Beste bezorgdiensten voor gezond eten voor gewichtsverlies in Rostov aan de Don voor 2020

Volgens wetenschappers hangt de menselijke gezondheid voor 50% af van levensstijl. Goed en gezond eten is de basis van lichamelijke gezondheid. Voedsel is immers een bron van energie, ontwikkeling en vernieuwing van cellen en weefsels.

Helaas, door tijdgebrek of onwil om veel tijd aan het fornuis door te brengen, komen veel mensen rond met fastfood-snacks of het koken van vette en ongezonde voedingsmiddelen. Een persoonlijke voedingsdeskundige en kok kunnen worden ingehuurd om deze problemen op te lossen, maar deze oplossing vereist een aanzienlijke investering van fondsen.

Om tijd en geld te besparen, brengen we een bezorgservice voor gezond eten voor gewichtsverlies in Rostov aan de Don onder uw aandacht, die een persoonlijke chef-kok en een voedingsdeskundige combineert.

Beoordeling van de beste bezorgdiensten voor gezonde voeding om af te vallen in Rostov aan de Don

Dieet café

Contacten:
locatie - Semashko-baan, 46/1;
telefoon - ☎ 7863311 13-55;
werkrooster - van maandag tot en met vrijdag: van 10.00 tot 18.00 uur; Zaterdag: van 10.00 tot 14.00 uur;
website - http://diet-cafe.ru/.

Diet Cafe helpt al vijf jaar mensen om af te vallen door middel van goede, gezonde en uitgebalanceerde voeding. De kandidaat van medische wetenschappen en endocrinoloog - Elena Nikolaevna Yarovova is verantwoordelijk voor het opstellen van een veilig en effectief menu. Elena Nikolaevna werkt sinds 2005 als endocrinoloog in het Regionaal Klinisch Ziekenhuis nr. 2 en heeft ook een school voor patiënten met overgewicht en obesitas, die in het ziekenhuis is gevestigd.

Dieetcafé biedt 4 lijnen uitgebalanceerde maaltijden:

Programma	Voor gewichtsverlies	Om succes te behouden	Lenten-menu	Dieet vakantie
Duur en kosten:
Week 1	6930	7630	6930	5950
2 weken	13860	15260	13860	11900
3 weken	20790	22890	20970	17850
4 weken	27720	30520	27720	23800

• het gebruik van verse en natuurlijke producten om te koken;
• raadpleging en ondersteuning van een voedingsdeskundige-endocrinoloog;
• dagelijkse bezorging van eten bij u thuis;
• aanvaardbare kosten.

• de site geeft geen gedetailleerde informatie over de aangeboden programma's.

Dagelijks eten

Telefoonnummer: ☎ 7900122 18 88;
Officiële website: https://dailyfood.pro/.

Sinds 2016 helpt Daily Food mensen af ​​te vallen, aan te komen en hun resultaten te behouden. Het bedrijf helpt ook bij het oplossen van gezondheidsproblemen en het in goede conditie houden van het lichaam.

Het Daily Food-team heeft 5 chef-koks in dienst met twintig jaar ervaring in enkele van de beste restaurants in Rostov aan de Don. Een koeriersdienst bestaande uit 7 personen is verantwoordelijk voor tijdige levering. Levering is gratis - van 19.00 tot 23.00 uur.

Daily Food geeft om de versheid van de producten, dus de levering gebeurt dagelijks. De bezorgservice voor gezonde voeding biedt een breed scala aan gerechten - dagelijkse maaltijden zijn afgestemd op verschillende, niet-terugkerende gerechten en het menu wordt elke week volledig bijgewerkt.

Er zijn 5 richtlijnen voor goede voeding ontwikkeld voor klanten:

1. Office-programma - drie maaltijden per dag voor kantoormedewerkers;
2. "Slenderness" - een vierdaags dieet om snel af te vallen en fit te blijven;
3. "Balans" - vijf maaltijden per dag om fit te blijven en af ​​te vallen;
4. "Fitness-pro" - zes maaltijden per dag, ontworpen om fit te blijven tijdens fitness of andere sporten;
5. "Kracht" - zes maaltijden per dag om aan te komen.

