De beste boeken in 2020 rangschikken om van jezelf te houden en je zelfrespect te vergroten

Waarom slaagt men in alles, terwijl voor anderen elke onderneming ten onder gaat? Waarom garandeert uiterlijk geen succes in uw persoonlijke leven en goede sociale relaties? Waarom lijd je, kijk je terug naar de mening van iemand anders, ben je bang om te struikelen? Wetenschap is zo oud als de wereld. Voor sommigen komt het gemakkelijk, zelfs vanaf de geboorte, terwijl anderen ervoor moeten vechten in een dodelijk gevecht. Er is een mening dat het een kwestie is van persoonlijk gevoel van eigenwaarde en een afkeer van jezelf. Populaire boeken in deze sectie zijn betrouwbare leraren en assistenten die u zullen leren van uzelf te houden en uw eigen betekenis te ontdekken.

Hoe een boek te kiezen

Er zijn verschillende criteria om de juiste keuze te maken.

Waar u op moet letten:

• Onderwerpen

Maak onderscheid tussen vrouwen en mannen, klassieke psychologie, ouderschapshandleiding en populaire stapsgewijze handleidingen.

• Auteur

Afzonderlijke boeken worden vele malen herdrukt en bereiken grote aantallen in totale oplage. De populariteit van de auteur is gebaseerd op het aantal mensen dat dankzij de publicatie met hun complexen en angsten is omgegaan.

• Kosten en formaat

Nadat u uw keuze voor een of ander boek hebt gestopt, moet u beslissen onder welke voorwaarden het onder de knie zal worden. Het is duidelijk dat een dure en omvangrijke publicatie niet geschikt is om in transport te lezen. Voor sommige methoden is zorgvuldige studie vereist, met aantekeningen in dagboeken en introspectie - zo'n boek, studiegids kan veel foto's bevatten, omvangrijk zijn en uit verschillende delen bestaan. Dankzij de zachte kaft en een bescheiden aantal pagina's van het boek kan ze met de lezer naar haar werk, naar het land en op zakenreis reizen.

• Overzicht

Bij een uitgebreide keuze over het onderwerp dat u zoekt, kunt u gebruik maken van het informatieoverzicht van publicaties, navigeren door de meningen van lezers of uzelf vertrouwd maken met de inhoud van de aankondigingen.

Selectie fouten

De keuze van een betrouwbare gids voor het oplossen van het probleem moet niet gebaseerd zijn op de positie van "hoeveel het kost", maar op basis van feedback en meningen van experts. Voor een gewoon persoon, niet ondergedompeld in de problemen van de psychologie, onthult een interessant boek met praktisch advies de betekenis van zelfbeheersing. Soms geven goedkope boeken een onschatbare ervaring, waardoor iemand gelukkig wordt.

Beoordeling van de beste boeken om van jezelf te houden en het gevoel van eigenwaarde te vergroten

Deze reeks publicaties wordt aanbevolen voor degenen die van zichzelf willen leren houden. De gepresenteerde boeken zijn voor degenen die gelukkig willen worden, maar niet weten waar ze moeten beginnen.

L. Hay 'Word in 21 dagen gelukkig. De meest complete cursus van zelfliefde "

Het boek van de auteur Louise Hay werd in 2016 uitgegeven door de uitgeverij EKSMO.

De schrijfster heeft meer dan 30 gepubliceerde boeken, haar bestsellers worden in 33 landen gepubliceerd en vertaald in 30 talen van de wereld. You Can Heal Your Life, gepubliceerd in 1984, is 110 keer herdrukt met een totale oplage van meer dan 50 miljoen.

Het belangrijkste concept van het werk is het vermogen om de eigen negatieve attitudes te overwinnen, ook die welke in de kindertijd zijn opgebouwd. Door een verandering in zelfbewustzijn, het verwerven van nieuw denken, een positieve levenshouding verandert niet alleen het begrip van zichzelf, maar wordt het lichaam genezen.

