persoon.

Routebeschrijving:

• hervormer;
• pilates mat;
• voor zwangere;
• cardio-springende hervormer.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Koshtoyants str., D 6k1 en d 8k1

Telefoon: ☎ + 7 (925) 576 74 94

Mail: leka74@list.ru

Werkuren:

• Ma-vr van 7.00 tot 21.00 uur;
• Za - zo van 9.00 tot 21.00 uur;

Gemiddelde prijs:

• groep - van 1000 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3000 roebel.

• een verscheidenheid aan oefeningen;
• bekwame specialisten;
• prettige sfeer;
• gezellig interieur;
• professioneel personeel.

• Niet gevonden.

De studio werkt samen met de vrouwenkliniek, daarom is het aan te raden om je aan te melden voor Pilates bij Shine Pilates om de algemene postpartum conditie te verbeteren.

Top-pilates

9e plaats

Gecertificeerd personeel dat u zal helpen om kwaliteitsresultaten in de sport te behalen.

Routebeschrijving:

• Pilates.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• trainen met het hoofd van de studio;
• trainingsprogramma's voor pilatesinstructeurs (maar alleen op vertoon van een certificaat);
• trainingen die de voet beïnvloeden (zoals u weet, zijn er een groot aantal zenuwuiteinden op de voet, waarvan de impact helpt bij het wegwerken van verschillende pijnsensaties);
• uitzonderlijke trainingsprogramma's voor balletdansers;
• houding testen.

Adres:

• Kutuzovsky prospect, 48;
• Barvikha, 85/1 (winkelcentrum Dream House).

Telefoon: ☎8 (499) 220-11-09

Werkuren:

• Ma-zo van 8.00 tot 22.00 uur (training);
• Ma-zo van 11.00 tot 22.00 uur (administrateur werkt).

Gemiddelde prijs:

• trainingen starten - gratis;
• groep - vanaf 2200 roebel;
• persoonlijk - vanaf 2650 roebel.

• eigen wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van bewegen;
• gecertificeerde trainers;
• u hoeft geen jaarabonnement te kopen voor lessen (optioneel);
• harmonieuze sfeer.

• Niet gevonden.

Het personeel selecteert alleen de meest effectieve oefeningen die alle spiergroepen beïnvloeden (in het dagelijks leven gebruiken we niet alle spieren, dus in sommige zijn er congesties, die pijnlijke gevoelens kunnen veroorzaken).

Pilates-les

10e plaats

Pilates staat centraal in het lesgeven. Het personeel beheerst nieuwe methoden voor een effectief trainingsproces.

Routebeschrijving:

• Pilates.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Adres: Baumanskaya 13 p.2, BC "Central Street"

Telefoon: ☎ + 7 (495) 771-65-57

E-mail: pilatesclass@mail.ru

Werkuren:

• Ma-vr van 10.00 tot 22.00 uur;
• Za - zo van 10.00 tot 18.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• primair - 2.000 roebel;
• groep - van 2500 roebel;

Als je bij je eerste bezoek een abonnement afsluit, ontvang je 10% korting.

• bekwame specialisten;
• comfortabele, ontspannen sfeer;
• aandacht is voor iedereen;
• positieve houding van alle medewerkers.

• Niet gevonden.

De technische staf is ervan overtuigd dat trainen met simulatoren het meest effectief is, daarom is de apparatuur in de studio modern en ook het meest praktisch. Daarnaast hebben alle medewerkers speciaal onderwijs genoten, nemen ze deel aan allerlei thematische masterclasses om nieuwe ervaring op te doen, en studeren ze ook op fitnessconventies.

AirFit

11e plaats

De club probeert nieuwe manieren om te trainen. Al meer dan een jaar biedt het team buitenactiviteiten aan (bosrijke omgeving). Dit verbetert alleen het effect na de training.

Routebeschrijving:

• pilates hervormer.

Groepen voor lessen:

• persoonlijk;
• groep.

Aanvullende diensten:

• de club biedt tijdens de coronavirusperiode een gratis online trainingsprogramma aan.

Adres: Kutuzovsky prospect, 36 c6, 2e verdieping

Telefoon: ☎ + 7 (495) 166 3163

Mail: info@airfit.ru

Werkuren:

• Ma-zo van 7.00 tot 23.00 uur.

Gemiddelde prijs:

• groep - van 500 roebel;
• persoonlijk - vanaf 3000 roebel.

• professionaliteit;
• ontvankelijkheid;
• vriendelijkheid;
• vestigingen van de club bevinden zich in verschillende districten van de hoofdstad;
• de technische staf heeft naast hogere sporten zelfs een medische opleiding genoten;
• 15% korting voor vaste klanten;
• het trainingsproces kan zelfs buitenshuis worden uitgevoerd;
• ervaren personeel.

• Niet gevonden.

Dankzij moderne benaderingen van het trainingsproces zijn klanten in de wolken met de training zelf, de staat erna en het resultaat.

Bijna overal in de hoofdstad zijn studio's en fitnesscentra. Overal zijn verleidelijke aanbiedingen, acties, maar ik wil helemaal geen varken in de zak kopen, dus voordat je een abonnement aanschaft, kun je een proefles volgen en recensies lezen. En in onze beoordeling staan ​​de meest populaire studio's met positieve recensies van tevreden klanten, waardoor het gemakkelijker wordt om een ​​geschikte organisatie te vinden. Succes.