De kosten en het aantal kilocalorieën zijn te zien in de onderstaande tabel:

Programma	Kantoor voor 900 kcal	Slankheid per 1100 kcal	Weegschaal voor 1.300 kcal	Fitnessprofessional voor 1600 kcal	Kracht bij 2.400 kcal
Duur en prijs (prijs in roebel):
Op een dag	650	750	850	950	1100
voor een week	4000	4500	5000	5500	6500
voor een maand	17000	19000	21000	23000	27000

Als de cliënt niet kan beslissen over het benodigde programma, krijgt hij een gratis consult aangeboden, waar een specialist alle vragen zal beantwoorden.

Houd er rekening mee dat het bestellen van gezonde maaltijden voor een week of een maand u een indrukwekkend bedrag kan besparen.

Dus in het "Office" -programma kunt u 571-566 roebel, "Slim" - 643-633 roebel, 714-700 roebel op het "Balance" -programma, "Fitness-Pro" - 785-766 roebel en 928-900 op de "Kracht" besparen ".

Onder het aangeboden grote assortiment van het menu bevinden zich: watermeloen smoothies, rol met linzen en groenten, salade met roze zalm, Frans vlees, groenten met kalkoenfilet, pita met kip en ei fricassee met paprika en kipfilet, vlees- en fruitmuffins, gratin met kip en bloemkool.

• hulp bij het kiezen van een geschikt voedingsprogramma;
• dagelijkse bezorging van eten, om te koken;
• kortingen bij betaling voor wekelijkse of maandelijkse levering van eten;
• het menu wekelijks bijwerken;
• dagelijkse gratis verzending.

• niet gevonden.

Goed eten

Telefoonnummers: ☎8800222 06 32; ☎ 8928144 06 32.

Website: https://good-food161.ru/

De bezorgservice van Good Food voor gezonde voeding is een persoonlijke chef-kok en voedingsdeskundige die zorgt voor het verkrijgen van spiermassa, afvallen, vormbehoud en algehele gezondheid en welzijn.

Good Food heeft 5 gezonde dieetprogramma's ontwikkeld:

1. "Drogen" - om gewichtsverlies te versnellen en vorm te behouden;
2. "Fitness" - voor gewichtsverlies;
3. "Balans" - geschikt voor degenen die een actieve levensstijl leiden en de wens hebben om op een evenwichtige manier te eten;
4. "Kracht" - een dieet ontworpen om aan te komen tijdens intensieve training;
5. "Office" is een programma waarmee kantoormedewerkers fastfood-snacks en liters gedronken koffie kunnen vergeten en hun gezondheid en prestaties kunnen verbeteren door middel van goede voeding.

Tabel met de kosten en het caloriegehalte van diëten:

Eetpatroon	Drogen	Fitness	Balans	Kracht	Kantoor
Calorie-inhoud	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Kosten (in roebel):
voor 1 dag	650	750	850	1100	300
voor een week	4550	5250	5950	7700
voor een maand	19500	22500	25550	33000

Het bedrijf Good Food biedt zijn klanten bonussen: door de programma's Drogen, Fitness, Balans en Kracht 7 dagen lang te bestellen, krijgt de consument 1 dag gratis eten cadeau. En als klanten een maand lang gezonde maaltijden bestellen, hebben klanten recht op een gratis dieet van vijf dagen. Er is een speciale aanbieding in het Office-tarief: elke vijfde lunch is gratis.

De service bereidt veel lekkere en gezonde gerechten, hier zijn er enkele: omelet pannenkoeken, roze zalm met broccoli in een romige saus, soba met sperziebonen en kip, tiramisu van kwark, biefstuk, beef stroganoff, toast met kippenpastei, mini-barbecue, gehaktbrood. En ook salades: Italiaans, eipolenta, met rundvlees, toast met avocado.

Good Food bezorgt maaltijden van 17.00 uur tot 21.00 uur. Kantoorlunches worden bezorgd van 12.00 tot 14.00 uur. Gratis bezorging.

• gemiddelde prijs van het rantsoen;
• gratis verzending;
• bonussen en promoties;
• heerlijke en gevarieerde gerechten.

• informatie over de menu-update is niet bekend;
• er is geen voedingsdeskundige of consulent om u te helpen bij het kiezen van het optimale programma.

ENKEL EN ALLEEN

Adres: Pushkinskaya-straat, 225, kantoor 47;
Telefoonnummer voor bestelling: ☎8 863275 70 02; ☎ 8863275 70 03;
Bedrijfswebsite: https://only-rostov.ru/.