Louise Hay leidt een zelfhulpmars over de hele wereld. De auteur van het boek moedigt lezers aan om de eerste stap te zetten op het gebied van gelukkige veranderingen in hun leven:

• lach gewoon naar je spiegelbeeld in de spiegel;
• wend je gewoon tot je innerlijke zelf en creativiteit;
• hou gewoon van jezelf en de wereld om je heen;
• voel gewoon harmonie en verdrijf de angst voor verandering;
• laat gewoon alle wrok los en verwijder complexen.

'Het leven is tenslotte heel eenvoudig', zegt de psycholoog. Als een vrouw de problemen, haar negatieve buien, constante stress en problemen zo beu is dat ze toe is aan verandering, is het boek "voor degenen met grote plannen" een reddingslijn. Drenkelingen redden is het werk van de drenkelingen zelf, en Louise Hay steekt een helpende hand uit.

• de publicaties van de auteur hebben miljoenen vrouwen geholpen zichzelf te veranderen;
• de hulp van een praktiserend psycholoog;
• boek - ondersteuning en begeleiding voor eigenliefde;
• boek - een plan om je leven in 21 dagen te veranderen;
• uniek systeem voor het werken met spiegels.

• afwezig.

P. Frank “Zelfvertrouwen krijgen. Trainingsboek '

Het boek van Pierre Franck uit de serie "Your Own Coach" werd in 2016 uitgegeven door uitgeverij EKSMO.

De auteur geeft de lezer "alle kaarten in de hand" om het interne gevoel van eigenwaarde te veranderen, negatieve attitudes uit te wissen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Slechts 6 minuten per dag diepgaand werken met je "ik" is genoeg om een ​​zelfverzekerd, zelfvoorzienend en succesvol persoon te worden.

• het boek biedt de mogelijkheid om door innerlijke verandering de harmonie in jezelf en met de buitenwereld terug te brengen;
• bewustzijn van de eigen uniekheid is de sleutel tot succes;
• bestseller.

• leeftijdslimiet.

L. Parfentieva "100 manieren om uw leven te veranderen"

Het boek van de auteur Larisa Parfentieva uit de serie Persoonlijke ontwikkeling werd in 2016 gedrukt door Mann Ivanov en Ferber. De schrijver heeft het Selfawest-project gemaakt en heeft jarenlang de glanzende sterren gecureerd.

Lezers wachten op de regels van zelfrealisatie:

1. wat “stopt” het succes van het leven tegenhouden;
2. hoe de vicieuze cirkel te doorbreken;
3. iedereen heeft talent, hoe het te onthullen;
4. zeven componenten van geluk;
5. hoe je afscheid moet nemen van een onbeminde baan.

Het boek opent het systeem van persoonlijke motivatie, vertelt je over de levenswetten, helpt je je doel te vinden, onthult de formule voor geluk om je leven te veranderen.

• u kunt vanuit elke sectie beginnen met lezen;
• het is voldoende om een ​​uur tijd te besteden aan het verschijnen van positieve resultaten;
• een universele gids om angsten te elimineren en jezelf te realiseren.

• niet.

M Reclame “Houd eerst van jezelf! Verbeter uw zelfrespect in 30 dagen "

Het boek van Mark Reklau wordt in 2020 gedrukt door de All edition. Mark, een populaire psycholoog, onthult het geheim van een groter gevoel van eigenwaarde. Het boek bevat 5 delen, waarin de analyse van attitudes en perceptie van zichzelf, correctie van beoordelingen en een lijst van fouten in dit soort praktijken stap voor stap wordt gegeven.

• het algoritme om het hoofdprincipe van een laag zelfbeeld te begrijpen - uw eigen negatieve houding ten opzichte van uzelf en de onjuiste conclusie die mensen ook zien;
• 30 dagen van een opwindende cursus over jezelf veranderen met overwinningen en nieuwe overtuigingen;
• het vermogen verwerven om kalm op kritiek te reageren;
• de sleutel tot succes is werken met de instellingen die u het minst wilt oefenen.