ONLY biedt zijn klanten heerlijke, uitgebalanceerde maaltijden aan, uitsluitend bereid met hoogwaardige en verse producten op professionele apparatuur. Het dieet is ontwikkeld door voedingsdeskundigen. De producten worden verwerkt door roosteren, koken of grillen.

Om een ​​rantsoen te bestellen, dient u een van de bovenstaande telefoonnummers te bellen, voor overleg met een specialist en de selectie van het benodigde programma.

Biedt ALLEEN 7 voedingsprogramma's aan:

1. "Individueel menu". Een persoonlijk dieetplan voor vegetariërs, veganisten, zogende moeders en mensen met speciale voedselvoorkeuren. Caloriegehalte en -kosten worden voor elke persoon afzonderlijk berekend.
2. "Easy" is een vijf maaltijden per dag voor 1.100 tot 1.200 kilocalorieën, voor gemakkelijk gewichtsverlies. De kosten van het programma zijn 1.200 roebel per dag. Enkele van de maaltijden uit het dieet zijn salade met bieten en noten, witte vis, rode bonen met kruiden en sojasaus, kruidenthee, havermoutkoekjes.
3. "Man One" is een dagelijkse gezonde voeding voor mannen, met een calorische waarde van 1.485 tot 1.675 kcal en een kostprijs van 1.900 roebel per dag. Voorbeelden van enkele gerechten: gestoomde omelet met doperwten, couscous, cottage cheese sul met kersen, viskoteletten met groenten en rijst, appelmousse met kaneel, kip in zure tomaat.
4. "Intensief" - een programma met calorieën van 890 tot 950 kcal helpt u snel af te vallen. Voor de prijs van "Intensive" wordt 1.500 roebel per dag vrijgegeven. Enkele gerechten uit het programma zijn havermout met kersen, boekweitnoedels met inktvissaus en groenten, kiprolletjes met pruimen en kruiden.
5. "9 maanden" - een gezond en uitgebalanceerd dieet voor aanstaande moeders, caloriegehalte van 1.634 kcal. Enkele van de voedingsmiddelen in het dieet: fruitpuree, vissoep, gestoomde groenten en zalm, gebakken kipfilet met yoghurtsaus en sesamzaadjes.
6. Sushka - gezonde, koolhydraatarme eiwitmaaltijden die 1.900 roebel per dag kosten. Het caloriegehalte van de gerechten en het geschatte menu zijn niet aangegeven.
7. "Detox". De belangrijkste actie van het programma is om het lichaam te genezen en te reinigen. Het menu bestaat uit drinkyoghurts, salades, ontbijtgranen en verse sappen. Gebruikt als ingrediënten: wortelen, spinazie, sinaasappel, kaneel, limoen, peterselie, appel, selderij, gember, citroen, kardemom, pompoen, kiwi, banaan en andere groenten, fruit, kruiden en specerijen. De kosten van het dagrantsoen zijn 1.350 roebel.

ONLY heeft ook een Nutrition Cooking Department die gezonde en heerlijke maaltijden levert voor feesten en familiemaaltijden. Gratis levering voor bestellingen van meer dan 1500 roebel.

Een gezonde bezorgservice zorgt ervoor dat uw lunchpauze goed is voor uw lichaam. ONLY heeft hiervoor een gezond lunchmenu ontwikkeld voor zakelijke en particuliere klanten. Het menu bevat salades (van 60 tot 370 roebel), soepen, hoofdgerechten (van 190 tot 400 roebel), bijgerechten en caloriearme desserts (van 95 tot 190 roebel).

De activiteiten van het bedrijf zijn ook gericht op de productie van natuurlijke, huisgemaakte muesli en desserts. Op verzoek van de klant kan de samenstelling van muesli altijd worden gewijzigd. Onder de door ONLY gemaakte snoepjes zijn: cheesecake, snoepjes, koekjes, Napoleon- en chocoladetaarten, cupcake, kaaskoekjes.

• programma's ontworpen door voedingsdeskundigen;
• verscheidenheid aan programma's;
• eigen productie van natuurlijke zoetigheden en muesli;
• levering van gerechten voor feesttafels.

• hoge prijzen;
• het update-interval van het menu is onbekend.

Bonne bouffe

Adres: Moskovskaya-straat, 43/13, kantoor 412;
Telefoon: ☎ 7988550 60 05.
Officiële website: https://bonne-bouffe.su/.