• afwezig.

B. Litvak "7 stappen naar een stabiel gevoel van eigenwaarde"

Het boek uit de serie "Litvak's Principles", zakenman, zakencoach en directeur van de crossclub B. Litvak, werd in 2018 uitgegeven door de Russische uitgeverij "AST". De coach biedt de lezers 7 stappen: van universele mechanismen, via een plan om aan zichzelf te werken, tot systemische veranderingen, monitoring en het bereiken van een nieuw ontwikkelingsniveau.

• aanbevelingen om een ​​onstabiel gevoel van eigenwaarde te vermijden;
• duidelijke algoritmen van workshops met de analyse van emotionele, motivationele, cognitieve en wilsmatige invloedssferen;
• prestatiebalken stellen en uitwerken naar het resultaat;
• analyse van het niveau van communicatie en correctie.

• is niet van toepassing op "gemakkelijk te lezen" boeken.

P Fedorenko I. Kachai “Leven zonder complexen, angsten en ongerustheid. Hoe u zelfvertrouwen kunt krijgen en uw gevoel van eigenwaarde kunt vergroten "

Het boek van Pavel Fedorenko en Ilya Kachai werd in 2018 uitgegeven door de uitgeverij "AST".

Hoe kunt u uw leven bevrijden van angst, angsten en complexen? De auteurs positioneren hun publicatie als een boek: redding van alarmerende tegenslagen. De schrijvers zijn gerenommeerde experts op het gebied van paniekaanvallen, fobieën en interne IRR.

• een stapsgewijze handleiding om uzelf te bevrijden van interne "stops" en besluiteloosheid;
• een cursus om sociale stijfheid te overwinnen - sociale fobie;
• bestseller.

• niet.

T. Chamorro-Premuzik "Zelfvertrouwen: hoe je het gevoel van eigenwaarde vergroot en angsten en twijfels overwint"

Het boek van Thomas Chamorro-Premuzik werd in 2017 uitgegeven door Alpina Publisher.

De auteur twijfelt aan de bewering dat een zelfverzekerd persoon vele malen succesvoller is dan iemand die twijfelt en angstig naar anderen kijkt. Er is een verschil tussen een hoog zelfbeeld en innerlijk zelfvertrouwen, net zoals competentie verschilt van succes.

Lezers wachten op antwoorden op vragen:

1. is het mogelijk om alleen op hoge prestaties in het leven te rekenen door een laag zelfbeeld te elimineren;
2. wat is het gevaar van narcisme;
3. waarom is de trend van herkenning via sociale netwerken gevaarlijk;
4. wat is het verband tussen het nastreven van het aantal vrienden op sociaal gebied. netwerken en innerlijk geluk;
5. wat het is - virtueel zelfvertrouwen.

De auteur spreekt over het gebruik van een laag zelfvertrouwen en sociale activiteit.

• de waarheid over de gevaren van het nastreven van zelfvertrouwen;
• begeleiding bij het overwinnen van moeilijkheden bij het bereiken van de doelen van zelfverbetering;
• geheimen van bekwaamheid;
• bestseller.

• het boek bevat veel voorbeelden uit het Amerikaanse leven.

I. Udilova, A. Ustupalov “Zelfevaluatie als een vrouw. Word een zelfverzekerde vrouw "

Het boek van Irina Udilova en Anton Ustupalov uit de serie "like a woman" werd in 2016 uitgegeven door uitgeverij Ves.

De auteurs onthullen de geheimen van het charisma en het succes van zelfbewuste vrouwen. Ze onderscheiden zich niet door onaardse schoonheid, ze weten hoe ze in het middelpunt van de belangstelling moeten staan, geluk begeleidt alles, het persoonlijke leven ontwikkelt zich veilig. De co-auteurs zijn praktiserende psychologen, in het proces van hun werk slaagden ze erin 20 principes af te leiden om zelfvertrouwen te winnen.

• het boek leert de lezer hoe hij creativiteit kan ontketenen;
• een wetenschapscursus om jezelf te plezieren, met plezier te communiceren en van het leven te genieten door je eigen projecten uit te voeren;
• een kans voor een vrouw om aantrekkelijk, spectaculair en charmant te worden.

• aanbevolen voor lezen door vrouwen.

I. Kishimi en F. Koga “De moed om er niet van te houden. Hoe u van uzelf kunt houden, uw roeping kunt vinden en voor geluk kunt kiezen "

Het boek van Ichiro Kishimi en Fumitake Koga, vertaald door K. Savelyeva uit de serie "psychologische bestseller", werd in 2020 uitgebracht door de Russische uitgeverij "Eksmo".

De publicatie wordt erkend als een Japans fenomeen en heeft 4.000.000 verkochte exemplaren. Erkend psycholoog en filosoof Ichiro Kishimi creëerde in samenwerking met de schrijver Fumitagi Koga een uniek werk dat de filosofie van Alfred Adler combineert met oosterse wijsheid.

De lezer wordt aangemoedigd om te leren:

1. emotioneel trauma afwijzen;
2. begrijp dat alle problemen in interpersoonlijke relaties zitten;
3. afstand doen van andermans taken;
4. toegeven dat het centrum van het universum niet binnenin ligt;
5. het leven hier en nu waarderen, elk moment leven;
6. geef zin aan het leven dat zinloos lijkt.

De vrijheid om een ​​hekel aan andere mensen te hebben, komt niet meteen. Je zult veel aspecten moeten uitwerken - familie, team, vrienden, partners, kinderen, voordat het vermogen om niet afhankelijk te zijn van de mening van iemand anders verschijnt.

• het boek geeft de mogelijkheid om hun eigen waarde te voelen;
• een cursus om de ware toepassing en het doel van zichzelf te vinden;
• het antwoord op de vraag - wat is het verschil tussen geloof en vertrouwen;
• de ontdekking van het geheim van de grootste leugen in het leven.

• niet.

E. Muir “Zelfvertrouwen. Een boek om aan jezelf te werken "

Het boek van Alice Muir, een gediplomeerd psycholoog, persoonlijke groei coach en opvoeder, bedrijfseigenaar, werd in 2015 uitgegeven door Mann, Ivanov & Ferber.

Stress op het werk, uit je comfortzone komen, relaties met mensen - hoe verlies je jezelf niet en kom je als overwinnaar tevoorschijn? De sleutel is zelfvertrouwen. Om jezelf te testen, bevat het boek tests en voor praktijkoefeningen.

• fascinerend systeem van controle over de situatie;
• een manier om de vrijheid te krijgen om de eigen mening te uiten, ongeacht de staat;
• effectief beheer van de reactie op aan u gerichte kritiek;
• wetenschap - hoe zelfvertrouwen stress verlicht.

• voornamelijk gericht op zakelijke lezers.

N. Narain en K. Narain Phillips “Houd van jezelf. Geheimen van de zorg voor ziel en lichaam "

Het boek van yogagoeroe Katya Narain en haar zus, een erkende specialist in gezond eten, Nadia Narain Phillips, uit de serie Magic of Space werd in 2018 gepubliceerd door de Russische uitgeverij Eksmo.

Lezers wachten op het briljante idee van zelfliefde door middel van dagelijkse, geduldige zorg. Een interessant boek met illustraties geeft een stapsgewijze aanbeveling om geluk, kalm vertrouwen en wijsheid in uw leven te brengen. De krant Sanday Times beval de publicatie aan als praktisch en licht, maar tegelijkertijd voor de ziel.