Het servicemenu van Bonne Bouffe bestaat uit meer dan 100 gerechten, waarvan de samenstelling is ontwikkeld door de toonaangevende voedingsdeskundigen van het land. Het programma wordt geselecteerd op basis van de kenmerken en behoeften van het lichaam, evenals de doelen van de cliënten. Voordat u bestelt, moet u informatie verstrekken over lengte, gewicht, leeftijd en activiteit gedurende de week. Voor feedback dient u uw telefoonnummer, naam en e-mail adres op te geven. Na het invoeren van de gegevens berekent de calculator het benodigde aantal kilocalorieën voor de consument.

De service biedt de mogelijkheid om een ​​proefdag te bestellen zodat de klant kan beslissen of deze keuken voor hem geschikt is of niet. De proefdag met 5% korting kost 1.248 roebel.

Bonne Bouffe heeft 3 voedingsprogramma's ontwikkeld:

1. "Gewichtsverlies". Het dieet is bedoeld voor degenen die overtollig gewicht willen verliezen.
2. "Goede voeding." Een programma voor mensen die met goede en gezonde voeding hun gezondheid willen verbeteren en fit willen blijven.
3. "Sport-supplementen".Het dieet voor actieve mensen is bedoeld om het lichaam na de training te herstellen en om spiermassa te behouden en op te bouwen.

Bonne Bouffe biedt een Premium- of Gold-menu aan. De kosten van goud worden niet op de website vermeld en Premium kost 1.560 roebel per dag voor maaltijden berekend op 1.200 - 1.400 kcal en 1.660 roebel voor 1.600 - 2.000 kcal. Bij bestelling van een maandrantsoen geldt een korting van 20%. Met korting wordt een rantsoen van 1.200 - 1.400 kcal 1.248 roebel, voor 1.600 - 2.000 - 1.328 roebel.

Enkele gerechten uit het juiste dieet: gepekelde mul, aubergine met dragon en granaatappel, kalkoenfilet, zalm met bonen, mengelmoes, kiprolletje met kruiden, tartaar, okroshka, gegrilde inktvis, hummus, walnootkoekjes, gebakken, muesli. Het menu wordt 12 dagen niet herhaald.

De levering gebeurt dagelijks van 18.00 tot 23.00 uur. De gerechten zijn verpakt in een koeltas.

• de aanwezigheid van een rekenmachine op de site om de benodigde calorieën per dag te berekenen;
• het dieet wordt voorbereid door voedingsdeskundigen;
• dagelijkse gratis bezorging van eten;
• de mogelijkheid om een ​​proefdag te bestellen;
• kortingen op proefdagen en premium maaltijden.

• hoge prijs.

Olimpfood

Telefoonnummer: ☎ 8800222 33 34;
Website: http://61.olimpfood.com/.

Het gezonde voedingsdieet van Olimpfood is een menu dat is ontworpen door de beste voedingsdeskundigen en fitnesstrainers, evenals vers voedsel dat is bereid volgens de normen van het restaurant.

U kunt zelf een goed voedingsprogramma kiezen, na het berekenen van de benodigde dagelijkse calorieën. De berekening wordt uitgevoerd op een rekenmachine, waarbij het nodig is om gegevens zoals lengte, leeftijd, gewicht, geslacht en actieve activiteit gedurende de week bij te houden.

Olimpfood heeft 7 programma's:

1. Fitness-Pro - fit blijven;
2. "Fitness" - fit blijven en afvallen;
3. "Slim" - overtollig gewicht wegwerken;
4. "Office" - correct en gezond eten, zelfs op de werkplek;
5. "Balance" - voor degenen die actief betrokken zijn bij sport;
6. "Kracht" - spiermassa winnen;
7. "Superkracht" - voor intensieve massatoename.

Een meer gedetailleerde beschrijving van de programma's in de onderstaande tabel:

Programma	Fitness-Pro	Fitness	Slankheid	Kantoor	Balans	Kracht	Supermacht
Caloriegehalte (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Aantal maaltijden	6	5	4	3		6	6
Prijs (in roebel):
dag	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dagen	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
een week	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
maand	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 weken - 14630

Voorbeeldmenu: rosbief, vleesrolletje met linzen en spinazie, kalkoen met marinade, omelet met oesterzwammen en tomaat, gehaktballetjes, muffins, burrito's, kalfsvlees met boekweit in room, boterham met kwark.

• menu-ontwikkeling met medewerking van fitnesstrainers en voedingsdeskundigen;
• geld besparen bij het bestellen van een maandelijks dieet;
• gratis verzending;
• acceptabele prijzen;
• de aanwezigheid van een rekenmachine op de site om de benodigde calorieën te berekenen.