• het boek inspireert tot actie;
• verstandige methoden om vertrouwen te winnen door uzelf met grote liefde te behandelen;
• het onthullen van de geheimen van de zorg voor de ziel en het lichaam;
• principes van een gezonde levensstijl.

• niet.

B. Brown “Gaven van onvolmaaktheid. Van jezelf houden zoals je bent "

Het boek van Brené Brown uit een serie populaire psychologie, vertaald door Anastasia Ivanyakova, werd in 2020 gepubliceerd door de uitgeverij Alpina Non-Fiction.

Volgens de lezers is het boek als een gesprek met een goede vriend die diep kan meevoelen, kan helpen met advies en kracht kan geven. De auteur hekelt de innerlijke schaamte voor tekortkomingen als een epidemie van de moderne samenleving.

• het wegnemen van barrières voor vertrouwen, moed en empathie;
• 10 stappen van zelfverbetering;
• zelfcompassie, zoals het opgeven van perfectionisme;
• realisatie van creatief potentieel;
• eliminatie van de gebruikelijke achtergrond - angst;
• bevrijding van twijfels en illusoire verplichtingen.

• niet gevonden.

V. Sinelnikov en S. Slobodchikov “Praktische cursus van Dr. Sinelnikov. Hoe je van jezelf kunt leren houden "

Het boek van Valery Sinelnikov in samenwerking met Sergei Slobodchikov uit de serie "Secrets of the Subconscious" werd in 2018 gepubliceerd door uitgeverij Tsentrpoligraf. De auteur van de publicatie heeft unieke psychologische technieken ontwikkeld, met behulp waarvan miljoenen mensen de gezondheid konden herstellen, vreugde konden voelen en hun leven ten goede konden veranderen. Sergey Slobodchikov helpt de methode van zelfliefde te begrijpen, omdat hij een volgeling is van de leringen van Sinelnikov.

• bestseller;
• specifieke hulp bij ziekten;
• miljoenen fans en volgers.

• afwezig.

S. Yudina "Hoe hou je van jezelf?"

Het boek van Svetlana Yudina werd in 2018 uitgegeven door uitgeverij Silk Road Media.

De auteur vertelt over haar leven sinds haar kindertijd, over de problemen waarmee ze werd geconfronteerd en over unieke methoden om haar lot te veranderen. Complexe interpretaties en conclusies worden gepresenteerd in een toegankelijke, eenvoudige taal.

• praktische toepassing van aanbevelingen - als doel van lezen;
• bevestiging van de effectiviteit van de methode - het persoonlijke leven van de auteur;
• bedoeld voor een breed scala aan lezers.

• afwezig.

E. Barry “Shame Relief: Practice. Hoe Werken met de schaduw mij hielp mijn stem, mijn pad en het goud van mijn ziel te vinden "

Alice Barry's boek uit de serie "My Psychological Culture" werd in 2014 gepubliceerd door de uitgeverij "Literary Study". De auteur vertelt hoe ze van kinds af aan erg verlegen, verlegen en verlegen was, maar door met de Schaduw te werken, kon ze uit de vicieuze cirkel breken, succesvol worden, open,

Je eigen leven transformeren is niet eenvoudig. Het is vooral moeilijk om jezelf te veranderen: leer lief te hebben, geef negatieven op en vind moed in acties, vergroot het zelfrespect.

• het geheim van het omzetten van gebreken in overwinning;
• een methode voor het detecteren en corrigeren van de oorzaken van herhaalde fouten;
• het anker van besluitvorming wegwerken;
• dieptepsychologie in een toegankelijke presentatie;
• inspiratie voor verandering door zelfverbetering.

• niet.

G. Moore "Houd van jezelf, de rest zal je wel inhalen"

Het boek van Gloria Moore uit de serie "The Enchantress" verscheen in 2013 bij uitgeverij "Ves".

De auteur roept op tot de vrijlating van het ware 'ik', elke situatie moet worden waargenomen door het prisma van eigenliefde. Ingewikkelde levensproblemen worden geanalyseerd aan de hand van specifieke voorbeelden.

• levensbevestigende humor in het zelfverbeteringssysteem;
• methode om creativiteit te activeren.

• niet.

E. Tsurkhorst "Houd van jezelf - het maakt niet uit met wie je bent"

Het boek van Eva-Maria Zurhorst uit de serie "Psychology and Philosophy" verscheen in 2020 bij uitgeverij "Alpina Publisher".

Als het schip van het gezinsleven is neergestort, maar nog niet naar de bodem is gezonken, is het dan de moeite waard om alle bruggen in brand te steken. Hoe kom je erachter - de uitkomst van urgente gezinsproblemen is belangrijk voor partners, of de wens om aan de verwachtingen van dierbaren te voldoen, heerst.Het systeem van de auteur is gebaseerd op haar persoonlijke ervaring. Enkele duizenden mensen kregen psychologische hulp en werden gelukkig.

• de sleutel tot succes ligt in het vermogen om van jezelf te houden;
• het verbreken van het partnerschap is geen reden om te beginnen met zoeken, maar een alarmerend signaal om het gevoel van eigenwaarde te corrigeren.

• niet gevonden.

Naam	Uitgever	Verbindend	Pagina's, nummer	Circulatie
Word gelukkig in 21 dagen. De meest complete cursus over zelfliefde	Eksmo	zacht	160	4000
Zelfvertrouwen krijgen. Trainingsboek	Eksmo	zacht	224
100 manieren om je leven te veranderen	Mann Ivanov en Ferber	solide	256
Houd eerst van jezelf! Verhoog uw gevoel van eigenwaarde in 30 dagen	Het geheel	solide	176
7 stappen naar een stabiel gevoel van eigenwaarde	AST	solide	352	2000
Leven zonder complexen, angsten en ongerustheid. Hoe u zelfvertrouwen en eigenwaarde kunt opbouwen	AST	solide	320	5000
Boek Zelfvertrouwen: hoe u uw eigenwaarde kunt vergroten, angsten en twijfels kunt overwinnen (Thomas Chamorro-Premuzic)	Alpina Uitgever	solide	272	3000
Eigenwaarde als vrouw. Word een zelfverzekerde vrouw	Het geheel	solide	176	1500
De moed om het niet leuk te vinden. Hoe u van uzelf kunt houden, uw roeping kunt vinden en voor geluk kunt kiezen	Eksmo	zacht	304	4000
Zelfvertrouwen. Een boek om aan jezelf te werken	Mann Ivanov en Ferber	solide	208	2000
Hou van jezelf. Geheimen van de zorg voor lichaam en geest	Eksmo	solide	272
Geschenken van onvolmaaktheid. Hoe je van jezelf kunt houden zoals je bent	Alpina non-fictie	solide	208	2000
Praktische cursus van Dr. Sinelnikov. Hoe u van uzelf kunt leren houden	Tsetrpolygraph	zacht	240
S. Yudina "HOE JE VAN JEZELF HOUDT"	Silk Road Media	zacht	102
Houd van jezelf, de rest zal je inhalen	Het geheel	zacht	208
Houd van jezelf - het maakt niet uit met wie je bent	Alpina Uitgever	zacht	268
Van schaamte af: oefenen. Hoe Shadow Work me hielp mijn stem, mijn pad en mijn goud te vinden	Literaire studies	zacht	208	3000

Het is moeilijk te geloven dat grieven uit het verleden, complexen uit de kindertijd en de gevestigde mening van anderen tot volledige wanhoop kunnen leiden. Elke nieuwe dag is een gelegenheid om het lot in een nieuwe richting te veranderen. De weg wordt beheerst door de wandelende. U hoeft alleen maar de eerste stap te zetten.

Vooruit! Op weg naar gelukkige veranderingen!