• de site geeft geen informatie over de levertijd en het menu-update-interval.

Fitness

Telefoon voor het ontvangen van bestellingen: ☎ 7928155 14 07;
Website: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food biedt klanten heerlijke, gevarieerde en vooral gezonde gerechten op restaurantniveau. Het menu is ontwikkeld door professionals in de branche - voedingsdeskundigen en chef-koks. Eentonig eten gaat niet over fitness Voor klanten wordt regelmatig een nieuw menu ontwikkeld.

Het rantsoen wordt bezorgd van 20.00 uur tot 23.00 uur, bezorging is gratis.

Bij Fitness Food kun je een van de zeven programma's bestellen:

1. "Proefdieet" - Een proefdag zal helpen bepalen of een bepaalde maaltijd geschikt is voor een cliënt.
2. "Drogen" - om snel overtollig gewicht kwijt te raken.
3. "Intensief" - snel gewichtsverlies.
4. "Intensive +" - snel gewichtsverlies met meer calorieën.
5. "Balans" - in vorm blijven.
6. "Balance +" - fit blijven met meer calorieën.
7. "Massa" - om aan te komen.

Tabel met caloriegehalte, kosten en hoeveelheid voedselinname:

Programma	Trial	Drogen	Intensief	Intensief +	Balans	Balans +	Gewicht
Calorieën (kcal)	1350	tot 1.000	1200	1500	1700	2500	3000
Aantal maaltijden	5	5	5	5	5	6	6
Kosten (in roebel):
per dag	590	800	800	850	900	1000	1100
week		4900	5250	5250	5600	6300	7350
maand		18900	19500	21000	22500	24000	28500

U kunt geld besparen door een maand lang eten te bestellen.

Voorbeeld menu: bijgerecht met kipfilet, stoofpotje met rundvlees en boekweit, napoleon, gestoomde groenten, forelsteak, cottage cheese ovenschotel, garnalenvis, haverkoek, kaaskoekjes, kalfsvlees met gerstepap, Provençaalse kruiden en tomatensaus.

• gratis verzending;
• kortingen bij het bestellen van een maandmenu;
• een menu ontwikkeld door voedingsdeskundigen;
• regelmatig bijgewerkt menu;
• goedkope rantsoenen.

• niet gevonden.

Afgevallen gewicht

Telefoon: ☎ 7923003 23 08;
Locatie: Proletarskaya-straat, 56;
Website: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Het dieet in het Eli-Lose-gewicht is ontwikkeld door professionele voedingsdeskundigen. Voor het koken worden alleen verse producten gebruikt, die dagelijks aangevoerd worden. Het eten wordt in het restaurant op speciale apparatuur bereid met behulp van stoven, sudderen en stomen. Het ontwikkelde menu is geschikt voor diegenen die hun voeding willen normaliseren, afvallen of aankomen.

Ate-Lose biedt twee eiwitrijke diëten die minimaal zijn in koolhydraten en eiwitten:

Eetpatroon	Voor 1200 kcal	Voor 1600 kcal
Prijs (in roebel):
1 dag	795	895
5 dagen	3975	4475
een week	5565	6265
maand	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Het bedrijf biedt ook een dagelijks proefdieet van 1.200 kcal, ter waarde van 695 roebel.

Voorbeeldmenu: snoekbaarsfilet, vis mini-kebabs, muesli, tabouleh, pannenkoeken, koekjes met rode bosbessen, plantaardige hummus, kaaskoekjes met rozijnen, granola, kipkoteletten, rundvlees met groenten en linzen.

• lage prijzen;
• een menu samengesteld door voedingsdeskundigen;
• altijd verse producten;
• koken in een restaurant.

• een kleine selectie van voedingsprogramma's.

Gevolgtrekking

De beoordeling presenteerde de beste bezorgdiensten voor gezond eten, waarvan het juiste en gezonde dieet zal helpen:

• het lichaam verbeteren;
• overtollig gewicht kwijtraken;
• aankomen;
• fit blijven;
• eetgewoonten bijbrengen.

Voeding is een van de belangrijkste oorzaken van ziekte of juist een goede gezondheid. Met bezorgdiensten voor gezond eten kunt u uw gezondheid verbeteren, fit blijven en ziektes vergeten. Eet smakelijk en wees gezond!